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Yodo

YodoLa distribución del Yodo es muy variable en el planeta. Su símbolo es I y su número atómico 53. Es un elemento químico esencial para el organismo. Nuestro cuerpo lo obtiene básicamente con el consumo de frutas y verduras. Se absorbe en el tracto intestinal y es transportado por el torrente sanguíneo hasta llegar a la glándula tiroides para ser almacenado y utilizado en la producción de hormonas.

La glándula tiroides fabrica las hormonas tiroxina y triyodotironina que contienen yodo y que juegan un papel muy básico en la biología actuando sobre las transcripción genética para regular la tasa metabólica basal. La acción de dichas hormonas es indispensable para el crecimiento y desarrollo del sistema nervioso central en la etapa prenatal y los primeros años de vida del ser humano, además de su crecimiento y desarrollo somático ulterior.

Los trastornos en los niveles adecuados de yodo pueden desencadenar:

Por deficiencia:

  • Hipotiroidismo.
  • Hipotermia.
  • Disminución de la tasa metabólica basal.
  • Aborto en mujeres embarazadas.
  • Deformaciones fetales, así como retraso mental posterior.
  • Cretinismo.
  • Bocio.

Por exceso:

  • Aumento de la tasa metabólica basal.
  • Apetito boraz.
  • Sed inagotable.
  • Pérdida de peso.
  • Debilidad general.
  • Intolerancia al calor.
  • Nerviosismo.
  • Trastornos cardíacos.

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Funciones que desempeña:

Estas son algunas de las funciones más importantes del yodo:

  • Participa en la formación de las hormonas tiroideas, tiroxina y triyodotironina.
  • Es necesario para obtener energía corporal.
  • Ayuda en la absorción de hidratos de carbono.
  • Mantiene en buen estado uñas, pelo, piel y dientes.
  • Mejora la agilidad mental.
  • Ayuda a regular y sintetizar el colesterol.
  • Está presente en las fases de crecimiento y desarrollo del organismo.
  • Ayuda a que nuestro organismo queme el exceso de grasa.
  • Participa en el funcionamiento de tejidos nerviosos y musculares.
  • Participa en el sistema circulatorio.
  • Es necesario para el correcto metabolismo de los nutrientes.

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Su déficit puede provocar:

Su deficiencia puede ocasionar una serie de trastornos en el organismo, estos son algunos de ellos:

  • Bocio simple.
  • Que la persona sea muy sensible al frío.
  • Que la persona aumente de peso alcanzando obesidad.
  • Que se padezca la enfermedad de Cretinismo que cursa con un retraso físico y mental.
  • Que se produzca una baja actividad metabólica.
  • Que la piel y el pelo se muestren secos.
  • Mayor propensión a padecer palpitaciones cardíacas.
  • Mayor propensión a padecer hipotiroidismo.

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Causas que favorecen su deficiencia:

Algunos factores son causa de su deficiencia, estos son algunos de ellos:

  • Consumir alimentos pobres en Yodo.
  • Consumo continuado y excesivo de alimentos que impiden el almacenamiento del Yodo en el organismo, como por ejemplo la mostaza, las nueces, las alubias, etc.
  • Consumo prolongado y abusivo de pescados congelados o hervidos, ya que con estas preparaciones se favorece la pérdida de yodo en estos alimentos.

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Valores normales de Tiroxina (T4).

Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre diferentes laboratorios. Hable con el médico acerca del significado de los resultados específicos de su examen.

Un rango normal y típico oscila va de 4.5 a 11.2 microgramos por decilitro (mcg/dL).

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Significado de resultados anormales.

Los niveles de T4 superiores a lo normal pueden deberse a afecciones que involucran una hiperactividad de la tiroides, como:

  • Enfermedad de Graves.
  • Tumores de células germinativas.
  • Niveles altos de una proteína que transporta T4 en la sangre (puede ocurrir con el embarazo, el uso de píldoras anticonceptivas o estrógenos, enfermedad hepática, o como parte de una afección hereditaria).
  • Hipertiroidismo inducido por yodo.
  • Tiroiditis subaguda.
  • Bocio multinodular tóxico.
  • Enfermedad trofoblástica.
  • Tratamiento excesivo con medicamento de hormona tiroidea.

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Los niveles de T4 inferiores a lo normal pueden deberse a:

  • Hipotiroidismo (lo que incluye enfermedad de Hashimoto y algunos otros trastornos que involucran hipoactividad de la tiroides).
  • Enfermedad.
  • Desnutrición o ayuno.
  • Uso de ciertos medicamentos.

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Valores normales de Triyodotironina (T3).

Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre laboratorios. Algunos laboratorios usan diferentes medidas o pueden evaluar distintas muestras. Hable con el médico acerca del significado de los resultados específicos de su examen.

El rango para los valores normales es de 100 a 200 ng/dL (nanogramos por decilitro).

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Significado de valores anormales.

Los niveles altos de T3 en la sangre pueden ocurrir con el embarazo, el uso de píldoras anticonceptivas o estrógenos, a raíz de enfermedad hepática o como parte de una afección hereditaria.

Niveles por encima de lo normal pueden indicar:

  • Hipertiroidismo (por ejemplo, enfermedad de Graves).
  • Tirotoxicosis por T3 (poco común).
  • Bocio nodular tóxico.

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Niveles por debajo de lo normal pueden deberse a:

  • Enfermedad corta o prolongada.
  • Tiroiditis (hinchazón o inflamación de la glándula tiroides: la enfermedad de Hashimoto es el tipo más común).
  • Inanición.
  • Hipotiroidismo.

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Precauciones y Datos a tener en cuenta:

Se deben tener cuidado con el abuso de alimentos que favorecen la perdida de yodo, por ejemplo el repollo o la col.  Los excesos de iodo pueden interferir negativamente en la glándula tiroidea, ocasionando su mal funcionamiento y por tanto su administración externa a la comida es peligrosa.

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Interacciones con Medicamentos, Plantas y Suplementos:

No tome esta combinación:
Medicamentos para la tiroides hiperactiva (Fármacos antitiroideos).
El yodo puede afectar a la tiroides. El tomar yodo junto con medicamentos para la hiperactividad de la tiroides podría disminuir demasiado la tiroides. No tome suplementos de yodo si está tomando medicamentos para una tiroides hiperactiva.

Algunos de estos medicamentos incluyen mandelato de metenamina (Methimazole), metimazol (Tapazole), yoduro de potasio (Thyro-Block) y otros.

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Tenga cuidado con esta combinación:

Amiodarona (Cordarone).
La amiodarona (Cordarone) contiene yodo. La ingesta de suplementos de yodo junto con amiodarona (Cordarone) podría aumentar demasiado la cantidad de yodo en la sangre. Demasiado yodo en la sangre puede causar efectos secundarios que afectan la tiroides.
Litio.
Grandes cantidades de yodo puede reducir el funcionamiento de la tiroides. El litio puede aumentar los efectos del yodo en la tiroides. El tomar yodo junto con litio podría disminuir demasiado el funcionamiento de la tiroides. No tome grandes cantidades de yodo si usted está tomando litio.
Medicamentos para la hipertensión arterial (Bloqueadores de los receptores de angiotensina (ARA-II).
Algunos medicamentos para la presión sanguínea alta puede disminuir la rapidez con que el cuerpo se deshace de potasio. La mayoría de suplementos de yodo contienen potasio. El tomar yoduro de potasio junto con algunos medicamentos para la presión arterial alta puede producir un exceso de potasio en el cuerpo. No tome yoduro de potasio si está tomando medicamentos para la presión arterial alta.

Los ARA-II incluyen al losartán (Cozaar), valsartan (Diovan), irbesartan (Avapro), candesartán (Atacand), telmisartán (Micardis) y eprosartán (Teveten).

Medicamentos para la hipertensión arterial (Inhibidores de la ECA).
Algunos medicamentos para la presión sanguínea alta puede disminuir la rapidez con que el cuerpo se deshace del potasio. La mayoría de los suplementos de yodo contienen potasio. El tomar yoduro de potasio junto con algunos medicamentos para la presión arterial alta puede producir un exceso de potasio en el cuerpo. No tome yoduro de potasio si está tomando medicamentos para la presión arterial alta.Algunos medicamentos para la presión arterial alta incluyen captoprila (Capoten), enalaprila (Vasotec), lisinoprila (Prinivil, Zestril), ramiprila (Altace) y otros.
Píldoras de agua (Diuréticos ahorradores de potasio).
La mayoría de los suplementos de yodo contienen potasio. Algunos píldoras de agua podrían aumentar el potasio en el cuerpo. El tomar yoduro de potasio junto con algunas píldoras de agua podría producir un exceso de potasio en el cuerpo. No tome yoduro de potasio si está tomando píldoras de agua que aumentan el potasio en el cuerpo.Algunos píldoras de agua que aumentan el potasio en el cuerpo incluyen espironolactona (Aldactone), triamtereno (Dyrenium) y amilorida (Midamor).
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Toxicidad:

Las dosis superiores excesivas pueden causar alteraciones serias como el hipertiroidismo. Además la intoxicación por yodo puede dar entre otros, los siguientes síntomas:

  • Vómitos.
  • Sabor metálico.
  • Diarreas.
  • Espasmos intestinales.

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Requerimientos diarios:

Las siguientes dosis se han estudiado en investigaciones científicas:
El Instituto Nacional de Medicina ha establecido el Nivel de Consumo Adecuado (AI) de yodo.

Requerimientos diarios de Yodo en microgramos.
Bebés de 0 a 6 meses. 110 mcg/día.
Bebés de 7 a 12 meses. 130 mcg/día.
Infantes de 1 a 8 años. 90 mcg/día.
Infantes de 9 a 13 años. 120 mcg/día.
Mayores de 14 años. 150 mcg/día.
Embarazadas. 209 mcg/día.
Mujeres amamantando. 290 mcg/día.

El Nivel Máximo de Ingesta Tolerable (UL), el más alto nivel de ingesta que probablemente no produce efectos secundarios no deseados, ha sido establecido para el yodo. Para los niños de 1 a 3 años, 200 mcg/día; de 4 a 8 años, 300 mcg/día; de 9 a 13 años, 600 mcg/día; de 14 a 18 años (incluyendo el embarazo y la lactancia), 900 mcg/día. Para los adultos mayores de 19 años de edad incluyendo las mujeres embarazadas y amamantando el nivel máximo de ingesta tolerable es de 1100 mcg/día.

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Nutrientes sinérgicos:

La combinación con cualquiera de estos elementos, potenciará los efectos del yodo:

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Alimentos ricos en Yodo:

AlmejasEstos son algunos de los alimentos más ricos en yodo:

Sal yodada (1500-2500 mcg). Mariscos en general (200-300 mcg). Almejas y Mejillones (130 mcg). Gambas (130 mcg). Bacalao (120 mcg). Caballa (74 mcg). Arenque (52 mcg). Atún (50 mcg). Salmón (34 mcg). Sardina fresca (32 mcg). Lenguado (17 mcg). Legumbres (10-14 mcg). Brócoli (15 mcg). Zanahoria (15 mcg). Espinacas (12 mcg). Piña (hasta 12 mcg). Higos secos (4 mcg). Té (8mcg). Algas. En toda verdura y hortaliza cultivada en suelos ricos en Yodo: Cebollas. Plátano. Rábano. Peras.

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Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:

Estas son algunas de las enfermedades donde el uso del yodo, puede estar recomendado:

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Referencias y Bibliografía:

  • Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc (2001), Food and Nutrition Board (FNB), Institute of Medicine (IOM)
  • International Council for the Control of Iodine Definiciency Disorders – Sources of iodine
  • MedlinePlus Medical Encyclopedia: Iodine in diet
  • Valores de referencia de energía y nutrientes de la población venezolana. Caracas. Ministerio de Salud y Desarrollo Social. Instituto Nacional de Nutrición, 2000

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169 Respuestas a “Yodo”

  1. maria c dice:

    maria es mi nombre y quisiera que me ayudara en mi problema
    tengo bocio coloide necesito saber que cantidad de yodo puedo tomar al dia y por cuanto tiempo. me realize un ultrasonido de cuello y en el lobulo izquierdo tengo un nodulo de 40mm y en el derecho uno que mide 7mm el izquierdo hace un año media 30mm me aumento 10mm en un año. no he tomado ningun tratamiento pero mis niveles de T3 y T4 son normales. el bocio no se me ve a simple vista y casi no se palpan al tacto los nodulos no me quiero operar sera que con pastillas de algas marinas que son rica en yodo pueda reducir los nodulos. orienteme que puedo hacer ya que los medicos que he visitado solo mandan eutirox y yo tengo miedo que se me desarrolle hipo o hipertiroidismo. gracias.

    • rdnattural dice:

      Hola buenas tardes es muy arriesgado tomar yodo por su cuenta si usted se toma las pastillas se le regulará y muy probablemente no le seguirán creciendo los nodulos, creo sinceramente que debe seguir el tratamiento que el médico le ha puesto para que no se le agrave el problema.

      Un Cordial Saludo.

  2. Agripino dice:

    Gracias por esa valiosa información para mi humilde entendimiento.

  3. juam a gomez dice:

    Muy bien gracias, por ese valiosa informacion, para los ne+pofitos como su humilde servidor

  4. LUZ MARINA GOMEZ BALLONA dice:

    TOMO 75MGS DE LEVOTIROXINA DIARIOS FUI OPERADA DE BAIPASS REBAJE 50 KLOS PERO VOVI A AUMENTAR 10 EN SOLO ESTOMAGO QUISIERA SABER SI FROTANDO MI ESTOMAGO CON YODO LOGRARIA REBAJAR NUEVAMENTE Y NO TENDRIA COMPLICACIONES MI NUMERO DE TELEFONO 3108270285. DIOS LE PAGUE POR SU AYUDA

    • rdnattural dice:

      Buenos días Luz, sinceramente pienso que el frotarse el estómago con yodo le vaya a ayudar en absoluto a reducir esos 10 kilos. Para poder reducirlos ha de llevar dieta y hacer ejercicio diariamente. Esa es la única forma sólida de logarlo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  5. laura dice:

    hola,cuanto seria la dosis recomendada en mililitros para un adulto y como pediria el yodo estuve leyendo que es el yodo y sintomas de falta de yodo

    • admin dice:

      Buenos días Laura, las dosis dependen de varios factores entre ellos la edad y las condiciones generales del paciente. De todas formas, ha de tener claro que el yodo ha de ser pautado ya vigilado por su médico ya que de lo contrario podría causar daños irreversibles en la glándula tiroides.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  6. veronica dice:

    muchas gracias doctor por responder, pues me han hecho pruebas de cultivo del liquido que sale, de sangre y no ha salido absolutamente nada, de que sea un virus, simplemente no me dicen exactamente que es, porque no saben, pero de todos modos tomare el rábano yodado, me lo recomendaron de alguien que le salio un absceso y bueno mejoro, ya que cada año le salia en el mismo lugar y hasta ahora no le ha salido, debido a la ayuda del rábano yodado, ya sea al sanar o a limpiar el área afectada. Muchas gracias por responder muy atento usted.

  7. veronica dice:

    hola, por suerte encontré este lugar, bueno ya que veo muchas preguntas y respuestas me decidí a preguntar, en mi caso tengo un problema parecido a la mastitis, no estoy en etapa de lactancias, ya que no tengo hijos, tengo 21 años y me recomendaron el jarabe de rabano yodado, para el hinchazon del ceno, o de que manera me ayudara? hace dos años me paso lo mismo el ceno se me puzo rojo e hinchado, lo cual me revento y solo con curaciones estue hasta que se me cerro, y ahora vuelve y quisiera saber si me ayudara en algo el rabano yodado ya que parece ser muy bueno. espero su respuesta, de antemano muchas gracias.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Verónica, el rábano yodado pudiera serle de ayuda pero el problema es que se necesitaría saber qué lo está produciendo ya que como usted me dice no se encuentra en periodo de lactancia. Pienso que sería aconsejable que la viera un ginecólogo para que se le realicen las pruebas oportunas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  8. monica berroteran dice:

    Buenas,
    Me diagnosticaron hipertiroidismo porque mis valores de t3 y t4 eran elevados y mi tsh disminuida, comencé tratamiento con metimazol y los valores bajaron pero mi tsh nunca reaccionó. En marzo me hicieron yodoterapia, pero esta es la fecha que no he podido conseguir de nuevo cita con el endocrino, y no estoy tomando medicamentos, el único que tengo es metimazol, mi pregunta es: empiezo a tomar ese medicamento o sigo esperando a que el endocrino me mande pastillas diferentes, pregunto porque en realidad he subido de peso, mantengo cansada, me duelen las manos más de lo normal, me siento deprimida…Aunque trato de mantenerme animada pero hay días como hoy que pararme es una tortura, quisiera no levantarme jamás. Podrían orientarme para saber que hacer? Gracias

    • rdnattural dice:

      Buenos días Monica, pienso que no debe tomar nada hasta que no la vea su endocrino ya que no sabemos a ciencia cierta en que punto se encuentra su tiroides y la medicación que ahora tiene a mano puede que no sea la más adecuada en estos momentos.
      Comprendo como se siente pero ha de tener un poquito más de paciencia. Procure hablar con ese médico para que le adelante la cita o acuda a otro de la misma especialidad.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  9. Daniel lopez dice:

    hola! quiero saber si el jarabe yodado grimault es el mismo que el jaraba de RABANO yodado.
    gracias

  10. Angeles dice:

    Hola soy Angeles y desde hace 9 años comencé a padecer una enfermedad en la piel que se llama vitiligo y no me he curado y me han recomendado tomar el rabano yodado para curarme ¿Si me logrará pigmentar mi piel nuevamentel?

    • rdnattural dice:

      Buenos días Angeles, como usted ya sabrá el vitiligio o vitíligo es una enfermedad degenerativa de la piel en la cual los melanocitos mueren, dejando de producir melanina (sustancia que produce la pigmentación de la piel).
      Pienso que el rábano yodado no solucionará en forma alguna este problema; además éste ha de tomarse con mucha precaución ya que el yodo podría alterar las funciones de la glándula tiroides. Este enlace la llevará a una de nuestras páginas informativas donde podrá ver los suplementos que mejor ayudan en este problema.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  11. LAURA P.H. dice:

    Excelente pagina. buen día. Estoy en sobrepeso y me enuentro en tratamiento de auriculoterapia pero habia bajado muy poco. Me recomendaron tomar en ayunas y antes del almuerzo , por 10 o 20 dias jugo de: Rabano, pepino, guatila(cidra), sabila, tomate de arbol y mandarina; llevo 4 dias y he bajado 1 talla y 2 1/2 kl. No se si sea coincidencial pero me dio una gripe fuerte desde el primer dia de tomar y los descongestionantes no han obrado. Sera a causa de esto?. Adicional a esto quiero contarle que tengo hipotiroidismo controlado, tomo 50 mg de tiroxina. Es aconsejable acabar el tratamiento con el jugo? o debo dejar de tomar la tiroxina mientras tanto?. Gracias y bendiciones.

    • admin dice:

      Buenos días Laura, la combinación de jugo es muy buena para el organismo en general; no solo para reducir peso. El que le haya coincidido con una gripe, entiendo que nada tiene que ver. Además, le sucedió en los primeros días, por lo tanto su organismo aún no estaba depurado.
      El rábano contiene bastante yodo y por lo tanto, mi consejo es que no lo tome a la vez que la tiroxina. Pero de ninguna manera le aconsejo que abandone ese tratamiento sin antes consultar con su endocrino.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  12. MARIAM dice:

    HOLA, ME RECOMENDARON DARLE YODO TOMADO A MI BEBÉ DE 1 AÑO 6 MESES. UN DIA UNA GOTA EN LA LECHE, SEGUNO DIA DOS GOTAS HASTA LLEGAR A 5 DIAS QUE SERIAN 5 GOTAS Y DE AHI BAJO A 4, 3, 2,1, Y VUELVO A SUBIR LA DOSIS DE 1 A 2 A 3 A 4 A 5 EL QUINTO DIA Y ASI ESTAR POR UN MES. YA QUE MI BB TOSE MUCHO EN LA NOCHE, Y YA NO SE QUE DARLE, Y LA TOS LE PROVOCA VOMITO POR EL ESFUERZO. ES RECOMENDABLE? ME DIJERON QUE ES UNA REMEDIO CASERO DE HACE MUUUUCHOS AÑOS. GRACIAS

    • admin dice:

      Buenos días Mariam, no es que no se le pueda dar yodo a un niño tan pequeño; simplemente puede resultar peligroso ya que podría alterar las funciones de la glándula tiroides. Mi consejo es que antes de dárselo hable con su pediatra.
      Un remedio que funciona muy bien y no ofrece efectos secundarios negativos es:
      1.- Poner en su mesilla de noche, cerca de él para que pueda llegarle el olor, una cebolla picada fina. El tiosulfato de la cebolla hace que la irritación de garganta y bronquios cese.
      2.- Ponerle al rededor del cuello un pañuelo impregnado en alcohol. Procurar que no le aprete el cuello, simplemente que tenga contacto con él.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  13. MILTONGUISADO dice:

    Buenas tardes, soy Milton tengo problemas en la piel, me salen granos en la frente y en la nariz, me dicen que puede ser problemas de impurezas en la sangre, he ido al medico y me han recetado pasta granugena y ureaderm pero continuo con el problema, me recomedaron tomar RABANO YODADO. ¿Lo puedo consumir?

    • admin dice:

      Buenos días Milton, efectivamente puede que el origen del problema esté en que su organismo esté intoxicado por diferentes motivos. Para poder solucionar definitivamente el problema de la piel debería realizarse una depuración del cuerpo. Comenzando por una alimentación adecuada y ayudándose de plantas depurativas. Este enlace le llevará a una de nuestras páginas informativas donde podrá ver las plantas que son más adecuadas.
      Por último, señalarle que el rábano yodado puede ocasionar trastornos en el funcionamiento de la glándula tiroides y por lo tanto, no le aconsejo en absoluto que lo tome sin no es bajo estricto control médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  14. daniel daza dice:

    Buenas tardes Doctor tengo una consuita mi tia tiene problema de hipotiroidismo y esta tomando jugo de tomate de arbol con guatila y pepino cohombro antes de cada comida para bajar de peso. Esto le puede causar problemas por el problema de hipotiroidismo.

    Gracias y quedo atento a sus comentarios.

    • admin dice:

      Buenos días Daniel, en la teoría no tendría motivo para causar problemas; sin embargo todo depende del estado general de su tía y de si está tomando fármacos para la tiroides. Mi consejo es que consulte con su endocrino.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  15. Pablo Calderon dice:

    Buenos Tardes. Quisiera saber de que manera influye el yodo en la mujer embarazada

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