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Selenio

SelenioEl Selenio está dentro del grupo de los minerales que el organismo precisa en cantidades inferiores a 1 mg diario. Su símbolo es Se y su número atómico 34. Es un oligoelemento esencial, lo que significa que su cuerpo tiene que obtener este mineral en el alimento que usted consume. Las pequeñas cantidades de selenio son buenas para su salud. La ingesta de una dieta equilibrada, satisface las necesidades cotidianas de selenio; por lo que su deficiencia en el organismo es relativamente rara, pero puede darse en personas con disfunciones intestinales severas o en poblaciones que dependan de alimentos cultivados en suelos pobres en selenio. Se le considera un mineral anticancerígeno, antienvejecimiento y un poderoso antídoto para las intoxicaciones por metales pesados, estimula el sistema inmunológico e interviene en el funcionamiento de la glándula del tiroides. En el organismo actúa además como un antioxidante y un antidepresivo. Sus funciones mejoran considerablemente, al mezclarlo con la vitamina E. Existen estudios que indican que en zonas donde hay carencia de este mineral en el suelo, aparecen cardiopatías y algunos tipos de cáncer.

En el organismo se almacena en el hígado, páncreas, riñón, testículos y vesículas seminales.

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Funciones que desempeña:

Estas son algunas de las funciones más importantes que el selenio, realiza en el organismo:

  • Es un mineral anticancerígeno, antienvejecimiento.
  • Ayuda a proteger el organismo después de una vacuna.
  • Es un antídoto contra el envenenamiento causado por materiales pesados como el mercurio, cadmio, arsénico, oro, plata y cobre.
  • Incrementa la eficacia de la vitamina E.
  • Actúa como un antioxidante al ayudar al cuerpo a producir proteínas especiales que evitan el daño celular.
  • También tiene propiedades antidepresivas.
  • Previene el cáncer.
  • Estimula el crecimiento.
  • Mejora la elasticidad de los tejidos.
  • Favorece la formación de anticuerpos.
  • Previene y trata la aparición de caspa.
  • Actúa como un antiinflamatorio.
  • Ayuda a proteger el organismo de enfermedades cardiovasculares.
  • Ayuda a disminuir los sofocos propios de la menopausia.
  • Incrementar la fertilidad, especialmente en los hombres, ya que se ha demostrado que este mineral aumenta la producción de semen y la motilidad de los espermatozoides.

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Su déficit puede provocar:

Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos, estos son algunos de ellos:

  • Dolores y distrofia muscular.
  • Envejecimiento prematuro.
  • Falta de elasticidad.
  • Intoxicación de metales pesados.
  • Alteraciones en el crecimiento.
  • Alteraciones de la tensión arterial.
  • Mayor propensión a las infecciones.
  • Alteraciones cardiovasculares.
  • Mayor propensión a padecer angina de pecho e infarto de miocardio.

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Causas que favorecen su deficiencia:

Estas son alguna de las causas que pueden favorecer su deficiencia:

  • Abuso continuado de tabaco y alcohol.
  • Exposición a la radioactividad.
  • Abuso continuado en la ingestión de alimentos ricos en metales pesados.
  • Implantes de amalgamas dentales de mercurio.
  • Consumo abundante y frecuente de alimentos rancios y/o ahumados.
  • Cuando una persona es alimentada por vía intravenosa (IV) durante largos períodos de tiempo.
  • Trastornos gastrointestinales.

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Valores normales.

Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre diferentes laboratorios. Hable con el médico acerca del significado de los resultados específicos de su examen.

El valor normal de la concentración de selenio en sangre es de:

Adultos: 7-14 mg/dl.

Niños: 6,2 mg/dl.

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Significado de resultados anormales.

Si los niveles de selenio están por encima de lo normal puede deberse a:

Personas que trabajan en un entorno con cantidades importantes de selenio en polvo y humo.

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Si los valores de selenio están por debajo de los normal puede deberse a:

Nutrición por vena (alimentación parenteral).

Enfermedades renales.

Enfermedades del músculo cardíaco.

Cirrosis hepática.

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Precauciones y Datos a tener en cuenta:

Es importante si se toman complementos, guardar periodos de descanso y conocer su procedencia así como no sobrepasar los 400 mcg/día. De cualquier forma los aportes extraordinarios de selenio, deben siempre ser recetados y supervisados por un especialista.

La enfermedad de Keshan es causada por una deficiencia de selenio que lleva a que se presente una anomalía del miocardio.

La enfermedad de Kashin-Beck, una dolencia articular y ósea.

El cretinismo endémico mixedematoso que ocasiona retardo mental.

Los trastornos gastrointestinales graves también pueden afectar la capacidad del cuerpo para absorber el selenio. Tales trastornos incluyen la enfermedad de Crohn

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Toxicidad:

Los síntomas más frecuentes son:

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Interacciones con medicamentos.

Serias.

No tome esta combinación
Medicamentos que retardan la coagulación sanguínea (Medicamentos anticoagulantes / antiplaquetarios)
El selenio podría retardar la coagulación sanguínea. El tomar selenio junto con medicamentos que también retardan la coagulación podría aumentar la posibilidad de sufrir hematomas y pérdida de sangre.Algunos de los medicamentos que retardan la coagulación sanguínea incluyen aspirina, clopidogrel (Plavix), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparina, ticlopidina (Ticlid), warfarina (Coumadin) y otros.

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Moderadas.

Tenga cuidado con esta combinación.
Medicamentos que se usan para bajar el colesterol (Estatinas).
El tomar selenio, betacaroteno, vitamina C y vitamina E juntos podría disminuir la eficacia de algunos medicamentos que se usan para bajar el colesterol. No se sabe si el selenio, si se toma solo, disminuye la eficacia de algunos medicamentos que se usan para bajar el colesterol.Algunos medicamentos que se usan para bajar el colesterol incluyen a atorvastatina (Lipitor), fluvastatina (Lescol), lovastatina (Mevacor) y pravastatina (Pravachol).
Medicamentos sedantes (Barbituratos).
El cuerpo humano descompone los medicamentos para eliminarlos. El selenio puede disminuir la rapidez con que el cuerpo descompone los medicamentos sedantes (Barbituratos). El tomar selenio con estos medicamentos podría aumentar los efectos y efectos secundarios de estos medicamentos.
Niacina.
El tomar selenio, betacaroteno, vitamina C y vitamina E juntos podría disminuir algunos de los efectos beneficiosos de la niacina. La niacina puede aumentar el colesterol bueno. El tomar selenio juntos con estas otras vitaminas podría afectar el buen efecto que tiene la niacina para aumentar el colesterol bueno.
Warfarina.
El selenio podría adelgazar la sangre. El selenio podría también aumentar los efectos de la warfarina en el cuerpo. El tomar selenio junto con warfarina podría aumentar la posibilidad de sufrir hematomas y pérdida de sangre.

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Menores.

Preste atención a esta combinación:
Píldoras anticonceptivas.
Algunas investigaciones muestran que las mujeres que toman píldoras anticonceptivas podrían tener niveles altos de selenio en la sangre. Pero otras investigaciones no muestran cambio en los niveles de selenio en las mujeres que toman píldoras anticonceptivas. No hay suficiente información para saber si hay una interacción importante entre las píldoras anticonceptivas y el selenio.Algunas de las píldoras anticonceptivas incluyen etinil estradiol y levonorgestrel (Triphasil), etinil estradiol y noretindrona (Ortho-Novum 1/35, Ortho-Novum 7/7/7) y otras.
Sales de oro
Las sales de oro se unen al selenio y disminuyen el selenio en ciertas partes del cuerpo. Esto podría disminuir la actividad normal del selenio, lo que posiblemente podría producir síntomas de deficiencia de selenio.Las sales de oro incluyen a aurotioglucosa (Solganol), tiomalato de oro y sodio (Aurolate) y auranofina (Ridaura).
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Interacción con Plantas y Suplementos.
Astragalo.
Algunas de las especies de astrágalo acumulan grandes cantidades de selenio, especialmente cuando se cultivan en tierras ricas en selenio. El tomar productos hechos de estas plantas junto con suplementos de selenio podría producir envenenamiento por selenio. Sin embargo, la mayoría de los suplementos de astrágalo contienen astrágalo chino el cual no es un acumulador de selenio.
Zinc.
El zinc podría hacer más difícil la absorción de selenio de los alimentos.

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Requerimientos diarios:

La ración diaria recomendada (RDR) para las vitaminas refleja qué tanta cantidad de cada vitamina deben obtener la mayoría de las personas cada día. La RDR para las vitaminas se puede usar como meta para cada persona.

La cantidad de cada vitamina que se necesita depende de su edad y sexo. Otros factores, como el embarazo y las enfermedades, son igualmente importantes. Las mujeres embarazadas o lactantes necesitan cantidades mayores. Pregúntele al médico qué cantidad es la mejor para usted.

Ingestas de referencia en la dieta para el selenio:

Bebés:

  • 0-6 meses: 2,1 microgramos/Kg por día (mcg/día)
  • 7-12 meses: 2,2 mcg/Kg por día

Niños:

  • 1-3 años: 20 mcg/día
  • 4-8 años: 30 mcg/día
  • 9-13 años 40 mcg/día

Adolescentes y adultos:

  • Hombres de 14 años en adelante: 55 mcg/día
  • Mujeres de 14 años en adelante: 55 mcg/día
  • Mujeres embarazadas: 60 mcg.
  • Mujeres amamantando: 70 mcg.

La mejor manera de obtener los requerimientos diarios de vitaminas esenciales es consumir una dieta balanceada que contenga una variedad de alimentos.

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La dosis máxima tolerable es de:

  • Para adultos y adolescentes mayores de 14 años 400 mcg/día.
  • La ingesta máxima tolerable (UL) para infantes de hasta 6 meses: 45 mcg/día.
  • Para infantes de 7-12 meses: 60 mcg por día.
  • Para niños de 1-3 años: 90 mcg por día.
  • Para niños de 4-8 años: 150 mcg por día.
  • Para niños de 9-13 años: 280 mcg por día.

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Nutrientes sinérgicos:

La combinación con cualquiera de estos elementos, potenciará el efecto del selenio.

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Alimentos ricos en Selenio:

PiñaOrigen vegetal: AjosAlmendra. AnacardoArroz Integral. Arroz Blanco. Avellana. Avena en grano y en copos. Boniato. BrécolCebada en grano. CebollaCenteno en grano. ChampiñónCocoCol. Col de Bruselas. Col china. Colirrábano. Col Lombarda. Col remolachera. Col rizada. EndiviaGuisante. Judía seca. Lechuga. Lenteja seca. Levadura de cervezaMaíz y copos de maíz.  Pan blanco. Pan integral. Pasta al huevo. Pepino. Perejil. en hojas.  Mandarina. Manzana. NaranjaPeraPiña. PlátanoPuerroRábano. Remolacha blanca. SojaTrigo en grano. Uva pasa. Zumo de uva. Seta rebozuelo. Seta Robellón. Zanahoria.   

Origen animal: Huevos. Leche materna. Leche de cabra.  Anguila de río. Arenque. Atún. Bacalao. Caballa. Carpa. Esturión. Perca. Platija. Salmón. Sardina. Trucha. Leche en polvo. Suero de leche en polvo. Leche condensada. Queso Camembert. Queso Chedatt. Queso Emmental. Queso Quark. Hígado del pollo asado.

..

Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:

Estas son algunas de las enfermedades donde el uso del selenio, puede estar indicado:

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Referencias y Bibliografía:

  • J Biol Chem. 2008 Nov 28;283(48):33183-90. Epub 2008 Oct 3. Click here to read the abstract
  • Devlin, T. M. 2004. Bioquímica, 4ª edición. Reverté, Barcelona. ISBN 84-291-7208-4
  • Escott-Stump S, ed. Nutrition and Diagnosis-Related Care. 6th ed. Philadelphia, Pa: Lippincott Williams & Wilkins; 2008.
  • Sarubin Fragaakis A, Thomson C. The Health Professional\’s Guide to Popular Dietary Supplements. 3rd ed. Chicago, Il: American Dietetic Association; 2007.
  • Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes: Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoids. National Academy Press, Washington, DC, 2000.

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161 Respuestas a “Selenio”

  1. Tengo 56 años y padesco hiperplasia benigna en próstata me recomendaron selenio con que otros suplementos lo puedo combinar y que dosis tomar

    • rdnattural dice:

      Hola buenas tardes,El consumo de suplementos puede presentar tanto riesgos como beneficios. Antes de comenzar a tomar vitaminas u otros suplementos, consulte con su médico.

      Un Cordial Saludo.

  2. sofia spinelli dice:

    muchas gracias por este informe, tan interesante.

  3. avril dice:

    que interesante me gusto muchas gracias bye

  4. avril dice:

    que interesante me gusto muchas gracias bye

  5. avril dice:

    que interesante me gusto muchas gracias

  6. Teresa dice:

    Hola tengo 56 años el medico me dijo q sufro de tiroides pero me salio en 2.2 estoy tomando 50mg. Levostatina en ayunas. Estoy tomando Selenium 100mg. una diaria. Mi pregunta es si puedo tomar el Selenium en ayunas o a cualquier hora del dia y cuantas pastllas diarias y si tengo q descansar o las tomo constante y si las puedo tomar con el medicamento de la Tiroides. Gracias. Dios lo Bendiga

    • admin dice:

      Buenos días Teresa, en teoría no habría problema en el consumo de selenio; aunque como es lógico debería consultar antes con su endocrino ya que él conoce mejor sus condiciones particulares. En cuanto a la dosis a seguir, no se debe superar los 200 mcg/día. Por último, el selenio ha de tener periodos de descanso; por ejemplo cada 2 meses 1 de descanso.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  7. Deilysan dice:

    Hola buen día! Tengo artritis rematoidea, recientemente
    Estoy bajo tratamiento con artrodar 59mg díarios
    Con ácido folico, y los fines de semana tomo
    Metrotexato, entre Semana e comenzado a consumir,
    Centella asiática y alcachofa por que encuentro en
    Dieta para bajar de peso, por las mejoras en mis
    Articulaciones! Podré consumir selenio ! Gracias

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Deilysan, en la teoría sí podría combinarlo con selenio. Sin embargo, dadas sus características, le aconsejo que antes consulte con su reumatólogo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  8. fabio dice:

    buenas noches tengo la tiroide en 9.800 estoy tomando selenio no es dañino

    • admin dice:

      Buenos días Fabio, en la teoría el selenio no es incompatible con los trastornos del tiroides; sin embargo como yo no conozco en profundidad su caso, le recomiendo que hable con su médico antes de tomar este suplemento ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  9. gabriela camacaro dice:

    soy una mujer de 33años sufro de hipotiroidismo tomo eutirox de 50 mcg no he ido al endocrino en 2 años quisiera tomar vitamina e mas selenio pero no se si me ha ra algún daño

    • rdnattural dice:

      Buenos días Gabriela, mi consejo es que antes de tomar suplemento alguno vuelva a tener una consulta con su endocrino. Es preciso saber en qué estado se encuentra a día de hoy el funcionamiento de su tiroides. Además, las personas que toman Eutirox han de ser sometidas a controles periódicos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  10. GREGORIA dice:

    muchas gracias doctor por la explicacion seguire sus consejosr muy amable dios lo bendiga :

  11. daniel dice:

    hola, tengo una duda espero me la puedan resolver me recomendaron tomar selenio pero también zinc pero evisto en barias paginas que el zinc inhibe al selenio por lo que nose si sirva tomar los 2 o que aser para que la cantidad de selenio no se vea afectada por el zinc

    • admin dice:

      Buenos días Daniel, el zinc puede hacer más difícil la absorción del selenio de los alimentos, pero ello no sucede así cuando se toman suplementos ya que la dosis es mayor. Ésta no debe superar los 400 mcg/día y además ha de tener periodos de descanso para evitar una intoxicación en el organismo.
      Se pueden tomar ambas cosas pero con separación en tiempo; es decir, por ejemplo si se toma el zinc en la mañana, el selenio se ha de tomar en la tarde.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  12. GREGORIA dice:

    GRACIAS DOCTOR PERO LOS SUPLEMENTOS QUE TOMO SE PUEDEN TOMAR JUNTOS OSEA TODOS AL MISMO TIEMPO -SELENIO.B6,B12,VITAC, GRAVIOLA ,CLORURO DE MAGNESIO ,OMEGA 3 Y SE ME OLVIDO DECIRLE QUE TOMO TAMBIEN VIT A DE 25000UI UNA CAPSULA DIARIA Y GINGO BILOBA ,,NO HAY NINGUNA INTERACCION AL TOMARLAS JUNTAS ES QUE TENGO DUDAS Y QUIERO ESTAR SEGURA DE COMO SE DEBEN TOMAR ..

    • admin dice:

      Buenos días Gregoria, no hay interacciones en los suplementos que toma. Ahora bien, ha de saber que el uso prolongado de la vitamina A podría causar efectos secundarios negativos, tales como fatiga, irritabilidad, anorexia, fiebre, vómitos y transpiración excesiva. Si además se encuentra en la menopausia, también podría aumentar el riesgo de osteoporosis y fractura de cadera.
      En cuanto a el abuso del selenio, éste también podría ocasionar una toxicidad en el organismo produciendo pérdida de cabello y uñas, náuseas, malestar general, alteraciones de la piel y del sistema nervioso. En el selenio siempre se aconseja tener periodos de descanso.
      De cualquier forma, mi consejo es que el consumo constante de suplementos ha de estar regulado y vigilado por su médico o personal cualificado.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  13. GREGORIA dice:

    hola doctor de antemano muchas gracias en lo que pueda ayudarme soy una mujer de 49 años actualmente ,tengo 6 nodulos y un quiste pequeño en la tieoides hace 9 años primero me salio uno y luego se han ido sumando los otros ala pasar los años los cuales le hago seguimiento con ecogrmas todos los años y han aumentado muy poco el mas grande mide 1cm ,mis hormonas tiroideas estan segun el ultimo examen que me hice normales tsh en 2.60 t3 libre en 3.21 t4 libre en 1.01 tengo anticuerpos antiperoxidasa positivo 349.5 y tiroglobulina 38.6 ..no estoy medicada con levotiroxina lo que tomo es selenio 200mcg diario ,graviola ,vitamina c ,complejo b12 ,b6 y omega 3 y cloruro de magnesio ,,tengo muchos sintomas como cabello demasiado grasoso como si me hubiese vaciado un pote de acieite y se me cae , tengo dolores musculares, mareos ,vision borrosa ,aumento de peso exagerado ,condicion fibroquistica en los senos , problemas de circulacion en las piernas .en fin un poco de sintomas que no se los cuento todo porque no terminaria …mi pregunta es la siguiente usted cree que debo tomar levotiroxina ? los demas suplementos que estoy tomando esta bien los sigo tomando? se pueden tomar todos esos suplementos juntos ? o que me recomienda ,,gracias

    • rdnattural dice:

      Buenos días Gregoria, el tomar o no levotiroxina depende de la opinión de su endocrino. Él conoce mejor sus condiciones particulares. En cuanto al resto de os suplementos, me parecen adecuados. Eso sí, el selenio ha de tener periodos de descanso: 1 mes de descanso por cada 2 meses de consumo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  14. María Eugenia andino Cobos dice:

    Buenos días Dr.lo felicito por todos sus comentarios todos sabios y de gran interés.mi pregunta y que me urge la respuesta es: que son las SERINGOMAS ,porque salen y como puedo combatirlas con medicamentos ingeridos y tópicos ,agradezco de ante manó la atención gracias.

    • admin dice:

      Buenos días María Eugenia, los siringomas son neoplasias benignas del tejido ecrino con diferenciación hacia el acrosiringio. El trastorno se manifiesta principalmente en mujeres de mediana edad manifestándose como pápulas del color de la piel o hiperpigmentadas, aplanadas y de 1 a 5 mm de diámetro, concentradas en la zona preorbitaria, el cuello y el pecho, aunque en raras ocasiones pueden ser diseminadas y afectan regiones acrales como palmas y plantas.
      Hasta el momento no hay tratamiento efectivo. Las mejores opciones son técnicas microquirúrgicas como rasurado, criocirugía y dermoabrasión. Otros tratamientos incluye el uso de retinoides sistémicos, como tretinoína o acitretin, con resultados variables. Por supuesto, la decisión del tratamiento ha de tomarla su dermatólogo atendiendo a sus propias características personales.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  15. Jaime Prada dice:

    Se puede tomar en suplemento. O natural..

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Jaime, el selenio lo podemos encontrar en alimentos que usted mismo puede ver en esta página, o en suplementos que se pueden adquirir en farmacias y herboristerías.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  16. Jaime Prada dice:

    Qe tal doctor cuanto es lo que se tiene que tomar de selenio a diario..

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Jaime, las dosis dependen de la edad y condiciones de la persona. En esta misma página puede verlo en el apartado “Requerimientos diarios”.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  17. angela franklin dice:

    hola doctor. tengo una hija que nacio con hiperqueratosis en todo su cuerpo, me dicen que fue debido a la falta de selenio en su formacion. debo suministrarle en sus alumentos diarios? gracias espero su respuesta.

    • admin dice:

      Buenos días Angela, el selenio hay que tomarlo con mucha moderación y siempre bajo control médico. Sin embargo, en los alimentos si no se abusa de ello, es bien tolerado por el organismo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  18. Francelis dice:

    Hola Doctor, me gustarìa saber si es verdad si al tomar Selenio se me puede caer el cabello. Gracias

    • rdnattural dice:

      Buenos días Francelis, la intoxicación por selenio sí puede ocasionar pérdida de cabello.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  19. Vimalor dice:

    Hola. Los felicito por su excelente artículo, y gracias por compartirlo. Solo tengo una duda… El Selenio, lo puedo combinar con Bicarbonato de Sodio? Saludos.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Vimalor, ante todo gracias por su amable comentario.
      No veo problema en combinar el selenio con el bicarbonato de sodio, por supuesto siempre y cuando la persona no padezca otras enfermedades que lo contraindiquen.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  20. leidy dice:

    Hola quisiera saber q tanto puede ayudar la vitamina e con selenio.ya q tengo el.tsh un.poco.elevado pero.soy muy delgada sera q tomandola me ayuda a.nivelarla y a ganar peso

    • rdnattural dice:

      Buenos días Leidy, por lo que me cuenta es posible que esté padeciendo un hipertiroidismo, situación que requiere tratamiento médico. Dependiendo del tratamiento que su médico le ponga podrá o no tomar vitamina E y selenio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  21. jimena dice:

    buenas tardes necesito saber si hay contraindicaciones tomar en conjunto selenio, vitamina e, colageno y ghingo una capsula de cada una todos los dias

    • admin dice:

      Buenos días Jimena, en principio no existen contraindicaciones ni interacciones entre ellos; sin embargo lo correcto es que consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  22. francis morales dice:

    buen dia, tomo anticonceptivos y quiero saber si puedo tomar selenio con vitamina e, para la piel, tengo 45.

    • admin dice:

      Buenos días Francis, algunas investigaciones han demostrado que mujeres que toman píldoras anticonceptivas podrían tener niveles altos de selenio en sangre. Por ello, no e hace aconsejable tomar suplementos del mismo ya que podría ocasionarse una intoxicación por selenio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  23. yadira fuentes dice:

    Hola tengo 28 años y ya tengo mucho paño en la cara,veo que es resultado de falta de selenio,me gustaría saber mas detalles sobre que consumir y/o que pastillas tomar ya que mi medico se limita a decirme,que es por la exposición al sol pero no me expongo al sol..
    GRACIAS .

    • rdnattural dice:

      Buenos días Yadira, si tiene una deficiencia de selenio puede consumirlo de dos formas, con suplementos extraordinarios que podrá adquirir en farmacias o herboristerías y, con alimentos ricos en él que podrá ver en esta misma página.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  24. Monica dice:

    Buenos días,

    El selenio puede ocasionar la caida del cabello?

    Muchas gracias

    • admin dice:

      Buenos días Monica, sí puede ocasionar la caída del cabello, sobre todo cuando la dosis es excesiva o hay una intolerancia al mismo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  25. Nuria dice:

    Hola,buenas tardes;
    Mi problema es que tengo las plaquetas entre 90.000 y 115.000,siempre,no parece que haya una causa concreta.
    El naturista me ha recomendado tomar 28.75 g. al dia de una mezcla de selenio con boro,calcio,magnesio,manganeso,zing,fósforo y vitamina D3.,para proteger huesos y articulaciones , pues en mi familia hay problemas serios con este tipo de enfermedades.
    ¿ Puede afecter a la coagulación tomar este preparadao ?
    Gracias anticipadas.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Nuria, el problema es que desconocemos el origen de su enfermedad y por lo tanto mientras no se averigüe es arriesgado tomar suplementos, sean cuales sean.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  26. Danele dice:

    Muchas gracias por su contestación.

    La verdad es que parece que tomando Kelp y Selenio voy respirando un poquito… Se ha hablado de hacer periodos de descanso con estos “tratamientos”… me podrías indicar más o menos cuánto tiempo tengo que tomar y cuánto descansar? (De selenio tomo muy poquito 0,002 mg. al día y de Kelpasana 2 comprimidos diarios que contiene cada uno: Macrocystis Pyrifera 25-50 mg. Contenido en yodo: 0.05 mg (50 pg) ).

    Mi miedo es que dentro de un mes que me toca de nuevo analítica, el haber tomado estos complementos alimenticios alteren los resultados y la doctora me baje la dosis de Eutirox.
    Mi confianza en ellos es mínima… siempre andan jugando con la dosis, yo pasándolo mal y al final, siempre terminan dejándome la pastilla en 150 mg.
    No se sabe lo que es esto hasta que se pasa…
    Un saludo…

    • rdnattural dice:

      Buenos días Danele, primero se ha de alcanzar una estabilización en los niveles de hormonas en tiroides; luego lo aconsejable es guardar periodos de descanso cada 3 meses.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  27. Danele dice:

    Buenos días:

    Tengo Hipoitiroidismo desde hace cuatro años. Tomo Eutirox 150 mg. todos los días en ayunas 1h. antes del desayuno. (Me comentaron que tenía que ser de por vida) Pero, aunque el endocrino me ha dado de alta y me ha pasado a un control anual a cargo de mi médico de cabecera, no me termino de encontrar bien. Cuando empecé el tratamiento me recetaron 175 mg. y bajé mucho de peso y estaba genial, pero aún saliendome bien los anilisis, con 150 mg. he vuelto a engordar (8 kg. aprox) y no soy capaz de bajarlos ni deshincharme.
    He leído las propiedades del alga Kelph. Me acerqué a un herbolario y compré Kelpasan (alga pura) y me recomendarón también tomar Selenio (0,002 mg.). ¿Me ayudarán estos complementos alimenticios a encontrarme mejor? o ¿Tomando Eutirox no son recomendables o realmente me perjudicarán? Al ser natural… pensé que serían buenos y me irían bien.

    • admin dice:

      Buenos días Danele, en teoría no tendría motivo para interaccionar con el Eutirox; sin embargo, siempre es aconsejable consultar con su propio médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  28. Javier dice:

    hace un año sufri una depresión” la cual superé en 3 meses, con Fluoxetina la cual hasta ahora la sigo tomando junto con Omega 3, complejo B, Ginseng y Acido Glutamico, Vitamina E de 1000 unidades y Zinc ¿Afecta si tomo Selenio? Agardezco su repuesta. De antemano un cordial saludo.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Javier, no hay interacciones ni contraindicaciones entre lo que está usted tomando y el selenio. Pero, sí las puede haber entre la fluoxetina y el ginseng. Por ello, mi consejo es que esto lo comente con su médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  29. yesy lopez dice:

    Hola muchas gracias por la información, pero quisiera preguntar si el selenio es bueno para eliminar arrugas a causa del sol y a la vez del frío y cuánto tiempo se toma y gracias…

    • admin dice:

      Buenos días Yesy, el selenio mejora la elasticidad de los tejidos y por lo tanto podría ayudar en ese problema. Sin embargo es preciso seguir un tratamiento regulado y pautado por su médico ya que requiere periodos de descanso y dosis adecuadas a sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  30. anabel dice:

    Estoy embarazada de 4meses y medio tengo candidiasis y me ha dicho el ginecologo que tengo hipotiroidismo en el embarazo(275) y tomo eutirox 50. Cuanto selenio puedo tomar para la candida y fortalecer mi si
    stema digestivo.

    • admin dice:

      Buenos días Anabel, las dosis de selenio no pueden sobrepasar los 400 mcg/día; sin embargo dado su estado, mi consejo es que no lo tome por su cuenta sino que lo haga bajo prescripción de su médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  31. estrella dice:

    hola mi pregunta es la siguiente tengo hipotiroidismo tomo levotiroxina 125mg y estoy con sobre peso me dijeron k podia tomar silenio para acerar el metabolismo si me puede responder se lo agradeceria en el alma

    • admin dice:

      Buenos días Estrella, lo cierto es que dentro de las funciones del selenio no consta la pérdida de peso. Por otra parte, debido a su enfermedad y a mi desconocimiento de su estado clínico completo, mi consejo es que antes de tomar suplemento alguno, consulte con su endocrino.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  32. Ivonne dice:

    Hola si yo tb leí q ek Selenio incrementa la tendencia a contraer diabetes x lo q tuve miedo en tomarlo
    Pero considero q la Alta Flacidez q tengo en los muslos y brazos q tengo x haber adelgazado vaaarios kilos es necesario q yo lo tome.
    Pero con q otro Mineral o Vitamina debo tomarlo para q me haga efecto en los muslos y hasta cuantos meses se puede tomar los 200mg diarios ???
    Xq dice q no hay q tomarlo x un largo periodo y eso q significa 2 meses?? O 3 meses o 6 meses? ???
    Gracias Rodrigo

    • rdnattural dice:

      Buenos días Ivonne, lo cierto es que antes de tomar suplemento alguno tendríamos que saber qué le está ocasionado esa flacidez en sus músculos. Piense que hay muchas enfermedades que lo ocasionan y cada una de ellas se trata de forma diferente. Mi consejo es que antes de tomar nada acuda a su médico para que éste le haga las pruebas oportunas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  33. alejandra dice:

    HOla me han diagnosticado cancer de mama, (carcino ductal invasor) el medico prefiere hacer quimio antes de la cirugia, comenzare con el tratamiento en 1 mes aprox. estoy fortaleciendome con vit B1 B6 B12, aminoacidos, vit c, omega 3 (aceite de chia) e incorporo el selenio comiendo nueces de brasil 3 unidades por dia, y ademas estoy tomando extracto de Graviola como antitumoral y anticancerigeno..le parece que voy bien encaminada? me ayudara a paliar los efectos no deseados de la quimio? Gracias espero respuesta rapida. Saludos de Buenos aires

    • rdnattural dice:

      Buenos días Alejandra, en mi opinión los suplementos que está tomado son los corectos. Sin embargo como desonozco el tipo de quimioterapia que su médico piensa aplicarle, mi consejo es que le comunique lo que está tomando por si alguna de las cosas interfiriera en el tratamiento de quimioterapia.
      Mucho ánimo y adelante. Ya verá como supera la enfermedad.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  34. Irma Aguilar dice:

    Doctor fijese que a mi me recetaron tomar 200 mg de selenio todos los dias pero mi reumatologo me receto antidepresivos como la fluoxetina y la amitriptilina cree usted que la combinación de estos medicamentos provoquen alguna alteración en el organismo por que hace 5 años me sacaron mi tiroides por lo tanto tomo levotiroxina 100 mg a las seis de la mañana en ayunas,podria usted aclararme todo esto por que siento dolor en todo el cuerpo , se me cae el cabello, siento sangre en la garganta y me dan diarreas que duran hasta tres dias,mil gracias por su amabalidad estare esperando su valiosa respuesta.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Irma, lo primero que ha de saber es que el selenio no debe sobrepasar la dosis de 200 microgramos al día y usted me está hablando de 200 miligramos. Por lo tanto la dosis es demasiado alta. Por otra parte, uno de los efectos secundarios de la fluoxetina son trastornos hemorragicos y usted me está diciendo que tiene la sensación de tener sangre en la garganta. Por lo tanto debe acudir lo antes posible a su médico y contarle este síntoma; posiblemente él tenga que graduarle la medicación. En cuanto al resto de los síntomas, son propios de la falta del tiroides.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  35. Jaramillo dice:

    Hola. Tengo el movimiento progresivo Rápido en 13% y tengo dos versiones que me dicen que el zinc y el selenio son buenos para aumentarlo. Pregunto si puedo tomar los dos al mismo tiempo o solo debo tomar unos de los dos y si eso asi cual me recomendaría? Gracias ppr su respuesta.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Jaramillo, encuentro más apropiado el selenio en esta caso ya que aumenta la producción de semen y la motilidad de los espermatozoides. Por otra parte el consumo de zinc podría hacer más difícil la absorción del selenio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  36. germania dice:

    buenas tarde me gustaria saber si puedo tomar el selenium pues tengo un tratamiento de meformina a un k no soy diabetica, pero el medico me la indico para regularizar la mentruacion.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Germania, en el Vademecum no figura ninguna contraindicación ni interacción entre el selenio y la metformina. Sin embargo, mi consejo es que antes de tomarlo consulte con su médico ya que él conoce sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  37. Roberto Javier dice:

    HOla, Saludos, comprensibles la lectura y datos proporcionados, gracias, una pregunta, estoy tomando capsulas de Paserlenium E, ya he tomado casi todo el frasco (30 tbls) siento un ligero dolor en el testículo derecho, a qué se deberá? gracias

    • rdnattural dice:

      Buenos días Roberto, sinceramente no creo que el Paserlenium E le esté provocando el dolor en el su testículo. Sería aconsejable que le revisara un urólogo para descartar otras patologías.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

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