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Vitamina B13

VitaminaDe la Vitamina B13 se conoce poco. También denominada ácido orótico el cual es un compuesto heteróciclo ácido; conocido además como ácido pirimidinecarboxílico. Históricamente se creía parte del complejo B, elaborado por el intestino y se le conocía por vitamina B13, pero se sabe que no es tal vitamina, y es elaborado por la flora intestinal. Sus sales, conocidas como orotatos, a veces se usan como carrier de minerales en algunos suplementos de carácter dietético, para aumentar su biodisponibilidad. Sabemos que el ororato de litio es el más usado en esta forma.

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Funciones que desempeña:

Al ser poco conocida no se disponen de muchos datos; sin embargo podemos nombrar algunas de sus funciones conocidas:

  • El organismo la utiliza para metabolizar correctamente la vitamina B12 y el Ácido fólico.
  • Sirve como elemento transportador de minerales en el organismo.
  • Está presente en el metabolismo del ADN y ARN.
  • Ayuda en el tratamiento de disminución del ácido úrico ya que favorece su solubilidad.
  • Posiblemente previene ciertos problemas del hígado y la vejez prematura.
  • Es un precursor de los ácidos nucleicos.
  • Protege y multiplica la flora intestinal útil.
  • Junto a la Vitamina B3 desempeña un papel importante en la litiasis renal.

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Causas que favorecen su deficiencia:

  • Trastornos digestivos.

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Su déficit puede provocar:

Al ser una vitamina de la que poco se conoce, no se pueden aportar datos concretos de cuales pueden ser los problemas que ocasionen su carencia en el organismo. Se sabe que la destruye el agua y la luz solar.

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Precauciones y Datos a tener en cuenta:

Las vitaminas del grupo B siempre deben ser apoyadas por otras vitaminas igualmente del grupo B para que efecto sea más potente. Sin embargo debemos recordar que la ingesta continuada de una vitamina de este grupo, puede provocar la deficiencia de otra del mismo grupo.

Se sabe que se destruye en presencia de la luz solar y del agua.

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Toxicidad:

No se conoce.

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Nutrientes sinérgicos:

Complejo de minerales.

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Alimentos ricos en vitamina B13.

RaícesRaíces comestibles. Suero o porción de leche cortada.

 

 

 

 

Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:

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Referencias y Bibliografía:

  • http://www.asesorianutricional.com.ar

 

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15 Respuestas a “Vitamina B13”

  1. marlon pereica dice:

    hola mellamo marlon pereira qui siera saber para que sirve la vitamina b 13

    • rdnattural dice:

      Buenos días Marlon, en esta misma página tiene una extensa información sobre las funciones que la vitamina B13 ejerce en el organismo humano.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  2. xavier abrajan gomez dice:

    Hola quiero saber si esta vitamina es buena contra la disfuncion erectil

    • rdnattural dice:

      Buenos días Xavier, realmente las vitaminas que mejor pueden ayudarle en su problema son la B3, B6, B12 y C. Para potenciar su efecto se podría combinar con manganeso, zinc y molibdeno como minerales y con los aminoácidos: Ácido aspártico, Ácido glutámico, Arginina, Glutamina, Histidina, Prolina. Y, por supuesto el Ginseng.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  3. katerine dice:

    gracias me parece muy bien explicado

  4. liliana dice:

    es muy cierto

  5. jesus osorio dice:

    ESTOY ENRREDADO, HAY PAGINAS QUE PERMITEN UNOS ALIMENTOS PARA EL CIDO URICO Y OTROS QUE NO,PERO GRACIAS POR ESTA INFORMACION QUE HA SIDO DE GRAN IMPORTANCIA PARA MI

  6. jesus osorio dice:

    QUE BUENO FUE ENCONTRAR ESTA INFORMACION. YO SUFRO DE ACIDO URICO Y YA NO SABIA QUE COMER, ADEMAS EN MAICAO LOS MEDICOS SABEN POCO SOBRE ESTA PATOLOGIA, ELLOS ME RECOMIENDAN COLCHIMEDIO Y ALUPURINOL, PERO NADA EL CIDO NO BJA. ME PREOCUPA. ES PRIMERA VEZ QUE ESCRIBO

    • rdnattural dice:

      Buenos días Jesús, me alegro de que la información le haya sido de utilidad. Ya sabe que puede contar con nosotros para lo que necesite.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  7. Yolanda dice:

    Quisiera saber en qué puedo usar pára aprovechar, el suero de la leche cortada Hice requesón casero y queda todo el líquido desprendido de la leche ¿es saludable beberlo? ¿se puede usar en algunas recetas?

  8. Hilaria Guzmán dice:

    Quiero saber los beneficios que tiene la leche cortada (Boruga como le llamamos en mi pais) para la salud

  9. guillem dice:

    Hola.
    Tengo falta de vitamina B12 y me pongo una dosis ..en inyección….mesualmente
    He leido que debo tomar vitamina B9 y Vitamina B13 ,para que la b 12 la asimile mejor y que el hiero o ferritina que tengo a niveles justos me suba.

    Me podriais indicar que cantidad he de tomar de estas vitaminas ( b13 y b 9 )….si es necesario….y si las puedo tomar sin necesidad de hacer pausas ,ya que tengo entendido que las vitaminas del grupo B ,se disuelven por la orina ,sin hacer daño al organismo
    A la espera de vuestra respuesta

    Guillem

    • rdnattural dice:

      Buenos días Guillen, efectivamente la vitamina B13 ayuda a metabolizar en el organismo las vitaminas B12 y B9. Las vitaminas del grupo B siempre deben ser apoyadas por otras vitaminas igualmente del grupo B para que efecto sea más potente. Sin embargo debemos recordar que la ingesta continuada de una vitamina de este grupo, puede provocar la deficiencia de otra del mismo grupo.
      Dicho esto, creo que los aportes extraordinarios deben ser pautados y regulados por su médico en función de sus necesidades particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata

  10. mayrita dice:

    aunke una buena información del ácido orótico ha sido un poco dificil de conseguir.. esta está muy buena.. XD

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