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Potasio

Potasio

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Potasio y sus beneficios para la salud.

Es un  mineral que está presente en la corteza terrestre, y en su forma natural en la mayoría de los alimentos alcalinos. Su símbolo es K y su número atómico 19. Es un elemento químico esencial para el organismo. Existe una importante relación en nuestro organismo entre el Sodio y el Potasio. Aproximadamente el 90% del potasio ingerido es absorbido en el intestino delgado y la forma en que el cuerpo lo elimina es a través de la orina y el sudor. Este macromineral es el que en mayor cantidad aparece en el cuerpo humano después del calcio, del fósforo y, siempre aparece asociado con el sodio. El 97% del potasio se encuentra intracelularmente y el 3% restante en forma extracelular.

Está involucrado en el equilibrio normal del agua en nuestro organismo, es decir el equilibrio osmótico entre las células, el fluido intersticial y el equilibrio ácido-base determinado por el pH del organismo. Está igualmente involucrado en la contracción muscular y la regularización de la actividad neuromuscular, ya que participa en la transmisión del impulso nervioso a través de los potenciales del organismo. El potasio promueve el desarrollo celular y en parte es almacenado a nivel muscular.

 

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Funciones que desempeña:

Dentro del organismo, estas son algunas de sus principales funciones:

  • Junto al Fósforo, ayuda en el transporte de oxígeno al cerebro.
  • Ayuda a eliminar desechos orgánicos.
  • Junto al Calcio y al Sodio, ayuda a normalizar el ritmo cardíaco.
  • Ayuda en el mantenimiento del equilibrio ácido-alcalino.
  • Colabora activamente en la conversión de la glucosa en glucógeno.
  • Junto al Sodio, estimula los impulsos nerviosos y la actividad neuromuscular.
  • Su presencia es indispensable para un crecimiento normal.
  • Estimula los movimientos del intestino.
  • Ayuda a regular la presión arterial.
  • Nos ayuda a combatir la fatiga.
  • Nos ayuda a la deposición diaria.
  • Favorece la eliminación de líquidos, actuando como un buen diurético.
  • Interviene en la construcción de las proteínas.

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Su déficit puede provocar:

Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos, estos son algunos de ellos:

  • Estreñimiento.
  • Alteraciones del ritmo cardíaco.
  • Debilidad y fatiga muscular.
  • Dolores de huesos y articulaciones.
  • Calambres musculares.
  • Alteraciones de la presión sanguínea.
  • Retención de líquidos y edemas.
  • Confusión mental y falta de reflejos.
  • Hipoglucemia.
  • Alteraciones del crecimiento.
  • Acumulación de desechos orgánicos, con el consiguiente perjuicio para el organismo.
  • Irritabilidad.
  • Náuseas y vómitos.
  • Hipopotasiemia.

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Causas que favorecen su deficiencia:

Su deficiencia en el organismo, puede verse favorecida por una serie de situaciones, estas son algunas de ellas:

  • Uso abusivo y prolongado de laxantes.
  • Uso abusivo y prolongado de corticoesteroides y ACTH.
  • Uso abusivo y continuado de diuréticos.
  • Padecer diabetes mellitus e insipidus.
  • Padecer diarreas crónicas.
  • Elevado consumo de sal.
  • Elevado consumo de azúcar refinado.
  • Padecer alguna enfermedad cardíaca o renal grave.
  • Dietas abusivas y prolongadas bajas en calorías.
  • El consumo abusivo por vía oral, de arcilla.
  • Padecer estrés físico y emocional de forma prolongada.
  • Las dosis elevadas de penicilina y carbecilina.
  • Los rayos de sol generan una fuerte pérdida de Sodio.
  • Dietas pobres en carbohidratos.
  • Vómitos.
  • Traspiración excesiva.
  • Quemaduras.
  • Insuficiencia renal.
  • Medicamentos para el corazón llamados inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (IECA) y bloqueadores de los receptores de angiotensina 2 (BRA).
  • Infecciones graves.

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Valores normales.

Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre diferentes laboratorios. Hable con el médico acerca del significado de los resultados específicos de su examen.

El rango normal es de 3.7 a 5.2 mEq/L.

Nota: mEq/L = miliequivalentes por litro.

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Significado de resultados anormales.

Los niveles altos de potasio (hipercaliemia) pueden deberse a:

  • Enfermedad de Addison (rara).
  • Transfusión de sangre.
  • Ciertos medicamentos.
  • Lesión por aplastamiento.
  • Parálisis periódica hipercaliémica.
  • Hipoaldosteronismo (muy raro).
  • Insuficiencia renal.
  • Acidosis respiratoria o metabólica.
  • Destrucción de los glóbulos rojos.
  • Demasiado potasio en la dieta.

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Los niveles bajos de potasio (hipocaliemia) pueden deberse a:

  • Diarrea crónica.
  • Síndrome de Cushing (raro).
  • Diuréticos como hidroclorotiazida, furosemida e indapamida.
  • Hiperaldosteronismo.
  • Parálisis periódica hipocaliémica.
  • Deficiencia de potasio en la dieta.
  • Estenosis de la arteria renal.
  • Acidosis tubular renal (rara).
  • Vómitos.

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Las afecciones adicionales bajo las cuales se puede realizar el examen son:

  • Crisis suprarrenal aguda.
  • Uropatía obstructiva aguda bilateral.
  • Síndrome nefrítico agudo.
  • Bulimia.
  • Insuficiencia renal crónica.
  • Enfermedad de Cushing.
  • Síndrome de Cushing causado por tumor suprarrenal.
  • Síndrome de Cushing exógeno.
  • Síndrome de Cushing ectópico.
  • Cetoacidosis diabética.
  • Trombocitemia primaria.
  • Acidosis tubular renal distal.
  • Rabdomiólisis.
  • Parálisis periódica tirotóxica.

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Precauciones y Datos a tener en cuenta:

Las personas que padecen insuficiencia renal deben tener cuidado en consumir dosis complementarias de potasio, sin un estudio previo de un especialista.

El descenso de potasio en el organismo provoca hipopotasemia que es también conocida como hipokalemia; la cual consiste en un trastorno en el equilibrio hidroelectrolítico del cuerpo que desencadena cansancio, dolor muscular e incluso llegar a una parálisis completa.

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Toxicidad:

Los suplementos de cloruro de Potasio pueden provocar alteraciones de la mucosa gástrica.

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Requerimientos diarios:

El Centro de Nutrición y Alimentos del Instituto de Medicina (Food and Nutrition Center of the Institute of Medicine) ha establecido los siguientes consumos recomendados en la dieta para el potasio:

Bebés:

  • 0-6 meses: 0.4 g/día.
  • 7-12 meses: 0.7 g/día.

Niños y adolescentes:

  • 1-3 años: 3 g/día.
  • 4-8 años: 3.8 g/día.
  • 9-13 años: 4.5 g/día.
  • 14-18 años: 4.7 g/día.

Adultos:

  • 19 años en adelante: 4.7 g/día.

Las mujeres que están produciendo leche materna necesitan cantidades ligeramente mayores (5.1 g/día). Pregúntele al médico qué cantidad es la mejor para usted.

Las personas que están recibiendo tratamiento para hipopotasiemia necesitan suplementos de potasio. El médico desarrollará un plan de dichos suplementos sobre la base de sus necesidades específicas.

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Nutrientes sinérgicos:

La combinación de cualquiera de estos elementos, potenciará el efecto del potasio:

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Alimentos ricos en Potasio:

Pollo, rico en potasio

Pollo, rico en potasio

A pesar de que otros muchos lo tienen, estos son algunos de los más importantes:

Pescados: Arenque del Báltico. Caballa. Salmón. Trucha.

Aves: Ganso. Pollo.

Pan: Pumpernickel.

Frutas: AlbaricoqueCereza. CiruelaFruta de la Pasión. Grosella blanca. Grosella negraKiwiMelón verde y amarillo. Nectarina. Plátano.

Hortalizas: Aguaturma. AlcachofaApio blanco. Apio en hoja. Apionabo. Berenjena. Boniato. Brécol. Brotes de bambú. CalabazaChirivía. Chucrut escurrido. Col lombarda. Col rizada. Coles de Bruselas. Col verde. Coliflor. Colinabo. GuisantesMaíz dulce. Rábano. RemolachaRuibarbo. Salsifíes.  Zanahorias.

Legumbres: Habas lima. Habas de soja. Judías blancasLentejas.

Setas: Champiñones. Trufas.

Leche.

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Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:

Estas son algunas de las enfermedades o situaciones en las que el uso del potasio, puede estar indicado:

  • Dietas abusivas de sal y azúcar refinado, o excesivamente bajas, en calorías o hidratos de carbono.
  • Diarreas intensas.
  • Dolores articulares.
  • Enfermedades cardíacas.
  • Enfermedades renales graves.
  • Estreñimiento crónico.
  • Falta de reflejos.
  • Hipertensión arterial.
  • Hipoglucemia.
  • Náuseas y vómitos.
  • Sudoración excesiva.
  • Trastornos del crecimiento.
  • Depuración de la piel.

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Referencias y Bibliografía:

  • Humphry Davy (1808). «On Some New Phenomena of Chemical Changes Produced by Electricity, Particularly the Decomposition of Fixed Alkalies, and the Exhibition of the New Substances which Constitute their Bases: and on the General Nature of Alkaline Bodies». Philosophical Transactions of the Royal Society.
  • Campbell, Neil (1987). Biology. pp. 795. ISBN 0-8053-1840-2.
  • Lockless SW, Zhou M, MacKinnon R.. «Structural and thermodynamic properties of selective ion binding in a K+ channel». Laboratory of Molecular Neurobiology and Biophysic, Rockefeller University. Consultado el 08-03-2008.
  • Sánchez, C. Restrepo J. Hiperkalemia/Hiopkalemia.
  • Mahan, K. Escott S. Nutricion y Dietoterapia de Krause.1996
  • Potts, W.T.W.; Parry, G. (1964). Osmotic and ionic regulation in animals. Pergamon Press.
  • Bennett CM, Brenner BM, Berliner RW (1968). «Micropuncture study of nephron function in the rhesus monkey». J Clin Invest 47 (1):  pp. 203–216. PMID 16695942.
  • Solomon AK (1962). «Pumps in the living cell». Sci. Am. 207:  pp. 100–8. PMID 13914986.

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126 respuestas a “Potasio”

  1. rosa v dice:

    buenas tarde s mi siguiente pregunta es estoy operada de la cadera traigo protesis pero no logro caminar bien y detectaron principios de osteoporosis es recomendable el potacio para mi

    • rdnattural dice:

      Hola buenos días,El potasio es esencial para mantener un equilibrio yo pienso que le iría muy bien pero mi consejo es que se lo comente usted a su médico de cabecera para mayor tranquilidad ya que está operada de la cadera con una prótesis.

      Un Cordial Saludo.

  2. jrosario aguilar dice:

    Buenos días muí buenos consejos yo tengo una pregunta mi papa tiene artritis le suelen mucho las conyonturas sus piernas las manso todo y le dijeron que tomara licuado de platando diario desgraciadamente casi todos heredamos el artritis yo de 40 años mi hijo de 13 le duelen sus rodillas cree usted q sea por falta de potasio o nos aria bien o que comer para ser menos dolorosa y progresiva esta enferndeda y mas para mi hijo de 13 años le agradecería sus consejos asta luego muchas gracias.

    • rdnattural dice:

      Hola buenas noches,comer un plátano diario es muy rico en potasio pero yo les voy a enviar la nutrición recomendada y algunas recomendaciones haber si puedo ayudarles dentro de mis posibilidades.

      ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.
      Teniendo en cuenta que se trata de una enfermedad degenerativa de las articulaciones que presentan inflamación y desgaste de las mismas; deberíamos comenzar el tratamiento logrando una buena depuración del organismo, para ello utilizaremos de forma diaria caldos depurativos. Estos deberán ser tomados 2 veces al día, el primero en ayunas, y el siguiente a media tarde. Estos aumentarán nuestra producción de orina y por lo tanto facilitaremos la eliminación de sustancias de desecho por la misma.
      CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.
      Como hemos indicado antes tomaremos una taza en ayunas y otra a media tarde.
      HOTALIZAS: Su riqueza en provitamina A, en vitamina C y en elementos fitoquímicos de acción antioxidante explica su necesidad.
      AJO: Impide el desarrollo de muchos microorganismos. Actúa como antiinflamatorio natural. El efecto se debe a su esencia sulfurada, que se difunde fácilmente por todos los tejidos del organismo. Además equilibra la flora intestinal y estimula las defensas naturales.
      CEBOLLA: Posee una acción alcalinizante de la sangre, lo que permite un aumento de la orina facilitando la eliminación de desecho de toxinas y la no-acumulación de ácido úrico. Son muchas sus atribuciones, comenzando por su poder antibiótico, sus propiedades circulatorias por su alto contenido en flavonoides que impiden la formación de coágulos; su capacidad de eliminar los ácidos grasos de la sangre, por ejemplo los triglicéridos. Posee los siguientes elementos: Fibra (1,80 g). Vitamina B1 (0,042 mg). B2 (0,020 mg). B6 (0,116 mg). E (0,130 mg); C (6,40 mg); Niacina (0,431 mg). Folatos (19,0 mcg). Calcio (20,0 mg); Fósforo (33,0 mg); Magnesio (10,0 mg); Hierro (0,220 mg); Potasio (157 mg) y Zinc (0,190 mg)
      ESPARRAGOS: Son recomendables debido a su contenido en vitaminas del grupo B: B1 (0,140 mg); B2 (0,128 mg); B6 (0,131 mg); Vitamina A (58,0 mcg); Niacina (1,54 mg); Folatos (128 mcg); Vitamina C (13,2 mg); E (2,00 mg); Calcio (21,0 mg); Fósforo (56,0 mg); Magnesio (18,0 mg); Hierro (0,870 mg); Zinc (0,460 mg) y sobre todo son ricos en Potasio (273 mg) Por otra parte son un excelente diurético lo que le confiere propiedades depurativas, estimulando la producción de orina y facilitando la eliminación de sustancias de desecho como el ácido úrico.
      2
      ALCACHOFA: No hay más remedio que recomendar la alcachofa debido a sus muchas propiedades entre las que destacan la depuración del hígado y la vesícula biliar, que le confieren una función desintoxicante. Su contenido en Cinarina que provoca un aumento de la diuresis, con la consiguiente concentración de urea en la orina. Posee además Cinarosidos, que es un glucósido flavonoide derivado de la luteolina, dotado de una acción antiinflamatoria. En lo que respecta a su composición no es nada desechable; posee vitamina A (18,0 mcg); B1 (0,072 mg); B2 (0,066 mg); Niacina (1,05 mg); Folatos (68 mcg); Vitamina C (11,7 mg); E (0,190 mg); Calcio (44,0 mg); Fósforo (90,0 mg); Magnesio (60 mg); Hierro (1,28 mg); Zinc (0,490 mg); pero destaca lo que más en Potasio (370 mg)
      COLES: Son especialmente ricas en beta-caroteno (provitamina A) (13,0 mcg) y vitamina C (32,2 mg), aunque contienen también cantidades significativas de vitamina B1 (0,050 mg); B2 (0,040 mg); B6 (0,096 mg); E (0,105 mg); Calcio (47,0 mg). En cuanto a minerales y oligoelementos, son ricas en potasio (246 mg) y muy bajas en sodio (18,0 mg); Contienen una notable cantidad de calcio, que es especialmente bien absorbido por el organismo, por lo que constituyen un alimento a tener en cuenta en los casos en que además la persona sufra de osteoporosis. Son así mismo ricas en Fósforo (23,0 mg); Hierro (0,590 mg) y Magnesio (15 mg), así como una gran variedad de oligoelementos, entre los que destaca el azufre. Su elevado contenido en potasio las hace recomendables ya que estimulan la producción de orina facilitando la desintoxicación del organismo y la eliminación de sustancias de desecho como el ácido úrico. Por otra parte su riqueza en vitamina C, que actúa como un excelente antioxidante, apoyan la idea del consumo de coles en casos de enfermedades degenerativa.
      COLIFLOR: La coliflor es muy rica en sustancias anticancerígenas pertenecientes al grupo de los elementos fitoquímicos. Sus aplicaciones medicinales son muy variadas, desde afecciones del aparato digestivo, afecciones cardiocirculatorias, diabetes y afecciones cancerosas. Pero en el caso que nos ocupa, la importancia de su consumo radica en que la col actúa como un buen diurético y un excelente depurativo, facilitando la eliminación de sustancias de desecho por la orina, como la urea o el ácido úrico. Además contiene los siguientes elementos: Fibra (2,50 gramos); Vitamina A (2,00 mcg); B1 (0,057 mg); B2 (0,063 mg); B6 (0,222 mg); C (46,4 mg); E (0,040 mg); Niacina (0,959 mg); Folatos (57,0 mcg); Calcio (22,0 mg); Fósforo (44,0 mg); Magnesio (15,0 mg); Hierro (0,440 mg); Potasio (303 mg) y Zinc (0,280 mg)
      FRUTOS CÍTRICOS: Los frutos cítricos como la naranja, la mandarina y el limón, resultan especialmente recomendables en caso de infección, pues aportan vitaminas antioxidantes como la C y el beta-caroteno o provitamina A, que favorecen el buen funcionamiento del sistema inmunitario.
      LIMÓN: El limón destaca por el conjunto de sus propiedades: Antioxidante; protector capilar; anticancerígeno; antianémico; fluidificante de la sangre y depurativo. En la composición del limón destaca ante todo la vitamina C (53,0 mg); Vitamina A (3,00 mcg); B1 (0,040 mg); B2 (0,020 mg); Niacina (0,100 mg); B6 (0,080 mg); Folatos (10,6 mcg); Vitamina E (0,240 mg); Calcio (26,0 mg); Fósforo (16,0 mg); Magnesio (8,00 mg); Hierro (0,600 mg); Potasio (138 mg) y Zinc (0,060 mg). Todo ello hace del limón el complemento ideal para aumentar las defensas del organismo y luchar contra las infecciones. Su uso conviene a todo tipo de enfermedades infecciosas, ya sean víricas o bacterianas, por lo tanto el consumo del limón está muy recomendado en enfermedades degenerativas y crónicas.
      KIWI: Es muy rico en vitaminas antioxidantes. Su alto contenido en potasio y escasez de sodio ayudan a evitar, por ejemplo la acumulación de ácido úrico. Es estimulante de las defensas naturales. Por su alto contenido en vitamina C (98,0 mg) (casi duplica al de la naranja y el limón). También es muy rico en vitamina E (1,12 mg) y contiene cantidades apreciables de vitaminas B6 (0,090 mg), B2 (0,050 mg); Niacina, (0,500 mg); B1 (0,020 mg); A (18,0 mcg) y Folatos (38,0 mcg). Además es muy rico en minerales como Potasio (332 mg), Magnesio (30,0 mg), Hierro (0,410 mg), Fósforo (40,0 mg) y Zinc (0,170 mg) y Cobre.
      3
      NARANJAS: Entre los minerales destaca el Potasio (181 mg) y el Calcio (40,0 mg); contiene además cantidades significativas de Hierro (0,100 mg) y Magnesio (10,0 mg. Es rica en vitamina C (53,2 mg) que es ante todo un poderoso antioxidante; además vitamina B1 (0,087 mg); B2 (0,040 mg) y B6 (0,060 mg). Es importante su contenido en Acido fólico (30,3 mcg), que actúa como antioxidante y su presencia es necesaria en la sangre para que las células defensoras (glóbulos blancos o leucocitos) desarrollen su función. Contienen flavonoides dotadas de una potente acción antiinflamatoria, antioxidante y antitumoral. Además aumentan la capacidad de los glóbulos blancos de la sangren para destruir los gérmenes.
      POMELO: Rico en flavonoides de propiedades fluidificantes de la sangre, antioxidantes y anticancerígenos. Su bajísimo contenido en sodio y grasa y su elevada proporción de potasio, hace del pomelo la fruta ideal para estimular la producción de orina y así facilitar la eliminación de sustancias de desecho por la misma, la más importante de todas el ácido úrico ya que actúa como un buen diurético. Por lo tanto está muy recomendado en los casos de artritis, reumatismo y gota. Su acción depurativa y desintoxicante del organismo está apoyada por su importante contenido en vitamina C y flavonoides, lo cual favorece la estimulación del sistema inmunitario.
      Además posee los siguientes elementos: Fibra (1,10 g); Vitamina A (12,0 mcg); B1 (0,036 mg); B2 (0,020 mg); B6 (0,042 mg); C (34,4 mg); E (0,250 mg); Niacina (0,283 mg); Folatos (10,2 mcg); Calcio (12,0 mg); Fósforo (8,00 mg); Magnesio (8,00 mg); Hierro (0,090 mg); Potasio (139 mg); Cinc (0,070 mg)
      LITCHI: En el litchi están presentes todas las vitaminas, excepto la provitamina A y la vitamina B12, pero destaca por su contenido en vitamina C. Investigadores de Calcuta, han comprobado que las hojas del litchi poseen efecto antiinflamatorio, analgésico y antipirético. Los frutos contienen los mismos principios activos que las hojas, aunque en menor proporción. Su consumo habitual tiene una acción preventiva e inmunoestimulante.
      Posee la siguiente composición: Fibra (1,30 g); Vitamina B1 (0,011 mg); B2 (0,065 mg); B6 (0,100 mg); C (71,5 mg); E (0,700 mg); Niacina (0,720 mg); Folatos (14,0 mcg); Calcio (5,00 mg); Fósforo (31,0 mg); Magnesio (10,0 mg); Hierro (0,310 mg); Potasio (171 mg); Cinc (0,070 mg)
      FRUTAS acuosas y bien maduras: Que sean siempre de buena calidad, a poder ser crudas a veces y excepcionalmente, un poco cocidas -, sin adición alguna de azúcar.
      SANDIA: Recomendada por sus propiedades: Hidratante, remineralizante, alcalinizante diurética y laxante. Contiene provitamina A (37,0 mcg); Vitamina B1 (0,080 mg); B2 (0,020 mg); Niacina (317 mg); Vitamina B6 (0,144 mg); Folatos (2,20 mcg); Vitamina C (9,60 mg); E (0,150 mg); Calcio (8,00 mg); Fósforo (9,00 mg); Magnesio (11,0 mg); Hierro (0,170 mg); Potasio (116 mg) y Zinc (0,070 mg)
      FRESAS: Las antocianinas, la vitamina C y los flavonoides presentes en las fresas, actúan como poderosos antioxidantes, gracias a lo cual neutralizan el efecto de los radicales libres. Están prácticamente carentes de grasa y de sodio, y en cambio son ricas en potasio, lo cual hace de las fresas una fruta diurética recomendada en casos de exceso de ácido úrico ya que aumentan la producción de orina facilitando la eliminación del mismo, debido a su efecto alcalinizante. Su consumo, por lo tanto se hace muy apropiado en casos de artritis úrica y de gota.
      Además posee los siguientes elementos: Fibra (2,30 g); Vitamina A (3,00 mcg); B1 (0,020 mg); B2 (0,066 mg); B6 (0,059 mg); C (56,7 mg); E (0,140 mg); Niacina (0,347 mg); Folatos (17,7 mcg); Calcio (14,0 mg); Fósforo (19,0 mg); Magnesio (10,0 mg); Hierro (0,380 mg); Potasio (166 mg); Cinc (0,130 mg)
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      CIRUELAS: Es suavemente diurética, depurativa y desintoxicante. Su bajísimo contenido en grasas, proteínas y sodio la hacen muy apropiada en casos de ácido úrico, gota y afecciones degenerativas articulares. Son ricas en vitamina A (32 mcg); C (9,50 mg); E (0,600 mg); Calcio (4,00 mg); Fósforo (10,0 mg). Magnesio (7,00 mg) Hierro (0,100 mg); Potasio (172 mg) y Zinc (0,100 mg)
      MELON: Entre sus propiedades cuenta la eliminación de exceso de ácido úrico, manifestado por artritis úrica y gota. Es un excelente alcalinizante, laxante, hidratante, diurético y remineralizante. Contiene las siguientes vitaminas y minerales: Vitamina A (3,00 mcg); B1 (0,060 mg); B2 (0,020 mg); B6 (0,120 mg); C (16,0 mg); E (0,150 mg); Niacina (0,400 mg); Folatos (17,0 mcg); Calcio (5,00 mg); Fósforo (7,00 mg); Magnesio (8,00 mg); Hierro (0,400 mg); Zinc (0,160 mg) y sobre todo Potasio (210 mg)
      PERAS: Contiene taninos de efecto absorbente y antiinflamatorio. No contiene sodio y si Potasio (125 mg), de esta forma no retiene líquidos en el organismo. Además ejerce un efecto alcalinizante de la sangre, lo que provoca que no perdamos calcio por la orina, a la vez que consigue una excelente depuración del organismo eliminando sustancias tóxicas. Además contienen Vitamina A (2,00 mcg); B1 (0,020 mg); B2 (0,040 mg); B6 (0,018 mg); C (4,00 mg); E (0,500 mg); Folatos (7,30 mcg); Calcio (11,0 mg); Fósforo (11,0 mg); Magnesio (6,00 mg) y Hierro (0,250 mg)
      PLATANOS: Destaca su contenido en vitamina B6 (578 mg); contiene además cantidades significativas de vitamina C (9,10 mg); B1 (0,045 mg); B2 (0,100 mg); B6 (0,578 mg); Vitamina A (8,00 mcg) y E (0,270 mg), así como folatos (19,1 mcg). El plátano es también bastante rico en minerales, entre los que destacan el Potasio (396 mg), el Magnesio (29,0 mg) y el Hierro (0,310 mg), por ello se le puede considerar un buen remineralizante. Además el plátano contiene pequeñas cantidades de Serotonina, esta sustancia realiza numerosas funciones en el sistema nervioso, como la inhibición de las sensaciones dolorosas en la médula espinal y la sedación nerviosa. Pero quizás lo más importante en el tema que nos ocupa sea que provoca una alcalinización de la sangre, que además de contribuir a neutralizar el exceso de ácido úrico, nos ayuda a no eliminar el calcio por la orina.
      MELOCOTON: Puede decirse que contiene la fórmula casi perfecta, rica en vitamina A (54,0 mcg); C (6,60 mg) y E (0,700 mg) que son los mejores antioxidantes de la naturaleza. Contiene además dosis significativas de vitaminas B1 (0,017 mg); B2 (0,041 mg); Niacina (1,02 mg); B6 (0,018 mg) y Folatos (3,40 mcg). Rico en Potasio (197 mg); Magnesio (7,00 mg); Calcio (5,00 mg) y Fósforo (12,0 mg), siendo además baja en sodio (1,00 mg). Es además la fruta ideal para mantener el peso corporal, porque crea una sensación de plenitud en el estómago, reduciendo así el apetito. Esta fruta se hace muy recomendable ya que la persona aquejada debe controlar su peso.
      ALBARICOQUE: Contiene 14 mg/100g de calcio, pero su factor más importante es que posee un efecto alcalinizante de la sangre, lo cual contribuye a que perdamos menos calcio en la orina. Tiene un contenido muy rico en Potasio (296 mg) y muy bajo en Sodio (1,00 mg), lo que nos ayuda a no retener líquidos. Sin embargo el componente más notable es la provitamina A (261 mcg) que ejerce un poder antioxidante en el organismo. Además posee vitamina B1 (0,030 mg); B2 (0,040 mg); B6 (0,054 mg); C (10,0 mg); E (0,890 mg); Calcio (14,0 mg); Fósforo (19,0 mg); Magnesio (8,00 mg); Folatos (8,60 mcg); Hierro (0,540 mg) y Zinc (0,260 mg)
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      LEGUMBRES: Todas las legumbres producen ácido úrico, pero este no supone ningún riego para la salud, especialmente si se lleva una alimentación rica en vegetales que alcalinizan la orina y facilitan su eliminación. Por otra parte el consumo de legumbres estan recomendadas por su alto contenido en fibra y elementos fitoquímicos que actúan como antioxidantes y antidegenerativos. Además aportan vitaminas y minerales esenciales en el tratamiento de enfermedades degenerativas como la artrosis o la artritis.
      GARBANZOS: El garbanzo es un alimento casi completo, cuya proporción de nutrientes es bastante equilibrada; por lo cual puede perfectamente constituir un plato principal de la comida, por lo que podríamos considerarlos como un buen remineralizante. Su riqueza en fibra de suave acción laxante facilita el transito intestinal favoreciendo la eliminación de sustancias tóxicas por las heces. Posee las siguientes vitaminas y minerales: Vitamina A (7,00 mcg); B1 (0,477 mg); B2 (0,212 mg); B6 (0,535 mg); C (4,00 mg); E (0,820 mg); Niacina (4,62 mg); Folatos (557 mcg); Calcio (105 mg); Fósforo (366 mg); Magnesio (115 mg); Hierro (6,24 mg); Zinc (3,43 mg) y sobre todo Potasio (875 mg). El conjunto completo hace de los garbanzos una comida más que recomendable en estos casos.
      JUDIAS: Las judías secas son uno de los alimentos más ricos en Triptófano (277 mg/100 g. Estos 277 mg de Triptófano se transforman en 4,62 mg adicionales de niacina que sumados a los 0,479 mg ya preformados, suponen un total de 5,1 mg/100 g de niacina. Recordemos que la niacina o vitamina B3 interviene activamente facilitando muchas reacciones químicas en las células. El triptófano ayuda a nuestro organismo a inhibir el dolor. Además de ser muy ricas en ácido Pantoténico indispensable para el metabolismo de las grasas y los hidratos de carbono, contiene cantidades significativas de vitamina B1 (0,437 mg); B2 (0,146 mg); B6 (0,318 mg); Folatos (388 mcg); Vitamina E (0,530 mg); Calcio (240 mg); Fósforo (301 mg); Magnesio (190 mg); Hierro (10,4 mg); Potasio (1795 mg); y Zinc (3,67 mg). Por otra parte su riqueza en fibra vegetal (15,2% por cada 100 g) le confieren propiedades laxantes, lo cual es importante en estos casos debido a que facilita la eliminación de elementos tóxicos por las heces. El conjunto de todo ello hace de las judías un alimento excelente para esta enfermedad.
      LENTEJAS: Un plato de lentejas satisface en buena parte las necesidades diarias de varios nutrientes por lo que podríamos considerarlas como una buen remineralizante para nuestro organismo. Además contiene los siguientes elementos: Vitamina A (4,00 mcg); B1 (0,475 mg); B2 (0,245 mg); B6 (0,535 mg); C (6,20 mg); E (0,330 mg); Niacina (6,80 mg); Folatos (433 mcg); Calcio (51,0 mg); Fósforo (454 mg); Magnesio (107 mg); Hierro (9,02 mg); Zinc (3,61 mg) y sobre todo Potasio (905 mg); Su gran riqueza en fibra nos facilita el transito intestinal. Uno de sus componentes, el cobre, del cual posee el 57% actúa en tres direcciones: incrementando la eficacia de la vitamina C, es un antiinflamatorio y un antidegenerativo y por último participa en la formación y mantenimiento de los huesos. Todo ello hace de las lentejas un plato ideal en el tema que nos ocupa.
      SEMILLAS DE GIRASOL: Es uno de los alimentos más ricos en vitamina E (50,3 mg) antioxidante y vitaminas A (5,00 mcg); B1 (2,29 mg); B2 (0,250 mg); B6 (0,770 mg); C (1,40 mg); Calcio (116 mg); Fósforo (705 mg); Magnesio (354 mg); Hierro (6,77 mg); Potasio (689 mg) y Zinc (5,06 mg)
      Su excelente combinación y sus importantes cantidades en vitaminas y minerales que a la vez que ejercen de remineralizantes de nuestros huesos nos ayudan a liberar del organismo materiales tóxicos mejorando con ello la respuesta de nuestro sistema inmunológico y aportando a nuestro cuerpo vitalidad y energía, hacen de las semillas de girasol un alimento a tener muy en cuenta en los casos de enfermedades degenerativas.
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      COCO: Cuando el coco está maduro, la pulpa se hace más consistente, con menos agua y los nutrientes se hallan más concentrados. En este estado, la pulpa del coco contiene una buena proporción de hidratos de carbono (6,23%) y proteínas (3,33%) y sales minerales, entre las que destaca el Magnesio (32,0 mg), el Calcio (14,0 mg) y el Fósforo (113 mg); además posee vitamina B10,066 mg); B2 (0,020 mg); Niacina (1,19 mg); Vitamina B6 (0,054 mg); Folatos (26,4 mcg); Vitamina C (3,30 mg); E (0,730 mg); Hierro (2,43 mg) Potasio (356 mg) y Zinc (1,10 mg). El consumo de coco ejerce una actividad beneficiosa contra la descalcificación, la artrosis, la osteoporosis y los dolores osteomusculares. Además debido a su riqueza en potasio le confiere propiedades depurativas y desintoxicantes al estimular la producción de orina facilitando así la eliminación de sustancias de desecho.
      SESAMO y MELAZA: Son buena fuente de calcio. Con ellos se procura además una buena mineralización del tejido óseo que rodea la articulación.
      ALMENDRAS: La almendra contiene una proporción muy adecuada de los minerales que forman el esqueleto, además es de reacción alcalina, lo cual favorece la retención de calcio y la eliminación de toxinas. Conserva el equilibrio adecuado en la sangre entre los iones de calcio, magnesio y potasio conservando así el tono muscular y evitando la irritabilidad nerviosa. Por otra parte su elevado contenido en vitamina E, le confiere propiedades antioxidantes. Contiene las siguientes vitaminas y minerales: Vitamina B1 (0,211 mg); B2 (0,779 mg); Niacina (9,33 mg); B6 (0,113 mg); Folatos (58,7 mcg); Vitamina C (0,600 mg); E (24,0 mg); Calcio (266 mg); Fósforo (520 mg); Magnesio (296 mg); Hierro (3,66 mg); Potasio (732 mg) y Zinc (2,92 mg)
      AVELLANA: La avellana constituye una buena fuente de grasas (62%), de proteínas (13%), de vitaminas B1 y B6 y de minerales. Esto hace de las el complemento ideal en el caso que nos ocupa. Además contiene cantidades importantes de B1 (0,500 mg); B2 (0,110 mg); Niacina (4,74 mg); Vitamina B6 (0,612 mg); Folatos (71,8 mcg); Vitamina C (1,00 mg); Vitamina E (23,9 mg); Calcio (188 mg); Fósforo (312 mg); Magnesio (285 mg); Hierro (3,27 mg); Potasio (445 mg) y Zinc (2,40 mg); Por otra parte las avellanas está siempre recomendadas para enfrentarse a las diferentes enfermedades debilitantes, como es el caso de las degenerativas debido a su alto valor energetizante. Además sus importantes cantidades de potasio hacen que las avellanas produzcan en nuestro organismo un efecto alcalinizante, al estimular la orina y facilitar con ello la eliminación de material tóxico.
      VERDURAS FRESCAS: Actúan como elementos reductores de la inflamación y el dolor.
      ZANAHORIAS: La zanahoria es con diferencia el alimento más rico en provitamina A, lo que la convierte en un auténtico alimento-medicina. Es una fuente bastante buena de vitaminas del grupo B así como de vitamina C y E. Tres sustancias destacan en la composición de la zanahoria: Carotenoides, fibra vegetal, aceites esenciales. La zanahoria es muy útil por su carácter antioxidante. además contiene los siguientes elementos: Fibra (3,00 gramos ); Vitamina A (2813 mcg); B1 (0,097 mg); B2 (0,59 mg); B6 (0,147 mg); C (9,30 mg); E (0,460 mg); Niacina (1,11 mg); Folatos (14,0 mcg); Calcio (27,0 mg); Fósforo (44,0 mg); Magnesio (15,0 mg); Hierro (0,500 mg); Potasio (323 mg) y Zinc (0,200 mg); Gracias a su riqueza en potasio, lo cual le confiere propiedades diuréticas y alcalinizantes, facilitando la eliminación de residuos tóxicos por la orina, por ejemplo el ácido úrico.
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      NABO: Contiene cantidades discretas de vitaminas del complejo B: B1 (0,040 mg); B2 (0,030 mg); B6 (0,090 mg); Niacina (0,550 mg) y folatos (14,5 mcg); y una buena proporción de vitamina C (21,0 mg); E (0,030 mg. En cuanto a los minerales, el más abundante es el Potasio (191 mg), seguido del sodio; contiene también discretas cantidades de Calcio (30,0 mg), Fósforo (27,0 mg); Hierro (0,300 mg); Magnesio (11,0 mg) y Zinc (0,270 mg). Actúa como un alcalinizante, depurativo de la sangre y diurético. El consumo de nabos facilita la eliminación de ácido úrico, causante de intoxicación, inflamaciones y dolores en las articulaciones.
      LECHUGA: Rica en vitamina C (24,0 mg) que actúa como antioxidante; vitamina A (260 mcg) y vitamina E (0,440 mg. Rica en vitaminas del grupo B, B1 (0,100 mg); B2 (0,100 mg) y B6 (0,047 mg) que actúan como antiinflamatorias, y sobre todo en folatos (136 mcg). En lo que respecta a minerales, destaca su contenido en Calcio (36,0 mg); Fósforo (45,0 mg) y Magnesio (6,00 mg), así como de los oligoelementos Zinc (0,250 mg); Cobre y Manganeso. Gracias a esta composición la lechuga tiene las siguientes propiedades: Sedante, somnífera, aperitiva, laxante, alcalinizante (que contribuye a neutralizar el exceso de ácido úrico) y remineralizante.
      PUERROS: El puerro es un buen alcalinizante y diurético por lo que aumenta la eliminación urinaria de ácido úrico. Posee cantidades significativas de Vitamina A (10,0 mcg); B1 (0,060 mg); B2 (0,030 mg); Niacina (0,600 mg); B6 (0,233 mg); Folatos (64,1mcg); Vitamina C (12,0 mg); E (0,920 mg); Calcio (59,0 mg); Fósforo (35 mg); Magnesio (28 mg); Hierro (2,10 mg) y Potasio (180 mg).
      APIO: Su función más destacada es la de depuración de la sangre lo cual le hace muy efectivo en problemas articulares. Su aceite esencial provoca una dilatación de las arterias del riñón, con el consiguiente aumento en el volumen de orina y en la eliminación de sustancias de desecho, como la urea y el ácido úrico. Además posee Vitamina A (13,0 mcg); B1 (0,046 mg); B2 (0,045 mg); B6 (0,087 mg); Niacina (0,490 mg); Folatos (28 mcg); Vitamina C (7,00 mg); E (0,360 mg); Calcio (40,0 mg); Fósforo (25 mg); Magnesio (11,0 mg); Hierro (0,400 mg) y destaca por el contenido en Potasio (287 mg).
      PEREJIL: Una infusión diaria favorece la eliminación de toxinas y combate la inflamación de las articulaciones.
      ALFALFA: Contiene minerales y oligoelementos fundamentales para la buena salud del aparato locomotor.
      LECHE DE SOJA: La semilla de soja es posiblemente, el alimento natural con mayor contenido en proteínas, vitaminas y minerales. Además, la soja contiene también valiosos elementos fitoquímicos. Tiene una extraordinaria capacidad para nutrir y prevenir las enfermedades. Por otra parte la soja es rica en ácidos grasos omega 3, que además de ayudar a destruir los depósitos de grasa en la sangre, tienen una acción antiinflamatoria.
      TOFU: Es el producto de soja más rico en fitoestrógenos del tipo isoflavonas de efecto antioxidante.
      SOJA: Es rica en fósforo, magnesio, potasio y hierro y apenas contiene sodio. También es una buena fuente de oligoelementos como el cobre, cinc y manganeso. La soja contiene isoflavonas que están consideradas como elementos fitoquímicos. El consumo de soja es muy recomendado en todos los casos de enfermedades degenerativas. Podemos comprobar mirando sus componentes que es un alimento que contiene todo lo necesario para el tratamiento de esta enfermedad ya que nos aporta los minerales y vitaminas necesarios para cumplir las tres condiciones básicas para estos enfermos: actúa como un buen alcalinizante, remineralizante óseo y muscular y antioxidante. Además contiene los siguientes elementos: Fibra (9,30 g ); Vitamina A (2,00 mcg); B1 (0,874 mg); B2 (0,870 mg); B6 (0,377 mg); C (6,00 mg); E (1,95 mg); Niacina (10,5 mg); Folatos (375 mcg); Calcio (277 mg); Fósforo (704 mg); Magnesio (280 mg); Hierro (15,7 mg); Potasio (1797 mg) y Zinc (4,89 mg)
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      GERMEN DE TRIGO: Contiene ácidos grasos esenciales y alfa-linoleico (Omega 3), vitaminas B1, B2, B6, niacina y folatos; vitamina E que es un poderoso antioxidante. Minerales, especialmente, fósforo, magnesio, hierro, y oligoelementos, todos ellos necesarios para la buena salud del aparato locomotor. Enzimas como superóxido-dismutasa, de acción antioxidante.
      QUESOS: Queso de Camembert, Emmental, Limburgo; Cheddar. Queso blanco (Gruyére. Holanda), Yogurt. Leche descremada. (todos con menos del 30% de grasa).
      PESCADOS ricos en Omega-3, tales como: Sardinas, Salmón, Atún, Caballa, etc. Un informe publicado por investigadores del Centro Médico Albany en Nueva York confirmó que los pacientes con artritis reumatoide que consumieron pescados ricos en Omega 3 mejoraron en la sensibilidad articular y la reducción de la fatiga al proporcionar al cuerpo cantidades considerables de vitamina D y A.
      SARDINAS y pescados con espinas y enlatados son fuentes de calcio.
      LEVADURA DE CERVEZA: Es muy nutritiva y eleva las defensas por su riqueza en Zinc. Por otra parte es muy rica en vitaminas del grupo B, muy necesarias para esta enfermedad.
      ARROZ INTEGRAL: Es más rico en vitaminas y minerales que el arroz blanco. Está recomendado debido a su alto contenido en fibra vegetal, pero debido a su suave acción astringente la hace altamente recomendable para recuperar la mucosa intestinal. Es muy baja en sodio, lo que la hace recomendable en casos de artritis. Debido a su escaso contenido en proteínas, así como a su efecto alcalinizante, el arroz está muy recomendado; por supuesto, siempre que se consuma solo o con verduras. Además contiene los siguientes elementos: Vitamina B1 (0,070 mg); B2 (0,048 mg); B6 (0,145 mg); Calcio (9,00 mg); Niacina (2,88 mg); Folatos (9,00 mcg); Magnesio (35,0 mg); Hierro (0,800 mg); Potasio (86,0 mg ) y Zinc ( 1,16 mg)
      JALEA REAL: Antiviral y estimulante de las defensas orgánicas.
      ACEITE DE OLIVA: Nos ayudará a no acumular colesterol además de facilitarnos la evacuación diaria.
      AGUA: Tomar de 1,5 a 2 litros de agua al día, esto nos ayuda a depurar la sangre a través del riñón. Se debe consumir agua de buena calidad.
      NOTA: Por supuesto todos estos alimentos recomendados irán en función de que la persona no padezca otras enfermedades que impidan la ingestión de cualquiera de estos alimentos.
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      ALIMENTOS PERJUDICIALES.
      CARNE: Se ha probado que las dietas ricas en carne agravan la enfermedad. Una de las razones podría ser la elevada cantidad de ácido araquidónico, a partir del cual el organismo produce eiocosanoides, sustancias que provocan reacciones inflamatorias. El Cerdo es una carne muy rica en este ácido.
      LECHE: En casos de artritis se ha comprobado que este alimento podría ser responsable de la actividad inflamatoria.
      AZUCAR BLANCO: Ya que es un pequeño ladrón de vitaminas y minerales, sobre todo del calcio y los alimentos refinados como los pasteles.
      GRASAS SATURADAS: Debemos evitarlas ya que aumentarán considerablemente nuestro colesterol y dificultarán el aumento del sistema inmunológico.
      CAFÉ; PICANTES; CHOCOLATES; ALCOHOL: Son excitantes e intoxicantes del organismo.
      PIMIENTOS, BERENJENAS, PATATAS y TOMATES: Contienen Solanina, una sustancia capaz de producir reacciones alérgicas y empeorar los casos de enfermedad articular.
      ESPINACAS y ACELGAS: Por su riqueza en oxalatos. Son grandes ladronas de calcio.
      HIDRATOS DE CARBONO: Chocolate. Pastelería.
      PROTEÍNAS: Charcutería. Carne de cerdo. Cordero. Sesos. Vísceras. Caza. Crustáceos. Pescados grasos. Caviar.
      GRASAS: Fritos. Manteca de cerdo. Tocino. Aceite de nueces. Quesos fermentados (Roquefort, Cantal, Camembert). Nata. Crema de leche.
      BEBIDAS: Vino tinto y blanco. Vinos generosos (Jerez. Málaga. Oporto). En general todas las bebidas alcohólicas.
      SAL: Contribuye a retener líquidos y nos impide la eliminación de toxinas por la orina.

      En la vida diaria son muchas las cosas que podemos hacer para mejorar nuestra situación. La experiencia me indica que estas son algunas de las pautas que más ayudan a mejorar el problema:

      Ejercicio físico moderado de forma diaria. Este debe ser controlado, sin abuso pero continuado, siendo fundamental para un afectado de problemas óseos, de lo contrario se producirá un entumecimiento de las articulaciones. El ejercicio más completo y con menos riesgo es la natación, pero cuidado, a poder ser en piscinas climatizadas para evitar el exceso de frío. Está muy aconsejado en estos casos.
      Es necesario mantener el peso adecuado a nuestra edad, sexo y estatura. Pensemos que el sobrepeso nos supone también un sobreesfuerzo para poder moverlo, y esto es lo último que necesita un afectado de problemas óseo-musculares.

      Deben evitarse los fríos, la humedad y los cambios bruscos de temperaturas ya que pueden fácilmente provocar inflamaciones articulares.

      Deben evitarse las alteraciones del sistema nervioso. Es sabido que el sistema nervioso puede precipitar la aparición de crisis dolorosas.

      No deben realizarse esfuerzos físicos abusivos. Debemos recordar lo delicadas que están las articulaciones.

      Los baños de sol y mar moderados son muy recomendables. Estos, si es posible, deben hacerse diariamente.

      El descanso apropiado es necesario, un mínimo de 8 horas es lo recomendable. El organismo debe descansar lo suficiente como para poder recuperar las energías necesarias para que nuestras defensas sean lo más activas posibles.

      Jamás debe ponerse el paciente de rodillas ni mantenerlo a pie firme. Pensemos que todo nuestro peso recae sobre nuestras piernas.

      Utilizar zapatos cómodos con suela acolchada para facilitar el movimiento. Estos nunca deben ser de tacón fino, sino más bien de tacón ancho y no demasiado alto.

      Se deben vigilar los niveles de ácido úrico. Esto es muy importante, si el ácido úrico está elevado, la persona tendrá una mayor predisposición a las crisis.

      Si está afectada a la columna vertebral, se deberá dormir en un somier rígido y almohada baja. La columna debe estar lo más recta posible.

      Se debe evacuar diariamente para favorecer la eliminación de desechos orgánicos que intoxican nuestro organismo. Si la persona tiene un problema de estreñimiento deberá tomar laxantes suaves naturales y llevar la dieta adecuada al problema.

      La alimentación adecuada al problema que nos ocupa es totalmente imprescindible. Si la persona aquejada de este problema sigue las recomendaciones está claro que mejorará o como mínimo se estabilizará. De lo contrario su situación tenderá a empeorar cada día más.

      Los tratamientos con hipertermia dan excelentes resultados.

      Las curas termales también dan buenos resultados.

      Pulseras de Cobre. En ocasiones, en estas personas, se ha demostrado que no metabolizan adecuadamente el cobre de los alimentos y lo única posibilidad es absorberlo en la piel.

      Un Cordial saludo.

  3. BLANKITA dice:

    k tan sierto es k cloruro de potasio ayuda a enfermedad epilepsia la sufro desde los 17 años actualmente tenfo 49 tomo carbamazepina clonazepan p poder dormir espero su respuesta d antemano muchisimas gracias

    • rdnattural dice:

      Hola buenas noches, que yo sepa es el cloruro de magnesio pero para mayor seguridad mi consejo es que se lo comente usted a su médico ya que está tomando fármacos para la epilepsia.

      Un Cordial Saludo.

  4. Rosalba dice:

    Buenas noches
    Tengo un pariente que padece diabetes y se ha comprado un frasco de cloruro de potasio cuya pastilla contiene 500 mg, quisiera saber por favor cual es la dosis recomendable. Le he dado media tableta, pero le he advertido sobre su consumo. Padece de calambres nocturnos y más en esta época fría del año.
    Gracias por su atención

    • rdnattural dice:

      Hola buenas noches, si lo toma con prudencia le puede ir bien para su enfermedad.
      Las personas que padecen insuficiencia renal deben tener cuidado en consumir dosis complementarias de potasio, sin un estudio previo de un especialista.

      Un Cordial Saludo.

  5. MB, dice:

    Una pregunta doctor con todo respeto, mi medico dice que tengo potasio alto, pero no se que nivel es. lo que se y por lo que he leido indica que podria tener problema de rinon, ppr el cual no siento ningun sintoma que lo confirme, orina clara, no dolores,.
    soy una persona muy activa, hago caminatas, o ejercicios en casa por favor que debo hacer?

    • admin dice:

      Hola buenas noches,si su médico no le ha dicho que padece ninguna enfermedad no debe preocuparse algunas veces el potasio nos da alto por alguna comida del día anterior a la analítica, le envió algunos alimentos ricos en potasio para que evite comerlos en exceso.

      Alimentos ricos en Potasio:
      PolloA pesar de que otros muchos lo tienen, estos son algunos de los más importantes:
      Pescados: Arenque del Báltico. Caballa. Salmón. Trucha.
      Aves: Ganso. Pollo.
      Pan: Pumpernickel.
      Frutas: Albaricoque. Cereza. Ciruela. Fruta de la Pasión. Grosella blanca. Grosella negra. Kiwi. Melón verde y amarillo. Nectarina. Plátano.
      Hortalizas: Aguaturma. Alcachofa. Apio blanco. Apio en hoja. Apionabo. Berenjena. Boniato. Brécol. Brotes de bambú. Calabaza. Chirivía. Chucrut escurrido. Col lombarda. Col rizada. Coles de Bruselas. Col verde. Coliflor. Colinabo. Guisantes. Maíz dulce. Rábano. Remolacha. Ruibarbo. Salsifíes. Zanahorias.
      Legumbres: Habas lima. Habas de soja. Judías blancas. Lentejas.
      Setas: Champiñones. Trufas.
      Leche.

      Un Cordial Saludo.

  6. MB, mi doctor dice tengo potasio al,pero no se que tan alto, pero si se que no tengo ningun sintoma que confirme que algo anda mal que nivel se considera potasio? dice:

    su pagina y sus respuestas sirven de mucha ayuda, MB

  7. carmen dice:

    El potasio es bueno para el dolor de aticulaciones y mejorar el animo.

    • rdnattural dice:

      Hola buenas tardes, le envío para todo lo que es bueno el consumo de potasio.

      Funciones que desempeña:
      Dentro del organismo, estas son algunas de sus principales funciones:
      Junto al Fósforo, ayuda en el transporte de oxígeno al cerebro.
      Ayuda a eliminar desechos orgánicos.
      Junto al Calcio y al Sodio, ayuda a normalizar el ritmo cardíaco.
      Ayuda en el mantenimiento del equilibrio ácido-alcalino.
      Colabora activamente en la conversión de la glucosa en glucógeno.
      Junto al Sodio, estimula los impulsos nerviosos y la actividad neuromuscular.
      Su presencia es indispensable para un crecimiento normal.
      Estimula los movimientos del intestino.
      Ayuda a regular la presión arterial.
      Nos ayuda a combatir la fatiga.
      Nos ayuda a la deposición diaria.
      Favorece la eliminación de líquidos, actuando como un buen diurético.
      Interviene en la construcción de las proteínas.

      Toxicidad:
      Los suplementos de cloruro de Potasio pueden provocar alteraciones de la mucosa gástrica.
      .
      Requerimientos diarios:
      El Centro de Nutrición y Alimentos del Instituto de Medicina (Food and Nutrition Center of the Institute of Medicine) ha establecido los siguientes consumos recomendados en la dieta para el potasio:
      Bebés:
      0-6 meses: 0.4 g/día.
      7-12 meses: 0.7 g/día.
      Niños y adolescentes:
      1-3 años: 3 g/día.
      4-8 años: 3.8 g/día.
      9-13 años: 4.5 g/día.
      14-18 años: 4.7 g/día.
      Adultos:
      19 años en adelante: 4.7 g/día.

      Un Cordial Saludo.

  8. sandra dice:

    Muy buenos sus consejos sabe doctor tengo a mi mama con una dearrea por mas de dies meses que no a parado con nada le hemos hechos examenes de toda clase y no para su dolor y la diarrea a tomado muchos medicamentos y muy caro y no para segun el doctor tratante ella tiene una diverticulosis ya no sabemos que mas hacer y a donde ir sera bueno el cloruro de potasio digame por favor que hacer o a que acudir……GRACIAS

    • rdnattural dice:

      Hola buenas tardes, le envio la nutrición apropiada para su mama y unas recomendaciones que yo creo que si las sigue al pie de la letra le irán muy bién.
      DIVERTICULOSIS.

      NUTRICIÓN RECOMENDADA.

      Los divertículos aparecen por un aumento en la presión intraluminal, generalmente secundaria a una disminución de la fibra dietética. Este aumento de la presión produce la pulsión de la mucosa a través de las capas musculares colónicas en sus puntos débiles, que corresponden a los puntos donde penetran los paquetes vasculonerciosos.

      Por ello las recomendaciones dietéticas en las crisis son las siguientes:
      No tomar alimentos sólidos durante 16 horas.
      Tomar sólo agua, agua de arroz o caldo vegetal, bebiendo en pequeñas cantidades de manera continua, sin forzar.
      Controlada la primera fase (menos de 3 o 4 deposiciones al día) se introducirá gradualmente una dieta sólida, siempre en pequeñas cantidades para comprobar la tolerancia a la misma.
      Se mantendrá la hidratación con agua, agua de arroz o caldo vegetal.

      Alimentos que suelen tolerarse bien.

      VERDURAS: Espárragos, boniatos, endivias.

      TUBÉRCULOS: Patatas cocidas.

      FARINÁCEAS: Arroz y pastas.

      FRUTAS: Manzanas, carne de membrillo, plátano, limón. Mermeladas: manzana, pera, plátano, zanahoria.

      PESCADOS y MARISCOS: Besugo, bonito, gallo, lenguado, merluza, mero, salmonete, bacalao, trucha, sopas de pescado y marisco.

      CARNES: Vaca, ternera, lengua, corazón.

      POSTRES: Dulces con poca grasa, merengue, caramelos, azúcar, miel.

      BEBIDAS: Zumos naturales de melocotón y manzana. Manzanilla, tila, tomillo.

      ESPECIAL: Sal, perejil, albahaca, laurel, tomillo, ajo (poco).

      Alimentos que se debe probar su tolerancia.

      VERDURAS: Ensaladas, verduras frescas, acelgas, repollo, apio, berenjena, espinaca, judía verde, pepino, remolacha, tomate, zanahoria, champiñón, setas.

      FARINÁCEOS: Pan integral, galletas.

      FRUTAS: Piña, fresas, aceitunas, chirimoya, dátil, pera, uva, sandia, naranjas, mandarinas.

      FRUTOS SECOS: Almendras, avellanas.

      LÁCTEOS: Leche desnatada, quesos poco grasos, requesón, yogurt, huevos pasados por agua o en tortilla francesa.

      EMBUTIDOS: Jamón serrano.

      POSTRES: Bizcochos con poca grasa, flan casero.

      BEBIDAS: Cerveza, vino tinto, sidra, anís, té. Zumos de pera, piña, uva, limón, naranja, mandarina, pomelo.

      ESPECIAS: Curry, nuez moscada.

      Alimentos que no suelen tolerarse bien.

      VERDURAS: Coliflor, col de Bruselas, cebolla, pimientos, puerros, rábano.

      LEGUMBRES: Guisantes, lentejas, habas, garbanzos, habichuelas, judías.

      TUBÉRCULOS: Patatas fritas.

      FARINÁCEOS: Centeno, pan muy fresco.

      FRUTAS: Albaricoque, melón, melocotón, ciruela, cereza, higos.

      FRUTOS SECOS: Cacahuetes, coco.

      HUEVOS: Duros o fritos.

      LÁCTEOS: Leche entera, quesos grasos, manteca, mantequilla.

      PESCADOS: Pescados azules, fritos o en aceite.

      CARNES: Tocino, carnes grasas, sesos, callos, pollo frito.

      EMBUTIDOS: Chorizo, salchichón, salami, panceta.

      POSTRES: Dulces con nata o cremas, churros, mantecados, helados, chocolates.

      BEBIDAS: Vinos, coñac, bebidas con gas, bebidas estimulantes, café, cacao.

      ESPECIAS: Pimienta, pimentón, guindilla, mostaza.

      SALSAS: Mayonesa, aceites, salsas picantes, salsas con nata, salsas de tomate

      RECOMENDACIONES GENERALES.

      En nuestra vida cotidiana también podemos hacer mucho para favorecer el buen funcionamiento del estómago y el intestino.

      Sería recomendable si no existe contraindicación para ello, tomar yogures con bífidus activo con el fin de reponer la posible falta de flora intestinal que suele acompañar a una diverticulosis.

      No realizar esfuerzos físicos abusivos. Los divertículos pueden sangrar si lo hacemos.
      Se intentará comer pequeñas cantidades de comida apropiada al problema, y varias veces al día. Distribuya los alimentos diarios en 5 ó 6 tomas, procurando comer pequeñas cantidades.
      Las frutas siempre deben tomarse bien maduras.

      Las alteraciones del sistema nervioso empeorarán e incluso desencadenarán los síntomas negativos de las afecciones gástricas, por lo tanto estos deben ser evitados.

      La dieta alimenticia debe ser escrupulosamente respetada. En ello, estará la diferencia entre la mejoría o el empeoramiento de la afección.

      No mastique chicle, este produce un exceso de saliva y ella un exceso de gases.

      Descanse lo suficiente, un mínimo de 8 horas al día es lo adecuado para permitir una recuperación del organismo.

      La hipertermia da buenos resultados en el tratamiento de algunas de estas enfermedades.

      Debe masticar bien los alimentos y tomarse su tiempo para comer.

      Es muy importante que no se produzca estreñimiento, las heces deben pasar por el intestino de forma suave; de esta forma evitaremos sangrados.

      La vitamina C es muy buena para la diverticulosis.

      Un Saludo.

  9. A mi me han dicho que el plátano contiene mucho potasio, a lo que quiero llegar con esto es que mi hijo de 8 años le falta potasio según el doctor necesita potasio, le puedo dar aparte del plátano?

    • admin dice:

      Hola buenos días le envio los alimentos que mas potasio contiene, espero haberle ayudado.
      La deficiencia de potasio: hipopotasemia

      La hipopotasemia es el término utilizado para la deficiencia de potasio. Los síntomas de la hipocalemia incluyen debilidad, fatiga, irregularidades cardíacas, como un latido del corazón lento o acelerado, e incluso la pérdida de la coordinación muscular. La ingesta diaria recomendada para adultos sanos del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos (EE.UU. DHHS) es 4,700 miligramos o 4,7 gramos por día.

      1. Plátanos

      Un plátano pequeño contiene 594 mg de potasio. Pruebe uno en su cereal o yogur bajo en grasa para un desayuno saludable y equilibrado.

      2 . Zanahorias

      Una taza de jugo de zanahoria o zanahoria cruda contiene 689 mg de potasio. Tome un vaso como una merienda o espolvoree un poco de zanahorias en su ensalada de almuerzo.

      3 . Papa al Horno

      Incluyendo la cáscara, una papa al horno tiene un 1081 mg de potasio. Hornee una junto con su cena de pollo asado.

      4 . Pasas

      Tome un puñado como refrigerio de media mañana o mezclélas con su ensalada o yogur para añadir un poco de sabor.

      5 . Espinacas

      Cocidas, no espinaca cruda, sólo una taza tiene 839 mg de potasio. Cocine algunas como parte de cualquiera de sus cenas.

      6 . Tomates

      Un tomate crudo pequeño o una taza de salsa de tomate o jugo de tomate contiene 909 mg de potasio. Vierta un poco de salsa de tomate en lata en su pasta, o cambie su jugo de naranja por la mañana por el de tomate.

      7 . Yogur natural bajo en grasa

      8 onzas contienen 579 mg de potasio. Mezcle algunos plátanos o uvas pasas para una doble dosis de potasio.

      8 . Calabaza de invierno

      1 taza tiene 896 mg de potasio. Al igual que la espinaca cocida, cocine este delicioso vegetal como una guarnición para cualquier cena.

      9 . Salmón

      3 onzas de salmón al horno o a la parrilla contienen 319 mg de potasio. El salmón es un pez saludable para el corazón con una buena cantidad de potasio.

      10 . Carne magra cocida

      3 onzas contienen 224 mg de potasio. La carne magra es mejor opción que la carne roja, y además de los beneficios de potasio, es una gran fuente de proteína.

      Un Saludo.

  10. Franklin dice:

    Saludos tengo diabetes me recomendaron consumir cloruro de potasio para mantener controlada la glucosa
    Eso es adecuado o contraproducente. Que me recomienda ud.

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Franklin, lo mejor para controlar la diabetes es el oligoelemento cromo ya que actúa sobre las enzimas pancreáticas. Le he puesto su enlace para que pueda tener una mayor información sobre él.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  11. jose luis perez dice:

    buenos dias doctor,le comento que su bolck esta excelente.
    le comento mi problema, tengo los dedos de mis manos entumecidos,mi pierna derecha he perdido sensibilidad y la tengo como entumecida, al caminar siento que lo hago como robot,como si estuviera rigido .
    estos sintomas los comence a sentir hace com tres meses, fui al medico y me recetaron medicamento para la circulacion , no se me quitan estas sensaciones de malestar, por otra parte me hice un ultrasonido y en el riñon izq. me detectaron un quiste simple, que puedo tomar para quitar el malestar del los dedos de las manos y de mi pierna izquierda?

    que puedo tomar?

    • admin dice:

      Buenos días Jose Luis, si el problema es circulatorio, en medicina natural empleamos una combinación de las plantas Hamamelis + Vid roja. De todas formas, por los síntomas que me cuenta más parecen parestesias derivadas de algún problema en las vainas de los nervios. Quizás sería una buena idea que lo viera un neurólogo para su valoración.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  12. Josefina dice:

    hola buenas:

    le queria hacaer una pregunta,atengo muchos calabres por las noches….?????

    medicen que es bueno el potasio,¿ como lo podria tomar?

    un saludo Josefina

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Josefina, lo primero que habría que saber es el motivo de esos calambres ya que son diversas las enfermedades que los pueden ocasionar y, para unas el consumo de potasio es adecuado, mientras que para otras es perjudicial. Mi consejo es que antes de tomar nada hable con su médico para que se le realicen las pruebas oportunas a fin de determinar el origen de esos calambres. Solo así se le puede poner el tratamiento adecuado.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  13. Humberto dice:

    Tengo insuficiencia renal y me encontraron muy alto el potasio el rango es de 5.4 que puedo tomar para eliminarlo porque me esta dañando mucho los riñones me dice el medico y me quieren meter. A diálisis y yo no quiebro y además soy diabético y hipertenso y me dio un accidente vaascular el año 2006 y quedado con una pequeña eminencia crónica en el parietal derecho dañado el lado izquierdo por favor demen algo para recuperar un poco los poco y nada que me quedan

    • admin dice:

      Buenos días Humberto, para reducir los niveles de potasio puede que le ayude lo siguiente:
      1.- Tomar entre 2,5 litros de agua al día (esto estará sujeto a su hipertensión. Debe hablar con su médico para hacerlo).
      2.- Tomar 5 raciones de proteínas al día, preferentemente y de forma alterna, pollo, pavo, pescados sin sal, huevo, tofu.
      3.- Tomar 3 porciones diarias de fruta fresca. Es importante elegir aquellas que sean bajas en potasio. También es importante ponerlas a remojo unos 30 minutos antes de ser consumidas.
      4.- Se deben incluir dos porciones de vegetales en la dieta diaria. Pero se ha de tener en cuenta lo siguiente:
      .- Usar vegetales frescos, congelados o enlatados. Para bajar el nivel de potasio en los vegetales, hiérvelos en una olla grande de agua sin sal, luego drena los vegetales y tira el agua.
      .- Hierve y aplasta las papas en vez de hornearlas. Los vegetales al horno retienen todo su potasio.
      .- Evita los siguientes vegetales, que son aquellos que tienen altos niveles de potasio: frijoles secos, guisantes en cualquier forma, olivas y sauerkraut.
      .- Es también una buena idea que te mantengas alejado de las sopas, estofados y otros platos en donde los vegetales son cocinados con otros ingredientes, a no ser que los vegetales hayan sido hervidos y drenados antes de ser agregados al plato.
      5.- Comer arroz blanco, pasta y pan, que tienen bajo nivel de potasio antes que las versiones integrales de los mismos productos.
      6.- Evite los productos que contengan lactosa.

      Le deseo mucha suerte.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  14. daniel francisco dice:

    yo creo que toda la gente le falta el potasio tengo 22años y me falta potasio que debo hacer para tener mas potasio .doctor.el otro dia sufri una falta de potasio gracia por escucharme repondame por favor doctor

    • rdnattural dice:

      Buenos días Daniel, no le aconsejo en absoluto que tome suplementos de potasio por su cuenta sin haber consultado antes con su médico ya que podría producir alteraciones importantes en su organismo. Para evitar la falta de potasio lo mejor que se puede hacer es comer diariamente alimentos que lo contengan. En esta misma página puede ver una larga lista de los alimentos que lo contienen.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  15. carmen dice:

    Me pongo una inyeccion para la artritis reumatoide que se llama orencia todas las semana pero me dio un atague de divirsiculitis y me mandaron antibioticos para la infeccion podria ponerme mi i yeccion aun tomando los antibioticos gracias ojala y me responda hoy gracias

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Carmen, desconozco qué tipo de antibióticos está usted tomando y si estos son o no compatibles con La Orencia; por ello ha de consultar con su propio médico tal situación.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  16. Tamara dice:

    Gracias por su atención. Seguiré su consejo.

  17. Tamara dice:

    Tengo 62 años y siempre he sudado muchísimo, desde hace un tiempo para acá el sudor me deja en la piel como una arenilla. ¿Puede usted decirme si esa arenilla es que estoy excretando el potasio? y de ser así ¿Tiene consecuencias en mi salud? En general cuido mucho de mi alimentación y mis comidas son bastante bajas de sal.

    Gracias

    • rdnattural dice:

      Buenos días Tamara, no creo en absoluto probable que ese síntoma tenga que ver con la secretación de potasio. De todas formas, no estaría de más que hablara con su médico para que se le realice un análisis de potasio en su organismo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  18. irma dela cruz dice:

    tengo un nieto de 4 años q desde q empeso a comer sus primeros alimntos nuncale gusto el platano o la banana como podria hacer para q lo coma. grasias

    • admin dice:

      Buenos días Irma, todas las persona, pequeños y mayores tenemos nuestros propios gustos en cuanto a sabores se refiere. Si a su nieto no le gusta el sabor del plátano difícilmente hará que esto cambie. Es más, si le obliga a comerlo es muy posible que aún lo rechaze más.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  19. Oscar Picado Sánchez dice:

    Buenas tardes, me gusta mucho practicar deporte, cuando lo hago sudo mucho, padezco de migraña por lo que después del deporte termino en una crisis, también padezco de calambres en mis piernas y tirones musculares a menudo; también orino muchas veces al día a veces hasta tres veces en una hora. me gustaría saber si esto puede ser por bajo nivel de potasio en mi cuerpo y que tipo de examen debo solicitar para saberlo ya que hace poco me hice un examen general, en donde todo salió normal.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Oscar, los síntomas que me refiere, por supuesto que pueden deberse a una disminución en los niveles de potasio; sin embargo, también podría deberse a otras enfermedades diferentes. Para determinar los valores de potasio en su cuerpo se realiza un simple análisis en sangre. Hablé con su médico al respecto.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata

  20. Marianela dice:

    Buenas Tardes

    Mi hermana salio con niveles bajos de potasio, me gustaría saber cual es el motivo del porque se bajan los niveles de potasio?. Le recetaron tomar sales de potasio efervesentes cada 12 horas, ahora mi pregunta es por cuanto tiempo tiene que estarlas tomando para que sus niveles estén normales?

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Marianela, en esta misma página puede usted ver los diferentes motivos y enfermedades que pueden ser la causa de niveles bajos de potasio. Dependiendo de para qué se esté tomando, su médico le estipulará el tiempo en el que ha de tomarlo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  21. Mateo gamez dice:

    Quisiera saber si cuando uno tiene un exceso de Potosí que afectaría al cuerpo que se deveria tomar

    • rdnattural dice:

      Buenos días Mateo, lo primero que se ha de averiguar es el motivo por el cuál tiene alto el potasio. Dependiendo de qué es lo que lo está produciendo, el tratamiento es diferente para cada caso. Mi consejo es que acuda a su médico para que se le realicen las pruebas oportunas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  22. Norma dice:

    Hola, yo tengo digestion lenta, en lamañana amanezco conmi abdomen plano, pero en la tarde ya lo tengo inflmado, no tengo dolor, voy una vez al día al baño bueno aveces no, mi malestar es nadamás la inflamacion.

    • admin dice:

      Buenos días Norma, un remedio bastante eficaz es tomar después de las comidas una infusión de hinojo + jengibre. Por supuesto, debe evitar las comidas pesadas y comer despacio, masticando bien los alimentos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  23. evelyn dice:

    hola buenas noches mi hijo le recetaron el cloruro de potasio por extreñimiento agudo le sacaron sangre y vieron que el potasio estaba bajo mi pregunta es el tomarlo en exceso es peligroso? gracias por su atencion

    • rdnattural dice:

      Buenos días Evelyn, como todo, el exceso de potasio sí podría llegar a ser peligroso para la salud; sin embargo, usted me dice que se lo han recetado; entiendo que un médico. Por lo tanto, ha de estar tranquila; estoy segura de que él le realizará los controles necesarios.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  24. yo dice:

    Te has olvidado de la aqua de coco , q es una de las mejores fuentes de potasio ! :)

  25. abril dice:

    hola tengo malestares, dolor de cabeza,nauseas, desgano y cuando como me cae mal la comida y ademas me da mucho sueño sera el potacio bajo

    • admin dice:

      Buenos días Abril, los síntomas que me cuenta pueden estar producidos por diferentes trastornos en el cuerpo. Mi consejo es que acuda a su médico para que se le realicen las pruebas oportunas a fin de encontrar el origen del problema. Solo así se le podrá poner el tratamiento adecuado.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  26. angeles dice:

    Hola quisiera saber si con colitis esclerosante y colitis ulcerosa y diabetes tipo 1 se puede tomar pastillas de potasio..gracias

    • rdnattural dice:

      Buenos días Angeles, en teoría no han contraindicaciones de esas enfermedades con el potasio. Ahora bien, sí pueden existir si está usted tomando fármacos para ellas. Por lo tanto, lo más aconsejable es que consulte con su médico de familia.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  27. Hillary dice:

    yo tengo T.C.A ( anorexia purgativa) mis niveles de potasio son bajos por lo que me aplican cloruro de potasio intravenosa , pero la ultima vez que me hospitalize me dieron para tomarlo via oral con jugo de naranja ..ahora que de nuevo e vuelto a recaer ..lo consumo via oral son como botellitas pequeñas que las tomo con gatorade ..pero cuando las tomo me duele..me arde el estomago el pecho la garganta ..lo que hago esta bien o me puede pasar algo malo ?

    • admin dice:

      Buenos días Hillary, sinceramente yo no le aconsejo que siga ese tratamiento por su cuenta ya que podría llegar a dañar seriamente órganos vitales. Por otra parte, mediante los síntomas que tiene cuando lo toma, su cuerpo ya le está avisando de que no lo tolera bien y continuar con ello es verdaderamente arriesgado. Si ha de tomarlo, debe ser bajo supervisión y control de su médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  28. Juvencio dice:

    Muy interesane, busque para que sirve, porque me enviaron un boletin de para que sirve el cloruro de potasio, donde dice que hasta regenera el cabello cuando ya tiene uno canas, por eso primero antes de tomarlo me puse a investigar, son datos muy interesantes, porque soy diabetico con mellitus dos, gracias por tan importantes respuestas, Gracias

  29. Lily dice:

    Hola mi pregunta es tengo tiroide la hiper. yo puedo tomar magnatil c calcico, para los calambres. gracias

    • admin dice:

      Buenos días Lily, entiendo que usted estará medicada debido a su hipertiroidismo y por lo tanto el tomar cualquier otro complemento debe estar autorizado por su endocrino.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  30. FRANCISCO dice:

    Buenas noches:

    Mi pregunta es la siguiente: Tengo la creatinina ligeramente alta y el Dr. me ha dicho que tengo alto el potasio y que debo de controlar el consumo de Kiwi.Tomo 2 Kiwi por la noche para favorecer las deposiciones ya que tuve una fisura anal y lo he pasado muy mal.
    ¿Qué debo hacer? estoy hecho un lio porque también tengo exceso de peso.

    • admin dice:

      Buenos días Francisco, efectivamente no debe consumir kiwi ya que contienen mucho potasio. Para solucionar el problema de las deposiciones puede tomar todas las noches 1 cucharada de aceite de oliva seguido de un buen vaso de agua. Ello hará que las heces se ablanden y puedan deslizarse mucho mejor por el conducto intestinal. Le aseguro que le dará buenos resultados.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  31. sofia chimba dice:

    como se puede consumir el cloruro de potacio en polvo y cuantas veses al dia o si lo puedo poner en mis comidas

  32. Miriam dice:

    Buenas tardes quisiera saber si el cloruro de potasio es aconsejable para dolores de articulacion en los hombros los dedos de los pies que tengo artrosis y se me acalambran con frecuencia y tengo las tres ultimos discos de la columna secos y aplastamiento una enfermera me lo recomendo pero ahora no se si tomarlo. Agradesere su respuesta me olvidaba tengo 56 años.

    • admin dice:

      Buenos días Miriam, el cloro es indispensable para mantener las articulaciones sanar y, el potasio ayuda en los dolores articulares. Sin embargo, el potasio es diurético y por lo tanto su consumo ha de estar vigilado por un médico. Mi consejo es que antes de tomarlo hable con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares y querrá mantenerla vigilada.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  33. paola dice:

    hola, yo tengo artritis reumatoidea, tengo 35 años y queria saber si es bueno el cloruro de potasio para mi, me lo recomendo una mujer que lo toma xq sufria dolores de hombros. gracias

    • admin dice:

      Buenos días Paola, ciertamente el cloruro de potasio presta buenos servicios para los problemas articulares; sin embargo éste no puede ser tomado más que bajo estricto control médico ya que puede llegar a ser muy peligroso para la salud si las dosis no están bien reguladas o existen otros problemas en el organismo que puedan impedir su consumo. Efectos colaterales pueden incluir incomodidad gastrointestinal, incluyendo náuseas y vómitos, diarrea y hemorragia intestinal. La sobredosis causa hiperkalemia la cual puede producir parestesia, bloqueo de la conducción cardíaca, fibrilación y arritmias, también efectos escleróticos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  34. ingrid dice:

    bueos dias mi madre es diabetica usa insulina hace un mes le dio hipercalemia ahora tieneslos niveles de patasio en su medida pero desde lo malo que ahora sufre de calambres en las noches en sus piernas que la hacen gritar de dolor,ella podria tomar cloruro de potasio?hasta que los calambres cesen? gracias

    • rdnattural dice:

      Buenos días Ingrid, si los niveles de potasio están en su nivel normal los suplementos del mismo podría originar un aumento peligroso; por lo tanto mi consejo es que no lo haga sin la recomendación y control de su médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  35. xiomara sabot dice:

    Buen dia. Ante todo, gracias por esta informacion tan valiosa. Yo tengo una pregunta. Mi mama’ tiene 86 annos y tiene dolores muy fuertes de artrosis en la espalda? yo he estado pensando que esto la podria ayudar un poco para aliviar su dolor? Pero ella tienes problema de ulcera, debido a la gran cantidad de medicamentos que tien que tomar???? Puedo tomarlo? O conoce de algo natural que pueda ayudarla a superar un poco ese dolor?? Tambien puede ser un remedio para aliviar el estomago?
    Saludos y hasta pronto
    Xio

    • rdnattural dice:

      Buenos días Xiomara, creo que el consumo de potasio en la edad de su madre no sería una buena idea. Para aliviar esos dolores que le ocasiona la artrosis podría emplear algo natural como por ejemplo cataplasmas tibias de Harpagofito + Hamamelis. Estas plantas son, una antiinflamatoria y otra circulatoria. Ambas combinadas dan buenos resultados.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  36. izrael dice:

    HOLA MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE NESESITO ENGORDAR PUEDO CONSUMIR BASTANTE PLATANO PARA MI DIETA PARA QUE PUEDA ENGORDAR ..? GRACIAS UN SALUDO

    • rdnattural dice:

      Buenos días Izrael, sin duda el plátano es un alimento muy nutritivo y si se toma después de la comida o almuerzo, generalmente hará que gane peso.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  37. Angélica campos dice:

    Hola buenas noches me acaban de recetar kaposalr(sales de potasiopotasio,en abril de este año tuve un aborto de 2 meses se gestación y después de este caso se me presentaron muchisimos síntomas tales km arritmia,hinchAZÓN EN LOS DEDOS de las manos y calambres en manos y pies me hicieron un perfil tiroides y todo salió bien pero ahora estos síntomas de hinchazón y calambres noo sé me han citado,ya vi varios médicos y me dan pastillas para depresión,pero sigo igual este último ke visite me recomendo las sales de potásio mi pregunta es si tengo supuestamente también retención de líquidos podré tomarme estas pastillas me dijo ke suspendiera las pastillas de retención (daflon),gracias espero y puedan ayudarme .

    • rdnattural dice:

      Buenos días Angélica, las sales de potasio a la vez que ayudan en la eliminación de desechos orgánicos, favorece la eliminación de líquidos retenidos, actuando como un buen diurético. Entiendo que si usted está reteniendo líquidos y de ahí su hinchazón en los de dos, éstas sales le sentarán bien.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  38. Enrique Jorge Darlan dice:

    Gracias por pronta respuesta, todos los análisis de sangre y orín, dan dentro de valores normales, glucosa 75 en sangre), me falto especificar, que como dos bananos x día. Gracia nuevamente

    • rdnattural dice:

      Buenos días Enrique, si la glucosa está normal, entonces habría que realizar estudios más profundos. Yo al no poder verlo físicamente me resulta imposible determinar el origen de sus síntomas. Lo correcto es que acuda a su médico para que le mande hacer las pruebas oportunas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  39. Enrique Jorge Darlan dice:

    Perdón, al cuadro precedente le falto que estoy tomando Micardis 80 (una día) p/ TA y Atlansil (una día) p/ controlar la FA
    Gracias

  40. Enrique Jorge Darlan dice:

    Tengo 70 años, desde hace años tengo problemas con F.A., empecé a asociarlas con perdida rápida de potasio, Sauna, exceso de alcohol, comidas con mucha sal.
    Actualmente tomo agua mineral con 4,5 mg. de sal por litro, tomo 2 l., estoy comiendo sin sal agregada y tomando un vaso de jugo de; manzana, zanahoria, remolacha y limón en ayunas, un vaso de yogur con 3/4 galletas sin sal. Almuerzo con ensalada y verduras con pollo o pescado.
    Me despierto c/ el pulso acelerado c/ 2/3 Hs.. con la boca seca y necesidad de tomar agua. Que estoy haciendo mal???????

    • rdnattural dice:

      Buenos días Enrique, por los antecedentes que me cuenta, creo que debería controlar los niveles de glucosa en sangre; es posible que ahí radiquen los síntomas de sequedad de boca y sed.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  41. Jimena dice:

    Hola buenas noches, me llamó jimena tengo 52 años padesco de gastritis y me diagnosticaron bacterias en el estómago , mi doctor me receto tomar jarabe de potasio 15 ml con el desayuno… Quisiera saber que efectos secundarios podrían ocasionarme sí ingiero está dosis todos los días. Confío en su sabiduría gracias.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Jimena, el jarabe de potasio no tiene motivo para tener efectos secundarios negativos. En mi opinión ha de hacer caso a su médico y tomárselo para tratar esas bacterias gástricas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  42. aide martinez panduro dice:

    Hola buenos dias quisiera saber si puedo tomar el cloruro de potacio y en que cantida ya que tengo hipotiroidismo gracias

    • rdnattural dice:

      Buenos días Aide, el cloruro de potasio no creo que la ayude en su problema de hipotiroidismo; por otra parte tiene efectos secundarios negativos como por ejemplo hipertensión. Mi consejo es que no lo tome salvo que su médico lo prescriba.

      Un saludo cordial

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  43. silvia dice:

    Soy una persona de 65 años, padezco de diverticulitis, y estoy operada de la hernia hiatal (laparascopia) ultimammente me he sentido mal, me duele el estomago despues de comer, llevo dieta de frutas, verduras, y bastante agua, pero me cuesta a veces trabajo evacuar y siento mis intestinos inflamados. Me aconsejaron que tome el cloruro de potasio, pero acabo de leer en esta pagina que altera la mucosidad gastrica. Entonces seria correcto que lo tome?

    • rdnattural dice:

      Buenos días Silvia, en su caso no sería aconsejable el consumo de cloruro de potasio. Para evacuar correctamente y que no le perjudique en absoluto lo ideal es tomar todas las noches una cuchara sopera de aceite de oliva y seguidamente 1 gran vaso de agua.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  44. Jerónimo Juárez Cabrera dice:

    Yo sufro de retención de líquidos por la inflamación de la próstata

  45. Jerónimo Juárez Cabrera dice:

    tengo más de un año tomando diuréticos y no he podido dejarlo por la retención de líquidos espero encontrar la solución a mi problema de Próstata gracias por toda su información.

  46. alvarito jose gonzalez. dice:

    ME PARECE ALGO FORMIDABLE EMPEZAR A TRASMITIR ESTE CONOCIMIENTO HAY MUCHA GENTE QUE LO NECESITA.

    • rdnattural dice:

      Gracias por su comentario. Seguiremos trabajando para dar información y ayuda a quien lo necesite.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  47. Adriana dice:

    Buenos días. Tengo 54 años, insuficiencia renal, diabetes mellitus 2 e hipertension. Me recomendaron tomar jugo de noni. Este tiene en la medida diaria 60 mg de potasio. Es demasiado perjudicial que lo tome, ya que los beneficios son muchos. Gracias

    • rdnattural dice:

      Buenos días Adriana, ciertamente el noni tiene muchos beneficios para la salud; sin embargo le aporta demasiado potasio y teniendo usted hipertensión con toda seguridad le perjudicará. El Ginseng le ofrece tantos o más beneficios y sin embargo no presenta esas contraindicaciones ni para la diabetes ni para la hipertensión; es más, ayuda en ambos casos. Sin embargo, debe mirar con atención las interacciones con medicamentos, plantas, alimentos y nutrientes que se han de tener en cuanta antes de tomarlo. Le he puesto su enlace para que usted mismo pueda ver con detenimiento toda la información.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  48. BENY dice:

    Mi hijo de 26 años va al gim 3 horas diarias ,toma cantidad de potinges, pero llo ultimo me preocupa bastante y me gustaria saber si puede ser peligroso. mide 1,81m .pesa 76 kg esta perfecto para los ojos de cualquiera ,pero se empeña en perder liquido para secarse,Le han dicho que tome potasion 600 y lo est haciendo sin ningun analisis previo,Segun el suda muchisimo y es para reponer sales minerales y electrolitos ,esto es asi o debo intervenir . Muchas gracias,espero que puedan ayudarme.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Beny, el potasio aún le hará perder más líquidos y consecuentemente los electrolitos se descompensarán y podría llegar a dañar seriamente el riñón. Por otra parte, siempre antes de tomar este tipo de suplementos se han de realizar análisis previos para determinar cómo se encuentra su organismo. Trate de hablar con él y hacerle entender que lo que está haciendo puede ocasionarle graves enfermedades. Aconséjele que vaya a un médico, él le explicará con todo lujo de detalles la peligrosidad de su situación y seguramente le convencerá de realizar las cosas de otra forma.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  49. yolanda dice:

    hola, soy una mujer de 62 años y desde los 48 sufro de artritis reumatoide, controlada con metrtexate , pero mis dolores son muy intensos ademas de que me dan muchos calambres en las dos piernas, he sufrido de caidas que me han afectado la columna, yme acaba de dar el trataientp de un año con acido risedronico , mi pregunta es si puedo tomar el cloruro de potacio, por su atencion mil gracias

    • rdnattural dice:

      Buenos días Yolanda, según el vademecum, el ácido ridrenónio no esta contraindicado con el cloruro de potasio; sin embargo, mi consejo es que antes de tomarlo consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  50. alberto rodas dice:

    Muy buenas tardes quisiera saber porque a mi cuerpo le hace falta potasio y calcio, de donde me provino esto. Quisiera saber y que me ayudaran a hacer una dieta porque no puedo deshidratarme que me empieza a molestar y es bien y me empieza el problema en las manos en que se me acalambran y hormigueo en todo el cuerpo

    • rdnattural dice:

      Buenos días Alberto, como no puedo verlo físicamente me es imposible saber el motivo por el cual sus niveles de potasio y calcio están bajos. Generalmente suele tratarse de problemas de riñón. En mi opinión debe ponerse en manos de un médico nefrólogo para que le comiencen a realizar las pruebas necesarias.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  51. liliana rodriguez dice:

    Hola qué tal; quiero saber como tengo que tomar el cloruro de potasio para bajar de peso, tengo 20 años pero especialmente quiero saber si eso baja de peso en verdad y si sirve tomar. Le agradesere su respuestas gracias

    • rdnattural dice:

      Buenos días Liliana, lo primero que ha de saber es que el cloruro de potasio no debe tomarse a la ligera ya que entre otras cosas puede provocar irritaciones intestinales, además de otros trastornos de importancia. Éste no es un tratamiento para bajar de peso. En el caso de que decida tomarlo, debe se bajo estricto control médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  52. yara garcés dice:

    Hola buen dia me llamo yara,mi mamá tiene 60 años es hipertensa, con problemas graves de estreñimiento la pregunta es ¿podría tomar cloruro de potasio? gracias

    • rdnattural dice:

      Buenos días Yara, no hay contraindicaciones entre la hipertensión y el estreñimiento con el consumo de cloruro de potasio. Sin embargo, creo que debería consultarlo antes con su médico ya que él conoce mejor las condiciones particulares de su madre.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturpata.

  53. Florencia dice:

    Hola:

    Tengo 52 años y hace cuatro meses me puse en ,manos de un bariatra homeópata para bajar de peso, (he bajado 8 kilos) al cabo del tiempo me mando kaliolite tomado una diaria, grageas de 500 mg. porque tenía calambres, quisiera saber si tomar esto diariamente me puede provocar otro tipo de daño que sea irreversible.

    GRACIAS.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Florencia, el Kaliolite es cloruro de potasio para casos de alcalosis metabólica. Por supuesto que este medicamento no puede tomarse por tiempo prolongado sin un severo control médico ya que puede ocasionar, entre otras cosas fallo renal, trastornos gastrointestinales, cardíacos, endocrinos y metabólicos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  54. marina medrano dice:

    compre una bolsita de 100 gr. me dijeron que la disolviera en 3 lt. de agua la puedo disolver todos los 100 gr. en los 3 lt. y tenerlos en un recipiente sin que se eche a perder? y que tanto puedo tomar y como lo debo de tomar? es cierto que debo de tomar un caballito y en ayunas?

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Marina, en adultos la dosis requerida normal es de 4,7 gr/día; por lo tanto los 100 gr debería durarle 25 días aproximadamente. Por otra parte, debe tener en cuenta que las personas que padecen insuficiencia renal deben tener cuidado en consumir dosis complementarias de potasio, sin un estudio previo de un especialista.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  55. sandra juarez dice:

    Hola ayuda por favor: es lo mismo cloruro de magnesio y oxido de magnesio?

    • rdnattural dice:

      Buenos días Sandra, no es lo mismo. El cloruro de magnesio es una combinación de cloro cargado negativamente + magnesio cargado positivamente. El óxido de magnesio o magnesia calcinada, es obtenido por medio de la calcinación controlada del mineral de magnesita (carbonato de magnesio), y se encuentra en minerales naturales de magnesio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  56. Joshua dice:

    Buenas tardes rdnattural,a mi padre(49) le han prohibido comer el potasio y le dijeron que tiene insuficiencia renal crónica y no se como tratarlo no se que alimentos no debe comer y que alimentos debe comer…o que hacer para combatir ese mal.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Joshua, en esta misma página tiene los alimentos que son más ricos en potasio. Lo que debe hacer es suspenderlos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  57. Lery dice:

    Hola, quisiera saber, si el cloruro de potasio es soluble en agua.. Qué cantidad se debe tomar y si se puede disolver en cada toma una pastilla de zinc. y otra de calcio. Actualmente estoy tomando cloruro de magnesio. Muchas gracias por su respuesta

    • rdnattural dice:

      Buenos días Lery, como cualquier cloruro éste es soluble. No es recomendable mezclarlo ni con zinc, ni con calcio y, la dosis a seguir solo se la puede poner su propio médico ya que él conoce sus características particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  58. pedro dice:

    Hola mi mujer tiene hemiplejia derecha causada de un tumor cerebral. pregunto si el potasio es beneficioso para ella

    • rdnattural dice:

      Buenos días Pedro, lo cierto es que probablemente la presión del mismo tumor sea lo que le esté causando la hemiplejia; por lo tanto, el potasio poco o nada le va a hacer.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  59. mario dice:

    Hola buenas tardes, en una analítica me salen los siguientes resultados: glucemia 154, creatinina 1,49. urea 74. función renal 149. ion potasio 5,92 . antigeno prostático 7,59. Como veréis tengo de todo, estoy en régimen pero me preocupa muchísimo el potasio ya que con la dieta en vez de bajar a subido muchísimo mas. Soy varón de 72 años me ha subido el potasio, el GGT lo tenía en 64 y ahora lo tengo en 74. Me han comentado que quitandole el potasio a las verduras y eso es lo que hago pero a lo mejor por mejorar unas cosas fastidio otras. ¡Qué me puedes aconsejar? un saludo.

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Mario, teniendo en cuenta la cantidad de alteraciones que hay en analítica, entiendo que estará tomando tratamiento farmacológico. Yo por mi parte solo puedo aconsejarle que se realice una depuración del organismo para tratar de eliminar materia tóxica de él y ayudar a que sus órganos trabajen mejor.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  60. DANIEL SANCHEZ CORTES dice:

    ES VERDAD QUE EL CONSUMO DE CLORURO DE POTASIO EN PASTILLAS AYUDA A CONTROLAR LA CAIDA DEL CABELLO E INCLUSO PARA QUE NAZCA CABELLO NUEVO?, TENGO 50 AÑOS Y DE MESES ATRÁS A LA FECHA ESTOY NOTANDO QUE SE ME ESTÁ CAYENDO EL CABELLO Y QUIERO SABER DE UN TRATAMIENTO O CIERTA ALIMENTACIÓN QUE ME PUEDA AYUDAR A DETENER LA CAÍDA, ESTOY CONSCIENTE DE QUE PARTE DE LA CAÍDA DEL CABELLO TAMBIÉN ES POR LA EDAD; SIN EMBARGO SIEMPRE SE TIENE LA ESPERANZA DE QUE EXISTA ALGO QUE NOS AYUDE A CONTROLAR ESTO. SALUDOS Y DE ANTEMANO GRACIAS POR SU COMENTARIO

    • rdnattural dice:

      Buenos días Daniel, lo primero hacerle saber que la pérdida de cabello puede tener muchos orígenes y por lo tanto antes de poner un tratamiento debemos saber con seguridad la causa del mismo. Para ello nada mejor que consultar con un dermatólogo. De todas formas, le voy a poner este enlace que le llevará a una de nuestras páginas informativas sobre alopecia; allí podrá conocer las diferentes causas de la misma. También, casí al final de la página, podrá ver los diferentes nutrientes que pueden ayudar en estos casos.
      En cuanto a la alimentación a seguir, también al final de la página podrá descargarse en su ordenador una relación completa sobre los alimentos más adecuados, aquellos que debe evitar y, una serie de recomendaciones generales que se han de tener en cuenta.
      En cuanto a su pregunta sobre el cloruro de potasio, lo cierto es que en medicina no se emplea para esos menesteres: Es utilizado en medicina, en casos de diarrea, vómitos y en el postquirurgico del aparato digestivo, en aplicaciones científicas, procesamiento de alimentos y en ejecuciones judiciales a través de inyección letal.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  61. antonio contreras dice:

    feliz tarde, por favor quisiera que me dijeran si una persona masculino de 54 años de edad, que es diabeticos militus 2, controlado, puede y cuanto seria la dosis diaria, al igual que una persona de 42 años femenina que tiene un solo riñon pude tomar potasio y cuanto seria la dosis recomendada para su dieta. esperando de su buena fe recibir lo mas antes posible su recomendacion. muchas gracias por su atencion.

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Antonio, en cuanto a la situación del varón, aunque éste sea diabético, no hay problema en consumir aportes de potasio de 4,7 g/día. Sin embargo se debe tener en cuenta que el potasio lo podemos encontrar en muchos alimentos y por lo tanto si llevamos una dieta equilibrada, no es necesario el consumo de suplementos.
      En cuanto a la mujer, al tener un solo riñón no veo aconsejable su consumo a no ser que su médico se lo mande expresamente.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  62. Maribel dice:

    Hola buenos días,

    Ayer fui a sala de emergencia. Ya q tenia un dolor muy intenso en el estomago me dijeron que tenia un virus y tenia falta de potasio lo raro fue que no me dieron ninguna dieta y ningunos antibióticos solo me dieron 2 pastillas para elevar el potasio quisier saber si debo llevar una dieta o solo debo seguir mi normal. Gracias esta pagina esta muy completa.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Maribel, entiendo que si el médico que la trató no le ha dado antibiótico alguno es porque consideró que no hacía falta porque el virus que la está afectando va a morir por sí solo. En cuanto al potasio, son muchos los alimentos que lo contienen y por lo tanto es muy raro que una vez se haya subido éste lo necesario, vuelva a bajar. Lo que debe hacer es incrementar esos alimentos en su dieta diaria y así, digamos que “se curará en salud”.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  63. Mario A. dice:

    Después de ser intervenido quirúrgicamente para eliminar un tumor canceroso en el tracto rectal y ser sometido a radio y quimoterapias, mas otras medicinas relacionadas con mi cáncer, sufrí debilitamientos a mis piernas dejándome prácticamente semi invalido. Posterior a la cirugía estuve en terapias físicas para recuperar la movilidad a las piernas lo que ha sido una recuperación parcial. Aun estoy usando un bastón para andar. Tengo dolores musculares, calambres y edemas desde la parte baja de la rodilla hasta la planta de los pies, principalmente en la pierna izquierda. He sido sometido a diferentes exámenes pero no se ha encontrado la causa principal de mi impedimento para movilizarme seguro y libremente. Actualmente tomo las siguientes medicinas : Metopropol como un antiarritmico, vitaminas de Calcio con D3. En relación a mi alimentación y consumo de frutas y verduras considero casi todos los productos con contenidos de potasio.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Mario, por los síntomas que me refiere y los tratamientos a los que ha sido sometido; es posible que tenga que ver con efectos secundarios de la quimioterapia o de la radioterapia. Consulte con su oncólogo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  64. soledad dice:

    Buenos días a todos, lo que quisiera saber es si el potasio en exceso trae consecuencias o mejor dicho, cómo sería la dosis habitual para consumir este elemento.

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Soledad, como no se la edad que usted tiene no puedo indicarle la dosis correcta. Este enlace la llevará a la página y podrá ver allí las dosis adecuadas dependiendo de la edad y de si está dando usted de amamantar a un bebé o si está recibiendo tratamiento para hipopotasiemia.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata

  65. jorgr dice:

    puede sre mortal el potasio

    • rdnattural dice:

      Buenos días Jorgr, el exceso de potasio puede ocasionar debilidad muscular y parada cardíaca.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  66. Rocío dice:

    Buenas noches, bueno mi consulta es que tengo una hija que diariamente al momento de levantarse le da calambre en una o en las dos piernas y la deja adolorida,¿cree que es por falta de potasio y/o magnesio? ella tiene 23 años. Gracias por su respuesta.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Rocío, son infinidad de trastornos que puede sufrir el organismo y que den como síntoma los calambres en las piernas. Es cierto que el déficit de potasio y/o magnesio puede ocasionarlos, pero también trastornos circulatorios, diabetes, neuritis, trastornos nerviosos, etc. Lo ideal es que acuda a su médico y que él le realice las pruebas complementarias necesarias para averiguar qué es lo que los está ocasionando.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  67. Alicia dice:

    Hola , Que tal ???
    El lunes pasado sufri una falta de potasio la cual me descompenso muchisimo , y me senti muy mal… sufro de colon irritable .La dra de emergencia solo me mando un antibiotico x el tema de la diarrea extrema que he sufrido. Ademas claro de una dieta estricta.
    Quisiera saber si es conveniente que tome Potasio aqui en mi pais se vende como Cloruro de Potasio , y el laboratorio es Gramon Bago.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Alicia, no puedo recomendarle que tome dosis extraordinarias de potasio sin antes realizar las pruebas necesarias para conocer la causa de esa bajada del mismo. Puede ser algo puntual que no vuelva a repetirse y por lo tanto no serían necesarios los complementos del mismo. Si usted padece de colon irritable y frecuentes diarreas, ese puede ser el motivo de esa pérdida de potasio. Con ello quiero decir que debe solucionar el problema de colon irritable. Este enlace le enviará a una de nuestras páginas donde podrá informarse sobre su enfermedad, las vitaminas, minerales, aminoácidos, plantas y alimentación que pueden ayudarla en este problema.

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