Obesidad
Obesidad no quiere decir incremento de peso, aunque normalmente va acompañado de él; lo exacto es decir, que es un exceso de grasa corporal. Se caracteriza porque la media de asociación entre el peso y la talla (índice de masa corporal) es mayor o igual a 30% de grasa corporal. Ésta se adquiere con el transcurso del tiempo, cuando se ingieren más calorías que aquellas que se consumen.
Es sin duda un factor de riesgo para contraer otras enfermedades tales como niveles elevados de colesterol y triglicéridos, trastornos cardíacos, diabetes, hipertensión y algunas formas de cáncer.
Según su origen podemos clasificarla en:
Obesidad exógena: Debida a una alimentación excesiva.
Obesidad endógena: Debida a trastornos metabólicos como por ejemplo, trastornos del tiroides.
Causas y Factores a tener en cuenta:
Constitución genética.
Exceso de comida.
Dietas más equilibradas ricas en grasas, dulces, hidratos de carbono, etc.
Falta de ejercicio físico.
Trastornos del tiroides.
Trastornos en el metabolismo de las grasas.
Efectos secundarios de determinados medicamentos.
Menopausia.
Síntomas y riesgos más frecuentes:
Hipertensión arterial.
Diabetes.
Exceso de colesterol y/o triglicéridos.
Enfermedades cardíacas.
Derrames cerebrales.
Artritis.
Ciertos tipos de cáncer.
Referencias y Bibliografía:
NIH: Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón.
Comentarios del naturópata
Hoy día debido a una incorrecta alimentación en la que abundan más las comidas pre-cocinadas y las grasas, acompañado todo ello de una vida sedentaria, hacen que muchas sean las personas que la padecen. Pero no siempre es así, la obesidad también puede desencadenarse por factores metabólicos, hereditarios, endocrinos o incluso del sistema nervioso. Es verdad que en la mayoría de los casos somos nosotros mismos los responsables del problema. Cuando la persona es consciente de ello y quiere buscar una solución, generalmente ésta pasa por dietas agresivas que carecen de suficientes nutrientes y como consecuencia, se produce la enfermedad. Lo primero que debemos hacer, es acudir a un especialista en la materia para que él estudie nuestro organismo y nos proponga la dieta adecuada y personalizada que debemos llevar. De esta forma evitaremos las a veces, graves consecuencias de tomar nosotros mismos la decisión de “ponernos a dieta”. Es cierto de que muchos alimentos debido sus características tienden a que acumulemos un exceso de grasas y por lo tanto debemos evitarlos, pero lo ideal y para conseguirlo, tenemos que conocerlo, la combinación adecuada de los alimentos es lo que hace que no engordemos. Por otra parte en cada persona el metabolismo funciona de una forma diferente; para ello existen técnicas como por ejemplo la biorresonancia, que pueden indicarnos aquellos alimentos a los cuales tenemos una cierta intolerancia provocándonos entre otras cosas, la retención y acumulación de grasa. Nuestro grupo sanguíneo también puede ser una excelente guía para conseguirlo.
Cuando se me presentan estos casos me da buenos resultados los siguiente:
1.- Estudiar bajo su grupo sanguíneo, cuales son los alimentos que mejor metaboliza su cuerpo. De esta forma establecer la alimentación adecuada y de una forma personalizada.
2.- Establecer unas pautas de comportamiento diario a base de elercicios y consejos prácticos.
3.- Aportes extraordinarios a base de:
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Miércoles, 2 mayo 2012 a las 7:56
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