Lisina
La Lisina es un aminoácido esencial básico que junto con la arginina se encuentra cargado positivamente a pH neutro. Su símbolo es K en código de una letra y Lys en el de tres letras. Es un elemento esencial para la construcción de todas las proteínas en el organismo. Desempeña un papel esencial en la absorción del calcio, en la construcción de las proteínas musculares, en la recuperación post-quirúrgica, en las lesiones deportivas y en la producción de hormonas, enzimas y anticuerpos.
La lisina estimula la liberación de la hormona del crecimiento; esto ha hecho que se utilice, sola o combinada con otros aminoácidos, en niños para estimular el crecimiento y en ancianos para retrasar el envejecimiento.
Ingerida conjuntamente con L-carnitina, ayuda a que la carnitina diminuya notablemente los niveles de colesterol en sangre.
Funciones que desempeña:
Estas son algunas de las funciones que realiza en el organismo:
- Mejora la función inmunitaria.
- Favorece la producción de anticuerpos.
- Asegura la absorción y distribución del Calcio.
- Es fundamental en el desarrollo infantil estimulando el crecimento.
- Ayuda en el tratamiento del Herpes simple labial.
- Mejora la función gástrica.
- Minimiza el daño que la glucemia causa en los ojos.
- Colabora en la reparación celular.
- Participa en el metabolismo de los ácidos grasos. Si se mezcla con L-carnitiva ayudará a ésta en la disminución notable de los niveles de colesterol en sangre.
- Junto a la vitamina C, puede ayudar a retrasar o impedir las metástasis cancerosas.
- Participa en la síntesis del colágeno.
- Construcción de todas las proteínas musculares.
- Recuperación de las intervenciones quirúrgicas.
- Producción de hormonas, enzimas y anticuerpos.
- Retrasa en envejecimiento en los ancianos.
Su déficit puede provocar:
Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos en el organismo, estos son algunos de ellos:
- Deficiencia en la capacidad de respuesta inmunitaria.
- Mala absorción y distribución del calcio.
- Alteraciones del colágeno.
- Alteraciones gástricas.
- Alteraciones en el correcto desarrollo infantil.
- Trastornos del metabolismo de los lípidos.
Precauciones y Datos a tener en cuenta:
No produce efectos colaterales, sin embargo, personas con afecciones hepáticas o renales no deben ingerir grandes cantidades de aminoácidos sin las recomendaciones de un profesional de la medicina.
Alimentos ricos en Lisina:
Son muchos los alimentos que lo contienen. Estos son algunos de los más importantes:
Orígen animal: Carnes rojas. Cerdo. Aves. Pescados (bacalao y sardinas). Queso, en especial el Parmesano. Huevos.
Orígen vegetal: Alcaravea. Algarroba. Altramuz. Amarato. Berros. Espárragos. Espinaca. Frijol. Lentejas. Nuez de la India. Quinoa. Soja. Kiwicha. Vegetales. Legumbres. Arroz integral. Semillas. Cereales integrales.
Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:
Estas son algunas de las enfermedades donde su uso, puede estar recomendado:
Aparato digestivo: Dispepsia (Digestiones difíciles y lentas). Estreñimiento. Gastritis. Mala absorción. Úlceras gastroduodenales.
Piel/Dermatología: Acné. Dermatitis atópica. Herpes. Heridas. Quemaduras.
Trastornos del metabolismo: Excesos en colesterol y/o triglicéridos.
Traumatología/Reumatología: Artrosis. Esguinces. Lumbago. Osteoporosis. Oncología ósea. Raquitismo.
OTROS:
- Infecciones.
- Desarrollo infantil, trastornos.
- Envejecimiento.
- Retinopatía diabética.
- Herpes simple.
Referencias y Bibliografía:
- Nelson, D. L.; Cox, M. M. Lehninger, Principles of Biochemistry, 3a. ed. Worth Publishing: New York, 2000. ISBN 1-57259-153-6.
- Braun, J. V. “Synthese des inaktiven Lysins aus Piperidin” Berichte der deutschen chemischen Gesellschaft 1909, Volume 42, p 839-846. DOI: 10.1002/cber.190904201134.
- Eck, J. C.; Marvel, C. S. “dl-Lysine Hydrochlorides” Organic Syntheses, Collected Volume 2, p.374 (1943). http://www.orgsyn.org/orgsyn/pdfs/CV2P0374.pdf
- Griffith RS, Norins AL, Kagan C. (1978). «A multicentered study of lysine therapy in Herpes simplex infection». Dermatologica. 156 (5): pp. 257-267. PMID 640102.
- ScienceDaily. «Chemists Kill Cancer Cells With Light-activated Molecules». Consultado el 24-01-2008.
Miércoles, 16 mayo 2012 a las 9:26
Buenos días Gisela, la lisina es una aminoácido que puede usted conseguir en farmacias y herboristerías.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Martes, 15 mayo 2012 a las 23:02
Mi esposo tiene un herpes zoster en la parte derecha de la cara cuello pecho hombro y espalda hace casi 7 meses, el dolor es muy fuerte y me han dicho que la lisina es muy buena para el dolor pero donde la he preguntado ni la conocen sera que Ustedes me pueden colaborar ya que el dolor es insoportable donde la podría conseguir, nosotros vivimos en bogotá. Gracias por lo que puedan hacer por él y su dolor.
Domingo, 13 mayo 2012 a las 13:03
Buenos días Eglys, la lisina aunque su consumo no conlleva efectos colaterales, siempre es más recomendable tomarla en los alimentos. En cuanto a su falta de apetito es muy posible que esto que le voy a indicar le ayude: Intente darle unas aceitunas antes de las comidas, suelen abrir el apetito con eficacia.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Miércoles, 9 mayo 2012 a las 15:30
hola…tengo un niño de tres años y me preocupa su peso y estatura apenas pesa 12k500g y he probado de todo pero nada mejora su apetito, siempre se le forman ronchas en la piel por cualquier picada de insecto. duerme bien pero lo unico que quiere es tomar agua…ahora se esta tomando el segundo frasco de farmaton kiddi q contiene lisina pero aun no veo mejoria…sera q tengo q darle la lisina sola o en q otra presentacion la puedo conseguir????…
Martes, 17 abril 2012 a las 16:44
buenas, disculpen quisiera saber donde y como se llaman los laboratorios que en Colombia distribuyen la lisina y de ser posible la dirección y teléfono para poderla adquirir por fa.
Sábado, 14 abril 2012 a las 9:33
Buenos días Néstor, efectivamente la lisina puede encontrarla en tiendas naturistas y farmacias.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Viernes, 13 abril 2012 a las 22:56
Donde se puede comprar la lisina. Podemos ir a una tienda naturalista?
Sábado, 7 abril 2012 a las 11:07
Buenos días Laura, creo que sería una buena idea consultar con un endocrino el problema de la niña. Él le realizará los exámenes adecuados para saber si está teniendo problemas con la hormona del crecimiento y, si así fuera seguramente no habrá ningún problema en aportarle una ayuda con los aminoácidos lisina y arginina. Sin embargo esto debe certificarlo el estudio que se le realice ya que si en el organismo de su hija hay suficiente arginina o lisina, al aportarle cantidades extraordinarias de estos aminoácidos podemos intoxicar el organismo, incurriendo por ejemplo en sobrecargas en páncreas, riñón o hígado; lo cual puede ser peligroso para la niña.
Por lo tanto mi consejo es acudir a un especialista endocrino para poder dar el tratamiento exacto a su hija.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Viernes, 6 abril 2012 a las 19:41
Mi hija de 16 años está bajita en relación a la altura de su padre y la mía, imagino que a esta edad ya poco se podrá hacer, siempre pensábamos ya crecerá, pero ahora estamos preocupados por no haber intentado hacer algo antes, ¿podría venirle bien tomar la combinación de lisina y arginina de la que habláis en el correo anterior? ¿merece la pena consultar a un endocrino o a algún otro especialista? Muchas gracias y un saludo.
Martes, 3 abril 2012 a las 10:27
Buenos días Carlos; la lisina estimula la liberación de la hormona del crecimiento y la arginina, tiene una enorme importancia en la producción de dicha hormona. Por lo tanto la combinación de ambas es perfecta para estimular el crecimiento.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Lunes, 2 abril 2012 a las 22:08
me pudieras ayudar en esta pregunta si la lisina con arginina puede ayudar crecer a jovenes . gracias
Martes, 20 marzo 2012 a las 9:58
Buenos días Liliana, esa pregunta debe responderla el mismo laboratorio ya que cada formulación lleva su propia dosis.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Lunes, 19 marzo 2012 a las 16:13
Por falta de buen crecimiento de mi hijo de 10 años,el médico nos recomendo llisine de 500mg, lo compré de laboratorios natural spring valley, pero no se como debe consumirlo.
Jueves, 8 marzo 2012 a las 22:39
Hola, mi hijo tiene 6 años y desde hace algunas semanas ha perdido el apetito y no quiere comer, me cuesta mucho hacerlo que coma. El médico me dice que le hace falta un poco de peso y su crecimiento se ha estancado. Me recomendaron darle algun suplemento que contenga l-lysina, que dosis le debo dar, cada cuando y por cuanto tiempo es recomendable darselo.
Martes, 7 febrero 2012 a las 9:28
Buenos días Annie, ese producto tiene un contenido de vitaminas, minerales y aminoácidos y creo que podría ayudarla en sus problemas; sin embargo se deben tener en cuenta otros muchos factores, entre ellos si está usted tomando alguna otra medicación o si presenta intolerancia a cualquiera de sus componentes. Creo que lo ideal es que consulte con su médico ya que él tiene una relación más exacta de usted.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Martes, 7 febrero 2012 a las 1:16
Hola Reyes;
Me han recomendado mis amigos que tome HGH FORTE. estos contiene entre otros L- lycine.
Padesco de osteo-artritis, osteoporosis y la enfermedad que nadie entiende pero que duele mucho, Fibromyalgia diagnosticada por un Reumatólogo.
Tengo muchas dudas de empezar a tomar este medicamento, aunque son aminoácidos. Porque tambiénn me dicen que la hormona de crecimiento es ideal.
Agradezco su opinion y alguna reocmendacion.
Un cordial saludo
Annie Irizarry
Jueves, 2 febrero 2012 a las 18:09
Practico ciclismo, es aconsejable un aporte adicional de lisina o por el contrario con una alimentacion adecuada es suficiente?
Martes, 24 enero 2012 a las 17:17
Buenas tardes Karen, la lisina es un aminoácido que en el que su ingestión, salvo que la persona tenga problemas hepáticos o renales, no reviste problema alguno ; sin embargo yo soy partidaria de que siempre se haga bajo control médico. Su padre debe acudir a su médico y preguntarle si es o no bueno para él consumir dosis extraordinarias de lisina.
Él con toda seguridad sabrá si su padre debe o no hacerlo.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Martes, 24 enero 2012 a las 16:50
Hola, hace poco mi papá se ha comprado lysine, y lo que yo quería saber si hay algún problema en que lo tome porque es diabetico, y tambien quisiera saber si es adecuado para todas las edades, gracias.
Martes, 17 enero 2012 a las 20:55
Buenas noches Daniel, La lisina es fabricada por muchos laboratorios, entre ellos los laboratorios Espadiet, en Barcelona, España.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Martes, 17 enero 2012 a las 2:09
buenas, disculpen quisiera saber donde y como se llaman los laboratorios que fabrican la lisina por fa
Lunes, 24 octubre 2011 a las 9:16
Buenos días Alvaro, la dosis que usted indica sería la apropiada. A mi parecer, no es recomendable tomar aportes extraordinarios de lisina de forma continuada; es mucho más recomendable consumirla en los alimentos. Por otra parte y teniendo en cuenta que está usted tomando un tratamiento continuado para el colesterol; debería consultar con su médico.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Domingo, 23 octubre 2011 a las 18:20
Hola, he comenzado a tomar E-Lysina (500 mg. al día) porque he visto que ayuda de manera preventiva a controlar y evitar la aparción del herpes labial, eso sí, acompañandola de todos los alimentos que la contienen de forma natural. Como vi que se vendia en herbolarios y es algo natural no he ido al médico, pues si me la receta, seguro que va a ser un medicamento. Mi cuestión es que tengo un tratamiento médico indefinido para controlar el colesterol alto (10 mg de atorvastatina/día) y quisiera saber si puede verse alterado. He visto que ayuda a controlar los niveles de colesterol combinado con la carnitina, y ¿sin ella?.
Otras cuestiones: ¿es poca la dosis diaria de 500 mg o es tá bien, veo en algunos sitios 1 gr. o 1,5 gr.?, ¿se puede tomar sin interrupción en el tiempo o conviene descansar periodos? ¿como tratamiento es conveniente que se lo comente a mi médico?.
Muchas gracias por vuestra ayuda.
Martes, 29 marzo 2011 a las 18:54
Hola Esther, la lisina puedes adquirila en farmacias, herboristerias o en esta Web, donde está combinada con otros aminoácidos para potenciar su efecto.
Vete a este enlace si quieres verla.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Martes, 29 marzo 2011 a las 18:04
Donde se puede comprar la lisina. Podemos ir a una tienda naturalista?