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Vitamina B9

Vitamina

La vitamina B9 conocida también como ácido fólico, vitamina M, folacina o ácido pteroil-L-glutámico (la forma aniónica se llama folato); fue descubierta en los años 40, es considerada como una vitamina hidrosoluble que pertenece al complejo B, necesaria para la formación de proteínas estructurales y hemoglobina. También se lo conoce como folacina o folatos cuya etimología proviene del latín folium que significa hoja. Esta vitamina es fundamental para llevar a cabo todas las funciones de nuestro organismo. Su gran importancia radica en que el ácido fólico es esencial a nivel celular para sintetizar ADN (ácido desoxirribonucleico), que trasmite los caracteres genéticos, y para sintetizar también ARN (ácido ribonucleico), necesario para formar las proteínas y tejido del cuerpo y otros procesos celulares.  Por lo tanto la presencia de ácido fólico en nuestro organismo es indispensable para la correcta división y duplicación celular. Los folatos funcionan en conjunto con la vitamina B12 y la vitamina C en la utilización de las proteínas. Es importante señalar que el ácido fólico es básico para la formación del grupo hemo (parte de la hemoglobina que contiene el hierro), por eso esta relacionado con la formación de glóbulos rojos. El ácido fólico también brinda beneficios al aparato cardiovascular, al sistema nervioso, y a la formación neurológica fetal entre otros. Dada su gran importancia para el ser humano, muchos de los alimentos que hoy consumimos llevan ácido fólico adicionado. Este ácido se forma en el intestino a partir de nuestra flora intestinal. Se absorbe principalmente en el intestino delgado (yeyuno), luego se distribuye en los tejidos a través de la circulación sanguínea y se almacena en el hígado, por lo que no es necesario ingerirlo diariamente. Se excreta por orina y heces. La carencia de ácido fólico está relacionada directamente con las psicopatologías.

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Funciones que desempeña:

Estas son algunas de las principales funciones que el ácido fólico, realiza en nuestro organismo.

  • Se ha comprobado que cuando las mujeres toman 1 mg diario, se reduce el porcentaje de bebés nacidos con espina bífida o defectos en el tubo neural (NTD).
  • El Ácido fólico es también uno de los nutrientes que previenen la arterioesclerosis.
  • También se ha descubierto que el ácido fólico disminuye la probabilidad de padecer cáncer de pulmón, cuello de útero y colon. Es eficaz en el tratamiento del cáncer de pulmón.
  • Anula las alteraciones que se detectan en el cuello del útero mediante el test de Papanicolau (PAP).
  • Se ha descubierto que da buenos resultados en pacientes de edad avanzada a los que el temblor de las manos les dificulta escribir. Cuando se les suministra entre 5 y 10 mg diarios, el problema suele desaparecer en una semana aproximadamente.
  • Se ha demostrado que acelera la recuperación en pacientes depresivos.
  • Ayuda a regular los niveles de histamina en el cuerpo y poder combatir las alergias.
  • Facilita el apetito.
  • Participa junto a la vitamina B12 en la duplicación de los glóbulos rojos.
  • Su presencia es necesaria para el correcto metabolismo de los ácidos nucleicos ADN y ARN.
  • Facilita la digestión. Estimula la formación de ácidos digestivos que favorecen la digestión.
  • Favorece la función del hígado.
  • Ayuda a prevenir la aparición de llagas en la boca.
  • Puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, como la cardiopatía isquémica.
  • Puede ayudar a prevenir y combatir el Alzheimer.
  • Ayuda al metabolismo de las proteínas.
  • Actúa como coenzima en el proceso de transferencia de grupos monocarbonados.
  • Interviene en la síntesis de purinas y pirimidinas, por ello participa en el metabolismo del ADN, ARN y proteínas.
  • Es especialmente importante durante los periodos de división y crecimiento celular rápido como en la infancia y el embarazo.
  • Previene la anemia megaloblástica.

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Su déficit puede provocar:

  • Defectos en el tubo neural del feto, pudiendo ocasionar abortos, defectos en el cerebro del feto, espina bífida que puede llevar consigo parálisis de la parte inferior del cuerpo, falta de control del intestino y la vejiga, y dificultades en el aprendizaje.
  • En las mujeres embarazadas la falta de ácido fólico puede desencadenar eclampsia, un proceso que cursa con hipertensión y albuminuria.
  • Ayuda a mantener la matriz sana en las mujeres.
  • Retardo del crecimiento.
  • Diarrea grasa.
  • Anemia megaloblástica (los glóbulos rojos inmaduros tienen un tamaño mas grande que lo normal).
  • Pigmentación anómala en la cara (melasmas).
  • Debilidad y fatiga.
  • Trastornos nerviosos. Depresión, irritabilidad, trastornos del sueño.
  • Aparición prematura de canas.
  • Alteraciones digestivas. Falta de apetito. Bajada de peso corporal.
  • Infertilidad femenina y masculina.
  • Trastornos cardíacos. Taquicardias.
  • Inflamación y llagas linguales, úlceras bucales.
  • Glositis (inflamación de la lengua).

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Causas que favorecen su deficiencia:

Estas son algunas de las causas que pueden favorecer su deficiencia:

  • El abuso del alcohol.
  • El abuso del tabaco.
  • El abuso de medicamentos que contengan ácido acetilsalicílico.
  • El abuso de estrógenos.
  • El abuso de antiácidos.
  • El abuso de extractos pancreáticos.
  • La utilización continuada de fármacos contra la malaria.
  • El calor tiende a destruir el Ácido fólico.
  • En presencia de metales pesados.
  • Alimentación inadecuada.
  • Cuando el cuerpo excreta más folato de lo usual (pérdidas).

Existen ciertos medicamentos que interfieren en el metabolismo del folato disminuyendo su absorción. Entre ellos se destacan:

  • Anti-inflamatorios no esteroides (AINES) como aspirina o ibuprofeno en dosis diarias altas.
  • Anticonvulsivantes/antiepilépticos como fenitoína y fenobarbital,
  • Hipolipemiantes: Aquellos que disminuyen los niveles de colesterol como colestiramina y colestipol.
  • Metrotexato: Usado para el tratamiento de artritis reumatoidea, psoriasis y ciertos tipos de cáncer,
  • Antihiperglucemiantes, como buformina, fenformina y metformina,
  • Anticonceptivos orales.
  • Diuréticos como triamterene usado en hipertensión arterial,
  • Antibióticos como trimetrofina y pirimetamina.

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Valores normales.

Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre diferentes laboratorios. Hable con el médico acerca del significado de los resultados específicos de su examen.

El rango normal es de 2.7 a 17.0 nanogramos por mililitro (ng/mL).

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Significado de resultados anormales.

Los niveles de ácido fólico inferiores a los normales pueden indicar:

  • Dieta inadecuada.
  • Síndrome de malabsorción (por ejemplo, esprúe celíaco).
  • Desnutrición.

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Algunas de las afecciones adicionales por las cuales se puede llevar a cabo este examen son:

  • Anemia por deficiencia de folato.
  • Anemia megaloblástica.

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Precauciones y Datos a tener en cuenta:

Las vitaminas del grupo B siempre deben ser apoyadas por otras vitaminas igualmente del grupo B para que efecto sea más potente. Sin embargo debemos recordar que la ingesta continuada de una vitamina de este grupo, puede provocar la deficiencia de otra del mismo grupo. La ingestión de dosis altas de Vitamina C favorece la excreción del ácido fólico, por lo que se hace recomendable su asociación cuando se consumen más de 2 g al día de Vitamina C.

Es recomendable incluir y cumplir con las dosis diarias de vitamina B1, B2 y B3 para así favorecen el metabolismo natural del ácido fólico.

Con la manipulación de los alimentos, se puede llegar a perder o destruir más de la mitad del contenido natural de ácido fólico. Se destruye con las cocciones prolongadas en abundante agua, con el recalentamiento de las comidas y también con el almacenamiento de los alimentos a temperatura ambiente.

Entonces siempre convendrá comer crudos todos aquellos alimentos que así lo permitan, cocción breve (al vapor) y guardarlos en la nevera.

El folato presente en productos del reino animal como hígado de vaca es relativamente estable ante la cocción. Sin embargo el contenido de folato de productos vegetales puede perderse hasta en un 40% durante la cocción como así también durante el almacenamiento a temperatura ambiente por largos períodos de tiempo.

Es inestable a la luz intensa.

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Se activa por la acción de ciertos fármacos inmunosupresores.

Anemia: El ácido fólico puede enmascarar los síntomas de una condición llamada anemia perniciosa (deficiencia de vitamina B12). Esto puede impedir que reciba el tratamiento adecuado con vitamina B12 y resultar en daño de los nervios. Si piensa que tiene algún tipo de anemia, no tome ácido fólico. Es necesario identificar el tipo de anemia que tiene.

Convulsiones: El ácido fólico, especialmente en cantidades altas (sobre 1000 mcg) podría desencadenar convulsiones en las personas que tienden a tener convulsiones. No use más ácido fólico que las cantidades recomendadas.

Enfermedades del corazón: En las personas que tienen enfermedades del corazón el tomar ácido fólico junto con vitamina B6 podría aumentar las posibilidades de sufrir un ataque al corazón. Hasta que no se tenga más información y tiene problemas cardiacos, evite tomar ácido fólico en dosis mayores que la cantidad diaria recomendada. Si además tiene deficiencia de ácido fólico, el consumo de suplementos de ácido fólico debe ser supervisado por su proveedor de atención médica.

Cáncer: Grandes dosis de ácido fólico podría aumentar el riesgo de tener cáncer. Si alguna vez ha tenido cáncer, evite tomar dosis diarias de ácido fólico más altas que las recomendadas hasta que no se tenga más información al respecto.

 

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Interacciones con Medicamentos, Plantas, Complementos y Alimentos:

Medicamentos:

5-Fluorouracil
Hay preocupación de que el tomar grandes cantidades de ácido fólico con 5-fluorouracil podría aumentar los efectos secundarios del 5-fluorouracil, especialmente los problemas estomacales. Antes de tomar ácido fólico, converse con su proveedor de atención médica.
Capecitabine (Xeloda)
Hay preocupación de que el tomar grandes cantidades de ácido fólico podría aumentar los efectos secundarios de capecitabine, especialmente los problemas estomacales como la diarrea y los vómitos. Antes de tomar ácido fólico, converse con su proveedor de atención médica.
Fenitoina (Dilantin)
El cuerpo descompone la fenitoina (Dilantin) para eliminarla. El ácido fólico puede aumentar la rapidez con que el cuerpo descompone la fenitoina (Dilantin). El tomar ácido fólico y fenitoina (Dilantin) podría disminuir la eficacia de la fenitoina (Dilantin) y aumentar las posibilidades de tener convulsiones.
Fenobarbital (Luminal)
El fenobarbital (Luminal) se usa para prevenir las convulsiones. El tomar ácido fólico puede disminuir lo bien que funciona el fenobarbital (Luminal) para prevenir las convulsiones.
Fosfenitoina (Cerebyx)
La fosfenitoina (Cerebyx) se usa para prevenir las convulsiones. El cuerpo descompone la fosfenitoina (Cerebyx) para eliminarla. El ácido fólico puede aumentar la rapidez con que el cuerpo descompone la fosfenitoina (Cerebyx). El tomar ácido fólico junto con fosfenitoina (Cerebyx) podría disminuir la eficacia de la fosfenitoina (Cerebyx) para prevenir las convulsiones.
Metotrexato (MTX, Rheumatrex)
El metotrexato (MTX, Rheumatrex) funciona disminuyendo los efectos del ácido fólico en las células del cuerpo. El tomar tabletas de ácido fólico junto con metotrexato podría disminuir la eficacia del metotrexato (MTX, Rheumatrex).
Pirimetamina (Daraprim)
La pirimetamina (Daraprim) se usa para el tratamiento de las infecciones con parásitos. El ácido fólico podría disminuir la eficacia de pirimetamina (Daraprim) para el tratamiento de las infecciones con parásitos.
Primidona (Mysoline)
La primidona (Mysoline) se usa para prevenir las convulsiones. El ácido fólico podría producir convulsiones en algunas personas. El tomar ácido fólico junto con primidona (Mysoline) podría disminuir lo bien que funciona la primidona para prevenir las convulsiones.

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Plantas y Suplementos:

Té verde
Hay un poco de preocupación de que el té verde podría interferir con el funcionamiento del ácido fólico en el cuerpo. Esto podría llevar a una condición que es similar a la deficiencia de ácido fólico.
Zinc
Los investigadores no están de acuerdo si el ácido fólico interfiere o no con la absorción de zinc. Pero para las personas que obtienen suficiente zinc en la dieta, el efecto del ácido fólico probablemente no es importante.
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Alimentos:
El tomar ácido fólico junto con alimentos reduce en forma leve su absorción, pero probablemente no lo suficiente para que sea importante.

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Toxicidad:

No suele presentar efectos secundarios salvo cuando se superan ampliamente las dosis recomendadas. En estos casos pueden aparecer entre otras cosas:

  • Náuseas.
  • Vómitos.
  • Irritabilidad nerviosa.
  • Edemas.

El riesgo de toxicidad con la ingesta de ácido fólico proveniente de alimentos así como de suplementos es bajo. Al ser una vitamina hidrosoluble, toda ingesta en exceso se elimina a través de la orina. Igualmente existe evidencia que ciertos pacientes que toman medicamentos anticonvulsionantes pueden experimentan convulsiones ante altos niveles de ácido fólico.

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Requerimientos diarios:

La ingesta diaria recomendada (RDA) para el folato en DFE ( equivalente dietético de folato), incluyendo tanto el folato como el ácido fólico de los alimentos enriquecidos y de los suplementos.

Requerimientos diarios de Ácido fólico en microgramos
Bebés de 0 a 6 meses. 65 mcg/día.
Bebés de 7 a 12 meses. 80 mcg/día.
Infantes de 1 a 3 años. 150 mcg/día.
Infantes de 4 a 8 años. 200 mcg/día.
Infantes de 9 a 13 años. 300 mcg/día.
Adolescentes y mayores de 13 años. 400 mcg/día.
Mujeres embarazadas. 600 mcg/día.
Mujeres amamantando. 500 mcg/día.

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El nivel máximo tolerable (UL) de folato es de:

Niños de 1-3 años: 300 mcg.

Niños de 4-8 años: 400 mcg.

Niños de 9-13 años: 600 mcg.

Adolescentes de 14-18 años: 800 mcg.

Adultos mayores de 18 años: 1000 mcg.

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Requerimientos extraordinarios:

Para la deficiencia de ácido fólico: La dosis típica es de 250-1000 mcg (microgramos) por día.

Para la prevención de defectos del tubo neural: Las mujeres que pueden quedar embarazadas deben tomar por lo menos 400 mcg de ácido fólico por día, ya sea de suplementos o alimentos fortificados, y continuar por el primer mes de embarazo. Las mujeres con un historial de embarazos previos con complicaciones por defectos del tubo neural generalmente toman 4 mg por día empezando un mes antes de quedar embarazadas y continuando por 3 meses.

Para disminuir el riesgo de cáncer del colon: 400 mcg por día.

Para el tratamiento de niveles elevados de homocisteína en la sangre:

  • Se ha usado 0.5-5 mg (miligramos) por día, pero parece que 0.8-1 mg por día es más efectivo.
  • En las personas con enfermedad renal terminal, los niveles altos de homocisteína son más difíciles de tratar, y se han usado dosis de 0.8-15 mg por día. También se han usado dosis de 2.5-5 mg tres veces a la semana. Las dosis mayores de 15 mg no parecen ser más eficaces.

Para mejorar la respuesta a los medicamentos para la depresión: Se ha usado 200-500 mcg diarios.

Para el vitíligo: Generalmente, se toma 5 mg dos veces al día.

Para la reducción de la toxicidad asociada con la terapia con metotrexato para la artritis reumática o para la psoriasis: 1 mg al día es probablemente suficiente, pero se puede usar hasta 5 mg por día.

Para prevenir la degeneración macular: Se toma 2.5 mg de ácido fólico, 1000 mcg de vitamina B12 (cianocobalamina) y 50 mg de vitamina B6 (piridoxina) una vez al día.

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Nutrientes sinérgicos:

La combinación con cualquiera de estos elementos, potenciará los efectos del ácido fólico.

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Alimentos ricos en Ácido fólico:

EspinacasEstos son algunos de los alimentos más ricos en ácido fólico:

Origen animal: Lácteos. Ostras. Pollo.Vísceras de animales.

Origen vegetal: Cereales integrales y sus derivados. Frutas (melón, bananas, plátanos, naranjas y aguacate o palta entre otros.). Germen de trigo. Harinas integrales. Legumbres (lentejas, habas soja). Levadura de cerveza. Vegetales de hoja verde (espinacas, coles, lechugas, espárragos).

Frutos secos: Almendras. Avellanas. Cacahuetes. Nueces.

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Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:

Estas son algunas de las enfermedades donde el uso de complementos de ácido fólico, se hacen recomendables:

Aparato Digestivo: Acidez estomacal. Diarreas. Dispepsia. Diverticulosis. Enfermedad de Crohn. Colitis ulcerosa. Colon irritable. Náuseas.

Corazón/Cardiología: Cardiopatía isquémica. Taquicardias.

Dermatología: Melasmas (pigmentación anómala en la cara). Vitíligo.

Estomatología: Aftas. Úlceras bucales.

Hígado: Congestión hepática. Hígado graso. Insuficiencia hepática.

Sistema nervioso/Neurología: Ansiedad. Angustia. Depresión. Trastornos del sueño. Irritabilidad. Cambios de humor.

Trastornos metabólicos: Trastornos del metabolismo de los lípidos. Alteraciones en el colesterol y/o triglicéridos.

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Otros:

  • Alergias.
  • Alzheimer.
  • Anemia megaloblástica.
  • Arteriosclerosis.
  • Canas (aparición prematura).
  • Cáncer de colon, cuello de útero y/o pulmón.
  • Degeneración macular.
  • Falta de apetito.
  • Infertilidad.
  • Temblor en manos en personas mayores.
  • Retrasos en el crecimiento.
  • Mujeres en edad fértil, embarazadas o en lactancia, una cantidad adecuada de éste es fundamental para mujeres de edad fértil, ya que previene defectos del tubo neural del feto, entre ellos la espina bifida y anencefalia. Todas aquellas mujeres que toman suplementos de ácido fólico antes de la concepción reducen en un 50% los riesgos de defectos neurológicos en el futuro bebé.
  • Ancianos y personas mayores: A partir de los 65 años de edad la capacidad de absorción de vitaminas esta claramente disminuida.
  • Personas fumadoras: El consumo de tabaco entorpece la absorción y disponibilidad de las vitaminas del grupo B.
  • Personas alcohólicas: El alcohol desminuye y dificulta la absorción de vitaminas.
  • Falta de vitamina B12.

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Referencias y Bibliografía:

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167 Respuestas a “Vitamina B9”

  1. Liz dice:

    Hola quiero hacer una pregunta tengo una amiga que no ha podido quedar embarazada porque hace tiempo se ligó. Y ahora quiere desembarazarse de nuevo estoy leyendo que el ácido fólico es muy efectivo para eso será verdad para que ella pueda quedar embarazada esa es mi duda!
    Gracias

  2. VERYNICE dice:

    mi esposo tiene 47 años y ppadece un trastorno tipo epilepsia pero sin convulsion,solo pierde por segundos la memoria,toma diariamente carbamazepina,…en electroencefalograma dijo el dr.que eso era.pero creo q es crisis catatonia…puede tomar acido folico y q dosis???

    • admin dice:

      Hola buenas tardes, creo que no hay problema de que tome ácido folico teniendo epilepsia ya que las embarazadas que sufren de la misma enfermedad lo toman no obstante es su médico quien debe de darle la dosis teniendo ese diagnostico y tomando carbamazepina, hay que tener cuidado con todo lo que se toma incluso con los medicamentos sin receta, mi consejo es que se lo comente al Doctor.

      Un Cordial Saludo.

  3. ERICKA YANES dice:

    buenos dias, quisiera saber saber si tomando vitamina b, c, y acido folico me ayuda a mejorar la piel, ya que tengo el problema de vitiligo de hace años y no me ha mejorado nada actualmente.

    Espero respuesta a mi correo y que dios lo bendiga e ilimune en toda la labor que realiza.

    exitos.

    • admin dice:

      Hola buenas noches, a parte de las vitaminas y del ácido fólico, debe de comer muchas frutas y verduras procurar no tener estrés y La pimienta negra se cree que es el mejor tratamiento para el vitiligo que existe se utiliza su aceite esencial, que se consigue en tiendas naturistas.

      Un Cordial Saludo.

  4. ZAIDER dice:

    buenas tardes me gutsaria saber si el acido folico y la vitamina e sirve para que pueda quedar embarazada o q otro sumplemento me sirve

    • rdnattural dice:

      Hola buenas tardes, efectivamente el ácido fólico y la vitamina E sirve como ayuda para que pueda quedar usted embarazada.

      Un Cordial Saludo.

  5. ANA dice:

    OLA ME COMPRE LA VITAMINA COMPLEJO B9 PERO NO SE SI ME ARA EFECTO PARA LO QUE QUIERO.
    LO QUE QUIERO ES SUBIR DE PESO. TENGO 18 AÑOS

    • rdnattural dice:

      Hola buenas tardes, aqui te dejo las vitaminas para subir de peso sanamente.multivitamínicos que te ayudarán a ganar peso gracias a su composición de vitamina A, B6, C y E, éstos contienen ácido fólico, niacina, riboflavina y tiamina, las cuales son vitaminas para engordar esenciales para tu objetivo. De este modo podrás engordar sanamente.

      Un saludo.

  6. guadalupe dice:

    es compatible tomar esta vitamina ,con hígado graso.?

  7. julia dice:

    hola soy julia y estoy tratando de embarazarme pero no quedo tengo 17 años que me recomiendan para poder quedar embarazada
    por favor gracias

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Julia, en medicina natural empleamos una combinación de aceite de onagra + vitamina E.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  8. Carmen dice:

    Hola llegue a esta página buscando saber porque el neurólogo pediatra me recomendó que mi hija tomará ácido folico cuando le comente que estaba muy bien y progresando bastante (tiene adhd) pero que era muy poco tolerante se molestaba muy fácil lloraba y padece de ansiedad, nunca hubiera imaginado que el acido folico ayudaba en esos padecimientos….
    Muy completa la información
    Gracias

  9. nicolas dice:

    buenas tardes quiero saber si afecta alas personas con vih tomar este medicamento como yo lo padesco veo en las recomendaciones que no pero lo quiero saber por favor

    • admin dice:

      Buenos días Nicolas, en la teoría no tendría por qué haber problema alguno en tomar esta vitamina; sin embargo, lo sensato es que consulte antes con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  10. Sarahi dice:

    Buen día!

    Tengo una duda lo que pasa es que mi doctora me dio acido folico porque estoy buscando embarazarme, el problema es que ultimamente tengo ardor al orinar y mi orina es de un color obscuro y con un olor muy fuerte, esto comenzo con el acido folico debo añadir, la doctora me dio antibiotico por siete días pero el ardor jamás se fue, sin embargo note algo, los días que olvidaba tomar el acido folico no tenia ninguna molestia al ir al baño, sera que al acido folico es el que me esta haciendo daño?

    • admin dice:

      Buenos días Sarahi, ésta vitamina se elimina por la orina y, por los síntomas que me cuenta es bastante probable que a usted le siente mal su consumo. Hable con su médico al respecto.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  11. carmen dice:

    Donde puedo comprar la jalea real? Y le agradeceria que me contestara a mi correo victoriadefe@gmail.com por que si no entro hoy a la pajina hubiera creido que no habria respondido a mi imaill. Gracias y perdone att carmen

  12. carmen dice:

    Es primera vez que entro en esta pajina y quede muy complacida. Mi pregunta es:estoy tomando antibioticos por un atague de divirsiculitis pero me siento debil, que vitaminas puedo tomar aun tomando el tratamiento de los antibioticos? Gracias espero su respuesta

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Carmen, pienso que lo mejor que usted puede tomar que no le hará daño y es ricos en diversas vitaminas, sería la papaya. Por otra parte para combatir la debilidad que los antibióticos le están ocasionando, podría ayudarse de la jalea real. Ahora bien, como desconozco el tipo de antibiótico; antes de tomar la jalea debe consultar con su médico por si interaccionara con él o tuviera contraindicaciones con el mismo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  13. marilu fernandez dice:

    se pueden colocar cócteles como agregar a 500 cc de solución fisiológica una ampolla de VITAMINA C + una ampolla de ÁCIDO FOLICO y una ampolla de COMPLEJO B12

    • admin dice:

      Buenos días Marilu, esas combinaciones tan solo las puede realizar un farmacéutico o un laboratorio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  14. admin dice:

    Buenos días Verónica, el ácido fólico lo tenemos en muchos de los alimentos que ingerimos en nuestra dieta diaria. Por lo tanto, el tomar aportes extraordinarios del mismo no está justificado, salvo si se padece una enfermedad que así lo requiera.
    Las dosis y duración del tratamiento, dependen de la edad y sexo de quien lo toma; por supuesto también de la consideración de su médico.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  15. mary gi dice:

    Tengo 38 años me diagnosticaron toxoplasmosis antes de tener a mi hija que ya tiene 14 años ,ahora estoy deseando tener otro bebe pero tengo miedo de la toxaplasmosis ¿Es posible que ya no lo tenga si tuve a mi hija y todo salio normal’ Agradeceria enormemente su respuesta gracias.

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Mary, ha de hacerse los análisis específicos para estar completamente segura de que no la tiene.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  16. maryorie dice:

    Hola… con mi marido queremos ser padres de un segundo hijo tengo el tratamiento diu T aun, fui a la matrona y me recomendo tomar acido folico 1mg al dia, ya que no pude retirar el tratamiento por no andar con mi periodo,esto ayudara a quedar embarazada aun teniendo el tratamiento puesto o no? quiero saber si sera bueno tomarlo. Gracias

    • admin dice:

      Buenos días Maryrie, el ácido fólico siempre la ayudará para quedarse embarazada.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  17. Karen dice:

    Hola Yo tengo una duda tengo 11 semanas de embarazo y fu con mi dctora y me receto vitamnas ,sulfato ferroso y acido folico solo por 30 dias lo puedo seguir tomando

    • rdnattural dice:

      Buenos días Karen, eso solo se lo puede indicar su ginecólogo, atendiendo a sus condiciones particulares. Tan malo es que sobre como que falte en el organismo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  18. Esther dice:

    Que tal, muchas gracias por la información, me gustaría saber la dosis recomendable de acido folico para evitar las canas prematuras.
    Un saludo.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Esther, la dosis dependerá de su estado general de salud y de su edad.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  19. graciela montalvo dice:

    Me lo han recomendado para el crecimiento de cabello es esto cierto ,mil gracias por la imformacion

    • rdnattural dice:

      Buenos días Graciela, en general esta no es una vitamina que se emplee para el crecimiento del cabello. Este enlace la llevará a una de nuestras páginas informativas donde en la sección “Comentarios del naturopata” podrá ver las vitaminas, minerales, aminoácidos y plantas que mejores funciones realizan para mejorar el crecimiento del cabello.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  20. galia dice:

    buenos dias , tengo miomas y me han recomendado tomar acid folico pero tengo comprimidos de 0.5mg y no se si equivalen a los 400mcg q se recomienda como dosisi diarias o las sobrepassan, ademas en q momento del dia y acompañado con q las puedo tomar, y si puedo darselo a mi niño de 2 años convinandolas con susu comidas ya q come muy poco y esta muy palido , pero es super activo , y jugueton por eso y pr q lo lleve al doctor se q no esta emfermo , pero quisiera q coma verdura y no las quiere comer , y el doctor me recomendo darle acido folico , pero no se de cuanto y como se las doy para q las absorva bien,… gracias por su respuesta, la esperare , bye

    • admin dice:

      Buenos días Galia, las pastillas que usted tiene de 0,5 mg equivaldría a 500 mcg; por lo tanto es un poco alta. En cuanto a la dosis a seguir de su hijo, ésta solo puede ponérsela su pediatra, atendiendo a las condiciones particulares del pequeño.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  21. rafael angel jimenez dice:

    Esas respuestas me han despejado muchas dudas, mil gracias.

  22. gloria dice:

    buen dia me podria aconsejar por favor lo que sucede es que tuve un aborto anembrionario y despues me mandaron hacer estudios y me dijeron que tengo toxoplasmosis enfermedad reciente, ya termine la primera parte del tratamiento cuanto tiempo me tengo que esperar para volver a intentar embarazarme, aun que me preocupa muchisimooooo

    • rdnattural dice:

      Buenos días Gloria, hasta que usted no termine por completo el tratamiento y se le vuelvan a realizar las pruebas oportunas, no debe en ningún caso volver a quedarse embarazada ya que su bebe correría serio peligro. Además de ello, en un futuro, la toxoplasmosis se puede prevenir evitando:
      1.- Comer carne poco cocida o cruda (la carne se debe cocinar hasta que cambie de color).
      2.- Manipular o tener contacto con las heces de gatos que interactúen con otros animales infectados (lo que significa que no todos los gatos son sujetos de riesgo).
      3.- Contaminación de cuchillos, y otros utensilios al preparar carne infectada.
      4.- Beber agua contaminada.
      5.- Ingerir la leche no pasteurizada; especialmente de cabra.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  23. yenny dice:

    me ha encantado el desglosamiento de toda la informacion muchas gracias bendiciones saludos

    • admin dice:

      Buenos días Yenny, gracias por su amable comentario. Seguiremos trabajando con ilusión para dar la mejor y más clara información posible.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  24. irma de paez dice:

    tengo màs de 65 años, consumo HIZZAR PLUS, para control de la tension alta, estoy tomando la vitamina acido fòlico con vitamina c, siento que me va bien, pero desearia saber si este medicamento interfiere con el acido fòlico, gracias.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Irma, según el vademecum, el Hizzar plus no interfiere ni con ácido fólico ni con la vitamina C.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  25. sarai dice:

    Buenos días, mi medico me ha dejado ácido fólico y Storvina porque tengo alto colesterol y triglicéridos, a mi me encanta tomar té verde, me parese haber leído que eso interfiere, eso es correcto o no hay problema que lo consuma? Gracias por su respuesta.

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Sarai, efectivamente el té verde puede interferir en la absorción y acción del ácido fólico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  26. Rebe dice:

    MUCHAS MUCHAS GRACIAS EN VERDAD . !!! AHORA YA ME LAS TOMARE MAS RELAJADA POR QUE CON ESTO QUE PASE TODO YA ME DA UN POCO DE MIEDO. GRACIAS POR SU RESPUESTA . AMO ESTA PAGINA 1000 SALUDOS BYE

  27. Rebe dice:

    Hola Disculpe la molestia . Estou preocupada ya k me resetaron ducusante sodium 100 mg estoy embarazada de 26 semana y temo mucho que esto le haga dano a mi bebe. Estube una semana internada en el hospital por estar propensa a parto prematuro pero ya todo esta bien. Lo k no se es por que me recetaron estas pastillas usted no sabe para k son exactamente le agradece su ayuda lo mas pronto posible . GRACIAS! !!!

    • rdnattural dice:

      Buenos días Rebe, lo que le han recetado es un laxante. No presenta contraindicaciones con embarazo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  28. Rebe dice:

    Muchas gracias. Como sea hoy me tengo k ir al doctor acausa de otro bendito problemita en mi ojo. Aunk la verdad estoy preocupadisima espero todo este bien y que ami bebe no le afecte. Gracias por su ayuda!!!!!

  29. Rebe dice:

    Gracias !!! Se le agradece su ayuda :) . Y tomar amoxillin es malo para mi bebe ?

    • rdnattural dice:

      Buenos días Rebe, el amoxillin puede pasar a la leche materna y causar daño al bebé lactante. Es preferible que hable con su médico de este problema.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  30. Rebe dice:

    Hola. Espero una respuesta pronta Gracias.!!!!!! Quiero saber si puedo tomar las pastillas de acido folico de 400 ya que empeze a tomar amoxillin de 500 a causa de una infeccion me extrajeron la muela recetaron esto. ESTOY EMBARAZADA ynose si esto es malo para mi bebe tengo 5 meses y medio . Pero ahora me acabo de comprar otras pastillas de acido folico x k ya se me acabaron las k me receto mi doctor y no tengo cita hasta 15 dias y ya no he podido tomar mi vitaminas por k ya no tengo . Sera que cambiar de vitaminas de Aci. Folic me hara dano? Y si tomar la amoxillin con las vitaminas es malo ? Agrdecere su ayuda ????

    • rdnattural dice:

      Buenos días Rebe, en principio no hay problema en combinar el fármaco con el ácido fólico; sin embargo debería consultar con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  31. Mauricio Muñoz Rojas dice:

    Es verdad que la Metformina por ejemplo el uso diario en los pacientes diabeticos , va destruyendo la flora intestinal en este tipo de pacientes diabeticos

    • rdnattural dice:

      Buenos días Mauricio, es cierto que a algunas personas la metformina les produce flatulencias y diarreas y, ello puede ocasionar pérdida de flora intestinal. En estos casos se ha de informar inmediatamente a su médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  32. Klaudia dice:

    Hola…!! M comentaron q es bueno tomar acido folico debido a q s m cae demasiado el cabello esto es cierto…? Y si es asi en q cantidad lo deberia consumir..? Aparte d q padezco d insomnio y depresion… Graxias.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Klaudia, lo primero que tendríamos que saber es el motivo por el cual usted pierde tanto cabello. Ello puede deberse a diferentes causas, desde un descenso de hierro a problemas nerviosos. También me cuenta que padece de depresión e insomnio y ello podría muy bien ser el motivo de la pérdida de cabello.
      Para la depresión hay una planta llamada Hipérico que da muy buenos resultados.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  33. Muchas mujeres no saben que durante la primera etapa del embarazo es recomendable la dosis de ácido fólico para la salud del bebé. Si se ingieren cantidades suficientes de esta vitamina cada día, sobretodo durante los primeros meses de embarazo y antes de quedar embarazada, se podrán evitar efectos secundarios en el nacimiento del bebé.Lo que necesitas saber del ácido fólico: • Es una vitamina del grupo B (B9) • Es llamado a veces como “folato” • Se encuentra en los vegetales de hojas verdes como el col y la espinaca, los granos enriquecidos, y el jugo de naranja. • La dosis que las mujeres deben ingerir es de 400 microgramos (0,4 miligramos) todos los días, antes y durante los primeros meses de la gestación. • Reduce los riesgos del bebé de nacer con defectos en el tubo neural (desarrollo incompleto del cerebro y la médula espinal), hasta un 70%. Es por eso que para las mujeres que están en la primera etapa del embarazo (los 3 primeros meses) o se encuentran en la edad fértil, según los Centros de Control y Prevención de los Estados Unidos (CDC en inglés) es bueno que consuman una buena dosis de ácido fólico que permita mantener saludable a su bebé. Algunos médicos recomiendan tomar suplementos del ácido fólico junto con las vitaminas para el consumo pre natal, sin embargo, es bueno que consulte con su médico sobre la dosis diaria que debe tomar y si recomienda algún suplemento también.

  34. María dice:

    Hola, a ver si me puede ayudar.
    Tengo 27 años y estuve 1 mes tomando ácido fólico pero tuve dudas y lo dejé.
    Ahora que ya estoy segura de querer quedarme embarazada, llevo 3 semanas tomándolo y hoy el dentista me ha recetado que esté 2 días con antibiótico (amoxicilina) y analgésico (enantyum) ¿Me lo tomo o no es bueno mezclarlo con el Yodux complex? Se me ha pasado preguntárselo a mi dentista…:s

    Mil gracias!

    • rdnattural dice:

      Buenos días María, en principio no hay ningún problema en complementar el tratamiento que le ha indicado su dentista con el ácido fólico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  35. Bianca dice:

    Buenas tardes! he escuchado que el acido folico favorece al crecimiento del cabello y uñas….hay algo de cierto en eso? Gracias :)

    • rdnattural dice:

      Buenos días Bianca, los nutrientes que ayudan en la piel, pelo y uñas son:
      Aminoácidos: Ácido aspártico + Alanina + Arginina + Metionina.
      Vitaminas: A + B2 + B6 + B7.
      Minerales: Azufre + Manganeso + Zinc.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  36. Frnanda dice:

    Buenas tardes, quisiera saber cuanto tomar de ácido folico los comprimidos son de 0,8mg, estoy buscando embarazo. Y otra consulta como saber si soy alérgica al ácido folico. muchas gracias!

    • rdnattural dice:

      Buenos días Frnanda, para saber si somos o no alérgicos a algo hay que realizar pruebas de laboratorio. Debe decírselo a su médico y él sabrá lo que ha de hacerle. En realidad no debería tomar ácido fólico hasta no saber si es o no alérgica a él. En cuanto a la dosis a seguir, a pesar de haber tablas preestablecidas y generales, no deben tomarse al pie de la letra; solo su médico puede poner la que a usted le venga bien, atendiendo a sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  37. luisa dice:

    buenas tardes quiero hacerle una consulta me diagnosticaron hiperinsulinismo y para esto tomo metformina de 850mg 1/2 tableta despues del desayuno luego una despues del almuerzo y 1/2 despues de la cena a la vez estoy en tratamiento con mi ginecologo y estoy consumiendo acido folico una tableta diaria despues del desayuno y aspirina despues del almuerzo y por ultimo fui al nutricionista y me receto glucerna AHORA MI PREGUNTA ES PUEDO TOMAR TODOS ESTOS MEDICAMENTOS JUNTOS ………

    • rdnattural dice:

      Buenos días Luisa, en principio no veo inconveniente en la mezcla de todos los fármacos que le han recetado; sin embargo mi consejo es que mantenga informado a su médico de lo que está tomando en todo momento.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  38. karen dice:

    y para que sirve en los niños en crecimiento, como componente de la Bienestarina?

    • rdnattural dice:

      Buenos días Karen, fundamentalmente le servirá por tres motivos:
      Estimula el apetito del niño.
      Ayuda al metabolismo de las proteínas.
      Su presencia es necesaria para el correcto metabolismo de los ácidos nucleicos ADN y ARN.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

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