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Potasio

PotasioEl Potasio un  mineral que está presente en la corteza terrestre, y en su forma natural en la mayoría de los alimentos alcalinos. Su símbolo es K y su número atómico 19. Es un elemento químico esencial para el organismo. Existe una importante relación en nuestro organismo entre el Sodio y el Potasio. Aproximadamente el 90% del potasio ingerido es absorbido en el intestino delgado y la forma en que el cuerpo lo elimina es a través de la orina y el sudor. Este macromineral es el que en mayor cantidad aparece en el cuerpo humano después del calcio, del fósforo y, siempre aparece asociado con el sodio. El 97% del potasio se encuentra intracelularmente y el 3% restante en forma extracelular.

Está involucrado en el equilibrio normal del agua en nuestro organismo, es decir el equilibrio osmótico entre las células, el fluido intersticial y el equilibrio ácido-base determinado por el pH del organismo. Está igualmente involucrado en la contracción muscular y la regularización de la actividad neuromuscular, ya que participa en la transmisión del impulso nervioso a través de los potenciales del organismo. El potasio promueve el desarrollo celular y en parte es almacenado a nivel muscular.

 

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Funciones que desempeña:

Dentro del organismo, estas son algunas de sus principales funciones:

  • Junto al Fósforo, ayuda en el transporte de oxígeno al cerebro.
  • Ayuda a eliminar desechos orgánicos.
  • Junto al Calcio y al Sodio, ayuda a normalizar el ritmo cardíaco.
  • Ayuda en el mantenimiento del equilibrio ácido-alcalino.
  • Colabora activamente en la conversión de la glucosa en glucógeno.
  • Junto al Sodio, estimula los impulsos nerviosos y la actividad neuromuscular.
  • Su presencia es indispensable para un crecimiento normal.
  • Estimula los movimientos del intestino.
  • Ayuda a regular la presión arterial.
  • Nos ayuda a combatir la fatiga.
  • Nos ayuda a la deposición diaria.
  • Favorece la eliminación de líquidos, actuando como un buen diurético.
  • Interviene en la construcción de las proteínas.

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Su déficit puede provocar:

Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos, estos son algunos de ellos:

  • Estreñimiento.
  • Alteraciones del ritmo cardíaco.
  • Debilidad y fatiga muscular.
  • Dolores de huesos y articulaciones.
  • Calambres musculares.
  • Alteraciones de la presión sanguínea.
  • Retención de líquidos y edemas.
  • Confusión mental y falta de reflejos.
  • Hipoglucemia.
  • Alteraciones del crecimiento.
  • Acumulación de desechos orgánicos, con el consiguiente perjuicio para el organismo.
  • Irritabilidad.
  • Náuseas y vómitos.
  • Hipopotasiemia.

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Causas que favorecen su deficiencia:

Su deficiencia en el organismo, puede verse favorecida por una serie de situaciones, estas son algunas de ellas:

  • Uso abusivo y prolongado de laxantes.
  • Uso abusivo y prolongado de corticoesteroides y ACTH.
  • Uso abusivo y continuado de diuréticos.
  • Padecer diabetes mellitus e insipidus.
  • Padecer diarreas crónicas.
  • Elevado consumo de sal.
  • Elevado consumo de azúcar refinado.
  • Padecer alguna enfermedad cardíaca o renal grave.
  • Dietas abusivas y prolongadas bajas en calorías.
  • El consumo abusivo por vía oral, de arcilla.
  • Padecer estrés físico y emocional de forma prolongada.
  • Las dosis elevadas de penicilina y carbecilina.
  • Los rayos de sol generan una fuerte pérdida de Sodio.
  • Dietas pobres en carbohidratos.
  • Vómitos.
  • Traspiración excesiva.
  • Quemaduras.
  • Insuficiencia renal.
  • Medicamentos para el corazón llamados inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (IECA) y bloqueadores de los receptores de angiotensina 2 (BRA).
  • Infecciones graves.

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Valores normales.

Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre diferentes laboratorios. Hable con el médico acerca del significado de los resultados específicos de su examen.

El rango normal es de 3.7 a 5.2 mEq/L.

Nota: mEq/L = miliequivalentes por litro.

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Significado de resultados anormales.

Los niveles altos de potasio (hipercaliemia) pueden deberse a:

  • Enfermedad de Addison (rara).
  • Transfusión de sangre.
  • Ciertos medicamentos.
  • Lesión por aplastamiento.
  • Parálisis periódica hipercaliémica.
  • Hipoaldosteronismo (muy raro).
  • Insuficiencia renal.
  • Acidosis respiratoria o metabólica.
  • Destrucción de los glóbulos rojos.
  • Demasiado potasio en la dieta.

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Los niveles bajos de potasio (hipocaliemia) pueden deberse a:

  • Diarrea crónica.
  • Síndrome de Cushing (raro).
  • Diuréticos como hidroclorotiazida, furosemida e indapamida.
  • Hiperaldosteronismo.
  • Parálisis periódica hipocaliémica.
  • Deficiencia de potasio en la dieta.
  • Estenosis de la arteria renal.
  • Acidosis tubular renal (rara).
  • Vómitos.

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Las afecciones adicionales bajo las cuales se puede realizar el examen son:

  • Crisis suprarrenal aguda.
  • Uropatía obstructiva aguda bilateral.
  • Síndrome nefrítico agudo.
  • Bulimia.
  • Insuficiencia renal crónica.
  • Enfermedad de Cushing.
  • Síndrome de Cushing causado por tumor suprarrenal.
  • Síndrome de Cushing exógeno.
  • Síndrome de Cushing ectópico.
  • Cetoacidosis diabética.
  • Trombocitemia primaria.
  • Acidosis tubular renal distal.
  • Rabdomiólisis.
  • Parálisis periódica tirotóxica.

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Precauciones y Datos a tener en cuenta:

Las personas que padecen insuficiencia renal deben tener cuidado en consumir dosis complementarias de potasio, sin un estudio previo de un especialista.

El descenso de potasio en el organismo provoca hipopotasemia que es también conocida como hipokalemia; la cual consiste en un trastorno en el equilibrio hidroelectrolítico del cuerpo que desencadena cansancio, dolor muscular e incluso llegar a una parálisis completa.

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Toxicidad:

Los suplementos de cloruro de Potasio pueden provocar alteraciones de la mucosa gástrica.

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Requerimientos diarios:

El Centro de Nutrición y Alimentos del Instituto de Medicina (Food and Nutrition Center of the Institute of Medicine) ha establecido los siguientes consumos recomendados en la dieta para el potasio:

Bebés:

  • 0-6 meses: 0.4 g/día.
  • 7-12 meses: 0.7 g/día.

Niños y adolescentes:

  • 1-3 años: 3 g/día.
  • 4-8 años: 3.8 g/día.
  • 9-13 años: 4.5 g/día.
  • 14-18 años: 4.7 g/día.

Adultos:

  • 19 años en adelante: 4.7 g/día.

Las mujeres que están produciendo leche materna necesitan cantidades ligeramente mayores (5.1 g/día). Pregúntele al médico qué cantidad es la mejor para usted.

Las personas que están recibiendo tratamiento para hipopotasiemia necesitan suplementos de potasio. El médico desarrollará un plan de dichos suplementos sobre la base de sus necesidades específicas.

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Nutrientes sinérgicos:

La combinación de cualquiera de estos elementos, potenciará el efecto del potasio:

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Alimentos ricos en Potasio:

PolloA pesar de que otros muchos lo tienen, estos son algunos de los más importantes:

Pescados: Arenque del Báltico. Caballa. Salmón. Trucha.

Aves: Ganso. Pollo. 

Pan: Pumpernickel.

Frutas: AlbaricoqueCereza. CiruelaFruta de la PasiónGrosella blanca. Grosella negraKiwiMelón verde y amarillo. Nectarina. Plátano

Hortalizas: Aguaturma. AlcachofaApio blanco. Apio en hoja. Apionabo. BerenjenaBoniato. BrécolBrotes de bambú. CalabazaChirivíaChucrut escurrido. Col lombarda. Col rizada. Coles de Bruselas. Col verde. ColiflorColinabo. Guisantes. Maíz dulce. Rábano. RemolachaRuibarboSalsifíes.  Zanahorias.                  

Legumbres: Habas lima. Habas de soja. Judías blancasLentejas.  

Setas: ChampiñonesTrufas. 

Leche.

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Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:

Estas son algunas de las enfermedades o situaciones en las que el uso del potasio, puede estar indicado:

  • Dietas abusivas de sal y azúcar refinado, o excesivamente bajas, en calorías o hidratos de carbono.
  • Diarreas intensas.
  • Dolores articulares.
  • Enfermedades cardíacas.
  • Enfermedades renales graves.
  • Estreñimiento crónico.
  • Falta de reflejos.
  • Hipertensión arterial.
  • Hipoglucemia.
  • Náuseas y vómitos.
  • Sudoración excesiva.
  • Trastornos del crecimiento.
  • Depuración de la piel.

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Referencias y Bibliografía:

  • Humphry Davy (1808). «On Some New Phenomena of Chemical Changes Produced by Electricity, Particularly the Decomposition of Fixed Alkalies, and the Exhibition of the New Substances which Constitute their Bases: and on the General Nature of Alkaline Bodies». Philosophical Transactions of the Royal Society.
  • Campbell, Neil (1987). Biology. pp. 795. ISBN 0-8053-1840-2.
  • Lockless SW, Zhou M, MacKinnon R.. «Structural and thermodynamic properties of selective ion binding in a K+ channel». Laboratory of Molecular Neurobiology and Biophysic, Rockefeller University. Consultado el 08-03-2008.
  • Sánchez, C. Restrepo J. Hiperkalemia/Hiopkalemia.
  • Mahan, K. Escott S. Nutricion y Dietoterapia de Krause.1996
  • Potts, W.T.W.; Parry, G. (1964). Osmotic and ionic regulation in animals. Pergamon Press.
  • Bennett CM, Brenner BM, Berliner RW (1968). «Micropuncture study of nephron function in the rhesus monkey». J Clin Invest 47 (1):  pp. 203–216. PMID 16695942.
  • Solomon AK (1962). «Pumps in the living cell». Sci. Am. 207:  pp. 100–8. PMID 13914986.

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86 comentarios

    1. admin dice:

      Buenos días Norma, un remedio bastante eficaz es tomar después de las comidas una infusión de hinojo + jengibre. Por supuesto, debe evitar las comidas pesadas y comer despacio, masticando bien los alimentos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    2. Norma dice:

      Hola, yo tengo digestion lenta, en lamañana amanezco conmi abdomen plano, pero en la tarde ya lo tengo inflmado, no tengo dolor, voy una vez al día al baño bueno aveces no, mi malestar es nadamás la inflamacion.

    3. rdnattural dice:

      Buenos días Evelyn, como todo, el exceso de potasio sí podría llegar a ser peligroso para la salud; sin embargo, usted me dice que se lo han recetado; entiendo que un médico. Por lo tanto, ha de estar tranquila; estoy segura de que él le realizará los controles necesarios.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    4. evelyn dice:

      hola buenas noches mi hijo le recetaron el cloruro de potasio por extreñimiento agudo le sacaron sangre y vieron que el potasio estaba bajo mi pregunta es el tomarlo en exceso es peligroso? gracias por su atencion

    5. yo dice:

      Te has olvidado de la aqua de coco , q es una de las mejores fuentes de potasio ! :)

    6. admin dice:

      Buenos días Abril, los síntomas que me cuenta pueden estar producidos por diferentes trastornos en el cuerpo. Mi consejo es que acuda a su médico para que se le realicen las pruebas oportunas a fin de encontrar el origen del problema. Solo así se le podrá poner el tratamiento adecuado.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    7. abril dice:

      hola tengo malestares, dolor de cabeza,nauseas, desgano y cuando como me cae mal la comida y ademas me da mucho sueño sera el potacio bajo

    8. rdnattural dice:

      Buenos días Angeles, en teoría no han contraindicaciones de esas enfermedades con el potasio. Ahora bien, sí pueden existir si está usted tomando fármacos para ellas. Por lo tanto, lo más aconsejable es que consulte con su médico de familia.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    9. angeles dice:

      Hola quisiera saber si con colitis esclerosante y colitis ulcerosa y diabetes tipo 1 se puede tomar pastillas de potasio..gracias

    10. admin dice:

      Buenos días Hillary, sinceramente yo no le aconsejo que siga ese tratamiento por su cuenta ya que podría llegar a dañar seriamente órganos vitales. Por otra parte, mediante los síntomas que tiene cuando lo toma, su cuerpo ya le está avisando de que no lo tolera bien y continuar con ello es verdaderamente arriesgado. Si ha de tomarlo, debe ser bajo supervisión y control de su médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    11. Hillary dice:

      yo tengo T.C.A ( anorexia purgativa) mis niveles de potasio son bajos por lo que me aplican cloruro de potasio intravenosa , pero la ultima vez que me hospitalize me dieron para tomarlo via oral con jugo de naranja ..ahora que de nuevo e vuelto a recaer ..lo consumo via oral son como botellitas pequeñas que las tomo con gatorade ..pero cuando las tomo me duele..me arde el estomago el pecho la garganta ..lo que hago esta bien o me puede pasar algo malo ?

    12. Juvencio dice:

      Muy interesane, busque para que sirve, porque me enviaron un boletin de para que sirve el cloruro de potasio, donde dice que hasta regenera el cabello cuando ya tiene uno canas, por eso primero antes de tomarlo me puse a investigar, son datos muy interesantes, porque soy diabetico con mellitus dos, gracias por tan importantes respuestas, Gracias

    13. admin dice:

      Buenos días Lily, entiendo que usted estará medicada debido a su hipertiroidismo y por lo tanto el tomar cualquier otro complemento debe estar autorizado por su endocrino.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    14. Lily dice:

      Hola mi pregunta es tengo tiroide la hiper. yo puedo tomar magnatil c calcico, para los calambres. gracias

    15. admin dice:

      Buenos días Francisco, efectivamente no debe consumir kiwi ya que contienen mucho potasio. Para solucionar el problema de las deposiciones puede tomar todas las noches 1 cucharada de aceite de oliva seguido de un buen vaso de agua. Ello hará que las heces se ablanden y puedan deslizarse mucho mejor por el conducto intestinal. Le aseguro que le dará buenos resultados.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    16. FRANCISCO dice:

      Buenas noches:

      Mi pregunta es la siguiente: Tengo la creatinina ligeramente alta y el Dr. me ha dicho que tengo alto el potasio y que debo de controlar el consumo de Kiwi.Tomo 2 Kiwi por la noche para favorecer las deposiciones ya que tuve una fisura anal y lo he pasado muy mal.
      ¿Qué debo hacer? estoy hecho un lio porque también tengo exceso de peso.

    17. sofia chimba dice:

      como se puede consumir el cloruro de potacio en polvo y cuantas veses al dia o si lo puedo poner en mis comidas

    18. admin dice:

      Buenos días Miriam, el cloro es indispensable para mantener las articulaciones sanar y, el potasio ayuda en los dolores articulares. Sin embargo, el potasio es diurético y por lo tanto su consumo ha de estar vigilado por un médico. Mi consejo es que antes de tomarlo hable con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares y querrá mantenerla vigilada.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    19. Miriam dice:

      Buenas tardes quisiera saber si el cloruro de potasio es aconsejable para dolores de articulacion en los hombros los dedos de los pies que tengo artrosis y se me acalambran con frecuencia y tengo las tres ultimos discos de la columna secos y aplastamiento una enfermera me lo recomendo pero ahora no se si tomarlo. Agradesere su respuesta me olvidaba tengo 56 años.

    20. admin dice:

      Buenos días Paola, ciertamente el cloruro de potasio presta buenos servicios para los problemas articulares; sin embargo éste no puede ser tomado más que bajo estricto control médico ya que puede llegar a ser muy peligroso para la salud si las dosis no están bien reguladas o existen otros problemas en el organismo que puedan impedir su consumo. Efectos colaterales pueden incluir incomodidad gastrointestinal, incluyendo náuseas y vómitos, diarrea y hemorragia intestinal. La sobredosis causa hiperkalemia la cual puede producir parestesia, bloqueo de la conducción cardíaca, fibrilación y arritmias, también efectos escleróticos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    21. paola dice:

      hola, yo tengo artritis reumatoidea, tengo 35 años y queria saber si es bueno el cloruro de potasio para mi, me lo recomendo una mujer que lo toma xq sufria dolores de hombros. gracias

    22. rdnattural dice:

      Buenos días Ingrid, si los niveles de potasio están en su nivel normal los suplementos del mismo podría originar un aumento peligroso; por lo tanto mi consejo es que no lo haga sin la recomendación y control de su médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    23. ingrid dice:

      bueos dias mi madre es diabetica usa insulina hace un mes le dio hipercalemia ahora tieneslos niveles de patasio en su medida pero desde lo malo que ahora sufre de calambres en las noches en sus piernas que la hacen gritar de dolor,ella podria tomar cloruro de potasio?hasta que los calambres cesen? gracias

    24. rdnattural dice:

      Buenos días Izrael, sin duda el plátano es un alimento muy nutritivo y si se toma después de la comida o almuerzo, generalmente hará que gane peso.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    25. rdnattural dice:

      Buenos días Xiomara, creo que el consumo de potasio en la edad de su madre no sería una buena idea. Para aliviar esos dolores que le ocasiona la artrosis podría emplear algo natural como por ejemplo cataplasmas tibias de Harpagofito + Hamamelis. Estas plantas son, una antiinflamatoria y otra circulatoria. Ambas combinadas dan buenos resultados.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    26. xiomara sabot dice:

      Buen dia. Ante todo, gracias por esta informacion tan valiosa. Yo tengo una pregunta. Mi mama’ tiene 86 annos y tiene dolores muy fuertes de artrosis en la espalda? yo he estado pensando que esto la podria ayudar un poco para aliviar su dolor? Pero ella tienes problema de ulcera, debido a la gran cantidad de medicamentos que tien que tomar???? Puedo tomarlo? O conoce de algo natural que pueda ayudarla a superar un poco ese dolor?? Tambien puede ser un remedio para aliviar el estomago?
      Saludos y hasta pronto
      Xio

    27. izrael dice:

      HOLA MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE NESESITO ENGORDAR PUEDO CONSUMIR BASTANTE PLATANO PARA MI DIETA PARA QUE PUEDA ENGORDAR ..? GRACIAS UN SALUDO

    28. rdnattural dice:

      Buenos días Angélica, las sales de potasio a la vez que ayudan en la eliminación de desechos orgánicos, favorece la eliminación de líquidos retenidos, actuando como un buen diurético. Entiendo que si usted está reteniendo líquidos y de ahí su hinchazón en los de dos, éstas sales le sentarán bien.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    29. Angélica campos dice:

      Hola buenas noches me acaban de recetar kaposalr(sales de potasiopotasio,en abril de este año tuve un aborto de 2 meses se gestación y después de este caso se me presentaron muchisimos síntomas tales km arritmia,hinchAZÓN EN LOS DEDOS de las manos y calambres en manos y pies me hicieron un perfil tiroides y todo salió bien pero ahora estos síntomas de hinchazón y calambres noo sé me han citado,ya vi varios médicos y me dan pastillas para depresión,pero sigo igual este último ke visite me recomendo las sales de potásio mi pregunta es si tengo supuestamente también retención de líquidos podré tomarme estas pastillas me dijo ke suspendiera las pastillas de retención (daflon),gracias espero y puedan ayudarme .

    30. rdnattural dice:

      Buenos días Enrique, si la glucosa está normal, entonces habría que realizar estudios más profundos. Yo al no poder verlo físicamente me resulta imposible determinar el origen de sus síntomas. Lo correcto es que acuda a su médico para que le mande hacer las pruebas oportunas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    31. Enrique Jorge Darlan dice:

      Gracias por pronta respuesta, todos los análisis de sangre y orín, dan dentro de valores normales, glucosa 75 en sangre), me falto especificar, que como dos bananos x día. Gracia nuevamente

    32. rdnattural dice:

      Buenos días Enrique, por los antecedentes que me cuenta, creo que debería controlar los niveles de glucosa en sangre; es posible que ahí radiquen los síntomas de sequedad de boca y sed.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    33. Enrique Jorge Darlan dice:

      Perdón, al cuadro precedente le falto que estoy tomando Micardis 80 (una día) p/ TA y Atlansil (una día) p/ controlar la FA
      Gracias

    34. Enrique Jorge Darlan dice:

      Tengo 70 años, desde hace años tengo problemas con F.A., empecé a asociarlas con perdida rápida de potasio, Sauna, exceso de alcohol, comidas con mucha sal.
      Actualmente tomo agua mineral con 4,5 mg. de sal por litro, tomo 2 l., estoy comiendo sin sal agregada y tomando un vaso de jugo de; manzana, zanahoria, remolacha y limón en ayunas, un vaso de yogur con 3/4 galletas sin sal. Almuerzo con ensalada y verduras con pollo o pescado.
      Me despierto c/ el pulso acelerado c/ 2/3 Hs.. con la boca seca y necesidad de tomar agua. Que estoy haciendo mal???????

    35. rdnattural dice:

      Buenos días Jimena, el jarabe de potasio no tiene motivo para tener efectos secundarios negativos. En mi opinión ha de hacer caso a su médico y tomárselo para tratar esas bacterias gástricas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    36. Jimena dice:

      Hola buenas noches, me llamó jimena tengo 52 años padesco de gastritis y me diagnosticaron bacterias en el estómago , mi doctor me receto tomar jarabe de potasio 15 ml con el desayuno… Quisiera saber que efectos secundarios podrían ocasionarme sí ingiero está dosis todos los días. Confío en su sabiduría gracias.

    37. rdnattural dice:

      Buenos días Aide, el cloruro de potasio no creo que la ayude en su problema de hipotiroidismo; por otra parte tiene efectos secundarios negativos como por ejemplo hipertensión. Mi consejo es que no lo tome salvo que su médico lo prescriba.

      Un saludo cordial

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    38. aide martinez panduro dice:

      Hola buenos dias quisiera saber si puedo tomar el cloruro de potacio y en que cantida ya que tengo hipotiroidismo gracias

    39. rdnattural dice:

      Buenos días Silvia, en su caso no sería aconsejable el consumo de cloruro de potasio. Para evacuar correctamente y que no le perjudique en absoluto lo ideal es tomar todas las noches una cuchara sopera de aceite de oliva y seguidamente 1 gran vaso de agua.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    40. silvia dice:

      Soy una persona de 65 años, padezco de diverticulitis, y estoy operada de la hernia hiatal (laparascopia) ultimammente me he sentido mal, me duele el estomago despues de comer, llevo dieta de frutas, verduras, y bastante agua, pero me cuesta a veces trabajo evacuar y siento mis intestinos inflamados. Me aconsejaron que tome el cloruro de potasio, pero acabo de leer en esta pagina que altera la mucosidad gastrica. Entonces seria correcto que lo tome?

    41. Jerónimo Juárez Cabrera dice:

      Yo sufro de retención de líquidos por la inflamación de la próstata

    42. Jerónimo Juárez Cabrera dice:

      tengo más de un año tomando diuréticos y no he podido dejarlo por la retención de líquidos espero encontrar la solución a mi problema de Próstata gracias por toda su información.

    43. rdnattural dice:

      Gracias por su comentario. Seguiremos trabajando para dar información y ayuda a quien lo necesite.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    44. alvarito jose gonzalez. dice:

      ME PARECE ALGO FORMIDABLE EMPEZAR A TRASMITIR ESTE CONOCIMIENTO HAY MUCHA GENTE QUE LO NECESITA.

    45. rdnattural dice:

      Buenos días Adriana, ciertamente el noni tiene muchos beneficios para la salud; sin embargo le aporta demasiado potasio y teniendo usted hipertensión con toda seguridad le perjudicará. El Ginseng le ofrece tantos o más beneficios y sin embargo no presenta esas contraindicaciones ni para la diabetes ni para la hipertensión; es más, ayuda en ambos casos. Sin embargo, debe mirar con atención las interacciones con medicamentos, plantas, alimentos y nutrientes que se han de tener en cuanta antes de tomarlo. Le he puesto su enlace para que usted mismo pueda ver con detenimiento toda la información.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    46. Adriana dice:

      Buenos días. Tengo 54 años, insuficiencia renal, diabetes mellitus 2 e hipertension. Me recomendaron tomar jugo de noni. Este tiene en la medida diaria 60 mg de potasio. Es demasiado perjudicial que lo tome, ya que los beneficios son muchos. Gracias

    47. rdnattural dice:

      Buenos días Beny, el potasio aún le hará perder más líquidos y consecuentemente los electrolitos se descompensarán y podría llegar a dañar seriamente el riñón. Por otra parte, siempre antes de tomar este tipo de suplementos se han de realizar análisis previos para determinar cómo se encuentra su organismo. Trate de hablar con él y hacerle entender que lo que está haciendo puede ocasionarle graves enfermedades. Aconséjele que vaya a un médico, él le explicará con todo lujo de detalles la peligrosidad de su situación y seguramente le convencerá de realizar las cosas de otra forma.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    48. BENY dice:

      Mi hijo de 26 años va al gim 3 horas diarias ,toma cantidad de potinges, pero llo ultimo me preocupa bastante y me gustaria saber si puede ser peligroso. mide 1,81m .pesa 76 kg esta perfecto para los ojos de cualquiera ,pero se empeña en perder liquido para secarse,Le han dicho que tome potasion 600 y lo est haciendo sin ningun analisis previo,Segun el suda muchisimo y es para reponer sales minerales y electrolitos ,esto es asi o debo intervenir . Muchas gracias,espero que puedan ayudarme.

    49. rdnattural dice:

      Buenos días Yolanda, según el vademecum, el ácido ridrenónio no esta contraindicado con el cloruro de potasio; sin embargo, mi consejo es que antes de tomarlo consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    50. yolanda dice:

      hola, soy una mujer de 62 años y desde los 48 sufro de artritis reumatoide, controlada con metrtexate , pero mis dolores son muy intensos ademas de que me dan muchos calambres en las dos piernas, he sufrido de caidas que me han afectado la columna, yme acaba de dar el trataientp de un año con acido risedronico , mi pregunta es si puedo tomar el cloruro de potacio, por su atencion mil gracias

    51. rdnattural dice:

      Buenos días Alberto, como no puedo verlo físicamente me es imposible saber el motivo por el cual sus niveles de potasio y calcio están bajos. Generalmente suele tratarse de problemas de riñón. En mi opinión debe ponerse en manos de un médico nefrólogo para que le comiencen a realizar las pruebas necesarias.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    52. alberto rodas dice:

      Muy buenas tardes quisiera saber porque a mi cuerpo le hace falta potasio y calcio, de donde me provino esto. Quisiera saber y que me ayudaran a hacer una dieta porque no puedo deshidratarme que me empieza a molestar y es bien y me empieza el problema en las manos en que se me acalambran y hormigueo en todo el cuerpo

    53. rdnattural dice:

      Buenos días Liliana, lo primero que ha de saber es que el cloruro de potasio no debe tomarse a la ligera ya que entre otras cosas puede provocar irritaciones intestinales, además de otros trastornos de importancia. Éste no es un tratamiento para bajar de peso. En el caso de que decida tomarlo, debe se bajo estricto control médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    54. liliana rodriguez dice:

      Hola qué tal; quiero saber como tengo que tomar el cloruro de potasio para bajar de peso, tengo 20 años pero especialmente quiero saber si eso baja de peso en verdad y si sirve tomar. Le agradesere su respuestas gracias

    55. rdnattural dice:

      Buenos días Yara, no hay contraindicaciones entre la hipertensión y el estreñimiento con el consumo de cloruro de potasio. Sin embargo, creo que debería consultarlo antes con su médico ya que él conoce mejor las condiciones particulares de su madre.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturpata.

    56. yara garcés dice:

      Hola buen dia me llamo yara,mi mamá tiene 60 años es hipertensa, con problemas graves de estreñimiento la pregunta es ¿podría tomar cloruro de potasio? gracias

    57. rdnattural dice:

      Buenos días Florencia, el Kaliolite es cloruro de potasio para casos de alcalosis metabólica. Por supuesto que este medicamento no puede tomarse por tiempo prolongado sin un severo control médico ya que puede ocasionar, entre otras cosas fallo renal, trastornos gastrointestinales, cardíacos, endocrinos y metabólicos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    58. Florencia dice:

      Hola:

      Tengo 52 años y hace cuatro meses me puse en ,manos de un bariatra homeópata para bajar de peso, (he bajado 8 kilos) al cabo del tiempo me mando kaliolite tomado una diaria, grageas de 500 mg. porque tenía calambres, quisiera saber si tomar esto diariamente me puede provocar otro tipo de daño que sea irreversible.

      GRACIAS.

    59. rdnattural dice:

      Buenas tardes Marina, en adultos la dosis requerida normal es de 4,7 gr/día; por lo tanto los 100 gr debería durarle 25 días aproximadamente. Por otra parte, debe tener en cuenta que las personas que padecen insuficiencia renal deben tener cuidado en consumir dosis complementarias de potasio, sin un estudio previo de un especialista.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    60. marina medrano dice:

      compre una bolsita de 100 gr. me dijeron que la disolviera en 3 lt. de agua la puedo disolver todos los 100 gr. en los 3 lt. y tenerlos en un recipiente sin que se eche a perder? y que tanto puedo tomar y como lo debo de tomar? es cierto que debo de tomar un caballito y en ayunas?

    61. rdnattural dice:

      Buenos días Sandra, no es lo mismo. El cloruro de magnesio es una combinación de cloro cargado negativamente + magnesio cargado positivamente. El óxido de magnesio o magnesia calcinada, es obtenido por medio de la calcinación controlada del mineral de magnesita (carbonato de magnesio), y se encuentra en minerales naturales de magnesio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    62. sandra juarez dice:

      Hola ayuda por favor: es lo mismo cloruro de magnesio y oxido de magnesio?

    63. rdnattural dice:

      Buenos días Joshua, en esta misma página tiene los alimentos que son más ricos en potasio. Lo que debe hacer es suspenderlos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    64. Joshua dice:

      Buenas tardes rdnattural,a mi padre(49) le han prohibido comer el potasio y le dijeron que tiene insuficiencia renal crónica y no se como tratarlo no se que alimentos no debe comer y que alimentos debe comer…o que hacer para combatir ese mal.

    65. rdnattural dice:

      Buenos días Lery, como cualquier cloruro éste es soluble. No es recomendable mezclarlo ni con zinc, ni con calcio y, la dosis a seguir solo se la puede poner su propio médico ya que él conoce sus características particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    66. Lery dice:

      Hola, quisiera saber, si el cloruro de potasio es soluble en agua.. Qué cantidad se debe tomar y si se puede disolver en cada toma una pastilla de zinc. y otra de calcio. Actualmente estoy tomando cloruro de magnesio. Muchas gracias por su respuesta

    67. rdnattural dice:

      Buenos días Pedro, lo cierto es que probablemente la presión del mismo tumor sea lo que le esté causando la hemiplejia; por lo tanto, el potasio poco o nada le va a hacer.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    68. pedro dice:

      Hola mi mujer tiene hemiplejia derecha causada de un tumor cerebral. pregunto si el potasio es beneficioso para ella

    69. rdnattural dice:

      Buenas tardes Mario, teniendo en cuenta la cantidad de alteraciones que hay en analítica, entiendo que estará tomando tratamiento farmacológico. Yo por mi parte solo puedo aconsejarle que se realice una depuración del organismo para tratar de eliminar materia tóxica de él y ayudar a que sus órganos trabajen mejor.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    70. mario dice:

      Hola buenas tardes, en una analítica me salen los siguientes resultados: glucemia 154, creatinina 1,49. urea 74. función renal 149. ion potasio 5,92 . antigeno prostático 7,59. Como veréis tengo de todo, estoy en régimen pero me preocupa muchísimo el potasio ya que con la dieta en vez de bajar a subido muchísimo mas. Soy varón de 72 años me ha subido el potasio, el GGT lo tenía en 64 y ahora lo tengo en 74. Me han comentado que quitandole el potasio a las verduras y eso es lo que hago pero a lo mejor por mejorar unas cosas fastidio otras. ¡Qué me puedes aconsejar? un saludo.

    71. rdnattural dice:

      Buenos días Daniel, lo primero hacerle saber que la pérdida de cabello puede tener muchos orígenes y por lo tanto antes de poner un tratamiento debemos saber con seguridad la causa del mismo. Para ello nada mejor que consultar con un dermatólogo. De todas formas, le voy a poner este enlace que le llevará a una de nuestras páginas informativas sobre alopecia; allí podrá conocer las diferentes causas de la misma. También, casí al final de la página, podrá ver los diferentes nutrientes que pueden ayudar en estos casos.
      En cuanto a la alimentación a seguir, también al final de la página podrá descargarse en su ordenador una relación completa sobre los alimentos más adecuados, aquellos que debe evitar y, una serie de recomendaciones generales que se han de tener en cuenta.
      En cuanto a su pregunta sobre el cloruro de potasio, lo cierto es que en medicina no se emplea para esos menesteres: Es utilizado en medicina, en casos de diarrea, vómitos y en el postquirurgico del aparato digestivo, en aplicaciones científicas, procesamiento de alimentos y en ejecuciones judiciales a través de inyección letal.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    72. DANIEL SANCHEZ CORTES dice:

      ES VERDAD QUE EL CONSUMO DE CLORURO DE POTASIO EN PASTILLAS AYUDA A CONTROLAR LA CAIDA DEL CABELLO E INCLUSO PARA QUE NAZCA CABELLO NUEVO?, TENGO 50 AÑOS Y DE MESES ATRÁS A LA FECHA ESTOY NOTANDO QUE SE ME ESTÁ CAYENDO EL CABELLO Y QUIERO SABER DE UN TRATAMIENTO O CIERTA ALIMENTACIÓN QUE ME PUEDA AYUDAR A DETENER LA CAÍDA, ESTOY CONSCIENTE DE QUE PARTE DE LA CAÍDA DEL CABELLO TAMBIÉN ES POR LA EDAD; SIN EMBARGO SIEMPRE SE TIENE LA ESPERANZA DE QUE EXISTA ALGO QUE NOS AYUDE A CONTROLAR ESTO. SALUDOS Y DE ANTEMANO GRACIAS POR SU COMENTARIO

    73. rdnattural dice:

      Buenas tardes Antonio, en cuanto a la situación del varón, aunque éste sea diabético, no hay problema en consumir aportes de potasio de 4,7 g/día. Sin embargo se debe tener en cuenta que el potasio lo podemos encontrar en muchos alimentos y por lo tanto si llevamos una dieta equilibrada, no es necesario el consumo de suplementos.
      En cuanto a la mujer, al tener un solo riñón no veo aconsejable su consumo a no ser que su médico se lo mande expresamente.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    74. antonio contreras dice:

      feliz tarde, por favor quisiera que me dijeran si una persona masculino de 54 años de edad, que es diabeticos militus 2, controlado, puede y cuanto seria la dosis diaria, al igual que una persona de 42 años femenina que tiene un solo riñon pude tomar potasio y cuanto seria la dosis recomendada para su dieta. esperando de su buena fe recibir lo mas antes posible su recomendacion. muchas gracias por su atencion.

    75. rdnattural dice:

      Buenos días Maribel, entiendo que si el médico que la trató no le ha dado antibiótico alguno es porque consideró que no hacía falta porque el virus que la está afectando va a morir por sí solo. En cuanto al potasio, son muchos los alimentos que lo contienen y por lo tanto es muy raro que una vez se haya subido éste lo necesario, vuelva a bajar. Lo que debe hacer es incrementar esos alimentos en su dieta diaria y así, digamos que “se curará en salud”.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    76. Maribel dice:

      Hola buenos días,

      Ayer fui a sala de emergencia. Ya q tenia un dolor muy intenso en el estomago me dijeron que tenia un virus y tenia falta de potasio lo raro fue que no me dieron ninguna dieta y ningunos antibióticos solo me dieron 2 pastillas para elevar el potasio quisier saber si debo llevar una dieta o solo debo seguir mi normal. Gracias esta pagina esta muy completa.

    77. rdnattural dice:

      Buenos días Mario, por los síntomas que me refiere y los tratamientos a los que ha sido sometido; es posible que tenga que ver con efectos secundarios de la quimioterapia o de la radioterapia. Consulte con su oncólogo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    78. Mario A. dice:

      Después de ser intervenido quirúrgicamente para eliminar un tumor canceroso en el tracto rectal y ser sometido a radio y quimoterapias, mas otras medicinas relacionadas con mi cáncer, sufrí debilitamientos a mis piernas dejándome prácticamente semi invalido. Posterior a la cirugía estuve en terapias físicas para recuperar la movilidad a las piernas lo que ha sido una recuperación parcial. Aun estoy usando un bastón para andar. Tengo dolores musculares, calambres y edemas desde la parte baja de la rodilla hasta la planta de los pies, principalmente en la pierna izquierda. He sido sometido a diferentes exámenes pero no se ha encontrado la causa principal de mi impedimento para movilizarme seguro y libremente. Actualmente tomo las siguientes medicinas : Metopropol como un antiarritmico, vitaminas de Calcio con D3. En relación a mi alimentación y consumo de frutas y verduras considero casi todos los productos con contenidos de potasio.

    79. rdnattural dice:

      Buenas tardes Soledad, como no se la edad que usted tiene no puedo indicarle la dosis correcta. Este enlace la llevará a la página y podrá ver allí las dosis adecuadas dependiendo de la edad y de si está dando usted de amamantar a un bebé o si está recibiendo tratamiento para hipopotasiemia.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata

    80. soledad dice:

      Buenos días a todos, lo que quisiera saber es si el potasio en exceso trae consecuencias o mejor dicho, cómo sería la dosis habitual para consumir este elemento.

    81. rdnattural dice:

      Buenos días Jorgr, el exceso de potasio puede ocasionar debilidad muscular y parada cardíaca.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    82. jorgr dice:

      puede sre mortal el potasio

    83. rdnattural dice:

      Buenos días Rocío, son infinidad de trastornos que puede sufrir el organismo y que den como síntoma los calambres en las piernas. Es cierto que el déficit de potasio y/o magnesio puede ocasionarlos, pero también trastornos circulatorios, diabetes, neuritis, trastornos nerviosos, etc. Lo ideal es que acuda a su médico y que él le realice las pruebas complementarias necesarias para averiguar qué es lo que los está ocasionando.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    84. Rocío dice:

      Buenas noches, bueno mi consulta es que tengo una hija que diariamente al momento de levantarse le da calambre en una o en las dos piernas y la deja adolorida,¿cree que es por falta de potasio y/o magnesio? ella tiene 23 años. Gracias por su respuesta.

    85. rdnattural dice:

      Buenos días Alicia, no puedo recomendarle que tome dosis extraordinarias de potasio sin antes realizar las pruebas necesarias para conocer la causa de esa bajada del mismo. Puede ser algo puntual que no vuelva a repetirse y por lo tanto no serían necesarios los complementos del mismo. Si usted padece de colon irritable y frecuentes diarreas, ese puede ser el motivo de esa pérdida de potasio. Con ello quiero decir que debe solucionar el problema de colon irritable. Este enlace le enviará a una de nuestras páginas donde podrá informarse sobre su enfermedad, las vitaminas, minerales, aminoácidos, plantas y alimentación que pueden ayudarla en este problema.

    86. Alicia dice:

      Hola , Que tal ???
      El lunes pasado sufri una falta de potasio la cual me descompenso muchisimo , y me senti muy mal… sufro de colon irritable .La dra de emergencia solo me mando un antibiotico x el tema de la diarrea extrema que he sufrido. Ademas claro de una dieta estricta.
      Quisiera saber si es conveniente que tome Potasio aqui en mi pais se vende como Cloruro de Potasio , y el laboratorio es Gramon Bago.

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