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Zinc

ZincLos primeros reportes en cuanto a la importancia del Zinc en seres humanos se dieron a conocer durante la década del 60 al estudiar niños con malnutrición en el Medio Oriente (Egipto e Irán). Su símbolo es Zn y su número atómico 30. Fue en 1963 que la Dra. Prasad, cuando analizaba adolescentes y jóvenes que tenían anemia por deficiencia de hierro, retraso en el crecimiento y en la maduración sexual, quien descubrió su importancia al observar que los pacientes respondían favorablemente ante la ingesta de suplementos de zinc. La mayoría del zinc se absorbe en el intestino delgado, siendo el yeyuno el lugar de mayor velocidad en el transporte del mismo. La absorción es un proceso saturable ya que cuando los niveles de zinc disminuyen se produce un aumento en la velocidad de transporte. Luego es trasportando principalmente por la albúmina (proteína plasmática) al hígado a través de la circulación portal. Desde allí se distribuirá a diferentes tejidos. El zinc forma parte de 100 enzimas, las cuales están ligadas al retinol, al metabolismo de proteínas y glúcidos, como así también a la síntesis de insulina, ARN, y ADN. Tiene un papel básico en el sistema inmunitario, mejorando la respuesta inmunitaria natural en todas las células del cuerpo humano, dado que forma parte conjuntamente con el cobre y el magnesio de la enzima SOD, el superóxido dismutasa, eliminador de radicales libres del oxígeno. Su función es esencial durante el crecimiento. Se une fácilmente a  los grupos amino de las proteínas y aminoácidos. Se absorbe fácilmente, fijándose a todas las proteínas del plasma y estando presente, en todos los tejidos del organismo. La piel humana retiene el 20% de todo el zinc del organismo y a él le debe su elasticidad. Más del 85% del total de zinc presente en nuestro organismo se deposita en los músculos, huesos, testículos, cabellos, uñas y tejidos pigmentados del ojo. Se elimina principalmente en las heces a través de secreciones biliares, pancreáticas e intestinales.

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Funciones que desempeña.

Estas son algunas de las funciones más importantes que el zinc, desarrolla en el organismo:

  • Se le considera un componente esencial de la acción de la insulina y aparece de forma abundante en los islotes de Langerhans.
  • La glándula prostática, goza del índice más elevado de Zinc en el organismo.
  • Está relacionado con las funciones sexuales y los varones.
  • Las uñas y el pelo necesitan también el zinc para crecer sanos, sino las uñas de los pies y de las manos se tornan quebradizas y aparecen manchas blanquecinas y opacas.
  • Es necesario para una correcta contractibilidad muscular.
  • Es esencial para la síntesis de las proteínas.
  • Participa en el metabolismo correcto del Fósforo.
  • Colabora activamente en el desarrollo del esqueleto.
  • Es necesario para el correcto desarrollo del sistema nervioso.
  • Es esencial para el desarrollo del cerebro en el feto.
  • Participa en el desarrollo de los órganos reproductivos.
  • Ayuda a la cicatrización de las heridas.
  • Es necesario para mantener el equilibrio ácido-alcalino de la sangre.
  • Ayuda en la liberación de la vitamina A de su almacén hepático.
  • Ayuda hormonalmente tanto a hombres como a mujeres.
  • Previene el acné al regular la actividad de las glándulas sebáceas.
  • Interviene en la síntesis de colágeno.
  • Es protector hepático.
  • Es un potente antioxidante natural ya que es un componente de la enzima antioxidante superoxidodismutasa,
  • Ayuda a mantener las funciones oculares normales.
  • Es muy útil para reducir el ruido en los oídos (tinnitus). Generalmente y para unos resultados más óptimos, se toma en combinación con el cobre.

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Su déficit puede provocar.

Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos, estos son algunos de ellos:

  • Retraso en el crecimiento.
  • Alteraciones mentales.
  • Alteraciones en la forma y función de los órganos reproductores masculinos.
  • Alteraciones del sentido del olfato y del gusto.
  • Depresión inmunitaria.
  • Baja tolerancia a la glucosa.
  • Manchas blancas en las uñas, así como debilidad de las mismas.
  • Es un hecho demostrado que la carencia de zinc combinada con la de Piridoxina ocasiona trastornos mentales.
  • Si la piel tiene un bajo contenido en zinc, aparecen estrías en las caderas, los muslos, el abdomen, los senos y los hombros.
  • El pelo puede perder también parte de su pigmento natural. También pueden aparecer otras lesiones dérmicas.
  • No hay que olvidar que las carencias de Zinc y Piridoxina pueden predisponer al cáncer.
  • Infertilidad.
  • Acné.
  • Pérdida de apetito.
  • Trastornos oculares.
  • Pérdida de cabello.
  • Aumentos en los niveles del colesterol.
  • Cansancio y fatiga.
  • Trastornos de la próstata.
  • Diarreas.
  • Mala cicatrización de las heridas.

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Causas que favorecen su absorción.

  • Proteínas animales: La cantidad de proteínas presente en una comida lleva a un aumento de la ingesta de zinc y tiene un efecto positivo sobre la absorción de zinc.
  • Histidina y metionina (aminoácidos).
  • Ácidos orgánicos: El agregado de ácido cítrico aciertas comidas puede estimular la absorción de zinc.

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Causas que favorecen su deficiencia.

Estas son algunas de las causas de su carencia:

  • Un elevado consumo de fibra dietética ya que impide su absorción.
  • Ingesta excesiva de Cadmio. Los niveles tóxicos de cadmio pueden inhibir la absorción de zinc.
  • Proteínas vegetales usadas como sustitutivos de la carne.
  • El ácido fólico y los polifosfatos. Los fitatos presentes en granos integrales, maíz y arroz. Los fitatos se unen al mineral bloqueando su absorción. Existen diferentes tratamientos que las industrias alimentarias realizan sobre ciertos alimentos para disminuir el contenido de fitatos y así mejorar la absorción de zinc y de hierro.
  • Síndrome premenstrual muy acusado.
  • Durante el embarazo.
  • Durante el primer año de vida, cuando el bebé tiene demasiado Cobre y necesita Zinc para contrarrestarlo, eliminando el exceso.
  • Durante la fase rápida de crecimiento.
  • Durante la pubertad, sobre todo en el caso de los adolescentes de sexo masculino.
  • Durante los 10 años en que las chicas sufren una considerable tensión premenstrual.
  • Los anticonceptivos que aumentan el índice de Cobre, pueden aumentar esta deficiencia.
  • Durante un periodo de estrés.
  • Cuando se ingiere demasiado Cobre.
  • Durante cualquier enfermedad grave. La leucemia crónica, por ejemplo.
  • Cirrosis hepática.
  • Insuficiencia renal.
  • Factores genéticos como en la acrodermatitis enteropática, enfermedad hereditaria infantil que se manifiesta como una incapacidad de absorber zinc de la dieta en forma adecuada.
  • Diabetes.
  • Tanto el exceso de sudor como el consumo de aguas duras provocan pérdida de zinc.
  • Hierro: Los suplementos de hierro de altas dosis (mayor a 25 mg) pueden disminuir la absorción de zinc. Esto no ocurre con el hierro proveniente de la dieta. No se recomienda tomar los suplementos entre comidas para así disminuir su efecto con respecto al zinc.
  • Calcio: El calcio en combinación con el ácido fítico inhibe al zinc ya que forma complejos insolubles para el intestino.
  • Caseína, proteína presente en la leche muestra tener un efecto negativo sobre la absorción de zinc.
  • Medicamentos: Antibióticos (tetraciclinas y quinolonas), anticonvulsionantes (valproato de sodio), diuréticos, anticonceptivos, y corticoides.

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Precauciones y Datos a tener en cuenta.

  1. Los índices de zinc inferiores a los normales distorsionan también el olfato y el gusto, lo que puede degenerar en una desnutrición grave. Esto se debe a la presencia en el organismo de una sustancia conocida como criptopirrol.
  2. Los hipertensos suelen tener niveles bajos de zinc y altos de cobre.
  3. A veces los ancianos padecen estados de confusión que se diagnostica erróneamente como senilidad, cuando solo se trata de una carencia de zinc.
  4. En los periodos de inanición se pierde zinc y suben demasiado los niveles de cadmio y cobre.
  5. Cuando se toman dosis altas de vitamina B6 se hace necesario ingerir más zinc.
  6. En caso de diabetes o alcoholismo o alteraciones prostáticas se debe incrementar el consumo de zinc.
  7. Se debe de administrar zinc en casos de menstruaciones irregulares.
  8. El zinc y el magnesio deberían administrarse a personas mayores con predisposición a padecer demencia senil.
  9. El uso del zinc aumenta la necesidad de vitamina A.
  10. En caso de tuberculosis se aconseja evitar el consumo de zinc.

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Toxicidad.

Se pueden presentar casos de toxicidad aguda con ingestas de entre 225 a 450 mg de una sola vez, causando los siguientes signos:

  • Dolor abdominal.
  • Diarreas.
  • Náuseas.
  • Vómitos.

La toxicidad crónica se da con ingestas diarias de más de entre 150 mg. por un periodo de tiempo prolongado causando:

  • Deficiencia de cobre.
  • Alteración de la función inmune.
  • Reducción de lipoproteínas de alta densidad (HDL, colesterol bueno).

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Dosis adecuadas.

Las siguientes dosis han sido estudiadas en investigaciones científicas:

POR VÍA ORAL:

Para el tratamiento del resfrío común: Se disuelve en la boca – cada 2 horas mientras esté despierto y mientras estén presentes los síntomas del resfrío – un caramelo (lozenge) de gluconato o acetato de zinc que proporcione 9-24 mg de zinc elemental.

Para la diarrea en los niños desnutridos o deficientes en zinc: 10-40 mg de zinc elemental al día.

Para la prevención y tratamiento de la neumonía en niños desnutridos en los países en desarrollo: 10-70 mg al día.

Para la hipogeusia (anormalidad en el sentido del olfato): 25-100 mg de zinc.

Para el trastorno de anorexia nerviosa: 100 mg de gluconato de zinc al día.

Para el tratamiento de las úlceras estomacales: 200 mg sulfato de zinc tres veces al día.

Para los calambres musculares en pacientes con enfermedad hepática, deficientes en zinc: 220 mg de sulfato de zinc dos veces al día.

Para la osteoporosis: Se han usado 15 mg de zinc en combinación con 5 mg de manganeso, 1000 mg de calcio y 2.5 mg de cobre.

Para la enfermedad de células falciformes: 220 mg de sulfato de zinc tres veces al día.

Para aumentar el crecimiento y el peso en los niños que tienen la enfermedad de células falciformes y todavía no han alcanzado la pubertad: 10 mg de zinc elemental al día.

Para el tratamiento del trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en niños: dosis de 55-150 mg de sulfato de zinc (15-40 mg de zinc elemental) al día.

Para el tratamiento del acné: 30-135 mg de zinc elemental al día.

Para el tratamiento de la degeneración macular senil: 80 mg de zinc elemental más 500 mg de vitamina C, 400 IU de vitamina E y 15 mg de betacaroteno y, se toman una vez al día.

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Se han establecido las cantidades de Ingesta Diaria Recomendadas (RDA) de zinc como sigue:

Requerimientos diarios de Zinc en miligramos.
Bebés de 0 a 6 meses. 2 mg/ día.
Niños de 7 meses a 3 años. 3 mg/día.
Infantes de 4 a 8 años. 5 mg/día.
Infantes de 9 a 13 años. 8 mg/día.
Niñas de 14 a 18 años. 9 mg/día.
Niños de 14 años y mayores. 11 mg/día.
Mujeres de 19 años y mayores. 8 mg/día.
Embarazadas de 14 a 18 años. 14 mg/día.
Embarazadas de 19 años y mayores. 11 mg/día.
Mujeres amamantando de 14 a 18 años. 14 mg/día.
Mujeres amamantando de 19 años y mayores 12 mg/día.

El Nivel Máximo de Ingesta Tolerable (UL) de zinc para la gente que no está recibiendo zinc bajo supervisión médica es:

Infantes desde el nacimiento hasta los 6 meses: 4 mg/día.

Infantes de 7-12 meses: 5 mg/día.

Niños de 1 a 3 años: 7 mg/día.

Niños de 4 a 8 años: 12 mg/día.

Niños de 9 a 13 años: 23 mg/día.

Adolescentes de 14 a 18 años (incluyendo el embarazo y la lactancia): 34 mg/día.

Adultos de 19 años y mayores (incluyendo el embarazo y la lactancia): 40 mg/día.

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Las diferentes sales de zinc proporcionan diferentes cantidades de zinc elemental:

  • El sulfato de zinc, contiene 23% de zinc elemental: 220 mg de sulfato de zinc, contiene 50 mg de zinc.
  • El gluconato de zinc, contiene 14.3% de zinc elemental: 10 mg de gluconato de zinc contiene 1.43 mg de zinc.

 

APLICADO A LA PIEL:

  • Para el acné vulgar: Se usa una loción de 1.2% de acetato de zinc y 4% de eritromicina y se aplica dos veces al día.
  • Para las infecciones del herpes simple: se aplica 0.25% de sulfato de zinc entre 8 a 10 veces al día o 0.3% de óxido de zinc con glicina que se aplica, cada 2 horas mientras esté despierto.

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Nutrientes sinérgicos.

La combinación con cualquiera de los siguientes elementos, potenciará la acción del zinc.

 

Alimentos ricos en Zinc.

OstrasEl zinc se encuentra en una amplia variedad de alimentos. La absorción de zinc es mayor si este proviene de proteínas animales que de proteínas vegetales.

Origen animal: Carnes rojas. Pescado. Yema de huevo. Carne de cordero. Hígado. Ostras. Carne de aves. Sardinas. Mariscos.

Origen vegetal: Algas. Cereales integrales. Lecitina de soja. Levadura de cerveza. Legumbres. Setas. Nueces de pecán.  Soja. 

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Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable.

Estas son algunas situaciones en las que el uso del zinc, puede estar recomendado:

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Referencias y Bibliografía:

  • Diccionario de la Lengua Española Vigésima segunda edición Consultado el 18 de agosto de 201
  • Habashi, Fathi (PDF), Discovering the 8th Metal, International Zinc Association (IZA), http://www.iza.com/Documents/Communications/Publications/History.pdf, consultado el 2010-08-18  (en inglés)
  • United States Geological Survey (USGS) (Enero de 2010). «La producción de Zinc en el mundo en 2009». Mineral Commodity Summaries 2010.
  • Stewart-Knox BJ, Simpson EE, Parr H, et al (2008). “Taste acuity in response to zinc supplementation in older Europeans”. Br. J. Nutr. 99 (1): 129–36. doi:10.1017/S0007114507781485. PMID 17651517
  • Black, M. (1998) “Zinc deficiency and child development”. Am. J. Clin. Nutr. 68: 464S-9S
  • United States Geological Survey (USGS) – 2009

 

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232 comentarios

    1. rdnattural dice:

      Buenos días Florencia, a usted aún le queda 1 año para crecer de forma natural. Por supuesto, el zinc es un oligoelemento que estimula el crecimiento y siempre le favorecerá. Lo que ya no puedo decirle es si le hará ese efecto que desea a su edad. Mi consejo es que se alimente bien, con una dieta equilibrada y balanceada rica en proteínas ya que éstas tienen un efecto positivo en la absorción del zinc. El ejercicio diario se hace indispensable, incorporando en él ejercicios de estiramiento.
      En cuanto a las dosis a seguir, en su edad la dosis sería de 14 mg/día, tomada en ayunas; pero esto ha de estipulárselo su propio médico atendiendo a sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    2. Florencia dice:

      Hola Dr. Tengo 18 años, mido mas o menos 1,54cm. Peso 43, fisicamente soy chica. Estuve averiguando sobre las pastillas de zinc . Hace poco empecé a hacer ejercicio en una cinta de correr. Quisiera saber si a mi edad las pastillas me van a hacer efecto para crecer ? De cuantos mg tiene q ser? Cuantas debo tomar por dia y en q momento?
      Espero su respuesta. Muchas gracias!

    3. admin dice:

      Buenos días Patricia, tan solo le puedo decir que los suplementos de zinc es mejor tomarlos en ayunas, por las mañanas. El tiempo que debe estar tomándolo; eso solo se lo puede decir su médico atendiendo a sus propias características personales y tenido en cuenta para qué se lo ha recetado. En cuanto a tomarlo su hija de 18 años, opino lo mismo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    4. patricia dice:

      mi hija tiene 14 años y mide 1.55 el doctor l e recomendo zinc una pastilla diaria pero no pregunte cual es el horario indicado tomar si es a primera hora o de noche y por cuanto meses? otra consulta mi otra hija tiene 18 y mide 1.60 a ella le sirvira tomar esta pastilla para el crecimiento. me interesa saber su opinion porque el dr donde la lleve ya no trabaja en ese centro medico.
      antemano gracias

    5. rdnattural dice:

      Buenos días Rosa, efectivamente el zinc es uno de los complementos que estimulan el crecimiento. Ahora bien, en cuanto a la dosis a seguir, su médico es el que debe estipularla atendiendo a las condiciones físicas del niño.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    6. Rosa dice:

      hola doctor tengo mi hijo de 11 años y mide 1.33cm y pesa 33kilos escuche que las tabletas de zinc pueden favorecer su crecimiento y como puede tomar uno al dia o me dijieron que le uno en la noche para su mejor crecimiento.

    7. rdnattural dice:

      Buenos días Monche, para su edad la dosis sería de 8 mg/día; sin embargo esto es solamente orientativo. Solo su médico, atendiendo a sus propias condiciones particulares y a los fármacos que uste esté tomando, le puede indicar la dosis que sería la adecuada para usted.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    8. Monche serrano r dice:

      Hola tengo babé tes tipo 2 mi edad es 65 años pesó 72 kg que cantidad de zinc tengo que tomar y con que frecuencia. Muchas gracias

    9. rdnattural dice:

      Buenos días Ana, la dosis que su médico le ha puesto al niño es la adecuada para tratar trastornos del crecimiento en niños.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    10. ana ovalle dice:

      Buenas tarde: tengo un niño con deficit parcial de hormona de crecimiento tiene 4 años y ya alcanzo un tamaño normal para la edad (102.5cm) por esta razón le suspendieron el tratamiento de hormona de crecimiento sintetica (genotropin). Su pediatra ahora receto zinc (numzinc de 10 mg) una tableta al dia por 2 meses, mi pregunta es ¿si la dosis recetada es la correcta para su edad? ¿según la tabla no tendría que ser menor?
      por favor respondame

    11. rdnattural dice:

      Buenos días María, el acetato de zinc es una sal producida por la reacción del Óxido de Zinc con el ácido acético y utilizada como astringente, estíptico y emético.
      El gluconato de zinc es mucho más activo: El cinc es un elemento necesario para el funcionamiento de más de 300 enzimas diferentes y tiene un papel vital en un gran número de procesos biológicos. El cinc es un cofactor para la enzima antioxidante superóxido dismutasa (SOD) y está presente en un número de reacciones enzimáticas que participan en el metabolismo de carbohidratos y proteínas.
      Tenga en consideración que muchos productos también contienen otro metal llamado cadmio. Esto ocurre porque el zinc y cadmio son químicamente similares y a menudo se encuentran juntos en la naturaleza. La exposición a altos niveles de cadmio por un tiempo prolongado puede conducir a insuficiencia renal. La concentración de cadmio en los suplementos que contienen zinc puede variar tanto como 37 veces. El gluconato de zinc invariablemente contiene la más baja concentración de cadmio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    12. maria dice:

      quisiera saber si el gluconato de zinc es igual al acetato de zinc, bueno vale decir si tiene las mismas funciones.

      gracias por su respuesta.

    13. admin dice:

      Buenos días Fernanda, en este enlace podrá encontrar la información que me pide sobre el silicio. En cuanto al vanadio, le pongo un enlace de Wikipedia.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    14. fernanda eguez dice:

      Quisiera sber la mismas caracristicas y funciones bueno en otra palabras la misma iinformacion pero soobre el silicio y vanadio
      gracias

    15. admin dice:

      Buenos días Pedro, ciertamente el zinc es un oligoelemento que ayuda hormonalmente a los varones. También es de gran ayuda el consumo del Fruto del pan.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    16. Pedro Rigaud dice:

      Hola tengo 34 años y estoy perdiendo desde hace seis meses o mas el apetito sexual y cuando tengo ereccion para tener relaciones con mi pareja no es duradera y casi nunca puedo terminar el coito. Me han hablado del zinc como complemento para potenciar este aspecto. Que hay de cierto?

    17. admin dice:

      Buenos días Zeny, es cierto que ambos estimulan el crecimiento; sin embargo y, sobre todo en el caso de la arginina que puede ocasionar efectos secundarios y está contraindicada en varios casos; ha de ser pautada por su médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    18. Zeny dice:

      Hola, mi hijo tiene 13 años y me dijeron que consuma zinc y arginina para su crecimiento mide 1.54 y pesa 34kgs.
      Gracias por su respuesta

    19. rdnattural dice:

      Buenos días Paula, usted es aún muy joven y está en periodo de crecimiento normal hasta los 19 años. Lo que ha de hacer para seguir creciendo es alimentarse bien, comiendo de todo y realizar ejercicio físico cada día. Piense que muchos de los alimentos que comemos diariamente ya contienen zinc y el tomar un suplemento del mismo puede ocasionar una saturación en el cuerpo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    20. Paula dice:

      Hola Doctor Tengo 13 Años Y Mido 1.59
      Como tengo que preparar El zinc para Poder crecer :)
      Por favor
      El Zinc Te hace crecer mucho o no tanto ?
      Solo Quiero que usted me diga por favor
      Cuanta dosis debo tomar ¡????

    21. rdnattural dice:

      Buenos días Evelin, 25 mg/día de zinc es una dosis excesiva. En esta misma página puede ver las dosis recomendadas según edad. Del mismo modo, también en las secciones de “Precauciones y datos a tener en cuenta” y “Toxicidad” tiene información sobre los efectos negativos que puede ocasionar el consumo de zinc.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    22. Evelin dice:

      Hola mi nombre es Evelin mido 1.69 peso 65 mi pregunta es si puedo consumir 25mg de vitaminas de zinc diarios esto con el fin de cuidar mi pelo y piel y que beneficios tengo y también que cosas en contra ….les agradeceré la respuesta gracias

    23. admin dice:

      Buenos días Jorge, ciertamente la combinación que me describe puede ayudar a estimular el crecimiento. De todas formas, ha de saber que usted estará creciendo de forma natural hasta los 21 años. Procure alimentarse correctamente y continúe realizando ejercicio de forma diaria y controlada.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    24. admin dice:

      Buenos días Adriana, en algunas personas los suplementos de zinc pueden ocasionar una disminución de la presión arterial. Además si presenta intolerancia a este oligoelemento pueden aparecer náuseas y vómitos. Por lo que usted me cuenta, esos son los síntomas que ha tenido su padre. De cualquier manera, lo que sí es cierto es que ha tenido una reacción negativa y por lo tanto lo más aconsejable es que no lo tome, salvo que su médico así lo indique y sea controlado por él.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    25. adriana dice:

      Hola buenos dias, mi duda es que mi papá tiene 52 años y tiene un marca pasos desde hace año y medio. El dia de ayer mi mama le dio a tomar 2 tabletas de Gluconato de zinc de 50mg y se sintio mal, se mareo y le dieron nauses, como si se le hubiese bajado la presion, no se a que se deba y bueno me podria decir si es recomendable que se la siga tomando? O cual es la dosis correcta para él?
      Agradecere su respuesta. Gracias!

    26. Jorge A. dice:

      Hola, soy hombre, mido 1.72 y tengo 17 años, ¿queria saber si me ayudaria consumir unas tabletas con 500mg de L-Lisina (3 al día, una por comida), y un suplemento que contiene: 1gr de carbohidratos, 1gr de azúcar, 600ug de vitamina A, 200mg de vitamina C, 20mg de ZINC, 1mg de Cobre, 20mg polvo de hierba de equinacea (1 pastilla que contiene todo esto al día), ademas de ejercicios de estiramiento y una buena alimentacion? Me gustaria llegar a medir de 176 – 179 minimo,
      Gracias por todo.

    27. admin dice:

      Buenos días Francis, el zinc sin duda estimula el crecimiento. Mi consejo es que no descuide su alimentación; esta ha de ser equilibrada y variada. En los alimentos nuestro organismo encuentra las fuentes necesarias para trabajar correctamente. Además de ello, procure practicar ejercicios de estiramiento de forma diaria.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    28. francis dice:

      Doctor una consulta voi a cumplir 20 años en abril y mido 1:60 mi pregunta es si puedo seguir creciendo ase poco mi doctor me reseto tomar en capsulas sulfato de zin de 100 mg y estoy tomando 1 diario en las mañanas en ayunas esto me ayudaria a crecer o usted que me recomienda doctor estare agradecido con su respuesta muchas gracias dios lo bendiga doctor

    29. admin dice:

      Buenos días Wilber, superando los 450 mg en una sola toma, sí podría ocasionar irritaciones gástricas. De otra forma, no se conocen efectos negativos sobre la mucosa del estómago.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    30. admin dice:

      Buenos días Ena, el problema de la mala circulación es casi seguro que radica en su vida sedentaria. Aunque es necesario que incluya frutas en su dieta diaria; es imprescindible que realice algo de ejercicio diario. Si usted camina, al menos 40 minutos al día, comprobará como mejora su estado general. Por otra parte debe saber que al ser mujer, en esa edad, si no camina diariamente es muy posible que termine padeciendo osteoporosis. La explicación es la siguiente: Por mucho calcio que tomemos, si no caminamos, éste no se deposita correctamente en el hueso, produciéndose consecuentemente una descalcificación ósea.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    31. Ena dice:

      Hola. Tengo 53 años. Mido 1.64 y peso 58 kg. Llevo una vida sedentaria por mi trabajo (soy maestra). Mi problema es mala circulación y un poco de anemia crónica por mi alergia al hiero. También tengo alergia al complejo B. Soy muy cuidadosa en cuanto al consumo de medicamentos y vitaminas, por lo que le suplico me asesore. Como de todo,procurando siempre incluir fibra y verduras, aunque casi no consumo fruta…..

    32. WILBER dice:

      hola tengo 45 años tengo caida de cabello y me han recomendado vitaminas de Zinc, ademas tengo problemas de gastritis es posible consumir zinc sin afectar al estomago. gracias

    33. rdnattural dice:

      Buenos días Paulina, por su edad, no debería sobrepasar los 14 mg/día.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    34. paulina dice:

      buenas tardes compre las capsulas de zinc y lecticina de soya me las recomendaron xq voy al gimnasio y he bajado de peso y kiero aumentar qisiera saber a qe hora y cuantas capsulas me tomo xk el envase dice ke dos diarias pro son de,38 g tengo 24 años qe dosis seria la adecuada? en la info nutrimental dice k cda kapsula ekivale a 14,36 mg

    35. admin dice:

      Buenos días Scarlett, sinceramente no me parece correcto que tome zinc por su cuenta sin antes averiguar qué le está produciendo ese dolor en el costado. Lo correcto es que acuda a su médico para que éste le realice las pruebas oportunas a fin de determinar el origen del dolor. Solo así se le podrá poner el tratamiento adecuado. Depende de lo que esas pruebas nos digan, puede o no tomar zinc.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    36. Scarlett dice:

      Dr. tengo 59 año se me esta cayendo el pelo y tengo un dolor fuerte en el lado izquierdo del abdomen y empeze a tomar por la noche 30 mg de ZINC es correcto?

    37. rdnattural dice:

      Buenas tardes Favio, lo aconsejable es distanciarlos al menos enj 1 hora; sin embargo, mi consejo es que consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    38. Favio cruz dice:

      gracias de antemano por la buena informacion que se proporciona en su portal.
      esotoy tomando dexametasona a las 7 AM que tiempo tengo que esperar para tomar el zinc en tabletas de 20 mg y si puedo tomar junto con vitamina A. tambien me recetaron nistinina suspencion oral que todavia no lo estoy tomando. gracias de anteemano.

    39. rdnattural dice:

      Buenos días Jesús, en principio nada contraindica el consumo de zinc en las personas hipertensas; sin embargo, mi consejo es que antes de tomarlo consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    40. Jesús Garcia dice:

      Que tal. Mi consulta es para saber si el consumo de zinc es recomendable cuando se padece hipertensión. Tengo 37 años y padezco esta enfermedad hace 7 años, la controlo con olmesartan medoxomilo y deseo saber si puedo combinarlo con el zinc. Gracias de antemano

    41. rdnattural dice:

      Buenos días Marco, efectivamente el zinc ayuda en los problemas de pérdida de cabello. En cuanto a la dosis a seguir, éstas dependen de la edad de quien lo toma y del criterio de su médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    42. Marco Alcaraz dice:

      Buen día me recomiendan el zinc para la caida del pelo funciona bien para eso? también para las canas, estoy leyendo su artículo y me parece que es ideal para muchas deficiencias que padecemos en la familia, aquí donde vivo solo lo ofrecen de 50mg. es mucho? gracias

    43. admin dice:

      Buenos días Jesús, el zinc estimula el crecimiento del cabello; por lo tanto sí es posible que a consecuencia de su consumo, usted esté experimentando un mayor crecimiento del mismo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    44. admin dice:

      Buenos días Manuel, como usted bien dice aún le quedan unos años de crecimiento natural. El ir a gimnasio no le va a retrasar el crecimiento en absoluto. En cuanto a su pregunta sobre tomar L.lisina o zinc, ambos ayudan; sin embargo hay que considerar que se encuentran en los alimentos y por lo tanto ya los está tomando. Los suplementos de los mismo podría ocasionar un exceso en su organismo. Procure alimentarse de forma variada y equilibrada.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    45. ManuelL dice:

      tengo 16 anos, mido 1.68 mts y quiero crecer mas. Estoy yendo al gimansio, no me afecta ir? porque escuche que los cartilagos de crecimiento se cierran y como quiero crecer mas aunque ya se que hasta los 21 anos creces, quiero saber si es mejor tomar l-lisina o zinc para crecer o estimular mi crecimiento o si puedo tomar las dos y en que dosis. Gracias de antemano

    46. jesus gonzalez isasa dice:

      quisiera saber si la ingesta de chelated zinc aumenta la salida de bello,tengo 76 años tenia mucho bello en el cuerpo, pero desde que tomo el producto ya màs de dos años ha aumentado la salida de bello. Es nmormal?

    47. rdnattural dice:

      Buenos días Itzel, en mi opinión la cantidad es muy elevada; sin embargo la dosis ha de ponérsela el pediatra de su hija atendiendo a sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    48. rdnattural dice:

      Buenos días César, no es cierto en absoluto que el consumo de zinc oscurezca la piel de los genitales. Y sí es cierto que ayuda en el crecimiento.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    49. César dice:

      Tengo 17 años 2 meses
      Escuche que que las tabletas de zinc pueden favorecer al buen crecimiento,pero también escuhe que el zinc oscurece la zona íntima del hombre ya que ahí es una de las partes donde más se concentra y de por si esa zona en mi no es mi no es muy clara.

      mi pregunta es, si consumo esas tabletas me ayudaría a desarrollarme mejor? e verdad que oscurecería la zona genital porque ahí se concentra? escuche que con la transpiración de la zona libera zinc y queda en tono oscuro en la piel.

      Responde por favor, de antemano gracias!..

    50. itzel dice:

      Hola que tal mi hija tiene 13 años pesa 46 kilos y mide 1.59 le puedo dar una dosis
      cada tercer dia de 50 mg de gluconato de zinc.

    51. rdnattural dice:

      Buenos días Catalina, sirven los dos; a fin de cuentas es zinc.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    52. Catalina dice:

      Hola, me compre las pastillas de zinc de las farmacias Doctor Simi, sirven tambien? O mejor compro Alta Zinc?

    53. admin dice:

      Buenos días Jose. M., La RDA recomienda dosis en su edad de 11 mg/día; sin embargo mi consejo es que antes de tomarlo consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares. Además, el zinc requiere determinadas condiciones físicas y combinaciones para que éste se absorba adecuadamente en el organismo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    54. Jose.M.7 dice:

      Hola doctor, tengo 16 años, mido 1,73 y peso 77 kg.
      quiero saber cuantos mg de zinc tengo que consumir diariamente y por cuanto tiempo, mi problema es que tengo un poco de “pseudoginecomastia”
      y he estado haciendo ejercicios cardiovasculares 3 veces a la semana y con el zinc disminuyo mis niveles de estrogeno y aumento los de testosterona.
      ademas de ayudarme con el sobrepeso

      Espero su respuesta, muchas gracias

    55. admin dice:

      Buenos días Edgar, el zinc siempre ayuda a estimular el crecimiento, sin embargo veo dos problemas que usted no ha tenido en cuenta:
      1.- En determinadas situaciones, las cuales yo desconozco, no es aconsejable el consumo de zinc.
      2.- Está tomado una dosis superior a la recomendada en su edad.
      Mi consejo es que acuda a su médico y se lo cuente, él que conoce sus condiciones particulares sabrá decirle si puede o no tomar este suplemento y cuál es la dosis adecuada en su caso.

      Le deseo una Feliz Navidad y un próspero Año Nuevo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    56. edgar dice:

      hola doctor!! sabe compre un frazco de zinc de 30mg hace 1 mes aprox. y voy tomando 1 diario para estimular mi crecimiento, tengo 16 años y mido 1.69cm, pero no consulte con un doctor para comprarlo; quiero saber si puedo seguir tomandolo normal y si me ayudra al crecimiento!!! gracias

      buen dia :)

    57. admin dice:

      Buenos días Juanita, efectivamente el zinc resulta muy eficaz para combatir el ruido en los oídos y más si se combina con cobre.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    58. Juanita dice:

      Hola, yo tengo un problema de zumbido de oídos que me dijo el doctor que es tinnitus y no tiene cura pero me recomendaron usar Zinc para disminuir el ruido que a veces es insoportable ,sobretodo en las noches y en las mañanas me gustaría saber que ahí de cierto. De antemano muchas gracias..

    59. admin dice:

      Buenos días Yami, lo cierto es que es bastante complicado que un bebe de esa edad tome lo que necesita sin que ello provoque su vómito. Podría incluirlo dentro de un zumo natural de melocotón y de esa forma evitaría su sabor. De todas formas, creo que sería una buena idea que lo hablara con el pediatra del niño; más que nada por si el zinc le provoca intolerancia y de eso le vienen los vómitos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    60. admin dice:

      Buenos días Yami, lo cierto es que es bastante complicado que un bebe de esa edad tome lo que necesita sin que ello provoque su vómito. Podría incluirlo dentro de un zumo natural de melocotón y de esa forma evitaría su sabor. De todas formas, creo que sería una buena idea que lo hablara con el pediatra del niño; más que nada por si el zinc le provoca intolerancia y de eso le vienen los vómitos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    61. yami dice:

      hola mi hijo tiene ya 7meses ahorita me le dieron el zic q le toca a lis 6 meses me dijieron q le tocaba 5ml.
      pero a el ni le gusta me lo vomita siempre me toca darcelo otra vez y practixamente la mitad l
      de el bote lo tomo y la otra me lo hizo vomitado no se q haxer para q no lo vomite

    62. rdnattural dice:

      Buenas tardes Jeff, lo primero que ha de saber es que el varón está creciendo de forma natural hasta los 21 años y por lo tanto aún le quedan 3 años más. En cuanto a los suplementos que estimulan el crecimiento, este enlace le llevará a una de nuestras páginas informativas donde podrá verlos con detalle.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    63. Jeff dice:

      Hola doctor. Tengo 18 años y mido 165cm me gustaría crecer mas últimamente hace 1 mes crecí aprox 1.5 cm y me gustaría saber que pastilla me recomienda tomar para estimular más este crecimiento, y sabes si es posible llegar hasta 170 cm. Gracias.

    64. rdnattural dice:

      Buenos días Daniela, no hay una regla establecida para saber cuántos centímetros se va a crecer ni en cuánto tiempo esto va a suceder. En cuanto a su pregunta sobre si el zinc engorda o no, debo señalarle que no existe esa posibilidad.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    65. Daniela dice:

      Hola Yo empeze a tomar hoy cuantos son los centimetros que da la pastilla ?
      engordan? en cuanto tiempo tengo que ver que dan efecto ?
      porfis :C

    66. rdnattural dice:

      Buenas tardes Francisco, el zinc ayuda a regular las hormonas sexuales y por lo tanto puede servirle de ayuda.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    67. FRANCISCO dice:

      bien,DR.ES MUY IMPORTANTE EL ZINC PARA LOS SERES HUMANOS,En personas con problema de testoterona baja y estrogeno elevado,puede el zinc favoreser a resorver este desbalance en el hombre.

      gracias.

    68. rdnattural dice:

      Buenos días Juan Pablo, sin duda el zinc es un elemento que puede ayudar a estimular el crecimiento en los adolescentes. Los alimentos que más le interesa comer son aquellos que contienen los nutrientes que estimulan el crecimiento. En este enlace podrá verlos todos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    69. Juan pablo dice:

      Hola.. Tengo un hijo de 16 años y mide 1.70 y tanto yo como padre y su madre somos más altos que el, hoy le compre altazinc de 15mg. Y quiero comenzar a darle una cápsula en la
      Noche.. Le servirá a mi hijo en su crecimiento??? Por favor me gustaría escuchar su opinión y que otra cosa o alimentos le pueda ayudar a obtener una talla más en su crecimiento…
      Saludos

    70. rdnattural dice:

      Buenos días Marcela, lo cierto es que el tiempo en el que su hija debe tomar este suplemento depende de varios factores y solo su pediatra puede establecerlo. No tenga ningún miedo a pasarse en el tiempo; su exceso se elimina a través de las heces, las secreciones biliares, pancreáticas e intestinales.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    71. marcela dice:

      buenas noches doctor la doctora de mi hijo de 5 años me recomendó darle sulzinc a mi hijo para mejorar su talla no recuerdo bien la cantidad sin embargo creo que me dijo que una cucharada pero en las instrucciones del el jarabe dice 10 ml ha niños de 5 años bueno doc mi pregunta es por cuanto tiempo es recomendable darle este jarabe a mi hijo ya que me da miedo causarle un problema si se lo doy por mucho tiempo, muchas gracias y espero su respuesta

    72. rdnattural dice:

      Buenos días Anónimo, los varones están creciendo de forma natural hasta los 21 años, por lo tanto a su hijo aún le quedan dos años de crecimiento. Ciertamente el zinc podría ayudarle pero antes de hacerlo se han de tener en cuanta sus condiciones particulares ya que éste presenta algunas contraindicaciones tales como hipertensión o tuberculosis. Por lo tanto, antes de tomarlo mi consejo es que acuda a su médico y le comente el caso. Las dosis en esa edad son de 8 mg/día; aunque su médico tiene la última palabra.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    73. anónimo-2013 dice:

      Mi hijo de 19 años dejó de crecer hace 3años, quiero saber que si le doy pastillas de zinc, podrá crecer unos centimetros más y que cantidad es bueno darle.

    74. rdnattural dice:

      Buenos días Juan, lo ideal es tomarlo en ayunas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    75. Juan dice:

      bueno compre un suplemento zinc de 100 mg como seria bueno tomarlo en las mañanas después del desayuno ? tengo 22 años y últimamente estoy yendo al gym gracias

    76. rdnattural dice:

      Buenos días Claudio, el zinc efectivamente estimula el crecimiento pero no tan rápido como usted quiere. De todas formas, ha de saber que el varón está creciendo de forma natural hasta los 21 años y por lo tanto aún le quedan 5 años más.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    77. Claudio dice:

      Tengo 16 años y tengo un frasco de zinc30 de 100tabletas… tomo 2 diarias y me gustaria saber cuantos centimetros masomenos puedo crecer al terminar el frasco mido 1.72 … saludos !!

    78. rdnattural dice:

      Buenos días Gordibuena,, depende del compuesto de las pastillas para adelagazar. Por ejemplo, el exceso de fibra impide la correcta absorción del zinc.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    79. rdnattural dice:

      Buenos días Paual, depende de la dosis de cada pastilla puede ser peligroso para su organismo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    80. Paula dice:

      Una pregunta, ¿que pasa si uno tomas más de 5 pastillas al día?

      Saludos

    81. gordibuena dice:

      Buenos dias se puede tomar zinc junto con pastillas naturales para adelgazar. No interfier el zinc con las pastillas? Muchas gracias x su respuestas

    82. rdnattural dice:

      Buenos días Granulita, por supuesto que el zinc ayuda en todos los problemas de la piel. Sin embargo por lo que usted me cuenta y la edad que tiene, creo que habría de localizar el motivo por el cuál está padeciendo el problema ya que éste no es normal. Es posible que se esté tratando de alguna intoxicación orgánica y por lo tanto, debería realizar una depuración del organismo. Para los tratamientos de acné se emplean entre 30 y 135 mg/día; pero ello ha de ponérselo su propio médico atendiendo a sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    83. granulita dice:

      !hola tengo 36 años mido 1.63 y Pedidos 59kg, y nunca tube acne hace unos meses me salieron brotes . Me puede ayudar el zinc? Es aalgun zinc en especial ? Que dosis me recomienda tomar y Si en ayunas o por la noche. muchas gracias por su ayuda

    84. rdnattural dice:

      Buenos días Jorge, la dosis para una chica de 15 años sería de 11 mg/día; sin embargo ha de saber que para la edad y peso que tiene su estatura es normal. Además, estará creciendo de forma natural hasta los 18 años. Por otra parte ha de tener en cuenta que muchos de los alimentos que ingerimos diariamente ya contienen zinc.
      Para finalizar, mi consejo es que antes de tomar ningún suplemento, consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    85. jorge vaca dice:

      quisiera un consejo para poder ayudar a mi hija en su crecimiento ella es deportista, tiene 15 años y 4 meses mide 1,66 cm y pesa 60 kilos cual seria su dosis de sinc y que productos podria incorporar en su dieta diaria.
      muchas gracias por su orientacion.

    86. rdnattural dice:

      Buenas tardes Clara, sin duda el zinc ayuda a estimular el crecimiento; sin embargo entiendo que antes de darle este suplemento deberíamos saber el origen del problema. Mi consejo es que acuda a su médico para que éste le realice las pruebas oportunas para así poder ponerle el tratamiento adecuado.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    87. Clara dice:

      Buenos Dias Dra
      Impresionante el tema del Zinc, llegue en el punto , para pedirle una orientacion acerca de mi niño que tiene 14 años es de talla baja que debo hacer para se desarrolle o aumente su estatura si el come de todo?? espero su respuesta gracias…

    88. rdnattural dice:

      Buenos días Matias, en mi opinión el consejo de su doctora es muy adecuado. La dosis correcta en su edad, salvo que su médico indique lo contrario, sería de 8 mg/día.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    89. Matias dice:

      Hola como estas? Tengo 29 años y suelo tener muchas yagas en la boca y tambien herpes. Mi doctora me sugirio zinc para que me ayude. Quisiera saber si esta bien y que seria lo correcto tomar por dia…Desde ya muchas gracias por ayudarnos.

    90. rdnattural dice:

      Buenos días Tello, el mineral molibdeno mejora la movilidad y calidad de los espermatozoides. Eso puede ayudarles.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    91. tello dice:

      Gracias Doctora, su información me es de mucha ayuda.
      Ya tenemos una niña, gracias a Dios al primer intento,
      ahora queremos tener un niño, conoce usted algo que facilite esto?

      Gracias y felicidades!!

    92. rdnattural dice:

      Buenos días Tello, en varones de 40 años la dosis correcta sería de 11 mg/día y en mujeres, sería de 8 mg/día. Para fortalecer los espermatozoides, el mineral molibdeno, da muy buenos resultados, sobre todo si lo combina con Jalea Real. Para mis pacientes, en este caso empleo una combinación concreta. Le pongo este enlace para que pueda verla.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    93. tello dice:

      Mi esposa y yo preveemos embarazarnos el próximo mes, que me recomienda consumir como complemento para fortalecer mi esperma.

      Que dosis de Zinc puedo consumir y, que otros puedo utilizar.

      Gracias, tengo 40 años.

      Saludos

    94. rdnattural dice:

      Buenos días Alex, realmente la dosis que tomó no es tan alta, se pueden presentar casos de toxicidad aguda con ingestas de entre 225 a 450 mg de una sola vez o dosis de 150 mg de forma continuada. Sin embargo no todas las personas reaccionamos igual ante la misma dosis y los síntomas que me cuenta si parecen ser de intoxicación.
      Lo que debe hacer de inmediato es no volver a tomar suplementos de zinc ya que quizás su organismo los rechaza. Por los efectos causados no debe preocuparse, el organismo se desintoxicará solo. Se elimina principalmente en las heces a través de secreciones biliares, pancreáticas e intestinales. Procure beber, al menos 1,5 litros de agua al día y todo irá bien.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    95. Alex dice:

      Saludos doctora, compre unas pastillas de zinc de 100mg de la marca GNC, el primer dia tome una pastilla y todo perfecto al segundo dia tome la otra pastilla inmediatamente me empeso a dar un dolor en la boca del estomago, sudoracion, vomite y me descompese, he leido por ahi que esas dosis son demasiado altas que podria hacer yo porque esos sintomas son de toxicidad por sobredosis.

    96. rdnattural dice:

      Buenos días Erika, las dosis para niños entre 9 y 13 años es de 8 mg/día.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    97. erika dice:

      hola,estoy muy preocupada, tengo dos niñas de 10 y 11 años pero son muy bajitas,en la escuela son las primeras de la formacion,todas sus compañeras son mas altas y me recomendaron el zinc,que cantidad les puedo dar?ayudenme porfavor

      Gracias….

    98. rdnattural dice:

      Buenos días Anonimo, una buena forma de subir los niveles de testosterona es consumir cerveza sin alcohol y levadura de cerveza. Los motivos por los que sus niveles son demasiado bajos pueden ser de diferente índole: estrés, herencia, medio ambiente, alimentación desequilibrada. Procure comer de todo y realizar ejercicio diario; eso le ayudará.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    99. Anonimo dice:

      buenas noches doctora, fui al medico general y me hice unos exámenes… tengo 23 años y tengo deficiencia de testosterona, así como caída del cabello, grasa en la sangre (por el consumo de muchas pastillas antialergicas, soy alérgico a la dipirona), Mucho acné y puntos negros en la espalda, pecho y cara. mi familia por parte de mi abuelo es diabetico y mis niveles aunque no son graves me dijo el doctor, debo empezar a cuidarme por algunos valores que arrojaron los exámenes, tengo principio de descalsificacion. todos estos valores no fueron graves en si pero tengo principios. me gustaria escuchar su opinion. principalmente que mi alimentacion tampoco es muy balanceada con los nutrientes por las gaseosas, muchos lacteos entre otros.

      una duda doctora porque se presenta la deficiencia de testosterona? como aumentarla? ya que es lo que mas me preocupa aunque no comprenda bien el porque. saludos

    100. rdnattural dice:

      Buenos días Joaquín, el crecimiento del vello facial depende de varios factores, el medio ambiente donde vive, el nivel de estrés que soporta, la genética y sobre todo los niveles de testosterona que tiene. El zinc puede ayudarle pero para que realmente le haga el efecto deseado sin tener efectos secundarios desagradables con suplementos de hormonas; sería una buena idea que lo combinara con cerveza sin alcohol; aproximadamente 750 dl al día.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    101. Joaquin dice:

      Buenos Dias.. tengo una pregunta. tengo 19 años y muchos pelitos en la cara.lo que pasa es que quiero tener barba.. ¿una ingesta de 15mg de zinc (en comprimidos) podra estimular el crecimiento de estos pelitos para convertirse en una tupida barba??.agradezco su respuesta

    102. rdnattural dice:

      Buenos días Mariana, el zinc siempre estimula el crecimiento; sin embargo ha de saber que generalmente las mujeres crecemos de forma natural hasta los 18 años. Yo le aconsejaría que realizara diariamente ejercicios de estiramiento; creo que ello le ayudaría más que los suplementos de zinc a su edad.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    103. mariana dice:

      Hola me gustaría saber sí el alta zinc me sirve a mi que tengo 20 años para crecer

    104. rdnattural dice:

      Buenos días Susana, efectivamente el zinc puede ayudarle mucho a estimular el crecimiento. La dosis es la correcta, al igual que el tiempo que su pediatra le ha recomendado.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    105. Susana dice:

      Hola buenas noches quisiera hacerle una consulta
      Mi hijo tiene 13 años y tiene la estatura de un niño de 9 años , me gustaría saber sí al tomar alta zinc de 10 mg le ayudará a su crecimiento?? El pediatra me dijo que lo tomara por 3 meses..
      Porfabor. Le agradecería me pudiera responder muchas gracias

    106. rdnattural dice:

      Buenos días Adriana, lo primero que debo señalarle es que las mujeres están creciendo de forma natural, generalmente hasta los 18 años; por lo tanto entiendo que aún está a tiempo de crecer. Los suplementos que se utilizan para estimular el crecimiento los puede ver en este enlace, pero tenga en cuenta que si la niña se alimenta correctamente es muy posible que no los necesite en absoluto y el darle suplementos puede llegar a ser, incluso peligroso para su salud. En cuanto a los ejercicios, los más recomendables son todos aquellos que supongan estiramientos, aunque en realidad todos la ayudarán. Lo importante es que los haga, a poder ser a diario.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    107. Adriana Escarltte dice:

      Una consulta mi hija hace ya 3 años le a venido la regla pero esta desesperada si ella podrá crecer por q ella solo mide 1.61 Digame ¿Podrá crecer ella ? y si pudiera que me recomienda en darle para insentivar su creciemiento o que ejercicios puede hacer ella. Gracias .

    108. rdnattural dice:

      Buenos días Fernanda, los suplementos de zinc nunca provocan aumento de peso.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    109. fernanda echeverria dice:

      Hola! Estoy empezando a tomar zinc y queria saber si estas pastillas te hacen engordar??

    110. rdnattural dice:

      Buenos días Yaneth, efectivamente tanto las uñas como el pelo precisan de zinc para estar sanos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    111. rdnattural dice:

      Buenos días Margarita, el niño es muy pequeño y según me dice padece desnutrición; por lo tanto las dosis de zinc o cualquier otro suplemento deberá ponerlas su pediatra.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    112. Margarita Rua Huaman dice:

      Buenas tardes tengo un bebe de 7 meses cumplidos , en el control de CRED wue le hicieron esta en la linea naranja, osea esta en desnutricion, quisiera saber si puedo darle las gomitas de zinc, en que cantidad por favor, aqui en las farmacias de Huancavelica no consigo, donde las puedo adquirir, por favor necesito su consejo URGENTE.

    113. yaneth dice:

      me gustaria saber si el zin ayuda a evitar la caida del cabello, ya que realizo ejercicios, me alimento bien y tomo mucha agua..Por lo que quiero saber si el zin puede ayudarme a parar la caida del cabello

    114. rdnattural dice:

      Buenos días Santiago, en su edad la dosis es de 11 mg/día; sin embargo es conveniente que consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    115. Santiago dice:

      Hola tengo 16 años, peso 55, ¿cúal es la dosis para tomar diariamente? A mi me compran un frasquito en pastillas no se si tomarlo porque dice 200mg ¿cúal es la cantidad que debo tomar? también tomo levadura de cerveza. Porfa dime cuanto debo tomar diariamente

    116. rdnattural dice:

      Buenos días Yovana, si usted tiene intolerancia al zinc o padece tuberculosis no debe tomarse suplementos del mismo. Por lo demás no hay ninguna contraindicación.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    117. yovana dice:

      tengo 20 años hace mucho empezo a caerse mi cabello tengo acne cansancio quisiera saber si se puede tomar junto con el desayuno

    118. rdnattural dice:

      Buenos días Katiuska, el zin, sin duda estimula el crecimiento; sin embargo la encuentro muy angustiada por su problema y debería estarlo. Las mujeres estamos creciendo de forma natural hasta los 18 años y por lo tanto aún le quedan 7 años más para crecer. Usted debe procurar alimentarse bien y de forma variada y, además realizar ejercicios diariamente. Eso le estimulará el crecimiento tanto o más que tomando aportes extraordinarios de nutrientes.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    119. katiuska mishell dice:

      yo tengo 11 años y no puedo crecer mido 1.26 de altura e tomado todo tipo de calcio me recomendaron zinc 12 pero no me afectara, me surtirá efecto quiero crecer por favor

    120. rdnattural dice:

      Buenos días Yolanda, el zinc ofrece buenos servicios para mejorar la contractibilidad muscular pero no para desarrollar los músculos que es lo que usted pretende.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    121. Yolanda gzz dice:

      Hola m gustaría saber si es correcto que empieze a tomar el zinc de 30 mg ya que a mi me lo recomendaron para agilizar
      Marcar mas el músculo complementandolo con la actividad física diaria y lograr así marcar mas fácil, mi preg es si es cierto y si es recomendado para eso grax . Agradecería su respuesta y sugerencia :)

    122. rdnattural dice:

      Buenos días Johana, cunado mejor absorción tiene es con el estómago vacío.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    123. johana dice:

      cual es el horario adecuado para tomar zinc .antes de los alimentos o juntos con lo alimentos

    124. rdnattural dice:

      Buenos días Macla, por supuesto que el zinc puede ayudar; sin embargo creo que el niño es demasiado pequeño para determinar si se ha estancado o no en el crecimiento. Creo que se debe esperar un poco.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    125. macla dice:

      Mi bebe tiene 10 meses y se ha estancado en su crecimiento, se puede ayudar con algun sumplento de zinc, me podria ayudar. gracas ayuda

    126. rdnattural dice:

      Buenos días Marisol, ciertamente el zinc estimula el crecimiento, pero siempre bajo control médico, sobre todo en niños.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    127. marisol dice:

      el sulfato de zin c sirve como suplemento para el crecimiento de un niño de 9 años

    128. rdnattural dice:

      Buenos días Blanca, el zinc estimula el crecimiento y si su pediatra le ha recomendado aportes extraordinarios es porque con lo que contienen los alimentos no es suficiente para la pequeña. No tenga miedo en dárselo, la dosis es correcta y el zinc no le hará ningún daño.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    129. blanca dice:

      Tengo una hija de 12 años que le falta talla. El pediatra me recomendo zinc de 30 mg por día. Por favor quiero saber si es lo correcto o tendría que darle alimentos que contenga zinc. Gracias.

    130. rdnattural dice:

      Buenos días Diana, le pongo este enlace que la llevará a una de nuestras páginas donde podrá encontrar diferentes nutrientes que ayudan a estimular la hormona el crecimiento. Verá que cada uno de ellos tiene su propio enlace y allí podrá encontrar los alimentos más ricos en cada uno de ellos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    131. diana dice:

      buenas noches , tengo 17 años y quiero crecer que me recomienda comer para crecer

    132. rdnattural dice:

      Buenas tardes Omar, las dosis dependen de la edad del paciente y de otros factores. Por ello, yo no puedo indicarle la dosis correcta para usted. Eso solo puede hacerlo su médico. De cualquier forma, en esta misma página puede ver una tabla con las dosis standar según edad.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    133. rdnattural dice:

      Buenos días Lety, por los síntomas que me cuenta está claro que algún compuesto de lo que está tomando le está sentando mal provocando una irritación de la mucosa gástrica; de ahí las náuseas y el dolor de estómago. Creo que debe hablar con el médico que se lo recetó lo antes posible.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    134. lety dice:

      Hola buenos días, a mi hija sofi le mandaron zinc de 50 mg;con clonidina para ayudarla a crecer se lo toma por la noche pero en la mañana esta con muchas náuseas y dolor de estomago; deberia suspenderlo? Agradecería su comentario

    135. Omar dice:

      Hola mi nombre es Omar : Tengo diabetes tipo 2 , cual es la cantidad necesaria de zinc que debo tomar diariamente. Dicen que es bueno tomar el zinc , magnesio y vitamina C juntos , cual es la cantidad correcta para mi teniendo en cuenta mi estado diabetico. Desde ya muchas Gracias y espero su respuesta……Omar

    136. rdnattural dice:

      Buenos días Rodrigo, para trastornos del crecimiento, como habrá podido observar hay varios nutrientes y cada uno de ellos tiene sus peculiaridades; por ejemplo la arginina tiene varias contraindicaciones y efectos adversos. En ninguno hay contraindicaciones con quistes en ovarios, pero sí otras de suma importancia. Para tomar cualquier suplemento, yo le recomiendo que antes consulte uno por uno (todos ellos tienen sus propios enlaces) y es más, hable primero con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    137. rodrigo dice:

      buenas noches . el tratamiento de crecimiento . trae contraindicaciones como ovarios poliquisticos o algo asi ?

    138. rdnattural dice:

      Buenos días Chuchi, los alimentos que contiene zinc, lo puede ver en esta misma página.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    139. rdnattural dice:

      Buenos días Gema, los alimentos que contiene zinc, lo puede ver en esta misma página.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    140. gema m soto dice:

      deseo saber que alimentos contienen zinc

    141. chuchi dice:

      esta bueno pero nesesito frutas o alimentos ke tengan ese mineral

    142. rdnattural dice:

      Buenos días Andrea, uno de los síntomas de intoxicación por zinc son las náuseas. Usted quizás sea intolerante a él y por lo tanto debe suspender sus tomas. El cuerpo es más inteligente que nosotros y nos da avisos cuando algo nos sienta mal.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    143. Andrea dice:

      Hola tengo 25 años, tengo el cabello muy delgado y se me cae mucho. Me recomendaron tomar biotina y zinc. Llevo casi un mes tomando biotina de 5000 mcg y zinc de 40 mg. Me tomo una de biotina en la mañana y una de zinc en la tarde. Me preocupa que cuando tomo la de zinc me dan nauseas .. Qué debo hacer?
      Muchas gracias por su ayuda.

    144. rdnattural dice:

      Buenos días Yulexy, para mi el tratamiento está muy bien adecuado para los casos de alergias. Los beneficios que le traerá el sulfato de zinc es que mejorará su sistema inmunitario pudiendo éste luchar contra las agresiones externas que le producen las alergias.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    145. Yulexy dice:

      Hola y buenos días, tengo una pregunta que hacerle:

      Hace unos días lleve al niño a la inmunologa por que él está presentando síntomas de alergias desde la parte del cuello hacia arriba, es decir nariz, garganta y la doctora le mando además de los colirios y las vitaminas por 2 meses, 1 sulfato de zinc diario por 3 meses.

      Entonces la pregunta es:

      ¿esta bien el método o esta exagerado?
      ¿que beneficios le traería, en el caso de mi hijo el sulfato de zinc?

      saludos y en espera de su respuesta

    146. rdnattural dice:

      Buenos días Neus, estos son los mejores nutrientes para el pelo:
      Aminoácidos: Fenilalanina + Leucina + Metionina + Prolina + Serina + Treonina.
      Vitaminas: A + B2.
      Minerales: Azufre + Calcio + Cobre + Zinc.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    147. Neus dice:

      hola, quería saber algun remedio para el pelo

    148. rdnattural dice:

      Buenos días Carmen, creo que los complementos que me comenta son los más adecuados en estos casos y pueden activar la enzima digestiva DAO. Consulte con su médico de cabecera y si no hay contraindicación con respecto al estado general de su hija, sería lo ideal.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    149. ENCARNA dice:

      Buenas noches!
      Estaba buscando información sobre las enzimas y cómo activar la encima DAO ya que a mi hija le diagnosticaron migraña hace 4 años, pero hace dos meses que comenzamos a investigar el posible origen de esos tremendos dolores de cabeza y hemos descubierto que tanto el teléfono inalámbrico de tecnología DECT, principalmente, y los campos electromagnéticos de los multienchufes que teníamos en el dormitorio eran los que les producían esos dolores, es decir que sufre de electrosensibilidad.
      Pero en estos dos meses aún ha tenido unos 6 episodios de migraña, concretamente coincidiendo con la menstruación y algún día fuera de ella; además también tiene la histamina alta y ésta le produce brotes alérgicos.
      Así, investigando pues parece que la migraña está asociada también a la histamina y al déficit de la enzima diamino oxidasa.
      Por ello quisiera que me aconsejase sobre el complemento que le vendría bien para activar esa enzima digestiva.
      He leído en un informe de la Universidad de Barcelona que se deben tomar alimentos o complementos que contengan zinc, cobre y vitamina B6, para que se active esa enzima que es la que metaboliza la histamina de los alimentos y quizás así cesarán los dolores de cabeza totalmente.

      //-Suplemento (1mg/Kg de peso) de vitamina B6 (fosfato de piridoxal) (cofactor crítico para la actividad de la DAO).
      – Suplementos de Cu y Zn, necesarios para la actividad de la DAO//

      ¡Muchísimas gracias de antemano y felicitaciones por estas explicaciones de tanta utilidad para la salud!

      http://www.sesal.org/documents/Vidal-M-Carmen.pdf

    150. rdnattural dice:

      Buenos días Daniela, el zinc es mucho más adecuado para la salud del cabello que la biotina.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    151. Daniela dice:

      Hola, tengo 17 años y comencé a tomar biotina en pastillas porque se supone que ayuda al crecimiento del cabello y a la pérdida. Leí en un artículo que esta disminuía el zinc, me gustaría saber si puedo complementarlo con suplemento de zinc o en dado caso cambiar la biotina por el zinc.

    152. rdnattural dice:

      Buenos días Lila, no tiene por que afectarla, generalmente los laboratorios lo combinan con otros minerales y de esa forma potencian su efecto. de todas formas, en herboristerías puede encontrarlo en forma de oligoelemento en gotas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    153. Lila dice:

      Muy completo su artículo, en mi caso el doctor me mandó a consumir zinc, presento agotamiento, caída de cabello, calambres, resequedad en la piel y manchitas en mis uñas, más no he podido conseguir el zinc solo, me afectará consumirlo como lo venden en las farmacias que vienen con otros minerales?
      Muchas gracias
      Lila

    154. rdnattural dice:

      Buenos días Cristian, no hay límite de tiempo para la ingesta de zinc; por supuesto siempre que se respeten la dosis máximas. Si usted ha notado mejoría al tomar este mineral, es que su organismo así lo requiere y por lo tanto debe seguir tomándolo. Nuestro cuerpo es pura química y en muchas ocasiones a la medicina tradicional se le escapan los motivos de una enfermedad.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    155. rdnattural dice:

      Buenos días Eli, para lo que usted me dice existe un tratamiento natural que da excelentes resultados: Se trata de hacer un combinado de arcilla verde a la que se añaden unas algas llamadas Fucus vesiculosus, muy ricas en minerales, especialmente el yodo. Esto se mezcla hasta conseguir una pasta compacta y se coloca a modo de cataplasma en el cuello (tiroides), 1 vez al día, al menos durante 30 días.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    156. Eli dice:

      Buenos días Doctor, primero darle las gracias por el articulo, lo mejor que he conseguido en internet. Le comento mi caso, tengo 31 años, y de adolescente me diagnosticaron síndrome de ovario poliquistico y el sintoma mas fuerte que he tenido siempre es el acne. Por supuesto me mandaron diane 35 durante años y cuando descansaba me volvia mas fuerte, me salia algún quiste, y hace unos 8 años me encontraron un nodulo en la tiroides, un microquiste en la hipófisis y un tumor graso en el higado. Fue tantas cosas que empece los tratamientos individuales de cada uno por unos meses y después lo deje todo por agobio y me mude a barcelona, españa ( naci en venezuela). Durante 7 años tome diane 35 con descansos, pero no volvi a ver ninguna de las otras historias. Hace un año deje el diane y empece mi busqueda natural para regular mi cuerpo ( aceite de onagra, ejercicio, meditación, no carnes rojas, no leche ni yougurt, poco queso)
      9 meses después de este plan detox tuve un brote muy fuerte de acne, y el dermatólogo me mando rocutanne ( lo tome por desespero solo 2 meses y medio) y ahora desde hace un mes tomo zinc y vitex agnus.

      Resultado:
      En un mes la piel me ha mejorado muchísimo mas que con cualquier otra cosa, me siento bien, he tenido algún sangrado ínter regla solo. Si lo hubiese sabido antes pero ninguno de los mil médicos q me ha visto me lo recomendo.

      Creo que es zinc sobretodo lo que me ha ayudado con la piel.

      Ahora lo que me preocupa es encontrar un tratamiento natural para ayudar a disminuir el nodulo tiroideo de 2 cm. ( me hice eco en dic 2012) y en analitica hormonal las t3 y t4 estan estables.

      No deseo volver a la medicina occidental de la seguridad social y la medicina alternativa no me la puedo pagar.
      Investigo, leo mucho y sobretodo estoy atenta a mi cuerpo, y cada seis meses o así voy a ss para chequeos, analíticas, ecos o lo q me digan.

      Muchisimas gracias por escucharme y si puede darme alguna recomendación para mi caso se lo agradeceria.

      Un abrazo,
      Eli

    157. Cristian dice:

      Hola buenas tardes, agradezco que publiquen esta completa información y poder hacer las preguntas ante tanta inquietud que siempre está presente por el tema de la salud.

      Quiero partir comentando algo de la enfermedad que padezco, para ver si me puede orientar en cuanto al tiempo que podría estar tomando zinc. Tengo 42 años, y previamente sano, hasta que a los 39 años me atacó una Varicela (Adulto), la cual ya me había dado cuando niño. Supuestamente dicha enfermedad ataca una sola vez según la ciencia médica. Este cuadro duró 30 dias, siendo tratado por 5 médicos de diferentes especialidades, y no lo pudieron controlar. Al pasar los 30 dias, desapareció el cuadro, pero de inmediato comencé a tener problemas de inflamaciones en articulaciones, con dolor como si me enterrara clavos en las piernas y tobillos, manos, muñecas, codos, resequedad de mucosa, problemas a la vista, caida de cabello. Fui tratado con muchos medicamentos fuertes por tanto experimento y estudio (diagnósticos), siendo evaluado por 22 médicos de diferentes especialidades, 3 juntas médicas, y presentado mi caso en EE.UU; donde llegaron a la conclusión que se trataba según ellos de una “Espondiloartropatia” por lo cual ante el fracaso de los tratamientos convencionales, probaron con drogas biológicas (Remicade y Humira) lo cual también fracasó. Es decir, estamos frente a una enfermedad “desconocida”, y que finalmente en un congreso médico pensaron y daban por hecho que el problema estaría en las “glandulas paratiroides” ya que además presento insuficiencia de vitamina “D” aún cuando tomé Rocaltrol (Vitamina D Activa), y en vez de subir los niveles, se produjo más aún la caida de estos.

      Se supone que las Glandulas Paratiroides tienen que ver con el calcio, y por ende va tomada de la mano con la Vitamina “D”
      Por lo que si hay insuficiencia de Vitamina “D” deberia haber problemas en esas glándulas, pero al hacerme el exámen de la parathormona, ésta salió normal, y el de la vitamina “D” nuevamente con insuficiencia.

      Con el paso del tiempo, dejé de ver médicos, y dejé paulatinamente las bombas de medicamentos que me dieron por 2 años y medio, y los síntomas se mantienen, pero con fuerte caida de cabello. Comencé a tomar Zinc (1 cáspusla diaria) y gracias a Dios recuperé todo el cabello que había caido.

      Ante todo este escenario, y que estoy con una enfermedad que le llaman “Atípica” agradecería si me pudiera aconsejar por cuanto tiempo debo tomar Zinc, y si lo debo hacer de manera permanente o con intervalos de tiempo, tomando en cuenta principalmente el problema del calcio.

      Agradezco desde ya la gentileza en leer mi testimonio, y en lo que me pueda aconsejar.

      Saludos cordiales.

      Cristian.

    158. rdnattural dice:

      Buenos días Miranda, debe saber que usted está en periodo de crecimiento natural hasta los 19 años y por lo tanto no precisa tomar suplementos para ello. Tenga en cuenta que esos nutrientes los contienen muchos de los alimentos que tomamos cada día y el complementar con suplementos puede originar una sobredosis y una intoxicación del organismo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    159. Miranda dice:

      Hola que tal el zinc me puede ayudar a crecer? tengo 12 años estoy tomándolo 1 al día en la mañana y arginina y lisina tiene algún conocimiento de estos productos que si sirvan?

    160. rdnattural dice:

      Buenos días Julio, la dosis de zinc dependerá de su edad. En esta misma página puede usted ver el cuadro de requerimientos diarios según la edad de la persona. En cuanto a qué tipo de zinc se debe utilizar, la mejor forma es el que ya se encuentra preparado en farmacias y herboristerías como oligoelemento.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    161. JULIO dice:

      quisera saber cual es la dosis de zinc que deberia tomar para la perdida del cabello y que tipo de zinc..?…muchas gracias

    162. rdnattural dice:

      Buenos días Brenda, lo cierto es que nada tiene que ver. Si la situación continúa lo más aconsejable es que acuda a su médico para que le realicen un análisis a fin de determinar si tiene deficiencias de otras vitaminas o minerales, como el hierro que sí le podría provocar somnolencia.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    163. rdnattural dice:

      Buenos días Damian, efectivamente el zinc ayuda a mantener controlados los niveles de colesterol en sangre ya que es esencial en la síntesis de las proteínas. Sin embargo ha de saber que por sí solo no reduce el colesterol. Si verdaderamente necesita reducirlo tiene que llevar una dieta adecuada y realizar ejercicio físico de forma diaria.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    164. damian dice:

      el zinc ayuda a controlar el colesterol.
      gracia damian
      bogota, colombia

    165. Brenda Cruz dice:

      Tengo 2 meses tomando zinc, y ultimamente si no duermo las 8 horas, ando muriendo de sueño durante el día… tiene algo que ver el Zinc que estoy tomando…

      Gracias!!!

    166. rdnattural dice:

      Buenos días Laura, lo primero que quiero que sepa es que la mujer está creciendo de forma natural hasta los 18 años, por lo que aún le quedan 3 de crecimiento. El zinc, por supuesto ayuda a estimular la glándula del crecimiento, pero yo soy más partidaria de tomarlo en los alimentos; es más seguro y también hace el efecto deseado. En esta página, puede ver todos los alimentos que lo contienen; procure incorporarlos a su dieta diaria.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    167. LAURA dice:

      tengo 15 años pero no soy lo suficientemente alta para mi edad, el consumir zinc me haria crecer un poco mas ????si es asi, que cantidad debo consumir??? y como(en tabletas o el alimento) ???

    168. rdnattural dice:

      Buenos días Susi, efectivamente el zinc tiene muchas propiedades para el organismo, entre ellas frena la aparición de las canas. Los resultados dependen de la persona, pero usted ya me dice que se encuentra mejor, por lo que me hace pensar que su organismo es muy receptivo al zinc.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    169. susi dice:

      Hola doctor, buen día, tengo 25 años y me han comenzado salir algunas canas, conculte en internet y recomiendan el consumo de zinc, al encontrarme con su pagina me doy cuenta que el zinc me ayudaria en muchas mas cosas que presento como, estrias y unas pequeñas decoloraciones en las uñas, llevo una semana tomandola y me he sentido muy bien, si ayudara a mi organismo?, despues de cuanto tiempo de tomaralo se vera alguna diferencia? lo que mas me precoupa son las canas!! si me ayudara???

    170. rdnattural dice:

      Buenos días Katia, antes de nada recordarle que la mujer crece de forma natural hasta los 21 años. El consumo de zinc puede colaborar en la estimulación del crecimiento, pero para que realmente surta efecto ha de combinarse con otros nutrientes. Le pongo este enlace para que usted misma pueda verlos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    171. katia dice:

      si consume zinc una adolescente de 15 años podria aumentar de estatura . ¿Que dosis me recomendaria ?
      y una mujer de 22 años puede crecer aun?

    172. rdnattural dice:

      Buenos días Raúl, como no puedo verlo físicamente, me resulta muy difícil saber qué le está ocasionando esas manchas en la piel. Es posible que se trate de un problema circulatorio, pero creo que lo mejor sería que consultara con su médico ya que él sí puede verle físicamente.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    173. Raul rojas cubides dice:

      Tengo 47 años, vengo con un problema en las canillas hace mas o menos Año y medio Primero me empezó en la izquierda luego se me paso a ambas, son unas manchas cafés en la piel aveces siento la piel un poco sensible Quiero saber debido a esto el por que me ha salido esto y pues encontrar la cura para esto Muchas Gracias.

    174. rdnattural dice:

      Buenos días Celia, en mi opinión lo que se debe hacer antes de tomar ningún suplemento es averiguar por qué su nieta no está creciendo lo suficiente. Lo mejor sería acudir a un médico para que le realizara pruebas para saber si hay problemas en la hormona del crecimiento.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    175. celia curiel dice:

      Tengo una nieta que tiene 9 años y está muy pequena, quiero saber si le puedo dar sink para su desarrollo y dónde lo puedo conseguir. Se los agradecería mucho si me pudieran ayudar pues este problema le está traumando mucho a mi nieta. Por favor si alguin puede ayudarme esto me pone muy triste a mi también

    176. rdnattural dice:

      Buenos días Amanda, lo cierto es que no puedo ayudarla porque nosotros estamos en España y no se donde puede encontrar esa combinación en su país. Lo mejor es que vuelva a ponerse en contacto con el médico que se lo ha recetado para que él piense en cómo puede cambiarle el tratamiento a seguir y que usted lo pueda conseguir sin dificultad.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    177. rdnattural dice:

      Buenos días Daniel, el zinc ayudará en la cicatrización de las heridas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    178. Daniel dice:

      hola quisiera saber cuales puede ser los beneficios del zinc en el tratamiento de pacientes quemados…????

    179. amanda dice:

      hola a mi hijo de 16 años el dr. le receto sulfato de zinc 100mlg. +gluconato de cobre 10 milg. , tomar una capsula mientras almuerza uno por dia.En JUJUY no consigo ninguna farmacia que lo prepare, como puedo hacer? o lo cambio por algo que sea similar y mas factible de conseguir aqui. Agradecere su respuesta . FELIZ 2013.

    180. rdnattural dice:

      Buenos días Teresa, la dosis adecuada para un niño de 10 años es de 8 mg/día y el mejor momento para su ingestión es en ayunas. En cuanto a la pregunta de si es lo mismo en pastillas masticables o no, lo cierto es que da igual, el compuesto es el mismo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    181. teresa dice:

      Hola primero gracias por su respuesta, quisiera saber si es lo mismo el zinc masticable o en pastillas y, para un niño de 10 años cuánto sería la dosis por día, y en qué momento se le daría. Hay unos frascos que dicen ser de 50 mg no se si sería lo adecuado

    182. rdnattural dice:

      Buenos días Yoanna, la ingesta diaria recomendada de zinc en infantes de 4 a 8 años es de 5 mg/día; por lo tanto creo que a su hijo le está dando el doble de la dosis correcta.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    183. YOANNA ARAUNA dice:

      BUENAS TARDES, TENGO UNA HIJA DE 7 AÑOS Y ESTA BAJO EL PROMEDIO EN ESTATURA, QUE DOSIS LE DEBO DAR DE ZINC, TAMBIEN TENGO OTRO HIJO DE 5 AÑOS Y EL ESTA TOMANDO ZING DE 10 MG.

    184. rdnattural dice:

      Buenos días José, la combinación que propone es aceptable ya que una de las funciones del zinc está relacionada con la mejoría en las funciones sexuales de los varones y, tanto el magnesio como la vitamina B6 son sinérgicos con el zinc, lo cual supone que potencian su efecto.

      Un saludo cordial y feliz año.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    185. Jose Alvarez dice:

      Buenos días y gracias por la oportunidad de preguntar. Bueno quisiera saber si al mezclar el Zinc con Magnesio y Vitamina B6 aumentara el nivel de Testosterona en mi sistema o en mi cuerpo? Y de ante mano muchas gracias.

    186. rdnattural dice:

      Buenos días Liliana, por la edad de su hijo, la dosis de zinc correcta sería de 11 mg/día. Los demás nutrientes que son adecuados para los problemas de acné severo son:
      Vitaminas: A, B2, B3, B7, B17, C. E. F.
      Minerales: Azufre, Calcio, Potasio, Silicio, Zinc.
      Aminoácidos: Arginina, Lisina, Metionina, Serina.
      Plantas y Complementos: Abedul, Alcachofa, Árbol de Té, Bambú, Bardana, Bolsa de pastor, Brecina, Cardo mariano, Cardo santo, Gayuba, Lavanda, Mezla probiótica, Saponaria, Sésamo, Ulmaria, Zarza, Zarzaparrilla.

      Todos ellos puede encontrarlos en farmacias y herboristerías. En cuanto a usted, me dice que está dando de mamar a un bebe; yo en estos casos no soy partidaria de que la madre tome suplementos si no es estrictamente necesario.

      Un saludo cordial y feliz navidad.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    187. rdnattural dice:

      Buenos días Liliana, efectivamente tanto el zinc como la vitamina A mejoran la vista. Por la edad que tiene su hijo las dosis sería: Zinc, 8 mg/día y vitamina A, 600 mcg/día. Sin embargo, yo le recomiendo que antes de darle nada, consulte con su médico ya que él conoce mejor las condiciones particulares del niño.

      Un saludo cordial y feliz navidad.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    188. LILIANA dice:

      HOLA TENGO UN NIÑO DE 12 AÑOS QUE TIENE DEFICIENCIA VISUAL BASTANTE ALTA PERO NO LE ENCUENTRAN EL POR QUE DE ESTA DEFICIENCIA QUISIERA SABER SI EL ZINC LE SIRVE CON LA VITAMINA A COMO SE LO PUEDO DAR POR SU EDAD Y EN QUE CANTIDAD GRACIAS

    189. LILIANA SANDOVAL dice:

      HOLA TENGO UN HIJO DE 18 AÑOS QUE TIENE ACNE SEVERO QUISIERA QUE ME DIJERA CUANTO ZINC Y CON QUE OTRA VITAMINA SE LE PUEDE DAR PARA ESE ACNE EL FUE AL DERMATOLOGO Y LE MANDARON ANTIBIOTICO Y OTRAS CREMAS PERO NO LE ESTAN FUNCIONANDO Y SI LE PUEDO APLICAR EN LA PIEL QUE CANTIDAD SE PUEDE ADMINISTRAR Y EN QUE `PRESENTACION VIENE. YO TAMBIEN ESTOY AMAMANTANDO UN BEBE DE TRES MESES QUISIERA SABER CUANTO PUEDO CONSUMIR Y EN DONDE LO CONSIGO QUE SEA ORIGINAL GRACIAS

    190. rdnattural dice:

      Buenos días Marisol, no es que el zinc estimule el apetito sino que es un síntoma de su carencia. Sin embargo en la alimentación hay muchos alimentos que lo contienen y por lo tanto es muy difícil que se carezca de él. Yo sinceramente, no soy partidaria de dar suplementos si no es estrictamente necesario. Es más apropiado tener una alimentación equilibrada.
      Sin embargo, si los pequeños realmente carecen de éste mineral y, esto ha de certificarse mediante un correcto análisis, entonces, en este enlace podrá encontrar las dosis adecuadas según sus edades.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    191. Marisol dice:

      Buenas tardes

      Tengo entendido que el zinc estimula el apetito de los niños, quisiera saber para un niño de 1 año, de 3 años y de 9 años cuanto les puedo dar de un complemento que tiene de zinc 5 mg por cada 100 grs. y en que bebida lo puedo disolver.

      Muchas gracias

    192. rdnattural dice:

      Buenos días Toni, efectivamente el zinc puede servirle de gran ayuda para solucionar el problema de la caspa. También los champús con brea solucionan en gran medida este problema.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    193. Toni Torres dice:

      Buenas, desde hace años tengo dermatitis seborreica que me ha provocado una serie de molestias pero encontre un champu de arcilla y flores de azufre en una tienda naturista me ha quitado la dermatitis pero sigo teniendo mucha caspa,
      incluso el mismo dia que uso el champo. Tambien cuando lo uso se me caen bastantes pelos, no se si es por el champo o la caspa y me gustaria saber si el ZInc puede por lo menos quitarme gran parte de caspa.
      Saludos y Felices Fiestas

    194. rdnattural dice:

      Buenos días Roberto, lo primero es plantearse su edad, ya que no se puede valorar si el crecimiento del vello facial es deficiente, hasta después de los 25 años. Después sería aconsejable realizar una medición hormonal para estar completamente seguros de que ésa y no otra es la causa del problema. por último en el caso de que fuera una deficiencia de testosterona la combinación de zinc + magnesio + vitamina D3, sería la adecuada para estimular la testosterona.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    195. roberto martinez dice:

      Hola Dr. Mi pregunta era que si elevo mi nivel de zinc en mi cuerpo podría facilitar al aumento de bello facial (barba) .La verdad he leído mucho y me recomiendan tomar zinc y testosterona pero quisiera saber que debo de tomar para que crezca la barba. Tengo barba pero en poca cantidad y quisiera poblar más mi barba ya que mi familia tiene su barba poblada y yo no. Gracias espero su respuesta.

    196. rdnattural dice:

      Buenos días Marta María, sin duda se puede conseguir complementos de vitamina C y de Zinc que no contengan aspartame. Por ejemplo nuestra empresa comercializa un combinado de vitamina C, silicio, calcio, magnesio y las plantas acerola y escaramujo que son muy ricas en vitaminas y minerales adecuados para su enfermedad. Le pongo este enlace para que usted misma pueda verlo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    197. marta maria hernández dice:

      Buenos días, soy una adulta mayor de 72 años, hace uno me quitaron la tiroides por un pequeño tumor positivo, tomo levotiroxina de por vida, tengo algunos problemas de salud, como osteoporósis, calambres en las piernas, estoy perdiendo audición etc, he comprado para tomar vitamina C con zinc, el asunto es que entre los ingredientes que tiene dice tener aspartame de lo cual no tengo referencias buenas, hay alguna otra forma en donde se prescinda de ese componente, muchas gracias.

    198. marta maria dice:

      Soy una adulta mayor de 72 años y hace uno me quitaron la tiroides por un pequeño tumor positivo,tomo levotiroxina de por vida y he sentido defeciciencias orgánicas, por ejemplo estoy perdiendo audición,tengo osteoporósis, bueno el asunto es que he comprado vitamina c con zinc, la preocupacion es que en la informacion dice tener aspartame de lo que tengo una mala información, se podrá conseguir sin aspartame, gracias.

    199. rdnattural dice:

      Buenas tardes Karina, es cierto que ayuda en los problemas de trastornos de la menstruación; sin embargo yo le recomiendo que antes de tomarlo consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    200. Karina dice:

      Dr. buenos ddías, lei de que el zinc regula la menstruación, yo perdi hace unos tres años, puede hacer que se regule?

    201. rdnattural dice:

      Buenos días David, efectivamente el zinc colabora para estimular el crecimiento, pero también hay otros nutrientes que lo hacen. Este enlace le llevará a una de nuestras página donde podrá verlos todos con su información más extensa.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    202. david dice:

      hola una pregunta doctor estoy consumiendo zinc sirve para el crecimiento bueno tengo 19 años recien cumplidos me ayuda a crecer mas o no ?????? gracias :)

    203. rdnattural dice:

      Buenos días Miguel Angel, para este problema los mejores nutrientes son elastina y vitamina E. De todas formas, al estar tomando Levotiroxina lo mejor es que antes de tomar nada consulte con su endocrino ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      naturopata.

    204. rdnattural dice:

      Buenos días Marlyn, no hay problema alguno en mezclar ambos nutrientes, aunque yo soy de la opinión de que deben separarse las tomas entre uno y otro, al menos 1 hora.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    205. rdnattural dice:

      Buenos días Vanesa, el zinc no tiene porque causar toxicidad si no supera los 150 mg/día de forma constante. En cuanto a las dosis, le pongo este enlace para que usted misma pueda verlas ya que no se la edad de su hijo. De todas formas, yo entiendo que debería consultar con su pediatra antes de darle nada ya que él conoce mejor las condiciones particulares del niño.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    206. VANESA LOPEZ dice:

      Mi hijo fue prematuro me gustaria saber si el zinc como suplemento alimenticio puede ser dañino o es correcto que se lo aplique y cuanta cantidad debo de darle de tomar?

    207. marlyn. dice:

      hola, gracias por la información pero tengo una duda es que mi hija tiene 9 años y esta tomando Omega 3 para el sobre peso y ahora le compré gluconato de zinc, ¿traerá algún efecto malo si junto estos 2 comprimidos?. por favor agredecería su respuesta.

      ATTE
      MARLYN.

    208. Miguel Angel dice:

      Amigo, yo no tengo tiroides, me la quemaron con yodo radioactivo, desde ese entonces tomo 200 milicuris de LEVOTIROXINA SODICA diariamente pero aun asi he subido mucho de peso, tengo algunas manchas en la piel (son manchas negras), trato de hacer dietas pero luego subo de nuevo el peso, HACE UNA SEMANA empece a tomar ZINC, quiero saber si el Zinc me ayuda, que otros elementos debo tomar???, agradezco su respuesta de antemano.
      Sabado 20 de Octubre de 2012.

      pd. me gustaría me enviara alguna información a mi e-mail.

    209. rdnattural dice:

      Buenos días Karina, en teoría el uso prolongado de dosis mínimas de zinc no tiene por qué traer problemas; sin embargo yo particularmente no se lo recomiendo a mis pacientes. Para mí lo correcto es tomarlo durante 3 meses y descansar 1. Complementar con alimentos ricos en él. El abuso del mismo puede ocasionar deficiencias del cobre, alteraciones de la función inmunitaria y reducción de lipoproteínas de alta densidad (HDL, colesterol bueno).

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    210. Karina dice:

      Saludos, mi niño está en tratamiento hace varios años con 10cc diarios de zinc para estimular el crecimiento. Me gustaría saber si el uso prolongado puede producir efectos secundarios.

    211. rdnattural dice:

      Buenos días Milagros, para estimular el crecimiento lo que mejor funciona son los aminoácidos. Le pongo este enlace para que vea la combinación de los mismos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    212. milagros dice:

      hola yo tengo 19 años y mido 1.60 habra algun producto que tenga zinc que me ayude a crecer mas ??

    213. rdnattural dice:

      Buenos días Mónica, para un niño de 12 años la dosis sería de 8 mg/día.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    214. MONICA dice:

      Que importante es el zinc, deberían hacerles siempre un examen periódico a los niños siempre…. Mi pregunta es la siguiente mi hijo estuvo con sobrepeso y su nivel de glucosa estaba en el limite según el dr. y que era riesgoso continuar así pues tenemos parientes con el diagnostico de diabetes ahora mi hijo bajo comiendo más sano y su nivel de glucosa mejoro mucho, pero observo que aun su masa muscular no ha aumentado mucho. Ha mejorado pero sigue un poco flácido, él tiene 12 años y quisiera saber y tomando algunos comprimidos de zinc podrían ayudarle, trato de darle alimento más sanos menos carbohidratos claro , más frutas, verduras y proteínas y ejercita mas tiempo que antes, por favor quisiera saber qué cantidad es necesaria para ayudarle. Le agradeceré de antemano la ayuda que nos da con sus informes.

    215. Marianella dice:

      Hoy lo voy a empezar a tomar para la fertilidad!

    216. rdnattural dice:

      Buenos días Lupita, en la mujer el zinc estabiliza los niveles de testosterona por eso su ginecólogo se lo ha recomendado.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    217. lupita oliveros dice:

      holaa todos feliz por este espacio, yo quisiera saber si el zinc es bueno como apoyo en tratamiento para la infertilidad mi endocrino me lo receto junto con mi tratamiento que estoy llevando con el, solo que estoy confundida pues he sabido que el zinc eleva los niveles de testosterona y pues si una mujer tiene elevada la testosterona produce infertilidad escomo contradictorio no?

    218. rdnattural dice:

      Buenos días Oscar, no hay problema, el zinc lo absorberá su organismo independientemente de que consuma avena.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    219. Oscar dice:

      Buenos Dias, tengo la siguiente duda. Estoy consumiendo avena cocida, la cual es bastante rica en proteinas vegetales y bastante fibra dietetica, he leido en el sitio que estas dos condiciones favorecen la deficiencia de zinc. La duda que tengo es que si yo consumo la avena y una dosis de 30 mg de zinc, este no sea absorvido en el cuerpo correctamente. De antemano agradezco su atencion.
      Saludos Oscar.

    220. rdnattural dice:

      Buenas tardes Jostato, ciertamente el zinc le ayudará a disminuir la ansiedad al verse a dieta limitada de alimentos; además es conveniente su consumo para dietas bajas en proteínas animales.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    221. Jostato dice:

      Hola buenos días, estoy en tratamiento para bajar de peso y la nutricionista me ha recetado Zinc en comprimidos, dice que para ayudar al metabolismo y asimismo disminuir mi ansiedad, que tan cierto es esto????? gracias por la respuesta……

    222. rdnattural dice:

      Buenos días Carola, efectivamente el Zinc estimula el crecimiento ya que colabora activamente en el desarrollo del esqueleto. Aunque yo iría un poco más lejos, la arginina es un aminoácido que potencia el crecimiento y mezclado con el zinc, se obtienen excelentes resultados. Sin embargo este aminoácido presenta efectos negativos que han de tenerse en cuenta a la hora de consumirlo. Lo ideal es que consulte con la pediatra de su hija y si ella lo autoriza, sería una buena opción para la niña. De todas formas hay alimentos muy ricos en este amioácido que puede incorporar a la dieta y que también la ayudarán. Le pongo este enlace para que pueda verlos.

      Un saludo cordial

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    223. Carola dice:

      Hola a mi hija le hicieron una RX de carpo-mano porque desde que nació presenta problemas de crecimiento ella tiene 12 años y según la endocrinologa crecerá hasta 1,53 eso quiere decir que será baja
      Hablé con su pediatra y me dijo que eso es variable pero me recomendó que le diera zinc incluso me lo regaló mi consulta. Esto le servirá o le ayudara a crecer.
      Atte. Carola varas

    224. rdnattural dice:

      Buenos días Violeta, los mejores nutrientes para el organismo los debemos adquirir en una alimentación sana y equilibrada, rica en frutas y vegetales frescos, pero sobre todo muy variada; es decir consumir diariamente las frutas, vegetales y lácteos, así como distribuir en la semana, carnes, pescados, pastas, frutos secos y legumbres. Yo no debo aconsejarle que le de a sus hijos complementos si no es estrictamente necesario. El cansancio que usted me refiere de su hijo puede deberse a múltiples trastornos orgánicos; por lo tanto lo ideal es que acuda a su médico y explicándole la situación, se le hagan las pruebas necesarias para descartar enfermedades encubiertas que estén dando ese tipo de síntomas.
      Por otra parte, en nuestra Web, concretamente en el apartado “Alimentos saludables”, podrá ver información sobre muchos alimentos, donde se da detallada cuenta de sus nutrientes. Le aconsejo que la vea porque se que le servirá de gran ayuda.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    225. violeta dice:

      Buenos dias,felicito a la empresa por nutrirnos con sus conocimientos y de ese modo saber que es lo mas importante que falta en nuestro organismo y que aveces nos preguntamos por que estoy asi? por que tengo calambres ? o por que estoy tan irritable? o poe que me invade la nostalgia? o tambien por que me siento tan pesimista etc,etc,etc, ENTONCES ME DI CUENTA QUE ES POR FALTA DE MUCHOS NUTRIENTES, asi de simple,verdad?por favor quisiera alguna respuesta complementaria para poder comprar los nutrientes adecuados para mis hijos y para mi,digo hijos porque uno de ellos siempre regresa de clases muy cansado y con muchisimo sueño siempre,como si hubiera corrido 1000 metros y pienso que es porque le falta zinc o derrepente algo mas,quiero un buen consejo por favor,abrazos violeta.

    226. RAUL dice:

      EN DONDE PUEDO ENCONTRAR EL MAGNECIO DE ZINC.

    227. rdnattural dice:

      Buenos días Miguel Angel, el zinc colabora activamente en el desarrollo del esqueleto y participa en el metabolismo del fósforo, necesario para los huesos. También puede ayudar en algunos de los síntomas de la artritis ya que es necesario para una correcta contractibilidad muscular.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    228. MIGUEL ACASIETE HERNANDEZ dice:

      QUIERO SABER QUE EFECTO HACE ESTE PRODUCTO EN PACIENTES CON ARTRITIS REUMATOIDE JUVEVENIL, SI ES RECONMENDABLE SU CONSUMO MUCHAS GRACIAS

    229. marcus dice:

      Se encuentra en comprimidos junto con el magnecio. Se llama clorozinc. y lo venden en la drogueria de biomedical

    230. rdnattural dice:

      Buenos días J.A, efectivamente puede encontrar zinc en comprimidos, tanto naturales como de farmacia; pero debo advertirle que generalmente forma parte de complementos con otros minerales, vitaminas o aminoácidos. Es muy difícil encontrarlo solo, salvo en forma de oligoelementos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    231. J. A. dice:

      Gracias sirve de mucho la información, solo me surge una duda se encuentra el zinc en alguna presentación (comprimidos) agradeceré su respuesta gracias.

    232. Ostras Daniel Sorlut dice:

      El Zinc tiene porpiedades magníficas y si que es importante informarse de los nutrientes que necesita nuestro organismo. Nos alegra saber que habéis mencionado las ostras, muy pocas personas conocen acerca de sus beneficios y su sabor tan especial.
      Felices fiestas y muchos saludos!

      Ostras Daniel Sorlut
      http://www.facebook.com/pages/Ostras-Daniel-Sorlut/298856506793557

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