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Vitamina B7

BiotinaLa colina o vitamina B7 o vitamina H es un buen aliado de la L-carnitina en su función de transporte y combustión de grasas. La colina participa en múltiples reacciones metabólicas. Está presente en las membranas celulares en forma de lecitina o fosfatidilcolina, sustancia que juega un papel importante en el metabolismo de las grasas, hidratos de carbono, aminoácidos y purinas, ya que facilita su transporte desde el




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a las células. Así mismo, forma parte de otros compuestos de gran importancia funcional como la acetilcolina; un neurotransmisor esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso.

Su historia comienza en 1916, pero no fue hasta 1936 cuando dos investigadores, KolgTonnis lograron aislarla de la yema de huevo. Está compuesta de un anillo ureido (imidazolínico) fusionado con un anillo tetrahidrotiofeno. Un ácido valérico sustituto se une a uno de los átomos de carbono del anillo tetrahidrotiofeno. Hay tres formas de biotina: biotina libre (la única útil para los seres humanos), biocitina (e-biotina-L-Lisina) y dos sulfóxidos L y D de la biotina.

La biotina es importante como un cofactor de enzimas que intervienen en la catálisis de reacciones metabólicas esenciales para sintetizar ácidos grasos, en la gluconeogénesis y en el metabolismo de la leucina.

Como anteriormente hemos indicado, hay tres formas de biotina:

  • Biotina libre: Es la única útil para los seres humanos.
  • Biocitina: e-biotina-L-Lisina.
  • Dos sulfóxidos: L y D de la biotina.

Su fórmula química es es (CH3)3N+CH2CH2OHX-

La colina y sus metabolitos son necesarios para tres fines fisiológicos importantes: integridad estructural y funciones de señalización para las membranas celulares, neurotransmisores colinérgicos (síntesis de acetilcolina), y también es una fuente muy importante para los grupos metilos gracias a su metabolito, trimetilglicina (betaína), el cual participa en la síntesis de las secuencias de S-adenosilmetionina (SAMe).

Es muy importante que las mujeres embarazadas tomen suficiente cantidad de colina, ya que el bajo consumo de esta puede provocar defectos en el tubo neural del bebé, y puede afectar a la memoria de sus hijos. Gracias a un estudio se descubrió que una dieta alta en colina poco antes y después de la concepción estaba asociado a un menor riesgo de defectos en el tubo neural. Si el consumo bajo en colina causa un nivel de homocisteína elevado, esta eleva el riesgo de preeclamsia (hipertensión arterial durante el embarazo), nacimiento prematuro y bajo peso al nacer. Las mujeres con dietas ricas en colina tienen menor riesgo de sufrir cáncer de mama, pero otros estudios descubrieron que no había asociación.

Hay evidencias para afirmar que la colina es un antiinflamatorio. En el estudio AATICA, un consumo alto de colina se asoció a niveles bajos de marcadores inflamatorios. Un pequeño estudio descubrió que los complementos de colina reducían los síntomas de rinitis alérgica. A pesar de su importancia en el sistema nervioso central como precursor de acetilcolina y la membrana fosfatidilcolina, el papel de la colina en enfermedades mentales ha sido poco estudiado. En un estudio basado en una gran población, los niveles en sangre de colina estaban inversamente correlacionados con síntomas de ansiedad en personas entre 46- 49 años y 70-74 años. Sin embargo, no había correlación entre la depresión y los niveles de colina en este estudio.

En 1998, la colina fue clasificada como un nutriente esencial por el “Food and nutrition Board” (junta de comida y nutrición) del “Institute of Medicine” (U.S.A.). (Instituto de Medicina de EE.UU). La importancia de la colina como nutriente fue apreciada al principio de una investigación sobre funciones de la insulina, en la cual se descubrió que la colina es un nutriente que previene un hígado graso. En 1975 los científicos descubrieron que la administración de colina aumentaba la síntesis y liberación de acetilcolina por parte de las neuronas. Estos descubrimientos hicieron que aumentara el interés de la dieta basada en colina y de la función cerebral. Hoy en día sabemos que la colina es un nutriente dietético importante para que todas las células funcionen de manera normal. Los humanos necesitan colina en su dieta para poder llevar a cabo una vida normal, ya que esta es indispensable para la síntesis de componentes esenciales de membranas y es una fuente importante de grupos metilos.

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Funciones que desempeña:

  • Produce en el cerebro una sustancia que fortalece la memoria.
  • Es usada en el crecimiento celular.
  • Participa en la transmisión de los impulsos nerviosos, permitiendo la contracción normal de los músculos.
  • Contribuye a eliminar toxinas del organismo.
  • Interviene en el metabolismo de las grasas.
  • Protector del hígado, se opone a la acumulación de grasas en éste, previene su degeneración grasa, así como la cirrosis.
  • Protector de los vasos sanguíneos en la arteriosclerosis, se opone a su deterioro y a su obstrucción por los depósitos de grasa.
  • Participa en el mantenimiento de los niveles de azúcar en sangre.

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Su déficit puede provocar:

No existen prácticamente carencias porque la colina puede elaborarse en el organismo a partir de la metionina. La deficiencia provoca:

  • Alzheimer.
  • Anemia leve.
  • Anorexia.
  • Colitis.
  • Degeneración grasa del hígado y cirrosis.
  • Endurecimiento de las arterias.
  • Fatiga crónica.
  • Glositis atrófica.
  • Náuseas y vómitos.
  • Trastornos de la piel.
  • Uñas débiles y quebradizas.

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Causas que favorecen su deficiencia:

  • Atletas de deportes de resistencia.
  • Consumo excesivo de alcohol.
  • Insuficiencia en el consumo semanal de huevos.
  • Vegetarianos.

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Precauciones y Datos a tener en cuenta:

Es importante tener en cuenta las siguientes situaciones:

  1. Quién tome gran cantidad de esta vitamina debe tomar también calcio para compensar el exceso de fósforo que se produce en el organismo.
  2. A las personas mayores les conviene añadirla en su alimentación si experimentan pérdida de memoria.
  3. Si estudia o está expuesto a situaciones de examen, ayuda a la concentración.
  4. El pantotenato de calcio es una vitamina tan eficaz como el ácido pantotenico, pues el organismo la transforma en esta.

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Requerimientos diarios:

El consumo adecuado es de 450 mg/día en mujeres adultas; el valor aumenta para las mujeres embarazadas y las que están amamantando.

El consumo recomendado para hombres adultos es de 550 mg/día.

Los requerimientos aumentan en situaciones de estrés y cuando se sigue tratamiento antibiótico.

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Alimentos ricos en Colina:

HuevoSe encuentra en gran número de alimentos; estos son los que contienen una mayor cantidad:

Origen animal: Bacalao. Hígado de ternera. Huevos. Mariscos. Pescados. Pollo. Leche y derivados lácteos. Vísceras.

Origen vegetal: Achicoria. Ajos. Amarantes. Apio. Arroz moreno. Berenjenas. Borrajas. Cebollas. Cereales integrales ( avena, arroz, cebada, centeno, maíz, trigo). Coliflor. Diente de león. Derivados de cereales integrales ( harina de arroz integral, harina de maíz, harina integral de trigo, salvado de trigo, germen de trigo). Espinacas. Fresas. Germen de trigo. Guisantes. Habas. Hongos. Judías de riñón. Lecitina de soja. Lechuga. Lentejas. Lentejas negras. Levadura de cerveza. Naranjas. Ortiga. Patatas. Pimientos. Plátano. Pomelo. Quinoa. Remolacha. Semillas (semillas de aníscardamomo, comino, hinojolino, sésamo). Soja. Tofu. Uvas. Zanahorias.

Frutos secos: Almendras. Cacahuetes. Nueces.

Otros: Jalea Real.

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Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:

Estas son algunas de las enfermedades donde el uso de la colina o vitamina B7, puede ser adecuado. Sin embargo solo un especialista puede determinar su uso.

Dermatología/Piel: Acné. Eccemas. Dermatitis.

Metabolismo: Colesterol. Diabetes. Triglicéridos.

Hígado: Cirrosis. Congestión hepática. Hígado graso.

Sistema Nervioso/Neurología: Ansiedad. Angustia. Calambres. Depresión.

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Otros:

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Referencias y Bibliografía:

  • Campbell, R. Keith (Nov 2006). A Critical Review of Chromium Picolinate and Biotin. U.S. Pharmacist 31 (11).
  • Holmberg A, Blomstergren A, Nord O et al. (2005). The biotin-streptavidin interaction can be reversibly broken using water at elevated temperatures. Electrophoresis 26 (3): 501-10. doi:10.1002/elps.200410070. PMID 15690449.
  • Jane Higdon, Biotin, Micronutrient Information Center, Linus Pauling Institute
  • Biotin – Biocytin (Brewer\’s YeastBiotin Complex)

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70 respuestas a “Vitamina B7”

  1. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes,no la dosis es la correcta y para tener más energía sexual y alargar el coito, se toma junto a la vitamina B5.

    Un Cordial Saludo.

  2. sants dice:

    Hola, leí en un articulo publicado en Internet, que para mejorar la respuesta sexual o dicho en otras palabras el impulso que da origen a la erección en caso de impotencia sexual, es bueno el suplemento de colina y si así fuera, es suficiente con la cantidad que indicó anteriormente 550 Mg o es necesario una dosis mayor del suplemento para este caso especifico, le agradezco su respuesta

  3. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes,la vitamina B7 va muy bien para eso,pero mi consejo es que se lo comente usted a su especialista para mayor tranquilidad.

    Un Cordial Saludo.

  4. micol dice:

    Buenas noches que me recomendaria para ganar masa muscular que vitaminas gracias espero su respiesta

  5. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,mi consejo es que consuma vitamina B7 pero sería mejor que el médico le ponga la dosis a tomar para mayor tranquilidad.

    Un Cordial Saludo.

  6. MARCE dice:

    Hola.
    Buenas tardes.
    Se me cae el cabello en exceso y las uñas me crecen pero las tengo muy quebradizas, y tambien he notado q los dientes se me ponen un poco amarillos, creo que me falta alguna vitamina podria ayudarme por favor.

    GRACIAS.

    SALUDOS.

  7. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, mi consejo es que acuda usted a un profesional en el campo del cabello ya que podría ser debido a muchas causas y se necesitan análisis y pruebas para saber el motivo siento no poder ayudarle desde aquí.

    Un Cordial Saludo.

  8. Dani dice:

    Buenas, tengocasi 19 años, mi peso y masa corporal es menos de lo estandar, peromi verdadero problema es la caida de cabello es bastante, al punto que tengo problemas psicologicos con las entradas; no se si consumiendo B7 va a contra restar la caída de mi cabello en un año ha avanzado mas las zonas sin cabello tengo miedo y por que he comprado productos no me han funcionado. Ya me hice la prueba de la tiroides y según los médicos esta estable. AYUDAA

  9. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, mi consejo es que le comente usted a su médico si puede tomar magnesio ya que le iría muy bien para su enfermedad el magnesio que se compra en la farmacia efervescente se toma una pastilla diaria en un vaso de agua durante dos meses y se descansa uno.

    Un Cordial Saludo.

  10. Rosa dice:

    Hola, tengo artrosis en las rodillas, estoy consumiendo silicio y colina, me sirven? estoy desesperada, me traquea todo el cuerpo y eso me angustia

  11. rdnattural dice:

    Hola buenos días,el kiwi y el yogur absorben el exceso de grasa, el kiwi y el yogur natural batido y después puesto sobre la cara absorben muy bien el exceso de grasa luego aclarar con abundante agua.
    Sobre la grasa en el pelo mi consejo es que deje todo tipo de excitantes y aunque le suene raro el lavarse el cuero cabelludo muy a menudo hace que se haga un circulo y se le engrase mas, le voy a recomendar un champú que venden en la farmacia llamado fungares haber que tal le funciona, espero haber podido ayudarle dentro de mis posibilidades.

    Un Cordial Saludo.

  12. Fernando dice:

    Hola Dr tengo 26 años tengo.un severo problema de calvicie porque mi cuero cabelludo se engrasa muy rapido por ejemplo me baño a las 10pm ala mañana sieguiente me levanto 4 am mi cuero cabelludo sta eccexivamente grasoso y la cara tambien como si aya tenido crena eb la cara ya no se que hacer e probado muchos tratamientos minoxidril y nada ojala pueda ayudarme ya que tngo la mitad de la cabeza calva queria sabet si la vitamina podia reducir mi grasitud

  13. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, le envio los datos que yo tengo espero poder ayudarle.

    Requerimientos diarios:
    El consumo adecuado es de 450 mg/día en mujeres adultas; el valor aumenta para las mujeres embarazadas y las que están amamantando.
    El consumo recomendado para hombres adultos es de 550 mg/día.
    Los requerimientos aumentan en situaciones de estrés y cuando se sigue tratamiento antibiótico.
    .
    Alimentos ricos en Colina:
    HuevoSe encuentra en gran número de alimentos; estos son los que contienen una mayor cantidad:
    Origen animal: Bacalao. Hígado de ternera. Huevos. Mariscos. Pescados. Pollo. Leche y derivados lácteos. Vísceras.
    Origen vegetal: Achicoria. Ajos. Amarantes. Apio. Arroz moreno. Berenjenas. Borrajas. Cebollas. Cereales integrales ( avena, arroz, cebada, centeno, maíz, trigo). Coliflor. Diente de león. Derivados de cereales integrales ( harina de arroz integral, harina de maíz, harina integral de trigo, salvado de trigo, germen de trigo). Espinacas. Fresas. Germen de trigo. Guisantes. Habas. Hongos. Judías de riñón. Lecitina de soja. Lechuga. Lentejas. Lentejas negras. Levadura de cerveza. Naranjas. Ortiga. Patatas. Pimientos. Plátano. Pomelo. Quinoa. Remolacha. Semillas (semillas de anís, cardamomo, comino, hinojo, lino, sésamo). Soja. Tofu. Uvas. Zanahorias.
    Frutos secos: Almendras. Cacahuetes. Nueces.
    Otros: Jalea Real.
    .
    Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:
    Estas son algunas de las enfermedades donde el uso de la colina o vitamina B7, puede ser adecuado. Sin embargo solo un especialista puede determinar su uso.
    Dermatología/Piel: Acné. Eccemas. Dermatitis.
    Metabolismo: Colesterol. Diabetes. Triglicéridos.
    Hígado: Cirrosis. Congestión hepática. Hígado graso.
    Sistema Nervioso/Neurología: Ansiedad. Angustia. Calambres. Depresión.
    .
    Otros:
    Alcoholismo.
    Arteriosclerosis.
    Embarazo.
    Falta de concentración.
    Fatiga crónica.
    Necesidad de depurar el organismo.
    Pérdida de memoria en personas mayores.
    Rinitis alérgica.
    Uñas débiles y quebradizas.

    Un Saludo.

  14. betty dice:

    Ud. indica El consumo adecuado es de 450 mg/día en mujeres adultas
    Pregunta: un huevo de gallina aprox. cuantos mg tiene? un plátano cuantos gramos tiene?
    No le parece que también nos ayudaría, una receta de consumo diario para llegar a los 450 mg por día?
    Muchas gracias anticipada por su respuesta,

  15. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes de lo que yo conozco le dire que Ayuda a procesar las grasas.
    Un Saludo.

  16. Lesvia dice:

    Hola tengo en fraco de choline complex (circumax) nadie me lo recomendo puedo tomarlo para bajar los niveles colesterol

  17. Elia Maritza dice:

    Hola buenas tardes, hoy adquiri las capsulas de colina e inositol, no me las recomendo nadie solo me informe y las adquiri estoy padeciendo desde hace mas de dos años de ruidos en mis oidos y no se como calmarlos me esta volviendo loca he realizado analisis y tratamientos y nada, voy a tomar las para ver si en realidad de ayudan un poco

  18. rdnattural dice:

    Buenos días Olga, teniendo en cuenta lo que me refiere, es muy posible que un aporte de zinc le ayude a estar más tranquila. Coméntele a su médico la posibilidad de añadirlo a su tratamiento actual.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  19. Olga dice:

    tengo una niña autista que tambien ha sufrido epilepsia y suele estar muy nerviosa , la vitamina h le puede ayudar a estar mas tranquila , que puedo darle que no sean las drogas excesivas que recetan los medicos, por favor ayudeme !

  20. admin dice:

    Buenos días Selene, ni la glicina ni la colina están contraindicadas en los casos de colitis; sin embargo usted me habla de otras vitaminas pero no especifica cuáles son y por lo tanto, no puedo decirle si en alguna de las demás puede existir contraindicaciones con la colitis. Por otra parte, también habría que saber qué se la está provocando para poder aconsejarla si puede o no tomar ese complejo. Lo correcto es que consulte con su propio médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  21. Selene cortes dice:

    Mi suegra m dio unas pastillas q dicen glicina, colina y complejo B, tengo 40 años y padezco colitis ulcerosa seria benéfico o no tomarla?

  22. admin dice:

    Buenos días Orlando, si la acidez es tan severa es porque probablemente tenga una hernia grande de hiato o el esfínter demasiado abierto. Realmente si su madre tene cierta edad no se hace recomendable la cirugía ya que ésta es muy agresiva para solucionar cualquiera de las dos situaciones.
    Lo mejor que puede hacer es lo siguiente:
    .- Dormir con la cabeza levantada, al menos 45º
    .- No tomar líquidos, al menos 2 horas antes de acostarse.
    .- No consumir picantes, cítricos, chocolate, café, alcohol.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  23. Orlando dice:

    Hola amigos, mi mama padece de un typo de Acidez muy severa, fuecon el doctor y le ha recetado muchísimas cosas y nada le ayuda, a tomado varios analgésicos como el genoprazol y nada, varias veces tiene que dormir sentada porque siente que se ahoga y hasta se tiene que levantar de madrugada porque no puede respirar por el mismo problema, Chile ni hablar, porfavor si me puede recomendar porque ha ido con varios doctores y parece ser que ninguno adivina que es, un doctor le dijo que para que se cura si ya esta mayor!!! Que poca ética. Porfavor que me sugeriría para ayudar a mi mama. Saludos y gracias por su tiempo.

  24. rdnattural dice:

    Buenos días Jeisson, en esta misma página puede usted ver los alimentos ricos en vitamina B7 o colina. Simplemente, puede hacer con las frutas y vegetales sus propias combinaciones.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  25. jeisson dice:

    Que batido o que pastillas puedo tomar que tenga colina . Gracias

  26. rdnattural dice:

    Buenos días Dore, no me consta que el Frijol sea rico en vitamina B7. Le pongo este enlace que la llevará a una de nuestras páginas informativas sobre el Frijol. Allí podrá ver todos los nutrientes que contiene y en qué proporción.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  27. DORE dice:

    Buenas noches
    El frijol es rico en COLINA O VITAMINA B7?
    Gracias

  28. rdnattural dice:

    Buenos días Ana, lo primero es adecuar su alimentación al problema. En este enlace si lo desea podrá descargarse en PDF la nutrición y recomendaciones generales para el hígado graso.
    A la vez, sería conveniente que tomara plantas depurativas del hígado. La combinación de alcahofa + cardo mariano + boldo, la ayudará.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  29. ana dice:

    hola tengo higado graso me podria decir q puedo hacer gracias

  30. CARLOS ENCINAS FONTES dice:

    QUISIERA ORIENTACION SOBRE QUE SUPLEMENTO O PRODUCTO COMERCIAL ( MARCA ) PUEDO ADQUIRIR QUE CONTENGA COLINA ( 550 mgr) Y EN QUE TIPO DE COMERCIO O FARMACIA. SOY DE SONORA MEXICO. GRACIAS POR SU RESPUESTA.

  31. rdnattural dice:

    Buenos días Erick, efectivamente la vitamina B7 ayuda a superar el síndrome de abstinencia al alcohol.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  32. erick martin sanchez montealegre dice:

    Esto Sirve Mientras Se Sufre De Sindrome de Abstinencia??

  33. rdnattural dice:

    Buenas tardes Mani, son varias las vitaminas, minerales y aminoácidos cuya deficiencia puede ocasionar sequedad de piel y caspa. Para saberlo con seguridad, debería de realizarle su médico un análisis completo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  34. mani dice:

    amigo, eu teño problema con caspa pel seca da cabeza, pódese este can como un resultado da falta de vitamina B7

  35. rdnattural dice:

    Buenas tardes Mary, las alteraciones del sistema nervioso pueden ocasionar todos esos síntomas y más, aunque éstos desaparecen por sí solos. De todas formas si vuelve a sentir algo parecido, lo correcto es que acuda a su médico para que le realicen las pruebas necesarias.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  36. MARY dice:

    HOLA , la otra vez mis manos las sentí como endormecidas , los dedos de mi mano se pusieron tiesos y luego avanzo hasta la mitad de mis brazos. Mis rodillas también se endormecieron, mi cabeza me dolía y yo estaba nerviosa tuve un problema y me paso eso. sera normal? no verdad? primera vez que me paso eso.

  37. rdnattural dice:

    Buenos días Jorge, la composición es correcta. Usted debe tomarla en ayunas per añadiendo limón + aceite de oliva. De esta forma su hígado y por ende su sangre se irán depurando. Por supuesto, también debe adecuar su alimentación, haciendo ésta lo más ana posible y consumiendo gran cantidad de agua.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  38. Jorge dice:

    Muy buenas..
    Soy deportista y hace poco probé esteroides.Me he quedado plagado de granitos y m aconsejado Alcachofa,cardo,boldo,como diureticos para limpiar el higado.qué+puedo hacer??gracias

  39. rdnattural dice:

    Buenas tardes Angela, es normal que esté usted experimentando todos esos síntomas. Eso quiere decir que es muy posible que su hígado siga acumulando grasa y esté intoxicado. Lo ideal es que consuma la mezcla de las siguientes plantas: Alcachofa + Boldo + Cardo Mariano, todos los días y a poder ser en ayunas. Eso le ayudará a eliminar la grasa del hígado y a sentirse mil veces mejor.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  40. Angela dice:

    hola amigo te cuento tengo 36 años, hace 6 años me detectaron hígado graso y solo me recomendaron consumir constantemente complejo b ,lo cual hago, pero aunque no tomo licor, ni fumo mis malestares de náuseas, dolor de cabeza, desgana, es constante quisiera saber si hay cura de esta enfermedad o que debería tomar. Espero que me ayudes gracias.

  41. rdnattural dice:

    Buenos días Milagros, los síntomas que su madre presenta son comunes entre las personas que padecen de esteatosis hepática o hígado graso. Por supuesto que a parte de el tratamiento que su médico le haya pautado, es completamente necesario respetar una alimentación y unas determinadas pautas de vida. En este enlace podrá usted descargarse en su ordenador ambas cosas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  42. MILAGROS dice:

    buenas noches, a mi mama le detectaron que tiene el higado graso, se siente muy mal, tiene nauseas y mareos de manera constante, ademas siente mucho frio eso es así, quisiera preguntar que alimentos debe consumir y que medidas debe tomar.

  43. rdnattural dice:

    Buenas tardes Mayale, le pongo una relación e vitaminas, minerales, aminoácidos, planta y completos que mejor pueden ayudarla a fortalecer el cabello.

    Vitaminas: A, B2, B3, B5, B6, B7, C, F.
    Minerales: Azufre, Calcio, Hierro, Magnesio, Yodo, Zinc.
    Aminoácidos: Metionina.
    Plantas y Complementos: Aceite de colza, Aceite de lino, Aceite de onagra, Aceite de soja, Albahaca, Amapola, Avena sativa, Borraja, Cardo mariano, Cebada, Coriandro, Diente de león, Ginko biloba, Hipérico, Jalea real, Laurel, Levadura de cerveza, Lino, Lúpulo, Ortiga, Pipas de calabaza, Té.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  44. mayalen dice:

    Tengo mucha caida de pelo, no se que utilizar, pues estoy tomando vitaminas y no noto mejoria tambien estoy utilozando minoxil 2/º pero sin mejoria, un saludo.

  45. rdnattural dice:

    Buenos días Claudia, paso a referirle las vitaminas, minerales y aminoácidos más adecuados en los casos de caída de cabello:

    Vitaminas: A, B2, B3, B5, B7, C, F.
    Minerales: Azufre, Calcio, Hierro, Magnesio, Yodo, Zinc.
    Aminoácidos: Metionina.

    La combinación de todos ellos es lo ideal para fortalecer el cabello.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  46. CLAUDIA CONTRETAS dice:

    HOLA. A MI ME RECOMENDARON LA BIOTINA PARA LA CAÍDA DEL CABELLO, SERVIRÁ PARA ESO?
    GRACIAS

  47. rdnattural dice:

    Buenas tardes Andrea, estos nutrientes serían los adecuados en los casos de uñas y cabello débiles:

    Vitaminas: A, B2, B3, B5, B6, B7, C, F.
    Minerales: Azufre, Calcio, Hierro, Magnesio, Yodo, Zinc.
    Aminoácidos: Metionina.
    Plantas y Complementos: Aceite de colza, Aceite de lino, Aceite de onagra, Aceite de soja, Albahaca, Amapola, Avena sativa, Borraja, Cardo mariano, Cebada, Coriandro, Diente de león, Ginko biloba, Hipérico, Jalea real, Laurel, Levadura de cerveza, Lino, Lúpulo, Ortiga, Pipas de calabaza, Té.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  48. Andrea Castillo dice:

    Hola mi nombre es Andrea y tengo 35 años , mi problema es que el cabello se me cae en cantidades exageradas y las uñas se me rompen constantemente ya tuve 2 bebes y en mi segundo embarazo senti que aumento la caida y eso me preocupa ya que no quiero quedarme calva y me aconsejaron tomar la vitamina B7 (Biotina) , por favor diganme si la puedo utilizar en este caso.
    Gracias

  49. rdnattural dice:

    Buenos días Abraham, la metionina es un aminoácido neutro que realiza una serie de funciones en el organismo. En este enlace podrá usted informarse de todas ellas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  50. abraham dice:

    Qué beneficios tiene la metionina. Me la recomendaron para quemar grasa corporal.

  51. rdnattural dice:

    Buenos días Deyanira, el glucogafe es un medicamento indicado para tratar la diabetes, no consta que tenga efectos sobre hígado graso; sin embargo en este enlace podrá usted ver todo lo relativo a él, incluido sus efectos secundarios y contraindicaciones.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  52. deyanira dice:

    Estoy tomando glucofage para higado graso, que no es mucho, quisiera saber si ese medicamento rebaja y que consecuencias puede traer.

  53. mario humberto dice:

    buenisima medicina natural

  54. rdnattural dice:

    Buenos días Ninoska, nuestra empresa tiene la vitamina B7 dentro de un complejo B, Le pongo este enlace para que pueda informarse de ese producto.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  55. Ninoska Castillo dice:

    Hola, tengo 37 años, me diagnosticaron hígado graso leve mas quiste simple, he bajado 30 libras, actualmente tengo un peso de 197 libras…esà muy interesante lo de la vitamina b7, esto solo lo encuentro en alimentos y existe como tal un tratamiento ya sea en pastillas o bebibles, para usarlo como tratamiento en un determinado tiempo?

    gracias!

  56. rdnattural dice:

    Buenas noches Carolina, no debe usted basar su alimentación solo en vitamina B7; lo que debe hacer es depurar su organismo y principalmente su hígado y páncreas consumiendo frutas y verduras frescas a diario. Además dentro del mundo de la fitoterapia tiene plantas muy apropiadas para ayudar a eliminar la materia tóxica. En este enlace podrá usted verlas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  57. CAROLINA dice:

    HOLA,TENGO HIGADO UN POCO GRASO DICE MI ECO,SOY ALCOHOLICA PERO LO ESTOY DEJANDO,MI GPTES DE 51,QUIERO SABER SI MI ALIMENTACION LA BASO SOLO EN ALIMENTOS RICOS EN VIT.B7 ME AYUDARA O NECESITO UN SUPLEMENTO ADICIONAL.GRACIAS.

  58. rdnattural dice:

    Buenos días Julio, le recomiendo que realice una depuración del su cuerpo, quizás con ello logre estabilizarse, pero lo que si es seguro es que su hígado podrá eliminar el exceso de grasa.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  59. julio cesar dice:

    tengo plaquetas bajas 118000 por un espacio de 7 anos se me han hecho examenes de todo tipo y no hay causa aparente
    halgo que si se encontro es el bazo poco agrandado y el higado parcialmente graso

    atte jc mana

  60. saul dice:

    Querida Maritza: no soy medico ni curandero ni nada de eso. Solo te sugiero por experiencia personal que trates de desintoxicarte.
    Si estas sana y solo tienes problemas en el higado y en el estomago seria bueno que trates hirviendo agua con limon (el amarillo) lo dejas enfriar y lo bebes como si fuera agua.
    Trata de comer lo minimo nada de frituras ni salsas ni condimentos nada de pan. Prueba unos dias y presta atencion a tu organismo. Se trata de limpiarlo de toxinas. si te animas a beber el jugo natural de 1 limon seria bueno(deberas beberlo a cucharaditas como las de te) y no tragarlo de a tragos, es bueno que lo pases por las encias y el paladar.
    Espero que esta sugerancia te ayude. A mi me produjo algo milagroso yo sufria de ardores en el estomago, tenia una gastritis que me volvia loco.
    Te deseo que te mejores.
    Suerte Saul

  61. saul dice:

    Querida Maritza: no soy medico ni curandero ni nada de eso. Solo te sugiero por experiencia personal que trates de desintoxicarte.
    Si estas sana y solo tienes problemas en el higado y en el estomago seria bueno que trates hirviendo agua con limon (el amarillo) lo dejas enfriar y lo bebes como si fuera agua.
    Trata de comer lo minimo nada de frituras ni salsas ni condimentos nada de pan. Prueba unos dias y presta atencion a tu organismo. Se trata de limpiarlo de toxinas. si te animas a beber el jugo natural de 1 limon seria bueno(deberas beberlo a cucharaditas como las de te) y no tragarlo de a tragos, es bueno que lo pases por las encias y el paladar.
    Espero que esta sugerancia te ayude. A mi me produjo algo milagroso yo sufria de ardores en el estomago, tenia una gastritis que me volvia loco.
    Te deseo que te mejores.

  62. rdnattural dice:

    Buenas tardes Alodia, la cirrosis ha sido siempre, entre el pueblo llano, conceptuada como una enfermedad por la cual el abuso del alcohol era su origen. Esto no es en absoluto cierto. En el caso de su marido, sucede que sus propias defensas entienden al hígado como a un enemigo, atacándolo y matando sus células.
    El camino para estabilizarlo es, como poco arduo y difícil. Creo que podría ayudarle el mantener en la medida de los posible una depuración hepática, empleando plantas adecuadas. Le pongo este enlace donde encontrará las más adecuadas para hacerlo.
    Espero que todo vaya bien.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  63. ALODIA MEDINA dice:

    A mi esposo le han diagnósticado cirrosis autoinmune en EsSalud, esta siendo evaluado para la Lista de espera para un posible transplante de higado en el Hospital Almenara, su enfermedad dice que esta en el estadio A, a la fecha todavia no hace acitis y si hace es en poca cantidad, ironicamente el casi nunca bebía licor,y si bebía era quizas dos veces al año dos o tres vasos sin exagerar, sus plaquetas siempre esta bajando,a la fecha toma espirataclona 25 g. y propanol, le han ligado várices del esofago, no manejo bien los términos médicos, increiblemente y sobre todo gracias a Dios con algunos remedios de la medina naturistas se mantiene aparentemente estable, agradeceré hacer algunos aportes a mi correo leyshir66@gmail.com
    gracias por todo.

  64. rdnattural dice:

    Buenos días, usted debe tomar vitamina B7 ya que le ayudará a proteger su hígado y descongestionarlo de la grasa acumulada. Pero hay otras vitaminas, minerales, aminoácidos y plantas que pueden ayudarle; eso sí acompañando de una alimentación adecuada. Le pongo estos enlaces para que visite algunas de nuestras páginas donde encontrará todo lo que necesita saber sobre el hígado graso, sobre el colesterol y sobre los triglicéridos.

    También me permito recomendarle un combinado natural que me ha demostrado ser muy eficaz para depurar el hígado y bajar el colesterol; este enlace le llevará a él.

    En cuanto a su hijo, las vitaminas B1, B6 y B12 son las más adecuadas para los trastornos del sistema nervioso; pero sus dosis y la conveniencia de su uso deben ser pautadas por un especialista, por lo que le recicomiendo que acuda a él para darle las dosis.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  65. adonis dice:

    hola soy mama de adonis tengo higado graso ycolesterol y trigliseidos elevados mi pregunta es puedo tomar vitamina b7 y como lo puedo tomar no tengo control medico por que el medico me dijo que solo tengo que tener una dieta y tomar omega cada doce hora ytomar en exceso cuantas capsula serian y mi hijo tiene ansiedad podria tomar la vitamina b7

  66. rdnattural dice:

    Hola Antonio, los datos que nos aportas son muy escasos y de ellos poco se puede aventurar, lo cual, sin duda hace necesarias otras pruebas complementarias que seguro, tu médico te mandará. Sobre estos valores altos, solo podemos señalar que generalmente significa lo siguiente: la alanina aminotransferasa es una enzima con una gran concentración en el hígado y menor, en riñones, corazón y músculos. Cuando hay alguna lesión en alguno de estos órganos, es liberada a la sangre y aparece elevada en los análisis. Por ello debemos esperar a que su médico estipule nuevas pruebas para poder así determinar de donde surge el problema.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  67. Antonio dice:

    Queridos amigos, hoy acabo de recibir, un informe de la revisión que anualmente me hago en la empresa.
    De todas las pruebas estaban bien a excepto de…..Alanina Aminotransferasa (ALT) H154 u/l, que tengo y los limites son 40 u/l.y Alanina Aminotransferasa (AST) tengo H110 u/l y los limites son 40 u/l.
    Sé que se corresponde al higado ó falta de alguna vitamina?.
    Me gustaria que me asesoreis.
    Un cordial saludo
    Antonio

  68. rdnattural dice:

    Hola Maritza, no aclara usted para que le dan los medicamentos, es decir que enfermedad tiene. De cualquier forma la sustitución de medicamentos, solo la puede realizar el médico que la está atendiendo. Yo le recomiendo que se lo consulte a él.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  69. maritza dice:

    a disculpen mi padre fallecio de cirrocis el siempre sufrio de esta enfernedad y se q mi hermano tambien padece igual ayudenme por favor

  70. maritza dice:

    queridos amigos mas q un comentario es un grito de pedir una ayuda mi problena es este los medicamnetos q me dan en el seguro no me hacen bien a mi organismo ahorita estoy con una fuerte infeccion al estomago fuertes diarres y colicos en el seguro me recetaron gentamicina sulfametaxazoly ranitidina por q tambien tengo gastritis pero esto me llevo a que mi higado se ponga mal ps comence despues de la primera dosis con mareos nauseas y una fuerte hinchazon al estomago yo ya en otras oportunidades com estos sintomas del higado me hiciron examenes para ver las transsaminasas pero sale bien dios mio tengo miedo leyendo todo esto no se q tengo y si comsumo las vitaminas 7 como q calcio debo tomar ayudenme por favor ahi tiene mi msn

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