12 Acné, dieta, vitaminas, minerales, aminoácidos y plantas
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Alimentación y
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para esta enfermedad


Acné

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Acné

AcnéEl acné es una enfermedad que tiene su localización en la piel, pero su causa puede ser de diferente índole: una infección bacteriana, por una estimulación exagerada de las glándulas sebáceas de la piel, cambios hormonales, embarazo, estrés, por la exposición a determinados productos químicos industriales como el cloro, por la ingestión de determinados medicamentos, como por ejemplo los anticonceptivos o los corticoides, entre otros. Los lugares donde más comúnmente aparece son la cara y los





hombros, pero puede extenderse a  tronco y extremidades.

Básicamente el acné se ocasiona cuando los poros de la piel se obstruyen, debido a que la grasa se produce a mayor velocidad de la que se expulsa. Entonces se observa un pequeño abultamiento compuesto mayormente por grasa, células muertas de la piel y bacterias. Si estas áreas infectadas penetran en lo más profundo de la piel, pueden llegar a formar quistes muy compactos y dolorosos.

Generalmente aparece en la pubertad y es considerada una respuesta anormal ante niveles normales de la hormona testosterona. Con el paso del tiempo va desapareciendo aunque en algunas personas permanece durante décadas.

 

Grados de Acné.

El acné se clasifica en distintos grados según la gravedad de las lesiones:

Acné leve: Las pápulas y pústulas pueden aparecer, pero son  pocas y pequeñas.

Acné moderado: Existen un mayor número de pápulas, pústulas y comedones.

Acné moderadamente grave: Existen gran número de pápulas y pústulas, normalmente con lesiones nodulares infiltrantes y profundas. Las áreas de piel afectadas son la cara, el torso y la espalda.

Acné grave: Este tipo sería ya el acné noduliquístico y el acné conglobata que se caracteriza por lesiones nodulares grandes y dolorosas, además de pustulosas, junto con muchas pequeñas pápulas, pústulas y comedones.

 

Tipos de Acné.

Desde el punto de vista de sus manifestaciones, podemos distinguir estos tipos de acné:

Acné vulgar: Se caracteriza por la presencia de comedones, pápulas, pústulas, quistes y nódulos en cara cuello parte superior del tronco y hombros. Es el típico de los adolescentes, y según la intensidad de las lesiones se habla de varios tipos. 

  • Acné comedón o Comedoniano: Sólo aparece la seborrea de la piel con numerosos comedones. Es la forma más leve.
  • Acné papuloso: Gran cantidad de comedones muchos de ellos inflamados. No aparecen o lo hacen en pequeño número las lesiones con pus.
  • Acné atrófico: En ocasiones un acné papuloso, sobre todo si es muy intenso, evoluciona dejando pequeñas oquedades y cicatrices en la piel.

Acné conglobata (Conglobato= pelotas o masas redondas): Se caracteriza por la presencia de numerosos comedones de gran tamaño, algunos de ellos dobles o triples, grandes abscesos con fístulas que los comunican entre sí, quistes y nódulos inflamatorios. La supuración es frecuente y en ocasiones abundante. En ocasiones se presenta asociado con otras enfermedades al parecer debido a un defecto del sistema inmunitario.

Acné premenstrual: Se refiere a las lesiones de acné que aparecen o empeoran durante el período previo a la menstruación en las mujeres. Se debe a las modificaciones hormonales que se producen en este período del ciclo menstrual.

Acné Neonatorum, o acné del recién nacido. Son lesiones papulo-pustulosas que aparecen en pequeño número en la cara en las primeras 48-72 horas de vida. Al parecer relacionadas con la progesterona materna en la sangre del recién nacido.

Acné queloideo: Se caracteriza porque las cicatrices residuales se engrosan formando queloides. Es más frecuente en la razas negra y oriental.

Acné tropical: Variedad especialmente intensa de acné que se da en las regiones tropicales con clima cálido y húmedo. Se caracteriza porque afecta predominantemente espalda, nalgas y muslos, respetando la cara.

Acné por contacto: Se debe al contacto con la piel, de forma voluntaria o involuntaria, de sustancias que favorecen la formación de comedones. Es el caso de los trabajadores de algunos sectores industriales que están en contacto con hidrocarburos clorados (cloracné), aceite de petróleo o resinas. También es el caso de la utilización de cremas, maquillajes, aceites e incluso filtros solares (acné cosmética).

Acné iatrogénico: Es el originado como consecuencia de los efectos secundarios de determinados fármacos (RAM). El ejemplo típico es el de los corticosteroides (acné esteroideo), pero puede ser producido por otros fármacos como los anabolizantes y androgénicos, bromuros, glucocorticoides, yoduros, isoniacida o anticonceptivos orales.

Acné rosácea: Aún cuando durante mucho tiempo se ha considerado como una forma de acné, sus características clínicas y anatomo-patológicas le dan la consideración suficiente como para considerarla una entidad aparte: la rosácea.

Acné quístico: Forma más grave de acné con comedones, pápulas y pústulas y, especialmente, nódulos inflamatorios, abscesos dolorosos indurados y quistes con costras ocasionales con sangre.

 

Causas y Factores a tener en cuenta.

Acumulación de células muertas en la piel.

Estrés, impulsado por descargas de las glándulas suprarrenales.

Exposición a altos niveles de compuestos de cloro.

Actividad hormonal.

Glándulas sebáceas hiperactivas.

Bacterias en los poros.

Efectos secundarios de algunos medicamentos.

Embarazo.

 

 

 

Referencias y Bibliografía:

  • Webster G (31 de agosto de 2002). «Acne vulgaris.». BMJ325 (7362):pp. 475-479. PMID 12202330.
  • Carey, Charles y colab. Manual Washington de Terapeútica Médica. Editado por Masson SA. Décima edición en español, 1999. Barcelona, España.
  • Falabella F, Rafael y colab. Dermatología. Editado por la Corporación para las Investigaciones Biológica. Cuarta Edición, 1994. Medellín, Colombia.
  • Poyner Tomas. Enfermedades Cutáneas Comunes. Editado por J&C Ediciones Médicas. Primera Edición, 2001. Barcelona, España.

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Comentarios del naturópata

A lo largo de mi vida profesional he visto muchos casos de acné y, aunque predomina entre los más jóvenes, también se dan casos entre personas adultas. Generalmente comienzo por una depuración del organismo acompañada de plantas ricas en nutrientes para la piel, desinfectantes de la misma y estimulantes del sitema inmunológico.

Reconozco que es uno de esos problemas con los que hay que tener paciencia ya que no se ven los resultados hasta pasado, al menos un mes. Cuando se me plantean casos de afecciones en la piel se que debo depurar el organismo a base de plantas diuréticas y depurativas a la vez que aporto nutrientes esenciales para la piel, a base de vitaminas, minerales y aminoácidos. Para cumplir estos objetivos me da buenos resultados combinar lo siguiente:

1.- Alimentación adecuada rica en depurativos y antioxidantes.

2.- Recomendaciones generales para su vida diaria.

3.- Aportes extraordinarios de complementos naturales a base de:

4.- Si la situación lo requiere, aplicación de sesiones de Hipertermia profunda para regenerar los tejidos dañados.

5.- Diferentes combinaciones de zumos naturales.

Recomendaciones generales

RD NATTURAL ha elaborado y pone a su disposición en formato PDF la alimentación adecuada, así como una serie de consejos prácticos que le serán de gran ayuda.

También podrá encontrar plantas diuréticas, vitaminas, minerales y aminoácidos con composiciones naturales que les servirán de coadyuvante para solucionar los problemas del Acné.

107 respuestas a “Acné”

  1. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes,le voy a enviar la nutrición recomendada y algunas recomendaciones haber si puedo ayudarle dentro de mis posibilidades.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    Debido a que se trata de una enfermedad inflamatoria de la piel que es causada por una infección bacteriana, donde se producen cambios en las unidades pilo-sebáceas, es decir en las estructuras de la piel, en un folículo piloso y la glándula sebácea asociada; sería una buena idea comenzar el tratamiento depurando el organismo con la utilización, de forma diaria de caldos depurativos. Estos deberán ser tomados 2 veces al día, el primero en ayunas, y el siguiente a media tarde. Estos caldos aumentarán nuestra producción de orina y por lo tanto facilitaremos la eliminación de sustancias de desecho.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Estos son algunos de los alimentos que deberíamos seleccionar:

    ZANAHORIA: Debido a su riqueza en provitamina A que favorece el buen estado de la piel.

    ESPINACA: Es rica en vitaminas A, B6, C y E todas ellas necesarias para el cuidado y tratamiento de los problemas en la piel.

    LECHUGA: Debido a su ligero efecto sedante y a su contenido en fibra que facilita el tránsito intestinal, favoreciendo la eliminación de material tóxico por las heces.

    BRÉCOL: Rico en provitamina A y vitamina E necesarias ambas para la salud de la piel.

    GUISANTES: Nos aportan cantidades significativas de vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E que actúan como antioxidantes en nuestro organismo.

    CALABAZA: Rica en potasio y baja en sodio, favorece la producción de orina facilitando la eliminación de material tóxico por la misma.

    CEBOLLA: Estimula la función desintoxicadota del hígado.

    ALCACHOFA: Estimula los procesos de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar, algo esencial para tratar los problemas de la piel.

    COL: Debido a su riqueza en elementos fitoquímicos de acción antioxidante.

    PIMIENTO: Rico en fibra vegetal que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    APIO: Diurético, depurativo, alcalinizante y remineralizante.

    ESPÁRRAGO: Estimulante del riñón, provoca aumento en la producción de orina facilitando la eliminación de material de desecho por la misma.

    CEBADA: Es importante por su riqueza en vitaminas del grupo B.

    BERENJENA: Diurética y laxante.

    JUDÍAS: Muy recomendadas para la piel debido a su elevado contenido en vitamina B3 y ácido pantoténico.

    TOMATE: Diurético, depurativo y alcalinizante. Aumenta las defensas naturales de nuestro organismo.

    ACELGA: Depurativa y alcalinizante de la sangre. Es muy rica en vitaminas A, C y E.

    PUERRO: Laxante, alcalinizante y diurético.

    NABO: Alcalinizante, depurativo de la sangre y diurético.

    PEPINO: Hidrata la piel, tanto externa como internamente.

    ALBARICOQUE: Al igual que en el caso de la zanahoria, el albaricoque es rico en provitamina A que aumenta la resistencia a las infecciones y favorece el buen estado de la piel.

    CHIRIMOYA: Es tonificante y vigorizante. Además es rica en potasio y baja en sodio lo que le proporciona propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de material tóxico por la orina.

    PLÁTANO: Destaca por su riqueza en vitamina B6, necesaria para la piel, y fibra vegetal soluble que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    UVAS: Actúan como potentes antioxidantes, diuréticas y desintoxicadotas del hígado, órgano principal que depurará nuestra sangre.

    POMELO: Favorece las funciones de desintoxicación del organismo.

    FRESAS: Poderosas antioxidantes que debido a su riqueza en fibra vegetal de tipo soluble que facilitan el tránsito intestinal y descongestionan la circulación venosa.

    AGUACATE: Destaca por su riqueza en vitamina B6, y vitaminas A, C y E. Es además tonificante y vigorizante.

    PERA: Tiene efecto alcalinizante de la sangre, lo que favorece su acción depurativa.

    GUAYABA: Rica en fibra de tipo soluble, facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    LIMÓN: Por su riqueza en vitamina C y elementos fitoquímicos, el limón ayudará a nuestro organismo a depurar la sangre y luchar contra las infecciones.

    HIGOS: Mejoran el tránsito intestinal favoreciendo la depuración del organismo a través de las heces.

    PAPAYA: Debido a su riqueza en provitamina A, está recomendada en el tratamiento de las afecciones de la piel.

    CIRUELA: Es diurética, depurativa y desintoxicante.

    GRANADA: Alcalinizante y depurativa.

    SANDÍA: Diurética y depurativa.

    MELÓN: Diurético y depurativo.

    NÍSPERO: Es diurético y favorece la desintoxicación del hígado.

    CEREZA: Excelente depurativo de la sangre.

    MANGO: Debido a su riqueza en vitamina A que contribuye a la hidratación y tersura de la piel.

    KIWI: Antioxidante, diurético y estimulante de las defensas naturales.

    NARANJA: Antioxidante, laxante, diurética y estimulante de las defensas naturales.

    LITCHI: Antiinflamatorio, antiinfeccioso e inmunoestimulante.

    ACEROLA: Debido a su riqueza en vitamina C que estimula las defensas de nuestro organismo al tiempo que actúa como un potente antioxidante.

    ANACARDO: A pesar de que carece de vitamina A, sin embargo es rica en vitaminas del grupo B y E. Además nos aporta magnesio, que favorece la salud del sistema nervioso que en ocasiones es el causante de las alteraciones cutáneas.

    AVENA: La avenina tiene un efecto tonificante y equilibrador del sistema nervioso lo cual favorece el alivio de los trastornos en la piel.

    NUEZ DEL BRASIL: Por su riqueza en vitaminas del grupo B y E.

    PIÑÓN: Además de ser muy nutritivos, son ricos en vitaminas del grupo B.

    PISTACHO: Destacan su riqueza en vitaminas del grupo B necesarias para la salud de la piel.

    CACAHUETE: Está muy recomendado debido a su elevado contenido en Niacina (B3) y ácidos grasos insaturados, ya que ambos son imprescindibles para las células de la piel.

    ALMENDRA: Debido a su riqueza en vitamina E de efecto antioxidante y, sus nada despreciables dosis de vitaminas del grupo B.

    NUEZ: Debido a su riqueza en ácido grasos poliinsaturados que benefician la limpieza de nuestra sangre.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Son muy nutritivas y ricas en vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E, necesarias todas ellas para nuestra salud.

    CENTENO: Carece de vitamina A, sin embargo destaca su riqueza en vitaminas del grupo B y vitamina E de efecto antioxidante en nuestro organismo.

    AGUA: Su consumo es más que recomendable para mantener nuestro organismo sano y nuestra piel tersa y saludable. No menos de 8 vasos al día sería lo adecuado.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

    Igualmente existen una serie de alimentos que por su composición y características pueden perjudicarnos provocándonos una intoxicación orgánica. Estos son algunos de ellos:

    Bebidas estimulantes. Embutidos grasos.
    Café. Enlatados.
    Té. Carnes rojas y de cerdo.
    Azúcares. Mariscos.
    Pastelería y Bollería. Quesos curados.
    Lácteos enteros. Especias.
    Exceso de sal. Aditivos.
    Grasa saturada. Miel.
    Vísceras. Refrescos.
    Chocolate.

    RECOMENDACIONES GENERALES.

    En nuestra vida cotidiana son muchas las cosas que podemos hacer para tratar de mejorar la situación ayudando a nuestro organismo a depurarse.

    Una vida relajada nos proporcionará salud a nuestro organismo y a nuestra piel.

    Las alteraciones del sistema nervioso empeorarán los síntomas.

    La alimentación adecuada al problema es crucial para la solución del mismo.

    Debemos saber con seguridad la posible intolerancia a algunos alimentos que pueden provocarnos una intoxicación en nuestra sangre y con ello la aparición de problemas en la piel, para poder evitarlos.

    La higiene personal es muy importante. Tanto nuestro cuerpo como nuestra ropa deben estar siempre limpios.

    Descanso adecuado. El organismo necesita dormir al menos 8 horas diarias para recuperar sus energías.

    El ejercicio diario es importante para mantener nuestro organismo sano.

    La evacuación diaria es imprescindible para eliminar material tóxico de nuestro cuerpo que en muchas ocasiones es el causante de problemas en la piel. En caso de haber problemas en este sentido, acudiremos a laxantes suaves y una dieta adecuada.

    No deben tocarse las zonas infectadas con las manos sucias, ello no hará sino empeorar el problema.

    Las personas con este problema no deben exfoliarse porque irritarán más aún la piel de la cara.

    Si utiliza cremas para la piel debe tener cuidado en que éstas no tengan compuestos grasos. Sucede lo mismo con el maquillaje, es más recomendable utilizarlo en polvo que en crema.

    Es recomendable tratar de secar las zonas afectadas utilizando pequeños remedios naturales que luego expondremos, de esta forma no dejaremos cicatrices en la piel.

    Atención si estamos tomando algún tipo de medicación. Consulte a su médico o farmacéutico sobre ello, ya que algunos medicamentos pueden ser la causa.

    Las temperaturas extremas debemos evitarlas, también ellas pueden ser causa de la aparición de acné.

    La exposición al sol de forma moderada es bastante recomendable.

    Los baños de mar son siempre adecuados y beneficiosos.

    Los tratamientos de hipertermia dan muy buenos resultados en los problemas de piel.

    Composición No. 5: Pepino.
    Posología:Pelar un pepino y luego rallar o cortar en rebanadas muy finas y remojar en ron. Aplicar sobre las áreas afectadas por 20 minutos.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Composición Nº 6: Naranja + Yogurt + Harina de Avena.
    Posología: Pelar una naranja y dejar la piel macerar toda un día en agua. En la noche, rayar esta piel y mezclar con 2 cucharadas de yogur natural y 2 cucharadas de harina de avena hasta obtener una pasta homogénea. Aplicar, a modo de mascarilla, sobre el rostro durante 15 minutos. Realizar esta mascarilla 2 veces por semana.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia a cualquiera de sus componentes.
    albahaca
    Composición Nº 7: Hojas de Albahaca.
    Posología: Verter en una taza de agua que esté hirviendo 2 cucharadas de hojas de albahaca seca. Tapar, dejar enfriar y colar. Lavar la cara con esta infusión especialmente las áreas con acné.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Composición No. 8: El bicarbonato de sodio + vinagre de manzana.
    Posología: Aplicar una pasta hecha de bicarbonato de soda mezclado con vinagre diluido de sidra de manzana, y después terminar un enjuague con agua limpia.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia a cualquiera de sus componentes.

    Composición No. 9: vera ajo.
    Posología: Aplicar sobre las zonas afectadas el jugo exprimido del alhoe vera.

    Un Cordial Saludo.

  2. betsy dice:

    Buenas tardes dr he leido algunos de los comentarios q han dejado muchas personas y veo q todos son respondidos con mucha dedicacion… Mi caso es q desde hace 2 meses me ah brotado acne solo en las mejillas , no me pica, ni duelen pero se ve feo y trato de taparlo con maquillaje ya que trabajo en la parte de comercio y evito q se vean y eso me ha deprimido un poco eh usado varias cremas (ERILON DESONIDA 0.05mg, ketoconazol) estos recomendados por medicos.. pero solo disminuyen un poco…. las veces q lloro se me brotan mas y cuando siento rabia por algun motivo… le estare inmensamente agradecida con sus recomendaciones y en lo q me pueda ayudar .. saludos !!!!

  3. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes,que yo sepa no hay ningún problema,pero para mayor seguridad y tranquilidad es mejor que vaya a su médico y se lo consulte.

    Un Cordial Saludo.

  4. Manu dice:

    Hola buenas tardes, quisiera saber si son compatibles la Isotretinoína y la Zarzaparrila, es decir si puedo tomarlas juntas y no tiene algún riesgo o contraindicación

  5. rdnattural dice:

    Hola buenos días que yo sepa no hay ningún problema pero para mayor tranquilidad mejor preguntarle a su médico.

    Un Cordial Saludo.

  6. ramiro dice:

    quisiera saber si la l-arginina es cpmpatible con la isotetrinoina

  7. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, en lo único que puedo ayudarle es en enviarle algunos remedios caseros para el acné.

    Acné.
    Estos son algunos de los remedios naturales que pueden ayudar a prevenir y tratar el acné.

    Composición Nº 1: Zanahoria.
    Posología: Cortar una zanahoria de regular tamaño y luego se cocina con la menor cantidad de agua posible. Después se hace puré y se deja enfriar para aplicar sobre las áreas afectadas por alrededor de 20 minutos.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.
    Salvia
    Composición No. 2: Limón + Salvia.
    Posología: Durante la noche, aplicar zumo de limón sobre las zonas afectadas, dejar actuar 5 ó 10 minutos y aclarar con abundante agua de salvia.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia a cualquiera de sus componentes. No aplicar durante el día ya que el limón puede manchar la piel.

    Composición Nº 3: Ajo.
    Posología: Frotar con ajo crudo varias veces al día sobre el área del rostro donde está ubicado el acné. El ajo, además, ayuda a despejar la piel de puntos negros.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Composición No. 4: llanta.
    Posología: Realizar baños de llantén. Para ello, debe procurar un puñado de estas hojas el cual debe ser cocido en un 1 litro de agua durante 5 minutos. Pasado ese tiempo, se cuela el cocimiento y se agrega al agua del baño.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Composición No. 5: Pepino.
    Posología:Pelar un pepino y luego rallar o cortar en rebanadas muy finas y remojar en ron. Aplicar sobre las áreas afectadas por 20 minutos.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Composición Nº 6: Naranja + Yogurt + Harina de Avena.
    Posología: Pelar una naranja y dejar la piel macerar toda un día en agua. En la noche, rayar esta piel y mezclar con 2 cucharadas de yogur natural y 2 cucharadas de harina de avena hasta obtener una pasta homogénea. Aplicar, a modo de mascarilla, sobre el rostro durante 15 minutos. Realizar esta mascarilla 2 veces por semana.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia a cualquiera de sus componentes.
    albahaca
    Composición Nº 7: Hojas de Albahaca.
    Posología: Verter en una taza de agua que esté hirviendo 2 cucharadas de hojas de albahaca seca. Tapar, dejar enfriar y colar. Lavar la cara con esta infusión especialmente las áreas con acné.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Composición No. 8: El bicarbonato de sodio + vinagre de manzana.
    Posología: Aplicar una pasta hecha de bicarbonato de soda mezclado con vinagre diluido de sidra de manzana, y después terminar un enjuague con agua limpia.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia a cualquiera de sus componentes.

    Composición No. 9: vera ajo.
    Posología: Aplicar sobre las zonas afectadas el jugo exprimido del alhoe vera.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Un Cordial Saludo.

  8. MAGALY dice:

    DR. TENGO UNA HIJA DE 14 AÑOS Y TIENE ACNE Y ROSACEA EL DR LE HA ENVIADO UN TRATAMIENTO DE 15 DIAS DE UN MEDICAMENTO FUERTE LLAMADO ACNOTIN ISOTRETINOINA DE 20 MG 2 VECES AL DIA Y LE HA DICHO QUE NO COMA NINGUN ALIMENTO QUE CONTENGA VITAMINA B , NI GRASA NI CAFE ETC, EL PROBLEMA ES QUE NO SE QUE ALIMENTOS SON LOS QUE NO CONTIENEN VITAMINA B, LA AGRADECERIA SI ME AYUDA A SABER COMO ALIMENTARLA SIN QUE COMA ALIMENTOS CON VITAMINA B, MUCHAS GRACIAS

  9. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, lo único que puedo mandarle es una depuración del organismo que puede ir bien para limpiarse la sangre espero poder ayudarle dentro de mia posibilidades.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    Depurar el organismo significa procurar la expulsión del cuerpo de materia tóxica. Nuestro organismo la elimina a través de tres vías: orina, heces y sudor. Para lograrlo deberíamos comenzar el tratamiento con caldos depurativos. Esta idea se apoyará aún más si nos vemos obligados a tomar medicaciones para combatir otras enfermedades paralelas. Tomaremos 1 taza en ayunas y otra antes del almuerzo.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    DIURÉTICOS: Ya que aumentan la producción de orina, favoreciendo la eliminación de material tóxico por la misma. Algunos de ellos son: El apio, el melón, la berenjena, la sandia, los puerros y los espárragos.

    PROTECTORES HEPÁTICOS: Que aumentarán la producción de bilis, descongestionando Hígado y Vesícula biliar, por ejemplo la alcachofa, el cardo y los nísperos.

    ANTISÉPTICOS URINARIOS: Ayudarán a mantener las vías urinarias limpias de bacterias y gérmenes. El más importante de ellos son los arándanos.

    HIPOLIPEMIANTES: Que ayuden a mantener los niveles de colesterol y triglicéridos en cifras normales, por ejemplo el aguacate, las judías, las nueces, las pipas y semillas de girasol y el ñame.

    DIGESTIVOS: Que faciliten la digestión de los alimentos. Algunos de ellos son la piña natural, la calabaza, las Patatas y okra.

    LAXANTES: Que estimulen el correcto funcionamiento del intestino, por ejemplo las berenjenas, las acelgas, los espárragos, los higos, las ciruelas, las naranjas, las mandarinas, el aceite de oliva frío y los cereales integrales.

    ANTIOXIDANTES: Que ayuden a nuestro organismo a eliminar radicales libres causantes de las enfermedades. Algunos e ellos son las naranjas, el limón, las fresas, las cerezas, los frutos secos, la soja y sus derivados.

    ANTIANÉMICOS: Que aporten nutrientes importantes a nuestro organismo, por ejemplo los pistachos, los albaricoques o las espinacas.

    ANTIINFECCIOSOS: Que por sus componentes reúnan esa característica, por ejemplo, el pomelo, el limón, la naranja, la mandarina, el litchi, la acerola, la zarzamora, las fresas, la guayaba, los arándanos, la zanahoria, la col, la coliflor, el brécol, las coles de Bruselas, el pimiento, el ajo, la cebolla o el rábano.

    AGUA: Para nuestro cuerpo el consumo de agua natural es fundamental. Todo nuestro organismo la necesita y se beneficia de ella, pero sobre todo el pulmón, la circulación sanguínea, la piel y el intestino. Un mínimo de 8 vasos al día sería lo aconsejable.

    FRUTAS y VERDURAS FRESCAS: El consumo diario de ambas es lo ideal.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

    Igualmente existen una serie de alimentos que por su composición y características pueden perjudicarnos provocándonos una intoxicación orgánica. Estos son algunos de ellos:

    Grasas saturadas.

    Azúcar blanco.

    Comidas pre-cocinadas.

    Mariscos.

    Picantes.

    Bebidas alcohólicas y estimulantes.

    Carnes rojas y de cerdo.

    Café.
    Embutidos.

    Salazones.

    Bollería y Repostería.

    Quesos curados.

    Chocolates.

    Lácteos enteros.

    Exceso de sal.

    Vísceras.

    RECOMENDACIONES GENERALES.

    En nuestra vida cotidiana son muchas las cosas que podemos hacer para tratar de mejorar la situación ayudando a nuestro organismo. No olvidemos que para solucionar este problema debemos depurar nuestro cuerpo. Estas son algunas de las recomendaciones generales que debemos seguir.

    El ejercicio moderado y diario es muy importante para mantener nuestro organismo en buen estado. Mejora la circulación sanguínea, ayuda a combatir el colesterol, los triglicéridos, el azúcar, aporta elasticidad a nuestras articulaciones, mejora la capacidad respiratoria, mejora las funciones del estómago y el intestino. Es decir, es más que necesario dedicar al menos 1 hora al día a él.

    La evacuación diaria es necesaria para poder depurar nuestro organismo de material tóxico. Recordemos que mucho del material tóxico que nuestro cuerpo acumula, se elimina por las heces, por eso es tan importante que esta función se realice correctamente. Para las personas que tienen dificultad para ello, sería recomendable que adecuarán su dieta al problema y, si ello no fuera suficiente, acudan a laxantes suaves y siempre naturales.

    El descanso necesario debe ser respetado, un mínimo de 8 horas, sería lo recomendable. Pensemos que nuestro organismo necesita reponerse del desgaste diario y, es con el debido descanso cuando esto sucede.

    Respetemos los horarios de las comidas, no nos saltemos ninguna. Además debemos tomarnos nuestro tiempo para hacerlo, comer deprisa y con ansiedad es muy perjudicial.

    Una alimentación sana y equilibrada es nuestra mejor arma. Recordemos que en la correcta alimentación es donde está una de nuestras mayores fuentes de energía.

    Debemos evitar en la medida de lo posible las alteraciones del sistema nervioso y el estrés. Nuestro sistema nervioso regula muchas de las funciones de nuestro cuerpo, por ello es tan importante cuidar de él.

    Mantener el peso corporal adecuado a nuestra edad, sexo y altura. El exceso de peso no trae sino malas consecuencias para nuestro organismo. Las personas con un exceso de él, tienen más probabilidades de padecer enfermedades que afectan por ejemplo, a la circulación, a las articulaciones, etc.

    Evitar los hábitos nocivos como el tabaco y el consumo de alcohol. Todos sabemos que ambas cosas intoxican gravemente nuestro organismo.

    Un Cordial Saludo.

  10. La cubana dice:

    Hola buenas noches desearía saber que dieta debo seguir pues tengo rosácea desde los 16 ya tengo 30 y nada que mejoro gracias a dios solo son mis mejillas y sin granitos pero desde hace un año que tuve a mi bb la tengo en los brazos porfa ayuda. Saludos cordiales la cubana

  11. rdnattural dice:

    Hola buenos días, el tiempo estipulado es de 6 meses para depurar el organismo la vitamina E y C le irán muy bien pero yo particularmente esperaría un poco para hacerme una limpieza de cara.

    Un Cordial Saludo.

  12. DANIA dice:

    hola muy buenos días… en la vez pasada les escribí sobre mi problema de acné y me mandaron a depurar el organismo… tengo una pequeña pregunta o tal vez que me aconsejan ustedes;
    ¿que tan bueno o saludable es una limpieza facial?
    claro estas siempre y cuando lleve toda la alimentación prescrita por ustedes, también he pensado en tomar vitaminas que me ayuden con la piel…..
    y otra duda que tengo…. ¿por un mes es necesario hacerme la depuración? o cuanto es el tiempo estimado?

    muchas gracias por su atencion

  13. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, voy a mandarle la nutrición recomendada para el acné y algunas recomendaciones haber si puedo ayudarle dentro de mis posibilidades.

    ACNÉ.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    Debido a que se trata de una enfermedad inflamatoria de la piel que es causada por una infección bacteriana, donde se producen cambios en las unidades pilo-sebáceas, es decir en las estructuras de la piel, en un folículo piloso y la glándula sebácea asociada; sería una buena idea comenzar el tratamiento depurando el organismo con la utilización, de forma diaria de caldos depurativos. Estos deberán ser tomados 2 veces al día, el primero en ayunas, y el siguiente a media tarde. Estos caldos aumentarán nuestra producción de orina y por lo tanto facilitaremos la eliminación de sustancias de desecho.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Estos son algunos de los alimentos que deberíamos seleccionar:

    ZANAHORIA: Debido a su riqueza en provitamina A que favorece el buen estado de la piel.

    ESPINACA: Es rica en vitaminas A, B6, C y E todas ellas necesarias para el cuidado y tratamiento de los problemas en la piel.

    LECHUGA: Debido a su ligero efecto sedante y a su contenido en fibra que facilita el tránsito intestinal, favoreciendo la eliminación de material tóxico por las heces.

    BRÉCOL: Rico en provitamina A y vitamina E necesarias ambas para la salud de la piel.

    GUISANTES: Nos aportan cantidades significativas de vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E que actúan como antioxidantes en nuestro organismo.

    CALABAZA: Rica en potasio y baja en sodio, favorece la producción de orina facilitando la eliminación de material tóxico por la misma.

    CEBOLLA: Estimula la función desintoxicadota del hígado.

    ALCACHOFA: Estimula los procesos de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar, algo esencial para tratar los problemas de la piel.

    COL: Debido a su riqueza en elementos fitoquímicos de acción antioxidante.

    PIMIENTO: Rico en fibra vegetal que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    APIO: Diurético, depurativo, alcalinizante y remineralizante.

    ESPÁRRAGO: Estimulante del riñón, provoca aumento en la producción de orina facilitando la eliminación de material de desecho por la misma.

    CEBADA: Es importante por su riqueza en vitaminas del grupo B.

    BERENJENA: Diurética y laxante.

    JUDÍAS: Muy recomendadas para la piel debido a su elevado contenido en vitamina B3 y ácido pantoténico.

    TOMATE: Diurético, depurativo y alcalinizante. Aumenta las defensas naturales de nuestro organismo.

    ACELGA: Depurativa y alcalinizante de la sangre. Es muy rica en vitaminas A, C y E.

    PUERRO: Laxante, alcalinizante y diurético.

    NABO: Alcalinizante, depurativo de la sangre y diurético.

    PEPINO: Hidrata la piel, tanto externa como internamente.

    ALBARICOQUE: Al igual que en el caso de la zanahoria, el albaricoque es rico en provitamina A que aumenta la resistencia a las infecciones y favorece el buen estado de la piel.

    CHIRIMOYA: Es tonificante y vigorizante. Además es rica en potasio y baja en sodio lo que le proporciona propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de material tóxico por la orina.

    PLÁTANO: Destaca por su riqueza en vitamina B6, necesaria para la piel, y fibra vegetal soluble que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    UVAS: Actúan como potentes antioxidantes, diuréticas y desintoxicadotas del hígado, órgano principal que depurará nuestra sangre.

    POMELO: Favorece las funciones de desintoxicación del organismo.

    FRESAS: Poderosas antioxidantes que debido a su riqueza en fibra vegetal de tipo soluble que facilitan el tránsito intestinal y descongestionan la circulación venosa.

    AGUACATE: Destaca por su riqueza en vitamina B6, y vitaminas A, C y E. Es además tonificante y vigorizante.

    PERA: Tiene efecto alcalinizante de la sangre, lo que favorece su acción depurativa.

    GUAYABA: Rica en fibra de tipo soluble, facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    LIMÓN: Por su riqueza en vitamina C y elementos fitoquímicos, el limón ayudará a nuestro organismo a depurar la sangre y luchar contra las infecciones.

    HIGOS: Mejoran el tránsito intestinal favoreciendo la depuración del organismo a través de las heces.

    PAPAYA: Debido a su riqueza en provitamina A, está recomendada en el tratamiento de las afecciones de la piel.

    CIRUELA: Es diurética, depurativa y desintoxicante.

    GRANADA: Alcalinizante y depurativa.

    SANDÍA: Diurética y depurativa.

    MELÓN: Diurético y depurativo.

    NÍSPERO: Es diurético y favorece la desintoxicación del hígado.

    CEREZA: Excelente depurativo de la sangre.

    MANGO: Debido a su riqueza en vitamina A que contribuye a la hidratación y tersura de la piel.

    KIWI: Antioxidante, diurético y estimulante de las defensas naturales.

    NARANJA: Antioxidante, laxante, diurética y estimulante de las defensas naturales.

    LITCHI: Antiinflamatorio, antiinfeccioso e inmunoestimulante.

    ACEROLA: Debido a su riqueza en vitamina C que estimula las defensas de nuestro organismo al tiempo que actúa como un potente antioxidante.

    ANACARDO: A pesar de que carece de vitamina A, sin embargo es rica en vitaminas del grupo B y E. Además nos aporta magnesio, que favorece la salud del sistema nervioso que en ocasiones es el causante de las alteraciones cutáneas.

    AVENA: La avenina tiene un efecto tonificante y equilibrador del sistema nervioso lo cual favorece el alivio de los trastornos en la piel.

    NUEZ DEL BRASIL: Por su riqueza en vitaminas del grupo B y E.

    PIÑÓN: Además de ser muy nutritivos, son ricos en vitaminas del grupo B.

    PISTACHO: Destacan su riqueza en vitaminas del grupo B necesarias para la salud de la piel.

    CACAHUETE: Está muy recomendado debido a su elevado contenido en Niacina (B3) y ácidos grasos insaturados, ya que ambos son imprescindibles para las células de la piel.

    ALMENDRA: Debido a su riqueza en vitamina E de efecto antioxidante y, sus nada despreciables dosis de vitaminas del grupo B.

    NUEZ: Debido a su riqueza en ácido grasos poliinsaturados que benefician la limpieza de nuestra sangre.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Son muy nutritivas y ricas en vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E, necesarias todas ellas para nuestra salud.

    CENTENO: Carece de vitamina A, sin embargo destaca su riqueza en vitaminas del grupo B y vitamina E de efecto antioxidante en nuestro organismo.

    AGUA: Su consumo es más que recomendable para mantener nuestro organismo sano y nuestra piel tersa y saludable. No menos de 8 vasos al día sería lo adecuado.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

    Igualmente existen una serie de alimentos que por su composición y características pueden perjudicarnos provocándonos una intoxicación orgánica. Estos son algunos de ellos:

    Bebidas estimulantes. Embutidos grasos.
    Café. Enlatados.
    Té. Carnes rojas y de cerdo.
    Azúcares. Mariscos.
    Pastelería y Bollería. Quesos curados.
    Lácteos enteros. Especias.
    Exceso de sal. Aditivos.
    Grasa saturada. Miel.
    Vísceras. Refrescos.
    Chocolate.

    RECOMENDACIONES GENERALES.

    En nuestra vida cotidiana son muchas las cosas que podemos hacer para tratar de mejorar la situación ayudando a nuestro organismo a depurarse.

    Una vida relajada nos proporcionará salud a nuestro organismo y a nuestra piel.

    Las alteraciones del sistema nervioso empeorarán los síntomas.

    La alimentación adecuada al problema es crucial para la solución del mismo.

    Debemos saber con seguridad la posible intolerancia a algunos alimentos que pueden provocarnos una intoxicación en nuestra sangre y con ello la aparición de problemas en la piel, para poder evitarlos.

    La higiene personal es muy importante. Tanto nuestro cuerpo como nuestra ropa deben estar siempre limpios.

    Descanso adecuado. El organismo necesita dormir al menos 8 horas diarias para recuperar sus energías.

    El ejercicio diario es importante para mantener nuestro organismo sano.

    La evacuación diaria es imprescindible para eliminar material tóxico de nuestro cuerpo que en muchas ocasiones es el causante de problemas en la piel. En caso de haber problemas en este sentido, acudiremos a laxantes suaves y una dieta adecuada.

    No deben tocarse las zonas infectadas con las manos sucias, ello no hará sino empeorar el problema.

    Las personas con este problema no deben exfoliarse porque irritarán más aún la piel de la cara.

    Si utiliza cremas para la piel debe tener cuidado en que éstas no tengan compuestos grasos. Sucede lo mismo con el maquillaje, es más recomendable utilizarlo en polvo que en crema.

    Es recomendable tratar de secar las zonas afectadas utilizando pequeños remedios naturales que luego expondremos, de esta forma no dejaremos cicatrices en la piel.

    Atención si estamos tomando algún tipo de medicación. Consulte a su médico o farmacéutico sobre ello, ya que algunos medicamentos pueden ser la causa.

    Las temperaturas extremas debemos evitarlas, también ellas pueden ser causa de la aparición de acné.

    La exposición al sol de forma moderada es bastante recomendable.

    Los baños de mar son siempre adecuados y beneficiosos.

    Los tratamientos de hipertermia dan muy buenos resultados en los problemas de piel.

    Un Cordial Saludo.

  14. Sergio dice:

    HOLA BUENAS NOCHES, EN VERDAD PIDO AYUDA YA QUE DESDE LOS 10 Y 11 AÑOS, ME EMPEZO A SALIR EL ACNE, Y YA TENGO 24 AÑOS Y AUN TENGO MUCHO.

    MI ACNE ES CONSIDERADO CONGLOBATA, Y HE TOMADO ISOTRETINOINA Y MUCHOS MEDICAMENTOS MAS, COMO POMADAS Y CREMAS, EN VERDAD, SOY MUY NERVIOSO Y VEO QUE ESO ME PERJUDICA MUCHO, PERO NO HE LOGRADO CURARME AL 100.

    TOMO 2 O 3 LITROS DE AGUA A DIARIO, PERO NO SEDE EL ACEN, Y POR CONSIGUIENTE YA PRESENTO CICATRICES SEVERAS EN PARTE DE MI CUERPO.

    POR FAVOR, AGRADECERIA SU AYUDA.

  15. DANIA dice:

    de ante mano muchas Gracias!!
    es de muy grata ayuda

  16. rdnattural dice:

    Hola buenos días, le voy a enviar la nutrición recomendada para el acné y algunas recomendaciones que espero puedan ayudarle dentro de mis posibilidades.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    Debido a que se trata de una enfermedad inflamatoria de la piel que es causada por una infección bacteriana, donde se producen cambios en las unidades pilo-sebáceas, es decir en las estructuras de la piel, en un folículo piloso y la glándula sebácea asociada; sería una buena idea comenzar el tratamiento depurando el organismo con la utilización, de forma diaria de caldos depurativos. Estos deberán ser tomados 2 veces al día, el primero en ayunas, y el siguiente a media tarde. Estos caldos aumentarán nuestra producción de orina y por lo tanto facilitaremos la eliminación de sustancias de desecho.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Estos son algunos de los alimentos que deberíamos seleccionar:

    ZANAHORIA: Debido a su riqueza en provitamina A que favorece el buen estado de la piel.

    ESPINACA: Es rica en vitaminas A, B6, C y E todas ellas necesarias para el cuidado y tratamiento de los problemas en la piel.

    LECHUGA: Debido a su ligero efecto sedante y a su contenido en fibra que facilita el tránsito intestinal, favoreciendo la eliminación de material tóxico por las heces.

    BRÉCOL: Rico en provitamina A y vitamina E necesarias ambas para la salud de la piel.

    GUISANTES: Nos aportan cantidades significativas de vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E que actúan como antioxidantes en nuestro organismo.

    CALABAZA: Rica en potasio y baja en sodio, favorece la producción de orina facilitando la eliminación de material tóxico por la misma.

    CEBOLLA: Estimula la función desintoxicadota del hígado.

    ALCACHOFA: Estimula los procesos de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar, algo esencial para tratar los problemas de la piel.

    COL: Debido a su riqueza en elementos fitoquímicos de acción antioxidante.

    PIMIENTO: Rico en fibra vegetal que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    APIO: Diurético, depurativo, alcalinizante y remineralizante.

    ESPÁRRAGO: Estimulante del riñón, provoca aumento en la producción de orina facilitando la eliminación de material de desecho por la misma.

    CEBADA: Es importante por su riqueza en vitaminas del grupo B.

    BERENJENA: Diurética y laxante.

    JUDÍAS: Muy recomendadas para la piel debido a su elevado contenido en vitamina B3 y ácido pantoténico.

    TOMATE: Diurético, depurativo y alcalinizante. Aumenta las defensas naturales de nuestro organismo.

    ACELGA: Depurativa y alcalinizante de la sangre. Es muy rica en vitaminas A, C y E.

    PUERRO: Laxante, alcalinizante y diurético.

    NABO: Alcalinizante, depurativo de la sangre y diurético.

    PEPINO: Hidrata la piel, tanto externa como internamente.

    ALBARICOQUE: Al igual que en el caso de la zanahoria, el albaricoque es rico en provitamina A que aumenta la resistencia a las infecciones y favorece el buen estado de la piel.

    CHIRIMOYA: Es tonificante y vigorizante. Además es rica en potasio y baja en sodio lo que le proporciona propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de material tóxico por la orina.

    PLÁTANO: Destaca por su riqueza en vitamina B6, necesaria para la piel, y fibra vegetal soluble que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    UVAS: Actúan como potentes antioxidantes, diuréticas y desintoxicadotas del hígado, órgano principal que depurará nuestra sangre.

    POMELO: Favorece las funciones de desintoxicación del organismo.

    FRESAS: Poderosas antioxidantes que debido a su riqueza en fibra vegetal de tipo soluble que facilitan el tránsito intestinal y descongestionan la circulación venosa.

    AGUACATE: Destaca por su riqueza en vitamina B6, y vitaminas A, C y E. Es además tonificante y vigorizante.

    PERA: Tiene efecto alcalinizante de la sangre, lo que favorece su acción depurativa.

    GUAYABA: Rica en fibra de tipo soluble, facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    LIMÓN: Por su riqueza en vitamina C y elementos fitoquímicos, el limón ayudará a nuestro organismo a depurar la sangre y luchar contra las infecciones.

    HIGOS: Mejoran el tránsito intestinal favoreciendo la depuración del organismo a través de las heces.

    PAPAYA: Debido a su riqueza en provitamina A, está recomendada en el tratamiento de las afecciones de la piel.

    CIRUELA: Es diurética, depurativa y desintoxicante.

    GRANADA: Alcalinizante y depurativa.

    SANDÍA: Diurética y depurativa.

    MELÓN: Diurético y depurativo.

    NÍSPERO: Es diurético y favorece la desintoxicación del hígado.

    CEREZA: Excelente depurativo de la sangre.

    MANGO: Debido a su riqueza en vitamina A que contribuye a la hidratación y tersura de la piel.

    KIWI: Antioxidante, diurético y estimulante de las defensas naturales.

    NARANJA: Antioxidante, laxante, diurética y estimulante de las defensas naturales.

    LITCHI: Antiinflamatorio, antiinfeccioso e inmunoestimulante.

    ACEROLA: Debido a su riqueza en vitamina C que estimula las defensas de nuestro organismo al tiempo que actúa como un potente antioxidante.

    ANACARDO: A pesar de que carece de vitamina A, sin embargo es rica en vitaminas del grupo B y E. Además nos aporta magnesio, que favorece la salud del sistema nervioso que en ocasiones es el causante de las alteraciones cutáneas.

    AVENA: La avenina tiene un efecto tonificante y equilibrador del sistema nervioso lo cual favorece el alivio de los trastornos en la piel.

    NUEZ DEL BRASIL: Por su riqueza en vitaminas del grupo B y E.

    PIÑÓN: Además de ser muy nutritivos, son ricos en vitaminas del grupo B.

    PISTACHO: Destacan su riqueza en vitaminas del grupo B necesarias para la salud de la piel.

    CACAHUETE: Está muy recomendado debido a su elevado contenido en Niacina (B3) y ácidos grasos insaturados, ya que ambos son imprescindibles para las células de la piel.

    ALMENDRA: Debido a su riqueza en vitamina E de efecto antioxidante y, sus nada despreciables dosis de vitaminas del grupo B.

    NUEZ: Debido a su riqueza en ácido grasos poliinsaturados que benefician la limpieza de nuestra sangre.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Son muy nutritivas y ricas en vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E, necesarias todas ellas para nuestra salud.

    CENTENO: Carece de vitamina A, sin embargo destaca su riqueza en vitaminas del grupo B y vitamina E de efecto antioxidante en nuestro organismo.

    AGUA: Su consumo es más que recomendable para mantener nuestro organismo sano y nuestra piel tersa y saludable. No menos de 8 vasos al día sería lo adecuado.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    RECOMENDACIONES GENERALES.

    En nuestra vida cotidiana son muchas las cosas que podemos hacer para tratar de mejorar la situación ayudando a nuestro organismo a depurarse.

    Una vida relajada nos proporcionará salud a nuestro organismo y a nuestra piel.

    Las alteraciones del sistema nervioso empeorarán los síntomas.

    La alimentación adecuada al problema es crucial para la solución del mismo.

    Debemos saber con seguridad la posible intolerancia a algunos alimentos que pueden provocarnos una intoxicación en nuestra sangre y con ello la aparición de problemas en la piel, para poder evitarlos.

    La higiene personal es muy importante. Tanto nuestro cuerpo como nuestra ropa deben estar siempre limpios.

    Descanso adecuado. El organismo necesita dormir al menos 8 horas diarias para recuperar sus energías.

    El ejercicio diario es importante para mantener nuestro organismo sano.

    La evacuación diaria es imprescindible para eliminar material tóxico de nuestro cuerpo que en muchas ocasiones es el causante de problemas en la piel. En caso de haber problemas en este sentido, acudiremos a laxantes suaves y una dieta adecuada.

    No deben tocarse las zonas infectadas con las manos sucias, ello no hará sino empeorar el problema.

    Las personas con este problema no deben exfoliarse porque irritarán más aún la piel de la cara.

    Si utiliza cremas para la piel debe tener cuidado en que éstas no tengan compuestos grasos. Sucede lo mismo con el maquillaje, es más recomendable utilizarlo en polvo que en crema.

    Es recomendable tratar de secar las zonas afectadas utilizando pequeños remedios naturales que luego expondremos, de esta forma no dejaremos cicatrices en la piel.

    Atención si estamos tomando algún tipo de medicación. Consulte a su médico o farmacéutico sobre ello, ya que algunos medicamentos pueden ser la causa.

    Las temperaturas extremas debemos evitarlas, también ellas pueden ser causa de la aparición de acné.

    La exposición al sol de forma moderada es bastante recomendable.

    Los baños de mar son siempre adecuados y beneficiosos.

    Los tratamientos de hipertermia dan muy buenos resultados en los problemas de piel.

    Un Cordial Saludo.

  17. DANIA dice:

    HOLA DESDE LOS 14 AÑOS PADEZCO DE ACNE Y HE HECHO DE TODO PARA QUITARLO, LIMPIAR MI ORGANISMO TRATAMIENTOS FACIALES Y TOMAR MUCGA AGUA NADA FUNCIONA, QUE PODRIA HACER… CREO QUE MI ACNE SE RELACIONA CON PEQUEÑAS BOLAS DE GRASA PERO NO TIENE PORO ABIERTO Y TAMBIEN TENGO ESPINILLAS

  18. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, le envío la nutrición recomendada para el acné, y unas recomendaciones espero poder ayudarle.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    Debido a que se trata de una enfermedad inflamatoria de la piel que es causada por una infección bacteriana, donde se producen cambios en las unidades pilo-sebáceas, es decir en las estructuras de la piel, en un folículo piloso y la glándula sebácea asociada; sería una buena idea comenzar el tratamiento depurando el organismo con la utilización, de forma diaria de caldos depurativos. Estos deberán ser tomados 2 veces al día, el primero en ayunas, y el siguiente a media tarde. Estos caldos aumentarán nuestra producción de orina y por lo tanto facilitaremos la eliminación de sustancias de desecho.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Estos son algunos de los alimentos que deberíamos seleccionar:

    ZANAHORIA: Debido a su riqueza en provitamina A que favorece el buen estado de la piel.

    ESPINACA: Es rica en vitaminas A, B6, C y E todas ellas necesarias para el cuidado y tratamiento de los problemas en la piel.

    LECHUGA: Debido a su ligero efecto sedante y a su contenido en fibra que facilita el tránsito intestinal, favoreciendo la eliminación de material tóxico por las heces.

    BRÉCOL: Rico en provitamina A y vitamina E necesarias ambas para la salud de la piel.

    GUISANTES: Nos aportan cantidades significativas de vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E que actúan como antioxidantes en nuestro organismo.

    CALABAZA: Rica en potasio y baja en sodio, favorece la producción de orina facilitando la eliminación de material tóxico por la misma.

    CEBOLLA: Estimula la función desintoxicadota del hígado.

    ALCACHOFA: Estimula los procesos de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar, algo esencial para tratar los problemas de la piel.

    COL: Debido a su riqueza en elementos fitoquímicos de acción antioxidante.

    PIMIENTO: Rico en fibra vegetal que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    APIO: Diurético, depurativo, alcalinizante y remineralizante.

    ESPÁRRAGO: Estimulante del riñón, provoca aumento en la producción de orina facilitando la eliminación de material de desecho por la misma.

    CEBADA: Es importante por su riqueza en vitaminas del grupo B.

    BERENJENA: Diurética y laxante.

    JUDÍAS: Muy recomendadas para la piel debido a su elevado contenido en vitamina B3 y ácido pantoténico.

    TOMATE: Diurético, depurativo y alcalinizante. Aumenta las defensas naturales de nuestro organismo.

    ACELGA: Depurativa y alcalinizante de la sangre. Es muy rica en vitaminas A, C y E.

    PUERRO: Laxante, alcalinizante y diurético.

    NABO: Alcalinizante, depurativo de la sangre y diurético.

    PEPINO: Hidrata la piel, tanto externa como internamente.

    ALBARICOQUE: Al igual que en el caso de la zanahoria, el albaricoque es rico en provitamina A que aumenta la resistencia a las infecciones y favorece el buen estado de la piel.

    CHIRIMOYA: Es tonificante y vigorizante. Además es rica en potasio y baja en sodio lo que le proporciona propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de material tóxico por la orina.

    PLÁTANO: Destaca por su riqueza en vitamina B6, necesaria para la piel, y fibra vegetal soluble que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    UVAS: Actúan como potentes antioxidantes, diuréticas y desintoxicadotas del hígado, órgano principal que depurará nuestra sangre.

    POMELO: Favorece las funciones de desintoxicación del organismo.

    FRESAS: Poderosas antioxidantes que debido a su riqueza en fibra vegetal de tipo soluble que facilitan el tránsito intestinal y descongestionan la circulación venosa.

    AGUACATE: Destaca por su riqueza en vitamina B6, y vitaminas A, C y E. Es además tonificante y vigorizante.

    PERA: Tiene efecto alcalinizante de la sangre, lo que favorece su acción depurativa.

    GUAYABA: Rica en fibra de tipo soluble, facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    LIMÓN: Por su riqueza en vitamina C y elementos fitoquímicos, el limón ayudará a nuestro organismo a depurar la sangre y luchar contra las infecciones.

    HIGOS: Mejoran el tránsito intestinal favoreciendo la depuración del organismo a través de las heces.

    PAPAYA: Debido a su riqueza en provitamina A, está recomendada en el tratamiento de las afecciones de la piel.

    CIRUELA: Es diurética, depurativa y desintoxicante.

    GRANADA: Alcalinizante y depurativa.

    SANDÍA: Diurética y depurativa.

    MELÓN: Diurético y depurativo.

    NÍSPERO: Es diurético y favorece la desintoxicación del hígado.

    CEREZA: Excelente depurativo de la sangre.

    MANGO: Debido a su riqueza en vitamina A que contribuye a la hidratación y tersura de la piel.

    KIWI: Antioxidante, diurético y estimulante de las defensas naturales.

    NARANJA: Antioxidante, laxante, diurética y estimulante de las defensas naturales.

    LITCHI: Antiinflamatorio, antiinfeccioso e inmunoestimulante.

    ACEROLA: Debido a su riqueza en vitamina C que estimula las defensas de nuestro organismo al tiempo que actúa como un potente antioxidante.

    ANACARDO: A pesar de que carece de vitamina A, sin embargo es rica en vitaminas del grupo B y E. Además nos aporta magnesio, que favorece la salud del sistema nervioso que en ocasiones es el causante de las alteraciones cutáneas.

    AVENA: La avenina tiene un efecto tonificante y equilibrador del sistema nervioso lo cual favorece el alivio de los trastornos en la piel.

    NUEZ DEL BRASIL: Por su riqueza en vitaminas del grupo B y E.

    PIÑÓN: Además de ser muy nutritivos, son ricos en vitaminas del grupo B.

    PISTACHO: Destacan su riqueza en vitaminas del grupo B necesarias para la salud de la piel.

    CACAHUETE: Está muy recomendado debido a su elevado contenido en Niacina (B3) y ácidos grasos insaturados, ya que ambos son imprescindibles para las células de la piel.

    ALMENDRA: Debido a su riqueza en vitamina E de efecto antioxidante y, sus nada despreciables dosis de vitaminas del grupo B.

    NUEZ: Debido a su riqueza en ácido grasos poliinsaturados que benefician la limpieza de nuestra sangre.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Son muy nutritivas y ricas en vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E, necesarias todas ellas para nuestra salud.

    CENTENO: Carece de vitamina A, sin embargo destaca su riqueza en vitaminas del grupo B y vitamina E de efecto antioxidante en nuestro organismo.

    AGUA: Su consumo es más que recomendable para mantener nuestro organismo sano y nuestra piel tersa y saludable. No menos de 8 vasos al día sería lo adecuado.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

    Igualmente existen una serie de alimentos que por su composición y características pueden perjudicarnos provocándonos una intoxicación orgánica. Estos son algunos de ellos:

    Bebidas estimulantes. Embutidos grasos.
    Café. Enlatados.
    Té. Carnes rojas y de cerdo.
    Azúcares. Mariscos.
    Pastelería y Bollería. Quesos curados.
    Lácteos enteros. Especias.
    Exceso de sal. Aditivos.
    Grasa saturada. Miel.
    Vísceras. Refrescos.
    Chocolate.

    RECOMENDACIONES GENERALES.

    En nuestra vida cotidiana son muchas las cosas que podemos hacer para tratar de mejorar la situación ayudando a nuestro organismo a depurarse.

    Una vida relajada nos proporcionará salud a nuestro organismo y a nuestra piel.

    Las alteraciones del sistema nervioso empeorarán los síntomas.

    La alimentación adecuada al problema es crucial para la solución del mismo.

    Debemos saber con seguridad la posible intolerancia a algunos alimentos que pueden provocarnos una intoxicación en nuestra sangre y con ello la aparición de problemas en la piel, para poder evitarlos.

    La higiene personal es muy importante. Tanto nuestro cuerpo como nuestra ropa deben estar siempre limpios.

    Descanso adecuado. El organismo necesita dormir al menos 8 horas diarias para recuperar sus energías.

    El ejercicio diario es importante para mantener nuestro organismo sano.

    La evacuación diaria es imprescindible para eliminar material tóxico de nuestro cuerpo que en muchas ocasiones es el causante de problemas en la piel. En caso de haber problemas en este sentido, acudiremos a laxantes suaves y una dieta adecuada.

    No deben tocarse las zonas infectadas con las manos sucias, ello no hará sino empeorar el problema.

    Las personas con este problema no deben exfoliarse porque irritarán más aún la piel de la cara.

    Si utiliza cremas para la piel debe tener cuidado en que éstas no tengan compuestos grasos. Sucede lo mismo con el maquillaje, es más recomendable utilizarlo en polvo que en crema.

    Es recomendable tratar de secar las zonas afectadas utilizando pequeños remedios naturales que luego expondremos, de esta forma no dejaremos cicatrices en la piel.

    Atención si estamos tomando algún tipo de medicación. Consulte a su médico o farmacéutico sobre ello, ya que algunos medicamentos pueden ser la causa.

    Las temperaturas extremas debemos evitarlas, también ellas pueden ser causa de la aparición de acné.

    La exposición al sol de forma moderada es bastante recomendable.

    Los baños de mar son siempre adecuados y beneficiosos.

    Los tratamientos de hipertermia dan muy buenos resultados en los problemas de piel.

    Un Cordial Saludo.

  19. agus dice:

    Buenas, vengo a comentar el problema que a mi me aqueja.. desade los13 que tengo acne. Poco a poco mi acne empezo a desaparecer hasta que llego el punto que a los 19no tenia nada, ahora a los 20 comence un cambio de alimentacion: comence a alimentarme mejor, tomas mas agua comer mas verduras y frutas, deje de consumil lacteos, grasas trans y mi acne reaparecio,he hecho un monton de pruebas de una semana o menos quitando alimentos a ver cual es el que me afecta. No se si mi acne es de causa intestinal, de las hormonas, de los rñones o alergia pero ya quiero saber por que es y solucionarlo. Gracias 🙂

  20. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, Las claras de huevo se utilizan para deshacerse del acné. Aplica una mascarilla de clara de huevo en la cara y déjala 30 minutos, luego enjuaga con agua fría. El jugo de Áloe Vera también suele ir muy bien. Le envío la nutrición recomendada para el acné, espero haber podido ayudarla.

    ACNÉ.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    Debido a que se trata de una enfermedad inflamatoria de la piel que es causada por una infección bacteriana, donde se producen cambios en las unidades pilo-sebáceas, es decir en las estructuras de la piel, en un folículo piloso y la glándula sebácea asociada; sería una buena idea comenzar el tratamiento depurando el organismo con la utilización, de forma diaria de caldos depurativos. Estos deberán ser tomados 2 veces al día, el primero en ayunas, y el siguiente a media tarde. Estos caldos aumentarán nuestra producción de orina y por lo tanto facilitaremos la eliminación de sustancias de desecho.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Estos son algunos de los alimentos que deberíamos seleccionar:

    ZANAHORIA: Debido a su riqueza en provitamina A que favorece el buen estado de la piel.

    ESPINACA: Es rica en vitaminas A, B6, C y E todas ellas necesarias para el cuidado y tratamiento de los problemas en la piel.

    LECHUGA: Debido a su ligero efecto sedante y a su contenido en fibra que facilita el tránsito intestinal, favoreciendo la eliminación de material tóxico por las heces.

    BRÉCOL: Rico en provitamina A y vitamina E necesarias ambas para la salud de la piel.

    GUISANTES: Nos aportan cantidades significativas de vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E que actúan como antioxidantes en nuestro organismo.

    CALABAZA: Rica en potasio y baja en sodio, favorece la producción de orina facilitando la eliminación de material tóxico por la misma.

    CEBOLLA: Estimula la función desintoxicadota del hígado.

    ALCACHOFA: Estimula los procesos de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar, algo esencial para tratar los problemas de la piel.

    COL: Debido a su riqueza en elementos fitoquímicos de acción antioxidante.

    PIMIENTO: Rico en fibra vegetal que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    APIO: Diurético, depurativo, alcalinizante y remineralizante.

    ESPÁRRAGO: Estimulante del riñón, provoca aumento en la producción de orina facilitando la eliminación de material de desecho por la misma.

    CEBADA: Es importante por su riqueza en vitaminas del grupo B.

    BERENJENA: Diurética y laxante.

    JUDÍAS: Muy recomendadas para la piel debido a su elevado contenido en vitamina B3 y ácido pantoténico.

    TOMATE: Diurético, depurativo y alcalinizante. Aumenta las defensas naturales de nuestro organismo.

    ACELGA: Depurativa y alcalinizante de la sangre. Es muy rica en vitaminas A, C y E.

    PUERRO: Laxante, alcalinizante y diurético.

    NABO: Alcalinizante, depurativo de la sangre y diurético.

    PEPINO: Hidrata la piel, tanto externa como internamente.

    ALBARICOQUE: Al igual que en el caso de la zanahoria, el albaricoque es rico en provitamina A que aumenta la resistencia a las infecciones y favorece el buen estado de la piel.

    CHIRIMOYA: Es tonificante y vigorizante. Además es rica en potasio y baja en sodio lo que le proporciona propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de material tóxico por la orina.

    PLÁTANO: Destaca por su riqueza en vitamina B6, necesaria para la piel, y fibra vegetal soluble que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    UVAS: Actúan como potentes antioxidantes, diuréticas y desintoxicadotas del hígado, órgano principal que depurará nuestra sangre.

    POMELO: Favorece las funciones de desintoxicación del organismo.

    FRESAS: Poderosas antioxidantes que debido a su riqueza en fibra vegetal de tipo soluble que facilitan el tránsito intestinal y descongestionan la circulación venosa.

    AGUACATE: Destaca por su riqueza en vitamina B6, y vitaminas A, C y E. Es además tonificante y vigorizante.

    PERA: Tiene efecto alcalinizante de la sangre, lo que favorece su acción depurativa.

    GUAYABA: Rica en fibra de tipo soluble, facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    LIMÓN: Por su riqueza en vitamina C y elementos fitoquímicos, el limón ayudará a nuestro organismo a depurar la sangre y luchar contra las infecciones.

    HIGOS: Mejoran el tránsito intestinal favoreciendo la depuración del organismo a través de las heces.

    PAPAYA: Debido a su riqueza en provitamina A, está recomendada en el tratamiento de las afecciones de la piel.

    CIRUELA: Es diurética, depurativa y desintoxicante.

    GRANADA: Alcalinizante y depurativa.

    SANDÍA: Diurética y depurativa.

    MELÓN: Diurético y depurativo.

    NÍSPERO: Es diurético y favorece la desintoxicación del hígado.

    CEREZA: Excelente depurativo de la sangre.

    MANGO: Debido a su riqueza en vitamina A que contribuye a la hidratación y tersura de la piel.

    KIWI: Antioxidante, diurético y estimulante de las defensas naturales.

    NARANJA: Antioxidante, laxante, diurética y estimulante de las defensas naturales.

    LITCHI: Antiinflamatorio, antiinfeccioso e inmunoestimulante.

    ACEROLA: Debido a su riqueza en vitamina C que estimula las defensas de nuestro organismo al tiempo que actúa como un potente antioxidante.

    ANACARDO: A pesar de que carece de vitamina A, sin embargo es rica en vitaminas del grupo B y E. Además nos aporta magnesio, que favorece la salud del sistema nervioso que en ocasiones es el causante de las alteraciones cutáneas.

    AVENA: La avenina tiene un efecto tonificante y equilibrador del sistema nervioso lo cual favorece el alivio de los trastornos en la piel.

    NUEZ DEL BRASIL: Por su riqueza en vitaminas del grupo B y E.

    PIÑÓN: Además de ser muy nutritivos, son ricos en vitaminas del grupo B.

    PISTACHO: Destacan su riqueza en vitaminas del grupo B necesarias para la salud de la piel.

    CACAHUETE: Está muy recomendado debido a su elevado contenido en Niacina (B3) y ácidos grasos insaturados, ya que ambos son imprescindibles para las células de la piel.

    ALMENDRA: Debido a su riqueza en vitamina E de efecto antioxidante y, sus nada despreciables dosis de vitaminas del grupo B.

    NUEZ: Debido a su riqueza en ácido grasos poliinsaturados que benefician la limpieza de nuestra sangre.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Son muy nutritivas y ricas en vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E, necesarias todas ellas para nuestra salud.

    CENTENO: Carece de vitamina A, sin embargo destaca su riqueza en vitaminas del grupo B y vitamina E de efecto antioxidante en nuestro organismo.

    AGUA: Su consumo es más que recomendable para mantener nuestro organismo sano y nuestra piel tersa y saludable. No menos de 8 vasos al día sería lo adecuado.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

    Igualmente existen una serie de alimentos que por su composición y características pueden perjudicarnos provocándonos una intoxicación orgánica. Estos son algunos de ellos:

    Bebidas estimulantes. Embutidos grasos.
    Café. Enlatados.
    Té. Carnes rojas y de cerdo.
    Azúcares. Mariscos.
    Pastelería y Bollería. Quesos curados.
    Lácteos enteros. Especias.
    Exceso de sal. Aditivos.
    Grasa saturada. Miel.
    Vísceras. Refrescos.
    Chocolate.

    Un Cordial Saludo.

  21. andres giraldo vanegas dice:

    Hace ya 4 años sufro de acne mas q todo en las mejillas y cada ves q se me quita un granito me deja cicatris quisiera saber si existe alguna crema. O algo q me ayude a eliminar el acne y cicatrices

  22. admin dice:

    Hola buenas tardes, le aconsejo que busque romero berbenona, va muy bién para la rosacea.

    Un Cordial Saludo.

  23. dhack dice:

    Hola doctor, tengo acné rosácea desde los 12 y ahora ya tengo 18, últimamente (mas de 2 semanas ) e esta comiendo muchas verduras y tomando bastante agua
    pero mi piel sigue igual ,tengo piel grasa y también la tengo reseca y algo escamosa por algunas partes , ya e dejado los lácteos ,el pan , los refrescos , las frituras ,carnes y e empezado tomar mas de 2 litros de agua y comer todos los días ensaladas con lechugas, tomates, pepino, cebolla,zanahoria,apio,brocoli y también 2 vasos de te verde por día

    ¿sabe usted en cuanto tiempo podre ver resultados ?

  24. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, le envio la nutrición recomendada para el Acne y algunas recomendaciones.

    ACNÉ.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    Debido a que se trata de una enfermedad inflamatoria de la piel que es causada por una infección bacteriana, donde se producen cambios en las unidades pilo-sebáceas, es decir en las estructuras de la piel, en un folículo piloso y la glándula sebácea asociada; sería una buena idea comenzar el tratamiento depurando el organismo con la utilización, de forma diaria de caldos depurativos. Estos deberán ser tomados 2 veces al día, el primero en ayunas, y el siguiente a media tarde. Estos caldos aumentarán nuestra producción de orina y por lo tanto facilitaremos la eliminación de sustancias de desecho.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Estos son algunos de los alimentos que deberíamos seleccionar:

    ZANAHORIA: Debido a su riqueza en provitamina A que favorece el buen estado de la piel.

    ESPINACA: Es rica en vitaminas A, B6, C y E todas ellas necesarias para el cuidado y tratamiento de los problemas en la piel.

    LECHUGA: Debido a su ligero efecto sedante y a su contenido en fibra que facilita el tránsito intestinal, favoreciendo la eliminación de material tóxico por las heces.

    BRÉCOL: Rico en provitamina A y vitamina E necesarias ambas para la salud de la piel.

    GUISANTES: Nos aportan cantidades significativas de vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E que actúan como antioxidantes en nuestro organismo.

    CALABAZA: Rica en potasio y baja en sodio, favorece la producción de orina facilitando la eliminación de material tóxico por la misma.

    CEBOLLA: Estimula la función desintoxicadota del hígado.

    ALCACHOFA: Estimula los procesos de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar, algo esencial para tratar los problemas de la piel.

    COL: Debido a su riqueza en elementos fitoquímicos de acción antioxidante.

    PIMIENTO: Rico en fibra vegetal que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    APIO: Diurético, depurativo, alcalinizante y remineralizante.

    ESPÁRRAGO: Estimulante del riñón, provoca aumento en la producción de orina facilitando la eliminación de material de desecho por la misma.

    CEBADA: Es importante por su riqueza en vitaminas del grupo B.

    BERENJENA: Diurética y laxante.

    JUDÍAS: Muy recomendadas para la piel debido a su elevado contenido en vitamina B3 y ácido pantoténico.

    TOMATE: Diurético, depurativo y alcalinizante. Aumenta las defensas naturales de nuestro organismo.

    ACELGA: Depurativa y alcalinizante de la sangre. Es muy rica en vitaminas A, C y E.

    PUERRO: Laxante, alcalinizante y diurético.

    NABO: Alcalinizante, depurativo de la sangre y diurético.

    PEPINO: Hidrata la piel, tanto externa como internamente.

    ALBARICOQUE: Al igual que en el caso de la zanahoria, el albaricoque es rico en provitamina A que aumenta la resistencia a las infecciones y favorece el buen estado de la piel.

    CHIRIMOYA: Es tonificante y vigorizante. Además es rica en potasio y baja en sodio lo que le proporciona propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de material tóxico por la orina.

    PLÁTANO: Destaca por su riqueza en vitamina B6, necesaria para la piel, y fibra vegetal soluble que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    UVAS: Actúan como potentes antioxidantes, diuréticas y desintoxicadotas del hígado, órgano principal que depurará nuestra sangre.

    POMELO: Favorece las funciones de desintoxicación del organismo.

    FRESAS: Poderosas antioxidantes que debido a su riqueza en fibra vegetal de tipo soluble que facilitan el tránsito intestinal y descongestionan la circulación venosa.

    AGUACATE: Destaca por su riqueza en vitamina B6, y vitaminas A, C y E. Es además tonificante y vigorizante.

    PERA: Tiene efecto alcalinizante de la sangre, lo que favorece su acción depurativa.

    GUAYABA: Rica en fibra de tipo soluble, facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    LIMÓN: Por su riqueza en vitamina C y elementos fitoquímicos, el limón ayudará a nuestro organismo a depurar la sangre y luchar contra las infecciones.

    HIGOS: Mejoran el tránsito intestinal favoreciendo la depuración del organismo a través de las heces.

    PAPAYA: Debido a su riqueza en provitamina A, está recomendada en el tratamiento de las afecciones de la piel.

    CIRUELA: Es diurética, depurativa y desintoxicante.

    GRANADA: Alcalinizante y depurativa.

    SANDÍA: Diurética y depurativa.

    MELÓN: Diurético y depurativo.

    NÍSPERO: Es diurético y favorece la desintoxicación del hígado.

    CEREZA: Excelente depurativo de la sangre.

    MANGO: Debido a su riqueza en vitamina A que contribuye a la hidratación y tersura de la piel.

    KIWI: Antioxidante, diurético y estimulante de las defensas naturales.

    NARANJA: Antioxidante, laxante, diurética y estimulante de las defensas naturales.

    LITCHI: Antiinflamatorio, antiinfeccioso e inmunoestimulante.

    ACEROLA: Debido a su riqueza en vitamina C que estimula las defensas de nuestro organismo al tiempo que actúa como un potente antioxidante.

    ANACARDO: A pesar de que carece de vitamina A, sin embargo es rica en vitaminas del grupo B y E. Además nos aporta magnesio, que favorece la salud del sistema nervioso que en ocasiones es el causante de las alteraciones cutáneas.

    AVENA: La avenina tiene un efecto tonificante y equilibrador del sistema nervioso lo cual favorece el alivio de los trastornos en la piel.

    NUEZ DEL BRASIL: Por su riqueza en vitaminas del grupo B y E.

    PIÑÓN: Además de ser muy nutritivos, son ricos en vitaminas del grupo B.

    PISTACHO: Destacan su riqueza en vitaminas del grupo B necesarias para la salud de la piel.

    CACAHUETE: Está muy recomendado debido a su elevado contenido en Niacina (B3) y ácidos grasos insaturados, ya que ambos son imprescindibles para las células de la piel.

    ALMENDRA: Debido a su riqueza en vitamina E de efecto antioxidante y, sus nada despreciables dosis de vitaminas del grupo B.

    NUEZ: Debido a su riqueza en ácido grasos poliinsaturados que benefician la limpieza de nuestra sangre.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Son muy nutritivas y ricas en vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E, necesarias todas ellas para nuestra salud.

    CENTENO: Carece de vitamina A, sin embargo destaca su riqueza en vitaminas del grupo B y vitamina E de efecto antioxidante en nuestro organismo.

    AGUA: Su consumo es más que recomendable para mantener nuestro organismo sano y nuestra piel tersa y saludable. No menos de 8 vasos al día sería lo adecuado.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ACNÉ.

    RECOMENDACIONES GENERALES.

    En nuestra vida cotidiana son muchas las cosas que podemos hacer para tratar de mejorar la situación ayudando a nuestro organismo a depurarse.

    Una vida relajada nos proporcionará salud a nuestro organismo y a nuestra piel.

    Las alteraciones del sistema nervioso empeorarán los síntomas.

    La alimentación adecuada al problema es crucial para la solución del mismo.

    Debemos saber con seguridad la posible intolerancia a algunos alimentos que pueden provocarnos una intoxicación en nuestra sangre y con ello la aparición de problemas en la piel, para poder evitarlos.

    La higiene personal es muy importante. Tanto nuestro cuerpo como nuestra ropa deben estar siempre limpios.

    Descanso adecuado. El organismo necesita dormir al menos 8 horas diarias para recuperar sus energías.

    El ejercicio diario es importante para mantener nuestro organismo sano.

    La evacuación diaria es imprescindible para eliminar material tóxico de nuestro cuerpo que en muchas ocasiones es el causante de problemas en la piel. En caso de haber problemas en este sentido, acudiremos a laxantes suaves y una dieta adecuada.

    No deben tocarse las zonas infectadas con las manos sucias, ello no hará sino empeorar el problema.

    Las personas con este problema no deben exfoliarse porque irritarán más aún la piel de la cara.

    Si utiliza cremas para la piel debe tener cuidado en que éstas no tengan compuestos grasos. Sucede lo mismo con el maquillaje, es más recomendable utilizarlo en polvo que en crema.

    Es recomendable tratar de secar las zonas afectadas utilizando pequeños remedios naturales que luego expondremos, de esta forma no dejaremos cicatrices en la piel.

    Atención si estamos tomando algún tipo de medicación. Consulte a su médico o farmacéutico sobre ello, ya que algunos medicamentos pueden ser la causa.

    Las temperaturas extremas debemos evitarlas, también ellas pueden ser causa de la aparición de acné.

    La exposición al sol de forma moderada es bastante recomendable.

    Los baños de mar son siempre adecuados y beneficiosos.

    Los tratamientos de hipertermia dan muy buenos resultados en los problemas de piel.

    Espero haber podido ayudarle.
    Un Saludo.

  25. Julio dice:

    Por favor como se quita el acne y sus secuelas como huequito en la cara.
    Gracias..

  26. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes está claro que tiene alguna alergía alimenticia, tiene que visitar a un alergologo para que le hagan las pruebas de alergia pertinentes y saber a que es alergico usted, espero haber podido ayudarle.

    Un Saludo

  27. samanta dice:

    Doctor,
    Tengo 31 años y mi consulta es: desde el año pasado tengo un problema, mi rostro en las mejillas se ponen rosados por un par de dias y despues vuelven normal pero debo tomar antihistaminicos y echarme manzanilla en la cara. El dia de ayer comi un buffet y la cara esta media con ronchas no se que es lo que tengo por que me pica la cara y la zona de los labios esta muy reseca, aparte mis mejillas y el contorno de mis labios estan rojos. No se que hacer

  28. admin dice:

    Buenos días Fani, eso depende de muchos factores y por lo tanto es indeterminado. Pero si usted quiere acelerar el proceso le aconsejo que realice una depuración del organismo. Le pongo este enlace que la llevará a una de nuestras páginas informativas donde podrá ver diferentes combinaciones de zumos naturales que le pueden servir de ayuda para ello.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  29. fani dice:

    cuanta tarda el trevissage en eliminar por completa el acne

  30. rdnattural dice:

    Buenos días Andy, por su edad podría tratarse de una alteración hormonal. Lo mejor para eliminarlos es hacer una depuración del organismo. Le voy a poner este enlace que le llevará a una de nuestras páginas informativas donde podrá ver diferentes combinaciones naturales que pueden servirle de ayuda.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  31. Andy dice:

    Hola, dctor, tengo 16 años en 3 meses 17, durante la segundos me salían muchas espinillas en la frente, las cuales cubria con copete, tengo un año de qué todo estaba normal pero hace un mes me salieron muchas espinillas en la espalda y frente, hasta en la nariz ¿A qué cree qué se deba? ¿Y qué puedo hacer?

  32. rdnattural dice:

    Buenos días Alexa, por lo que me cuenta puede tratarse de un acné pasajero derivado de alguna pequeña intoxicación a nivel sanguíneo o de alguna alteración hormonal. Pero como también me dice que algunos son más grandes y dolorosos, también podría tratarse de una infección de piel, lo cual requeriría antibiótico.
    Independientemente de que siempre la ayudará realizar una depuración del organismo, por ejemplo tomando en ayunas alcachofa + cardo mariano; pienso que debería hacer que la viera un dermatólogo para valorar in situ la situación que padece.
    Otra cosa que la puede ayudar es lavar las zonas afectadas con planta que contengan taninos. Estas sustancias tienen la propiedad de quitar la base de cultivo a las bacterias que colonizan la piel. Este enlace la llevará a una de nuestras páginas informativas donde podrá ver qué son y las plantas que las contienen.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  33. Alexa dice:

    Hola, tengo 31 años y jamás había tenido problemas de acné en mi vida, ni siquiera en la pubertad. Pero recientemente, será cosa de un par de meses me comenzaron a brotar pequeños granitos por toda la barbilla y estos son persistentes sin importar que crema o loción me aplique. Ocasionalmente me brotan granos más grandes y dolorosos. Me lavo la cara diariamente, hago ejercicio 6 días a la semana y consumó mucha agua, y no se qué hacer para combatir este problema, ya que nunca se me había presentado antes. Ayuda, por favor!!!

  34. rdnattural dice:

    Buenas tardes Ernesto, para controlar definitivamente el acné lo mejor es hacer una depuración del organismo. Tomar en ayunas alcachofa + cardo mariano le ayudará. Por supuesto, la alimentación ha de ser acorde al problema; nada de picantes, dulces, alcohol, fritos, grasas. También, puede ayudarle tomar diferentes combinaciones de zumos naturales. Le voy a poner este enlace que le llevará a una de nuestras páginas informativas donde podrá verlos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  35. Ernesto dice:

    Buenas tardes doctor, soy ernesto de Peru. Estoy realmente desesperado tengo 24 años y hace 1 año me salieron algunos acnes que no era mucho pero este año me han salido varios. Estoy con tratamiento con la dermatologa pero la verdad vea poca la mejoraria me ha secado algunos barritos pero me ha quedado manchado la cara digame que puedo hacer y mucho me pica la cara ahora. Me receto dos semanas de bactrin para secarlos pero quisiera cosas mas caceras que me puedas ayudar porfavor

  36. rdnattural dice:

    Buenas tardes Fabiola, para paliar las cicatrices que el acné le ha dejado, los tratamientos con hipertermia profunda son excelentes. Para impedir en la medida de lo posible que el acné reaparezca, le aconsejo que se haga una depuración del organismo.
    En cuanto a su pregunta sobre el cambio de tratamiento farmacológico; eso solo se lo puede decir su propio médico.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  37. Fabiola dice:

    Hola,
    Doctor le comentó, tengo problema de acné hace 2 años, me dieron hormonas femelle 20 que me reaccionaron mal ya que me salió más acné y se me hinchó la cara, me dieron este medicamento porque el doctor me dijo que tenía la testosterona elevada, ahora me hice ver con otro doctor y estoy llevando un tratamiento de minocin hace dos meses, ademas del diferin y dalacin, he mejorado bastante pero tengo miedo de terminar el tratamiento y que vuelva a salirme acné.
    Además me quedaron las manchas del acné, que podría usar para borrarlas?
    Otra consulta en vez del minocin podría tomar tetraciclina?

    Gracias.

  38. admin dice:

    Buenos días Ivan, pienso que lo que mejor puede ayudarle es una depuración del organismo. Para ello, puede tomar en ayunas extracto de alcachofa + cardo mariano + limón exprimido. Esta es una combinación bastante básica. Si quiere algo ya preparado y más potente; yo empleo con mis pacientes una combinación mayor. Le pongo este enlace para que usted mismo pueda verla.
    Para utilizar a nivel externo; es decir, lavar la piel, puede emplear cualquier planta que contenga taninos. Le pongo este enlace que le llevará a una de nuestras páginas informativas dónde podrá ver qué son los taninos y una gran variedad de plantas que los contienen, así como su preparación y forma de empleo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  39. ivan dice:

    Perdon me falto decirle que Tengo 34 años y los granos cada dua son menos pero siguen saliendo con pus.

  40. ivan dice:

    Hola Dr. Mire estuve tomando un ciclo de anabolicos orales por un mes ,era anabol(testosterona) y winstol (stanozolol ), todo iba bien , hasta que por una lesion en el hombro me recetaron alin inyectado por lo que se es cortisona y a raíz de eso me han salido como 10 a 15 granos por cada hombro y me salen diario, ya llevo así cerca de 2 meses ( fue un mes de reposo por mi lesion y ya llevo un mes entrenando y no me dejan de salir ) necesito de su ayuda para poder limpiar mis hombros, espalda y pecho , muchas gracias de antemano !!

  41. rdnattural dice:

    Buenos días Eva, en estos casos en que la situación se va complicando la mejor opción es hacer una depuración del organismo. Puede comenzar tomando en ayunas una combinación de alcachofa + cardo mariano + limón exprimido. Esto le ayudará a limpiar el hígado y la vesícula biliar.
    Si quiere un combinado más completo, yo utilizo con mis pacientes una fórmula. Le pongo este enlace para que usted misma pueda verla.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  42. Eva dice:

    Hola!
    Tengo 25 años. Hace 2 meses me empezo una rara reaccion en la cara que junta la dermatitis atopica (con eczema en la piel) con acne. Yo nunca tuve problemas de acne en la pubertad, pero ahora tengo todo junto. Fui al dermatologo y me dio un antibiotico: doxiciclina. Despues de 3 semanas de tratamiento sigo sin respuesta. Mi cara sigue igual, y cuando hace calor se pone roja y pica (especialmente en las mejillas y cuello). ¿Que puedo hacer para el acne y para el eczema? Al principio no me molestaba tanto, pero ahora ya se nota muchisimo y da un poco de vergüenza salir.

  43. rdnattural dice:

    Buenos días Fernando, el problema es que al no poder verlo físicamente no sé a qué es debido esas manchas. Pueden ser cicatrices del acné o pueden estar ocasionadas por otras enfermedades tales como el vitiligio. Por ello no puedo recomendarle nada. Mi consejo es que acuda a un dermatólogo para que se le diagnostique el origen de esas manchas. Solo así se le puede poner el tratamiento adecuado.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  44. fernando dice:

    Hola doctor perdón pero soy un adolescente de 16 años tengo acne desde hase 3 años pero ya se me esta bajando la cosa es que tengo unas manchas y en la parte de la cara tengo un poco más de acne me podria ayudar porfavor. Ya no se q hacer con las manchas??? en el pecho y en la espalda tamvien. Lo tengo acne me ayuda porfavor. Gracias

  45. rdnattural dice:

    Buenos días Imelda, pienso que lo mejor que se podría hacer es una depuración del organismo. Para ello, le puede ayudar el tomar en ayunar extracto de alcachofa + cardo mariano. También, tomar en ayunas durante 1 mes, zumo de limón rebajado con agua. Por supuesto, a esto hay siempre que añadirle la alimentación adecuada: nada de grasas, fritos, picantes, dulces, café y alcohol.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  46. rdnattural dice:

    Buenos días Josel, el aceite de Jojoba no debe ingerirse. Lo adecuado es aplicarlo directamente sobre la piel. Pero debo advertirle que en algunas personas puede ocasionar irritación cutánea por lo que se aconseja utilizarla antes en la cara interna del antebrazo y esperar unos minutos para ver su reacción. Si no la hay, ya se puede aplicar en la cara directamente.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  47. Josel Aron dice:

    Doctor, el aceite de jojoba se aplica o se consume ( dice que es bueno para que disminuya la producción de sebo en el rostro )

  48. imelda dice:

    Hola necesito ayuda urgente, hace un año empece con un problema de acne, no hubo resultados al tratamiento dermatologico. el problema empezo cuando inicie a tomar acido folico pero yo no lo relacione hasta hace un mes que me dijo mi ginecologo que muy probablemente el acne que tenia se debe al acido folico, hace un mes deje de tomarlo y continuo con el problema no hay mejoria, podria ayudarme que puedo hacer, estoy desesperada…………………gracias

  49. admin dice:

    Buenos días Leire, no está haciendo nada mal. Únicamente que no me habla de tomar agua y ésta es imprecindible en las depuraciones. Ha de consumir un mínimo de 1,5 litros/día. Seguramente lo que está sucediendo que que todas esas impurezas que ahora están brotando las tenía ya dentro de la piel y sencillamente están saliendo al exterior. Debe darse más tiempo y procurar estar tranquila ya que las alteraciones del sistema nervioso han que la sintomatología sea peor.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  50. leire dice:

    Buenas noches doctor.

    Tengo 34 años soy mujer y acne desde siempre.
    He empezado hace 2 dias una dieta depurativa evitando muchos alimentos dañinos como dulces y grasas y a la vez depurando con zumos de vegetales (apio, lechuga, espinacas, manzana y pepino) esto por las mañana en ayunas tras el zumo de un limon rebajado en agua.

    Asi llevo una semana y noto que e salen más granos internos, espinillas y quistes…. estoy haciendo algo mal?.

    Alguna otra recomendación para depurar el organismo?

    Gracias.

  51. rdnattural dice:

    Buenos días Crisopher, de la alcachofa y del apio se aprovecha toda la planta, salvo la raíz. Del cardo mariano se utiliza el fruto sin la corona pilosa. Todo ello se licua junto.
    Si le resulta complicado encontrar o preparar este combinado, ha de saber que lo venden ya elaborado en herboristerías. Hay por supuesto otras combinaciones que realizan esa función. Le pongo este enlace que le llevará a uno de los productos de esta misma casa y que es el que yo empleo con mis pacientes ya que los resultados son muy buenos. Es una fórmula muy completa.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  52. Cristopher dice:

    Doctor , me podria decir como se prepara el zumo de apio+alcachofa+cardo mariano ¿se licua todo? ¿las hojas de alcachofa se licua?¿otra planta que consumir , que no sea cardo mariano porque es dificil de encontrar ?¿ se toma en ayuna? ¿cuantas veces al dia ?

  53. rdnattural dice:

    Buenos días Josel, lo cierto es que aunque no le haya desaparecido la infección por completo, sí debería estar notando mejorarías ya. Creo que lo más lógico es que acuda a su dermatólogo y que éste valore la situación. En cuanto a la aplicación de ajo sobre las zonas afectadas de la piel, yo no se lo aconsejo; éste contiene alicina que aunque contiene propiedades antibióticas, la aplicación directa sobre la piel podría causar manchas. Los jabones de avena sí ayudan en estos problemas, sobre todo en las pieles grasas.
    Pienso que sería una buena idea que se realizara una depuración del organismo a base de alimentación sana libre de toxinas, grasas y excitantes tales como el café, picantes, chocolate y alcohol. Además, podría serle de ayuda tomar en ayunas la combinación de las siguientes plantas: alcachofa + cardo mariano + apio. Por último le pongo este enlace que le llevará a una de nuestras páginas informativas donde podrá ver diversas combinaciones de zumos naturales que también le ayudarán a depurar el organismo y combatir el acné.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  54. Josel Aron dice:

    Buenas Doctor: me recetaron consumir unas pastillas llamadas minociclina 100 mg y consumirlo todas las noches y labarme el rostro con un jabon de avena , yo tengo acne regular , pero me resulta que no me hace nada las patillas recien llevo consumiendo ya 2 semanas ¿ cuanto tiempo me toma como minimo las mejoras de estas pastillas?¿ el jabon de avena es bueno para la piel grasa?¿si me aplico ajo molido en las zonas afectadas me irritara la piel o empeorara? , porque esa pastilla me deja la piel sensible y nose si sera bueno

  55. rdnattural dice:

    Buenas tardes María, pienso que podría ayudarla el realizar una depuración de la sangre. Tomar en ayunas alcachofa + cardo mariano + boldo + un chorrito de limón, ayuda en este sentido.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  56. MARIA DIAZ dice:

    Tuve un problema de lumbalgia y durante casi año y medio me inyectaron en varias ocasiones cortisona y complejo b. entre ellos el dexabión. y ahora me salen durante una o dos semanas unos granos que se inflaman pero no logran estallar solo se hinchan, duelen que dan rojos y morados y al paso de esas dos semanas criticas disminuyen parce que se me limpia durante una semana y la historia se repite ya tengo muy marcada la cara incluso me salió unos manchas conocido en mi país como paño y no se me quitan claro ya no tomo ni de4jo que me inyecten cortisona pero el problema de granos y mancha no se quitan ayúdenme.

  57. Sofia dice:

    Muchas gracias,te lo agradezco muchisimo.He estado mirando el enlace,empezaré ya mismo a ver que tal.
    Saludos

  58. admin dice:

    Buenos días Sofía, pienso que lo primero que habría que hacer es una correcta depuración del organismo. La piel es generalmente una manifestación clara del estado general de nuestra sangre. Para ello, puede ayudarse de plantas y zumos naturales apropiados. Les he puesto enlaces a los zumos para que usted misma pueda elegir entre las diferentes combinaciones.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  59. Sofia dice:

    Buenos días Reyes, te quería felicitar por tu buen trabajo y la maravillosa página web que tienes. Mi hija me ha hablado de ti y me ha dicho que tienes consulta en Tenerife y soy de Gran Canaria. Entonces he pensado que hasta que pueda ir por lo menos iba a hacerte una pregunta por tu página a ver si me podrías aconsejar algo para aliviar las molestias que tengo. Tengo rosácea, y me salen granos con pus como si fuera acné en la cara, me pica muchísimo y sólo se me van con antibióticos¿Hay alguna manera natural para combatir la rosácea? En la analítica me salía que tenía el pílori alto. Tengo 68 años, diabetes muy controlada y hipotiroidismo. Muchísimas gracias. Un saludo

  60. rdnattural dice:

    Buenos días Lucas, este enlace le llevará a una de nuestras páginas informativas donde podrá ver una extensa lista de plantas que contienen taninos. Esta sustancia ayuda en los problemas del acné.
    Por supuesto, ha de llevar una alimentación adecuada, libre de tóxicos, grasas y chocolates.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  61. Lucas dice:

    Hola tengo 16 años y me salieron unos 10 granitos en la cara, no son de punta amarilla ni nada de eso, pero no me gusta, odio los granos, me hacen ver muy mal, nunca tuve granos, me salieron de golpe, que me recomiendan?

  62. admin dice:

    Buenos días Isabel, lo ideal sería intentar hacer una limpieza del hígado. Para ello lo mejor es tomar una combinación de alcachofa + cardo mariano + limón. En ayunas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  63. isabel dice:

    hola, hace poco me inyectaron tribedoce pero en la segunda inyeccion me empezaron a salir granitos en la cara y en el cuero cabelludo, fui al doctor me receto unas pastillas anticonceptivas,clorfenamina y una crema betametasona, gentamicina y clotrimazol, pero aun no se me quitan los granitos¿ que me recomiendas?

  64. admin dice:

    Buenos días Alquimista, lo que sucede es que si se toma un exceso de vitaminas del grupo B, éstan pueden ocasionar déficit de vitaminas del mismo grupo. Por ello, el consumo de vitaminas siempre ha de estar regulado por un profesional de la salud.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  65. Alquimista dice:

    El complejo b saca granos, mi hija tomo por 6 meses tribedoce y ahora lleva más de tres meses padeciendo acné moderado la está tratando el dermatólogo con doxicicilina, effakar h y un jabon que limpia las bacterias y en los granos peróxido de bexoilo al 5% ojo con las vitaminas son malas en exeso

  66. rdnattural dice:

    Buenos días Marisel, las plantas que mejor servicio le pueden prestar para combatir el acné son aquellas que sean ricas en taninos. Como verá le he puesto un enlace para que usted misma pueda verlas. Los taninos tienen la propiedad de que quitan la base del cultivo de las bacterias que han colonizado la piel.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  67. marisel dice:

    hola, quisiera saber que medicamentos puedo tomar para el acne por coritcoides primero empezoe n los hombros las espalda el cuello y termino en la cara y me siento desesperado la dermatologa me dice qu tenga paciencia pero ya estoy como 2 meses asi y es una desepracion para mi x favor ayudeme

  68. rdnattural dice:

    Buenos días Karol, lo primero que ha de hacer es acudir a su médico ya que es muy posible que lo que le está pasando en la cara sea a consecuencia de los anticonceptivos que está tomando.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  69. rdnattural dice:

    Buenos días Cristofher, el azufre siempre le ayudará en los problemas de la piel; sin embrago no debe hacerlo con azufre puro, lo aconsejable es que utilice jabones con base de azufre y tome unas gotas (8mg/día) de azufre elaborado por algún laboratorio acreditado.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  70. Cristofher dice:

    Hola, como están, tengo casi 3 años con un acné severo y al principio se me lleno la cara, pero ahora casi la tengo limpia pero me salen bellugones y voto mucha pus, quiero algún remedio natural para esto, me dijeron que el azufre en polvo con agua es bueno para esto, de ante mano gracias.-

  71. karol dice:

    Hola desde k me aplico ampollas anticonceptivas. NOFERTYL. m están brotando granitos en el rostro cada vez más y más a que se debe,que debo ingerir , cuál es la solución y k método m recomiendan llevar. Ayudenme Porfa.gracias

  72. rdnattural dice:

    Buenos días Gregori, como complemento a los fármacos que su dermatólogo le haya estipulado podría añadir azufre en oligoelemento, así como jabones que contengan azufre. De todas formas, ha de consultar con el médico que lo trata por sí el fármaco que toma tuviese interacciones con este oligoelemento.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  73. Gregori dice:

    ola…soy tratado con dermalona…por un acne iatrogenico por corticoides y me ha funcionado para los hombros…y en la cara no me ha echo efecto…..en mi cara no son las llamadas espinillas….si no que es como un brote y quisera que me aconsejaran…..ayudenme ya esto me esta desesperando….llevo 20 dias tomando el medicamento….

  74. rdnattural dice:

    Buenos días Sabrina, el mejor consejo que puedo darle después de haberse sometido a tratamientos, es que acuda a un especialista para que le ponga un tratamiento depurativo del organismo. Cuando no se responde a los tratamientos convencionales, generalmente es porque en el organismo se han acumulado gran cantidad de toxinas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  75. sabrina dice:

    Hola, por favor ayudenme o recomienden algo estoy ya x el segundo mes con isotretinoina (neotrex) y se me sigue viendo la cara completamente igual. Tome anticonconceptivas (yesmin) por años y las deje xq ya no me hacian efecto. Ahora nuevamente me las receto la dermatologa, pero tampoco estan ayudando. Graciaa

  76. rdnattural dice:

    Buenos días Claudia, lo primero que habría que determinar es el tipo de acné que su hija padece ya que hay diferentes tipos y algunos han de ser tratados con antibiótico. Generalmente, el más común suele ceder con alimentación sana libre de grasas y tóxicos y jabones con base de azufre. De cualquier forma, es preferible que antes la vea un dermatólogo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  77. Claudia dice:

    Hola, tengo mi hija que tiene 13 años y tiene mucho acné en la espalda y en la cara, quisiera saber si es normal por la edad o puedo usar algún producto que se lo pueda quitar, escuche comentarios que picando una barrita de azufre, crema y frotarlo por las zonas afectadas quitaría su acné, quisiera saber si es verdad. Gracias

  78. rdnattural dice:

    Buenos días Leiidy, generalmente las cremas con base de azufre se extienden una fina capa por las zonas afectadas a tratar, mañana y noche. Sin embargo, el tiempo de duración deberá ponérselo su médico o profesional de la salud en función de su dolencia.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  79. leiidy johana guillen dice:

    como se usa la crema de azufre ¿cuanto me puedo echar ?
    ¿por cuantos dias? ayudameee!! por favor.

  80. rdnattural dice:

    Buenos días Nico, el azufre sin duda alguna ayuda en los casos de acné; pero lo correcto es tomarlo en forma de oligoelemento que podrá adquirir en farmacias o herboristerías. De otra forma podría resultarle tóxico.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  81. nico alberg dice:

    hola quisiera saber si es verdad q tomar el agua de azufre en ayunas sirve para el acne,la verdad he escuchado q es bueno pero no se si me haga daño.me pueden ayudar!!!!!muchas gracias.

  82. rdnattural dice:

    Buenos días Caro, no, el complejo B no produce acné, salvo que se tenga intolerancia a alguno de sus componentes.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  83. Caro dice:

    Holaa!! quisiera saber si el complejo produce acne… gracias

  84. rdnattural dice:

    Buenas tardes Emanuel, al contrario la vitamina B5 o ácido pantoténico favorece el buen estado de la piel. Sin embargo, tenga cuidado con los componentes del suplemento alimenticio que piensa tomar. Cada nutriente tiene sus propios efectos sobre el organismo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  85. emanuel dice:

    el acido pantotenico ayuda a curar el acne o lo empeora? pienso tomar suplementos alimenticios para el gimnasio como la proteina en polvo y tengo miedo de que provoque acne . gracias

  86. rdnattural dice:

    Buenas tardes Jasmine, el fármaco Mometasona es un corticoide y por lo que usted me dice, es muy posible que haya tenido una reacción adversa a él. El médico que se lo recetó seguramente no tenía conocimiento de su intolerancia al corticoide y esto pasa en muchísimas ocasiones. Lo mejor es que vuelva a él y le comente lo que ha pasado.
    Nosotros, en medicina natural empleamos jabón con base de azufre para lavar las zonas afectadas por el acné y generalmente soluciona el problema; sin embargo también se dan casos de intolerancia al azufre y pasa lo mismo. Pero para evitar esos sustos, yo suelo recomendar al paciente que antes de aplicarlo en la cara, durante 2 días lo empleen en el dorso del brazo y, si no hay reacción en la piel, entonces podemos aplicarlo en la cara.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  87. Jasmine dice:

    hola. un dermatologo me receto una crema con esteroides llamada ” mometasona” que me lo empeoro todo. Se vuelve facilmente rojo y comenzaron a salir acnes en toda la cara , nunca me habian salido y la verdad me siento mal por tema de trabajo ya que interactuo con muchas personas,hay remedio para aliviar estos acnes y debo vovler con el dermatologo ya que me dio total desconfianza, porfavor ayudeme.

  88. rdnattural dice:

    Buenos días Gabriela, esas manchitas son seguramente cicatrices dejadas por el acné. El mejor tratamiento que existe para ello es la hipertermia profunda que regenera los tejidos dañados y suaviza las cicatrices.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  89. Gabriela dice:

    hola..!! que puedo hacer tengo manchitas por el acne en la espalda y torso quisiera ayuda para borrarlas totalmente o sino hacerlas menos visibles

    gracias!!!!

  90. rdnattural dice:

    Buenos días Liz, generalmente el organismo tarda en limpiarse, unos 3 meses. Para ayudar a hacerlo debe seguir una dieta depurativa; además puede mejorarlo con algunas plantas cuyo efecto es depurativo. Le pongo este enlace para que pueda verlas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  91. liz dice:

    ¡Hola! hace dos meses me diagnosticaron un problema de lumbagia y me recetaron capsulas de complejo B, y 20 días después me inyectaron 6 dosis de complejo B, y ahí fue cuando apareció mi problema, mi espalda se lleno de granos y mi cara también, por lo que he leído es acné iatrogenico, ya deje de tomar la vitamina, pero aun me salen muchos brotes e y quisiera saber ¿como puedo eliminar mi acné? ¿tengo que esperar a que se elimine de mi cuerpo? y si es así ¿cuanto tiempo que esperar? se lo agradecería mucho, ya que yo nunca había padecido acné y estoy muy desesperada. Gracias

  92. rdnattural dice:

    Buenos días Sonia, lo mejor para ambos problemas son cremas que contengan azufre. Consulte con su dermatólogo y si él está de acuerdo, puede conseguirlas en farmacias y herboristerías. Por supuesto debe evitar el exponerse al sol, así como tener una buena higiene en la cara. Por otra parte, recuerde que una alimentación adecuada es completamente necesaria para que el acné desaparezca.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  93. sonia giraldo dice:

    Por favor necesito de su ayuda, tengo manchas oscuras en mis mejillas, tengo 45 años, no consumo anticonceptivos ni ningun otro medicamento; creo que son causadas por el sol. ¿Con qué podría quitarlas. Ahora padezco de acné y me quedan manchitas ¿que puedo hacer? Muchísimas gracias.

  94. rdnattural dice:

    Buenos días Laura, entiendo que los aminoácidos nunca pueden tener efectos negativos sobre la aparición del acné. Pero ya que usted presenta un cuadro persistente de acné, yo le recomendaría que realizara una depuración a fondo de su organismo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  95. Laura_mci dice:

    Hola, tengo 35 años y tengo problemas de acné en mi rostro desde los 30. …he probado de todo! y nada. Ahora mismo estoy tomando anticonceptivos para ver si me balancean hormonalmente y se me alivia, ya que coincide mucho con el ciclo menstrual…
    Hace poco empecé a tomar un complejo de aminoacidos, por otra razones, y quiero saber si LOS AMINOACIDOS PUEDEN O CAUSAN ACNÉ???… SI TIENEN ESOS EFECTOS SECUNDARIOS???

    GRACIAS!

  96. cecilia dice:

    muchas gracias por su respuesta sobre el azufre….

    ahora las manchas color cafe que deja el acne kmo las quito, e usado limon, avena, agua oxigenda y cremas pero nada funciona!!!
    que me recomienda que no se muy caro porfavor…
    agadeceria mucho su respuesta..
    saludos!

  97. rdnattural dice:

    Buenos días Cecilia, el azufre no elimina las cicatrices causadas por el acné; lo único que puede eliminarlas, al menos en un 80% es la hipertermia.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  98. CECILIA dice:

    EL AZUFRE QUITA LAS MANCHAS CAUSADAS POR EL ACNE?? Y SI NO QUE REMEDIO RECOMIENDA….GRACIAS SALUDOS

  99. rdnattural dice:

    Buenos días Arturo, el azufre inorgánico es ciertamente tóxico y no debe ingerirse de la forma en que usted comenta. Si quiere tomarlo debe acudir a una farmacia o herboristería y allí le proporcionarán azufre en oligoelemento.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata

  100. Arturo dice:

    Me comento una persona que consiguiera azufre lo pusiera en una capsula y lo tomara diario, pero no se si es toxico o no, y si no lo es cuanto se deve de tomar.

    Gracias

  101. rdnattural dice:

    Hola Javier, por supuesto que los lavados con agua de mar son muy útiles para secar la piel de impurezas grasas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  102. Javier dice:

    Resulta útil el agua de mar para el acné’

  103. EMMA dice:

    muchas gracias una informacion muy completa me fue de mucha utilidad…gracias…

  104. rdnattural dice:

    Hola Anto, verás el azufre ayuda a solucionar los problemas de acné, pero si se usa directamente sobre la piel resulta muy agresivo. Yo te recomiendo que si quieres usarlo lo diluyas con agua hervida previamente o mezclado con infusiones de cualquiera de las plantas que puedes ver un poco más arriba.
    También te diría que si frotas las zonas afectadas con el corazón de un ajo, encontrarás una gran mejoría y desde luego es mucho menos agresivo que el azufre.
    Pero lo que debes tener claro es que la alimentación adecuada es fundamental para este problema. Piensa que debes depurar tu cuerpo para que la mejoría sea permanente.

    Espero que te vaya bien. Un saludo.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata

  105. Anto dice:

    holas!
    qeria saber como usar el azufre en las marcas del acne qe tengo en la espalda, en un programa vi qe lo usaban en polvo pero no estoy segura de dómo aplicarlo… compre dos barritas y me resultó facil rayarlas, solo me qeda saber como usarlo correctamente

    gracias =)

  106. rdnattural dice:

    Hola Toñi, la hipertermia regenera los tejidos que por diferentes motivos han sido dañados. Mi experiencia en la utilización de la hipertermia me indica que efectivamente las marcas dejadas por el acné pueden ser mejoradas. Pero quiero que sepas que siempre algo se notará, aunque lo mínimo.
    Te animo a que te hagas un tratamiento para ello. Se debe aplicar diariamente y durante un periodo no inferior a 30 días.

    Espero que te salga bien. Un saludo.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata

  107. Toñi dice:

    Hola, ¿me podeis decir si las marcas que deja el acné se quitan con hipertemia?. Gracias

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