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Vitamina E

VitaminaLa vitamina E también llamada también tocoferol fue descubierta en 1922; es liposoluble y esencial para el organismo, actuando como un antioxidante que protege los ácidos grasos. Así cuida al organismo de la formación de moléculas tóxicas resultantes del metabolismo normal, como de las ingresadas por vías respiratorias o bucales. Se presenta en 8 diferentes formas llamadas tocoferoles y tocotrienoles. Cada forma tiene su actividad biológica propia. La forma más eficaz de la vitamina E es la alfa tocoferol. La absorción de la vitamina E es relativamente pobre, aproximadamente solo el 20% al 40% de la ingesta es absorbida. Ello depende de la capacidad para digerir y absorber los lípidos. Su acción de antioxidante de los lípidos, especialmente de los poliinsaturados, a los que torna inocuos, es muy importante como preventivo de la arterioesclerosis. En general, la vitamina e tiene un efecto beneficioso sobre la activación de la circulación periferica, aumentando y extendiendo los canales de circulación colateral. Tanto la bilis como las enzimas pancreáticas son esenciales para su absorción. Se deposita lentamente en hígado, músculo y principalmente en el tejido adiposo. Se absorbe a través de las paredes del intestino, donde, en combinación con las grasas, se convierte en quilomicronos, que son distribuidos por todo el organismo. Casi toda ella está recogida en las lipoproteínas de alta y baja densidad. Su papel principal consiste en actuar como barredero de los radicales libres. La vitamina E es el mejor antioxidante de la superficie celular y favorece el almacenamiento de la vitamina A. Una molécula de vitamina E puede ser utilizada una y otra vez y, actúa de protección frente a una molécula de 1000 radicales libres. Es una vitamina que va en busca de la enfermedad y se sabe que previene diversos trastornos.

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Funciones que desempeña:

Estas son algunas de las funciones que la vitamina E realiza en el organismo:

  • El tocoferol alfa se recomienda para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares ya que favorece la absorción de grasas no saturadas pudiendo con ello ayudar a combatir el colesterol y los triglicéridos. Previene la formación y extensión de coágulos, y por tanto de embolias. Evita la formación de trombos que hacen difícil la circulación en los vasos sanguíneos. Por ellos evitan o disminuye el riego de padecer un infarto de miocardio, angina de pecho o embolias.
  • Como sustancia frente a los radicales libres del organismo y como factor antienvejecimiento. Protegiendo al organismo contra los radicales libres, que causan degeneración de los tejidos como la piel y vasos sanguíneos. También contra los efectos mentales del envejecimiento como la pérdida de memoria.
  • Favorece el crecimiento normal y ayuda al funcionamiento de las células de los músculos, los nervios y la sangre.
  • Ayuda a combatir el estrés. La vitamina E es esencial en el mantenimiento de la integridad y estabilidad de la membrana axonal (membrana de las neuronas).
  • Necesaria para un normal desarrollo muscular.
  • Necesaria para la resistencia de los eritrocitos y para su hemólisis (destrucción de los glóbulos rojos).
  • Ayuda como agente desintoxicante. La vitamina E ayuda en la protección de las células ante la presencia de compuestos tóxicos, metales pesados (plata, mercurio, plomo), drogas y radiaciones. La toxicidad de estos sustancias extrañas está dada por los radicales libres que se generan durante la detoxificación (desintoxicación) del organismo.
  • Ayuda a regular la unión de las plaquetas.
  • Previene los trastornos vasculares periféricos.
  • El suplemento de vitamina E aumenta la respuesta inmunológica.
  • Es un vasodilatador de los capilares. Fortalece los capilares dañados.
  • AtletasPuede aumentar la potencia muscular de los atletas y de los animales.
  • Mejora la capacidad de los tejidos para usar el oxígeno.
  • Ayuda a combatir el síndrome premenstrual.
  • Isquemia de los tejidos, muy común en los infartos de miocardio, la apoplejía y los fallos renales.
  • Puede ayudar en la prevención del cáncer. Existe cierta evidencia que la vitamina E protege contra el cáncer aunque los estudios no han podido demostrar la eficacia de la vitamina E en este aspecto. Se cree que la vitamina E ayuda a proteger las membranas celulares del daño que producen los radicales libres, el cual puede conducir al desarrollo de enfermedades crónicas como el cáncer.
  • Protege de los agentes contaminantes medioambientales.
  • Aumenta las funciones inmunológicas.
  • Puede ayudar en el tratamiento del Crohn.
  • Facilita la acción de la insulina.
  • Alivia los calambres en las piernas.
  • Al ser ligeramente diurética, puede ayudar como coadyuvante en los tratamientos de la hipertensión arterial.
  • Puede ayudar a combatir la fatiga.
  • Potencia la acción del Selenio en la lucha contra el cáncer.
  • Ayuda en la lucha contra las enfermedades degenerativas.
  • Ayuda a combatir y prevenir la arterioesclerosis.
  • Puede ayudar a personas que padecen Parkinson.
  • Stress oxidativo: El oxígeno puede ser a veces dañino ya que actúa sobre las moléculas del organismo haciéndolas muy reactivas. Cuando estas moléculas se vuelven tan reactivas comienzan a dañar las estructuras celulares de su alrededor. Las células no utilizan todo el oxígeno que les entra sino que una pequeña porción de ese oxígeno será convertida en formas químicas nocivas denominadas radicales libres que son muy inestables y reaccionan con células cercanas provocándole un gran daño, alterándoles su función, envejeciéndolas y destruyéndolas. Es causado por un desequilibrio entre la producción de radicales libres y la capacidad del organismo para eliminar el exceso. Su conocimiento es la base de todas las terapias antioxidantes, incluida la ozonoterapia.
  • Visión: Se cree que la vitamina E entre otros antioxidantes pueden prevenir o retrasar la formación de cataratas. Se necesitan aún más estudios para comprobar la participación de la vitamina E con respecto a este punto.
  • Cicatrizante: la vitamina E es importante en la formación de fibras elásticas y colágenas del tejido conjuntivo. Promueve la cicatrización de quemaduras.
  • Protección contra la destrucción de la vitamina A, selenio, ácidos grasos y vitamina C.
  • Protección contra la anemia.
  • Fertilidad y sistema reproductivo: Ciertos estudios en animales indicaron que la vitamina E es esencial para la reproducción normal en varias especies de mamíferos. Basándose en esos estudios en animales, la vitamina E se ha usado en la clínica para tratar el aborto recurrente y la infertilidad en ambos sexos. Así también se ha utilizado en la toxemia del embarazo, trastornos de la menstruación, vaginitis y síntomas de menopausia. Aun así, no hay pruebas suficientes que demuestren todos los beneficios en los trastornos antes mencionados.

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Su déficit puede provocar:

Estos son algunos de los trastornos que la vitamina E, puede ocasionar en el organismo:

  • La deficiencia de vitamina E determina la degeneración muscular.
  • Puede ser causa de una hemólisis de los glóbulos rojos y un descenso de su vida media.
  • Favorece el envejecimiento prematuro.
  • Puede causar problemas en la reproducción.
  • Puede ser causa de la aparición del síndrome premenstrual.
  • Puede ser causa de lesiones hepáticas graves.
  • Puede ser causa de lesiones renales graves.
  • Aparición de manchas en la piel.
  • Aumenta las probabilidades de sufrir arterioesclerosis.
  • Aumenta las probabilidades de sufrir úlceras gástricas.
  • Se presentan problemas en la concentración.
  • Existe una mayor predisponibilidad a padecer patologías cardiacas.
  • Pueden aparecer alteraciones en la formación de hemoglobina.
  • Existe mayor predisponibilidad a padecer anemia. Anemia Hemolífica, Anemia Megalobástica (que las células que se forman son demasiado grandes y muy pocas)
  • La piel puede mostrar un aspecto más áspero.
  • Puede aparecer mayor irritabilidad.
  • Es posible la aparición de edemas.
  • Pueden darse nacimientos prematuros.
  • Puede aparecer fibrosis cística.
  • Pueden darse dificultades respiratorias más o menos graves.
  • Alteraciones oculares.
  • Dificultad para mantener el equilibrio.
  • Cansancio, apatía.
  • Alteraciones en la marcha.
  • Respuesta inmune disminuida.

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Causas que favorecen su deficiencia:

Estos son algunos de los factores que pueden ocasionar su déficit:

  • Es una vitamina que se muestra inestable con el calor.
  • Puede ser destruida con temperaturas inferiores a los 0º C.
  • Las enfermedades pancreáticas pueden destruirla en el organismo.
  • El abuso en el consumo de aceites minerales.
  • El consumo de estrógenos.
  • El cloro del agua puede inestabilizarla.
  • La cirrosis alcohólica.
  • El hierro inorgánico.
  • Es sensible a la exposición a la luz.
  • El consumo de grasas rancias.

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Precauciones y Datos a tener en cuenta:

  • Las personas que padecen enfermedades reumáticas crónicas, en dosis altas pueden tener graves problemas.
  • Las personas que padecen enfermedades cardiacas, en dosis altas pueden tener problemas.
  • Ya que la bilis aumenta la absorción de grasas, es importante también para la absorción de la vitamina E.
  • La vitamina E es Probablemente segura para la mayoría de las personas sanas si se toma por vía oral o se aplica a la piel. La mayoría de la gente no sufre ningún efecto secundario si toma la dosis diaria recomendada que es de 15 mgLa vitamina Posiblemente NO segura si se toma en dosis altas. Si sufre de alguna enfermedad del corazón o diabetes no tome dosis más altas de 400 IU/día. Algunas investigaciones sugieren que dosis altas podrían aumentar la posibilidad de muerte en general y posiblemente causar otros efectos secundarios graves. Mientras más alta la dosis, más grande es el riesgo de efectos secundarios graves.
  • Hay cierta preocupación de que la vitamina E podría aumentar la posibilidad de sufrir un derrame cerebral grave llamado accidente cerebrovascular hemorrágico, que es el sangrado en el cerebro. Algunas investigaciones muestran que el tomar vitamina E en dosis de 300-800 IU diarias podría aumentar en un 22%, la posibilidad de sufrir este tipo de derrame cerebral Sin embargo, por el contrario, la vitamina podría disminuir la posibilidad de sufrir un derrame cerebral menos grave llamado accidente cerebrovascular isquémico.

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Advertencias y Precauciones especiales:

Embarazo y lactancia: Cuando se usa en la cantidad diaria recomendada, la vitamina E es Posiblemente segura para las mujeres que están embarazadas y amamantando. Ha habido cierta preocupación de que el tomar suplementos de vitamina E podría causar daño al feto si se toma temprano en el embarazo. Pero es demasiado pronto para determinar si esto debe ser una gran preocupación. Antes de que no se tenga más información, no tome suplementos de vitamina E al principio del embarazo sin antes consultar a su profesional de la salud.

Angioplastia, un procedimiento cardíaco: Inmediatamente antes y después de una angioplastia evite tomar suplementos que contienen vitamina E u otras vitaminas antioxidantes (betacaroteno, vitamina C) sin la supervisión de un profesional de la salud. Estas vitaminas parecen interferir con su recuperación.

Bajos niveles de vitamina K (deficiencia de vitamina K): La vitamina E podría empeorar los problemas de coagulación en las personas cuyos niveles de vitamina K están muy bajos.

Una condición llamada retinitis pigmentosa: 400 IU de all-rac-alfa-tocoferol (vitamina E sintética) parece aumentar la rapidez de la pérdida de visión en las personas con retinitis pigmentosa. Sin embargo, cantidades mucho menores (3 IU) no parecen producir este efecto. Si tiene esta afección, es mejor evitar el uso de vitamina E.

Trastornos hemorrágicos: La vitamina E podría empeorar los trastornos hemorrágicos. Si usted tiene un trastorno hemorrágico evite tomar suplementos de vitamina E.

Cáncer de la cabeza o cáncer del cuello: No tome vitamina E en dosis de 400 IU/día o más. La vitamina E podría aumentar la probabilidad de que el cáncer vuelva.

El cáncer de próstata: Hay preocupación de que el tomar vitamina E podría aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de próstata. El efecto de la vitamina E en los hombres que ya tienen cáncer de próstata no está claro. Pero teóricamente, el tomar suplementos de vitamina E podría empeorar el cáncer de próstata en los hombres que ya tienen cáncer de próstata.

Cirugía: La vitamina E podría aumentar el riesgo de sangrado durante y después de una cirugía. Deje de tomar vitamina E por lo menos 2 semanas antes de un procedimiento quirúrgico.

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Toxicidad:

No suelen darse problemas si se respetan las dosis, sin embargo en algunas personas pueden darse estas circunstancias, entre otras. Dosis mayores a 800 UI pueden traer consecuencias como:

  • Náuseas.
  • Vómitos.
  • Ligeras diarreas.
  • Debilidad muscular.
  • Diarrea.
  • Dolor abdominal.
  • Fatiga.
  • Disminución de la resistencia frente a infecciones bacterianas.
  • Sangrado (debido que la vitamina E tiene efecto anticoagulante).
  • Hipertensión arterial.
  • Disminución de la vitamina C en la sangre.

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Requerimientos diarios:

Ingestas de vitamina E recomendadas para individuos por el Comité de Nutrición y Alimentos del Instituto de Medicina (Food and Nutrition Board at the Institute of Medicine ):

Lactantes (ingesta adecuada de vitamina E).

  • 0 a 6 meses: 4 mg/día.
  • 7 a 12 meses: 5 mg/día.

Niños.

  • 1 a 3 años: 6 mg/día.
  • 4 a 8 años: 7 mg/día.
  • 9 a 13 años: 11 mg/día.

Adolescentes y adultos.

  • 14 en adelante: 15 mg/día.

Pregúntele al médico cuál es la mejor cantidad en su caso.

El nivel seguro más alto de suplementos de vitamina E para adultos es 1,500 UI/día para las formas naturales de esta vitamina y 1,000 UI/día para las formas artificiales (sintéticas).

  • Para deficiencia de vitamina E: Una dosis típica es de 60-75 IU por día de RRR-alfa-tocoferol (Vitamina E natural).
  • Para el trastorno de movimiento llamado diskinesia tardía: 1600 IU diarias de RRR-alfa-tocoferol (Vitamina E natural).
  • Para mejorar la infertilidad masculina: 200-600 IU diarias de vitamina E.
  • Para la enfermedad de Alzheimer: Se usan hasta 2000 IU diarias. La terapia de combinación de 5 mg de donepezil (Aricept) y 1000 IU por día se ha usado para retardar la disminución de la memoria en pacientes con la enfermedad de Alzheimer.
  • Para la enfermedad hepática llamada esteatohepatitis no alcohólica: Se ha usado 800 IU diarios en los adultos; 400-1200 IU diarias en los niños.
  • Para la corea de Huntington en sus primeras etapas: 3000 IU por día de RRR-alfa-tocoferol (Vitamina E natural).
  • Para el dolor de la artritis reumática: 600 IU de vitamina E dos veces al día.
  • Para la prevención de daño a los nervios por el uso de cisplatin: 300 mg diarios de vitamina E (alfa-tocoferol) con cada tratamiento de quimioterapia y se sigue por 3 meses más después de parar el tratamiento con cisplatin.
  • Para mejorar la eficacia de los nitratos que se usan para las enfermedades del corazón: 200 mg de vitamina E tres veces al día.
  • Para disminuir la proteína en la orina de niños con una enfermedad renal llamada esclerosis glomerular focal segmentada: 200 IU de vitamina E.
  • Para la deficiencia de G6PD: 800 IU diarias.
  • Para el síndrome premenstrual (SPM): 400 IU diarias de RRR-alfa-tocoferol (Vitamina E natural).
  • Para los períodos de menstruación dolorosos: 200 IU de vitamina E dos veces al día o 500 IU diarias empezando dos días antes del comienzo del período y continuando por los 3 primeros días de sangrado.
  • Para la curación de los ojos después de una cirugía llamada queratectomía: Se han usado 230 mg de vitamina E (alfa-tocoferil nicotinato) y 25,000 unidades de vitamina A (palmitato de retinol) 3 veces al día por 30 días, y luego continuando dos veces al día por 2 meses.
  • Para la fibrosis causada por la radiación: 1000 IU diarias de vitamina E en combinación con 800 mg de pentoxifilina.
  • Para la beta talasemia: 750 IU diarias de vitamina E.
  • Para la prevención de quemaduras de sol: 1000 IU de RRR-alfa-tocoferol (Vitamina E natural) en combinación con 2 gramos de ácido ascórbico.
  • Para la prevención de un alza de la presión arterial en el embarazo (preeclampsia) en las mujeres con un alto riesgo: 400 IU de vitamina E con 1000 mg de vitamina C diarios.

Para obtener el mayor beneficio, es mejor tomar vitamina E que se ha hecho en el laboratorio (all-rac alfa-tocoferol) con la comida. La dosificación de la vitamina E se puede prestar a confusión. Las nuevas directrices muestran la ingesta diaria recomendada (RDA) y el nivel de ingesta máximo tolerable (UTL) para la vitamina E en miligramos. Sin embargo, la mayoría de los productos están todavía etiquetados en Unidades Internacionales (IUs).

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Interacciones con Medicamentos:

Ciclosporina (Neoral, Sandimmune).
El tomar grandes cantidades de vitamina E junto con ciclosporina (Neoral, Sandimmune) podría aumentar la cantidad de ciclosporina (Neoral, Sandimmune) que el cuerpo absorbe. Al aumentar la absorción de la ciclosporina por el cuerpo, la vitamina E podría aumentar los efectos y efectos secundarios de la ciclosporina (Neoral, Sandimmune).

 

Medicamentos alterados por el hígado (Sustratos del citocromo P450 3A4 (CYP3A4).
Algunos medicamentos son alterados y descompuestos por el hígado.La vitamina E puede aumentar la rapidez con que el hígado descompone algunos medicamentos. El tomar vitamina E junto con medicamentos que son descompuestos por el hígado puede disminuir la eficacia de algunos medicamentos. Antes de tomar vitamina E converse con su proveedor de atención médica si toma medicamentos que son alterados por el hígado.Algunos de los medicamentos alterados por el hígado incluyen lovastatina (Mevacor), ketoconazol, (Nizoral), itraconazol (Sporanox), fexofenadina (Allegra), triazolam (Halcion), y otros.

 

Medicamentos para el cáncer (Quimioterapia).
La vitamina E es un antioxidante. Hay un poco de preocupación de que los antioxidantes podrían disminuir la eficacia de algunos medicamentos que se usan para el cáncer. Pero es demasiado pronto para saber si esta interacción ocurre.

 

Medicamentos que retardan la coagulación sanguínea (Medicamentos Anticoagulantes/Antiplaquetarios).
La vitamina E podría retardar la coagulación sanguínea. El tomar vitamina E junto con medicamentos que también retardan la coagulación podría aumentar la posibilidad de sufrir hematomas y pérdida de sangre.Algunos de los medicamentos que retardan la coagulación sanguínea incluyen a aspirina, clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren, Cataflam, otros), ibuprofeno (Advil, Motrin, otros), naproxen (Anaprox, Naprosyn, otros), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparina, warfarina (Coumadin), y otros.

 

Medicamentos que se usan para bajar el colesterol (Estatinas).
El tomar vitamina E, betacaroteno, vitamina C y selenio juntos podría disminuir la eficacia de algunos medicamentos que se usan para bajar el colesterol. No se sabe si la vitamina E, si se toma sola, disminuye la eficacia de algunos medicamentos que se usan para bajar el colesterol.Algunos medicamentos que se usan para bajar el colesterol incluyen a atorvastatina (Lipitor), fluvastatina (Lescol), lovastatina (Mevacor), y pravastatina (Pravachol).

 

Niacina.
El tomar vitamina E, betacaroteno, vitamina C y selenio juntos podría disminuir algunos de los efectos beneficiosos de la niacina. La niacina puede aumentar el colesterol bueno. El tomar vitamina E juntos con estas otras vitaminas podría disminuir el colesterol bueno.

 

Warfarina (Coumadin).
La warfarina (Coumadin) se usa para retardar la coagulación sanguínea. La vitamina E puede también retardar la coagulación sanguínea El tomar vitamina E junto con warfarina (Coumadin) podría aumentar las posibilidades de formación de hematomas y de pérdida de sangre. Asegúrese de controlar su sangre periodicamente. Su dosis de warfarina (Coumadin) podría necesitar ser cambiada.
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Interacciones con Hierbas y Suplementos:
Ácidos grasos omega 6.
El tomar ácidos grasos omega 6, especialmente en dosis altas, puede aumentar la cantidad de vitamina E que el cuerpo necesita.
Betacaroteno.
Ciertas investigaciones sugieren que la vitamina E podría reducir la absorción del betacaroteno. El cuerpo necesita el betacaroteno para hacer la vitamina A. El tomar 800 unidades de vitamina E al día parece reducir en un 20% los niveles de betacaroteno en la sangre. Dosis mayores de vitamina E pueden reducir aún más el nivel de betacaroteno.
Hierbas y suplementos que retardan la coagulación sanguínea.
La vitamina E retarda la coagulación sanguínea. El tomar vitamina E junto con hierbas y suplementos que también retardan la coagulación podría aumentar las posibilidades pérdida de sangre en algunas personas. Algunas de estas hierbas incluyen la angélica, la asafétida, el clavo de olor, la salvia miltiorrhiza, el ajo, el jengibre, el ginkgo, el ginseng Panax, el castaño de India, la reina de los prados, el álamo, la cáscara amarga, el trébol rojo, el sauce, y otras.
Hierro.
Hay preocupación de que grandes dosis de vitamina E (>10 unidades/kg/día) podría retardar la absorción de suplementos de hierro en infantes gravemente anémicos. Evite dosis altas de vitamina E en los infantes. No se sabe si esta interacción ocurre en los adultos.
Vitamina A.
La vitamina E puede afectar la acción de la vitamina A en el cuerpo.
Vitamina K.
El tomar dosis de 800 IU/día o más de vitamina E puede disminuir los efectos de la vitamina K. Esto podría aumentar el riesgo de sangrado en la gente que está tomando warfarina u otros medicamentos que retardan la coagulación sanguínea. Las personas con niveles bajos de vitamina K podrían sufrir un riesgo mucho mayor.
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Interacciones con Alimentos:
Alimentos ricos en grasas.
El cuerpo necesita las grasas para poder usar la vitamina E. No es necesario aumentar el consumo de grasas en la dieta para asegurarse de que la vitamina E pueda ser usada por el cuerpo.

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Nutrientes sinérgicos:

La combinación con cualquiera de estos elementos, potenciará los efectos de la vitamina E.

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Alimentos ricos en vitamina E:

AceiteAceites y Grasas: Aceite de nuez. Aceite de girasol. Aceite de semillas de algodón. Aceite de germen de trigo. Aceite de palma. Aceite de cacahuete. Aceite de sésamo. Aceite de cartamo. Aceite de soja. Aceite de maíz.

Pescado de mar: Lija. Gallineta nórdica. Caballa.

Aves: Pavo (muslo). Pollo.

Cereales: Germen de centeno. Harinas integrales. Pan integral sueco.

Frutas: AguacateFrambuesaGrosella negraMangoMoras.

Hortalizas: ApioCalabazaCol rizada. Diente de leónNaboPuerro.  

Legumbres: Habas de soja.

Semillas y Frutos secos: AlmendrasAvellanas. Semillas de girasol.  Linaza.

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Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:

Estas son algunas de las enfermedades donde el uso de la vitamina E, puede estar indicado:

Hígado: Cirrosis.

Oftalmología: Cataratas. Trastornos oculares.

Páncreas: Trastornos del páncreas.

Dermatología: Acné. Dermatitis. Eccemas. Herpes. Manchas en la piel.

Sistema circulatorio/Vascular: Anginas de pecho. Arteriosclerosis. Flebitis. Hemorroides. Infartos. Tromboflebitis. Trombosis. Varices. Úlceras varicosas.

Sistema nervioso/Neurología: Ansiedad. Angustia. Depresión. EpilepsiaEsclerosis múltiple. Estrés. Trastornos nerviosos.

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Otros:

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Referencias y Bibliografía:

  • Institute of Medicine, Food and Nutrition board. Dietary Reference Intakes: Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoids. National Academy Press, Washington, DC, 2000.
  • U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, 1999. USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13. Nutrient Data Laboratory Home Page, http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp
  • Dietary Guidelines Advisory Committee, Agricultural Research Service, United States Department of Agriculture (USDA). Report of the Dietary Guidelines Advisory Committee on the Dietary Guidelines for Americans, 2000. http://www.ars.usda.gov/dgac
  • Rosenberg H and Feldzamen AN. The book of vitamin therapy. New York: Berkley Publishing Corp, 1974.

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297 respuestas a “Vitamina E”

  1. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, yo no le veo ningún inconveniente a que use estas dos cosas.

    Un Cordial Saludo.

  2. Sandra dice:

    Hola como estan, yo escribo porq tengo una duda, me gustaria saber si puedo usar de noche el aceite de vitamina E y de dia la crema de colageno, mire en todos lados pero no encuentro, solo esa es mi duda, gracias

  3. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, le mando las dosis pero mi consejo es que se o comente usted a su médico para mayor tranquilidad.

    Adolescentes y adultos.
    14 en adelante: 15 mg/día.
    Pregúntele al médico cuál es la mejor cantidad en su caso.
    El nivel seguro más alto de suplementos de vitamina E para adultos es 1,500 UI/día para las formas naturales de esta vitamina y 1,000 UI/día para las formas artificiales (sintéticas).

    Un Cordial Saludo.

  4. MILENCA dice:

    Estimado, mi consulta es si usted me recomendaría vitamina E y en que cantidad, ya que despues de mi embarazo tengo mis uñas quebradizas, se descascaran con facilidad, se me cae mucho el pelo, además de tener casi mucho tiempo del año con mucosidad en mi garganta me han recetado antibioticos pero el efecto me dura mientras los estoy tomando despues de un tiempo me vuelve los sintomas. por favor espero su respuesta..Saludos.

  5. Miguel Angel dice:

    Gracias doctor, en verdad le agradesco que se haya tomado el tiempo no solo de leer mi comentrario, si no tambien a dedicar tiempo en escribir su respuesta, no sabe cuando me ayuda toda esta informacion, solo me queda decir que espero que tenga una vida excelente porque estoy seguro que se lo merece, usted mi querido doctor, es simplemente el mejor :)
    cuidese mucho y cuide a los suyos, un cordial saludo y despedida a la vez 😉

  6. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,efectivamente la vitamina E es un fuerte antioxidante y yo le voy a enviar la nutrición recomendada y algunas recomendaciones que pueden ayudarle espero que dentro de mis posibilidades le puedan servir.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    Debido a que se trata de una enfermedad inflamatoria de la piel que es causada por una infección bacteriana, donde se producen cambios en las unidades pilo-sebáceas, es decir en las estructuras de la piel, en un folículo piloso y la glándula sebácea asociada; sería una buena idea comenzar el tratamiento depurando el organismo con la utilización, de forma diaria de caldos depurativos. Estos deberán ser tomados 2 veces al día, el primero en ayunas, y el siguiente a media tarde. Estos caldos aumentarán nuestra producción de orina y por lo tanto facilitaremos la eliminación de sustancias de desecho.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Estos son algunos de los alimentos que deberíamos seleccionar:

    ZANAHORIA: Debido a su riqueza en provitamina A que favorece el buen estado de la piel.

    ESPINACA: Es rica en vitaminas A, B6, C y E todas ellas necesarias para el cuidado y tratamiento de los problemas en la piel.

    LECHUGA: Debido a su ligero efecto sedante y a su contenido en fibra que facilita el tránsito intestinal, favoreciendo la eliminación de material tóxico por las heces.

    BRÉCOL: Rico en provitamina A y vitamina E necesarias ambas para la salud de la piel.

    GUISANTES: Nos aportan cantidades significativas de vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E que actúan como antioxidantes en nuestro organismo.

    CALABAZA: Rica en potasio y baja en sodio, favorece la producción de orina facilitando la eliminación de material tóxico por la misma.

    CEBOLLA: Estimula la función desintoxicadota del hígado.

    ALCACHOFA: Estimula los procesos de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar, algo esencial para tratar los problemas de la piel.

    COL: Debido a su riqueza en elementos fitoquímicos de acción antioxidante.

    PIMIENTO: Rico en fibra vegetal que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    APIO: Diurético, depurativo, alcalinizante y remineralizante.

    ESPÁRRAGO: Estimulante del riñón, provoca aumento en la producción de orina facilitando la eliminación de material de desecho por la misma.

    CEBADA: Es importante por su riqueza en vitaminas del grupo B.

    BERENJENA: Diurética y laxante.

    JUDÍAS: Muy recomendadas para la piel debido a su elevado contenido en vitamina B3 y ácido pantoténico.

    TOMATE: Diurético, depurativo y alcalinizante. Aumenta las defensas naturales de nuestro organismo.

    ACELGA: Depurativa y alcalinizante de la sangre. Es muy rica en vitaminas A, C y E.

    PUERRO: Laxante, alcalinizante y diurético.

    NABO: Alcalinizante, depurativo de la sangre y diurético.

    PEPINO: Hidrata la piel, tanto externa como internamente.

    ALBARICOQUE: Al igual que en el caso de la zanahoria, el albaricoque es rico en provitamina A que aumenta la resistencia a las infecciones y favorece el buen estado de la piel.

    CHIRIMOYA: Es tonificante y vigorizante. Además es rica en potasio y baja en sodio lo que le proporciona propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de material tóxico por la orina.

    PLÁTANO: Destaca por su riqueza en vitamina B6, necesaria para la piel, y fibra vegetal soluble que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    UVAS: Actúan como potentes antioxidantes, diuréticas y desintoxicadotas del hígado, órgano principal que depurará nuestra sangre.

    POMELO: Favorece las funciones de desintoxicación del organismo.

    FRESAS: Poderosas antioxidantes que debido a su riqueza en fibra vegetal de tipo soluble que facilitan el tránsito intestinal y descongestionan la circulación venosa.

    AGUACATE: Destaca por su riqueza en vitamina B6, y vitaminas A, C y E. Es además tonificante y vigorizante.

    PERA: Tiene efecto alcalinizante de la sangre, lo que favorece su acción depurativa.

    GUAYABA: Rica en fibra de tipo soluble, facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    LIMÓN: Por su riqueza en vitamina C y elementos fitoquímicos, el limón ayudará a nuestro organismo a depurar la sangre y luchar contra las infecciones.

    HIGOS: Mejoran el tránsito intestinal favoreciendo la depuración del organismo a través de las heces.

    PAPAYA: Debido a su riqueza en provitamina A, está recomendada en el tratamiento de las afecciones de la piel.

    CIRUELA: Es diurética, depurativa y desintoxicante.

    GRANADA: Alcalinizante y depurativa.

    SANDÍA: Diurética y depurativa.

    MELÓN: Diurético y depurativo.

    NÍSPERO: Es diurético y favorece la desintoxicación del hígado.

    CEREZA: Excelente depurativo de la sangre.

    MANGO: Debido a su riqueza en vitamina A que contribuye a la hidratación y tersura de la piel.

    KIWI: Antioxidante, diurético y estimulante de las defensas naturales.

    NARANJA: Antioxidante, laxante, diurética y estimulante de las defensas naturales.

    LITCHI: Antiinflamatorio, antiinfeccioso e inmunoestimulante.

    ACEROLA: Debido a su riqueza en vitamina C que estimula las defensas de nuestro organismo al tiempo que actúa como un potente antioxidante.

    ANACARDO: A pesar de que carece de vitamina A, sin embargo es rica en vitaminas del grupo B y E. Además nos aporta magnesio, que favorece la salud del sistema nervioso que en ocasiones es el causante de las alteraciones cutáneas.

    AVENA: La avenina tiene un efecto tonificante y equilibrador del sistema nervioso lo cual favorece el alivio de los trastornos en la piel.

    NUEZ DEL BRASIL: Por su riqueza en vitaminas del grupo B y E.

    PIÑÓN: Además de ser muy nutritivos, son ricos en vitaminas del grupo B.

    PISTACHO: Destacan su riqueza en vitaminas del grupo B necesarias para la salud de la piel.

    CACAHUETE: Está muy recomendado debido a su elevado contenido en Niacina (B3) y ácidos grasos insaturados, ya que ambos son imprescindibles para las células de la piel.

    ALMENDRA: Debido a su riqueza en vitamina E de efecto antioxidante y, sus nada despreciables dosis de vitaminas del grupo B.

    NUEZ: Debido a su riqueza en ácido grasos poliinsaturados que benefician la limpieza de nuestra sangre.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Son muy nutritivas y ricas en vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E, necesarias todas ellas para nuestra salud.

    CENTENO: Carece de vitamina A, sin embargo destaca su riqueza en vitaminas del grupo B y vitamina E de efecto antioxidante en nuestro organismo.

    AGUA: Su consumo es más que recomendable para mantener nuestro organismo sano y nuestra piel tersa y saludable. No menos de 8 vasos al día sería lo adecuado.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

    Igualmente existen una serie de alimentos que por su composición y características pueden perjudicarnos provocándonos una intoxicación orgánica. Estos son algunos de ellos:

    Bebidas estimulantes. Embutidos grasos.
    Café. Enlatados.
    Té. Carnes rojas y de cerdo.
    Azúcares. Mariscos.
    Pastelería y Bollería. Quesos curados.
    Lácteos enteros. Especias.
    Exceso de sal. Aditivos.
    Grasa saturada. Miel.
    Vísceras. Refrescos.
    Chocolate.

    RECOMENDACIONES GENERALES.

    En nuestra vida cotidiana son muchas las cosas que podemos hacer para tratar de mejorar la situación ayudando a nuestro organismo a depurarse.

    Una vida relajada nos proporcionará salud a nuestro organismo y a nuestra piel.

    Las alteraciones del sistema nervioso empeorarán los síntomas.

    La alimentación adecuada al problema es crucial para la solución del mismo.

    Debemos saber con seguridad la posible intolerancia a algunos alimentos que pueden provocarnos una intoxicación en nuestra sangre y con ello la aparición de problemas en la piel, para poder evitarlos.

    La higiene personal es muy importante. Tanto nuestro cuerpo como nuestra ropa deben estar siempre limpios.

    Descanso adecuado. El organismo necesita dormir al menos 8 horas diarias para recuperar sus energías.

    El ejercicio diario es importante para mantener nuestro organismo sano.

    La evacuación diaria es imprescindible para eliminar material tóxico de nuestro cuerpo que en muchas ocasiones es el causante de problemas en la piel. En caso de haber problemas en este sentido, acudiremos a laxantes suaves y una dieta adecuada.

    No deben tocarse las zonas infectadas con las manos sucias, ello no hará sino empeorar el problema.

    Las personas con este problema no deben exfoliarse porque irritarán más aún la piel de la cara.

    Si utiliza cremas para la piel debe tener cuidado en que éstas no tengan compuestos grasos. Sucede lo mismo con el maquillaje, es más recomendable utilizarlo en polvo que en crema.

    Es recomendable tratar de secar las zonas afectadas utilizando pequeños remedios naturales que luego expondremos, de esta forma no dejaremos cicatrices en la piel.

    Atención si estamos tomando algún tipo de medicación. Consulte a su médico o farmacéutico sobre ello, ya que algunos medicamentos pueden ser la causa.

    Las temperaturas extremas debemos evitarlas, también ellas pueden ser causa de la aparición de acné.

    La exposición al sol de forma moderada es bastante recomendable.

    Los baños de mar son siempre adecuados y beneficiosos.

    Los tratamientos de hipertermia dan muy buenos resultados en los problemas de piel.

    Acné.
    Estos son algunos de los remedios naturales que pueden ayudar a prevenir y tratar el acné.

    Composición Nº 1: Zanahoria.
    Posología: Cortar una zanahoria de regular tamaño y luego se cocina con la menor cantidad de agua posible. Después se hace puré y se deja enfriar para aplicar sobre las áreas afectadas por alrededor de 20 minutos.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.
    Salvia
    Composición No. 2: Limón + Salvia.
    Posología: Durante la noche, aplicar zumo de limón sobre las zonas afectadas, dejar actuar 5 ó 10 minutos y aclarar con abundante agua de salvia.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia a cualquiera de sus componentes. No aplicar durante el día ya que el limón puede manchar la piel.

    Composición Nº 3: Ajo.
    Posología: Frotar con ajo crudo varias veces al día sobre el área del rostro donde está ubicado el acné. El ajo, además, ayuda a despejar la piel de puntos negros.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Composición No. 4: llanta.
    Posología: Realizar baños de llantén. Para ello, debe procurar un puñado de estas hojas el cual debe ser cocido en un 1 litro de agua durante 5 minutos. Pasado ese tiempo, se cuela el cocimiento y se agrega al agua del baño.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Composición No. 5: Pepino.
    Posología:Pelar un pepino y luego rallar o cortar en rebanadas muy finas y remojar en ron. Aplicar sobre las áreas afectadas por 20 minutos.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Composición Nº 6: Naranja + Yogurt + Harina de Avena.
    Posología: Pelar una naranja y dejar la piel macerar toda un día en agua. En la noche, rayar esta piel y mezclar con 2 cucharadas de yogur natural y 2 cucharadas de harina de avena hasta obtener una pasta homogénea. Aplicar, a modo de mascarilla, sobre el rostro durante 15 minutos. Realizar esta mascarilla 2 veces por semana.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia a cualquiera de sus componentes.
    albahaca
    Composición Nº 7: Hojas de Albahaca.
    Posología: Verter en una taza de agua que esté hirviendo 2 cucharadas de hojas de albahaca seca. Tapar, dejar enfriar y colar. Lavar la cara con esta infusión especialmente las áreas con acné.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Composición No. 8: El bicarbonato de sodio + vinagre de manzana.
    Posología: Aplicar una pasta hecha de bicarbonato de soda mezclado con vinagre diluido de sidra de manzana, y después terminar un enjuague con agua limpia.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia a cualquiera de sus componentes.

    Composición No. 9: vera ajo.
    Posología: Aplicar sobre las zonas afectadas el jugo exprimido del alhoe vera.
    Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    Un Cordial Saludo.

  7. Miguel Angel dice:

    Buenos dias doctor naturopata, primero dejeme felicitarlo por toda esta fuente llena de informacion, es excelente, bueno, mi pregunta es la siguiente, sufro de acne, y el problema es que me han quedado algunas marcas por haberme rascado, no tomo, no fumo, hago ejercicio, tomo mucha agua, alrededor de 2 liitros diarios, uso un producto llamado “Difuminal” es un gel que es para la cicatrizacion, tengo entendido que las secuelas del acne no se borran, pero me gustaria reducirlas lo mas que sea posible, ¿cree que la vitamina E me pueda ayudar a la cicatrizacion? la verdad me gustaria tener una cara y una piel limpia sin imperfecciones, no como comida chatarra, ni bebidas, entre las frutas que como son las manzanas rojas, las naranjas, los platanos, tomate y de vez en cuando aguacate, aveces consumo nueces, se que tengo que ser paciente y diciplinado, pero me gustaria que me guiara como lograr cicatrizar estos cacarizos, gracias de antemano, un enorme abrazo y un saludo

  8. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, mi consejo es que lo tome hasta que quede embarazada y luego su ginecólogo le dirá si debe de seguir tomándolo.

    Un Cordial Saludo.

  9. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, no hay ningún problema en tomar vitamina E pero no me comenta para que la necesita tomar y si padece de alguna enfermedad, mi consejo es que se lo comente a su médico de cabecera y que el le ponga la dosis adecuada y el tiempo.

    Un Cordial Saludo.

  10. rosario dice:

    por cuanto tiempo se puede tomar la vitamina E? gracias

  11. andrea dice:

    buenas dias doc:
    tengo entendido que para embarazarme debo tomar acido folico y vitamina E.. pero mi pregunta es por cuanto tiempo debo ingerirlas, como es lo adecuado !!
    muchísimas gracias interesante todas tus respuestas..
    Dios lo bendiga!

  12. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, si efectivamente la vitamina E es un antioxidante muy potente.

    Un Cordial Saludo.

  13. rocio paris dice:

    Buenos dias Dr, mi pregunta es ????? tengo manchas en la cara color cafe y a la vez me saliron muchas espinillas en la frente pomulos y barbilla , la vitamina E me podra ayudar en esto.
    gracias

  14. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,efectivamente la vitamina E es un potente antioxidante y con una alimentación rica en hierro y vitamina C le ayudarán bastante a su problema.

    Un Cordial Saludo.

  15. Michelle dice:

    Hola buenas noches Doctor disculpe tengo 19 años a mi se me cae demasiado el cabello…. y stoy tomando unas pastillas de nombre ETEC 1000… quisiera saber si estas pastillas son buenas para la caida de cabelll y las uñas….??

    Gracias Doctor

  16. rdnattural dice:

    Hola buenos días, las vitaminas se toman mejor con el estómago vacio así que el mejor momento para tomarlas es antes de acostarse.

    Un Cordial Saludo.

  17. perro aguayo dice:

    Quiero saber dr. a q hora tomar la vitamina e ya q hago fisicoculturismo y no se q momento es ideal.

  18. rdnattural dice:

    Hola buenos días el aceite de vitamina E lo tiene en las farmacias si compra las capsulas blandas y luego las pincha con una aguja.

    Un Cordial Saludo.

  19. Diana dice:

    Hola doctor, quería saber si el aceite de germen de trigo es lo mismo que el aceite de vitamina e? Porque no conseguí aceite de vitamina E puro, solo de germen de trigo. Lo necesito para las estrías, lo puedo mezclar con aceite de almendras?

    Gracias

  20. rdnattural dice:

    Hola buenos días,le voy a enviar la nutrición recomendada y algunas recomendaciones para ver si puedo ayudarle dentro de mis posibilidades, tenga en cuenta que la alimentación es en general usted deberá saber que puede darle a su niña dentro de ella.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    Realmente dermatitis es un término médico que se refiere a distintas afecciones de la piel. Sin embargo la experiencia ha demostrado que las alteraciones en la piel, primero son consecuencia de alteraciones en la sangre y la piel, así mismo las manifiesta. Por ello se hace imprescindible comenzar el tratamiento con la utilización de forma diaria de caldos depurativos. Estos deberán ser tomados 2 veces al día, el primero en ayunas, y el siguiente a media tarde. Estos caldos aumentarán nuestra producción de orina y por lo tanto facilitaremos la eliminación de sustancias de desecho.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Estos son algunos de los alimentos que deberíamos seleccionar:

    ZANAHORIA: Debido a su riqueza en provitamina A que favorece el buen estado de la piel.

    ESPINACA: Es rica en vitaminas A, B6, C y E todas ellas necesarias para el cuidado y tratamiento de los problemas en la piel.

    LECHUGA: Debido a su ligero efecto sedante y a su contenido en fibra que facilita el tránsito intestinal, favoreciendo la eliminación de material tóxico por las heces.

    BRÉCOL: Rico en provitamina A y vitamina E necesarias ambas para la salud de la piel.

    GUISANTES: Nos aportan cantidades significativas de vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E que actúan como antioxidantes en nuestro organismo.

    CALABAZA: Rica en potasio y baja en sodio, favorece la producción de orina facilitando la eliminación de material tóxico por la misma.

    CEBOLLA: Estimula la función desintoxicadota del hígado.

    ALCACHOFA: Estimula los procesos de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar, algo esencial para tratar los problemas de la piel.

    COL: Debido a su riqueza en elementos fitoquímicos de acción antioxidante.

    PIMIENTO: Rico en fibra vegetal que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    APIO: Diurético, depurativo, alcalinizante y remineralizante.

    ESPÁRRAGO: Estimulante del riñón, provoca aumento en la producción de orina facilitando la eliminación de material de desecho por la misma.

    CEBADA: Es importante por su riqueza en vitaminas del grupo B.

    BERENJENA: Diurética y laxante.

    JUDÍAS: Muy recomendadas para la piel debido a su elevado contenido en vitamina B3 y ácido pantoténico.

    TOMATE: Diurético, depurativo y alcalinizante. Aumenta las defensas naturales de nuestro organismo.

    ACELGA: Depurativa y alcalinizante de la sangre. Es muy rica en vitaminas A, C y E.

    PUERRO: Laxante, alcalinizante y diurético.

    NABO: Alcalinizante, depurativo de la sangre y diurético.

    PEPINO: Hidrata la piel, tanto externa como internamente.

    ALBARICOQUE: Al igual que en el caso de la zanahoria, el albaricoque es rico en provitamina A que aumenta la resistencia a las infecciones y favorece el buen estado de la piel.

    CHIRIMOYA: Es tonificante y vigorizante. Además es rica en potasio y baja en sodio lo que le proporciona propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de material tóxico por la orina.

    PLÁTANO: Destaca por su riqueza en vitamina B6, necesaria para la piel, y fibra vegetal soluble que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    UVAS: Actúan como potentes antioxidantes, diuréticas y desintoxicadotas del hígado, órgano principal que depurará nuestra sangre.

    POMELO: Favorece las funciones de desintoxicación del organismo.

    FRESAS: Poderosas antioxidantes que debido a su riqueza en fibra vegetal de tipo soluble que facilitan el tránsito intestinal y descongestionan la circulación venosa.

    AGUACATE: Destaca por su riqueza en vitamina B6, y vitaminas A, C y E. Es además tonificante y vigorizante.

    PERA: Tiene efecto alcalinizante de la sangre, lo que favorece su acción depurativa.

    GUAYABA: Rica en fibra de tipo soluble, facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    LIMÓN: Por su riqueza en vitamina C y elementos fitoquímicos, el limón ayudará a nuestro organismo a depurar la sangre y luchar contra las infecciones.

    HIGOS: Mejoran el tránsito intestinal favoreciendo la depuración del organismo a través de las heces.

    PAPAYA: Debido a su riqueza en provitamina A, está recomendada en el tratamiento de las afecciones de la piel.

    CIRUELA: Es diurética, depurativa y desintoxicante.

    GRANADA: Alcalinizante y depurativa.

    SANDÍA: Diurética y depurativa.

    MELÓN: Diurético y depurativo.

    NÍSPERO: Es diurético y favorece la desintoxicación del hígado.

    CEREZA: Excelente depurativo de la sangre.

    MANGO: Debido a su riqueza en vitamina A que contribuye a la hidratación y tersura de la piel.

    KIWI: Antioxidante, diurético y estimulante de las defensas naturales.

    NARANJA: Antioxidante, laxante, diurética y estimulante de las defensas naturales.

    LITCHI: Antiinflamatorio, antiinfeccioso e inmunoestimulante.

    ACEROLA: Debido a su riqueza en vitamina C que estimula las defensas de nuestro organismo al tiempo que actúa como un potente antioxidante.

    ANACARDO: A pesar de que carece de vitamina A, sin embargo es rica en vitaminas del grupo B y E. Además nos aporta magnesio, que favorece la salud del sistema nervioso que en ocasiones es el causante de las alteraciones cutáneas.

    AVENA: La avenina tiene un efecto tonificante y equilibrador del sistema nervioso lo cual favorece el alivio de los trastornos en la piel.

    NUEZ DEL BRASIL: Por su riqueza en vitaminas del grupo B y E.

    PIÑÓN: Además de ser muy nutritivos, son ricos en vitaminas del grupo B.

    PISTACHO: Destacan su riqueza en vitaminas del grupo B necesarias para la salud de la piel.

    CACAHUETE: Está muy recomendado debido a su elevado contenido en Niacina (B3) y ácidos grasos insaturados, ya que ambos son imprescindibles para las células de la piel.

    ALMENDRA: Debido a su riqueza en vitamina E de efecto antioxidante y, sus nada despreciables dosis de vitaminas del grupo B.

    NUEZ: Debido a su riqueza en ácido grasos poliinsaturados que benefician la limpieza de nuestra sangre.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Son muy nutritivas y ricas en vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E, necesarias todas ellas para nuestra salud.

    CENTENO: Carece de vitamina A, sin embargo destaca su riqueza en vitaminas del grupo B y vitamina E de efecto antioxidante en nuestro organismo.

    AGUA: Su consumo es más que recomendable para mantener nuestro organismo sano y nuestra piel tersa y saludable. No menos de 8 vasos al día sería lo adecuado.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

    Igualmente existen una serie de alimentos que por su composición y características pueden perjudicarnos provocándonos una intoxicación orgánica. Estos son algunos de ellos:

    Bebidas estimulantes.

    Embutidos grasos.

    Café.

    Enlatados.

    Té.
    Carnes rojas y de cerdo.

    Azúcares.
    Mariscos.

    Pastelería y Bollería.
    Quesos curados.

    Lácteos enteros.
    Especias.

    Exceso de sal.

    Aditivos.

    Grasa saturada.

    Miel.

    Vísceras.

    Refrescos.

    Chocolate.

    RECOMENDACIONES GENERALES.

    En nuestra vida cotidiana son muchas las cosas que podemos hacer para tratar de mejorar la situación ayudando a nuestro organismo a depurarse.

    Una vida relajada nos proporcionará salud a nuestro organismo y a nuestra piel.

    Las alteraciones del sistema nervioso empeorarán los síntomas.

    La alimentación adecuada al problema es crucial para la solución del mismo.

    Debemos saber con seguridad la posible intolerancia a algunos alimentos que pueden provocarnos una intoxicación en nuestra sangre y con ello la aparición de problemas en la piel, para poder evitarlos.

    La higiene personal es muy importante. Tanto nuestro cuerpo como nuestra ropa deben estar siempre limpios.

    Descanso adecuado. El organismo necesita dormir al menos 8 horas diarias para recuperar sus energías.

    El ejercicio diario es importante para mantener nuestro organismo sano.

    La evacuación diaria es imprescindible para eliminar material tóxico de nuestro cuerpo. En caso de haber problemas en este sentido, acudiremos a laxantes suaves y una dieta adecuada.

    No deben tocarse las zonas infectadas con las manos sucias, ello no hará sino empeorar el problema.

    Atención si estamos tomando algún tipo de medicación. Consulte a su médico o farmacéutico sobre ello, ya que algunos medicamentos pueden ser la causa.

    Las temperaturas extremas debemos evitarlas, también ellas pueden ser causa de la aparición de problemas en la piel.

    La exposición al sol de forma moderada es bastante recomendable.

    Los baños de mar son siempre adecuados y beneficiosos.

    Los tratamientos de hipertermia dan muy buenos resultados en los problemas de piel.

    Un Cordial Saludo.

  21. rdnattural dice:

    Hola buenos días, la vitamina E es un potente antioxidante que le viene muy bien pero la metformina es para bajar el azúcar es usted diabetica?.

    Un Cordial Saludo.

  22. ana Marquez dice:

    Dr. Buen día quisiera hacerle una consulta tengo ovario poliquistico y mi ginecologa me receto metformina de 850 y a la vez vitamima e por el lapso de tres meses una pastilla diaria, mi duda y miedo es saber si no me hace daño a mi salud y si sirve para el problema que tengo. Agradezco de antemano su respuesta.

  23. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, la vitamina E es un antioxidante muy potente y le iría muy bien yo le voy a enviar la nutrición recomendada y algunas recomendaciones para ver si puedo ayudarle dentro de mis limitaciones.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    Debido a que se trata de una enfermedad inflamatoria de la piel que es causada por una infección bacteriana, donde se producen cambios en las unidades pilo-sebáceas, es decir en las estructuras de la piel, en un folículo piloso y la glándula sebácea asociada; sería una buena idea comenzar el tratamiento depurando el organismo con la utilización, de forma diaria de caldos depurativos. Estos deberán ser tomados 2 veces al día, el primero en ayunas, y el siguiente a media tarde. Estos caldos aumentarán nuestra producción de orina y por lo tanto facilitaremos la eliminación de sustancias de desecho.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Estos son algunos de los alimentos que deberíamos seleccionar:

    ZANAHORIA: Debido a su riqueza en provitamina A que favorece el buen estado de la piel.

    ESPINACA: Es rica en vitaminas A, B6, C y E todas ellas necesarias para el cuidado y tratamiento de los problemas en la piel.

    LECHUGA: Debido a su ligero efecto sedante y a su contenido en fibra que facilita el tránsito intestinal, favoreciendo la eliminación de material tóxico por las heces.

    BRÉCOL: Rico en provitamina A y vitamina E necesarias ambas para la salud de la piel.

    GUISANTES: Nos aportan cantidades significativas de vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E que actúan como antioxidantes en nuestro organismo.

    CALABAZA: Rica en potasio y baja en sodio, favorece la producción de orina facilitando la eliminación de material tóxico por la misma.

    CEBOLLA: Estimula la función desintoxicadota del hígado.

    ALCACHOFA: Estimula los procesos de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar, algo esencial para tratar los problemas de la piel.

    COL: Debido a su riqueza en elementos fitoquímicos de acción antioxidante.

    PIMIENTO: Rico en fibra vegetal que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    APIO: Diurético, depurativo, alcalinizante y remineralizante.

    ESPÁRRAGO: Estimulante del riñón, provoca aumento en la producción de orina facilitando la eliminación de material de desecho por la misma.

    CEBADA: Es importante por su riqueza en vitaminas del grupo B.

    BERENJENA: Diurética y laxante.

    JUDÍAS: Muy recomendadas para la piel debido a su elevado contenido en vitamina B3 y ácido pantoténico.

    TOMATE: Diurético, depurativo y alcalinizante. Aumenta las defensas naturales de nuestro organismo.

    ACELGA: Depurativa y alcalinizante de la sangre. Es muy rica en vitaminas A, C y E.

    PUERRO: Laxante, alcalinizante y diurético.

    NABO: Alcalinizante, depurativo de la sangre y diurético.

    PEPINO: Hidrata la piel, tanto externa como internamente.

    ALBARICOQUE: Al igual que en el caso de la zanahoria, el albaricoque es rico en provitamina A que aumenta la resistencia a las infecciones y favorece el buen estado de la piel.

    CHIRIMOYA: Es tonificante y vigorizante. Además es rica en potasio y baja en sodio lo que le proporciona propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de material tóxico por la orina.

    PLÁTANO: Destaca por su riqueza en vitamina B6, necesaria para la piel, y fibra vegetal soluble que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    UVAS: Actúan como potentes antioxidantes, diuréticas y desintoxicadotas del hígado, órgano principal que depurará nuestra sangre.

    POMELO: Favorece las funciones de desintoxicación del organismo.

    FRESAS: Poderosas antioxidantes que debido a su riqueza en fibra vegetal de tipo soluble que facilitan el tránsito intestinal y descongestionan la circulación venosa.

    AGUACATE: Destaca por su riqueza en vitamina B6, y vitaminas A, C y E. Es además tonificante y vigorizante.

    PERA: Tiene efecto alcalinizante de la sangre, lo que favorece su acción depurativa.

    GUAYABA: Rica en fibra de tipo soluble, facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

    LIMÓN: Por su riqueza en vitamina C y elementos fitoquímicos, el limón ayudará a nuestro organismo a depurar la sangre y luchar contra las infecciones.

    HIGOS: Mejoran el tránsito intestinal favoreciendo la depuración del organismo a través de las heces.

    PAPAYA: Debido a su riqueza en provitamina A, está recomendada en el tratamiento de las afecciones de la piel.

    CIRUELA: Es diurética, depurativa y desintoxicante.

    GRANADA: Alcalinizante y depurativa.

    SANDÍA: Diurética y depurativa.

    MELÓN: Diurético y depurativo.

    NÍSPERO: Es diurético y favorece la desintoxicación del hígado.

    CEREZA: Excelente depurativo de la sangre.

    MANGO: Debido a su riqueza en vitamina A que contribuye a la hidratación y tersura de la piel.

    KIWI: Antioxidante, diurético y estimulante de las defensas naturales.

    NARANJA: Antioxidante, laxante, diurética y estimulante de las defensas naturales.

    LITCHI: Antiinflamatorio, antiinfeccioso e inmunoestimulante.

    ACEROLA: Debido a su riqueza en vitamina C que estimula las defensas de nuestro organismo al tiempo que actúa como un potente antioxidante.

    ANACARDO: A pesar de que carece de vitamina A, sin embargo es rica en vitaminas del grupo B y E. Además nos aporta magnesio, que favorece la salud del sistema nervioso que en ocasiones es el causante de las alteraciones cutáneas.

    AVENA: La avenina tiene un efecto tonificante y equilibrador del sistema nervioso lo cual favorece el alivio de los trastornos en la piel.

    NUEZ DEL BRASIL: Por su riqueza en vitaminas del grupo B y E.

    PIÑÓN: Además de ser muy nutritivos, son ricos en vitaminas del grupo B.

    PISTACHO: Destacan su riqueza en vitaminas del grupo B necesarias para la salud de la piel.

    CACAHUETE: Está muy recomendado debido a su elevado contenido en Niacina (B3) y ácidos grasos insaturados, ya que ambos son imprescindibles para las células de la piel.

    ALMENDRA: Debido a su riqueza en vitamina E de efecto antioxidante y, sus nada despreciables dosis de vitaminas del grupo B.

    NUEZ: Debido a su riqueza en ácido grasos poliinsaturados que benefician la limpieza de nuestra sangre.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Son muy nutritivas y ricas en vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E, necesarias todas ellas para nuestra salud.

    CENTENO: Carece de vitamina A, sin embargo destaca su riqueza en vitaminas del grupo B y vitamina E de efecto antioxidante en nuestro organismo.

    AGUA: Su consumo es más que recomendable para mantener nuestro organismo sano y nuestra piel tersa y saludable. No menos de 8 vasos al día sería lo adecuado.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

    Igualmente existen una serie de alimentos que por su composición y características pueden perjudicarnos provocándonos una intoxicación orgánica. Estos son algunos de ellos:

    Bebidas estimulantes. Embutidos grasos.
    Café. Enlatados.
    Té. Carnes rojas y de cerdo.
    Azúcares. Mariscos.
    Pastelería y Bollería. Quesos curados.
    Lácteos enteros. Especias.
    Exceso de sal. Aditivos.
    Grasa saturada. Miel.
    Vísceras. Refrescos.
    Chocolate.

    RECOMENDACIONES GENERALES.

    En nuestra vida cotidiana son muchas las cosas que podemos hacer para tratar de mejorar la situación ayudando a nuestro organismo a depurarse.

    Una vida relajada nos proporcionará salud a nuestro organismo y a nuestra piel.

    Las alteraciones del sistema nervioso empeorarán los síntomas.

    La alimentación adecuada al problema es crucial para la solución del mismo.

    Debemos saber con seguridad la posible intolerancia a algunos alimentos que pueden provocarnos una intoxicación en nuestra sangre y con ello la aparición de problemas en la piel, para poder evitarlos.

    La higiene personal es muy importante. Tanto nuestro cuerpo como nuestra ropa deben estar siempre limpios.

    Descanso adecuado. El organismo necesita dormir al menos 8 horas diarias para recuperar sus energías.

    El ejercicio diario es importante para mantener nuestro organismo sano.

    La evacuación diaria es imprescindible para eliminar material tóxico de nuestro cuerpo que en muchas ocasiones es el causante de problemas en la piel. En caso de haber problemas en este sentido, acudiremos a laxantes suaves y una dieta adecuada.

    No deben tocarse las zonas infectadas con las manos sucias, ello no hará sino empeorar el problema.

    Las personas con este problema no deben exfoliarse porque irritarán más aún la piel de la cara.

    Si utiliza cremas para la piel debe tener cuidado en que éstas no tengan compuestos grasos. Sucede lo mismo con el maquillaje, es más recomendable utilizarlo en polvo que en crema.

    Es recomendable tratar de secar las zonas afectadas utilizando pequeños remedios naturales que luego expondremos, de esta forma no dejaremos cicatrices en la piel.

    Atención si estamos tomando algún tipo de medicación. Consulte a su médico o farmacéutico sobre ello, ya que algunos medicamentos pueden ser la causa.

    Las temperaturas extremas debemos evitarlas, también ellas pueden ser causa de la aparición de acné.

    La exposición al sol de forma moderada es bastante recomendable.

    Los baños de mar son siempre adecuados y beneficiosos.

    Los tratamientos de hipertermia dan muy buenos resultados en los problemas de piel.

    Un Cordial Saludo.

  24. ALejandro dice:

    ola, queria saber si un medicamento rico en vitamina e tal como AQUASOL-E mwe ayudaria con el acne y sus marca con ayuda de un jabon depurador de grasa , gracias por su atencion

  25. IRIS YOLANDA ZUNIGA VALLE dice:

    HOAL BUENOS DIAS rdnattural fijese que estoy solicitando me ayude mi hija padece de dermtatitis atopica en este momento le afecta los brazos del codo para arriba y donde doblamos los brazos sera que puede ayudarme por favor le agradece mucho

  26. rdnattural dice:

    Hola buenos días,La vitamina E es Probablemente segura para la mayoría de las personas sanas si se toma por vía oral o se aplica a la piel. La mayoría de la gente no sufre ningún efecto secundario si toma la dosis diaria recomendada que es de 15 mgLa vitamina Posiblemente NO segura si se toma en dosis altas. Si sufre de alguna enfermedad del corazón o diabetes no tome dosis más altas de 400 IU/día.

    Un cordial Saludo.

  27. claudia dice:

    hola necesito saber si la vitamina E me puede ayudar a solucionar el problema de que tengo un quiste en el ovario 7.ml no me quiero operar ya que eso puede volver a crecer me pueden ayudar que debo hacer para desbanecer ese quiste quiero evitar la cirugia ya que fui operada ya de un polipo gracias

  28. rdnattural dice:

    Hola buenos días, mi opinión es que ninguna de las dos cosas le puede perjudicar, pero ya que tiene usted ese diagnostico sería mejor que se lo comentara a su médico de cabecera para mas seguridad.

    Un Cordial Saludo.

  29. Luz dice:

    Buenos días: soy una mujer de 67 años; hace bastantes años me salieron manchas en cara que se están acentuando. el año pasado me diagnosticaron HPTP. Adenoma paratiroides. Paratiroidectomia. Bocio nodular LI. Henitiroidectomia izda.; además tengo glaucoma y osteoporosis grave. Quisiera saber si me puede perjudicar o me iría bien tomar perlas de borraja, dos veces al día durante tres meses o sería mejor onagra más vitamina E. Gracias

  30. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, la vitamina E es un potente antioxidante y le va muy bien de las dos formas.

    Un Cordial Saludo.

  31. ana dice:

    hola tengo 43 años y hace 3 años me salieron unas manchas cafeses en la cara es bien tomar vitamina e y echarle a la mancha.. gracias bendiciones.

  32. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, no se preocupe la dosis que esta tomando es la correcta y no le hace ningún daño a su salud.

    Un Cordial Saludo.

  33. Eva dice:

    Buenas tardes, tengo 22 añosy tengo 13 dias tomando una capsula al dia de vitamina E (400mg). Me recomendaron tomar una diaria por 30 dias y descanzar 30 y así continuar. mi duda es si la cantidad que estoy ingiriendo es dañina para mi salud. De antemano gracias por su respuesta.

  34. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, que yo sepa no hay ningún problema en tomarlo.

    Un Cordial Saludo.

  35. Marcela dice:

    Buenas tardes, me encantaron las orientaciones que da el doctor. Quisiera preguntar si se puede tomar vitamina E y colágeno al tiempo, tengo 40 años.

  36. rdnattural dice:

    Hola buenos días puede usted tomar vitamina E tranquilamente es un buen antioxidante.

    Un Cordial Saludo.

  37. mary dice:

    tengo 37 años puedo tomar vitamina e estoy sana

  38. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, puede tomar las vitaminas sin ningún problema no interfieren para nada.

    Un Cordial Saludo.

  39. angie gonzalez dice:

    Buenas tardes, en estos momentos planifico con inyección cyclofem. Quisierá saber si puedo tomar la vitamina E sin ningún problema para el crecimiento de mi cabello y en que cantidad? Gracias..

  40. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, efectivamente la vitamina E es un buen antioxidante de todas las maneras le voy a enviar un remedio muy eficaz.

    El Bismuto, en forma de sales, se ha venido usando desde hace muchos años por la medicina tradicional o alopática para tratar los problemas de garganta y gastritis pero actualmente está en desuso en muchos países, debido a su posible toxicidad si se toma en altas dosis y durante mucho tiempo. En forma de oligoelemento (gluconato de Bismuto) tiene la ventaja de aplicarse para los mismos casos pero sin toxicidad alguna gracias a su dilución. Su símbolo es Bi y su número atómico 83.
    El éxito de este oligoelemento Bismuto es que, en la mayoría de casos, permite evitar o reducir el uso de antibióticos. Es muy utilizado, por ello, en pediatría ya que cuando los niños son pequeños tienden a este tipo de enfermedades otorrinolaringológicas.
    Funciones que desempeña:
    • Es, en forma de oligoelemento, uno de los remedios naturales más eficaz para todos las enfermedades o infecciones otorrinolaringológicas (otitis, sinusitis, faringitis, laringitis, anginas, etc.). En cuanto a las anginas su efecto es muy interesante ya que a veces puede conseguir que recuperen su tamaño natural evitando así su extirpación.
    • Permite reducir el empleo de antibióticos en las infecciones otorrinolaringológicas.
    Precauciones y Datos a tener en cuenta:
    Sólo cuando se administra en forma de Oligoelemento (gluconatos, orotatos, pidolatos, etc.) su formulación es segura ya que su efecto catalizador tiende a corregir los niveles de Bismuto en nuestro organismo.
    En casos agudos podemos aumentar su eficacia si se toma también el oligoelemento Cobre.
    En casos crónicos se suele combinar con el Manganeso-cobre (modifica esa Diátesis o tendencia a cronificar enfermedades).
    Cuando lo considera conveniente el terapeuta porque la persona recae periódicamente y hay siempre un gran cansancio, el oligoelemento que se emplea junto al Bismuto, será el Cobre-Oro-Plata. (modificará esa tendencia o Diátesis).
    Toxicidad:
    Como ya se ha indicado anteriormente, en dosis elevadas puede ser muy tóxico. De cualquier forma se recomienda que su uso y dosis, solo sean pautadas por un especialista.
    El bismuto y sus sales pueden causar daños en el hígado, aunque el grado de dicho daño es normalmente moderado. Grandes dosis pueden ser mortales. Industrialmente es considerado como uno de los metales pesados menos tóxicos.
    Envenenamiento grave y a veces mortal puede ocurrir por la inyección de grandes dosis en cavidades cerradas y de aplicación extensiva a quemaduras (en forma de compuestos solubles del bismuto).
    Se ha declarado que la administración de bismuto debe ser detenida cuando aparezca gingivitis, ya que de no hacerlo es probable que resulte en estomatitis ulcerosa.
    Se pueden desarrollar otros resultados tóxicos, tales como sensación indefinida de malestar corporal, presencia de albúmina u otra sustancia proteica en la orina, diarrea, reacciones cutáneas y a veces exodermatitis grave.
    Síntomas de envenenamiento por Bismuto:
    • Albuminuria.
    • Depresión.
    • Diarreas.
    • Dolor de cabeza.
    • Dolores reumáticos.
    • Estomatitis.
    • Fiebre.
    • Gingivitis.
    • irritación ocular.
    • Irritación respiratoria.
    • Mal aliento.
    • Malestar general.
    • Náuseas.
    • Pérdida de apetito.
    • Pérdida de peso.
    • Presencia de una línea negra en las encías debido al depósito de sulfuro de bismuto.
    • Reacciones cutáneas.
    • Sabor metálico.
    • Trastornos del sueño.
    Nutrientes sinérgicos:
    La combinación con cualquiera de estos elementos, potenciará el efecto del bismuto:
    Cobre.
    Manganeso.
    Oro.
    Plata.
    Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:
    Estas son algunas de las enfermedades en las que el uso del bismuto, puede estar indicado:
    Otorrinolaringología (ORL): Afonía. Amigdalitis. Faringitis. Laringitis. Otitis. Sinusitis.

    Un Cordial Saludo.

  41. Edy Navarro dice:

    Doctor estoy en un tratamiento de sinositis cronica he tomado muchos medicamentos estoy en un nuevo tratamiento alternativo me recetaron tomar 3000 u de vitamina E natural diarias una sola toma-
    agradezco su comentario

  42. rdnattural dice:

    Hola buenos días, si efectivamente es verdad si usted quiere quedarse embarazada debe tomar vitamina E y ácido fólico.

    Un Cordial Saludo.

  43. rdnattural dice:

    Hola buenos días, para nada son muchas se las puede tomar con toda tranquilidad, y no se preocupe la vitamina E no engorda.

    Un Cordial Saludo.

  44. rdnattural dice:

    Hola buenos días si no tiene problemas con la menstruación y la toma de continuo la dosis esta perfectamente.

    Un Cordial Saludo.

  45. lola dice:

    Tomo al dia trss aceite de onagras y cada capsulas contiene 5mg de vitamina e esta bien 15 mg o necesitaria mas o menos para tener equlibrada.mi vitamina e.Un saludo y gracias tengo 42 años

  46. Diana V dice:

    Hola; buenas tardes. quisiera saber: estoy tomando vitamina e de 1000, porq el medico me lo sugirio ya q me aparecio una masita en el seno; compre un frasco por 50capsulas, seran muchas?. Y aparte quisiera saber si engorda? gracias

  47. karol dice:

    Lei que para ovular mas y quedar embarazada debo tomar vitamina E 400 u.i tengo 20 años sera verdad

  48. admin dice:

    Hola buenas noches,el liquido de la vitamina E para las estrías igualmente que para las cicatrices funciona muy bien compre las perlas blandas para sacar bien el líquido y apliquesela es las estrias.

    Un Cordial Saludo.

  49. stephanie dice:

    Hola… me recomendaron la vitamina E en cápsula para las estrias pero q la pinchara con un alfiler y el liquido q sale me lo untara sobre la estría q me ha salido o para prevenir sobre la pansa, es cierto o puedo y tengo q tomarla? Gracias

  50. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes,debería ir a otros médicos a que le den una segunda opinión para ver si no se le ha dañado ningún nervio, de todas formas le envio algunas vitaminas que le pueden ir bien y la alimentación que también le ayudará.

    La vesícula biliar es la responsable de almacenar la bilis, una sustancia que es producida por el hígado. La bilis ayuda a que tu tracto digestivo descomponga los glóbulos de grasa de tu dieta, lo que le permite ser digerida y absorbida por el tracto digestivo. Si te quitan tu vesícula biliar, es posible que tengas problemas para absorber grasas, lo cual también pueden causar una deficiencia de algunas vitaminas “solubles en grasa”, como las vitaminas A, D, E y K. Sin embargo, la extirpación de la vesícula no afecta directamente a la absorción de vitamina B12.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    La dosis recomendada será de 1 taza en ayunas y otra antes del almuerzo.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    CEREALES INTEGRALES: La fibra que proporcionan los cereales integrales acelera el tránsito intestinal arrastrando sustancias tóxicas.

    UVAS: Activan la función desintoxicadora del hígado, aumentando la producción de bilis.

    MANZANAS: Son ricas en pectina, que actúa facilitando la eliminación de sustancias tóxicas.

    CIRUELA: Posee carácter depurativo, desintoxicante y diurético lo cual las hace recomendables en los casos de afecciones hepáticas y biliares.

    CEREZAS: Las curas semanales depurativas a base de cerezas, son excelentes para una buena depuración orgánica que favorezca la eliminación de desechos y toxinas.

    NÍSPEROS: Ayudan a descongestionar el hígado y a desinflamarlo.

    PAPAYA: Resulta muy aconsejable ya que es una fruta fácil de digerir y tonifica todos los procesos digestivos.

    ALCACHOFA: La alcachofa produce un intenso aumento de la secreción biliar, facilitando además el vaciamiento de la vesícula biliar. La bilis segregada tras la ingestión de la alcachofa es menos densa y más fluida, lo cual favorece la descongestión del hígado.

    CEBOLLA: Estimula la función desintoxicadota del hígado.

    CHUCRUT o COL FERMENTADA: Las grasas de la col tienen una gran importancia preventiva y curativa. Disueltas en ellas, se encuentran las sustancias sulfuradas responsables de la mayor parte de sus acciones medicinales.

    RÁBANO: El consumo de rábano aumenta la secreción de la bilis en el hígado, facilitando a la vez el vaciamiento de la vesícula biliar.

    ENDIVIAS: Las sustancias amargas de la endibia, ejercen una acción favorable sobre las vías biliares. Además resultan de fácil digestión.

    ESCAROLA: Contiene sustancias amargas que estimulan los órganos digestivos, facilitando el vaciamiento de la vesícula biliar.

    BERENJENA: Activa la función biliar, favoreciendo el vaciamiento de la bilis.

    ACEITUNA: Ayudan al vaciamiento de la vesícula biliar.

    TAPIOCA: Proporciona hidratos de carbono fácilmente asimilables y a penas nada de grasas y proteínas, lo cual contribuye a facilitar la función del hígado.

    PATATAS: Los hidratos de carbono complejos, como el almidón, constituyen el nutriente que más fácilmente puede metabolizar un hígado enfermo. La patata es rica en ello.

    TAMARINDO: Mejora el tránsito intestinal favoreciendo la eliminación de material tóxico.

    MIEL: Rica en vitaminas, minerales y aminoácidos, la miel es un poderoso agente antimicrobiano. Asimismo, gracias a los antioxidantes que contiene, es un excelente elixir para frenar la aparición de los radicales libres, responsables del envejecimiento y del padecimiento de algunas enfermedades.

    LECITINA: Ayuda a la eliminación y prevención del colesterol.

    ACEITE DE OLIVA: El aceite en crudo facilitará el transito intestinal ayudando a la eliminación de material tóxico, a la vez que ayudará a controlar los niveles de colesterol en sangre.

    ACEITES EXTRAÍDOS EN FRÍO DE SEMILLAS Y VEGETALES: Contienen ácidos grasos esenciales, fáciles de procesar.

    SOJA: Ayuda a disminuir los niveles de colesterol además de ser muy rica en elementos fitoquímicos de poderosa acción antioxidante y antidegenerativa.

    ACHICORIA: Ayuda al vaciamiento de la vesícula biliar.

    REMOLACHA/BETERRADA: Contienen antioxidantes, carotenoides y flavonoides, todos ellos antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y tienen un efecto depurador del hígado.

    BRÓCOLI: Aporta vitaminas del grupo B y vitamina C, ambas importantes para la desintoxicación del hígado.

    ARROZ INTEGRAL: Nos aporta vitaminas del grupo B y un poderoso antioxidante, el selenio.

    ZANAHORIA: Es muy rica en vitamina A, en betacaroteno y otros carotenoides que protegen el hígado.

    AJO: Además de ser un poderoso antiinfeccioso, nos aporta selenio y glutatione, ambos poderosos antioxidantes.

    ESPINACAS: Nos ofrece ácido fólico y vitaminas del grupo B que ayudan en la desintoxicación del hígado.

    TOMATE: Posee importantes cantidades de vitaminas C y E, además de un poderoso antioxidante, el licopene.

    BROTES DE ALFALFA: Son una importante fuente de vitamina K.

    MELÓN: Muy depurativo.

    NUECES: Son una excepcional fuente de arginina, la cual ayuda al hígado a eliminar productos de deshecho, como por ejemplo el amoníaco.

    PESCADOS RICOS EN OMEGA 3: Atún, Caballa, Bonito, Sardina, etc.

    AGUA: Al menos 8 vasos al día facilitará la labor tanto el Hígado como de la Vesícula biliar.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

    Igual que existen alimentos que benefician también existen otros que por sus características, perjudican. El consumo de ellos hará, sin duda que empeore la situación. Estos son algunos de ellos:

    Bebidas alcohólicas: Estas deben ser absolutamente evitadas ya que dificultarán las funciones del hígado.

    Grasa total: Las grasas de origen animal son una de las principales amenazas para el hígado.

    Proteínas animales: Las proteínas animales saturan ampliamente las funciones del hígado y de la vesícula biliar.

    Sal: Impide la correcta eliminación de material tóxico de nuestro organismo.

    Embutidos grasos: A excepción del jamón cocido y el de pavo, son altamente intoxicantes de nuestro organismo y por lo tanto, del hígado y la vesícula biliar.

    Mariscos: Provocan una intoxicación general del organismo.

    Lácteos: Dentro de los que se incluyen quesos, natas, leche impiden la correcta eliminación y vaciamiento de la vesícula biliar.

    Fritos: Provocan una sobrecarga en las funciones del hígado y la vesícula biliar.

    Especias: Provocan una sobrecarga en las funciones del hígado y la vesícula biliar.

    Frutas cítricas: Suelen provocar acidez en las personas con problemas de vesícula biliar.

    Café: Es altamente tóxico tanto para el hígado como para la vesícula biliar.

    Aceites vegetales procesados: Las grasas hidrogenadas provocan un trabajo extraordinario al hígado.

    Carnes grasas y rancias: Son altamente intoxicantes de nuestro organismo.

    Edulcorantes artificiales: Contienen sustancias químicas tóxicas.

    Pescado crudo: El “sushi” puede albergar en su interior bacterias dañinas para el hígado.

    Hongos salvajes: Muchos de ellos pueden contener toxinas que dañen severamente el hígado.

    Un Cordial Saludo.

  51. miriam dice:

    hola estuve leyendo y me encantaron sus respuesta se le agradece ahora paso a decirle que yo me opere de visicula ya hacen 2 años pero desde que me opere me quedo un dolor de espalda muy fuerte y he consultado al doctor y no hay respuesta sera falta de vitamina e le agradeseria mucho su respuesta ya que con los doctores no pasa nada

  52. rdnattural dice:

    Hola buenos días ante todo debe de tranquilizarse lo que le ocurre es que a raiz de la operación se ha quedado muy sensible, eso no tiene nada que ver con la falta de vitaminas, debe de tener reposo estar lo mas tranquila posible y alimentarse bien para que pueda recuperarse del todo y verá como poco a poco se encuentra mejor de todos modos si usted al cabo de un tiempo sigue así se lo debe de comentar a su médico.

    Un Saludo.

  53. rdnattural dice:

    Hola buenos días el examen que debe realizarse es una analitica especial para ver la carencias de vitaminas,le envio las dosis recomendadas para los adultos.

    El nivel seguro más alto de suplementos de vitamina E para adultos es 1,500 UI/día para las formas naturales de esta vitamina y 1,000 UI/día para las formas artificiales (sintéticas).

    Un Saludo.

  54. javi dice:

    que examen debo hacerme para ver si me falta vitamina E, yo estoy tomando 1000iu y tengo 39 años

  55. lety dice:

    Disculpa a mi me operaron ase 2 meses de la vesicula la cual provocó q me de anemia,me recupere de la cirugia y de la anemia la consegui subir,pero de repente hay días en los q me da mucho nerviosismo ya no puedo recibir emociones fuertes Xq me alteró mucho y me pongo nerviosa,quisiera saber si esto es a falta de vitaminas y si podría decirme q tipo due vitamina puedo tomar. Gracias.

  56. admin dice:

    Las vitaminas para problemas de cabello son muy buenas y necesarias a mi parecer, se lo han recetado bien, las vitaminas A,E,H (bIOTINA ) vitaminas del grupo B y vitamina C
    Minerales : Zinc, Magnesio, Ácido linoleico

    Un Abrazo

  57. cleiner michael dice:

    Saludos , disculpa la pregunta y molestias es que he estado tomando vitamina e cada dia , desde hace 5 dias , mi pregunta es saber si esta mal o no !!! .yo lo tomo ..ya que una farmacéutica ( si asi se dice !! o.O) me reseto eso … para que no se me caiga el cabello . espero sus respuestas muchas gracias –

  58. rdnattural dice:

    Buenos días Gloria, entiendo que esa dosis se la ha puesto su médico porque realmente es él el que ha de hacerlo teniendo en cuenta siempre sus condiciones particulares, sus antecedentes clínicos y sus posibles interacciones si es que está tomando otros fármacos.
    La dosis depende siempre de estos factores.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  59. gloria salazar quiroz dice:

    MUCHAS GRAACIAS POR TODOS LOS COMENTARIOS QUE HE LEIDO,QUIERO PREGUNTARLE ESTOY CON SINDROME VESTIBULAR Y ME HAN RECETADO TOMAR VITAMINA E DE 1000 CADA DIA ESTA BIEN MUCHAS GRACIAS POR LA AYUDA

  60. rdnattural dice:

    Buenas tardes Marisie, le voy a dar una simple orientación ya que las dosis solo debe ponérselas su médico atendiendo a sus características personales.
    En estos casos los requerimientos diarios suelen estar en:
    Aceite de onagra: 500 mg/día.
    Vitamina E: 400 UI/día.
    Ácido fólico: 400 mcg/día.

    Repito que esto es simplemente orientativo. Debe acudir a su médico para que lo certifique.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  61. Marisie dice:

    Muy buenas Dr.! Tengo 46 años; Y padezco de quiste ovárico. Por favor, quisiera saber por cuanto tiempo y que cantidad de grs puedo tomar de vitamina E, ácido fólico y aceite de onagra?

  62. admin dice:

    Buenos días Sofía, sí la vitamina E ayuda en estos problemas. Además, pienso que le sería de ayuda el depurar el organismo con alcahofa + cardo mariano, tomado en ayunas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  63. Sofía dice:

    Hola, tengo síndrome pre-menstrual y últimamente he tenido brotes de acne. El tomar una pastilla al día de 400 UI de vitamina E, me ayudará a disminuir los brotes? tengo 23 años.
    Desde ya muchas gracias!!

  64. rdnattural dice:

    Buenos días Maribet, el aceite de onagra, al menos en España, se puede conseguir en farmacias y herboristerías. Pregunte en su farmacia más cercana.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  65. maribet dice:

    Muchas gracias el aceite de onagra donde lo puedo comprar? Vivo en mexico la vitamina E la consigo en la farmacia pero el aceite no se y como me la tendria k tomar ?muchas gracias por su respuesta k tenga un bonito dia bendiciones

  66. admin dice:

    Buenos días Maribet, en la medicina natural este tipo de problemas se tratan con aceite de onagra + vitamina E.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  67. maribet dice:

    Hola yo tengo un quiste benigno en el seno izquierdo he leido que la vitamina E ayuda a desaparecerlos que me recomienda? Es que el doctor me dijo que si yo keria me lo podia quitar pero yo no kiero y mejor boy a tratar d desaparecerlo sin k me agan cirugia… El quiste no me molesta para nada saludos muchas gracias

  68. rdnattural dice:

    Buenos días Cristina, la vitamina E posee dentro de sus propiedades el estimular la reproducción y, los anticonceptivos evitan el embarazo. Como puede ver se trata de una contradicción. Ahora bien, entiendo que si su médico se la ha recomendado tendrá sus motivos para ello. Lo lógico es que hable con él sobre este tema. Quizás se la haya mandado para otra cosa.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  69. cristina valero dice:

    hola mi duda es porque nose si puedo seguir tomando anticonceptivas junto con capsulas d vitamina e que me han mandado hoy. gracias

  70. rdnattural dice:

    Buenos días Ale, desconozco la composición del quiste que le afecta y entiendo que su médico se la ha recomendado porque en los quistes foliculares da buenos resultados. Sin embargo, si usted está teniendo pérdidas diariamente o si está pendiente de someterse a cirugía, ha de volver a hablar con su médico ya que esta vitamina no resulta beneficiosa para estos casos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  71. Ale dice:

    Una pregunta… Tengo un pequeño quiste en un ovario y este me produce sangrado diariamente, el médico me recomendó tomar sólo vitamina e pero esta me produce náuseas y leyendo en este portal dice que no es buena para las personas que tienen hemorragias y que van a ser sometidas a cirugía … Que me recomiendan, debo seguir tomándola? Gracias

  72. rdnattural dice:

    Buenos días Fabiola, la vitamina E, al igual que otras muchas vitaminas, minerales y aminoácidos han de tomarse con precaución y dejando periodos de descanso. El abuso de esta vitamina puede ocasionar enfermedades graves. Por ejemplo, en un estudio realizado por el Dr. Christopher Slatore dice que la ingesta de 400 miligramos diarios de vitamina E en un período prolongado, aumenta en un 28% el riesgo de contraer cáncer de pulmón. Ésta tiene un efecto antioxidante, pero su exceso puede ocasionar reacciones a la inversa: intoxicar las células.
    Mi consejo es que no se deje llevar por consejos de amigos o familiares. Solo los profesionales de la salud están capacitados y formados para poder aconsejar bien al paciente.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  73. Fabiola dice:

    Hola soy fabiola mi duda es tomo vitamina E desde hace un año una capsula de 400 uI. sin interrumpirla sin embargo mi pregunta es no pasa nada si la sigo consumiendo o tengo que descansar .o la puedo seguir consumiendo .Una compañera me dijo que debo tomar 3 meses y 3 meses ac. folico la utlizo como antioxidante tengo muy marcadads las lineas de expresión .podria orientarme .Que hay de cierto que si tomo siempre vit. E corro reiesgo de sufrir arteriomas lo escuche de un anestesiologo.Gracias.

  74. rdnattural dice:

    Buenos días Kary, la intoxicación por vitamina E presenta los siguientes síntomas:
    1.- Náuseas.
    2.- Vómitos.
    3.- Sangrado.
    4.- Fatiga.
    5.- Dolor abdominal.
    6.- Diarreas.

    Si no hay ninguno de esos síntomas probablemente no tenga problemas. De todas formas, mi consejo es que la lleve lo antes posible a un centro de asistencia médica o al hospital más cercano.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  75. kary dice:

    mira nesecito que alguien me ayude urgente mente mi hija que tiene 4 anos por decuido creo que se tomo 4 capsulas de vitamina e o noce qe iso con ellas como puedo saber si se las trago que efectos le puede causar de eso que me di cuaenta desde ase 3 horas las vitaminas sonliquid soft gel plis ayudnme a asi para saber si se las tomo ono se los agradeceria

  76. admin dice:

    Buenos días Keyla, felicidades por su embarazo.
    Estos son algunos consejos para aumentar los niveles de testosterona:
    1.- Evitar el estrés.
    2.- Equilibrar la ración de proteínas: Las dietas ricas en proteínas estimulan la síntesis de la hormona anabólica (glucacón) liberando cantidades moderadas de hormona testosterona.
    3.- Evita el exceso de carbohidratos complejos típicos como los cereales, patatas y pasta porque provocan la liberación de insulina y cortisol, dos hormonas catabólicas que disminuyen la producción de testosterona.
    4.- Aumentar la ingestión de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, como los pescados de agua fría (atún, caballa, arenque, sardinas, salmón, etc.)
    5.- Practicar de 40 a 60 minutos de ejercicio al día.
    6.- Realizar entre 5 y 7 comidas al día. Por supuesto, éstas han de ser moderadas.
    7.- Consumir alimentos ricos en zinc.
    8.- Tomar de 1,5 a 2 litros de agua al día.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  77. KEYLA dice:

    GLORIA A DIOS, YA ESTOY EMBARAZADA, PERO TENGO LOS NIVELE DE TESTOSTERONA BAJO QUE PUEDO TOMAR

  78. admin dice:

    Buenos días Denis, no, el consumo de café no disminuye los efectos curativos de la vitamina E.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  79. Denis dice:

    Mi problema es la falta de concentración, tengo 57 a;os de edad. Me gusta leer sobre la vitamina E, pero me gustaría saber si el consumo de cafe al cual soy muy dado, puede afectar o producir disminucion de las propiedades curativa de la vitamina. gracias por su respuesta.

  80. admin dice:

    Buenos días Keyla, el avaden se utiliza para el tratamiento de síntomas y signos ocasionados por la deficiencia estrogénica asociada a la menopausia. Es definitiva, sí sería un tratamiento adecuado para su problema. Según el vademecum del fármaco, no hay problema en combinarla con vitamina E. Sin embargo, ello ha de consultarlo con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  81. KEYLA dice:

    ah y tambien quiero saber si puedo tomar vitamina E adiconal, osea lo que quiero saber es si nom e hace ningun adaño al tomar la vitamina E

  82. KEYLA dice:

    buenos dias mi doctora me receto avaden por qeu tengo el nivel de progeterona y testoteron muy bajo, y tambien me receto anticonsectivo con hormona para despues comensar el avaden, eso ayuda a suvir el niver de progesterona y testoterona, ?

  83. rdnattural dice:

    Buenos días Juliet, sí la vitamina E ayuda a mejorar la circulación sanguínea.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  84. Juliet dice:

    Buenos días doctor, tengo 40 años, quiero saber si tomar vitamina E 1000 puede ayudarme en la circulación de la sangre, ya que tengo las venas de las piernas inflamadas pero internamente (no se me ven por fuera), además en los días pre-menstruales me duelen mucho desde los tobillos hasta la cadera. Muchas gracias.

  85. admin dice:

    Buenos días Keyla, no es posible recomendarle nada ya que lo primero que se ha de averiguar es el motivo por el cual le ha salido bajo los niveles de esas hormonas. Solo así se le puede poner el tratamiento adecuado.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  86. KEYLA dice:

    necesito ayuda el dias 14 de este mes me hicieron unos analisis y me salio el nivel de progesterona y testoteron bajo que devo tomar que sea natural.

  87. rdnattural dice:

    Buenos días Karen, estudios realizados han demostrado que la vitamina E que es lo que está usted tomando, es necesaria para la normal reproducción. Por lo tanto, es de esperar que esta vitamina la ayude a quedarse embarazada.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  88. rdnattural dice:

    Buenos días Keyla, este enlace la llevará a un producto natural para la presión arterial alta.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  89. KEYLA dice:

    QUIERO ALGO PARA LA PRESION ALTERIAL ALTA QUE ME RECOMIENDAN QEU SEA NATURAL.

  90. Karen dice:

    Buenas Tardes quisiera que me ayuden porfavor estoy tomando ETEC de 1000g soy mujer quisiera saber sii puedo quedar embarazada ??

  91. admin dice:

    Buenos días Keyla, la combinación de aceite de onagra + vitamina E se encuentra ya preparada por laboratorios acreditados. La dosis dependerá de los miligramos que el laboratorio haya decidido poner. En su caso, lo correcto es consultar con la herboristería o la farmacia donde usted lo adquiera.
    Para el caso de su marido, la combinación ideal es la de Ginseng + Molibdeno. Tenga en cuenta siempre las contraindicaciones que presenta el ginseng. Les he puesto sus enlaces para que la información sea mayor.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  92. KEYLA dice:

    ah y quiero saber, cuanta hay que tomarse al dias de la onagra y vitamina e

  93. KEYLA dice:

    quiero saber que hace elevar los espermatozoide, mi esposo tiene problemas con eso. Dios les bendiga espero mi respuesta si esta a su alcance

  94. rdnattural dice:

    Buenos días Keyla, suele dar buen resultado para estos casos el aceite de onagra + vitamina E.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  95. KEYLA dice:

    QUIERO SABER QUE SIRVE PARA LA OVULACION, YA TENGO 28 AÑOS Y NO ESTENIDO HIJO, ESTOY DESEPERADA QUE PUEDO TOMAR. NECESITO AYUDA. POR FAVOR

    GRACAIS

  96. rdnattural dice:

    Buenos días Damaris, no sé que tipo de infiltración van a realizarle; por lo tanto mi consejo es que lo hable con su médico antes de realizar la infiltración.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  97. damaris jimenez dice:

    HOLA MI PREGUNTA ES ME BOY HACER UNA INFILTRACION EN LAS PIERNAS PARA LA BENA VARIS Y ESTOY TOMANDO VITAMINA E SI ME LA PUEDO HACER SIN SUFRIR NINGUNA COMPLICACION MUCHAS GRACIAS

  98. admin dice:

    Buenos días Iris, suele dar buenos resultados el aceite de onagra con vitamina E. Además, es importante mantener el organismo libre de tóxicos. Este enlace le llevará a una de nuestras páginas informativas donde se exponen varias combinaciones de zumos naturales que pueden servirle de ayuda.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  99. IRIS dice:

    HOLA BUENAS TARDES QUE MEDICINA NATURAL HAY PARA LOS OVARIOS POLIQUISTICOS Y PARA LOS MIOMAS EN LA MATRIZ.

  100. admin dice:

    Buenos días Daniela, la dosis de vitamina E que está tomando es la adecuada para su edad. En cuanto al Castaño de Indias, ha de tener en cuenta que no puede combinarse con ningún antiagregante plaquetario; por ejemplo la aspirina. En caso de que se viera obligada a tomar algún fármaco, ha de advertirlo al farmacéutico o a su médico. por otra parte, el Castaño de Indias contiene flavonoides; es decir una sustancias activas que ayudan en los problemas circulatorios. Muy adecuado.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  101. Daniela dice:

    Hola Doctor, Gracias por la informacion, esta muy completa, tengo varias dudas respecto al tema en cuestion, pues me receto mi ginecologo tomar vitamina e de 400 U.I y pino marino frances para atender al problema de ovarios poliquisticos y condicion fobroquistica mamaria, pero no consegui el pino marino frances y compre otro antioxidante q trae entre sus componentes 200 U.I de vit e, habra algun problema en tomar esta dosis de vit e diaria durante 6 meses? ademas me detecto un problema con la criculacion, siendo la circulacion de las piernas lo que mas me molesta pues realmente se me cansan muchisimo desde muy temprano en la mañana, por lo q decidi tomar venastat (castaña de indias), tengo 23 años, puede acarrear alguna consecuencia negativa? Gracias!

  102. admin dice:

    Buenos días Any, lo cierto es que solo su médico puede decirle la dosis que usted precisa, ya que cada persona requiere una distinta en función de sus características personales.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  103. any dice:

    buena noche, mi medico me recomendo tromar vitamina E para el asunto de los quistes,pero no me dijo cuantos gramos, encontre en la farmacia vitamina E de 1000 u.l., tengo 26 años, este sera la dosis que nesecito?
    GRACIAS

  104. rdnattural dice:

    Buenos días Marty, el tomar vitamina E no es garantía en absoluto de que su mioma desaparezca.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  105. marty dice:

    tengo un mioma de 1.5mm puedo tomar vitamina e y se medesaparece

  106. admin dice:

    Buenos días Milagros, la dosis solo puede ponérsela su médico atendiendo a sus propias condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  107. milagros dice:

    quisiera saber cual es la dosis que se debe tomar en caso de quistes mamarios

  108. admin dice:

    Buenos días Javiera, la vitamina E puede resultar un buen coadyuvante para trastornos del cabello; sin embargo no es la vitamina más adecuada. Este enlace la llevará a una de nuestras páginas informativas llamada Alopecia, a cuyo pies de página podrá ver todas las vitaminas, minerales, aminoácidos y plantas que mejor pueden ayudar.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  109. javiera dice:

    Doctor!! quiero que me crezca el pelo, me sirve la vitamina E?

  110. IRIS dice:

    MUCHAS GRACIAS, ES MUY AMABLE POR SU RESPUESTA

  111. admin dice:

    Buenos días Iris, no hay problema alguno en consumir vitamina E a esa edad y con esos problemas; es más suele ayudar a resolverlos. Sin embargo, mi consejo es que antes de hacerlo consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares y podrá ponerle la dosis adecuada a la niña.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  112. IRIS dice:

    BUENAS TARDES , UNA CONSULTA
    PUEDE MI HIJA DE 14 AÑOS TOMAR VITAMINA E, ELLA PADECE DE OVARIOS POLIQUISTICOS Y DERMATITIS ATOPICA, PERO DESEARIA SABER SI ELLA PUEDE CONSUMIR VITAMINA E

  113. rdnattural dice:

    Buenos días Jorge, su madre está tomado Sintron y por lo tanto se ha de tener sumo cuidado con el consumo de vitamina E ya que podría empeorar la coagulación. Mi consejo es que no se la de sin antes consultar con el médico que la está tratando ya que él conoce mejor las condiciones particulares de ella.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  114. Jorge dice:

    Buenas noches,Mi madre toma el Sintron por la arritmia segun su médico, y tiene alzheimer en fase inicial/intermedia y toma su medicación a base de Rivastigmina. de Exelon.

    He leído que en casos de alzheimer o enfermedades seniles,degenerativas las dosis muy altas ( 2000 u.i.) son muy efectivas,pero en su caso parece ser que no es posible.Qué cantidad diaria aconsejaría tomar de vitamina E?

    Muchas gracias.

  115. rdnattural dice:

    Buenos días Juan José, según el Comite de Nutrición y Alimentos del Instituto de Medicina, la dosis de vitamina E en personas de su edad no debe sobrepasar los 1.500 UI/día. Sin embargo mi consejo es que antes de tomarla consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  116. Juan José dice:

    buenas tardes doctor yo soy una persona completamente sana no sufro de nada. Pero viendo los beneficios de la vitamina e me gustaría comenzar a tomarla diariamente. Tengo 28 años que dosis me recomendaría usted? Gracias espero su valiosa ayuda

  117. rdnattural dice:

    Buenos días Jacqueline, una vez usted ha descansado 1 año de la ingestión de vitamina E, entiendo que no habría problema alguno en retomar su consumo; aunque ésto solo puede decírselo con seguridad su propio médico ya que él conoce mejor que yo sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  118. JACQUELINE dice:

    Buenos dias Doctor, tengo 51 años, me mandaron hace 5 años a tomar la vitamina E de 1.000 ( 1 pastila diaria) por un quiste en el seno derecho, el quiste no a crecido debo seguir tomando . He descansado un año, ademas tengo osteopososis a la altura del coxis. y tambien tengo la piel bien seca. y tengo el higado graso. Que me aconseja. gracias

  119. rdnattural dice:

    Buenos días Julie, entiendo que no es un problema de que afecte al funcionamiento de la vitamina; simplemente que tardará más en deshacerse en su estómago.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  120. Julie dice:

    Buenas tardes: Quisiera saber si al tomar la capsula de vitamina E sola, es decir sin agua o cualquier otra bebida puede afectar en algo su funcionalidad. Agradezco de antemano la respuesta a mi pregunta.

    Feliz Tarde!

  121. rdnattural dice:

    Buenos días Lari, generalmente la vitamina E no causa problema alguno aunque se tome por tiempo mayor de 2 meses. Sin embargo, mi consejo es que sea su médico el que estipule el tiempo en el que usted debe tomarla, atendiendo a sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  122. lari lopez dice:

    a mi me recetaron la vitamina e para desintoxicarme despues de los anticonceptivos por que ninguno me sirvio, me lo recetaron por dos meses, si tomo mas me causara algun daño?

  123. rdnattural dice:

    Buenos días Carmen, no es que no pueda mezclarse la vitamina E con bebidas alcohólicas, pero si lo hace perderá buena parte del beneficio de la vitamina E.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  124. carmen dice:

    hola dr buen dia mi pregunta es la siguiente estoy tomando la vitamina e por recomendasion medica pero queria saber si tomando este medicamento puedo beber bebidas alcoholicas gracias

  125. rdnattural dice:

    Buenas noches Juan Luis, no hay problema alguno en que tome vitamina E, aunque desde ya le digo que las cicatrices no llegan a desaparecer por mucha vitamina E que tome. En cuanto a la dosis, ésta dependerá de su edad y condiciones generales de su organismo. Sobre esta cuestión debe consultar con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  126. rdnattural dice:

    Buenas noches Jaime, no es necesario. Simplemente que si combina el Omega 3 con la vitamina E, potencia su efecto antioxidante y anticolestémico.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  127. Jaime dice:

    ¿Hola, mi consulta es si al tomar capsulas de Omega 3 tambien necesito tomar capsulas de vitamina E como dicen en algunos otros sitios?

  128. Juan Luis dice:

    Buen dÍa doctor primero que nada felicitarlo excelente la página tengo una mancha de una quemadura en la muñeca de agua caliente quisiera saber si puedo tomar vitamina e y en que dosis y si esta engorda desde ya muchas gracias saludos desde uruguay.

  129. rdnattural dice:

    Buenas tardes Adriana, la dosis en la edad de 13 años está estipulada por la RDA en 11 mg/día; sin embargo mi consejo es que consulte antes con su médico ya que él conoce mejor las condiciones particulares de su hija.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  130. adriana dice:

    Doctor necesito que me ayude tengo un hijo adolescente 13 años, y tiene principios de acne, quiero darle la vitamina E para la piel, en especial su cara, que dimensión debo darle , 250, 500 o 1000, pues deseo que se le cure el acne, le agradezco por su amable respuesta.

    Atentamente,

    Adriana

  131. rdnattural dice:

    Buenos días Irais, en algunas ocasiones se produce un pequeño sangrado en el periodo de las tomas de anticonceptivos. Generalmente no es preocupante esta situación; sin embargo si el sangrado continúa es recomendable que acuda a su ginecólogo para que se le realice una exploración.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  132. irais dias dice:

    gracia doctor por responderme pero yo estoy tomando anticocetibo miniginon y esta mañana sangre que me dice usted y muchas gracias, que bueno tener una opinion gracias

  133. rdnattural dice:

    Buenas tardes Irais, efectivamente la vitamina E favorece el embarazo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  134. rdnattural dice:

    Buenas tardes Romy, no la vitamina E no engorda.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  135. rdnattural dice:

    Buenos días Natalie, generalmente se toma 1 cápsula al día; sin embargo las dosis dependen de varios factores y por lo tanto es su médico, atendiendo a sus condiciones particulares el que debe poner la dosis que a usted mejor le vayan.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  136. Natalie Tellez dice:

    Hola buenas tardes, quisiera saber cada cuanto tomar la vitamina E de 400 mg ya que tengo 18 años y aparte me la pongo en mi cara para cuidar mi piel

  137. ROMY dice:

    HOLA quisiera saber si la vitamina e engorda ..
    .gracias muchos cariños

  138. fina dice:

    hola , pregunta es la siguiente te pelo por todas las partes del cuerpo desde los brazos, espalda, trasero, brazos, todo etc, seria de mucha ayuda se me podeis decir si , las capsulas de aceite de onagra me solucionaria el problema

    muchas gracias ; un saludo

  139. irais dias dice:

    buenos dia doctor yo quisiera saber que si tomando vitamina E puedo salir embarazada muchas gracias

  140. rdnattural dice:

    Buenos días Maribe, antes de nada agradecerle su amable comentario. Seguiremos trabajando con ilusión por ello.
    La vitamina E al igual que el azufre y el zinc ayudan en los problemas de las manchas en la piel; pero usted me comenta que le han indicado que pudiera estar relacionado con una intoxicación hepática. Si esto es así, lo primero que tendría que hacer es una depuración. La combinación de alcachofa + boldo + cardo santo, le ayudaría a desintoxicar el hígado.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  141. Maribel dice:

    Buenas tardes, ante todo felicitarle por esta pagina que es sumamente interesante, mi consulta es me estoy cuidando con inyección y antes de eso con pastillas y me comenzaron aparecer manchas oscuras por la cara por los pómulos que son bien notorios antes era por la nariz que ya desaparecieron, tomando vitamina “E” en capsulas que venden en la farmacia me ayudara a eliminarlo en algo…ya que me han dicho que posiblemente tengo el hígado por eso son las machas no se que hacer, muchas gracias…..

  142. rdnattural dice:

    Buenos días Diana 1, ciertamente la vitamina E puede serle de ayuda ya que entre otras cosas, mejora la circulación periférica. Lo que no puedo decirle es cuánto será el tiempo que tendrá que esperar para que su pelo se regenere. Ahora solo ha de tener paciencia y procurar no desesperarse ya que el sistema nervioso puede influir negativamente en la solución del problema.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  143. rdnattural dice:

    Buenos días Rene, las personas con trastornos cardíacos pueden llegar a tener problemas si toman altas dosis de vitamina E o si lo hacen de forma permanente. Entiendo perfectamente su problema pero creo que la vitamina E no es la solución que usted está buscando. Para mejorar la situación sin crear peligros tiene dos opciones:
    Tratamiento con hipertermia profunda ya que éste es un regenerador celular que ayuda en la recuperación de tejidos dañados y da muy buenos resultados en estética.
    Aplicar en las zonas afectadas, clara de huevo batida. Hacerlo cada noche.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  144. Rene dice:

    Hola doctor hoy empeze a tomar vitamina E porque me dio varicela y me quedaron marcas y estoy tomando una capsula de 400 UI diario yo tengo 28 años pero tengo problemas de hipertension arterial y cardiomegalia ademas de problemas renales con la creatinina y acido urico elevados, queria saber que me reconderaria usted para el uso de esta vitamina y cuanto debo tomar y aplicar en la piel ademas tengo piel grasosa, y tambien queria saber si es buena para la rosacea. Muchas Gracias.

  145. Diana1 dice:

    Buenos días Doctor, me alegra muchísimo encontrar este foro, mi pregunta es tengo 32 años y se me cayo el pelo por una decoloración se me cayo muchísimo y el cuero cabelludo sufrió, escuche q la vitamina E de 1000 MG ayuda con la salida de nuevo cabello saludable, quisiera saber si eso es cierto y en caso de q no que podría recomendarme para este problema, le agradezco mucho su respuesta estoy desesperada

  146. rdnattural dice:

    Buenos días Lorena, lo que ha visto no tiene sentido alguno y por supuesto no es cierto.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  147. lorena dice:

    hola,vi en internet que 2 capsulas de omega 3 y 1 de vitamina en las pompis las hace crecer’? QUE TAN MALO O CIERTO ES?

  148. rdnattural dice:

    Buenos días Giovana, efectivamente la vitamina E puede ayudar en la fecundación, pero quizás usted precise combinarla con aceite de onagra. Da mejores resultados.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  149. giovana dice:

    buenos dias, mi consulta es hace 4años tuve mi hija y son dos años que no me cuido y no salgo embarazada estoy tomando la vitamina E eso me ayudara a quedar embarazada? y por cuanto tiempo lo puedo tomar

  150. rdnattural dice:

    Buenos días Elena, si ya toma el aceite de onagra en pastillas está bien, no le haría falta tomar más.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  151. elena103404 dice:

    hola, gracias por su respuesta, pero el aceite de onaga la tomo en pastillas? soy de republica dominicana, creo q aqui no la tiene? como la consigo /

  152. rdnattural dice:

    Buenos días Elena, efectivamente la combinación de vitamina E con ácido fólico ayuda en la disolución de los quistes foliculosos ováricos. Si se añade aceite de onagra, los resultados son aún mejores.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  153. elena103404 dice:

    hola, buenas tardes mi nombre es elena, tengo 5 a/os casada con mi esposo, ambos buscamos un bebe, pero aun no he podido nada, hemos hecho de todo, pues tengo quites en los ovarios, mi ginecólogo me dijo que el me ayudaría con un tratamiento para quedar embarazada pero nada, y hace unos cuantos días una amiga mía me dijo que tomara victamina E con Acido Folico, cree usted que funcionara por mis quites, ? mis quites son quites para ovarios.. cres usted que pueda tener problema? le agradecería su ayuda

  154. rdnattural dice:

    Buenos días Vivi, salvo que usted tenga intolerancia a la vitamina E, no hay motivo para que no la tome dando de amamantar a su bebe.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  155. rdnattural dice:

    Buenos días Verónica, quizás si añade a lo que ya está tomado aceite de onagra, esto la ayude a quedarse embarazada.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  156. Veronica dice:

    Buenas tardes, Doctor.
    Tengo 41 años y un hijo de 20 años, Me cuide x 12 años con el DIU, de ahi no puedo quedar embarazada. Estoy consumiendo la vitamina E + el Acido Folico de 800 mcg. ¿ me ayudará a quedar embarazada ?.
    Además estoy consumiendo Colágeno de 500 mg. en ayunas. o
    ¿Que me podria recomendar?
    Muchas bendiciones y gracias por su pronta respuesta.

  157. vivii duqe dice:

    buenas tardes, tengo una pregunta y su respuesta me seria de gran ayuda.
    tengo un beebe de 10 meses al q todavia amamanto, puedo tomar vitamina E sin dejar de hacerlo??

  158. rdnattural dice:

    Buenos días Stephania, el que usted quede o no embarazada dependerá del tipo de quistes que está padeciendo. Si son quistes foliculares, éstos no presentan problemas con el embarazo; sin embargo existen otros tipos que sí lo impiden. Lo correcto es que hable con su ginecólogo y él que conoce su situación personal, se lo aclare en detalle.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  159. Stephania dice:

    Ola… Bueno estoy tomando vitamina E y acido folico xk tengo un quistes en el ovario y mi pregunta es si puedo quedar embarazada o no..

  160. rdnattural dice:

    Buenos días Teresa, en principio todo lo que me dice se puede combinar; sin embargo lo correcto es que lo consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  161. Teresa dice:

    Estoy tomando un tratamiento par el Hipotiroidismo,25 mg Tirosina al día y he empezado a tomar vitamina E y A ,1 perla diaria (10 mg de vit E),son compatibles o pueden hacerme daño?,tengo 46 años..Cuanto tiempo se puede tomar?.Saludos

  162. rdnattural dice:

    Buenos días días Mabel, la vitamina E la ayudará en ambas situaciones. Para la atrofia vaginal, entiendo que estará sufriendo también un tremenda sequedad y para ello tiene en farmacias cremas apropiadas. En cuanto a la dosis a seguir de la vitamina E, dependerá de su edad y del laboratorio que la fabrique. Consulte con su farmacéutico o con su médico.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  163. Mabel dice:

    Doctor soy Mabela de Nueva Zelanda tengo artritis reumatoide y atrofia vaginal, qué dosis debo tomar? Y en la vagina la debo aplicar?

  164. rdnattural dice:

    Buenos días Sara, en absoluto, la vitamina E no estimula el crecimiento de cálculos renales.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  165. sara dice:

    buenos dias, mi pregunta es en una ecografia salio que tenia quistes pequeños en mis mamas y el ginecologo me receto vitamina E 400 recien tengo tomandolo 1 semana, pero tambien tengo un calculo pequeño en uno de mis riñones puedo seguir con la vitamina E? puede agrandar mi calculo?

  166. rdnattural dice:

    Buenos días José, lo primero que ha de saber es que la memoria depende bastante de nuestra edad. Para mejorarla lo correcto es hacer ejercicios mentales diariamente de memoria a base de crucigramas, juegos de palabras o números, etc. Como aporte extraordinario, el fósforo sería el elemento más adecuado.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  167. rdnattural dice:

    Buenos días Elena, generalmente no deben superarse los 15 mg/día, aunque finalmente es su médico quien estipula la dosis adecuada en cada caso. El exceso de vitamina E puede causar entre otras cosas hemorragias, debilidad muscular hipertensión arterial.Además, hace que disminuya la vitamina C en sangre, lo cual nos puede ocasionar otros trastornos añadidos.
    El aceite de onagra y la borraja son excelentes para esos trastornos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  168. Elena dice:

    Buenos días¡
    Lo primero felicitarles por la página. Muy completa y bien explicada.
    Mi duda es la siguiente: estoy tomando una cápsula en la que viene onagra, borraja y vit e. Y desde hace un mes tb un complejo que lleva caroteno y tb vit e. En ambas cápsulas pone que de vit e son 10 mg con lo cual me estoy tomando 20 mg al día… Podría. Ser perjudicial? Qué me recomiendas? Lo tomo porque tengo desarreglos hormonales, y tb como anti envejecimiento pues tengo fallo ovárico precoz.
    Gracias

  169. José dice:

    Disculpen la molestia, pero quisiera saber q es lo mejor para la memoria, hay cosas q me olvido, no siempre, pero me doy cuenta q antes, tenía más. Desde ya gracias. Espero puedan responderme. Saludos!

  170. rdnattural dice:

    Buenos días Cecilia, en absoluto interfiere la vitamina E con los anticonceptivo. Creo que lo más acertado es que entre las tomas de los anticonceptivos y la vitamina E pasen al menos 3 horas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  171. Cecilia dice:

    Buenas tardes, yo tomo desde hace casi dos meses las pastillas Belara , pero tambien me recetaron tomar vitamina E para un pequeño quiste en la mama izquierda , quisiera saber si tomar la vitamina E interfiere con la eficiencia de los anticonceptivos o viceversa. En todo caso con cuantas horas de diferencia tendria que tomarlas?

  172. sonnir jane dice:

    Estoy tomando la vitamina E por recomendación de mi médico, resulta que ahora pudo dormir bien mas relajada, no como a deshora hasta con el carácter me ha cambiado gracias a la vitamina E

  173. rdnattural dice:

    Buenos días Leidy, no puedo aconsejarle que tome nada, sino que es muy importante que acuda lo antes posible a su médico para que determine qué es lo que le está pasando. Comprenda que el que su vista se haya tornado amarilla no es algo normal.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  174. leidy pizo dice:

    buen día… mi inquietud es por que desde hace un tiempo mi vista se a puesto de un color amarillenta y me gustaría saber si con el consumo de vitamina e podría volver a su color normal Gracias :)

  175. rdnattural dice:

    Buenos días Marcia, yo no veo problema en que se consuma vitamina E en su trastorno; sin embargo debe consultar con su médico antes de tomar esta vitamina ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  176. marcia dice:

    Padesco Itp desde hace 20 años, mis plaquetas oscilan entre 5 mil a 8 mil…..es perjudicial tomar la vitamina E

  177. rdnattural dice:

    Buenos días Coral, la vitamina E para problemas de cabello no debe aplicarse directamente en él ya que le quedará aceitoso y con el aclarado buena parte de ella desaparecerá. Existen champús que la contienen y éstos ya están preparados para hacer el efecto deseado. Por otra parte, lo más correcto es ingerirla.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  178. Coral dice:

    Hola!
    como se debe aplicar la vitamina e en el cabello, porque dicen que la vitamina e no c lleva con el agua es cierto? me lo debo aplicar con el cabello mojado o seco?

  179. rdnattural dice:

    Buenos Ma Isabel, en este enlace podrá ver los alimentos que contienen omega 3 y forman parte de la vitamina F. Si precisa tomar dosis extraordinarias puede encontrarlas en farmacias, herboristerías o en la tienda de esta misma Web, bajo el nombre de Omega 3. Le he puesto su enlace para que pueda encontrarlo más rápido.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  180. Ma.Isabel dice:

    Hola.. Buenas tardes.. Todavia no tengo cita con el doctor del seguro social para decirle lo que me provoca la vitamina E pero he tomado su consejo..ya suspendi la vitamina E..me siento mucho mejor sin ella..usted dice que tal vez necesite tomar Omega 3.. Que alimentos la contienen..? o que donde consigo algo que contenga Omega 3..? Farmacias..? Muchisimas gracias..!! un cordial Saludo…

  181. rdnattural dice:

    Buenas tardes Ma Isabel, está claro que su organismo la está advirtiendo de que la vitamina E no la tolera y por lo tanto debe dejarla. Hable con su médico al respecto. Quizás le iría bien para su enfermedad tomar omega 3.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  182. Ma.Isabel dice:

    Hola..Buenas tardes.. Tengo exclerosis multiple desde hace 14 años,al comienzo de la misma tenia 4 brotes pero el que ya me esta ocasionando algunos problemas es el del habla. sufro mucho por no poder hablar bien.Ya estoy en tratamiento desde que empece con la enfermedad..primero me medicaron con interferon beta 1A de 6 millones de unidades pero hace un año me la cambiaron por inyecciones de copaxone, me siento muy bien grascias a Dios pero el brote del habla sigue igual. Hace un mes me tomaron un ultrasonido de las mamas..y el resultado fue fibrosis..el doctor del seguro social me receto la vitamina E pero no la toloro pues me provoca mareo,nauseas y cansancio. Usted que me recomienda..?? Sigo con la vitamia E ..? o la suspendo..? Y es que cada vez que me da mareo y nausea, tengo que tomar Dramamine.. Espero su pronta respuesta. Gracias por su atencion..!!

  183. rdnattural dice:

    Buenos días Jossy, no se preocupe, no tiene por qué haber problemas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  184. rdnattural dice:

    Buenos días Lizeth, estudios realizados indican que la vitamina E mejora el sistema reproductivo y la fertilidad. En cuanto al problema de su cabello, los nutrientes que pueden ayudar son:
    Aminoácidos: Ácido aspártico + Alanina + Arginina + Metionina.
    Vitaminas: A + B2 + B6 + B7.
    Minerales: Azufre + Manganeso + Zinc.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  185. lizeth solano dice:

    buenas tardes, tengo 24 años y tengo un poco de problemas para quedar en embarazo ya que tengo un periodo irregular en mi ciclo menstrual y esto dificulta quedar en estado, y fui al medico y me formularon vitamina E aquasol , y ademas de esto el cabello me crece muy lentamente, quisiera saber si al tomar esta vitamina aumenta la probabilidad de que quedar en embarazo rapido y ps al mismo que mi cabello crezca.

  186. jossy dice:

    buenas tardes es malo tomar vitaminas de E de 400IU durante el embarazo lo tome x 15 dias y tengo 5 semanas de embarazo sin saberlo, es riesgozo??

  187. rdnattural dice:

    Buenos días Elizabeth, entiendo que nada tiene que ver la vitamina E y el omega 3 con su retraso en la menstruación.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  188. Elizabeth dice:

    Buenas tardes. Quisiera saber si la vitamina E o las capsulas de omega 3 pueden retrasar el periodo?? Tambien esta bien que este tomando una capsula de omega 3 junto con una capsula de vitamina E de 400 diario??

  189. rdnattural dice:

    Buenos días Claudia, la vitamina E no tiene un tiempo límite de ingestión; todo depende de si los objetivos que se esperaban se han alcanzado o no.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  190. a Claudia dice:

    Buenas tardes mi ginecologo me recomendo tomar una dosis diaria de vitamina E, por unos quistesillos en el busto, y llevo 8 meses tomandola, deberia suspenderla, por cuanto tiempo de puede tomar la vitamina E?, debo agregar que estoy tomando acido folico, agradeceria su respuesta, ciao

  191. rdnattural dice:

    Buenos días María, sin duda el alcohol consumido de forma diaria y constante siempre trae consecuencias negativas para la salud ya que se trata de un tóxico.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  192. Maria Rojas dice:

    Buenas tarde, para agradecerle la información encontrada, de la misma manera solicitarle su concepto combinar cualquier vitamina con alcohol, trae consecuencias graves para la salud?.
    Gracias por su atención.

  193. rdnattural dice:

    Buenos días Bel, el envejecimiento celular comienza para todo el mundo a partir de los 40 años y no se para jamás; lo más que se consigue es relantizarlo. Los multivitamínicos no son precisos salvo en caso de enfermedad o mala alimentación. Por supuesto que se pueden tomar las vitaminas A, C y E durante el periodo de lactancia; siempre y cuando se respeten la dosis; sin embargo si usted cuida su comida haciendo que ésta sea variada y saludable y además hace ejercicio diario, no hay motivo alguno para tomar suplementos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  194. Bel dice:

    Hola doctor Reyes R. Yo tengo 40 . Parece que tubiera30 ,actualmente estoy amamantando a mi. Cuarto Bebe! ne. Todo edtoy bien ,no padesco nada, lei que si tomaba 25 000, de vitamina A ,800 Ul de vitamina E , 18 mg de VitaminaC y un Multivitaminico ,se para automaticamente el envejecimiento Celular del Cuerpo? La pregunta es? Puedo tomarlas vitaminas amamantando? Y despues que termine por el resto
    de mi vida? Sin concecuencias? Recien tengo unas escasas canas! Le agradeceria me indicara su Recomendacion! Gracias!

  195. rdnattural dice:

    Buenos días Marcelomc, lo primero es advertirle de que esa dieta es muy agresiva para el organismo ya que genera cuerpos cetónicos que para no extenderme, matan las células. Este tipo de dietas no deben seguirse por demasiado tiempo y siempre han de hacerse bajo control médico.
    En cuanto a su pregunta sobre el uso de la vitamina E, efectivamente ésta es antioxidante y le ayudará; aunque no es la panacea. No hará que se retarde la disminución de peso. Siempre es conveniente combinarla con selenio y vitamina C para potenciar su efecto.

    un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  196. Marcelomc dice:

    Hola, me sería muy útil si pudieras responder mi pregunta … actualmente estoy llevando una dieta de tipo cetogénica en la cual consumo una baja cantidad de hdec y alta cantidad de proteínas y GRASAS (no exageradas pero igual), leí que la vitamina E, inhibe el proceso de oxidación de los ác grasos poliinsaturados (me pregunto si inhibirá también los otros tipos de ác grasos), al hacer esto me costará más bajar de peso, ya que retardaría el catabolismo de las grasas? te agradezco de antemano :)

  197. elvira guillen dice:

    me lo recomendaron para una ectasia tubular del pecho por lo q he leido son muy buenas y curan un monton de enfermedades espero en DIOS que me curen gracias

  198. rdnattural dice:

    Buenos días Camila, realmente no es cierto y menos en un mes que tomado cualquier nutriente, sea vitamina, mineral o aminoácido, a usted le vayan a crecer los senos. Aún es muy joven y tiene posibilidades de que le crezcan de forma natural, pero tiempo al tiempo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  199. camila dice:

    Hola te agradeceria demasiado si me podieses ayudar con mis dudas de antemano te agradesco: el caso es que tengo 15 años y escuche que la vitamina E ayuda en el AUMENTO o CRECIMIENTO de los senos (.. la verdad soy casi completamente plana y necesito una solucion rapida y eficas por que dentro de 1 mes ire de viaje de promocion a la selva y tendre que ponerme ropa de baño y todo eso) en fin ¿es cierto? y si lo es ¿que dosis deveria tomar y cada cuanto tiempo? y si no lo es pues que me recomendarias que tomara. Gracias

  200. rdnattural dice:

    Buenos días Lidia, si su madre no tiene ninguna enfermedad que lo contraindique y si su médico lo autoriza, no hay problema en la combinación de las vitaminas que me nombra. En cuanto a su pregunta de a cuánto equivale 15 mg de vitamina E en Unidad Internacional (UI) le diré que 1 UI de vitamina E: el equivalente biológico de 0,666 mg de d-alfa-tocoferol (2/3 mg exactamente), o de 1 mg de acetato de d-alfa-tocofer.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  201. Lidia dice:

    Mi madre tiene 54 de edad.
    Ella puede tomar vitamina E de 1000 IU con Vitamina C 1000 mg, complejo B y omega 3-6-9?
    Ah! Cuánto equivale 15 mg al dia de 1000 IU?

  202. rdnattural dice:

    Buenos días Alicia, me parece que hace lo correcto ya que la vitamina E es un excelente antioxidante que ayuda a luchar al organismo, contra la aparición del cáncer.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  203. Alicia dice:

    Estimado Doctor, hace dos meses fui operada por sospecha de cancer en una mama, me sacaron un pequeño quiste el cual en la biopsia no resultó ser cancer. Por tener las mamas fibrosas (tengo 52 años) es posibles que se me sigan produciendo mas quistes sospechosos por lo cual el Dr. me dio a tomar por 5 años Tamoxifeno, lo cual no lo hice por varios estudios que me enviarón donde dicen que se da Tamoxifeno solo a las mujeres que han tenido cancer, lo mio solo fue sospecha pero soy propensa a tenerlo. Me informé que la vitamina E ayuda a no producir estos quistes y estoy tomando en vez del tamoxifeno Vitamina E de 1000iu (670 mg) diario. Me puede indicar si estoy en lo correcto. Gracias.

  204. rdnattural dice:

    Buenos días Isabel, tanto la vitamina E como el azufre, como el zinc ayudarán a su piel a perder las manchas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  205. rdnattural dice:

    Buenos días Marianela, no hay interacción ni contraindicación entre la vitamina E y los anticoagulantes; sin embargo creo sensato que antes de tomarla consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  206. marianela celis c dice:

    tomo anti coagulanes ….puedo tomar vitamina e?

  207. isabel dice:

    doctor empese a tomar vitamina e para haber si puedo desmanchar mi piel, tengo machas

  208. rdnattural dice:

    Buenos días Margot, en mi opinión se debe descansar cada 3 meses, al menos 1 mes, siempre y cuando su médico no le recomiende lo contrario. De cualquier forma debe saber que: No suelen darse problemas si se respetan las dosis, sin embargo en algunas personas pueden darse estas circunstancias, entre otras. Dosis mayores a 800 UI pueden traer consecuencias como:
    Náuseas.
    Vómitos.
    Ligeras diarreas.
    Debilidad muscular.
    Diarrea.
    Dolor abdominal.
    Fatiga.
    Disminución de la resistencia frente a infecciones bacterianas.
    Sangrado (debido que la vitamina E tiene efecto anticoagulante).
    Hipertensión arterial.
    Disminución de la vitamina C en la sangre.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  209. margot dice:

    Estube tomando vitaninaE de 1000 ya tengo quistes en los ovario durant 3meses puedo seguir tomando la misma dosis o en menor cantidad tambien tengo gracitas en los senos.gracias

  210. rdnattural dice:

    Buenos días Angela, la vitamina E sin duda ayuda en los casos de acné. En cuanto a la dosis, generalmente para la edad de 14 años es de 15 mg/día; sin embargo, le aconsejo que antes de dársela, consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  211. rdnattural dice:

    Buenos días Lily, efectivamente la vitamina E ha demostrado ayudar en los casos de epilepsia; sin embargo entiendo que sus hijos estarán tomando medicación, por lo tanto, antes de tomar este suplemento debería consultar con su neurólogo por si tuviera interacciones o contraindicaciones con los fármacos que estén tomando.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  212. Lily dice:

    Hola Dr. Rodrigo, tengo dos hijos los cuales tienen epilepsia (ausencias y generalizada) vi en un programa que la vitamina E ayuda en los transtornos neurologicos. Quiero saber si me recomienda administrar a mis hijos esta vitamina tienen 19 y 18 de dedad respectivamente. La tengo en presentacion de 400 mg. Gracias por su ayuda y saludos desde SLP México.

  213. Angela dice:

    Hola, quisiera saber si le pueda dar vitamina E a mi hija de 14 años sufre de anéc .Y cantida en caso de que si se la pueda tomar

  214. rdnattural dice:

    Buenos días Ruth, la vitamina E se deposita en el hígado, músculo y tejido adiposo. Solamente causará lesiones si se toman sobredosis de la misma.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  215. Ruth Vargas dice:

    En qué momento puede dañar el hígado la vitamina E. Gracias

  216. Cristina Mejicanos dice:

    Muy buenos días! tengo 45 días de operada de la vesícula, tengo 47 años, es conveniente consumir la vitamina E en este caso ya que cuando leí el articulo dice que esta vitamina se va al hígado para ser absorbido por este y la bilis es necesaria también para el proceso. Muchas gracias por su ayuda. Bendiciones.

  217. rdnattural dice:

    Buenos días Sylvina, generalmente la dosis en adultos está en 15 mg/día, pero solo su médico puede aconsejarle la dosis que sería correcta en su caso ya que él conoce mejor sus condiciones particulares. En cuanto a lo que me comenta sobre los beneficios en la piel, uñas y cabello, es cierto ya que es una vitamina antioxidante; es decir ayuda a eliminar los radicales libres que ocasionan enfermedades y envejecimiento. Por último, me pregunta si puede aplicarse directamente sobre la pestañas; bien en teoría sí puede, solo que debe tener en cuenta que es una vitamina grasa.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  218. Sylvina dice:

    Hola buenos días ¿cuál es la dosis recomendable para ingerir la vitamina e en adultos, he leído que es muy buena para la caída del cabello y para cuando se quiebran las uñas, tengo 35 años, Ah, también he leído que se puede aplicar directamente para el crecimiento de pestañas… gracias

  219. rdnattural dice:

    Buenos días Fabiola, efectivamente no es muy recomendable aplicar la vitamina E sobre pieles grasas. Existe un remedio natural que tenemos a nuestro alcance y que es posible que le surta el efecto que desea; se trata de la clara de huevo. Ésta es colágeno puro y por lo tanto ayuda enormemente a regenerar la piel. Debe batirla hasta el punto de nieve y luego aplicarla en las zonas deseadas. Lo ideal es hacerlo en la noche y aclarar con abundante agua en la mañana.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  220. Fabiola dice:

    Hola buenas noches, tengo 36 años y cutis graso pero tengo muy marcadas las lineas de expresiòn en la frente, entrecejo y alrededor de los labios; debería aplicarme directamente la vitamina E en el rostro o tendria que consumirla? He leído que no es muy recomendable aplicarlo directamente por mi tipo de piel pero necesito suavizar las marcas en mi rostro, como puedo hacer? Gracias!

  221. rdnattural dice:

    Buenos días Andrea, salvo que usted tenga intolerancia a la vitamina E, no hay riesgo de que ésta se aplique directamente sobre la piel. En cuanto a la dosis diaria, ésta también dependerá de la extensión de la zona a tratar; es decir a mayor extensión mayor cantidad de cápsulas. Cuando usted lo haga debe quedar una fina capa que extenderá lo máximo posible hasta que vea que la piel la ha absorbido por completo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  222. andrea dice:

    saludos, disculpe se puede aplicar directamente sobre la piel? no hay riesgo de reacciones secundarias ya que seria via topica, es decir aplicaria la sustancia de la capsula sobre la piel, y no se que tan rapido se absorba o cuantas capsulas podria aplicar sobre la piel diariamente, saludos.

  223. rdnattural dice:

    Buenos días Juan Pablo, la vitamina E es un excelente antioxidante y tiene múltiples propiedades beneficiosas para el organismo,; sin embargo para los dolores articulares no es la más adecuada. Para estos lo más apropiado es: Sulfato de Glucosamina. Sulfato de Condroitina. Calcio. MSM (Metilsulfonilmetano). Zinc. Selenio. Vitamina D3.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  224. juanpablo dice:

    hola, puede favorecer en los dolores articulares?

  225. rdnattural dice:

    Buenos días Yio, la vitamina E ayuda a mejorar el sistema circulatorio y por ende las hemorroides. Y si además la combinamos con vitamina C, cumplirá mejor esta función.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  226. yio dice:

    buenos dias, padezco de hemorroides, solo quiero saber si la vitamina E te ayuda o te puede perjudicar al tomartela, ya sea que te inflame o te extriña, me podrian contestar por favor, agradeceria mucho.

  227. rdnattural dice:

    Buenos días Javier, la vitamina E si ayuda a las arterias ya que previene sus enfermedades, así como los trastornos vasculares periféricos. También alivia los calambres en las piernas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  228. javier dice:

    No puedo estar mucho tiempo parado por que se me recoje la pierna derecha ¿la vitamina e me podrá ayudar para las arterias?

  229. rdnattural dice:

    Buenos días Marta, sin duda la vitamina E puede ayudarla en su problema de la piel; sin embargo si no hay nada que lo desaconseje, el combinarla con azufre y con zinc, sería o más correcto.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  230. Marta dice:

    Hola soy marta quiero preguntar si puedo tomar vitamina E de 400 UI ya que tengo problemas con mi piel y tengo manchas en la cara como si fuera paño y es que me puse un implante para control de embarazo y me salieron muchos barrritos en el cuerpo, cara, espalda, cabeza tengo 39 años.

  231. rdnattural dice:

    Buenos días Mariana, la dermatitis atópica se llama así porque no se conoce el origen del problema; solo que afecta a la piel. En una buena parte de ocasiones ésta se desencadena por toxicidad en el organismo. Lo primero es depurar el cuerpo a base de una alimentación adecuada y plantas que eliminen tóxicos del hígado y vesícula biliar, tales como alcachofa o cardo mariano. Para el riñón, lo mejor es la gayuba ya que estimula la producción de orina sin forzar el riñón.
    Ya con esto usted comprobará como su piel va mejorando. Es también muy importante que su sistema nervioso se encuentre lo más relajado posible, evitando el estrés.
    Por último, efectivamente la vitamina E le ayudará a mejorar su piel que después de tanto tiempo estará dañada por las agresiones de la enfermedad.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  232. Mariana dice:

    Doctor padezco de Dermatitis Atopica hace mucho tiempo, me canse de usar corticoides que solo empeoran mi piel. Quiero saber que tan bueno es la vitamina e y que dosis debo tomar, tengo prurito en brazos, piernas y espalda, estoy desesperada, he leido que la miel de abeja es muy buena, voy a empezar a usarla en la piel, ya no deseo mas medicinas, solo remedios naturales. Espero su respuesta

  233. rdnattural dice:

    Buenos días Charle, la vitamina E actúa protegiendo al organismo contra los radicales libres, que causan degeneración de los tejidos como la piel y vasos sanguíneos. También contra los efectos mentales del envejecimiento como la pérdida de memoria. Para potenciar su efecto, es conveniente combinarla con selenio.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  234. charle dice:

    Cree usted doctor que la vitamina E sea eficaz para que la piel no se arruge. Por favor si puede usted respondame.
    Saludos,

  235. rdnattural dice:

    Buenos días Karla, se puede combinar perfectamente el ácido fólico con la vitamina E.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  236. rdnattural dice:

    Buenos días Carlos, se puede combinar perfectamente la vitamina E con el omega 3. El adelgazar, nada tiene que ver con estos nutrientes.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  237. carlos betancourt g dice:

    Digame si puedo tomar la vitamina E y omega al mismo tiempo
    ya que lo estoy haciendo y parece que me estoy adelgazando. Por favor una respuesta

  238. karla dice:

    hola…. tengo 26 años y quiciera saber si puedo tomar acido folico con vitamina E, ya que quiero salir embarazada y se me ha hecho imposible por el tiempo que dure tomando anticonceptivo que me recomiendas y como tomarla necesito de su ayuda…… Gracias

  239. rdnattural dice:

    Buenos días Jaquy, como no puedo verla me resulta materialmente imposible saber qué tipo de verrugas son ya que hay de muchas variedades. Sin duda la vitamina E es un excelente antioxidante y daño, nunca le hará; sin embargo creo que sería correcto que acudiera a su dermatólogo para saber con certeza qué tipo de tratamiento sería el más adecuado según el tipo de verruga que tiene.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  240. jaquy dice:

    tengo muchas verrugas en la parte del pecho y cuello son del color de la piel la vitamina E puede ayudar a que desaparezcan’

  241. jhacasio dice:

    Ok, muchas gracias.

    Feliz día.

  242. rdnattural dice:

    Buenos días Jhacasio, creo que debería suspenderla al menos durante 15 días y observar si los síntomas que me ha dicho desaparecen. Si fuera así, esto querría decir que usted es intolerante a dicha vitamina y por lo tanto siempre le va a sentar mal.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  243. rdnattural dice:

    Buenos días Jacky, no hay problema en combinar el omega 3 con la vitamina E.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  244. rdnattural dice:

    Buenos días Eva, la dosis requerida para una persona de su edad es de 15 mg/día. Debe tener en cuenta que ésta vitamina se encuentra en muchos de los alimentos que ingerimos diariamente. En cuanto a si puede ser combinada con calcio, no hay problema.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  245. eva dice:

    tengo 22 años y estoy tomando vitamina E UPS 400mg. del Dr.smith.s seran muy fuertes para mi? las he estado tomando porque mi piel es muy blanca por lo tanto delicada, que tipo de vitamina Esera la mas recomendable para mi. y me perjudicara si estoy tomando calcio? mucha gracias.

  246. jacky P dice:

    hola buenas tardes quisiera saber si tomando omega 3 tambien puedo tomar vitamina e porq me sta saliendo unas manchas bien blancas como el vitiligo q estoy asustada me dicen q es falta de vitamina e gracias

  247. jhacasio dice:

    Hola muy buenos días, por cuanto tiempo debo de suspenderla? si es la Vitamina E, no puedo consumirla? o puedo hacerlo no diariamente si no día por medio o cada dos o tres días. Agradezco su orientación. Feliz día.

  248. rdnattural dice:

    Buenos días Jhacasio, la dosis que está tomando es normal; sin embargo no a todas las personas le sienta por igual, aunque se la misma dosis. Los síntomas que usted me refiere pueden muy bien ser de intoxicación o rechazo a la vitamina E. Mi consejo es que la suspenda y así poder comprobar si es ésta la que le está provocando esos síntomas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  249. jhacasio dice:

    Hola muy buenas tardes
    Tengo 25 años de edad y hace aproximadamente 15 días vengo tomando la vitamina E Aquasol de 400 UI, pero en los últimos días he sentido algunas nauseas, mareos, dolor abdominal, desaliento. Por consiguiente quisiera que ustedes me orientaran si la dosis que estoy tomando es muy alta o que debo hacer, es normal que sienta estos síntomas??? estos síntomas son pasajeros??

  250. rdnattural dice:

    Buenos días María, no se trata solo de la vitamina E que tenga un periodo de tiempo en consumo, sino que todas las vitamina, minerales y aminoácidos lo conllevan. La respuesta a ello es que en nuestra alimentación, ya adquirimos esos nutrientes y por lo tanto el aporte extraordinario de los mismos puede ocasionar un exceso en nuestro organismo. Por ello es recomendable tomarlo por periodos de tiempo y luego suspender las tomas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  251. maria dice:

    Buenas tardes, mi pregunta es: Por qué el uso de la vitamina E solo es recomendada por un lapso de tiempo máximo de seis meses?

  252. rdnattural dice:

    Buenos días Edith, al contrario, la vitamina E es necesaria cuando se consumen anticonceptivos ya que se puede producir una deficiencia de esta vitamina cuando se consumen estrógenos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  253. Edith dice:

    Buena noche, tomo microginon y tambien tomo una capsula diaria de vitamina E, será que esta vitamina corta los efectos de mis anticonceptivos,. Gracias

  254. rdnattural dice:

    Buenos días Samy, es cierto que la vitamina E ayuda en los problemas de quistes en ovarios y más, si está mezclada con aceite de onagra. En cuanto a la dosis requerida, ésta depende de la edad. Puede verlo en la misma página de información de la vitamina E.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  255. samy dice:

    Es verdad que la vitamina E ayuda a disminuir los quistes de ovarios? ,y cuál sería la dosis recomendada ?

  256. rdnattural dice:

    Buenos días Petronilla, no hay problema en tomar suplementos de vitamina E aunque tenga úlcera estomacal y desprendimiento de retina.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  257. Petronila Munar dice:

    Tengo úlcera estomacal y tambien desprendimiento de retina por la diabetes
    Puedo usar pastillas de vitamina E ”’
    Por favor que me conteste un médico
    Ya las compré y dudo tomarlas:::!!!

  258. rdnattural dice:

    Buenas días Paola, todos los síntomas que usted me cuenta están dentro de lo normal en las épocas de pre-menopausia y menopausia. Sin duda la vitamina E la ayudará. No hay problema en consumir este suplemento; solo que en mi opinión debe estar vigilada por su médico.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  259. rdnattural dice:

    Buenos días Mary, la vitamina E ayuda a combatir el estrés, pero si usted ya no está en esa situación, no creo que le ayude mucho. Para como usted se siente, hay una planta que puede ayudarla mucho, se trata del Hipérico. Le pongo este enlace para que usted misma pueda informarse sobre ella.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  260. mary dice:

    HOLA BUEN DIA, YO SOY MUY NERVIOSA Y HACE APROXIMADAMENTE 3 AÑOS LLEVABA UNA VIDA DE MUCHO ESTRES Y POR LO TANTO ME ENFERME DE LOS NERVIOS, CUALQUIER RUIDO ME ALTERA, ME PONE NERVIOSA, SIENTO ANSIEDAD, MAL HUMOR, DESESPERACIÓN, ME ENCIERRO Y NO QUIERO SALIR. ANTERIORMENTE TOMABA VITAMINA E PERO HACE COMO 7 AÑOS QUE NO LA TOMO Y MI ALIMENTACIÓN AVECES NO ES MUY COMPLETA. ES PROBABLE QUE MI SISTEMA NERVIOSO CENTRAL LA NECESITE?

  261. Paola dice:

    Hola, hace 7 meses que estoy tomando vitamina E-400 do Alfa – tocoferol cápsulas. Puedo seguir tomandolas, tengo 41años y hace cuatro años que me quitaron mi matriz y estoy sufriendo de premenopausia eso me dijo el doctor por los síntomas que sentía. Mis sintomas fueron estos: calor a todas horas y más en la noche, cansancio, fatiga, nervios y un genio de la fregada que me cargaba y también disminuyó mi deseo hacia mi esposo. Ya no siento el mismo deseo por el si no fuera por el amor que nos tenemos y la paciencia que me ha tenido nuestra relación ya se hubiera ido al carajo. Como ves necesito saber si puedo seguir tomando la vitamina E aparte que me ayuda a no tener calambres en las piernas . Y me duelen menos mis piernas por el Variz. Att. Paola …………………………gracias

  262. rdnattural dice:

    Buenos días Romina, lo cierto es que aunque esté usando la vitamina E de forma externa, se está poniendo una dosis muy elevada de la misma y eso puede estar causándole una intoxicación. Cuando ésto sucede algunos de los síntomas que da son los que usted presenta, náuseas y vómitos. En vitamina E no se deben sobrepasar los 15 mg/día y usted se está poniendo 1600.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  263. romina dice:

    hola,queria hacer una consulta ya que hace 5 meses nacio mi bebe y me quedaron estrias, me estoy colocando sobre la piel 4 capsulas por las mañana de 200mg y 4 por las noches… puede ser que me este causando efectos secundarios?? ya que en mis piernas me ha salido como un sarpullido colorado y tengo partes resecas, ademas no me estoy sintiendo muy bien, a veces tengo nauseas y mareos y no estoy embarazada…

  264. rdnattural dice:

    Buenos días Marcia, lo que le está pasando a usted es bastante normal entre las mujeres que toman anticonceptivos. Los requerimientos diarios en un adulto es de 15 mg/día, durante un periodo de entre 3 y 6 meses. De todas formas, mientras siga con los anticonceptivos, el problema continuará.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  265. rdnattural dice:

    Buenos días Nena, la vitamina E es un excelente antioxidante que mejora muchas de las funciones de nuestro organismo. En una persona sana de su edad, los requerimientos diarios son de 15 mg/día, durante 3 meses. En cuanto a si puede ponerse la vitamina E directamente sobre la piel, no hay inconveniente en ello. Verá como su piel la absorbe y mejora su textura.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  266. Nena dice:

    Hola buenas tardes..

    Quiero saber si puedo tomar vitamina E… Afortunadamente no padezco de nada enfermedad (ni crónicas, ni cardiacas), hasta el momento estoy bien de salud… Lo que si he notado es que mi cabello esta seco, se me cae o se quiebra en el momento de peinarme, en resumen la apariencia de mi cabello se ve sin vida, se ve fatal… He leído también que es muy buena para retardar el envejecimiento y conservar una piel linda.. Tengo 30 años…Qué dosis puedo tomar al día y durante qué tiempo?? Qué tiempo es considerable tomarla? Alguna marca en especial?.. Se puede abrir una capsula para ponerla en el cutis como mascarilla? Agradezco mucho la ayuda… Saludos..!!

  267. marcia dice:

    Hola yo tengo problemas de varices. Esto me resulto hasta ahora que estoy consumiendo anticonceptivos y me han perjudicado mucho en mis piernas … Tengo 26 años y mi pregunta es … ¿qué dosis de vitamina e puedo consumir ? y por cuánto tiempo ?

  268. rdnattural dice:

    Buenas tardes Jaime, la vitamina E es siempre buena para todo el organismo ya que entre otras muchas propiedades, cuenta con ser un excelente antioxidante que nos ayuda en la eliminación de materia tóxica de nuestro cuerpo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  269. Jaime dice:

    La vitamina E favorece o es mala para el higado?

  270. rdnattural dice:

    Buenas tardes Lacky, en absoluto engorda la vitamina E. Si eso le preocupa, puede tomarla sin miedo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  271. JACKY dice:

    la vitamina E engorda ???????

  272. rdnattural dice:

    Buenos días Mari, las dosis complementarias es tomar anticonceptivos y añadir otros suplementos o medicamentos a ellos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  273. mari dice:

    a que se refiere, si tomo anticonceptivas tomar dosis complementarias?

  274. rdnattural dice:

    Buenos días Maria Camila, sí la vitamina E da excelentes resultados en problemas de piel tales como acné, dermatitis, piel seca, eccemas, herpes y manchas en la piel. Además es un poderoso antioxidante que nos ayuda a eliminar radicales libres de nuestro organismo. Para el cabello, lo mejor son las vitaminas A, B2, B5, F. En minerales, por supuesto en azufre y el zinc. En cuanto a los aminoácidos, la metionina.

    Un saludo cordial y feliz año nuevo.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  275. maria camila paez dice:

    la vitamina e sirve para la piel y el cabello?

  276. rdnattural dice:

    Buenos días Cristina, no hay problema alguno en mezclar las vitaminas que me indica. Tranquila.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  277. cristina dice:

    Hola yo quería saber si puedo tomar varias vitaminas, lo que pasa es que me recetaron vitamina A,E,C y ácido folico… no pasa nada?

  278. rdnattural dice:

    Buenas tardes Rosa, aunque no son sinérgicos, no hay problema en combinarlos; aunque yo soy de la opinión de dejar pasar 1 hora entre una toma y otra.
    Con respecto a las dosis, estas serían las siguientes:

    Para la deficiencia de Ácido fólico, la dosis típica es de 250 a 1.000 mcg/día. En cuanto a la vitamina E, para mayores de 14 años, la dosis correcta sería de 15 mg/día.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  279. rosa roja dice:

    se puede combinar el acido folico con vitamina e . y en que cantidad diaria se pueden tomar ambas.

  280. rdnattural dice:

    Buenos días Mariangelis, no hay inconveniente en tomar vitamina E para mejorar la cicatrización y regeneración de los tejidos, aunque como usted bien dice, las estrías no le desaparecerán, pero sí disminuirá su tamaño. En cuanto a la caída del cabello y las uñas débiles, le pongo este enlace para que vea la combinación de nutrientes que le serían de ayuda para solucionar el problema. Esto es normal después de los embarazos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  281. Mariangelis dice:

    Hola muy interesante su artículo. Apenas tengo 3 meses de una cesarea y estoy amamantando, ¿sera conveniente tomar vitamina E para que los tejidos se regeneren porque me quedaron estrias, se que no se quitan pero eso sera que ayuda a disminuir un poco su tamaño, a parte de que el cabello se me cae y las uñas las tengo débiles….Agradezco su respuesta, gracias.

  282. rdnattural dice:

    Buenos días Luz Maria, en principio no veo inconveniente en consumir vitamina E con epilepsia; sin embargo lo correcto es que consulte con su médico ya que entiendo que está usted tomando fármacos y pueden tener alguna interacción con la vitamina E.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  283. luzmariasandoval dice:

    la vitamina e se le puede dar a una persona que padece epilepsia

  284. rdnattural dice:

    Buenos días Liliana, que yo sepa no existe contraindicaciones entre ese fármaco y la vitamina E; sin embargo sí le recomiendo que distancie las tomas, al menos 1 hora entre la Bayaspirina y la vitamina E.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  285. liliana graciela borruel dice:

    Yo quería saber si puedo tomar vitamina E con la bayaspirina prevent que tomo todas las mañanas (1) por día. Si me pueden contestar les agradezco muchísimo .-

  286. rdnattural dice:

    Buenos días Arturo, la dosis indicada es de 15 mg/día.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  287. rdnattural dice:

    Buenos días Anita, es cierto que el estrés puede ocasionar pérdida de cabello, pero también otras situaciones tales como la anemia. Lo mejor es primero saber qué lo está causando. Le recomiendo que acuda a su médico para que le hagan un análisis de sangre y saber como está su organismo. A partir de ahí se puede poner un tratamiento adecuado. Ya me contará.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  288. ANITA dice:

    HOLA BUENAS TADES .. ESPERO ME PUEDA AYUDAR. SIEMPRE HE TENIDO EL PELO BIEN CUIDADO PERO ULTIMAMENTE SE ME CAE BASTANTE NO SE SI PUEDA SER LA CAUSA EL ESTRES DEL TRABAJO .. CRE QUE PUEDA TOMAR LA VITAMINA E … BUENAS TARDES…

  289. Arturo dice:

    Que dosis es recomendable después de los 40…??

  290. […] un antioxidante y un antidepresivo. Sus funciones mejoran considerablemente, al mezclarlo con la vitamina E. Existen estudios que indican que en zonas donde hay carencia de este mineral en el suelo, aparecen […]

  291. rdnattural dice:

    Buenos días Gabriel, la vitamina E ayuda en los casos estrés, pero lo que usted me dice es que padece ansiedad. Para combatirla, es más apropiada la vitamina B6.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  292. gabriel dice:

    Hola quiero saber si me la puedo tomar por que tengo ansiedad

  293. rdnattural dice:

    Buenas tardes Lia, si usted no padece enfermedades reumáticas crónicas, ni enfermedades cardíacas; no veo inconveniente en tomar suplementos de vitamina E; es más, dicha vitamina posee propiedades excepcionales para mejorar y cuidar nuestro cuerpo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  294. Lia dice:

    Yo tengo mas de 50 anos, y no si es bueno tomar una capsula de vitamina E de 200, 400, 1000, no padezco de nada, al parecer tengo buena salud.

  295. Ya te agregue a mis favoritos

  296. rdnattural dice:

    Buenas tardes Maylen, creo que si usted no presenta problemas de intolerancia u otra enfermedad que dificulte el consumo de vitamina E, sí sería una buena idea que lo incorporara en su dieta diaria. La vitamina E es un excelente antioxidante y antidegenerativo que puede ayudarla tanto a combatir la artritis como a paliar los efectos generales de una menopausia.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  297. maylen dice:

    Padezco de atritis y tengo muchos malestares como mal genio y síntomas de menopausia también como calores fatigas mal caracter creen que es bueno que tome la vitamina e.

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