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Zinc

ZincLos primeros reportes en cuanto a la importancia del Zinc en seres humanos se dieron a conocer durante la década del 60 al estudiar niños con malnutrición en el Medio Oriente (Egipto e Irán). Su símbolo es Zn y su número atómico 30. Fue en 1963 que la Dra. Prasad, cuando analizaba adolescentes y jóvenes que tenían anemia por deficiencia de hierro, retraso en el crecimiento y en la maduración sexual, quien descubrió su importancia al observar que los pacientes respondían favorablemente ante la ingesta de suplementos de zinc. La mayoría del zinc se absorbe en el intestino delgado, siendo el yeyuno el lugar de mayor velocidad en el transporte del mismo. La absorción es un proceso saturable ya que cuando los niveles de zinc disminuyen se produce un aumento en la velocidad de transporte. Luego es trasportando principalmente por la albúmina (proteína plasmática) al hígado a través de la circulación portal. Desde allí se distribuirá a diferentes tejidos. El zinc forma parte de 100 enzimas, las cuales están ligadas al retinol, al metabolismo de proteínas y glúcidos, como así también a la síntesis de insulina, ARN, y ADN. Tiene un papel básico en el sistema inmunitario, mejorando la respuesta inmunitaria natural en todas las células del cuerpo humano, dado que forma parte conjuntamente con el cobre y el magnesio de la enzima SOD, el superóxido dismutasa, eliminador de radicales libres del oxígeno. Su función es esencial durante el crecimiento. Se une fácilmente a  los grupos amino de las proteínas y aminoácidos. Se absorbe fácilmente, fijándose a todas las proteínas del plasma y estando presente, en todos los tejidos del organismo. La piel humana retiene el 20% de todo el zinc del organismo y a él le debe su elasticidad. Más del 85% del total de zinc presente en nuestro organismo se deposita en los músculos, huesos, testículos, cabellos, uñas y tejidos pigmentados del ojo. Se elimina principalmente en las heces a través de secreciones biliares, pancreáticas e intestinales.

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Funciones que desempeña.

Estas son algunas de las funciones más importantes que el zinc, desarrolla en el organismo:

  • Se le considera un componente esencial de la acción de la insulina y aparece de forma abundante en los islotes de Langerhans.
  • La glándula prostática, goza del índice más elevado de Zinc en el organismo.
  • Está relacionado con las funciones sexuales y los varones.
  • Las uñas y el pelo necesitan también el zinc para crecer sanos, sino las uñas de los pies y de las manos se tornan quebradizas y aparecen manchas blanquecinas y opacas.
  • Es necesario para una correcta contractibilidad muscular.
  • Es esencial para la síntesis de las proteínas.
  • Participa en el metabolismo correcto del Fósforo.
  • Colabora activamente en el desarrollo del esqueleto.
  • Es necesario para el correcto desarrollo del sistema nervioso.
  • Es esencial para el desarrollo del cerebro en el feto.
  • Participa en el desarrollo de los órganos reproductivos.
  • Ayuda a la cicatrización de las heridas.
  • Es necesario para mantener el equilibrio ácido-alcalino de la sangre.
  • Ayuda en la liberación de la vitamina A de su almacén hepático.
  • Ayuda hormonalmente tanto a hombres como a mujeres.
  • Previene el acné al regular la actividad de las glándulas sebáceas.
  • Interviene en la síntesis de colágeno.
  • Es protector hepático.
  • Es un potente antioxidante natural ya que es un componente de la enzima antioxidante superoxidodismutasa,
  • Ayuda a mantener las funciones oculares normales.
  • Es muy útil para reducir el ruido en los oídos (tinnitus). Generalmente y para unos resultados más óptimos, se toma en combinación con el cobre.

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Su déficit puede provocar.

Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos, estos son algunos de ellos:

  • Retraso en el crecimiento.
  • Alteraciones mentales.
  • Alteraciones en la forma y función de los órganos reproductores masculinos.
  • Alteraciones del sentido del olfato y del gusto.
  • Depresión inmunitaria.
  • Baja tolerancia a la glucosa.
  • Manchas blancas en las uñas, así como debilidad de las mismas.
  • Es un hecho demostrado que la carencia de zinc combinada con la de Piridoxina ocasiona trastornos mentales.
  • Si la piel tiene un bajo contenido en zinc, aparecen estrías en las caderas, los muslos, el abdomen, los senos y los hombros.
  • El pelo puede perder también parte de su pigmento natural. También pueden aparecer otras lesiones dérmicas.
  • No hay que olvidar que las carencias de Zinc y Piridoxina pueden predisponer al cáncer.
  • Infertilidad.
  • Acné.
  • Pérdida de apetito.
  • Trastornos oculares.
  • Pérdida de cabello.
  • Aumentos en los niveles del colesterol.
  • Cansancio y fatiga.
  • Trastornos de la próstata.
  • Diarreas.
  • Mala cicatrización de las heridas.

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Causas que favorecen su absorción.

  • Proteínas animales: La cantidad de proteínas presente en una comida lleva a un aumento de la ingesta de zinc y tiene un efecto positivo sobre la absorción de zinc.
  • Histidina y metionina (aminoácidos).
  • Ácidos orgánicos: El agregado de ácido cítrico aciertas comidas puede estimular la absorción de zinc.

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Causas que favorecen su deficiencia.

Estas son algunas de las causas de su carencia:

  • Un elevado consumo de fibra dietética ya que impide su absorción.
  • Ingesta excesiva de Cadmio. Los niveles tóxicos de cadmio pueden inhibir la absorción de zinc.
  • Proteínas vegetales usadas como sustitutivos de la carne.
  • El ácido fólico y los polifosfatos. Los fitatos presentes en granos integrales, maíz y arroz. Los fitatos se unen al mineral bloqueando su absorción. Existen diferentes tratamientos que las industrias alimentarias realizan sobre ciertos alimentos para disminuir el contenido de fitatos y así mejorar la absorción de zinc y de hierro.
  • Síndrome premenstrual muy acusado.
  • Durante el embarazo.
  • Durante el primer año de vida, cuando el bebé tiene demasiado Cobre y necesita Zinc para contrarrestarlo, eliminando el exceso.
  • Durante la fase rápida de crecimiento.
  • Durante la pubertad, sobre todo en el caso de los adolescentes de sexo masculino.
  • Durante los 10 años en que las chicas sufren una considerable tensión premenstrual.
  • Los anticonceptivos que aumentan el índice de Cobre, pueden aumentar esta deficiencia.
  • Durante un periodo de estrés.
  • Cuando se ingiere demasiado Cobre.
  • Durante cualquier enfermedad grave. La leucemia crónica, por ejemplo.
  • Cirrosis hepática.
  • Insuficiencia renal.
  • Factores genéticos como en la acrodermatitis enteropática, enfermedad hereditaria infantil que se manifiesta como una incapacidad de absorber zinc de la dieta en forma adecuada.
  • Diabetes.
  • Tanto el exceso de sudor como el consumo de aguas duras provocan pérdida de zinc.
  • Hierro: Los suplementos de hierro de altas dosis (mayor a 25 mg) pueden disminuir la absorción de zinc. Esto no ocurre con el hierro proveniente de la dieta. No se recomienda tomar los suplementos entre comidas para así disminuir su efecto con respecto al zinc.
  • Calcio: El calcio en combinación con el ácido fítico inhibe al zinc ya que forma complejos insolubles para el intestino.
  • Caseína, proteína presente en la leche muestra tener un efecto negativo sobre la absorción de zinc.
  • Medicamentos: Antibióticos (tetraciclinas y quinolonas), anticonvulsionantes (valproato de sodio), diuréticos, anticonceptivos, y corticoides.

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Precauciones y Datos a tener en cuenta.

  1. Los índices de zinc inferiores a los normales distorsionan también el olfato y el gusto, lo que puede degenerar en una desnutrición grave. Esto se debe a la presencia en el organismo de una sustancia conocida como criptopirrol.
  2. Los hipertensos suelen tener niveles bajos de zinc y altos de cobre.
  3. A veces los ancianos padecen estados de confusión que se diagnostica erróneamente como senilidad, cuando solo se trata de una carencia de zinc.
  4. En los periodos de inanición se pierde zinc y suben demasiado los niveles de cadmio y cobre.
  5. Cuando se toman dosis altas de vitamina B6 se hace necesario ingerir más zinc.
  6. En caso de diabetes o alcoholismo o alteraciones prostáticas se debe incrementar el consumo de zinc.
  7. Se debe de administrar zinc en casos de menstruaciones irregulares.
  8. El zinc y el magnesio deberían administrarse a personas mayores con predisposición a padecer demencia senil.
  9. El uso del zinc aumenta la necesidad de vitamina A.
  10. En caso de tuberculosis se aconseja evitar el consumo de zinc.

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Toxicidad.

Se pueden presentar casos de toxicidad aguda con ingestas de entre 225 a 450 mg de una sola vez, causando los siguientes signos:

  • Dolor abdominal.
  • Diarreas.
  • Náuseas.
  • Vómitos.

La toxicidad crónica se da con ingestas diarias de más de entre 150 mg. por un periodo de tiempo prolongado causando:

  • Deficiencia de cobre.
  • Alteración de la función inmune.
  • Reducción de lipoproteínas de alta densidad (HDL, colesterol bueno).

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Dosis adecuadas.

Las siguientes dosis han sido estudiadas en investigaciones científicas:

POR VÍA ORAL:

Para el tratamiento del resfrío común: Se disuelve en la boca – cada 2 horas mientras esté despierto y mientras estén presentes los síntomas del resfrío – un caramelo (lozenge) de gluconato o acetato de zinc que proporcione 9-24 mg de zinc elemental.

Para la diarrea en los niños desnutridos o deficientes en zinc: 10-40 mg de zinc elemental al día.

Para la prevención y tratamiento de la neumonía en niños desnutridos en los países en desarrollo: 10-70 mg al día.

Para la hipogeusia (anormalidad en el sentido del olfato): 25-100 mg de zinc.

Para el trastorno de anorexia nerviosa: 100 mg de gluconato de zinc al día.

Para el tratamiento de las úlceras estomacales: 200 mg sulfato de zinc tres veces al día.

Para los calambres musculares en pacientes con enfermedad hepática, deficientes en zinc: 220 mg de sulfato de zinc dos veces al día.

Para la osteoporosis: Se han usado 15 mg de zinc en combinación con 5 mg de manganeso, 1000 mg de calcio y 2.5 mg de cobre.

Para la enfermedad de células falciformes: 220 mg de sulfato de zinc tres veces al día.

Para aumentar el crecimiento y el peso en los niños que tienen la enfermedad de células falciformes y todavía no han alcanzado la pubertad: 10 mg de zinc elemental al día.

Para el tratamiento del trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en niños: dosis de 55-150 mg de sulfato de zinc (15-40 mg de zinc elemental) al día.

Para el tratamiento del acné: 30-135 mg de zinc elemental al día.

Para el tratamiento de la degeneración macular senil: 80 mg de zinc elemental más 500 mg de vitamina C, 400 IU de vitamina E y 15 mg de betacaroteno y, se toman una vez al día.

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Se han establecido las cantidades de Ingesta Diaria Recomendadas (RDA) de zinc como sigue:

Requerimientos diarios de Zinc en miligramos.
Bebés de 0 a 6 meses. 2 mg/ día.
Niños de 7 meses a 3 años. 3 mg/día.
Infantes de 4 a 8 años. 5 mg/día.
Infantes de 9 a 13 años. 8 mg/día.
Niñas de 14 a 18 años. 9 mg/día.
Niños de 14 años y mayores. 11 mg/día.
Mujeres de 19 años y mayores. 8 mg/día.
Embarazadas de 14 a 18 años. 14 mg/día.
Embarazadas de 19 años y mayores. 11 mg/día.
Mujeres amamantando de 14 a 18 años. 14 mg/día.
Mujeres amamantando de 19 años y mayores 12 mg/día.

El Nivel Máximo de Ingesta Tolerable (UL) de zinc para la gente que no está recibiendo zinc bajo supervisión médica es:

Infantes desde el nacimiento hasta los 6 meses: 4 mg/día.

Infantes de 7-12 meses: 5 mg/día.

Niños de 1 a 3 años: 7 mg/día.

Niños de 4 a 8 años: 12 mg/día.

Niños de 9 a 13 años: 23 mg/día.

Adolescentes de 14 a 18 años (incluyendo el embarazo y la lactancia): 34 mg/día.

Adultos de 19 años y mayores (incluyendo el embarazo y la lactancia): 40 mg/día.

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Las diferentes sales de zinc proporcionan diferentes cantidades de zinc elemental:

  • El sulfato de zinc, contiene 23% de zinc elemental: 220 mg de sulfato de zinc, contiene 50 mg de zinc.
  • El gluconato de zinc, contiene 14.3% de zinc elemental: 10 mg de gluconato de zinc contiene 1.43 mg de zinc.

 

APLICADO A LA PIEL:

  • Para el acné vulgar: Se usa una loción de 1.2% de acetato de zinc y 4% de eritromicina y se aplica dos veces al día.
  • Para las infecciones del herpes simple: se aplica 0.25% de sulfato de zinc entre 8 a 10 veces al día o 0.3% de óxido de zinc con glicina que se aplica, cada 2 horas mientras esté despierto.

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Nutrientes sinérgicos.

La combinación con cualquiera de los siguientes elementos, potenciará la acción del zinc.

 

Alimentos ricos en Zinc.

OstrasEl zinc se encuentra en una amplia variedad de alimentos. La absorción de zinc es mayor si este proviene de proteínas animales que de proteínas vegetales.

Origen animal: Carnes rojas. Pescado. Yema de huevo. Carne de cordero. Hígado. Ostras. Carne de aves. Sardinas. Mariscos.

Origen vegetal: Algas. Cereales integrales. Lecitina de soja. Levadura de cerveza. Legumbres. Setas. Nueces de pecán.  Soja.

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Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable.

Estas son algunas situaciones en las que el uso del zinc, puede estar recomendado:

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Referencias y Bibliografía:

  • Diccionario de la Lengua Española Vigésima segunda edición Consultado el 18 de agosto de 201
  • Habashi, Fathi (PDF), Discovering the 8th Metal, International Zinc Association (IZA), http://www.iza.com/Documents/Communications/Publications/History.pdf, consultado el 2010-08-18  (en inglés)
  • United States Geological Survey (USGS) (Enero de 2010). «La producción de Zinc en el mundo en 2009». Mineral Commodity Summaries 2010.
  • Stewart-Knox BJ, Simpson EE, Parr H, et al (2008). Taste acuity in response to zinc supplementation in older Europeans. Br. J. Nutr. 99 (1): 129–36. doi:10.1017/S0007114507781485. PMID 17651517
  • Black, M. (1998) Zinc deficiency and child development. Am. J. Clin. Nutr. 68: 464S-9S
  • United States Geological Survey (USGS) – 2009

 

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359 respuestas a “Zinc”

  1. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,le voy a enviar algunos remedios caseros para el Acné haber si puedo ayudarle dentro de mis posibilidades.

    Acné.
    Estos son algunos de los remedios naturales que pueden ayudar a prevenir y tratar el acné.

    Composición Nº 1: Zanahoria.
    Posología: Cortar una zanahoria de regular tamaño y luego se cocina con la menor cantidad de agua posible. Después se hace puré y se deja enfriar para aplicar sobre las áreas afectadas por alrededor de 20 minutos.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.
    Salvia
    Composición No. 2: Limón + Salvia.
    Posología: Durante la noche, aplicar zumo de limón sobre las zonas afectadas, dejar actuar 5 ó 10 minutos y aclarar con abundante agua de salvia.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia a cualquiera de sus componentes. No aplicar durante el día ya que el limón puede manchar la piel.

    Composición Nº 3: Ajo.
    Posología: Frotar con ajo crudo varias veces al día sobre el área del rostro donde está ubicado el acné. El ajo, además, ayuda a despejar la piel de puntos negros.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Composición No. 4: llanta.
    Posología: Realizar baños de llantén. Para ello, debe procurar un puñado de estas hojas el cual debe ser cocido en un 1 litro de agua durante 5 minutos. Pasado ese tiempo, se cuela el cocimiento y se agrega al agua del baño.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Composición No. 5: Pepino.
    Posología:Pelar un pepino y luego rallar o cortar en rebanadas muy finas y remojar en ron. Aplicar sobre las áreas afectadas por 20 minutos.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Composición Nº 6: Naranja + Yogurt + Harina de Avena.
    Posología: Pelar una naranja y dejar la piel macerar toda un día en agua. En la noche, rayar esta piel y mezclar con 2 cucharadas de yogur natural y 2 cucharadas de harina de avena hasta obtener una pasta homogénea. Aplicar, a modo de mascarilla, sobre el rostro durante 15 minutos. Realizar esta mascarilla 2 veces por semana.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia a cualquiera de sus componentes.
    albahaca
    Composición Nº 7: Hojas de Albahaca.
    Posología: Verter en una taza de agua que esté hirviendo 2 cucharadas de hojas de albahaca seca. Tapar, dejar enfriar y colar. Lavar la cara con esta infusión especialmente las áreas con acné.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Composición No. 8: El bicarbonato de sodio + vinagre de manzana.
    Posología: Aplicar una pasta hecha de bicarbonato de soda mezclado con vinagre diluido de sidra de manzana, y después terminar un enjuague con agua limpia.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia a cualquiera de sus componentes.

    Composición No. 9: vera ajo.
    Posología: Aplicar sobre las zonas afectadas el jugo exprimido del alhoe vera.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Un Cordial Saludo.

  2. Guadalupe Mora dice:

    Mi hijo tiene 15 años y ya mide 1.85m. Tiene algo de acné es recomendable lo tome aún con su estatura? no desería se estimule mas su crecimeinto…. Saludos y gracias !

  3. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, yo opino lo mismo es muy joven y es mejor que descanse.

    Un Cordial Saludo.

  4. Erika dice:

    Mi hija de 12 esta tomando zinc de 5mg en dos meses consecutivos como suplemento vitamínico. Me dicen que no debería tomarlo consecutivamente si no dejando un mes. ¿Es cierto eso doctor?

  5. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,le envió las propiedades del Zin.

    Funciones que desempeña.
    Estas son algunas de las funciones más importantes que el zinc, desarrolla en el organismo:
    Se le considera un componente esencial de la acción de la insulina y aparece de forma abundante en los islotes de Langerhans.
    La glándula prostática, goza del índice más elevado de Zinc en el organismo.
    Está relacionado con las funciones sexuales y los varones.
    Las uñas y el pelo necesitan también el zinc para crecer sanos, sino las uñas de los pies y de las manos se tornan quebradizas y aparecen manchas blanquecinas y opacas.
    Es necesario para una correcta contractibilidad muscular.
    Es esencial para la síntesis de las proteínas.
    Participa en el metabolismo correcto del Fósforo.
    Colabora activamente en el desarrollo del esqueleto.
    Es necesario para el correcto desarrollo del sistema nervioso.
    Es esencial para el desarrollo del cerebro en el feto.
    Participa en el desarrollo de los órganos reproductivos.
    Ayuda a la cicatrización de las heridas.
    Es necesario para mantener el equilibrio ácido-alcalino de la sangre.
    Ayuda en la liberación de la vitamina A de su almacén hepático.
    Ayuda hormonalmente tanto a hombres como a mujeres.
    Previene el acné al regular la actividad de las glándulas sebáceas.
    Interviene en la síntesis de colágeno.
    Es protector hepático.
    Es un potente antioxidante natural ya que es un componente de la enzima antioxidante superoxidodismutasa,
    Ayuda a mantener las funciones oculares normales.
    Es muy útil para reducir el ruido en los oídos (tinnitus). Generalmente y para unos resultados más óptimos, se toma en combinación con el cobre.
    Un Cordial Saludo.

  6. miguel dice:

    hola yo quisiera saber si el zinc reduce la enzima 5 alpha redactase ya que aumenta la testosterona y si ayuda al crecimiento del cabello

  7. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, la toma de Zinc le podría ir bastante bien pero mi consejo es que acuda usted a su médico para que le ponga la dosis indicada y mayor tranquilidad.

    Un Cordial Saludo.

  8. Patricia dice:

    Buenas noches! Hace dos meses que he perdido totalmente los sentidos del gusto y del olfato. Puede ser la carencia de zinc la causa?
    Aguardo su respuesta.

  9. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, todos los productos tienen efectos secundarios no me comenta su edad y para lo que quiere tomarlo de todas formas yo le recomendaría que se lo comentara a su médico para mayor tranquilidad.

    Un Cordial Saludo.

  10. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, la mejor hora es por la noche.

    Un Cordial Saludo.

  11. Cristian dice:

    Desearía saber a que hora se debe de tomar magnesio de zinc xfavor a que hora seria mejor su absorción

  12. Cristian dice:

    desearía saber a que hora es recomendable consumir magnesio de Zinc.

  13. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, mi consejo es que dando de lactar no tome nada.

    Un Cordial Saludo.

  14. Ronald dice:

    Buenos días yo quisiera saber si mi esposa d 26 años q sufre d migraña y q esta dando de lactar a un varón de 10m debería tomar las gomitas de Zinc y si le ayudaría en algo. Esper su respuesta gracias.

  15. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,A partir de los 4 años, hasta el inicio de la pubertad, se crece a una media de 5 a 7 cm por año.Mi consejo es que se lo comente usted a su Pediatra antes de darle cualquier medicación al niño para mayor tranquilidad.

    Un Cordial Saludo.

  16. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,A partir de los 4 años, hasta el inicio de la pubertad, se crece a una media de 5 a 7 cm por año.Los corticoides tienen muchos efectos secundarios pero ya han pasado muchos años, de todas formas mi consejo es que se lo comente usted a su Pediatra para mayor tranquilidad antes de darle algún medicamento al niño.

    Un Cordial Saludo.

  17. diego dice:

    doctor buenas noches mi hijo cuando tenia 2 años se interno 2 veces por neumonia le aplicaron muchos corticoides a la vena, en la fecha actual tiene 10 años quiero saber si eso repercute en su crecimiento porque ultimamente es el de baja estatura en su salón de clases. por favor aconséjeme que hacer y muchas gracias por su coperacion

  18. carmen dice:

    buenas noches doctor tengo un niño en casa que tiene 10 años y esta preocupado en su crecimiento le di gomitas de zinc y le salieron ronchas en su cuerpo que otra vitamina le podria dar y cuanto debe medir un niño de 10 años. espero pronta respuesta gracias

  19. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,yo pienso que si su Pediatra se lo ha mandado puede tomárselo tranquilo ya que hablamos de un médico así que no se preocupe.

    Un Cordial Saludo.

  20. Emilio dice:

    Buen Dia Doctor Mi hijo tiene 5 años y en una revison de rutina con su pediatra se pudo constatar que en 3 meses cuando fue su ultima consulta anterior a esta no ha crecido el mide ahorita 1.19 cm es bastante alto para su edad pero a su pediatra le llama la atencion que el venia creciendo normalmente en todas sus consultas a excepcion de esta…le mado una serie de examenes donde todos le salieron bien menos la FOSFATASA ALCALINA que la tiene muy muy alta donde ella le mando CAPSULAS DE SULFATO DE ZINC DE 120 mg segun peso y estatura, por 3 meses….mi pregunta es…esta bien recomendada la dosis segun su edad????

  21. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,el Zinc está muy bien indicado también puede tomar Arginina de todas formas mi consejo es que se lo comente usted a su médico para mayor tranquilidad.

    Un Cordial Saludo.

  22. Fernando dice:

    Buenas tardes Doctor estoy ingiriendo una dosis de 50mg para el incremento de la masa muscular y voy al gimnasio esta dosis tambien me puede ayudar en el crecimiento de estatura tengo 22 años o que suplemento debo ingerir para poder lograr un poco mas de estatura gracias

  23. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, el tratamiento esta bien puesto de Zinc 50 mg diarios esta correcto No excedas los 100 mg diarios. Para reparar los tejidos.

    Un Cordial Saludo.

  24. Fabricio dice:

    Hola me recetaron sulfato de zinc acido folico y complejo B, como tratamiento para el vitiligo que tengo cuanto tiempo me recomiendan tomar este tratamiento y cuanto descansar y bolber a tomarlo y que tal funciona el zinc para el vitiligo espero respuesta gracias

  25. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, que yo sepa no hay ningún problema pero mi consejo es que se lo comente usted a su médico por el antibiótico.

    Un Cordial Saludo.

  26. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, le envío la tabla recomendada hoy en día para la toma de Zinc.
    Se han establecido las cantidades de Ingesta Diaria Recomendadas (RDA) de zinc como sigue:
    Requerimientos diarios de Zinc en miligramos.
    Bebés de 0 a 6 meses. 2 mg/ día.
    Niños de 7 meses a 3 años. 3 mg/día.
    Infantes de 4 a 8 años. 5 mg/día.
    Infantes de 9 a 13 años. 8 mg/día.
    Niñas de 14 a 18 años. 9 mg/día.
    Niños de 14 años y mayores. 11 mg/día.
    Mujeres de 19 años y mayores. 8 mg/día.
    Embarazadas de 14 a 18 años. 14 mg/día.
    Embarazadas de 19 años y mayores. 11 mg/día.
    Mujeres amamantando de 14 a 18 años. 14 mg/día.
    Mujeres amamantando de 19 años y mayores 12 mg/día.
    El Nivel Máximo de Ingesta Tolerable (UL) de zinc para la gente que no está recibiendo zinc bajo supervisión médica es:
    Infantes desde el nacimiento hasta los 6 meses: 4 mg/día.
    Infantes de 7-12 meses: 5 mg/día.
    Niños de 1 a 3 años: 7 mg/día.
    Niños de 4 a 8 años: 12 mg/día.
    Niños de 9 a 13 años: 23 mg/día.
    Adolescentes de 14 a 18 años (incluyendo el embarazo y la lactancia): 34 mg/día.
    Adultos de 19 años y mayores (incluyendo el embarazo y la lactancia): 40 mg/día.
    .
    Las diferentes sales de zinc proporcionan diferentes cantidades de zinc elemental:
    El sulfato de zinc, contiene 23% de zinc elemental: 220 mg de sulfato de zinc, contiene 50 mg de zinc.
    El gluconato de zinc, contiene 14.3% de zinc elemental: 10 mg de gluconato de zinc contiene 1.43 mg de zinc.

    Un Cordial Saludo.

  27. rdnattural dice:

    Hola buenos días,le envío la tabla con las dosis apropiadas para todas las edades.

    Se han establecido las cantidades de Ingesta Diaria Recomendadas (RDA) de zinc como sigue:
    Requerimientos diarios de Zinc en miligramos.
    Bebés de 0 a 6 meses. 2 mg/ día.
    Niños de 7 meses a 3 años. 3 mg/día.
    Infantes de 4 a 8 años. 5 mg/día.
    Infantes de 9 a 13 años. 8 mg/día.
    Niñas de 14 a 18 años. 9 mg/día.
    Niños de 14 años y mayores. 11 mg/día.
    Mujeres de 19 años y mayores. 8 mg/día.
    Embarazadas de 14 a 18 años. 14 mg/día.
    Embarazadas de 19 años y mayores. 11 mg/día.
    Mujeres amamantando de 14 a 18 años. 14 mg/día.
    Mujeres amamantando de 19 años y mayores 12 mg/día.
    El Nivel Máximo de Ingesta Tolerable (UL) de zinc para la gente que no está recibiendo zinc bajo supervisión médica es:
    Infantes desde el nacimiento hasta los 6 meses: 4 mg/día.
    Infantes de 7-12 meses: 5 mg/día.
    Niños de 1 a 3 años: 7 mg/día.
    Niños de 4 a 8 años: 12 mg/día.
    Niños de 9 a 13 años: 23 mg/día.
    Adolescentes de 14 a 18 años (incluyendo el embarazo y la lactancia): 34 mg/día.
    Adultos de 19 años y mayores (incluyendo el embarazo y la lactancia): 40 mg/día.

    Un Cordial Saludo.

  28. mari dice:

    Hola doctor mi pregunta es me intoxique con el diu de cobre y me vinieron una serie de problemas cansancio,acné,ansiedad,caída de cabello,debilidad,etc. Me dijeron k tengo k tomar zinc me podría decir cuanto y si ese tipo de dosis la puedo encontrar en tabletas? De antemano agradezco la respuesta Saludos.

  29. Fabricio dice:

    Hola cuantos mg de sulfato de zinc puedo tomar al dia para el vitiligo que padesco y me recomendaron tomarlo junto con acido folico y complejo B que me recomiendan tomarlo solo o con el complejo B y el acido folico y durante cuanto tiempo lo puedo tomar descansar y bolber a tomarlo espero su respuesta gracias.

  30. Dterry dice:

    Buen día, una consulta, estoy tomando ditoral de 100mg y ciprofloxacino de 500mg… y deseo tomar Zinc de 30mg estará bien o mal que lo haga o que me recomienda.

  31. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, que yo sepa no hay ningún problema pero mi consejo es que se lo comente usted a su endocrino para mayor seguridad.

    Un Cordial Saludo.

  32. Hola doctor podría tomar 50mg de zinc yo tengo un problema con mi tiroide

  33. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,no veo inconveniente en que tomen Zinc ya que se lo ha recetado un médico así que puede dárselo tranquila.

    Un Cordial Saludo.

  34. CARLOS-38 dice:

    Buenos dias tengo dos hijos uno de 10 años el que esta midiendo 130 cm y el otro de 5 años y el mide 110 cm, el médico me ha recetado que les administre Zinc 250 y para el menor Zinc 150 con su respectivo potenciador, el dice que están muy pequeños para su edad y que necesitan este complemento, esta bien que proceda de esa manera.

  35. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, que yo sepa el Zinc va muy bien para esos problemas pero su niño es muy joven y no me atrevo a recomendarlo mi consejo es que se lo comente usted a su Pediatra para mayor seguridad.

    Un Cordial Saludo.

  36. Tengo un nino de 10 años que tiene mancha de vitiligo el Dr. le receto gomitas de zinc de 80mg, esta goma debe tomar siempre y controlar el incremeto de las manchas, por favor ayudeme por que ultimamente las manchas estan siendo agresiva en su rostro. ademas las gomitas afectan a otro organo. gracias por su respuesta

  37. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, no hay ningún problema por tomar Zinc puede tomarlo tranquilo, y a su mujer le recomiendo tomar vitamina E que también es una ayuda.

    Un Cordial Saludo.

  38. hernan godoy dice:

    Hola yo tengo 39 y mi esposa 35 estamos buscando bebé y todavía nada llevamos 3 años intentando mis espermatozoides andan un poco flojos y me recomendaron tomar zinc. Que tan bueno es?

  39. rdnattural dice:

    Hola buenos días,lo mejor es que haga ejercicios de estiramientos en un gimnasio y tranquila el ser humano sigue creciendo hasta los 23 años.

    Un Cordial Saludo.

  40. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, el Zinc es muy bueno para estos casos, pero mi consejo es que se lo comente usted a su médico de cabecera para que se lo pueda cumplimentar con algún complejo vitaminado adecuado para usted.

    Un Cordial Saludo.

  41. lia dice:

    Hola que tal mi problema es q me enfermo mucho de resfriado y mi cabello se empieza a caer tengo 29 años, que medicamento me recomienda para tomar..
    Gracias doctor.

  42. maribel dice:

    Bienos dias doctor mi hija tiene 14 años y mide 1.50 de estatura deberia ingerir zin en su etapa de crecimiento si no yde cuanto gramo

  43. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,El Zinc es efectivo para mejorar los síntomas de las alergias se lo puede dar con toda tranquilidad.

    Un Cordial Saludo.

  44. FLOR CHAVEZ dice:

    Hola Dr mi hijo es alergico esta en tratamiento de inmunoterapia le mandaron a tomar zinc diario por 3 meses lo mira recomendable ? le puede ayudar a mi hijo con su problema de alergia? Gracias Dr espero su respuesta

  45. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,no hay ningún problema por tomarlo siempre y cuando no padezca de ninguna enfermedad por ello mi consejo es que se lo comente usted a su médico de cabecera para mayor tranquilidad.

    Un Cordial Saludo.

  46. yan dice:

    Hola doctor tengho 15 años y me dijieron que tome zinc creo q es el emenental en 50 mg es correcto?? para mi edad??

  47. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,estando embarazada es mejor no tomar nada de todas formas mi consejo es que vaya usted a su ginecólogo y si el lo ve conveniente se lo recetara es muy arriesgado tomarlo por su cuenta.

    Un Cordial Saludo.

  48. cinnfy dice:

    Buen dia estoy embarazafa 27 semanas y mi bb no esta creciendo bien dentro y muy bajo en peso puefo tomar nor crezinc?

  49. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, le voy a enviar todo lo que tengo referente al Zinc a ver si puedo ayudarle dentro de mis posibilidades.

    Editar
    ZincLos primeros reportes en cuanto a la importancia del Zinc en seres humanos se dieron a conocer durante la década del 60 al estudiar niños con malnutrición en el Medio Oriente (Egipto e Irán). Su símbolo es Zn y su número atómico 30. Fue en 1963 que la Dra. Prasad, cuando analizaba adolescentes y jóvenes que tenían anemia por deficiencia de hierro, retraso en el crecimiento y en la maduración sexual, quien descubrió su importancia al observar que los pacientes respondían favorablemente ante la ingesta de suplementos de zinc. La mayoría del zinc se absorbe en el intestino delgado, siendo el yeyuno el lugar de mayor velocidad en el transporte del mismo. La absorción es un proceso saturable ya que cuando los niveles de zinc disminuyen se produce un aumento en la velocidad de transporte. Luego es trasportando principalmente por la albúmina (proteína plasmática) al hígado a través de la circulación portal. Desde allí se distribuirá a diferentes tejidos. El zinc forma parte de 100 enzimas, las cuales están ligadas al retinol, al metabolismo de proteínas y glúcidos, como así también a la síntesis de insulina, ARN, y ADN. Tiene un papel básico en el sistema inmunitario, mejorando la respuesta inmunitaria natural en todas las células del cuerpo humano, dado que forma parte conjuntamente con el cobre y el magnesio de la enzima SOD, el superóxido dismutasa, eliminador de radicales libres del oxígeno. Su función es esencial durante el crecimiento. Se une fácilmente a los grupos amino de las proteínas y aminoácidos. Se absorbe fácilmente, fijándose a todas las proteínas del plasma y estando presente, en todos los tejidos del organismo. La piel humana retiene el 20% de todo el zinc del organismo y a él le debe su elasticidad. Más del 85% del total de zinc presente en nuestro organismo se deposita en los músculos, huesos, testículos, cabellos, uñas y tejidos pigmentados del ojo. Se elimina principalmente en las heces a través de secreciones biliares, pancreáticas e intestinales.
    .
    Funciones que desempeña.
    Estas son algunas de las funciones más importantes que el zinc, desarrolla en el organismo:
    Se le considera un componente esencial de la acción de la insulina y aparece de forma abundante en los islotes de Langerhans.
    La glándula prostática, goza del índice más elevado de Zinc en el organismo.
    Está relacionado con las funciones sexuales y los varones.
    Las uñas y el pelo necesitan también el zinc para crecer sanos, sino las uñas de los pies y de las manos se tornan quebradizas y aparecen manchas blanquecinas y opacas.
    Es necesario para una correcta contractibilidad muscular.
    Es esencial para la síntesis de las proteínas.
    Participa en el metabolismo correcto del Fósforo.
    Colabora activamente en el desarrollo del esqueleto.
    Es necesario para el correcto desarrollo del sistema nervioso.
    Es esencial para el desarrollo del cerebro en el feto.
    Participa en el desarrollo de los órganos reproductivos.
    Ayuda a la cicatrización de las heridas.
    Es necesario para mantener el equilibrio ácido-alcalino de la sangre.
    Ayuda en la liberación de la vitamina A de su almacén hepático.
    Ayuda hormonalmente tanto a hombres como a mujeres.
    Previene el acné al regular la actividad de las glándulas sebáceas.
    Interviene en la síntesis de colágeno.
    Es protector hepático.
    Es un potente antioxidante natural ya que es un componente de la enzima antioxidante superoxidodismutasa,
    Ayuda a mantener las funciones oculares normales.
    Es muy útil para reducir el ruido en los oídos (tinnitus). Generalmente y para unos resultados más óptimos, se toma en combinación con el cobre.
    .
    Su déficit puede provocar.
    Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos, estos son algunos de ellos:
    Retraso en el crecimiento.
    Alteraciones mentales.
    Alteraciones en la forma y función de los órganos reproductores masculinos.
    Alteraciones del sentido del olfato y del gusto.
    Depresión inmunitaria.
    Baja tolerancia a la glucosa.
    Manchas blancas en las uñas, así como debilidad de las mismas.
    Es un hecho demostrado que la carencia de zinc combinada con la de Piridoxina ocasiona trastornos mentales.
    Si la piel tiene un bajo contenido en zinc, aparecen estrías en las caderas, los muslos, el abdomen, los senos y los hombros.
    El pelo puede perder también parte de su pigmento natural. También pueden aparecer otras lesiones dérmicas.
    No hay que olvidar que las carencias de Zinc y Piridoxina pueden predisponer al cáncer.
    Infertilidad.
    Acné.
    Pérdida de apetito.
    Trastornos oculares.
    Pérdida de cabello.
    Aumentos en los niveles del colesterol.
    Cansancio y fatiga.
    Trastornos de la próstata.
    Diarreas.
    Mala cicatrización de las heridas.
    .
    Causas que favorecen su absorción.
    Proteínas animales: La cantidad de proteínas presente en una comida lleva a un aumento de la ingesta de zinc y tiene un efecto positivo sobre la absorción de zinc.
    Histidina y metionina (aminoácidos).
    Ácidos orgánicos: El agregado de ácido cítrico aciertas comidas puede estimular la absorción de zinc.
    .
    Causas que favorecen su deficiencia.
    Estas son algunas de las causas de su carencia:
    Un elevado consumo de fibra dietética ya que impide su absorción.
    Ingesta excesiva de Cadmio. Los niveles tóxicos de cadmio pueden inhibir la absorción de zinc.
    Proteínas vegetales usadas como sustitutivos de la carne.
    El ácido fólico y los polifosfatos. Los fitatos presentes en granos integrales, maíz y arroz. Los fitatos se unen al mineral bloqueando su absorción. Existen diferentes tratamientos que las industrias alimentarias realizan sobre ciertos alimentos para disminuir el contenido de fitatos y así mejorar la absorción de zinc y de hierro.
    Síndrome premenstrual muy acusado.
    Durante el embarazo.
    Durante el primer año de vida, cuando el bebé tiene demasiado Cobre y necesita Zinc para contrarrestarlo, eliminando el exceso.
    Durante la fase rápida de crecimiento.
    Durante la pubertad, sobre todo en el caso de los adolescentes de sexo masculino.
    Durante los 10 años en que las chicas sufren una considerable tensión premenstrual.
    Los anticonceptivos que aumentan el índice de Cobre, pueden aumentar esta deficiencia.
    Durante un periodo de estrés.
    Cuando se ingiere demasiado Cobre.
    Durante cualquier enfermedad grave. La leucemia crónica, por ejemplo.
    Cirrosis hepática.
    Insuficiencia renal.
    Factores genéticos como en la acrodermatitis enteropática, enfermedad hereditaria infantil que se manifiesta como una incapacidad de absorber zinc de la dieta en forma adecuada.
    Diabetes.
    Tanto el exceso de sudor como el consumo de aguas duras provocan pérdida de zinc.
    Hierro: Los suplementos de hierro de altas dosis (mayor a 25 mg) pueden disminuir la absorción de zinc. Esto no ocurre con el hierro proveniente de la dieta. No se recomienda tomar los suplementos entre comidas para así disminuir su efecto con respecto al zinc.
    Calcio: El calcio en combinación con el ácido fítico inhibe al zinc ya que forma complejos insolubles para el intestino.
    Caseína, proteína presente en la leche muestra tener un efecto negativo sobre la absorción de zinc.
    Medicamentos: Antibióticos (tetraciclinas y quinolonas), anticonvulsionantes (valproato de sodio), diuréticos, anticonceptivos, y corticoides.
    .
    Precauciones y Datos a tener en cuenta.
    Los índices de zinc inferiores a los normales distorsionan también el olfato y el gusto, lo que puede degenerar en una desnutrición grave. Esto se debe a la presencia en el organismo de una sustancia conocida como criptopirrol.
    Los hipertensos suelen tener niveles bajos de zinc y altos de cobre.
    A veces los ancianos padecen estados de confusión que se diagnostica erróneamente como senilidad, cuando solo se trata de una carencia de zinc.
    En los periodos de inanición se pierde zinc y suben demasiado los niveles de cadmio y cobre.
    Cuando se toman dosis altas de vitamina B6 se hace necesario ingerir más zinc.
    En caso de diabetes o alcoholismo o alteraciones prostáticas se debe incrementar el consumo de zinc.
    Se debe de administrar zinc en casos de menstruaciones irregulares.
    El zinc y el magnesio deberían administrarse a personas mayores con predisposición a padecer demencia senil.
    El uso del zinc aumenta la necesidad de vitamina A.
    En caso de tuberculosis se aconseja evitar el consumo de zinc.
    .
    Toxicidad.
    Se pueden presentar casos de toxicidad aguda con ingestas de entre 225 a 450 mg de una sola vez, causando los siguientes signos:
    Dolor abdominal.
    Diarreas.
    Náuseas.
    Vómitos.
    La toxicidad crónica se da con ingestas diarias de más de entre 150 mg. por un periodo de tiempo prolongado causando:
    Deficiencia de cobre.
    Alteración de la función inmune.
    Reducción de lipoproteínas de alta densidad (HDL, colesterol bueno).
    .
    Dosis adecuadas.
    Las siguientes dosis han sido estudiadas en investigaciones científicas:
    POR VÍA ORAL:
    Para el tratamiento del resfrío común: Se disuelve en la boca – cada 2 horas mientras esté despierto y mientras estén presentes los síntomas del resfrío – un caramelo (lozenge) de gluconato o acetato de zinc que proporcione 9-24 mg de zinc elemental.
    Para la diarrea en los niños desnutridos o deficientes en zinc: 10-40 mg de zinc elemental al día.
    Para la prevención y tratamiento de la neumonía en niños desnutridos en los países en desarrollo: 10-70 mg al día.
    Para la hipogeusia (anormalidad en el sentido del olfato): 25-100 mg de zinc.
    Para el trastorno de anorexia nerviosa: 100 mg de gluconato de zinc al día.
    Para el tratamiento de las úlceras estomacales: 200 mg sulfato de zinc tres veces al día.
    Para los calambres musculares en pacientes con enfermedad hepática, deficientes en zinc: 220 mg de sulfato de zinc dos veces al día.
    Para la osteoporosis: Se han usado 15 mg de zinc en combinación con 5 mg de manganeso, 1000 mg de calcio y 2.5 mg de cobre.
    Para la enfermedad de células falciformes: 220 mg de sulfato de zinc tres veces al día.
    Para aumentar el crecimiento y el peso en los niños que tienen la enfermedad de células falciformes y todavía no han alcanzado la pubertad: 10 mg de zinc elemental al día.
    Para el tratamiento del trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en niños: dosis de 55-150 mg de sulfato de zinc (15-40 mg de zinc elemental) al día.
    Para el tratamiento del acné: 30-135 mg de zinc elemental al día.
    Para el tratamiento de la degeneración macular senil: 80 mg de zinc elemental más 500 mg de vitamina C, 400 IU de vitamina E y 15 mg de betacaroteno y, se toman una vez al día.
    .
    Se han establecido las cantidades de Ingesta Diaria Recomendadas (RDA) de zinc como sigue:
    Requerimientos diarios de Zinc en miligramos.
    Bebés de 0 a 6 meses. 2 mg/ día.
    Niños de 7 meses a 3 años. 3 mg/día.
    Infantes de 4 a 8 años. 5 mg/día.
    Infantes de 9 a 13 años. 8 mg/día.
    Niñas de 14 a 18 años. 9 mg/día.
    Niños de 14 años y mayores. 11 mg/día.
    Mujeres de 19 años y mayores. 8 mg/día.
    Embarazadas de 14 a 18 años. 14 mg/día.
    Embarazadas de 19 años y mayores. 11 mg/día.
    Mujeres amamantando de 14 a 18 años. 14 mg/día.
    Mujeres amamantando de 19 años y mayores 12 mg/día.
    El Nivel Máximo de Ingesta Tolerable (UL) de zinc para la gente que no está recibiendo zinc bajo supervisión médica es:
    Infantes desde el nacimiento hasta los 6 meses: 4 mg/día.
    Infantes de 7-12 meses: 5 mg/día.
    Niños de 1 a 3 años: 7 mg/día.
    Niños de 4 a 8 años: 12 mg/día.
    Niños de 9 a 13 años: 23 mg/día.
    Adolescentes de 14 a 18 años (incluyendo el embarazo y la lactancia): 34 mg/día.
    Adultos de 19 años y mayores (incluyendo el embarazo y la lactancia): 40 mg/día.
    .
    Las diferentes sales de zinc proporcionan diferentes cantidades de zinc elemental:
    El sulfato de zinc, contiene 23% de zinc elemental: 220 mg de sulfato de zinc, contiene 50 mg de zinc.
    El gluconato de zinc, contiene 14.3% de zinc elemental: 10 mg de gluconato de zinc contiene 1.43 mg de zinc.

    APLICADO A LA PIEL:
    Para el acné vulgar: Se usa una loción de 1.2% de acetato de zinc y 4% de eritromicina y se aplica dos veces al día.
    Para las infecciones del herpes simple: se aplica 0.25% de sulfato de zinc entre 8 a 10 veces al día o 0.3% de óxido de zinc con glicina que se aplica, cada 2 horas mientras esté despierto.
    .
    Nutrientes sinérgicos.
    La combinación con cualquiera de los siguientes elementos, potenciará la acción del zinc.
    Vitamina A.
    Vitamina B6.
    Calcio.
    Magnesio.
    Fósforo.
    Cobre.

    Alimentos ricos en Zinc.
    OstrasEl zinc se encuentra en una amplia variedad de alimentos. La absorción de zinc es mayor si este proviene de proteínas animales que de proteínas vegetales.
    Origen animal: Carnes rojas. Pescado. Yema de huevo. Carne de cordero. Hígado. Ostras. Carne de aves. Sardinas. Mariscos.
    Origen vegetal: Algas. Cereales integrales. Lecitina de soja. Levadura de cerveza. Legumbres. Setas. Nueces de pecán. Soja.
    .
    .
    Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable.
    Estas son algunas situaciones en las que el uso del zinc, puede estar recomendado:
    Acné.
    Adolescencia.
    Alopecia.
    Ancianos.
    Anemia falciforme.
    Anorexia nerviosa.
    Alcoholismo.
    Anticonceptivos, uso.
    Calambres en las piernas.
    Cansancio y estrés.
    Carencias de fósforo.
    Celíacos.
    Colesterol.
    Colitis ulcerosa.
    Crohn.
    Debilidad en uñas y pelo.
    Degeneración macular.
    Diabetes.
    Diarreas crónicas.
    Dietas bajas en proteínas animales.
    Disminución del sentido del gusto y del olfato.
    Embarazo y lactancia.
    Enfermedades de células falciformes.
    Enfermedad de Ménière.
    Epilepsia.
    Estrías en la piel.
    Fatiga crónica.
    Heridas.
    Hiperactividad nerviosa.
    Hipertensión arterial.
    Hipogeusia.
    Impotencia.
    Inapetencia.
    Infecciones.
    Infertilidad.
    Manchas blancas en las uñas.
    Menstruaciones irregulares.
    Osteoporosis.
    Prostatitis.
    Resfriado común.
    Síndrome premenstrual.
    Tinnitus (zumbidos en los oídos).
    Trastornos del crecimiento.
    Trastornos dérmicos.
    Trastornos de la conducta.
    Trastornos hepáticos.
    Trastornos oculares.
    Trastornos del Aparato locomotor: Huesos y Músculos.
    Trastornos del sistema nervioso.
    Úlceras estomacales.
    Vegetarianos.

    Un Cordial Saludo.

  50. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,lo mejor que puede hacer es ir a un gimnasio tomar Zinc como quiere hacerlo,es lo mejor y que sepa que hasta los 23 años se puede seguir creciendo.

    Un Cordial Saludo.

  51. Sergio21e dice:

    Buenos Dortor
    tengo 20 mido 1.65 soi demasiado
    pequeño para mi edad
    Quiero comenzar a tomar Zinc e ir a Gym
    Será que puedo crecer un poco mas… o que me recomienda que tome o haga…?
    Porfavor estoi desesperado.

  52. Lazaro dice:

    Hola doctor un cordial saludo, me diagnosticaron hipertension y diabetes tipo 2 tengo 40 años que cantidad de zinc me recomienda tomar y con que combinarlo para potenciarlo?? gracias.

  53. rdnattural dice:

    Hola buenos días,la verdad es que sí el Zinc estimula el crecimiento.

    Un Cordial Saludo.

  54. Lilian Fuentes dice:

    Hola!, tengo una hija de 12 años, la que esta tomando zinc de 15 mg. Estará bien? Pero a mi me dijeron que era para estimular el crecimiento, es así?
    Gracias

  55. rdnattural dice:

    Hola buenos días, el producto que usted tiene es una buena combinación y no engorda.

    Un Cordial Saludo.

  56. Gabriela dice:

    Hola dr una pregunta, me salen ronchas comúnmente y me resfrío seguido por cambio de temperatura bruscos y también en vías urinarias infección es, me haría bien el zinc? Otra pregunta el zinc engorda???

    El suplemento q tengo es equinacea púrpura y zinc, engorda y me sirve?

  57. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, mi consejo es que se lo tome por la noche.

    Un Cordial Saludo.

  58. Richard Romero dice:

    Buenas tardes voy a comenzar a tomar un suplemento de 50 mg de gluconato de zinc 1 tableta diaria. Trabajo en un ambiente de refrigeración y constantemente tengo gripes, también tengo 5 meses en el gym y quiero acelerar de forma natural el proceso de crecimiento y definición muscular. quiero saber a que hora del día es la mejor para la administración. Aun no lo voy a comenzar a tomar ya que estoy tomando antibióticos para poder expulsar la gran cantidad de flema que tengo en los pulmones y no quiero que baje el efecto del antibiótico. Mucho sabría agradecer su ayuda.

  59. rdnattural dice:

    Hola buenos días, la Arginina Ayuda en los casos de impotencia se compra en herboristerias.

    Un Cordial Saludo.

  60. rdnattural dice:

    Hola buenos días, la azitromicina es un antibiótico muy fuerte me imagino que habrán ido ustedes al médico yo lo único que puedo hacer es enviarles la nutrición recomendada y algunas recomendaciones para las diarreas pero mi consejo es que vayan al médico lo antes posible ya que no se puede estar con diarreas constantes.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    Diarrea significa una alteración en cuanto al volumen de las heces, su fluidez y su frecuencia. Ello con lleva una baja absorción de líquidos y nutrientes, con lo que el organismo puede llegar incluso a la deshidratación.

    Las recomendaciones dietéticas en las crisis son las siguientes:
    No tomar alimentos sólidos durante 16 horas.
    Tomar sólo agua, agua de arroz o caldo vegetal, bebiendo en pequeñas cantidades de manera continua, sin forzar.
    Controlada la primera fase (menos de 3 o 4 deposiciones al día) se introducirá gradualmente una dieta sólida, siempre en pequeñas cantidades para comprobar la tolerancia a la misma.
    Se mantendrá la hidratación con agua, agua de arroz o caldo vegetal.

    Alimentos que suelen tolerarse bien.

    VERDURAS: Espárragos, boniatos, endivias.

    TUBÉRCULOS: Patatas cocidas.

    FARINÁCEAS: Arroz y pastas.

    FRUTAS: Manzanas, carne de membrillo, plátano, limón. Mermeladas: manzana, pera, plátano, zanahoria.

    PESCADOS y MARISCOS: Besugo, bonito, gallo, lenguado, merluza, mero, salmonete, bacalao, trucha, sopas de pescado y marisco.

    CARNES: Vaca, ternera, lengua, corazón.

    POSTRES: Dulces con poca grasa, merengue, caramelos, azúcar, miel.

    BEBIDAS: Zumos naturales de melocotón y manzana. Manzanilla, tila, tomillo.

    ESPECIAL: Sal, perejil, albahaca, laurel, tomillo, ajo (poco).

    Alimentos que se debe probar su tolerancia.

    VERDURAS: Ensaladas, verduras frescas, acelgas, repollo, apio, berenjena, espinaca, judía verde, pepino, remolacha, tomate, zanahoria, champiñón, setas.

    FARINÁCEOS: Pan integral, galletas.

    FRUTAS: Piña, fresas, aceitunas, chirimoya, dátil, pera, uva, sandia, naranjas, mandarinas.

    FRUTOS SECOS: Almendras, avellanas.

    LÁCTEOS: Leche desnatada, quesos poco grasos, requesón, yogurt, huevos pasados por agua o en tortilla francesa.

    EMBUTIDOS: Jamón serrano.

    POSTRES: Bizcochos con poca grasa, flan casero.

    BEBIDAS: Cerveza, vino tinto, sidra, anís, té. Zumos de pera, piña, uva, limón, naranja, mandarina, pomelo.

    ESPECIAS: Curry, nuez moscada.

    Alimentos que no suelen tolerarse bien.

    VERDURAS: Coliflor, col de Bruselas, cebolla, pimientos, puerros, rábano.

    LEGUMBRES: Guisantes, lentejas, habas, garbanzos, habichuelas, judías.

    TUBÉRCULOS: Patatas fritas.

    FARINÁCEOS: Centeno, pan muy fresco.

    FRUTAS: Albaricoque, melón, melocotón, ciruela, cereza, higos.

    FRUTOS SECOS: Cacahuetes, coco.

    HUEVOS: Duros o fritos.

    LÁCTEOS: Leche entera, quesos grasos, manteca, mantequilla.

    PESCADOS: Pescados azules, fritos o en aceite.

    CARNES: Tocino, carnes grasas, sesos, callos, pollo frito.

    EMBUTIDOS: Chorizo, salchichón, salami, panceta.

    POSTRES: Dulces con nata o cremas, churros, mantecados, helados, chocolates.

    BEBIDAS: Vinos, coñac, bebidas con gas, bebidas estimulantes, café, cacao.

    ESPECIAS: Pimienta, pimentón, guindilla, mostaza.

    SALSAS: Mayonesa, aceites, salsas picantes, salsas con nata, salsas de tomate.

    RECOMENDACIONES GENERALES.

    En nuestra vida cotidiana también podemos hacer mucho para favorecer el buen funcionamiento del estómago y el intestino.

    Es importante intentar que no se produzca una deshidratación, ya que la colitis hace que se pierda gran cantidad de electrolítos. Para evitarlo debemos consumir cantidades apropiadas de líquidos.

    Si la colitis es repetitiva, sin duda se debe acudir al especialista para que determine cuál es la causa.

    Sería recomendable si no existe contraindicación para ello, tomar yogures con bífidus activo con el fin de reponer la posible falta de flora intestinal que suele acompañar a una colitis.

    En esos días es importante no realizar esfuerzos físicos abusivos. El organismo se encuentra débil y no conviene hacerle gastar más energía de la estrictamente necesaria.
    Se intentará comer pequeñas cantidades de comida apropiada al problema, y varias veces al día. Distribuya los alimentos diarios en 5 ó 6 tomas, procurando comer pequeñas cantidades.
    Las frutas siempre deben tomarse bien maduras.

    Las alteraciones del sistema nervioso empeorarán e incluso desencadenarán los síntomas negativos de las afecciones gástricas, por lo tanto estos deben ser evitados.

    La dieta alimenticia debe ser escrupulosamente respetada. En ello, estará la diferencia entre la mejoría o el empeoramiento de la afección.

    No mastique chicle, este produce un exceso de saliva y ella un exceso de gases.

    Descanse lo suficiente, un mínimo de 8 horas al día es lo adecuado para permitir una recuperación del organismo.

    La hipertermia da buenos resultados en el tratamiento de algunas de estas enfermedades.

    Evite las comidas abundantes,
    La dieta deber ser individualizada según la tolerancia de cada paciente. Cuando introduzca un alimento nuevo hágalo con otros que ya sabe que le sientan bien. Así podrá ir viendo cuáles son los que tolera y cuáles son los que no tolera.
    Cuando un alimento sienta mal las molestias suelen aparecer después de 6 horas. Si las molestias aparecen al día siguiente es poco probable que sean debidas a dicho alimento. Los síntomas producidos por un alimento dependen de la cantidad del mismo. Empiece con cantidades pequeñas.
    Debe de masticar bien, comer con calma y repose después de las comidas.
    La tabla de alimentos que se le aporta está basada en los efectos que producen dichos alimentos en la mayoría de los pacientes y sirve como orientación, pero usted debería guiarse por las normas antes descritas.

    Un Cordial Saludo.

  61. CARLA CASTRO dice:

    BUENOS DIAS DOCTOR MI ESPOSO TIENE DIARREA DESDE HACE DOS MESES DESPUES DE TOMAR ANTIBIOTICOS PARA INFECCION DE LA GARGANTA Y NO SE LE QUITA CON NADA.

    TOMO AZITROMICINA PARA LA INFECCION EN LA GARGANTA

    ESPERO SU RESPUESTA

  62. rdnattural dice:

    Hola buenos días, comer un puñado de pipas de calabaza todos los días le vendrá muy bien y yo le voy a enviar la nutrición recomendada para su problema haber si puedo ayudarle dentro de mis posibilidades.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    Teniendo en cuenta que estamos hablando de una hipertrofia que presenta un agrandamiento de la próstata y, que aunque no se trata de un cáncer, sí aumenta las posibilidades de padecerlo. Por lo tanto, se debería comenzar el tratamiento con la utilización de forma diaria de caldos depurativos. Estos deberán ser tomados 2 veces al día, el primero en ayunas, y el siguiente a media tarde. Estos caldos aumentarán nuestra producción de orina y por lo tanto facilitaremos la eliminación de sustancias de desecho de naturaleza tóxica.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    SOJA: Los fitoestrógenos de características antioxidantes y antidegenerativas que contiene la soja, tienen efectos beneficiosos sobre la próstata.

    TOMATE: Los varones que consumen con frecuencia tomate tienen menor riesgo de padecer cáncer de próstata y pueden reducir también el crecimiento excesivo de esta glándula.

    FRUTOS SECOS: Las nueces, avellanas, anacardos, pistachos, cacahuetes están muy recomendados debido a su riqueza en Zinc, mineral importante para evitar el crecimiento de la próstata.

    ALFALFA: Contiene dos isoflavonas la daidzeína y genisteina, ambas ayudan a impedir la formación de tumores cancerosos en la próstata.

    CALABAZA: Debido a su alto contenido en carotenos que ayudan a inhibir el desarrollo del cáncer de próstata.

    PESCADOS AZULES: Ricos en Omega 3 como por ejemplo, la caballa, el atún, el bonito, el salmón. Deberían comerse al menos tres veces por semana.

    AGUA: Es importante consumir al menos 8 vasos al día para mantener la vejiga y las vías urinarias limpias y sanas.

    ALIMENTOS RICOS EN ZINC: Este mineral es necesario para evitar el crecimiento desmesurado de la próstata. Estos son algunos de los alimentos que más lo contienen:

    Champiñones.
    Germen de Trigo.
    Semillas de Calabaza.
    Apio.
    Sésamo.
    Legumbres.
    Espárragos.
    Azúcar de arce.
    Pipas de Girasol.
    Borraja.
    Cacahuetes.
    Berenjenas.
    Anacardos.
    Boniatos.
    Higos.
    Melocotones.
    Ostras.
    Huevos.
    Rábanos.
    Peras.

    ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA E: La vitamina E actúa como antioxidante biológico y como agente de desintoxicación, a la vez mejora la respuesta inmunológica. Estos son algunos de los alimentos más ricos en esta vitamina:

    ACEITES y GRASAS: Aceite de nuez. Aceite de girasol. Aceite de semillas de algodón. Aceite de germen de trigo. Aceite de palma. Aceite de cacahuete. Aceite de sésamo. Aceite de cartamo. Aceite de soja. Aceite de maíz.
    PESCADO DE MAR: Lija. Gallineta nórdica. Caballa.
    AVES: Pavo (muslo). Pollo.
    CEREALES: Germen de centeno. Pan integral sueco.
    FRUTAS: Moras. Aguacate. Frambuesa. Mango. Grosella negra. Moras.
    HORTALIZAS: Puerro. Col rizada. Diente de león. Apio. Nabo. Calabaza.
    LEGUMBRES: Habas de soja.
    SEMILLAS y FRUTOS SECOS: Avellanas. Semillas de girasol. Almendras. Linaza.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

    Al igual que existen alimentos que pueden beneficiarnos, también existen otros que pueden perjudicarnos; estos son algunos de ellos:

    CHOCOLATE: Es bastante irritante.

    SAL: El exceso hará que retengamos líquidos.

    PAPAYA: El exceso en el consumo de papaya puede ser peligroso debido a un compuesto, “la papaina” que ha demostrado ser degenerativo de la glándula prostática.

    ALIMENTOS RICOS EN GRASAS SATURADAS: Estos además de intoxicar nuestro organismo e impedir con ello el correcto funcionamiento de él, pueden ser responsables de inflamación de la próstata.

    ALCOHOL: Su consumo abusivo puede ser responsable de un mayor aumento de las posibilidades de padecer de cáncer de próstata.

    CAFÉ: Es altamente irritante y excitante, sobre todo del sistema nervioso y de las vías urinarias.

    Un Cordial Saludo.

  63. mauricio dice:

    Doc, tengo 62 años, y mi problema es una inflamacion o protastitis ..(orino muchas veces en el dia), …no sufro de ninguna otra dolencia(hipertension,colesterol,deabetes) , me hara bien tomar una pastilla al dia de zinc para desinflamar la prostata .?…o alguna recomendacion suya ….gracias.

  64. Edgar dice:

    tengo 50 años, deseo subir el nivel de testosterona, que tipo de suplemento debo tomar

  65. rdnattural dice:

    Hola buenos días,50 mg de Zinc al día te ayuda a regular tu organismo y a absorber mejor los nutrientes que consumes, la dosis está bien siempre que no abuses de ello.

    Un Cordial Saludo.

  66. edisson dice:

    buenas noches doctor disculpe tengo 21 años y deseo empezar a tomar un suplemento de 50 mg de gluconato de zinc lo voy hacer para fortalecer mi sistema inmune y para el gimnasio desarrollar masa muscular. Disculpe esta bien la dosis q estoy por consumir?? como dice q el gluconato de zn contiene 1.43 de zinc elemntal cree q esta bien. Con que mas lo puedo consumir para potenciar el desempeño en mi cuerpo

  67. rdnattural dice:

    Hola buenos días, con diabetes no hay ningún problema pero ya que su Mama tiene insuficiencia renal aunque este controlada mi consejo es que vaya usted a su médico de cabecera y se lo comente para mayor seguridad y estar mas tranquilos.

    Un Cordial Saludo.

  68. Rossy dice:

    Buenas tardes Dr: Mi pregunta es , mi Mama tiene 83 años, con diabetes y insuficiencia renal todo controlado,¿ puede tomar zinc y cuanto le recomienda? gracias por su atencion.

  69. maricielo choque dice:

    hola mi hija toma las pastillas de zinc pero el doctor me dijo que tomara en las
    noches antes de dormir . Esta bien que tome en las noches o en las mañanas? responda por favor

  70. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, la vitamina B12 es esencial para su enfermedad pero también lo puede mezclar con el zinc y el cobre.

    Infantes desde el nacimiento hasta los 6 meses: 4 mg/día.
    Infantes de 7-12 meses: 5 mg/día.
    Niños de 1 a 3 años: 7 mg/día.
    Niños de 4 a 8 años: 12 mg/día.
    Niños de 9 a 13 años: 23 mg/día.
    Adolescentes de 14 a 18 años (incluyendo el embarazo y la lactancia): 34 mg/día.
    Adultos de 19 años y mayores (incluyendo el embarazo y la lactancia): 40 mg/día.

    Requerimientos diarios.
    No existe una dosis diaria recomendada de cobre (RDA), aunque las cantidades establecidas en la tabla siguiente se consideran seguras:
    Cantidad recomendada de cobre en miligramos (mg/día)
    Bebés de 0 a 5 meses 0,4 a 0,6 mg/día.
    Bebés de 5 meses a 12 meses 0,6 a 0,7 mg/día.
    Infantes de 12 a 36 meses 0,7 a 1 mg/día.
    Infantes de 4 a 6 años 1 a 1,5 mg/día.
    Infantes de 7 a 10 años 2 mg/día
    Adolescentes de 11 a 17 años 1,5 a 2,5 mg/día.
    Adultos de 18 años o más 1,5 a 3 mg/día.

    Un Cordial Saludo.

  71. rodolfo dice:

    Buenas tardes tengo 52 años y sufro de tinitus crónica. Que dosis de zinc debería tomar y por cuánto tiempo ya que es crónico? y si es mejor combinar zinc+cobre y también vitamina b12 ?. de antemano gracias.

  72. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,los adultos pueden tomar 40mg al día pero si lo va a tomar muy seguido yo le recomendaría que tome 20mg al día por un periodo de 6 meses.

    Un Cordial Saludo.

  73. LAURA dice:

    Querido Dr. tengo 55 años y ya estoy dando el “viejazo”… MANEJO” MUY POCAS DEFENSAS , SIN TENER ENFERMEDAD GRAVE… poco cabello, uñas quebradizas, colon irritable, insomnio severo… ¿puede ser tan gentil de decirme que cantidad de zinc debo tomar….(yo tengo zinc con lecitina de soya. GRACIAS!!!

  74. rdnattural dice:

    Hola buenos días, le envío lo referente al zinc.

    Toxicidad.
    Se pueden presentar casos de toxicidad aguda con ingestas de entre 225 a 450 mg de una sola vez, causando los siguientes signos:
    Dolor abdominal.
    Diarreas.
    Náuseas.
    Vómitos.
    La toxicidad crónica se da con ingestas diarias de más de entre 150 mg. por un periodo de tiempo prolongado causando:
    Deficiencia de cobre.
    Alteración de la función inmune.
    Reducción de lipoproteínas de alta densidad (HDL, colesterol bueno).
    .
    Dosis adecuadas.
    Las siguientes dosis han sido estudiadas en investigaciones científicas:
    POR VÍA ORAL:
    Para el tratamiento del resfrío común: Se disuelve en la boca – cada 2 horas mientras esté despierto y mientras estén presentes los síntomas del resfrío – un caramelo (lozenge) de gluconato o acetato de zinc que proporcione 9-24 mg de zinc elemental.
    Para la diarrea en los niños desnutridos o deficientes en zinc: 10-40 mg de zinc elemental al día.
    Para la prevención y tratamiento de la neumonía en niños desnutridos en los países en desarrollo: 10-70 mg al día.
    Para la hipogeusia (anormalidad en el sentido del olfato): 25-100 mg de zinc.
    Para el trastorno de anorexia nerviosa: 100 mg de gluconato de zinc al día.
    Para el tratamiento de las úlceras estomacales: 200 mg sulfato de zinc tres veces al día.
    Para los calambres musculares en pacientes con enfermedad hepática, deficientes en zinc: 220 mg de sulfato de zinc dos veces al día.
    Para la osteoporosis: Se han usado 15 mg de zinc en combinación con 5 mg de manganeso, 1000 mg de calcio y 2.5 mg de cobre.
    Para la enfermedad de células falciformes: 220 mg de sulfato de zinc tres veces al día.
    Para aumentar el crecimiento y el peso en los niños que tienen la enfermedad de células falciformes y todavía no han alcanzado la pubertad: 10 mg de zinc elemental al día.
    Para el tratamiento del trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en niños: dosis de 55-150 mg de sulfato de zinc (15-40 mg de zinc elemental) al día.
    Para el tratamiento del acné: 30-135 mg de zinc elemental al día.
    Para el tratamiento de la degeneración macular senil: 80 mg de zinc elemental más 500 mg de vitamina C, 400 IU de vitamina E y 15 mg de betacaroteno y, se toman una vez al día.
    .
    Se han establecido las cantidades de Ingesta Diaria Recomendadas (RDA) de zinc como sigue:
    Requerimientos diarios de Zinc en miligramos.
    Bebés de 0 a 6 meses. 2 mg/ día.
    Niños de 7 meses a 3 años. 3 mg/día.
    Infantes de 4 a 8 años. 5 mg/día.
    Infantes de 9 a 13 años. 8 mg/día.
    Niñas de 14 a 18 años. 9 mg/día.
    Niños de 14 años y mayores. 11 mg/día.
    Mujeres de 19 años y mayores. 8 mg/día.
    Embarazadas de 14 a 18 años. 14 mg/día.
    Embarazadas de 19 años y mayores. 11 mg/día.
    Mujeres amamantando de 14 a 18 años. 14 mg/día.
    Mujeres amamantando de 19 años y mayores 12 mg/día.
    El Nivel Máximo de Ingesta Tolerable (UL) de zinc para la gente que no está recibiendo zinc bajo supervisión médica es:
    Infantes desde el nacimiento hasta los 6 meses: 4 mg/día.
    Infantes de 7-12 meses: 5 mg/día.
    Niños de 1 a 3 años: 7 mg/día.
    Niños de 4 a 8 años: 12 mg/día.
    Niños de 9 a 13 años: 23 mg/día.
    Adolescentes de 14 a 18 años (incluyendo el embarazo y la lactancia): 34 mg/día.
    Adultos de 19 años y mayores (incluyendo el embarazo y la lactancia): 40 mg/día.
    .
    Las diferentes sales de zinc proporcionan diferentes cantidades de zinc elemental:
    El sulfato de zinc, contiene 23% de zinc elemental: 220 mg de sulfato de zinc, contiene 50 mg de zinc.
    El gluconato de zinc, contiene 14.3% de zinc elemental: 10 mg de gluconato de zinc contiene 1.43 mg de zinc.

    APLICADO A LA PIEL:
    Para el acné vulgar: Se usa una loción de 1.2% de acetato de zinc y 4% de eritromicina y se aplica dos veces al día.
    Para las infecciones del herpes simple: se aplica 0.25% de sulfato de zinc entre 8 a 10 veces al día o 0.3% de óxido de zinc con glicina que se aplica, cada 2 horas mientras esté despierto.
    .
    Nutrientes sinérgicos.
    La combinación con cualquiera de los siguientes elementos, potenciará la acción del zinc.
    Vitamina A.
    Vitamina B6.
    Calcio.
    Magnesio.
    Fósforo.
    Cobre.

    Alimentos ricos en Zinc.
    OstrasEl zinc se encuentra en una amplia variedad de alimentos. La absorción de zinc es mayor si este proviene de proteínas animales que de proteínas vegetales.
    Origen animal: Carnes rojas. Pescado. Yema de huevo. Carne de cordero. Hígado. Ostras. Carne de aves. Sardinas. Mariscos.
    Origen vegetal: Algas. Cereales integrales. Lecitina de soja. Levadura de cerveza. Legumbres. Setas. Nueces de pecán. Soja.
    .
    .
    Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable.
    Estas son algunas situaciones en las que el uso del zinc, puede estar recomendado:
    Acné.
    Adolescencia.
    Alopecia.
    Ancianos.
    Anemia falciforme.
    Anorexia nerviosa.
    Alcoholismo.
    Anticonceptivos, uso.
    Calambres en las piernas.
    Cansancio y estrés.
    Carencias de fósforo.
    Celíacos.
    Colesterol.
    Colitis ulcerosa.
    Crohn.
    Debilidad en uñas y pelo.
    Degeneración macular.
    Diabetes.
    Diarreas crónicas.
    Dietas bajas en proteínas animales.
    Disminución del sentido del gusto y del olfato.
    Embarazo y lactancia.
    Enfermedades de células falciformes.
    Enfermedad de Ménière.
    Epilepsia.
    Estrías en la piel.
    Fatiga crónica.
    Heridas.
    Hiperactividad nerviosa.
    Hipertensión arterial.
    Hipogeusia.
    Impotencia.
    Inapetencia.
    Infecciones.
    Infertilidad.
    Manchas blancas en las uñas.
    Menstruaciones irregulares.
    Osteoporosis.
    Prostatitis.
    Resfriado común.
    Síndrome premenstrual.
    Tinnitus (zumbidos en los oídos).
    Trastornos del crecimiento.
    Trastornos dérmicos.
    Trastornos de la conducta.
    Trastornos hepáticos.
    Trastornos oculares.
    Trastornos del Aparato locomotor: Huesos y Músculos.
    Trastornos del sistema nervioso.
    Úlceras estomacales.
    Vegetarianos.

    Un Cordial Saludo.

  75. jacqueline dice:

    Hola buenas tardes….
    Mi pregunta es como medir el zinc por mg ..?
    Para poder tomarlo como corresponde por edad?
    O será que ya viene por medida dependiendo la edad?

  76. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, yo en su caso mejor le recomendaría que acudiese a su ginecólogo para que el mismo le recomiende las dosis a usar de Zinc ya que sufre de intensos cólicos, y sobre la caspa también debe de comentárselo ya que puede ser también a causa de las reglas irregulares.

    Un Cordial Saludo.

  77. magaly dice:

    Mi bebe ya cumplido un año y mi período es muy irregular. Actualmente tengo el DIU u sufro de colicos muy intensos . Tambien me aparecio caspa muy fuerte. Cual sería la ingesta de zinc recomendada en mi caso ; tengo 26 años y madre de 2 bbs

  78. admin dice:

    Hola buenas tardes le envio la tabla de mg de Zin recomendadas.

    Se han establecido las cantidades de Ingesta Diaria Recomendadas (RDA) de zinc como sigue:
    Requerimientos diarios de Zinc en miligramos.
    Bebés de 0 a 6 meses. 2 mg/ día.
    Niños de 7 meses a 3 años. 3 mg/día.
    Infantes de 4 a 8 años. 5 mg/día.
    Infantes de 9 a 13 años. 8 mg/día.
    Niñas de 14 a 18 años. 9 mg/día.
    Niños de 14 años y mayores. 11 mg/día.
    Mujeres de 19 años y mayores. 8 mg/día.
    Embarazadas de 14 a 18 años. 14 mg/día.
    Embarazadas de 19 años y mayores. 11 mg/día.
    Mujeres amamantando de 14 a 18 años. 14 mg/día.
    Mujeres amamantando de 19 años y mayores 12 mg/día.
    El Nivel Máximo de Ingesta Tolerable (UL) de zinc para la gente que no está recibiendo zinc bajo supervisión médica es:
    Infantes desde el nacimiento hasta los 6 meses: 4 mg/día.
    Infantes de 7-12 meses: 5 mg/día.
    Niños de 1 a 3 años: 7 mg/día.
    Niños de 4 a 8 años: 12 mg/día.
    Niños de 9 a 13 años: 23 mg/día.
    Adolescentes de 14 a 18 años (incluyendo el embarazo y la lactancia): 34 mg/día.
    Adultos de 19 años y mayores (incluyendo el embarazo y la lactancia): 40 mg/día.

    Un Cordial Saludo.

  79. admin dice:

    Hola buenas tardes,Sin suficiente zinc, puedes observar una caída anormal debido a los cabellos debilitados. Tu cabello se rompe y el nuevo crecimiento será lento.Deberías de ir a un profesional para que te valore si tienes insuficiente Zin y llevar una correcta alimentación.

    Un Cordial Saludo

  80. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes la perdida de vista es por la diabetes,como no toma medicación yo voy a enviarle la nutrición recomendada para la hepatitis y para la diabetes por lo menos para que se cuide todo lo posible con la alimentación.

    DIABETES.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    Generalmente cuando hablamos de diabetes, nos estamos refiriendo a una enfermedad crónica donde los niveles de glucosa en sangre están por encima de lo normal.

    La diabetes es un enemigo silencioso que lentamente va minando nuestro organismo hasta destruirlo. No existe dolor, no hay alertas de la misma, cuando éstas suceden ya existen lesiones irreversibles.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Una dieta adecuada puede ser nuestra salvación. Estos son algunos de los alimentos que deberíamos incorporar en el día a día de nuestra alimentación:

    LENTEJAS: Aunque son muy ricas en hidratos de carbono, estos liberan lentamente sus moléculas de glucosa en el intestino, con lo cual no provocan una subida brusca de los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo debemos tener en cuenta que las lentejas deben consumirse como plato único y elaborase solas, sin ningún otro componente.

    AVENA: Cuenta con fructosa e hidratos de carbono, con la peculiaridad de no precisar de la insulina para penetrar en las células y ser aprovechada por ellas. Esto hace que la avena sea recomendable para los diabéticos.

    BRÉCOL: Debido a que es muy bajo en calorías y azúcares, produciendo además la sensación de saciedad.

    COLIFLOR: Es escasa en hidratos de carbono y aporta sensación de saciedad al estómago.

    COL: Debido a su escaso contenido en hidratos de carbono y riqueza en vitaminas y minerales.

    NUEZ: Debido a su escaso contenido en hidratos de carbono y su elevado poder nutritivo.

    AVELLANA: Debido a su escasez en hidratos de carbono y su aporte energético.

    GUISANTES: El almidón que contiene el guisante es transformado lentamente en glucosa, lo cual favorece su consumo. Pero atención, este debe consumirse en cantidades moderadas.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Son muy nutritivas y bien toleradas por los diabéticos.

    AGUACATE: Ayuda a mantener los niveles adecuados en sangre.

    ENDIVIA: Es un alimento ideal debido a que contiene muy pocos hidratos de carbono.

    JUDÍAS VERDES: Ayudan a disminuir los niveles de azúcar en sangre. Su agua, tomada en ayunas da excelentes resultados.

    APIO: Debido a su componente, la gluconina, ayuda a disminuir los niveles de azúcar en sangre.

    ALCACHOFA: Debido a su composición, ayuda a disminuir los niveles de azúcar en sangre.

    PEPINO: Por su escasez en hidratos de carbono y su aporte de vitaminas y minerales.

    CHAMPIÑÓN: Debido a su escaso aporte en hidratos de carbono y su riqueza en proteínas y vitaminas del grupo B.

    PIMIENTO: Debido a su escaso aporte de hidratos de carbono.

    MANZANA: Ya que contiene fructosa, que no precisa insulina para entrar en las células, y pectina que actúa como regulador de la liberación de los azúcares, permitiendo que su paso a la sangre sea lento y progresivo.

    CAQUI: Contiene fructosa y fibra vegetal.

    ARÁNDANOS: Deben consumirse ya que protegen la vista de las lesiones causadas por la diabetes.

    NÍSPEROS: Tiene un efecto antidiabético demostrado.

    MANGO: Es recomendable para los diabéticos debido a su acción favorable sobre el sistema circulatorio que es uno de los que más sufren las consecuencias de la diabetes.

    SANDIA: Es bien tolerada por los diabéticos por su bajo contenido en azúcares.

    OTROS ALIMENTOS:

    Verduras.

    Pescados poco grasos.

    Cereales Integrales.

    Huevos.

    Cebolla.

    Pan integral.

    Germen de Trigo.

    Pastas y arroz integrales.

    Peras.

    Lácteos desnatados.

    Carne de Aves.

    Quesos frescos.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

    Igual que existen alimentos que pueden ayudarnos en el control de los niveles de glucosa en sangre, también existen otros que los pueden elevar peligrosamente y por lo tanto debemos evitarlos. Algunos de ellos son:

    Fritos.

    Quesos curados.

    Grasas.
    Lácteos enteros.

    Salsas.
    Refrescos.

    Alimentos pre-cocinados.
    Hidratos de carbono.

    Harinas refinadas.

    Higos.

    Rebozados.

    Alcohol.

    Excitantes: Café, té, picantes, etc.

    Carnes de cerdo y derivados del mismo.

    Exceso de sal.

    Uva.

    Plátanos.

    HEPATITIS.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Sería una buena idea comenzar el tratamiento con caldos depurativos que nos permitan aliviar nuestro organismo de elementos tóxicos. Esta idea se apoyará aún más si nos vemos obligados a tomar medicaciones para combatir alguna enfermedad.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    La dosis recomendada será de 1 taza en ayunas y otra antes del almuerzo.

    CEREALES INTEGRALES: La fibra que proporcionan los cereales integrales acelera el tránsito intestinal arrastrando sustancias tóxicas.

    UVAS: Activan la función desintoxicadora del hígado, aumentando la producción de bilis.

    MANZANAS: Son ricas en pectina, que actúa facilitando la eliminación de sustancias tóxicas.

    CIRUELA: Posee carácter depurativo, desintoxicante y diurético lo cual las hace recomendables en los casos de afecciones hepáticas y biliares.

    CEREZAS: Las curas semanales depurativas a base de cerezas, son excelentes para una buena depuración orgánica que favorezca la eliminación de desechos y toxinas.

    NÍSPEROS: Ayudan a descongestionar el hígado y a desinflamarlo.

    PAPAYA: Resulta muy aconsejable ya que es una fruta fácil de digerir y tonifica todos los procesos digestivos.

    ALCACHOFA: La alcachofa produce un intenso aumento de la secreción biliar, facilitando además el vaciamiento de la vesícula biliar. La bilis segregada tras la ingestión de la alcachofa es menos densa y más fluida, lo cual favorece la descongestión del hígado.

    CEBOLLA: Estimula la función desintoxicadota del Hígado.

    CHUCRUT o COL FERMENTADA: Las grasas de la col tienen una gran importancia preventiva y curativa. Disueltas en ellas, se encuentran las sustancias sulfuradas responsables de la mayor parte de sus acciones medicinales.

    RÁBANO: El consumo de rábano aumenta la secreción de la bilis en el hígado, facilitando a la vez el vaciamiento de la vesícula biliar.

    ENDIVIAS: Las sustancias amargas de la endibia, ejercen una acción favorable sobre las vías biliares. Además resultan de fácil digestión.

    ESCAROLA: Contiene sustancias amargas que estimulan los órganos digestivos, facilitando el vaciamiento de la vesícula biliar.

    BERENJENA: Activa la función biliar, favoreciendo el vaciamiento de la bilis.

    ACEITUNA: Ayudan al vaciamiento de la vesícula biliar.

    TAPIOCA: Proporciona hidratos de carbono fácilmente asimilables y a penas nada de grasas y proteínas, lo cual contribuye a facilitar la función del hígado.

    PATATAS: Los hidratos de carbono complejos, como el almidón, constituyen el nutriente que más fácilmente puede metabolizar un hígado enfermo. La patata es rica en ello.

    TAMARINDO: Mejora el tránsito intestinal favoreciendo la eliminación de material tóxico.

    MIEL: Rica en vitaminas, minerales y aminoácidos, la miel es un poderoso agente antimicrobiano. Asimismo, gracias a los antioxidantes que contiene, es un excelente elixir para frenar la aparición de los radicales libres, responsables del envejecimiento y del padecimiento de algunas enfermedades.

    LECITINA: Ayuda a la eliminación y prevención del colesterol.

    ACEITE DE OLIVA: El aceite en crudo facilitará el transito intestinal ayudando a la eliminación de material tóxico, a la vez que ayudará a controlar los niveles de colesterol en sangre.

    ACEITES EXTRAÍDOS EN FRÍO DE SEMILLAS Y VEGETALES: Contienen ácidos grasos esenciales, fáciles de procesar.

    SOJA: Ayuda a disminuir los niveles de colesterol además de ser muy rica en elementos fitoquímicos de poderosa acción antioxidante y antidegenerativa.

    ACHICORIA: Ayuda al vaciamiento de la vesícula biliar.

    REMOLACHA/BETERRADA: Contienen antioxidantes, carotenoides y flavonoides, todos ellos antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y tienen un efecto depurador del hígado.

    BRÓCOLI: Aporta vitaminas del grupo B y vitamina C, ambas importantes para la desintoxicación del hígado.

    ARROZ INTEGRAL: Nos aporta vitaminas del grupo B y un poderoso antioxidante, el selenio.

    ZANAHORIA: Es muy rica en vitamina A, en betacaroteno y otros carotenoides que protegen el hígado.

    AJO: Además de ser un poderoso antiinfeccioso, nos aporta selenio y glutatione, ambos poderosos antioxidantes.

    ESPINACAS: Nos ofrece ácido fólico y vitaminas del grupo B que ayudan en la desintoxicación del hígado.

    TOMATE: Posee importantes cantidades de vitaminas C y E, además de un poderoso antioxidante, el licopene.

    PIMIENTO: Es una excelente fuente de vitamina C, que nos ayudará en la desintoxicación y en la protección del hígado.

    BROTES DE ALFALFA: Son una importante fuente de vitamina K.

    MELÓN: Muy depurativo.

    NUECES: Son una excepcional fuente de arginina, la cual ayuda al hígado a eliminar productos de deshecho, como por ejemplo el amoníaco.

    PESCADOS RICOS EN OMEGA 3: Atún, Caballa, Bonito, Sardina, etc.

    AGUA: Al menos 8 vasos al día facilitará la labor tanto el Hígado como de la Vesícula biliar.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    Un Cordial Saludo.

  81. efrain mendez dice:

    tuve oh tengo epatitis tipo 2 b mi pelo se me estaba cayendo de la parte de la coronilla ahora me crece pero poco y lo estoy recuperando al mismo tiempo me dianosticaron diabetes 2n no tomo medicina para nada ya que la suspendi porque al tomarmela me se4ntia mas mal que bien no tengo ni seguro nada lo que si he notado es perdida visual y la medicina unicamente era para la diabetes gracias es la primera vez que mando este mensaje

  82. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, el Zin para el cansancio le puede venir muy bien, y no hay inconveniente para tomarlo, aunque sería mejor que acudiese usted a un médico que se lo recetara y le llevara un control para saber el porque tiene poco apetito y se siente muy cansado, lo mejor es que le hicieran un chequeo médico antes de tomarlo, no obstante le envio las dosis en adultos recomendadas.

    El Nivel Máximo de Ingesta Tolerable (UL) de zinc para la gente que no está recibiendo zinc bajo supervisión médica es:
    Infantes desde el nacimiento hasta los 6 meses: 4 mg/día.
    Infantes de 7-12 meses: 5 mg/día.
    Niños de 1 a 3 años: 7 mg/día.
    Niños de 4 a 8 años: 12 mg/día.
    Niños de 9 a 13 años: 23 mg/día.
    Adolescentes de 14 a 18 años (incluyendo el embarazo y la lactancia): 34 mg/día.
    Adultos de 19 años y mayores (incluyendo el embarazo y la lactancia): 40 mg/día.

    Un Cordial Saludo.

  83. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes,creo que el tiempo que debe tomarlo debe decirselo el terapeuta que se lo receto, yo le envio los alimentos que mas zin contienen.

    El zinc se encuentra en una amplia variedad de alimentos. La absorción de zinc es mayor si este proviene de proteínas animales que de proteínas vegetales.
    Origen animal: Carnes rojas. Pescado. Yema de huevo. Carne de cordero. Hígado. Ostras. Carne de aves. Sardinas. Mariscos.
    Origen vegetal: Algas. Cereales integrales. Lecitina de soja. Levadura de cerveza. Legumbres. Setas. Nueces de pecán. Soja.

    Un Cordial Saludo.

  84. Hola Doctor(a) Quisiera que Sea Clara con migo Temgo 17 años y mido. 1.55y aun tengo Cartilago. llebo tomando zinc y calcio.un Mes Cuanto Tienpo Devo de Tomar el.Zinc para que me aga efecto sobre el.cresimiento

  85. elki dice:

    Ola dc bueno yo soy un joven de 22anñ soi un delgado tengo muy poko apetito tambien en ocasiones me xiento cansado puedo tomar zinc

  86. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, el que usted haya sido operado de prostata no tiene porque tener problemas en las relaciones sexuales, quizas todavia no este totalmente recuperado, le voy a enviar la nutrición recomendada y algunos consejos espero poder ayudarle en su problema.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    SOJA: Los fitoestrógenos de características antioxidantes y antidegenerativas que contiene la soja, tienen efectos beneficiosos sobre la próstata.

    TOMATE: Los varones que consumen con frecuencia tomate tienen menor riesgo de padecer cáncer de próstata y pueden reducir también el crecimiento excesivo de esta glándula.

    FRUTOS SECOS: Las nueces, avellanas, anacardos, pistachos, cacahuetes están muy recomendados debido a su riqueza en Zinc, mineral importante para evitar el crecimiento de la próstata.

    ALFALFA: Contiene dos isoflavonas la daidzeína y genisteina, ambas ayudan a impedir la formación de tumores cancerosos en la próstata.

    CALABAZA: Debido a su alto contenido en carotenos que ayudan a inhibir el desarrollo del cáncer de próstata.

    PESCADOS AZULES: Ricos en Omega 3 como por ejemplo, la caballa, el atún, el bonito, el salmón. Deberían comerse al menos tres veces por semana.

    AGUA: Es importante consumir al menos 8 vasos al día para mantener la vejiga y las vías urinarias limpias y sanas.

    ALIMENTOS RICOS EN ZINC: Este mineral es necesario para evitar el crecimiento desmesurado de la próstata. Estos son algunos de los alimentos que más lo contienen:

    Champiñones.
    Germen de Trigo.
    Semillas de Calabaza.
    Apio.
    Sésamo.
    Legumbres.
    Espárragos.
    Azúcar de arce.
    Pipas de Girasol.
    Borraja.
    Cacahuetes.
    Berenjenas.
    Anacardos.
    Boniatos.
    Higos.
    Melocotones.
    Ostras.
    Huevos.
    Rábanos.
    Peras.

    ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA E: La vitamina E actúa como antioxidante biológico y como agente de desintoxicación, a la vez mejora la respuesta inmunológica. Estos son algunos de los alimentos más ricos en esta vitamina:

    ACEITES y GRASAS: Aceite de nuez. Aceite de girasol. Aceite de semillas de algodón. Aceite de germen de trigo. Aceite de palma. Aceite de cacahuete. Aceite de sésamo. Aceite de cartamo. Aceite de soja. Aceite de maíz.
    PESCADO DE MAR: Lija. Gallineta nórdica. Caballa.
    AVES: Pavo (muslo). Pollo.
    CEREALES: Germen de centeno. Pan integral sueco.
    FRUTAS: Moras. Aguacate. Frambuesa. Mango. Grosella negra. Moras.
    HORTALIZAS: Puerro. Col rizada. Diente de león. Apio. Nabo. Calabaza.
    LEGUMBRES: Habas de soja.
    SEMILLAS y FRUTOS SECOS: Avellanas. Semillas de girasol. Almendras. Linaza.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

    Al igual que existen alimentos que pueden beneficiarnos, también existen otros que pueden perjudicarnos; estos son algunos de ellos:

    CHOCOLATE: Es bastante irritante.

    SAL: El exceso hará que retengamos líquidos.

    PAPAYA: El exceso en el consumo de papaya puede ser peligroso debido a un compuesto, “la papaina” que ha demostrado ser degenerativo de la glándula prostática.

    ALIMENTOS RICOS EN GRASAS SATURADAS: Estos además de intoxicar nuestro organismo e impedir con ello el correcto funcionamiento de él, pueden ser responsables de inflamación de la próstata.

    ALCOHOL: Su consumo abusivo puede ser responsable de un mayor aumento de las posibilidades de padecer de cáncer de próstata.

    CAFÉ: Es altamente irritante y excitante, sobre todo del sistema nervioso y de las vías urinarias.

    RECOMENDACIONES GENERALES.

    En la vida diaria existen algunas costumbres que podemos incorporar para mejorar nuestra situación. La experiencia me indica que estas son algunas de las pautas que más ayudan a mejorar el problema.

    Es importante para el aquejado de próstata no aguantar la gana de orinar con el fin de no dañar la vejiga ni la uretra.

    Es recomendable al menos 2 veces en el año visitar el urólogo para hacer las revisiones pertinentes. Con ello nos ahorraremos muchos problemas.

    El exceso de abusos físicos y sexuales debe ser evitado.

    La ropa interior y pantalones no deben estar demasiado apretados.

    Los tratamientos con hipertermia dan buenos resultados tanto en la prevención como en el tratamiento de prostatitis y sus posibles complicaciones.

    Puesto que la inflamación de la próstata puede tener su origen en infecciones de las vías urinarias, es recomendable tener precaución con el frío, sobre todo en el vientre y en los pies.

    Un Cordial Saludo.

  87. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, la perdída de cabello es por la anemia, no se preocupe a medida que usted se vaya reponiendo de su operación todo volvera a la normalidad, le envio la nutrición recomendada para la anemia espero poder ayudarla.

    ALIMENTOS QUE DEBEN AUMENTARSE:

    Alimentos ricos en vitamina B9:

    Origen animal: Vísceras de animales. Pollo. Lácteos.
    Origen vegetal: Legumbres (lentejas, habas soja). Cereales integrales y sus derivados. Vegetales de hoja verde (espinacas, coles, lechugas, espárragos). Germen de trigo. Frutas (melón, bananas, plátanos, naranjas y aguacate o palta entre otros.). Levadura de cerveza.
    Frutos secos: Almendras. Avellanas. Nueces. Cacahuetes.

    Alimentos ricos en Vitamina B12.
    Lácteos: Leche de vaca. Leche pasteurizada. Yogur. Quesos: Brie cremoso. Edam. Emmental. Camembert.
    Pescados: Platija. Solla. Salmón. Gallineta nórdica. Atún. Arenque. Caballa. Bacalao. Anguila. Salmón en conserva. Arenque salado. Arenque ahumado.
    Aves: Pollo (corazón. Hígado). Pavo. Pato.
    Carnes: Buey (solomillo. pierna. costillas. pulmones. sesos. corazón. riñones). Cerdo (morrillo. pierna. corazón). Cordero (riñones. hígado. paletilla. morrillo. pierna. mollejas). Salchichas. Ternera (paletilla. chuletas. pulmones. sesos. corazón. riñones. hígado). Caballo. Oveja. Conejo.
    Huevos.

    Alimentos ricos en Cobalto:
    Origen animal: Carne. Riñones. Leche. Ostras. Almejas. Vísceras de animales.
    Origen vegetal: Trigo sarraceno. Levadura de cerveza. Germen de trigo. Nueces. Avellanas. Diente de león. Plantas verdes. Cebolla. Lentejas. Soja. Peras. Leche. Cerezas.
    Alimentos ricos en Cobre:
    Quesos: Edam. Emmental.
    Pescados: Arenques. Salmón. Bacalao.
    Aves: Pollo. Ganso. Pato.
    Carnes: Carnes magras. Hígado. Riñones. Mollejas.
    Mariscos: Ostras. Todos los mariscos.
    Cereales: Centeno. Avena. Mijo. Trigo.
    Pan: Trigo. Centeno. Trigo integral.
    Hortalizas: Alcachofas. Guisantes. Boniato. Brécol. Remolacha. Patatas.
    Legumbres: Lentejas. Judías blancas. Guisantes amarillos. Habas Lima.
    Setas: Champiñones. Niscaros.
    Frutas: Frutas secas.
    Frutos secos: Nueces.
    Agua potable.

    Alimentos ricos en Manganeso:
    Cereales: Arroz con cáscara. Cebada en grano. Mijo, descascarillado. Arroz blanco. Trigo, en grano. Avena, en grano. Copos de avena. Germen de trigo.
    Pan: Pan de trigo. Panecillos. Pan de centeno. Pan de trigo integral.
    Frutas: Plátano. Zarzamora. Grosella roja. Grosella negra. Serba. Arándanos encarnados. Arándanos. Fresas. Albaricoques.
    Hortalizas: Lechuga. Alcachofas. Judías. Chirivía. Salsifíes. Col verde. Guisantes. Puerros. Col rizada. Maíz dulce. Zanahoria. Brécol. Coles de Bruselas. Remolacha.
    Legumbres: Guisantes amarillos. Habas lima. Judías blancas. Habas de soja.
    Otros: Avellanas. Té negro.

    Alimentos ricos en Hierro:
    Origen animal: Carne. Hígado de cerdo. Los riñones de la vaca. Embutidos. Yema de huevo. Sardinas frescas. Anchoas frescas. Mejillón fresco. Almejas crudas. Ostras.
    Origen vegetal: Verduras verdes. Lentejas. Remolacha o beterrada. Harina del maíz. Frutos secos. Legumbres. Cerezas. Peras. Perejil. Espárragos. Melazas. Los cereales completos. Patatas. Col.
    Alimentos ricos en Cisteína:
    Origen animal: Carnes de cerdo. Carnes embutidas. Pollo. Pato. Fiambre. Huevos. Quesos. Leche. Requesón. Yogur. Pescados.
    Origen vegetal: Vegetales. Pimiento rojo. Ajos. Cebollas. Brócoli. Coles de Bruselas. Germen de trigo. Soja. Frutos secos. Semillas. Cereales integrales. Arroz integral. Legumbres.

    Alimentos ricos en Histidina:
    Origen animal: Carnes. Pollo. Hígado de ternera. Mortadela. Pescados. Lácteos. Leche en polvo descremada. Huevos.
    Origen vegetal: Vegetales. Legumbres. Arroz integral. Semillas. Cereales integrales. Levadura de cerveza.

    UN Cordial Saludo.

  88. Maria Borja dice:

    Hola Buen Dia
    Hce poco me intervinieron por un mioma enorme que tenia en mi matriz,
    me dio anemia y tengo perdida de cabello ultimante en mucha cantidad
    cual seria mi dosis para mi tengo 33 años y peso 54 kilo.

    Muchas Gracias

  89. Ramiro dice:

    Dr: he sido operado hace como 1 año de próstata y resulta que hasta ese desdichado evento tenía una actividad sexual normal y activa, a partir de esa fecha adolezco de baja erección y hasta falta de apetito sexual. ¿Habrá algo que se pueda hacer?. Tengo 68 años de vida. Muchas gracias.

  90. rdnattural dice:

    Hola buenos días por lo general en todas las herboristerías tendrás todo lo referente a su problema.

    Un Saludo.

  91. rdnattural dice:

    Hola buenos días hacer ejercicio, dormir 7 o 8 horas diarias, no beber alcohol, y tomar unas nueces antes de dormir aceites de oliva, pescados ricos en omega 3, y consumir 11mg de zin da buenos resultados.

    Un Saludo.

  92. Adrian dice:

    Hola doctor que pastillas puedo consumir para el aumento de testosterona promedio de zinc , tengo 26 años gracias

  93. Adrian dice:

    Hola tengo 26 años y necesito zinc para los testículos que suplemento o medicamento pudiera tomar y donde comprarlo muchas gracias.

  94. marilyn dice:

    Hola mi problema es q tengo. Una. Calvicie. Se me cae el pelo.

  95. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, su hija es muy jovencita y hasta los 21 años puede seguir creciendo, no se preocupe demasiado y espere unos años mas.

    Un Saludo.

  96. YAYIS dice:

    Tengo una hija muy bajita, mide aprox. 1.40 m. tiene 13 años, le puedo dar zinc, en que cantidad?

  97. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes de que medicamento me habla?.
    Un Saludo..

  98. wanda robledo dice:

    Hola…tengo un niño q padese d acne tiene 12 años le podria dar este medicamento? Gracias

  99. Victoria dice:

    Dr. tengo 66 años, soy hipertensa e hipoglucémica. No me tiño el cabello y se me está cayendo un poco, las uñas se me rompen, también sufro de mucho dolor en articulaciones y columna vertebral, qué dosis de zinc debería tomar diariamente para ayudar a combatir estas afecciones. Gracias

  100. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes espero que esto le ayude.

    Los primeros reportes en cuanto a la importancia del Zinc en seres humanos se dieron a conocer durante la década del 60 al estudiar niños con malnutrición en el Medio Oriente (Egipto e Irán). Su símbolo es Zn y su número atómico 30. Fue en 1963 que la Dra. Prasad, cuando analizaba adolescentes y jóvenes que tenían anemia por deficiencia de hierro, retraso en el crecimiento y en la maduración sexual, quien descubrió su importancia al observar que los pacientes respondían favorablemente ante la ingesta de suplementos de zinc. La mayoría del zinc se absorbe en el intestino delgado, siendo el yeyuno el lugar de mayor velocidad en el transporte del mismo. La absorción es un proceso saturable ya que cuando los niveles de zinc disminuyen se produce un aumento en la velocidad de transporte. Luego es trasportando principalmente por la albúmina (proteína plasmática) al hígado a través de la circulación portal. Desde allí se distribuirá a diferentes tejidos. El zinc forma parte de 100 enzimas, las cuales están ligadas al retinol, al metabolismo de proteínas y glúcidos, como así también a la síntesis de insulina, ARN, y ADN. Tiene un papel básico en el sistema inmunitario, mejorando la respuesta inmunitaria natural en todas las células del cuerpo humano, dado que forma parte conjuntamente con el cobre y el magnesio de la enzima SOD, el superóxido dismutasa, eliminador de radicales libres del oxígeno. Su función es esencial durante el crecimiento. Se une fácilmente a los grupos amino de las proteínas y aminoácidos. Se absorbe fácilmente, fijándose a todas las proteínas del plasma y estando presente, en todos los tejidos del organismo. La piel humana retiene el 20% de todo el zinc del organismo y a él le debe su elasticidad. Más del 85% del total de zinc presente en nuestro organismo se deposita en los músculos, huesos, testículos, cabellos, uñas y tejidos pigmentados del ojo. Se elimina principalmente en las heces a través de secreciones biliares, pancreáticas e intestinales.
    .
    Funciones que desempeña.
    Estas son algunas de las funciones más importantes que el zinc, desarrolla en el organismo:
    Se le considera un componente esencial de la acción de la insulina y aparece de forma abundante en los islotes de Langerhans.
    La glándula prostática, goza del índice más elevado de Zinc en el organismo.
    Está relacionado con las funciones sexuales y los varones.
    Las uñas y el pelo necesitan también el zinc para crecer sanos, sino las uñas de los pies y de las manos se tornan quebradizas y aparecen manchas blanquecinas y opacas.
    Es necesario para una correcta contractibilidad muscular.
    Es esencial para la síntesis de las proteínas.
    Participa en el metabolismo correcto del Fósforo.
    Colabora activamente en el desarrollo del esqueleto.
    Es necesario para el correcto desarrollo del sistema nervioso.
    Es esencial para el desarrollo del cerebro en el feto.
    Participa en el desarrollo de los órganos reproductivos.
    Ayuda a la cicatrización de las heridas.
    Es necesario para mantener el equilibrio ácido-alcalino de la sangre.
    Ayuda en la liberación de la vitamina A de su almacén hepático.
    Ayuda hormonalmente tanto a hombres como a mujeres.
    Previene el acné al regular la actividad de las glándulas sebáceas.
    Interviene en la síntesis de colágeno.
    Es protector hepático.
    Es un potente antioxidante natural ya que es un componente de la enzima antioxidante superoxidodismutasa,
    Ayuda a mantener las funciones oculares normales.
    Es muy útil para reducir el ruido en los oídos (tinnitus). Generalmente y para unos resultados más óptimos, se toma en combinación con el cobre.
    .
    Su déficit puede provocar.
    Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos, estos son algunos de ellos:
    Retraso en el crecimiento.
    Alteraciones mentales.
    Alteraciones en la forma y función de los órganos reproductores masculinos.
    Alteraciones del sentido del olfato y del gusto.
    Depresión inmunitaria.
    Baja tolerancia a la glucosa.
    Manchas blancas en las uñas, así como debilidad de las mismas.
    Es un hecho demostrado que la carencia de zinc combinada con la de Piridoxina ocasiona trastornos mentales.
    Si la piel tiene un bajo contenido en zinc, aparecen estrías en las caderas, los muslos, el abdomen, los senos y los hombros.
    El pelo puede perder también parte de su pigmento natural. También pueden aparecer otras lesiones dérmicas.
    No hay que olvidar que las carencias de Zinc y Piridoxina pueden predisponer al cáncer.
    Infertilidad.
    Acné.
    Pérdida de apetito.
    Trastornos oculares.
    Pérdida de cabello.
    Aumentos en los niveles del colesterol.
    Cansancio y fatiga.
    Trastornos de la próstata.
    Diarreas.
    Mala cicatrización de las heridas.
    .
    Causas que favorecen su absorción.
    Proteínas animales: La cantidad de proteínas presente en una comida lleva a un aumento de la ingesta de zinc y tiene un efecto positivo sobre la absorción de zinc.
    Histidina y metionina (aminoácidos).
    Ácidos orgánicos: El agregado de ácido cítrico aciertas comidas puede estimular la absorción de zinc.
    .
    Causas que favorecen su deficiencia.
    Estas son algunas de las causas de su carencia:
    Un elevado consumo de fibra dietética ya que impide su absorción.
    Ingesta excesiva de Cadmio. Los niveles tóxicos de cadmio pueden inhibir la absorción de zinc.
    Proteínas vegetales usadas como sustitutivos de la carne.
    El ácido fólico y los polifosfatos. Los fitatos presentes en granos integrales, maíz y arroz. Los fitatos se unen al mineral bloqueando su absorción. Existen diferentes tratamientos que las industrias alimentarias realizan sobre ciertos alimentos para disminuir el contenido de fitatos y así mejorar la absorción de zinc y de hierro.
    Síndrome premenstrual muy acusado.
    Durante el embarazo.
    Durante el primer año de vida, cuando el bebé tiene demasiado Cobre y necesita Zinc para contrarrestarlo, eliminando el exceso.
    Durante la fase rápida de crecimiento.
    Durante la pubertad, sobre todo en el caso de los adolescentes de sexo masculino.
    Durante los 10 años en que las chicas sufren una considerable tensión premenstrual.
    Los anticonceptivos que aumentan el índice de Cobre, pueden aumentar esta deficiencia.
    Durante un periodo de estrés.
    Cuando se ingiere demasiado Cobre.
    Durante cualquier enfermedad grave. La leucemia crónica, por ejemplo.
    Cirrosis hepática.
    Insuficiencia renal.
    Factores genéticos como en la acrodermatitis enteropática, enfermedad hereditaria infantil que se manifiesta como una incapacidad de absorber zinc de la dieta en forma adecuada.
    Diabetes.
    Tanto el exceso de sudor como el consumo de aguas duras provocan pérdida de zinc.
    Hierro: Los suplementos de hierro de altas dosis (mayor a 25 mg) pueden disminuir la absorción de zinc. Esto no ocurre con el hierro proveniente de la dieta. No se recomienda tomar los suplementos entre comidas para así disminuir su efecto con respecto al zinc.
    Calcio: El calcio en combinación con el ácido fítico inhibe al zinc ya que forma complejos insolubles para el intestino.
    Caseína, proteína presente en la leche muestra tener un efecto negativo sobre la absorción de zinc.
    Medicamentos: Antibióticos (tetraciclinas y quinolonas), anticonvulsionantes (valproato de sodio), diuréticos, anticonceptivos, y corticoides.
    .
    Precauciones y Datos a tener en cuenta.
    Los índices de zinc inferiores a los normales distorsionan también el olfato y el gusto, lo que puede degenerar en una desnutrición grave. Esto se debe a la presencia en el organismo de una sustancia conocida como criptopirrol.
    Los hipertensos suelen tener niveles bajos de zinc y altos de cobre.
    A veces los ancianos padecen estados de confusión que se diagnostica erróneamente como senilidad, cuando solo se trata de una carencia de zinc.
    En los periodos de inanición se pierde zinc y suben demasiado los niveles de cadmio y cobre.
    Cuando se toman dosis altas de vitamina B6 se hace necesario ingerir más zinc.
    En caso de diabetes o alcoholismo o alteraciones prostáticas se debe incrementar el consumo de zinc.
    Se debe de administrar zinc en casos de menstruaciones irregulares.
    El zinc y el magnesio deberían administrarse a personas mayores con predisposición a padecer demencia senil.
    El uso del zinc aumenta la necesidad de vitamina A.
    En caso de tuberculosis se aconseja evitar el consumo de zinc.
    .
    Toxicidad.
    Se pueden presentar casos de toxicidad aguda con ingestas de entre 225 a 450 mg de una sola vez, causando los siguientes signos:
    Dolor abdominal.
    Diarreas.
    Náuseas.
    Vómitos.
    La toxicidad crónica se da con ingestas diarias de más de entre 150 mg. por un periodo de tiempo prolongado causando:
    Deficiencia de cobre.
    Alteración de la función inmune.
    Reducción de lipoproteínas de alta densidad (HDL, colesterol bueno).
    .
    Dosis adecuadas.
    Las siguientes dosis han sido estudiadas en investigaciones científicas:
    POR VÍA ORAL:
    Para el tratamiento del resfrío común: Se disuelve en la boca – cada 2 horas mientras esté despierto y mientras estén presentes los síntomas del resfrío – un caramelo (lozenge) de gluconato o acetato de zinc que proporcione 9-24 mg de zinc elemental.
    Para la diarrea en los niños desnutridos o deficientes en zinc: 10-40 mg de zinc elemental al día.
    Para la prevención y tratamiento de la neumonía en niños desnutridos en los países en desarrollo: 10-70 mg al día.
    Para la hipogeusia (anormalidad en el sentido del olfato): 25-100 mg de zinc.
    Para el trastorno de anorexia nerviosa: 100 mg de gluconato de zinc al día.
    Para el tratamiento de las úlceras estomacales: 200 mg sulfato de zinc tres veces al día.
    Para los calambres musculares en pacientes con enfermedad hepática, deficientes en zinc: 220 mg de sulfato de zinc dos veces al día.
    Para la osteoporosis: Se han usado 15 mg de zinc en combinación con 5 mg de manganeso, 1000 mg de calcio y 2.5 mg de cobre.
    Para la enfermedad de células falciformes: 220 mg de sulfato de zinc tres veces al día.
    Para aumentar el crecimiento y el peso en los niños que tienen la enfermedad de células falciformes y todavía no han alcanzado la pubertad: 10 mg de zinc elemental al día.
    Para el tratamiento del trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en niños: dosis de 55-150 mg de sulfato de zinc (15-40 mg de zinc elemental) al día.
    Para el tratamiento del acné: 30-135 mg de zinc elemental al día.
    Para el tratamiento de la degeneración macular senil: 80 mg de zinc elemental más 500 mg de vitamina C, 400 IU de vitamina E y 15 mg de betacaroteno y, se toman una vez al día.
    .
    Se han establecido las cantidades de Ingesta Diaria Recomendadas (RDA) de zinc como sigue:
    Requerimientos diarios de Zinc en miligramos.
    Bebés de 0 a 6 meses. 2 mg/ día.
    Niños de 7 meses a 3 años. 3 mg/día.
    Infantes de 4 a 8 años. 5 mg/día.
    Infantes de 9 a 13 años. 8 mg/día.
    Niñas de 14 a 18 años. 9 mg/día.
    Niños de 14 años y mayores. 11 mg/día.
    Mujeres de 19 años y mayores. 8 mg/día.
    Embarazadas de 14 a 18 años. 14 mg/día.
    Embarazadas de 19 años y mayores. 11 mg/día.
    Mujeres amamantando de 14 a 18 años. 14 mg/día.
    Mujeres amamantando de 19 años y mayores 12 mg/día.
    El Nivel Máximo de Ingesta Tolerable (UL) de zinc para la gente que no está recibiendo zinc bajo supervisión médica es:
    Infantes desde el nacimiento hasta los 6 meses: 4 mg/día.
    Infantes de 7-12 meses: 5 mg/día.
    Niños de 1 a 3 años: 7 mg/día.
    Niños de 4 a 8 años: 12 mg/día.
    Niños de 9 a 13 años: 23 mg/día.
    Adolescentes de 14 a 18 años (incluyendo el embarazo y la lactancia): 34 mg/día.
    Adultos de 19 años y mayores (incluyendo el embarazo y la lactancia): 40 mg/día.
    .
    Las diferentes sales de zinc proporcionan diferentes cantidades de zinc elemental:
    El sulfato de zinc, contiene 23% de zinc elemental: 220 mg de sulfato de zinc, contiene 50 mg de zinc.
    El gluconato de zinc, contiene 14.3% de zinc elemental: 10 mg de gluconato de zinc contiene 1.43 mg de zinc.

    APLICADO A LA PIEL:
    Para el acné vulgar: Se usa una loción de 1.2% de acetato de zinc y 4% de eritromicina y se aplica dos veces al día.
    Para las infecciones del herpes simple: se aplica 0.25% de sulfato de zinc entre 8 a 10 veces al día o 0.3% de óxido de zinc con glicina que se aplica, cada 2 horas mientras esté despierto.
    .
    Nutrientes sinérgicos.
    La combinación con cualquiera de los siguientes elementos, potenciará la acción del zinc.
    Vitamina A.
    Vitamina B6.
    Calcio.
    Magnesio.
    Fósforo.
    Cobre.

  101. rolando dice:

    Hola buen día.
    Tengo 46años estoy perdiendo cabello la vista m esta disminullendo sera que m esta faltando zinc como poder saber lo

  102. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes,Se recomienda tomar al día aproximadamente 15mg, pero hay que evitar su exceso pues podría ser contra producente.

    Un Saludo

  103. Dary dice:

    Buen día doctor, quiero consultarle acerca de la dosis diaria y forma de consumo o aplicación de zinc, tengo 27 años y llevo aproximadamente 7 de padecer de acné leve en rostro pero me quedan manchas negras por largo tiempo y bastante incomodas y un acné fuerte en la espalda, ademas de estrías en hombros, rodillas y cintura; basándome en los beneficios del zinc, creo que es una deficiencia de este mismo; que me recomienda y muchas gracias por sus aportes.

  104. admin dice:

    Buenos días Katherine, sobre la pregunta de su esposo: no hay posibilidad, dada su edad, de crecer más. Si su delgadez es tan grande quizás debería acudir a un endocrino para que se le realicen pruebas de la tiroides.
    Con respecto a su niña, quizás le sea de ayuda tomar zumos naturales para depurar su organismo. Le voy a poner este enlace que la llevará a una de nuestras páginas informativas donde podrá ver diferentes combinaciones.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  105. katherine dice:

    hola:
    tengo dos consultas…la primera es por mi esposo. El tiene 27 años y es muy delgado ..come y come y ni se le nota además es mide 1.56 mas menos. Le serviría tomar zinc para el crecimiento o ya no va a crecer mas…la otra consulta es por mi hija de 5 años…ella siempre le salen granos en su cara…estuvo un largo tiempo con un impétigo en el labio y la mejilla cosa que me costo mucho que se mejorara pero el problema es que siempre esta cayendo en lo mismo no se si se le bajan las defensas pero los granitos en su cara no se le desaparece y continuo le esta saliendo cosas en la boca y eso que tiene buena higiene porque por lo mismo es que la vigilo bastante para que no se contagie nada mas. Le agradecería si pudiese contestar a la brevedad..

  106. rdnattural dice:

    Buenos días Mauricio, no veo problema en el consumo de sulfato de zinc aún cuando haya tenido pancreatitis y diabetes; sin embargo, mi consejo es que hable antes con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares y los tratamientos farmacológicos que pueda estar tomando actualmente.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  107. mauricio dice:

    puedo tomar sulfato de zinc 10%,tuve pancreatitis aguda hace dos años,y
    se me declaro despues diabetes grado dos.gracias

  108. admin dice:

    Buenos días Magi, los requerimiento diarios en su edad serían de 11 mg/día.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  109. magi dice:

    HOLA TENGO 45 AÑOS, CUANTO TENGO QUE TOMAR, MI PROBLEMA ES LA CAIDA DE CABELLO EXTREMADAMENTE.
    GRACIAS

  110. admin dice:

    Buenos días Kali, yo aconsejo descansos de 1 mes cada 3 meses. Además, siendo que su acné es hormonal, le sería de ayuda tomar depurativos; por ejemplo, si prepara un caldo a base de apio + tomate + ajo + aceite y, una vez guisado lo licua y toma una taza en ayunas, esto hará que su organismo se mantenga desintoxicado, mejorando considerablemente el problema del acné.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  111. Kali dice:

    Hola Doctor, gracias por tan minucioso y fácil de leer articulo, lo he disfrutado mucho y me ha sido de gran utilidad. Padezco de acné hormonal y tengo dos mese de tomar ZInc (60 mg diarios) y debo decir que me ha cambiado la vida. MI consulta es cada cuanto debo descansar de tomarlo, no se si re recomienda algún descanso y por cuanto tiempo. Me preocupa que si dejo de tomarlo las molestias puedan regresar. Mil gracias de antemano. Saludos atentos.

  112. rdnattural dice:

    Buenas tardes Geroge, los varones de 14 años en adelante tienen un requerimiento diario de 11 mg/día. De todas formas, ello está sujeto a diversas consideraciones que yo desconozco en su caso. Por lo tanto, le aconsejo que antes de tomar nada consulte con su médico.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  113. george dice:

    hola rdnattural tengo una duda esta dosis de 8mg al día también puede servir para hombres??? saludos

  114. rdnattural dice:

    Buenos días Jenny, esa cuestión solo se la puede resolver el pediatra de su hijo ya que él conoce mejor sus características personales y sus necesidades.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  115. jenny dice:

    buenas tardes mi hijo tiene 3 anos de edad el medico le mando sulzinc hace un mes termino de tomarcelo pobria repetir la dosis lo mando por su baja estatura gracias por su atencion

  116. admin dice:

    Buenos días Milena, el zinc cumple muchas funciones en el organismo. Entiendo que si su pediatra se lo recomendado es porque al ser el pequeño mal comedor puede estar teniendo deficiencia multivitamínicas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  117. admin dice:

    Buenos días Lourdes, lo primero que tendríamos que saber es el motivo por el cual su hijo está perdiendo pelo. Si se trata de un problema hereditario desde ya le digo que es muy difícil que se le solucione, tome lo que tome. Ahora bien, si es algo pasajero, pudiera tratarse de una deficiencia en zinc, para lo cual además de suplementos tenemos una gran variedad de alimentos que lo contienen. Este enlace la llevará a una de nuestras páginas informativas donde se habla de la alopecia. Allí, tendrá amplia información sobre las vitaminas, minerales, aminoácidos y plantas que mejor servicio prestan para detener la caída del pelo y fortalecerlo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  118. admin dice:

    Buenos días Cheimy, si usted tomó entre 225 y 450 mg de zinc en una sola toma es muy posible que se haya intoxicado. Uno de los síntomas de la intoxicación por zinc son las náuseas y los vómitos. En este momento su organismo está tratando de eliminar el exceso. por supuesto, no debe volver a tomar esas dosis. Ahora debe dejar que su cuerpo se limpie. Para ayudar a ello puede tomar en ayunas durante unos 10 días, infusión de cardo mariano y zumo de limón rebajado con agua. De todas formas, si los síntomas persisten, mi consejo es que acuda al servicio de urgencias de su centro médico más cercano.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  119. cheimy dice:

    que pasa si yo me tomo 5 pastillas de zinc en un dia y de un solo golpe es decir de una vez por favor responda rapido es urgente yo las tomo solo tengo 15 años y me he sentido muy mal y estoy vomitando a cada rato las tomo hoy

  120. LOURDES RODRIGUEZ dice:

    MI HIJO TIENE 32 AÑOS, NO TOMA NO FUMA, ES MUY SALUDABLE. PERO ULTIMAMENTE SE LE ESTA CAYENDO MUCHO EL PELO,
    PUEDE TOMAR ALGUN SUPLEMENTO.

  121. Milena dice:

    Buenas Tardes!

    Por favor quiero saber porque es recomendable para un niño de cuatro años que tiene poco apetito,que le recomienden SULFATO DE ZINC.

    Muchas gracias!

  122. admin dice:

    Buenos días Mariela, la laringomalacia es una inmadurez congénita de la laringe por colapso de la glotis durante la inspiración. En la gran mayoría de los niños afectados la sintomatologia se resuelve en los siguientes 18 a 24 meses, solucionándose espontáneamente en más del 90% de los casos antes de los dos años de edad y requiriendo, a lo sumo, cierto suplemento de calcio.
    Entiendo que el zinc se le ha incorporado al tratamiento para estimular su crecimiento.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  123. admin dice:

    Buenos días Carlos, sí efectivamente el zinc es un oligoelemento que presta buenos servicios en problemas de vitiligio. Pero para obtener resultados aceptables éste ha de estar combinado con otros suplementos. Este enlace le llevará a una de nuestras páginas informativas donde usted podrá verlos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  124. carlos dice:

    Para el vitiligo puede funcionar el zinc?

  125. mariela castillo dice:

    hola doc: mi hijo toma zinc desde los 5 meces hoy tiene 7 mses tiene problemas del cresimient y el nacio con una enfermedad llamada laringo malacia .¿esta enfermedad le afecta en el cresimiento ? y alto zinc le ace el mismo efecto con esta enfermedad? esa seria mi pregunta grasias doc.

  126. admin dice:

    Buenos días Rodolfo, el no poder orinar con facilidad puede tener su origen en diferentes enfermedades. Dependiendo de qué le esté causando ese problema puede o no tomar zinc. Mi consejo es que no tome nada sin antes haber ido a su médico y que éste le realice las pruebas oportunas a fin de determinar el motivo de ese trastorno.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  127. josé rodolfo diaz rodríguez dice:

    será recoomendable tomar en capsulas zn para los que tenemos problemas al orinar.

  128. rdnattural dice:

    Buenos días Florencia, a usted aún le queda 1 año para crecer de forma natural. Por supuesto, el zinc es un oligoelemento que estimula el crecimiento y siempre le favorecerá. Lo que ya no puedo decirle es si le hará ese efecto que desea a su edad. Mi consejo es que se alimente bien, con una dieta equilibrada y balanceada rica en proteínas ya que éstas tienen un efecto positivo en la absorción del zinc. El ejercicio diario se hace indispensable, incorporando en él ejercicios de estiramiento.
    En cuanto a las dosis a seguir, en su edad la dosis sería de 14 mg/día, tomada en ayunas; pero esto ha de estipulárselo su propio médico atendiendo a sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  129. Florencia dice:

    Hola Dr. Tengo 18 años, mido mas o menos 1,54cm. Peso 43, fisicamente soy chica. Estuve averiguando sobre las pastillas de zinc . Hace poco empecé a hacer ejercicio en una cinta de correr. Quisiera saber si a mi edad las pastillas me van a hacer efecto para crecer ? De cuantos mg tiene q ser? Cuantas debo tomar por dia y en q momento?
    Espero su respuesta. Muchas gracias!

  130. admin dice:

    Buenos días Patricia, tan solo le puedo decir que los suplementos de zinc es mejor tomarlos en ayunas, por las mañanas. El tiempo que debe estar tomándolo; eso solo se lo puede decir su médico atendiendo a sus propias características personales y tenido en cuenta para qué se lo ha recetado. En cuanto a tomarlo su hija de 18 años, opino lo mismo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  131. patricia dice:

    mi hija tiene 14 años y mide 1.55 el doctor l e recomendo zinc una pastilla diaria pero no pregunte cual es el horario indicado tomar si es a primera hora o de noche y por cuanto meses? otra consulta mi otra hija tiene 18 y mide 1.60 a ella le sirvira tomar esta pastilla para el crecimiento. me interesa saber su opinion porque el dr donde la lleve ya no trabaja en ese centro medico.
    antemano gracias

  132. rdnattural dice:

    Buenos días Rosa, efectivamente el zinc es uno de los complementos que estimulan el crecimiento. Ahora bien, en cuanto a la dosis a seguir, su médico es el que debe estipularla atendiendo a las condiciones físicas del niño.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  133. Rosa dice:

    hola doctor tengo mi hijo de 11 años y mide 1.33cm y pesa 33kilos escuche que las tabletas de zinc pueden favorecer su crecimiento y como puede tomar uno al dia o me dijieron que le uno en la noche para su mejor crecimiento.

  134. rdnattural dice:

    Buenos días Monche, para su edad la dosis sería de 8 mg/día; sin embargo esto es solamente orientativo. Solo su médico, atendiendo a sus propias condiciones particulares y a los fármacos que uste esté tomando, le puede indicar la dosis que sería la adecuada para usted.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  135. Monche serrano r dice:

    Hola tengo babé tes tipo 2 mi edad es 65 años pesó 72 kg que cantidad de zinc tengo que tomar y con que frecuencia. Muchas gracias

  136. rdnattural dice:

    Buenos días Ana, la dosis que su médico le ha puesto al niño es la adecuada para tratar trastornos del crecimiento en niños.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  137. ana ovalle dice:

    Buenas tarde: tengo un niño con deficit parcial de hormona de crecimiento tiene 4 años y ya alcanzo un tamaño normal para la edad (102.5cm) por esta razón le suspendieron el tratamiento de hormona de crecimiento sintetica (genotropin). Su pediatra ahora receto zinc (numzinc de 10 mg) una tableta al dia por 2 meses, mi pregunta es ¿si la dosis recetada es la correcta para su edad? ¿según la tabla no tendría que ser menor?
    por favor respondame

  138. rdnattural dice:

    Buenos días María, el acetato de zinc es una sal producida por la reacción del Óxido de Zinc con el ácido acético y utilizada como astringente, estíptico y emético.
    El gluconato de zinc es mucho más activo: El cinc es un elemento necesario para el funcionamiento de más de 300 enzimas diferentes y tiene un papel vital en un gran número de procesos biológicos. El cinc es un cofactor para la enzima antioxidante superóxido dismutasa (SOD) y está presente en un número de reacciones enzimáticas que participan en el metabolismo de carbohidratos y proteínas.
    Tenga en consideración que muchos productos también contienen otro metal llamado cadmio. Esto ocurre porque el zinc y cadmio son químicamente similares y a menudo se encuentran juntos en la naturaleza. La exposición a altos niveles de cadmio por un tiempo prolongado puede conducir a insuficiencia renal. La concentración de cadmio en los suplementos que contienen zinc puede variar tanto como 37 veces. El gluconato de zinc invariablemente contiene la más baja concentración de cadmio.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  139. maria dice:

    quisiera saber si el gluconato de zinc es igual al acetato de zinc, bueno vale decir si tiene las mismas funciones.

    gracias por su respuesta.

  140. admin dice:

    Buenos días Fernanda, en este enlace podrá encontrar la información que me pide sobre el silicio. En cuanto al vanadio, le pongo un enlace de Wikipedia.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  141. fernanda eguez dice:

    Quisiera sber la mismas caracristicas y funciones bueno en otra palabras la misma iinformacion pero soobre el silicio y vanadio
    gracias

  142. admin dice:

    Buenos días Pedro, ciertamente el zinc es un oligoelemento que ayuda hormonalmente a los varones. También es de gran ayuda el consumo del Fruto del pan.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  143. Pedro Rigaud dice:

    Hola tengo 34 años y estoy perdiendo desde hace seis meses o mas el apetito sexual y cuando tengo ereccion para tener relaciones con mi pareja no es duradera y casi nunca puedo terminar el coito. Me han hablado del zinc como complemento para potenciar este aspecto. Que hay de cierto?

  144. admin dice:

    Buenos días Zeny, es cierto que ambos estimulan el crecimiento; sin embargo y, sobre todo en el caso de la arginina que puede ocasionar efectos secundarios y está contraindicada en varios casos; ha de ser pautada por su médico.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  145. Zeny dice:

    Hola, mi hijo tiene 13 años y me dijeron que consuma zinc y arginina para su crecimiento mide 1.54 y pesa 34kgs.
    Gracias por su respuesta

  146. rdnattural dice:

    Buenos días Paula, usted es aún muy joven y está en periodo de crecimiento normal hasta los 19 años. Lo que ha de hacer para seguir creciendo es alimentarse bien, comiendo de todo y realizar ejercicio físico cada día. Piense que muchos de los alimentos que comemos diariamente ya contienen zinc y el tomar un suplemento del mismo puede ocasionar una saturación en el cuerpo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  147. Paula dice:

    Hola Doctor Tengo 13 Años Y Mido 1.59
    Como tengo que preparar El zinc para Poder crecer :)
    Por favor
    El Zinc Te hace crecer mucho o no tanto ?
    Solo Quiero que usted me diga por favor
    Cuanta dosis debo tomar ¡????

  148. rdnattural dice:

    Buenos días Evelin, 25 mg/día de zinc es una dosis excesiva. En esta misma página puede ver las dosis recomendadas según edad. Del mismo modo, también en las secciones de “Precauciones y datos a tener en cuenta” y “Toxicidad” tiene información sobre los efectos negativos que puede ocasionar el consumo de zinc.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  149. Evelin dice:

    Hola mi nombre es Evelin mido 1.69 peso 65 mi pregunta es si puedo consumir 25mg de vitaminas de zinc diarios esto con el fin de cuidar mi pelo y piel y que beneficios tengo y también que cosas en contra ….les agradeceré la respuesta gracias

  150. admin dice:

    Buenos días Jorge, ciertamente la combinación que me describe puede ayudar a estimular el crecimiento. De todas formas, ha de saber que usted estará creciendo de forma natural hasta los 21 años. Procure alimentarse correctamente y continúe realizando ejercicio de forma diaria y controlada.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  151. admin dice:

    Buenos días Adriana, en algunas personas los suplementos de zinc pueden ocasionar una disminución de la presión arterial. Además si presenta intolerancia a este oligoelemento pueden aparecer náuseas y vómitos. Por lo que usted me cuenta, esos son los síntomas que ha tenido su padre. De cualquier manera, lo que sí es cierto es que ha tenido una reacción negativa y por lo tanto lo más aconsejable es que no lo tome, salvo que su médico así lo indique y sea controlado por él.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  152. adriana dice:

    Hola buenos dias, mi duda es que mi papá tiene 52 años y tiene un marca pasos desde hace año y medio. El dia de ayer mi mama le dio a tomar 2 tabletas de Gluconato de zinc de 50mg y se sintio mal, se mareo y le dieron nauses, como si se le hubiese bajado la presion, no se a que se deba y bueno me podria decir si es recomendable que se la siga tomando? O cual es la dosis correcta para él?
    Agradecere su respuesta. Gracias!

  153. Jorge A. dice:

    Hola, soy hombre, mido 1.72 y tengo 17 años, ¿queria saber si me ayudaria consumir unas tabletas con 500mg de L-Lisina (3 al día, una por comida), y un suplemento que contiene: 1gr de carbohidratos, 1gr de azúcar, 600ug de vitamina A, 200mg de vitamina C, 20mg de ZINC, 1mg de Cobre, 20mg polvo de hierba de equinacea (1 pastilla que contiene todo esto al día), ademas de ejercicios de estiramiento y una buena alimentacion? Me gustaria llegar a medir de 176 – 179 minimo,
    Gracias por todo.

  154. admin dice:

    Buenos días Francis, el zinc sin duda estimula el crecimiento. Mi consejo es que no descuide su alimentación; esta ha de ser equilibrada y variada. En los alimentos nuestro organismo encuentra las fuentes necesarias para trabajar correctamente. Además de ello, procure practicar ejercicios de estiramiento de forma diaria.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  155. francis dice:

    Doctor una consulta voi a cumplir 20 años en abril y mido 1:60 mi pregunta es si puedo seguir creciendo ase poco mi doctor me reseto tomar en capsulas sulfato de zin de 100 mg y estoy tomando 1 diario en las mañanas en ayunas esto me ayudaria a crecer o usted que me recomienda doctor estare agradecido con su respuesta muchas gracias dios lo bendiga doctor

  156. admin dice:

    Buenos días Wilber, superando los 450 mg en una sola toma, sí podría ocasionar irritaciones gástricas. De otra forma, no se conocen efectos negativos sobre la mucosa del estómago.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  157. admin dice:

    Buenos días Ena, el problema de la mala circulación es casi seguro que radica en su vida sedentaria. Aunque es necesario que incluya frutas en su dieta diaria; es imprescindible que realice algo de ejercicio diario. Si usted camina, al menos 40 minutos al día, comprobará como mejora su estado general. Por otra parte debe saber que al ser mujer, en esa edad, si no camina diariamente es muy posible que termine padeciendo osteoporosis. La explicación es la siguiente: Por mucho calcio que tomemos, si no caminamos, éste no se deposita correctamente en el hueso, produciéndose consecuentemente una descalcificación ósea.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  158. Ena dice:

    Hola. Tengo 53 años. Mido 1.64 y peso 58 kg. Llevo una vida sedentaria por mi trabajo (soy maestra). Mi problema es mala circulación y un poco de anemia crónica por mi alergia al hiero. También tengo alergia al complejo B. Soy muy cuidadosa en cuanto al consumo de medicamentos y vitaminas, por lo que le suplico me asesore. Como de todo,procurando siempre incluir fibra y verduras, aunque casi no consumo fruta…..

  159. WILBER dice:

    hola tengo 45 años tengo caida de cabello y me han recomendado vitaminas de Zinc, ademas tengo problemas de gastritis es posible consumir zinc sin afectar al estomago. gracias

  160. rdnattural dice:

    Buenos días Paulina, por su edad, no debería sobrepasar los 14 mg/día.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  161. paulina dice:

    buenas tardes compre las capsulas de zinc y lecticina de soya me las recomendaron xq voy al gimnasio y he bajado de peso y kiero aumentar qisiera saber a qe hora y cuantas capsulas me tomo xk el envase dice ke dos diarias pro son de,38 g tengo 24 años qe dosis seria la adecuada? en la info nutrimental dice k cda kapsula ekivale a 14,36 mg

  162. admin dice:

    Buenos días Scarlett, sinceramente no me parece correcto que tome zinc por su cuenta sin antes averiguar qué le está produciendo ese dolor en el costado. Lo correcto es que acuda a su médico para que éste le realice las pruebas oportunas a fin de determinar el origen del dolor. Solo así se le podrá poner el tratamiento adecuado. Depende de lo que esas pruebas nos digan, puede o no tomar zinc.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  163. Scarlett dice:

    Dr. tengo 59 año se me esta cayendo el pelo y tengo un dolor fuerte en el lado izquierdo del abdomen y empeze a tomar por la noche 30 mg de ZINC es correcto?

  164. rdnattural dice:

    Buenas tardes Favio, lo aconsejable es distanciarlos al menos enj 1 hora; sin embargo, mi consejo es que consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  165. Favio cruz dice:

    gracias de antemano por la buena informacion que se proporciona en su portal.
    esotoy tomando dexametasona a las 7 AM que tiempo tengo que esperar para tomar el zinc en tabletas de 20 mg y si puedo tomar junto con vitamina A. tambien me recetaron nistinina suspencion oral que todavia no lo estoy tomando. gracias de anteemano.

  166. rdnattural dice:

    Buenos días Jesús, en principio nada contraindica el consumo de zinc en las personas hipertensas; sin embargo, mi consejo es que antes de tomarlo consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  167. Jesús Garcia dice:

    Que tal. Mi consulta es para saber si el consumo de zinc es recomendable cuando se padece hipertensión. Tengo 37 años y padezco esta enfermedad hace 7 años, la controlo con olmesartan medoxomilo y deseo saber si puedo combinarlo con el zinc. Gracias de antemano

  168. rdnattural dice:

    Buenos días Marco, efectivamente el zinc ayuda en los problemas de pérdida de cabello. En cuanto a la dosis a seguir, éstas dependen de la edad de quien lo toma y del criterio de su médico.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  169. Marco Alcaraz dice:

    Buen día me recomiendan el zinc para la caida del pelo funciona bien para eso? también para las canas, estoy leyendo su artículo y me parece que es ideal para muchas deficiencias que padecemos en la familia, aquí donde vivo solo lo ofrecen de 50mg. es mucho? gracias

  170. admin dice:

    Buenos días Jesús, el zinc estimula el crecimiento del cabello; por lo tanto sí es posible que a consecuencia de su consumo, usted esté experimentando un mayor crecimiento del mismo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  171. admin dice:

    Buenos días Manuel, como usted bien dice aún le quedan unos años de crecimiento natural. El ir a gimnasio no le va a retrasar el crecimiento en absoluto. En cuanto a su pregunta sobre tomar L.lisina o zinc, ambos ayudan; sin embargo hay que considerar que se encuentran en los alimentos y por lo tanto ya los está tomando. Los suplementos de los mismo podría ocasionar un exceso en su organismo. Procure alimentarse de forma variada y equilibrada.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  172. ManuelL dice:

    tengo 16 anos, mido 1.68 mts y quiero crecer mas. Estoy yendo al gimansio, no me afecta ir? porque escuche que los cartilagos de crecimiento se cierran y como quiero crecer mas aunque ya se que hasta los 21 anos creces, quiero saber si es mejor tomar l-lisina o zinc para crecer o estimular mi crecimiento o si puedo tomar las dos y en que dosis. Gracias de antemano

  173. jesus gonzalez isasa dice:

    quisiera saber si la ingesta de chelated zinc aumenta la salida de bello,tengo 76 años tenia mucho bello en el cuerpo, pero desde que tomo el producto ya màs de dos años ha aumentado la salida de bello. Es nmormal?

  174. rdnattural dice:

    Buenos días Itzel, en mi opinión la cantidad es muy elevada; sin embargo la dosis ha de ponérsela el pediatra de su hija atendiendo a sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  175. rdnattural dice:

    Buenos días César, no es cierto en absoluto que el consumo de zinc oscurezca la piel de los genitales. Y sí es cierto que ayuda en el crecimiento.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  176. César dice:

    Tengo 17 años 2 meses
    Escuche que que las tabletas de zinc pueden favorecer al buen crecimiento,pero también escuhe que el zinc oscurece la zona íntima del hombre ya que ahí es una de las partes donde más se concentra y de por si esa zona en mi no es mi no es muy clara.

    mi pregunta es, si consumo esas tabletas me ayudaría a desarrollarme mejor? e verdad que oscurecería la zona genital porque ahí se concentra? escuche que con la transpiración de la zona libera zinc y queda en tono oscuro en la piel.

    Responde por favor, de antemano gracias!..

  177. itzel dice:

    Hola que tal mi hija tiene 13 años pesa 46 kilos y mide 1.59 le puedo dar una dosis
    cada tercer dia de 50 mg de gluconato de zinc.

  178. rdnattural dice:

    Buenos días Catalina, sirven los dos; a fin de cuentas es zinc.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  179. Catalina dice:

    Hola, me compre las pastillas de zinc de las farmacias Doctor Simi, sirven tambien? O mejor compro Alta Zinc?

  180. admin dice:

    Buenos días Jose. M., La RDA recomienda dosis en su edad de 11 mg/día; sin embargo mi consejo es que antes de tomarlo consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares. Además, el zinc requiere determinadas condiciones físicas y combinaciones para que éste se absorba adecuadamente en el organismo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  181. Jose.M.7 dice:

    Hola doctor, tengo 16 años, mido 1,73 y peso 77 kg.
    quiero saber cuantos mg de zinc tengo que consumir diariamente y por cuanto tiempo, mi problema es que tengo un poco de “pseudoginecomastia”
    y he estado haciendo ejercicios cardiovasculares 3 veces a la semana y con el zinc disminuyo mis niveles de estrogeno y aumento los de testosterona.
    ademas de ayudarme con el sobrepeso

    Espero su respuesta, muchas gracias

  182. admin dice:

    Buenos días Edgar, el zinc siempre ayuda a estimular el crecimiento, sin embargo veo dos problemas que usted no ha tenido en cuenta:
    1.- En determinadas situaciones, las cuales yo desconozco, no es aconsejable el consumo de zinc.
    2.- Está tomado una dosis superior a la recomendada en su edad.
    Mi consejo es que acuda a su médico y se lo cuente, él que conoce sus condiciones particulares sabrá decirle si puede o no tomar este suplemento y cuál es la dosis adecuada en su caso.

    Le deseo una Feliz Navidad y un próspero Año Nuevo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  183. edgar dice:

    hola doctor!! sabe compre un frazco de zinc de 30mg hace 1 mes aprox. y voy tomando 1 diario para estimular mi crecimiento, tengo 16 años y mido 1.69cm, pero no consulte con un doctor para comprarlo; quiero saber si puedo seguir tomandolo normal y si me ayudra al crecimiento!!! gracias

    buen dia :)

  184. admin dice:

    Buenos días Juanita, efectivamente el zinc resulta muy eficaz para combatir el ruido en los oídos y más si se combina con cobre.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  185. Juanita dice:

    Hola, yo tengo un problema de zumbido de oídos que me dijo el doctor que es tinnitus y no tiene cura pero me recomendaron usar Zinc para disminuir el ruido que a veces es insoportable ,sobretodo en las noches y en las mañanas me gustaría saber que ahí de cierto. De antemano muchas gracias..

  186. admin dice:

    Buenos días Yami, lo cierto es que es bastante complicado que un bebe de esa edad tome lo que necesita sin que ello provoque su vómito. Podría incluirlo dentro de un zumo natural de melocotón y de esa forma evitaría su sabor. De todas formas, creo que sería una buena idea que lo hablara con el pediatra del niño; más que nada por si el zinc le provoca intolerancia y de eso le vienen los vómitos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  187. admin dice:

    Buenos días Yami, lo cierto es que es bastante complicado que un bebe de esa edad tome lo que necesita sin que ello provoque su vómito. Podría incluirlo dentro de un zumo natural de melocotón y de esa forma evitaría su sabor. De todas formas, creo que sería una buena idea que lo hablara con el pediatra del niño; más que nada por si el zinc le provoca intolerancia y de eso le vienen los vómitos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  188. yami dice:

    hola mi hijo tiene ya 7meses ahorita me le dieron el zic q le toca a lis 6 meses me dijieron q le tocaba 5ml.
    pero a el ni le gusta me lo vomita siempre me toca darcelo otra vez y practixamente la mitad l
    de el bote lo tomo y la otra me lo hizo vomitado no se q haxer para q no lo vomite

  189. rdnattural dice:

    Buenas tardes Jeff, lo primero que ha de saber es que el varón está creciendo de forma natural hasta los 21 años y por lo tanto aún le quedan 3 años más. En cuanto a los suplementos que estimulan el crecimiento, este enlace le llevará a una de nuestras páginas informativas donde podrá verlos con detalle.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  190. Jeff dice:

    Hola doctor. Tengo 18 años y mido 165cm me gustaría crecer mas últimamente hace 1 mes crecí aprox 1.5 cm y me gustaría saber que pastilla me recomienda tomar para estimular más este crecimiento, y sabes si es posible llegar hasta 170 cm. Gracias.

  191. rdnattural dice:

    Buenos días Daniela, no hay una regla establecida para saber cuántos centímetros se va a crecer ni en cuánto tiempo esto va a suceder. En cuanto a su pregunta sobre si el zinc engorda o no, debo señalarle que no existe esa posibilidad.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  192. Daniela dice:

    Hola Yo empeze a tomar hoy cuantos son los centimetros que da la pastilla ?
    engordan? en cuanto tiempo tengo que ver que dan efecto ?
    porfis :C

  193. rdnattural dice:

    Buenas tardes Francisco, el zinc ayuda a regular las hormonas sexuales y por lo tanto puede servirle de ayuda.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  194. FRANCISCO dice:

    bien,DR.ES MUY IMPORTANTE EL ZINC PARA LOS SERES HUMANOS,En personas con problema de testoterona baja y estrogeno elevado,puede el zinc favoreser a resorver este desbalance en el hombre.

    gracias.

  195. rdnattural dice:

    Buenos días Juan Pablo, sin duda el zinc es un elemento que puede ayudar a estimular el crecimiento en los adolescentes. Los alimentos que más le interesa comer son aquellos que contienen los nutrientes que estimulan el crecimiento. En este enlace podrá verlos todos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  196. Juan pablo dice:

    Hola.. Tengo un hijo de 16 años y mide 1.70 y tanto yo como padre y su madre somos más altos que el, hoy le compre altazinc de 15mg. Y quiero comenzar a darle una cápsula en la
    Noche.. Le servirá a mi hijo en su crecimiento??? Por favor me gustaría escuchar su opinión y que otra cosa o alimentos le pueda ayudar a obtener una talla más en su crecimiento…
    Saludos

  197. rdnattural dice:

    Buenos días Marcela, lo cierto es que el tiempo en el que su hija debe tomar este suplemento depende de varios factores y solo su pediatra puede establecerlo. No tenga ningún miedo a pasarse en el tiempo; su exceso se elimina a través de las heces, las secreciones biliares, pancreáticas e intestinales.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  198. marcela dice:

    buenas noches doctor la doctora de mi hijo de 5 años me recomendó darle sulzinc a mi hijo para mejorar su talla no recuerdo bien la cantidad sin embargo creo que me dijo que una cucharada pero en las instrucciones del el jarabe dice 10 ml ha niños de 5 años bueno doc mi pregunta es por cuanto tiempo es recomendable darle este jarabe a mi hijo ya que me da miedo causarle un problema si se lo doy por mucho tiempo, muchas gracias y espero su respuesta

  199. rdnattural dice:

    Buenos días Anónimo, los varones están creciendo de forma natural hasta los 21 años, por lo tanto a su hijo aún le quedan dos años de crecimiento. Ciertamente el zinc podría ayudarle pero antes de hacerlo se han de tener en cuanta sus condiciones particulares ya que éste presenta algunas contraindicaciones tales como hipertensión o tuberculosis. Por lo tanto, antes de tomarlo mi consejo es que acuda a su médico y le comente el caso. Las dosis en esa edad son de 8 mg/día; aunque su médico tiene la última palabra.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  200. anónimo-2013 dice:

    Mi hijo de 19 años dejó de crecer hace 3años, quiero saber que si le doy pastillas de zinc, podrá crecer unos centimetros más y que cantidad es bueno darle.

  201. rdnattural dice:

    Buenos días Juan, lo ideal es tomarlo en ayunas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  202. Juan dice:

    bueno compre un suplemento zinc de 100 mg como seria bueno tomarlo en las mañanas después del desayuno ? tengo 22 años y últimamente estoy yendo al gym gracias

  203. rdnattural dice:

    Buenos días Claudio, el zinc efectivamente estimula el crecimiento pero no tan rápido como usted quiere. De todas formas, ha de saber que el varón está creciendo de forma natural hasta los 21 años y por lo tanto aún le quedan 5 años más.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  204. Claudio dice:

    Tengo 16 años y tengo un frasco de zinc30 de 100tabletas… tomo 2 diarias y me gustaria saber cuantos centimetros masomenos puedo crecer al terminar el frasco mido 1.72 … saludos !!

  205. rdnattural dice:

    Buenos días Gordibuena,, depende del compuesto de las pastillas para adelagazar. Por ejemplo, el exceso de fibra impide la correcta absorción del zinc.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  206. rdnattural dice:

    Buenos días Paual, depende de la dosis de cada pastilla puede ser peligroso para su organismo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  207. Paula dice:

    Una pregunta, ¿que pasa si uno tomas más de 5 pastillas al día?

    Saludos

  208. gordibuena dice:

    Buenos dias se puede tomar zinc junto con pastillas naturales para adelgazar. No interfier el zinc con las pastillas? Muchas gracias x su respuestas

  209. rdnattural dice:

    Buenos días Granulita, por supuesto que el zinc ayuda en todos los problemas de la piel. Sin embargo por lo que usted me cuenta y la edad que tiene, creo que habría de localizar el motivo por el cuál está padeciendo el problema ya que éste no es normal. Es posible que se esté tratando de alguna intoxicación orgánica y por lo tanto, debería realizar una depuración del organismo. Para los tratamientos de acné se emplean entre 30 y 135 mg/día; pero ello ha de ponérselo su propio médico atendiendo a sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  210. granulita dice:

    !hola tengo 36 años mido 1.63 y Pedidos 59kg, y nunca tube acne hace unos meses me salieron brotes . Me puede ayudar el zinc? Es aalgun zinc en especial ? Que dosis me recomienda tomar y Si en ayunas o por la noche. muchas gracias por su ayuda

  211. rdnattural dice:

    Buenos días Jorge, la dosis para una chica de 15 años sería de 11 mg/día; sin embargo ha de saber que para la edad y peso que tiene su estatura es normal. Además, estará creciendo de forma natural hasta los 18 años. Por otra parte ha de tener en cuenta que muchos de los alimentos que ingerimos diariamente ya contienen zinc.
    Para finalizar, mi consejo es que antes de tomar ningún suplemento, consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  212. jorge vaca dice:

    quisiera un consejo para poder ayudar a mi hija en su crecimiento ella es deportista, tiene 15 años y 4 meses mide 1,66 cm y pesa 60 kilos cual seria su dosis de sinc y que productos podria incorporar en su dieta diaria.
    muchas gracias por su orientacion.

  213. rdnattural dice:

    Buenas tardes Clara, sin duda el zinc ayuda a estimular el crecimiento; sin embargo entiendo que antes de darle este suplemento deberíamos saber el origen del problema. Mi consejo es que acuda a su médico para que éste le realice las pruebas oportunas para así poder ponerle el tratamiento adecuado.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  214. Clara dice:

    Buenos Dias Dra
    Impresionante el tema del Zinc, llegue en el punto , para pedirle una orientacion acerca de mi niño que tiene 14 años es de talla baja que debo hacer para se desarrolle o aumente su estatura si el come de todo?? espero su respuesta gracias…

  215. rdnattural dice:

    Buenos días Matias, en mi opinión el consejo de su doctora es muy adecuado. La dosis correcta en su edad, salvo que su médico indique lo contrario, sería de 8 mg/día.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  216. Matias dice:

    Hola como estas? Tengo 29 años y suelo tener muchas yagas en la boca y tambien herpes. Mi doctora me sugirio zinc para que me ayude. Quisiera saber si esta bien y que seria lo correcto tomar por dia…Desde ya muchas gracias por ayudarnos.

  217. rdnattural dice:

    Buenos días Tello, el mineral molibdeno mejora la movilidad y calidad de los espermatozoides. Eso puede ayudarles.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  218. tello dice:

    Gracias Doctora, su información me es de mucha ayuda.
    Ya tenemos una niña, gracias a Dios al primer intento,
    ahora queremos tener un niño, conoce usted algo que facilite esto?

    Gracias y felicidades!!

  219. rdnattural dice:

    Buenos días Tello, en varones de 40 años la dosis correcta sería de 11 mg/día y en mujeres, sería de 8 mg/día. Para fortalecer los espermatozoides, el mineral molibdeno, da muy buenos resultados, sobre todo si lo combina con Jalea Real. Para mis pacientes, en este caso empleo una combinación concreta. Le pongo este enlace para que pueda verla.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  220. tello dice:

    Mi esposa y yo preveemos embarazarnos el próximo mes, que me recomienda consumir como complemento para fortalecer mi esperma.

    Que dosis de Zinc puedo consumir y, que otros puedo utilizar.

    Gracias, tengo 40 años.

    Saludos

  221. rdnattural dice:

    Buenos días Alex, realmente la dosis que tomó no es tan alta, se pueden presentar casos de toxicidad aguda con ingestas de entre 225 a 450 mg de una sola vez o dosis de 150 mg de forma continuada. Sin embargo no todas las personas reaccionamos igual ante la misma dosis y los síntomas que me cuenta si parecen ser de intoxicación.
    Lo que debe hacer de inmediato es no volver a tomar suplementos de zinc ya que quizás su organismo los rechaza. Por los efectos causados no debe preocuparse, el organismo se desintoxicará solo. Se elimina principalmente en las heces a través de secreciones biliares, pancreáticas e intestinales. Procure beber, al menos 1,5 litros de agua al día y todo irá bien.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  222. Alex dice:

    Saludos doctora, compre unas pastillas de zinc de 100mg de la marca GNC, el primer dia tome una pastilla y todo perfecto al segundo dia tome la otra pastilla inmediatamente me empeso a dar un dolor en la boca del estomago, sudoracion, vomite y me descompese, he leido por ahi que esas dosis son demasiado altas que podria hacer yo porque esos sintomas son de toxicidad por sobredosis.

  223. rdnattural dice:

    Buenos días Erika, las dosis para niños entre 9 y 13 años es de 8 mg/día.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  224. erika dice:

    hola,estoy muy preocupada, tengo dos niñas de 10 y 11 años pero son muy bajitas,en la escuela son las primeras de la formacion,todas sus compañeras son mas altas y me recomendaron el zinc,que cantidad les puedo dar?ayudenme porfavor

    Gracias….

  225. rdnattural dice:

    Buenos días Anonimo, una buena forma de subir los niveles de testosterona es consumir cerveza sin alcohol y levadura de cerveza. Los motivos por los que sus niveles son demasiado bajos pueden ser de diferente índole: estrés, herencia, medio ambiente, alimentación desequilibrada. Procure comer de todo y realizar ejercicio diario; eso le ayudará.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  226. Anonimo dice:

    buenas noches doctora, fui al medico general y me hice unos exámenes… tengo 23 años y tengo deficiencia de testosterona, así como caída del cabello, grasa en la sangre (por el consumo de muchas pastillas antialergicas, soy alérgico a la dipirona), Mucho acné y puntos negros en la espalda, pecho y cara. mi familia por parte de mi abuelo es diabetico y mis niveles aunque no son graves me dijo el doctor, debo empezar a cuidarme por algunos valores que arrojaron los exámenes, tengo principio de descalsificacion. todos estos valores no fueron graves en si pero tengo principios. me gustaria escuchar su opinion. principalmente que mi alimentacion tampoco es muy balanceada con los nutrientes por las gaseosas, muchos lacteos entre otros.

    una duda doctora porque se presenta la deficiencia de testosterona? como aumentarla? ya que es lo que mas me preocupa aunque no comprenda bien el porque. saludos

  227. rdnattural dice:

    Buenos días Joaquín, el crecimiento del vello facial depende de varios factores, el medio ambiente donde vive, el nivel de estrés que soporta, la genética y sobre todo los niveles de testosterona que tiene. El zinc puede ayudarle pero para que realmente le haga el efecto deseado sin tener efectos secundarios desagradables con suplementos de hormonas; sería una buena idea que lo combinara con cerveza sin alcohol; aproximadamente 750 dl al día.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  228. Joaquin dice:

    Buenos Dias.. tengo una pregunta. tengo 19 años y muchos pelitos en la cara.lo que pasa es que quiero tener barba.. ¿una ingesta de 15mg de zinc (en comprimidos) podra estimular el crecimiento de estos pelitos para convertirse en una tupida barba??.agradezco su respuesta

  229. rdnattural dice:

    Buenos días Mariana, el zinc siempre estimula el crecimiento; sin embargo ha de saber que generalmente las mujeres crecemos de forma natural hasta los 18 años. Yo le aconsejaría que realizara diariamente ejercicios de estiramiento; creo que ello le ayudaría más que los suplementos de zinc a su edad.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  230. mariana dice:

    Hola me gustaría saber sí el alta zinc me sirve a mi que tengo 20 años para crecer

  231. rdnattural dice:

    Buenos días Susana, efectivamente el zinc puede ayudarle mucho a estimular el crecimiento. La dosis es la correcta, al igual que el tiempo que su pediatra le ha recomendado.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  232. Susana dice:

    Hola buenas noches quisiera hacerle una consulta
    Mi hijo tiene 13 años y tiene la estatura de un niño de 9 años , me gustaría saber sí al tomar alta zinc de 10 mg le ayudará a su crecimiento?? El pediatra me dijo que lo tomara por 3 meses..
    Porfabor. Le agradecería me pudiera responder muchas gracias

  233. rdnattural dice:

    Buenos días Adriana, lo primero que debo señalarle es que las mujeres están creciendo de forma natural, generalmente hasta los 18 años; por lo tanto entiendo que aún está a tiempo de crecer. Los suplementos que se utilizan para estimular el crecimiento los puede ver en este enlace, pero tenga en cuenta que si la niña se alimenta correctamente es muy posible que no los necesite en absoluto y el darle suplementos puede llegar a ser, incluso peligroso para su salud. En cuanto a los ejercicios, los más recomendables son todos aquellos que supongan estiramientos, aunque en realidad todos la ayudarán. Lo importante es que los haga, a poder ser a diario.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  234. Adriana Escarltte dice:

    Una consulta mi hija hace ya 3 años le a venido la regla pero esta desesperada si ella podrá crecer por q ella solo mide 1.61 Digame ¿Podrá crecer ella ? y si pudiera que me recomienda en darle para insentivar su creciemiento o que ejercicios puede hacer ella. Gracias .

  235. rdnattural dice:

    Buenos días Fernanda, los suplementos de zinc nunca provocan aumento de peso.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  236. fernanda echeverria dice:

    Hola! Estoy empezando a tomar zinc y queria saber si estas pastillas te hacen engordar??

  237. rdnattural dice:

    Buenos días Yaneth, efectivamente tanto las uñas como el pelo precisan de zinc para estar sanos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  238. rdnattural dice:

    Buenos días Margarita, el niño es muy pequeño y según me dice padece desnutrición; por lo tanto las dosis de zinc o cualquier otro suplemento deberá ponerlas su pediatra.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  239. Margarita Rua Huaman dice:

    Buenas tardes tengo un bebe de 7 meses cumplidos , en el control de CRED wue le hicieron esta en la linea naranja, osea esta en desnutricion, quisiera saber si puedo darle las gomitas de zinc, en que cantidad por favor, aqui en las farmacias de Huancavelica no consigo, donde las puedo adquirir, por favor necesito su consejo URGENTE.

  240. yaneth dice:

    me gustaria saber si el zin ayuda a evitar la caida del cabello, ya que realizo ejercicios, me alimento bien y tomo mucha agua..Por lo que quiero saber si el zin puede ayudarme a parar la caida del cabello

  241. rdnattural dice:

    Buenos días Santiago, en su edad la dosis es de 11 mg/día; sin embargo es conveniente que consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  242. Santiago dice:

    Hola tengo 16 años, peso 55, ¿cúal es la dosis para tomar diariamente? A mi me compran un frasquito en pastillas no se si tomarlo porque dice 200mg ¿cúal es la cantidad que debo tomar? también tomo levadura de cerveza. Porfa dime cuanto debo tomar diariamente

  243. rdnattural dice:

    Buenos días Yovana, si usted tiene intolerancia al zinc o padece tuberculosis no debe tomarse suplementos del mismo. Por lo demás no hay ninguna contraindicación.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  244. yovana dice:

    tengo 20 años hace mucho empezo a caerse mi cabello tengo acne cansancio quisiera saber si se puede tomar junto con el desayuno

  245. rdnattural dice:

    Buenos días Katiuska, el zin, sin duda estimula el crecimiento; sin embargo la encuentro muy angustiada por su problema y debería estarlo. Las mujeres estamos creciendo de forma natural hasta los 18 años y por lo tanto aún le quedan 7 años más para crecer. Usted debe procurar alimentarse bien y de forma variada y, además realizar ejercicios diariamente. Eso le estimulará el crecimiento tanto o más que tomando aportes extraordinarios de nutrientes.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  246. katiuska mishell dice:

    yo tengo 11 años y no puedo crecer mido 1.26 de altura e tomado todo tipo de calcio me recomendaron zinc 12 pero no me afectara, me surtirá efecto quiero crecer por favor

  247. rdnattural dice:

    Buenos días Yolanda, el zinc ofrece buenos servicios para mejorar la contractibilidad muscular pero no para desarrollar los músculos que es lo que usted pretende.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  248. Yolanda gzz dice:

    Hola m gustaría saber si es correcto que empieze a tomar el zinc de 30 mg ya que a mi me lo recomendaron para agilizar
    Marcar mas el músculo complementandolo con la actividad física diaria y lograr así marcar mas fácil, mi preg es si es cierto y si es recomendado para eso grax . Agradecería su respuesta y sugerencia :)

  249. rdnattural dice:

    Buenos días Johana, cunado mejor absorción tiene es con el estómago vacío.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  250. johana dice:

    cual es el horario adecuado para tomar zinc .antes de los alimentos o juntos con lo alimentos

  251. rdnattural dice:

    Buenos días Macla, por supuesto que el zinc puede ayudar; sin embargo creo que el niño es demasiado pequeño para determinar si se ha estancado o no en el crecimiento. Creo que se debe esperar un poco.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  252. macla dice:

    Mi bebe tiene 10 meses y se ha estancado en su crecimiento, se puede ayudar con algun sumplento de zinc, me podria ayudar. gracas ayuda

  253. rdnattural dice:

    Buenos días Marisol, ciertamente el zinc estimula el crecimiento, pero siempre bajo control médico, sobre todo en niños.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  254. marisol dice:

    el sulfato de zin c sirve como suplemento para el crecimiento de un niño de 9 años

  255. rdnattural dice:

    Buenos días Blanca, el zinc estimula el crecimiento y si su pediatra le ha recomendado aportes extraordinarios es porque con lo que contienen los alimentos no es suficiente para la pequeña. No tenga miedo en dárselo, la dosis es correcta y el zinc no le hará ningún daño.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  256. blanca dice:

    Tengo una hija de 12 años que le falta talla. El pediatra me recomendo zinc de 30 mg por día. Por favor quiero saber si es lo correcto o tendría que darle alimentos que contenga zinc. Gracias.

  257. rdnattural dice:

    Buenos días Diana, le pongo este enlace que la llevará a una de nuestras páginas donde podrá encontrar diferentes nutrientes que ayudan a estimular la hormona el crecimiento. Verá que cada uno de ellos tiene su propio enlace y allí podrá encontrar los alimentos más ricos en cada uno de ellos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  258. diana dice:

    buenas noches , tengo 17 años y quiero crecer que me recomienda comer para crecer

  259. rdnattural dice:

    Buenas tardes Omar, las dosis dependen de la edad del paciente y de otros factores. Por ello, yo no puedo indicarle la dosis correcta para usted. Eso solo puede hacerlo su médico. De cualquier forma, en esta misma página puede ver una tabla con las dosis standar según edad.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  260. rdnattural dice:

    Buenos días Lety, por los síntomas que me cuenta está claro que algún compuesto de lo que está tomando le está sentando mal provocando una irritación de la mucosa gástrica; de ahí las náuseas y el dolor de estómago. Creo que debe hablar con el médico que se lo recetó lo antes posible.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  261. lety dice:

    Hola buenos días, a mi hija sofi le mandaron zinc de 50 mg;con clonidina para ayudarla a crecer se lo toma por la noche pero en la mañana esta con muchas náuseas y dolor de estomago; deberia suspenderlo? Agradecería su comentario

  262. Omar dice:

    Hola mi nombre es Omar : Tengo diabetes tipo 2 , cual es la cantidad necesaria de zinc que debo tomar diariamente. Dicen que es bueno tomar el zinc , magnesio y vitamina C juntos , cual es la cantidad correcta para mi teniendo en cuenta mi estado diabetico. Desde ya muchas Gracias y espero su respuesta……Omar

  263. rdnattural dice:

    Buenos días Rodrigo, para trastornos del crecimiento, como habrá podido observar hay varios nutrientes y cada uno de ellos tiene sus peculiaridades; por ejemplo la arginina tiene varias contraindicaciones y efectos adversos. En ninguno hay contraindicaciones con quistes en ovarios, pero sí otras de suma importancia. Para tomar cualquier suplemento, yo le recomiendo que antes consulte uno por uno (todos ellos tienen sus propios enlaces) y es más, hable primero con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  264. rodrigo dice:

    buenas noches . el tratamiento de crecimiento . trae contraindicaciones como ovarios poliquisticos o algo asi ?

  265. rdnattural dice:

    Buenos días Chuchi, los alimentos que contiene zinc, lo puede ver en esta misma página.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  266. rdnattural dice:

    Buenos días Gema, los alimentos que contiene zinc, lo puede ver en esta misma página.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  267. gema m soto dice:

    deseo saber que alimentos contienen zinc

  268. chuchi dice:

    esta bueno pero nesesito frutas o alimentos ke tengan ese mineral

  269. rdnattural dice:

    Buenos días Andrea, uno de los síntomas de intoxicación por zinc son las náuseas. Usted quizás sea intolerante a él y por lo tanto debe suspender sus tomas. El cuerpo es más inteligente que nosotros y nos da avisos cuando algo nos sienta mal.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  270. Andrea dice:

    Hola tengo 25 años, tengo el cabello muy delgado y se me cae mucho. Me recomendaron tomar biotina y zinc. Llevo casi un mes tomando biotina de 5000 mcg y zinc de 40 mg. Me tomo una de biotina en la mañana y una de zinc en la tarde. Me preocupa que cuando tomo la de zinc me dan nauseas .. Qué debo hacer?
    Muchas gracias por su ayuda.

  271. rdnattural dice:

    Buenos días Yulexy, para mi el tratamiento está muy bien adecuado para los casos de alergias. Los beneficios que le traerá el sulfato de zinc es que mejorará su sistema inmunitario pudiendo éste luchar contra las agresiones externas que le producen las alergias.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  272. Yulexy dice:

    Hola y buenos días, tengo una pregunta que hacerle:

    Hace unos días lleve al niño a la inmunologa por que él está presentando síntomas de alergias desde la parte del cuello hacia arriba, es decir nariz, garganta y la doctora le mando además de los colirios y las vitaminas por 2 meses, 1 sulfato de zinc diario por 3 meses.

    Entonces la pregunta es:

    ¿esta bien el método o esta exagerado?
    ¿que beneficios le traería, en el caso de mi hijo el sulfato de zinc?

    saludos y en espera de su respuesta

  273. rdnattural dice:

    Buenos días Neus, estos son los mejores nutrientes para el pelo:
    Aminoácidos: Fenilalanina + Leucina + Metionina + Prolina + Serina + Treonina.
    Vitaminas: A + B2.
    Minerales: Azufre + Calcio + Cobre + Zinc.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  274. Neus dice:

    hola, quería saber algun remedio para el pelo

  275. rdnattural dice:

    Buenos días Carmen, creo que los complementos que me comenta son los más adecuados en estos casos y pueden activar la enzima digestiva DAO. Consulte con su médico de cabecera y si no hay contraindicación con respecto al estado general de su hija, sería lo ideal.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  276. ENCARNA dice:

    Buenas noches!
    Estaba buscando información sobre las enzimas y cómo activar la encima DAO ya que a mi hija le diagnosticaron migraña hace 4 años, pero hace dos meses que comenzamos a investigar el posible origen de esos tremendos dolores de cabeza y hemos descubierto que tanto el teléfono inalámbrico de tecnología DECT, principalmente, y los campos electromagnéticos de los multienchufes que teníamos en el dormitorio eran los que les producían esos dolores, es decir que sufre de electrosensibilidad.
    Pero en estos dos meses aún ha tenido unos 6 episodios de migraña, concretamente coincidiendo con la menstruación y algún día fuera de ella; además también tiene la histamina alta y ésta le produce brotes alérgicos.
    Así, investigando pues parece que la migraña está asociada también a la histamina y al déficit de la enzima diamino oxidasa.
    Por ello quisiera que me aconsejase sobre el complemento que le vendría bien para activar esa enzima digestiva.
    He leído en un informe de la Universidad de Barcelona que se deben tomar alimentos o complementos que contengan zinc, cobre y vitamina B6, para que se active esa enzima que es la que metaboliza la histamina de los alimentos y quizás así cesarán los dolores de cabeza totalmente.

    //-Suplemento (1mg/Kg de peso) de vitamina B6 (fosfato de piridoxal) (cofactor crítico para la actividad de la DAO).
    – Suplementos de Cu y Zn, necesarios para la actividad de la DAO//

    ¡Muchísimas gracias de antemano y felicitaciones por estas explicaciones de tanta utilidad para la salud!

    http://www.sesal.org/documents/Vidal-M-Carmen.pdf

  277. rdnattural dice:

    Buenos días Daniela, el zinc es mucho más adecuado para la salud del cabello que la biotina.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  278. Daniela dice:

    Hola, tengo 17 años y comencé a tomar biotina en pastillas porque se supone que ayuda al crecimiento del cabello y a la pérdida. Leí en un artículo que esta disminuía el zinc, me gustaría saber si puedo complementarlo con suplemento de zinc o en dado caso cambiar la biotina por el zinc.

  279. rdnattural dice:

    Buenos días Lila, no tiene por que afectarla, generalmente los laboratorios lo combinan con otros minerales y de esa forma potencian su efecto. de todas formas, en herboristerías puede encontrarlo en forma de oligoelemento en gotas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  280. Lila dice:

    Muy completo su artículo, en mi caso el doctor me mandó a consumir zinc, presento agotamiento, caída de cabello, calambres, resequedad en la piel y manchitas en mis uñas, más no he podido conseguir el zinc solo, me afectará consumirlo como lo venden en las farmacias que vienen con otros minerales?
    Muchas gracias
    Lila

  281. rdnattural dice:

    Buenos días Cristian, no hay límite de tiempo para la ingesta de zinc; por supuesto siempre que se respeten la dosis máximas. Si usted ha notado mejoría al tomar este mineral, es que su organismo así lo requiere y por lo tanto debe seguir tomándolo. Nuestro cuerpo es pura química y en muchas ocasiones a la medicina tradicional se le escapan los motivos de una enfermedad.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  282. rdnattural dice:

    Buenos días Eli, para lo que usted me dice existe un tratamiento natural que da excelentes resultados: Se trata de hacer un combinado de arcilla verde a la que se añaden unas algas llamadas Fucus vesiculosus, muy ricas en minerales, especialmente el yodo. Esto se mezcla hasta conseguir una pasta compacta y se coloca a modo de cataplasma en el cuello (tiroides), 1 vez al día, al menos durante 30 días.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  283. Eli dice:

    Buenos días Doctor, primero darle las gracias por el articulo, lo mejor que he conseguido en internet. Le comento mi caso, tengo 31 años, y de adolescente me diagnosticaron síndrome de ovario poliquistico y el sintoma mas fuerte que he tenido siempre es el acne. Por supuesto me mandaron diane 35 durante años y cuando descansaba me volvia mas fuerte, me salia algún quiste, y hace unos 8 años me encontraron un nodulo en la tiroides, un microquiste en la hipófisis y un tumor graso en el higado. Fue tantas cosas que empece los tratamientos individuales de cada uno por unos meses y después lo deje todo por agobio y me mude a barcelona, españa ( naci en venezuela). Durante 7 años tome diane 35 con descansos, pero no volvi a ver ninguna de las otras historias. Hace un año deje el diane y empece mi busqueda natural para regular mi cuerpo ( aceite de onagra, ejercicio, meditación, no carnes rojas, no leche ni yougurt, poco queso)
    9 meses después de este plan detox tuve un brote muy fuerte de acne, y el dermatólogo me mando rocutanne ( lo tome por desespero solo 2 meses y medio) y ahora desde hace un mes tomo zinc y vitex agnus.

    Resultado:
    En un mes la piel me ha mejorado muchísimo mas que con cualquier otra cosa, me siento bien, he tenido algún sangrado ínter regla solo. Si lo hubiese sabido antes pero ninguno de los mil médicos q me ha visto me lo recomendo.

    Creo que es zinc sobretodo lo que me ha ayudado con la piel.

    Ahora lo que me preocupa es encontrar un tratamiento natural para ayudar a disminuir el nodulo tiroideo de 2 cm. ( me hice eco en dic 2012) y en analitica hormonal las t3 y t4 estan estables.

    No deseo volver a la medicina occidental de la seguridad social y la medicina alternativa no me la puedo pagar.
    Investigo, leo mucho y sobretodo estoy atenta a mi cuerpo, y cada seis meses o así voy a ss para chequeos, analíticas, ecos o lo q me digan.

    Muchisimas gracias por escucharme y si puede darme alguna recomendación para mi caso se lo agradeceria.

    Un abrazo,
    Eli

  284. Cristian dice:

    Hola buenas tardes, agradezco que publiquen esta completa información y poder hacer las preguntas ante tanta inquietud que siempre está presente por el tema de la salud.

    Quiero partir comentando algo de la enfermedad que padezco, para ver si me puede orientar en cuanto al tiempo que podría estar tomando zinc. Tengo 42 años, y previamente sano, hasta que a los 39 años me atacó una Varicela (Adulto), la cual ya me había dado cuando niño. Supuestamente dicha enfermedad ataca una sola vez según la ciencia médica. Este cuadro duró 30 dias, siendo tratado por 5 médicos de diferentes especialidades, y no lo pudieron controlar. Al pasar los 30 dias, desapareció el cuadro, pero de inmediato comencé a tener problemas de inflamaciones en articulaciones, con dolor como si me enterrara clavos en las piernas y tobillos, manos, muñecas, codos, resequedad de mucosa, problemas a la vista, caida de cabello. Fui tratado con muchos medicamentos fuertes por tanto experimento y estudio (diagnósticos), siendo evaluado por 22 médicos de diferentes especialidades, 3 juntas médicas, y presentado mi caso en EE.UU; donde llegaron a la conclusión que se trataba según ellos de una “Espondiloartropatia” por lo cual ante el fracaso de los tratamientos convencionales, probaron con drogas biológicas (Remicade y Humira) lo cual también fracasó. Es decir, estamos frente a una enfermedad “desconocida”, y que finalmente en un congreso médico pensaron y daban por hecho que el problema estaría en las “glandulas paratiroides” ya que además presento insuficiencia de vitamina “D” aún cuando tomé Rocaltrol (Vitamina D Activa), y en vez de subir los niveles, se produjo más aún la caida de estos.

    Se supone que las Glandulas Paratiroides tienen que ver con el calcio, y por ende va tomada de la mano con la Vitamina “D”
    Por lo que si hay insuficiencia de Vitamina “D” deberia haber problemas en esas glándulas, pero al hacerme el exámen de la parathormona, ésta salió normal, y el de la vitamina “D” nuevamente con insuficiencia.

    Con el paso del tiempo, dejé de ver médicos, y dejé paulatinamente las bombas de medicamentos que me dieron por 2 años y medio, y los síntomas se mantienen, pero con fuerte caida de cabello. Comencé a tomar Zinc (1 cáspusla diaria) y gracias a Dios recuperé todo el cabello que había caido.

    Ante todo este escenario, y que estoy con una enfermedad que le llaman “Atípica” agradecería si me pudiera aconsejar por cuanto tiempo debo tomar Zinc, y si lo debo hacer de manera permanente o con intervalos de tiempo, tomando en cuenta principalmente el problema del calcio.

    Agradezco desde ya la gentileza en leer mi testimonio, y en lo que me pueda aconsejar.

    Saludos cordiales.

    Cristian.

  285. rdnattural dice:

    Buenos días Miranda, debe saber que usted está en periodo de crecimiento natural hasta los 19 años y por lo tanto no precisa tomar suplementos para ello. Tenga en cuenta que esos nutrientes los contienen muchos de los alimentos que tomamos cada día y el complementar con suplementos puede originar una sobredosis y una intoxicación del organismo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  286. Miranda dice:

    Hola que tal el zinc me puede ayudar a crecer? tengo 12 años estoy tomándolo 1 al día en la mañana y arginina y lisina tiene algún conocimiento de estos productos que si sirvan?

  287. rdnattural dice:

    Buenos días Julio, la dosis de zinc dependerá de su edad. En esta misma página puede usted ver el cuadro de requerimientos diarios según la edad de la persona. En cuanto a qué tipo de zinc se debe utilizar, la mejor forma es el que ya se encuentra preparado en farmacias y herboristerías como oligoelemento.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  288. JULIO dice:

    quisera saber cual es la dosis de zinc que deberia tomar para la perdida del cabello y que tipo de zinc..?…muchas gracias

  289. rdnattural dice:

    Buenos días Brenda, lo cierto es que nada tiene que ver. Si la situación continúa lo más aconsejable es que acuda a su médico para que le realicen un análisis a fin de determinar si tiene deficiencias de otras vitaminas o minerales, como el hierro que sí le podría provocar somnolencia.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  290. rdnattural dice:

    Buenos días Damian, efectivamente el zinc ayuda a mantener controlados los niveles de colesterol en sangre ya que es esencial en la síntesis de las proteínas. Sin embargo ha de saber que por sí solo no reduce el colesterol. Si verdaderamente necesita reducirlo tiene que llevar una dieta adecuada y realizar ejercicio físico de forma diaria.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  291. damian dice:

    el zinc ayuda a controlar el colesterol.
    gracia damian
    bogota, colombia

  292. Brenda Cruz dice:

    Tengo 2 meses tomando zinc, y ultimamente si no duermo las 8 horas, ando muriendo de sueño durante el día… tiene algo que ver el Zinc que estoy tomando…

    Gracias!!!

  293. rdnattural dice:

    Buenos días Laura, lo primero que quiero que sepa es que la mujer está creciendo de forma natural hasta los 18 años, por lo que aún le quedan 3 de crecimiento. El zinc, por supuesto ayuda a estimular la glándula del crecimiento, pero yo soy más partidaria de tomarlo en los alimentos; es más seguro y también hace el efecto deseado. En esta página, puede ver todos los alimentos que lo contienen; procure incorporarlos a su dieta diaria.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  294. LAURA dice:

    tengo 15 años pero no soy lo suficientemente alta para mi edad, el consumir zinc me haria crecer un poco mas ????si es asi, que cantidad debo consumir??? y como(en tabletas o el alimento) ???

  295. rdnattural dice:

    Buenos días Susi, efectivamente el zinc tiene muchas propiedades para el organismo, entre ellas frena la aparición de las canas. Los resultados dependen de la persona, pero usted ya me dice que se encuentra mejor, por lo que me hace pensar que su organismo es muy receptivo al zinc.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  296. susi dice:

    Hola doctor, buen día, tengo 25 años y me han comenzado salir algunas canas, conculte en internet y recomiendan el consumo de zinc, al encontrarme con su pagina me doy cuenta que el zinc me ayudaria en muchas mas cosas que presento como, estrias y unas pequeñas decoloraciones en las uñas, llevo una semana tomandola y me he sentido muy bien, si ayudara a mi organismo?, despues de cuanto tiempo de tomaralo se vera alguna diferencia? lo que mas me precoupa son las canas!! si me ayudara???

  297. rdnattural dice:

    Buenos días Katia, antes de nada recordarle que la mujer crece de forma natural hasta los 21 años. El consumo de zinc puede colaborar en la estimulación del crecimiento, pero para que realmente surta efecto ha de combinarse con otros nutrientes. Le pongo este enlace para que usted misma pueda verlos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  298. katia dice:

    si consume zinc una adolescente de 15 años podria aumentar de estatura . ¿Que dosis me recomendaria ?
    y una mujer de 22 años puede crecer aun?

  299. rdnattural dice:

    Buenos días Raúl, como no puedo verlo físicamente, me resulta muy difícil saber qué le está ocasionando esas manchas en la piel. Es posible que se trate de un problema circulatorio, pero creo que lo mejor sería que consultara con su médico ya que él sí puede verle físicamente.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  300. Raul rojas cubides dice:

    Tengo 47 años, vengo con un problema en las canillas hace mas o menos Año y medio Primero me empezó en la izquierda luego se me paso a ambas, son unas manchas cafés en la piel aveces siento la piel un poco sensible Quiero saber debido a esto el por que me ha salido esto y pues encontrar la cura para esto Muchas Gracias.

  301. rdnattural dice:

    Buenos días Celia, en mi opinión lo que se debe hacer antes de tomar ningún suplemento es averiguar por qué su nieta no está creciendo lo suficiente. Lo mejor sería acudir a un médico para que le realizara pruebas para saber si hay problemas en la hormona del crecimiento.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  302. celia curiel dice:

    Tengo una nieta que tiene 9 años y está muy pequena, quiero saber si le puedo dar sink para su desarrollo y dónde lo puedo conseguir. Se los agradecería mucho si me pudieran ayudar pues este problema le está traumando mucho a mi nieta. Por favor si alguin puede ayudarme esto me pone muy triste a mi también

  303. rdnattural dice:

    Buenos días Amanda, lo cierto es que no puedo ayudarla porque nosotros estamos en España y no se donde puede encontrar esa combinación en su país. Lo mejor es que vuelva a ponerse en contacto con el médico que se lo ha recetado para que él piense en cómo puede cambiarle el tratamiento a seguir y que usted lo pueda conseguir sin dificultad.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  304. rdnattural dice:

    Buenos días Daniel, el zinc ayudará en la cicatrización de las heridas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  305. Daniel dice:

    hola quisiera saber cuales puede ser los beneficios del zinc en el tratamiento de pacientes quemados…????

  306. amanda dice:

    hola a mi hijo de 16 años el dr. le receto sulfato de zinc 100mlg. +gluconato de cobre 10 milg. , tomar una capsula mientras almuerza uno por dia.En JUJUY no consigo ninguna farmacia que lo prepare, como puedo hacer? o lo cambio por algo que sea similar y mas factible de conseguir aqui. Agradecere su respuesta . FELIZ 2013.

  307. rdnattural dice:

    Buenos días Teresa, la dosis adecuada para un niño de 10 años es de 8 mg/día y el mejor momento para su ingestión es en ayunas. En cuanto a la pregunta de si es lo mismo en pastillas masticables o no, lo cierto es que da igual, el compuesto es el mismo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  308. teresa dice:

    Hola primero gracias por su respuesta, quisiera saber si es lo mismo el zinc masticable o en pastillas y, para un niño de 10 años cuánto sería la dosis por día, y en qué momento se le daría. Hay unos frascos que dicen ser de 50 mg no se si sería lo adecuado

  309. rdnattural dice:

    Buenos días Yoanna, la ingesta diaria recomendada de zinc en infantes de 4 a 8 años es de 5 mg/día; por lo tanto creo que a su hijo le está dando el doble de la dosis correcta.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  310. YOANNA ARAUNA dice:

    BUENAS TARDES, TENGO UNA HIJA DE 7 AÑOS Y ESTA BAJO EL PROMEDIO EN ESTATURA, QUE DOSIS LE DEBO DAR DE ZINC, TAMBIEN TENGO OTRO HIJO DE 5 AÑOS Y EL ESTA TOMANDO ZING DE 10 MG.

  311. rdnattural dice:

    Buenos días José, la combinación que propone es aceptable ya que una de las funciones del zinc está relacionada con la mejoría en las funciones sexuales de los varones y, tanto el magnesio como la vitamina B6 son sinérgicos con el zinc, lo cual supone que potencian su efecto.

    Un saludo cordial y feliz año.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  312. Jose Alvarez dice:

    Buenos días y gracias por la oportunidad de preguntar. Bueno quisiera saber si al mezclar el Zinc con Magnesio y Vitamina B6 aumentara el nivel de Testosterona en mi sistema o en mi cuerpo? Y de ante mano muchas gracias.

  313. rdnattural dice:

    Buenos días Liliana, por la edad de su hijo, la dosis de zinc correcta sería de 11 mg/día. Los demás nutrientes que son adecuados para los problemas de acné severo son:
    Vitaminas: A, B2, B3, B7, B17, C. E. F.
    Minerales: Azufre, Calcio, Potasio, Silicio, Zinc.
    Aminoácidos: Arginina, Lisina, Metionina, Serina.
    Plantas y Complementos: Abedul, Alcachofa, Árbol de Té, Bambú, Bardana, Bolsa de pastor, Brecina, Cardo mariano, Cardo santo, Gayuba, Lavanda, Mezla probiótica, Saponaria, Sésamo, Ulmaria, Zarza, Zarzaparrilla.

    Todos ellos puede encontrarlos en farmacias y herboristerías. En cuanto a usted, me dice que está dando de mamar a un bebe; yo en estos casos no soy partidaria de que la madre tome suplementos si no es estrictamente necesario.

    Un saludo cordial y feliz navidad.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  314. rdnattural dice:

    Buenos días Liliana, efectivamente tanto el zinc como la vitamina A mejoran la vista. Por la edad que tiene su hijo las dosis sería: Zinc, 8 mg/día y vitamina A, 600 mcg/día. Sin embargo, yo le recomiendo que antes de darle nada, consulte con su médico ya que él conoce mejor las condiciones particulares del niño.

    Un saludo cordial y feliz navidad.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  315. LILIANA dice:

    HOLA TENGO UN NIÑO DE 12 AÑOS QUE TIENE DEFICIENCIA VISUAL BASTANTE ALTA PERO NO LE ENCUENTRAN EL POR QUE DE ESTA DEFICIENCIA QUISIERA SABER SI EL ZINC LE SIRVE CON LA VITAMINA A COMO SE LO PUEDO DAR POR SU EDAD Y EN QUE CANTIDAD GRACIAS

  316. LILIANA SANDOVAL dice:

    HOLA TENGO UN HIJO DE 18 AÑOS QUE TIENE ACNE SEVERO QUISIERA QUE ME DIJERA CUANTO ZINC Y CON QUE OTRA VITAMINA SE LE PUEDE DAR PARA ESE ACNE EL FUE AL DERMATOLOGO Y LE MANDARON ANTIBIOTICO Y OTRAS CREMAS PERO NO LE ESTAN FUNCIONANDO Y SI LE PUEDO APLICAR EN LA PIEL QUE CANTIDAD SE PUEDE ADMINISTRAR Y EN QUE `PRESENTACION VIENE. YO TAMBIEN ESTOY AMAMANTANDO UN BEBE DE TRES MESES QUISIERA SABER CUANTO PUEDO CONSUMIR Y EN DONDE LO CONSIGO QUE SEA ORIGINAL GRACIAS

  317. rdnattural dice:

    Buenos días Marisol, no es que el zinc estimule el apetito sino que es un síntoma de su carencia. Sin embargo en la alimentación hay muchos alimentos que lo contienen y por lo tanto es muy difícil que se carezca de él. Yo sinceramente, no soy partidaria de dar suplementos si no es estrictamente necesario. Es más apropiado tener una alimentación equilibrada.
    Sin embargo, si los pequeños realmente carecen de éste mineral y, esto ha de certificarse mediante un correcto análisis, entonces, en este enlace podrá encontrar las dosis adecuadas según sus edades.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  318. Marisol dice:

    Buenas tardes

    Tengo entendido que el zinc estimula el apetito de los niños, quisiera saber para un niño de 1 año, de 3 años y de 9 años cuanto les puedo dar de un complemento que tiene de zinc 5 mg por cada 100 grs. y en que bebida lo puedo disolver.

    Muchas gracias

  319. rdnattural dice:

    Buenos días Toni, efectivamente el zinc puede servirle de gran ayuda para solucionar el problema de la caspa. También los champús con brea solucionan en gran medida este problema.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  320. Toni Torres dice:

    Buenas, desde hace años tengo dermatitis seborreica que me ha provocado una serie de molestias pero encontre un champu de arcilla y flores de azufre en una tienda naturista me ha quitado la dermatitis pero sigo teniendo mucha caspa,
    incluso el mismo dia que uso el champo. Tambien cuando lo uso se me caen bastantes pelos, no se si es por el champo o la caspa y me gustaria saber si el ZInc puede por lo menos quitarme gran parte de caspa.
    Saludos y Felices Fiestas

  321. rdnattural dice:

    Buenos días Roberto, lo primero es plantearse su edad, ya que no se puede valorar si el crecimiento del vello facial es deficiente, hasta después de los 25 años. Después sería aconsejable realizar una medición hormonal para estar completamente seguros de que ésa y no otra es la causa del problema. por último en el caso de que fuera una deficiencia de testosterona la combinación de zinc + magnesio + vitamina D3, sería la adecuada para estimular la testosterona.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  322. roberto martinez dice:

    Hola Dr. Mi pregunta era que si elevo mi nivel de zinc en mi cuerpo podría facilitar al aumento de bello facial (barba) .La verdad he leído mucho y me recomiendan tomar zinc y testosterona pero quisiera saber que debo de tomar para que crezca la barba. Tengo barba pero en poca cantidad y quisiera poblar más mi barba ya que mi familia tiene su barba poblada y yo no. Gracias espero su respuesta.

  323. rdnattural dice:

    Buenos días Marta María, sin duda se puede conseguir complementos de vitamina C y de Zinc que no contengan aspartame. Por ejemplo nuestra empresa comercializa un combinado de vitamina C, silicio, calcio, magnesio y las plantas acerola y escaramujo que son muy ricas en vitaminas y minerales adecuados para su enfermedad. Le pongo este enlace para que usted misma pueda verlo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  324. marta maria hernández dice:

    Buenos días, soy una adulta mayor de 72 años, hace uno me quitaron la tiroides por un pequeño tumor positivo, tomo levotiroxina de por vida, tengo algunos problemas de salud, como osteoporósis, calambres en las piernas, estoy perdiendo audición etc, he comprado para tomar vitamina C con zinc, el asunto es que entre los ingredientes que tiene dice tener aspartame de lo cual no tengo referencias buenas, hay alguna otra forma en donde se prescinda de ese componente, muchas gracias.

  325. marta maria dice:

    Soy una adulta mayor de 72 años y hace uno me quitaron la tiroides por un pequeño tumor positivo,tomo levotiroxina de por vida y he sentido defeciciencias orgánicas, por ejemplo estoy perdiendo audición,tengo osteoporósis, bueno el asunto es que he comprado vitamina c con zinc, la preocupacion es que en la informacion dice tener aspartame de lo que tengo una mala información, se podrá conseguir sin aspartame, gracias.

  326. rdnattural dice:

    Buenas tardes Karina, es cierto que ayuda en los problemas de trastornos de la menstruación; sin embargo yo le recomiendo que antes de tomarlo consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  327. Karina dice:

    Dr. buenos ddías, lei de que el zinc regula la menstruación, yo perdi hace unos tres años, puede hacer que se regule?

  328. rdnattural dice:

    Buenos días David, efectivamente el zinc colabora para estimular el crecimiento, pero también hay otros nutrientes que lo hacen. Este enlace le llevará a una de nuestras página donde podrá verlos todos con su información más extensa.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  329. david dice:

    hola una pregunta doctor estoy consumiendo zinc sirve para el crecimiento bueno tengo 19 años recien cumplidos me ayuda a crecer mas o no ?????? gracias :)

  330. rdnattural dice:

    Buenos días Miguel Angel, para este problema los mejores nutrientes son elastina y vitamina E. De todas formas, al estar tomando Levotiroxina lo mejor es que antes de tomar nada consulte con su endocrino ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    naturopata.

  331. rdnattural dice:

    Buenos días Marlyn, no hay problema alguno en mezclar ambos nutrientes, aunque yo soy de la opinión de que deben separarse las tomas entre uno y otro, al menos 1 hora.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  332. rdnattural dice:

    Buenos días Vanesa, el zinc no tiene porque causar toxicidad si no supera los 150 mg/día de forma constante. En cuanto a las dosis, le pongo este enlace para que usted misma pueda verlas ya que no se la edad de su hijo. De todas formas, yo entiendo que debería consultar con su pediatra antes de darle nada ya que él conoce mejor las condiciones particulares del niño.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  333. VANESA LOPEZ dice:

    Mi hijo fue prematuro me gustaria saber si el zinc como suplemento alimenticio puede ser dañino o es correcto que se lo aplique y cuanta cantidad debo de darle de tomar?

  334. marlyn. dice:

    hola, gracias por la información pero tengo una duda es que mi hija tiene 9 años y esta tomando Omega 3 para el sobre peso y ahora le compré gluconato de zinc, ¿traerá algún efecto malo si junto estos 2 comprimidos?. por favor agredecería su respuesta.

    ATTE
    MARLYN.

  335. Miguel Angel dice:

    Amigo, yo no tengo tiroides, me la quemaron con yodo radioactivo, desde ese entonces tomo 200 milicuris de LEVOTIROXINA SODICA diariamente pero aun asi he subido mucho de peso, tengo algunas manchas en la piel (son manchas negras), trato de hacer dietas pero luego subo de nuevo el peso, HACE UNA SEMANA empece a tomar ZINC, quiero saber si el Zinc me ayuda, que otros elementos debo tomar???, agradezco su respuesta de antemano.
    Sabado 20 de Octubre de 2012.

    pd. me gustaría me enviara alguna información a mi e-mail.

  336. rdnattural dice:

    Buenos días Karina, en teoría el uso prolongado de dosis mínimas de zinc no tiene por qué traer problemas; sin embargo yo particularmente no se lo recomiendo a mis pacientes. Para mí lo correcto es tomarlo durante 3 meses y descansar 1. Complementar con alimentos ricos en él. El abuso del mismo puede ocasionar deficiencias del cobre, alteraciones de la función inmunitaria y reducción de lipoproteínas de alta densidad (HDL, colesterol bueno).

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  337. Karina dice:

    Saludos, mi niño está en tratamiento hace varios años con 10cc diarios de zinc para estimular el crecimiento. Me gustaría saber si el uso prolongado puede producir efectos secundarios.

  338. rdnattural dice:

    Buenos días Milagros, para estimular el crecimiento lo que mejor funciona son los aminoácidos. Le pongo este enlace para que vea la combinación de los mismos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  339. milagros dice:

    hola yo tengo 19 años y mido 1.60 habra algun producto que tenga zinc que me ayude a crecer mas ??

  340. rdnattural dice:

    Buenos días Mónica, para un niño de 12 años la dosis sería de 8 mg/día.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  341. MONICA dice:

    Que importante es el zinc, deberían hacerles siempre un examen periódico a los niños siempre…. Mi pregunta es la siguiente mi hijo estuvo con sobrepeso y su nivel de glucosa estaba en el limite según el dr. y que era riesgoso continuar así pues tenemos parientes con el diagnostico de diabetes ahora mi hijo bajo comiendo más sano y su nivel de glucosa mejoro mucho, pero observo que aun su masa muscular no ha aumentado mucho. Ha mejorado pero sigue un poco flácido, él tiene 12 años y quisiera saber y tomando algunos comprimidos de zinc podrían ayudarle, trato de darle alimento más sanos menos carbohidratos claro , más frutas, verduras y proteínas y ejercita mas tiempo que antes, por favor quisiera saber qué cantidad es necesaria para ayudarle. Le agradeceré de antemano la ayuda que nos da con sus informes.

  342. Marianella dice:

    Hoy lo voy a empezar a tomar para la fertilidad!

  343. rdnattural dice:

    Buenos días Lupita, en la mujer el zinc estabiliza los niveles de testosterona por eso su ginecólogo se lo ha recomendado.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  344. lupita oliveros dice:

    holaa todos feliz por este espacio, yo quisiera saber si el zinc es bueno como apoyo en tratamiento para la infertilidad mi endocrino me lo receto junto con mi tratamiento que estoy llevando con el, solo que estoy confundida pues he sabido que el zinc eleva los niveles de testosterona y pues si una mujer tiene elevada la testosterona produce infertilidad escomo contradictorio no?

  345. rdnattural dice:

    Buenos días Oscar, no hay problema, el zinc lo absorberá su organismo independientemente de que consuma avena.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  346. Oscar dice:

    Buenos Dias, tengo la siguiente duda. Estoy consumiendo avena cocida, la cual es bastante rica en proteinas vegetales y bastante fibra dietetica, he leido en el sitio que estas dos condiciones favorecen la deficiencia de zinc. La duda que tengo es que si yo consumo la avena y una dosis de 30 mg de zinc, este no sea absorvido en el cuerpo correctamente. De antemano agradezco su atencion.
    Saludos Oscar.

  347. rdnattural dice:

    Buenas tardes Jostato, ciertamente el zinc le ayudará a disminuir la ansiedad al verse a dieta limitada de alimentos; además es conveniente su consumo para dietas bajas en proteínas animales.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  348. Jostato dice:

    Hola buenos días, estoy en tratamiento para bajar de peso y la nutricionista me ha recetado Zinc en comprimidos, dice que para ayudar al metabolismo y asimismo disminuir mi ansiedad, que tan cierto es esto????? gracias por la respuesta……

  349. rdnattural dice:

    Buenos días Carola, efectivamente el Zinc estimula el crecimiento ya que colabora activamente en el desarrollo del esqueleto. Aunque yo iría un poco más lejos, la arginina es un aminoácido que potencia el crecimiento y mezclado con el zinc, se obtienen excelentes resultados. Sin embargo este aminoácido presenta efectos negativos que han de tenerse en cuenta a la hora de consumirlo. Lo ideal es que consulte con la pediatra de su hija y si ella lo autoriza, sería una buena opción para la niña. De todas formas hay alimentos muy ricos en este amioácido que puede incorporar a la dieta y que también la ayudarán. Le pongo este enlace para que pueda verlos.

    Un saludo cordial

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  350. Carola dice:

    Hola a mi hija le hicieron una RX de carpo-mano porque desde que nació presenta problemas de crecimiento ella tiene 12 años y según la endocrinologa crecerá hasta 1,53 eso quiere decir que será baja
    Hablé con su pediatra y me dijo que eso es variable pero me recomendó que le diera zinc incluso me lo regaló mi consulta. Esto le servirá o le ayudara a crecer.
    Atte. Carola varas

  351. rdnattural dice:

    Buenos días Violeta, los mejores nutrientes para el organismo los debemos adquirir en una alimentación sana y equilibrada, rica en frutas y vegetales frescos, pero sobre todo muy variada; es decir consumir diariamente las frutas, vegetales y lácteos, así como distribuir en la semana, carnes, pescados, pastas, frutos secos y legumbres. Yo no debo aconsejarle que le de a sus hijos complementos si no es estrictamente necesario. El cansancio que usted me refiere de su hijo puede deberse a múltiples trastornos orgánicos; por lo tanto lo ideal es que acuda a su médico y explicándole la situación, se le hagan las pruebas necesarias para descartar enfermedades encubiertas que estén dando ese tipo de síntomas.
    Por otra parte, en nuestra Web, concretamente en el apartado “Alimentos saludables”, podrá ver información sobre muchos alimentos, donde se da detallada cuenta de sus nutrientes. Le aconsejo que la vea porque se que le servirá de gran ayuda.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  352. violeta dice:

    Buenos dias,felicito a la empresa por nutrirnos con sus conocimientos y de ese modo saber que es lo mas importante que falta en nuestro organismo y que aveces nos preguntamos por que estoy asi? por que tengo calambres ? o por que estoy tan irritable? o poe que me invade la nostalgia? o tambien por que me siento tan pesimista etc,etc,etc, ENTONCES ME DI CUENTA QUE ES POR FALTA DE MUCHOS NUTRIENTES, asi de simple,verdad?por favor quisiera alguna respuesta complementaria para poder comprar los nutrientes adecuados para mis hijos y para mi,digo hijos porque uno de ellos siempre regresa de clases muy cansado y con muchisimo sueño siempre,como si hubiera corrido 1000 metros y pienso que es porque le falta zinc o derrepente algo mas,quiero un buen consejo por favor,abrazos violeta.

  353. RAUL dice:

    EN DONDE PUEDO ENCONTRAR EL MAGNECIO DE ZINC.

  354. rdnattural dice:

    Buenos días Miguel Angel, el zinc colabora activamente en el desarrollo del esqueleto y participa en el metabolismo del fósforo, necesario para los huesos. También puede ayudar en algunos de los síntomas de la artritis ya que es necesario para una correcta contractibilidad muscular.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  355. MIGUEL ACASIETE HERNANDEZ dice:

    QUIERO SABER QUE EFECTO HACE ESTE PRODUCTO EN PACIENTES CON ARTRITIS REUMATOIDE JUVEVENIL, SI ES RECONMENDABLE SU CONSUMO MUCHAS GRACIAS

  356. marcus dice:

    Se encuentra en comprimidos junto con el magnecio. Se llama clorozinc. y lo venden en la drogueria de biomedical

  357. rdnattural dice:

    Buenos días J.A, efectivamente puede encontrar zinc en comprimidos, tanto naturales como de farmacia; pero debo advertirle que generalmente forma parte de complementos con otros minerales, vitaminas o aminoácidos. Es muy difícil encontrarlo solo, salvo en forma de oligoelementos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  358. J. A. dice:

    Gracias sirve de mucho la información, solo me surge una duda se encuentra el zinc en alguna presentación (comprimidos) agradeceré su respuesta gracias.

  359. Ostras Daniel Sorlut dice:

    El Zinc tiene porpiedades magníficas y si que es importante informarse de los nutrientes que necesita nuestro organismo. Nos alegra saber que habéis mencionado las ostras, muy pocas personas conocen acerca de sus beneficios y su sabor tan especial.
    Felices fiestas y muchos saludos!

    Ostras Daniel Sorlut
    http://www.facebook.com/pages/Ostras-Daniel-Sorlut/298856506793557

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