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Vitamina B12

VitaminaLa vitamina B12 o cianocobalamina perteneciente al complejo B. Fue descubierta en 1948. Es hidrosoluble. Como todas las vitaminas hidrosolubles del complejo B, su exceso se elimina por la orina. Es la única vitamina que contiene un mineral en su composición, el cobalto. Se la encuentra en diferentes formas siendo las mas activas la hidroxicobalamina y la cianocobalamina. Es esencial para que nuestro organismo funcione bien, ya que sin esta vitamina el cuerpo no puede sintetizar glóbulos rojos. Para que esta vitamina pueda ser absorbida de forma adecuada, es indispensable la presencia y acción, entre otras cosas, de determinadas secreciones gástricas. Esta vitamina se absorbe en la parte más baja del intestino delgado. Existe una enzima mucoproteínica, conocida como factor intrínseco que es segregada por las paredes del estómago, cuando ésta no está presente es imposible la absorción de la vitamina B12. Una vez absorbida, se une a proteínas del suero y es transportada por el torrente sanguíneo hasta los tejidos. Las mayores concentraciones las podemos localizar en el hígado donde se almacena (80%), los riñones, el cerebro, la sangre, la médula ósea, el páncreas y los testículos. El metabolismo la va utilizando a medida que el organismo lo necesita, las cantidades que se almacenan pueden satisfacer nuestras necesidades por un periodo de 3 a 5 años. La cobalamina se utiliza para mantener sanas las células gracias a la producción de ácido nucleico. Mantiene el revestimiento de los tejidos musculares, ayuda a producir sangre y material genético como ADN y el ARN y afecta a las células de las grasas y de las proteínas. Muchos ancianos tienen carencia de vitamina B12. Dado que trabaja en combinación con el ácido fólico, debe suministrarse ambos a la vez.

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Funciones que desempeña:

Estas son algunas de las funciones que desempeña en el organismo, la vitamina B12 o cobalamina.

  • Ayuda a desintoxicar el organismo en caso de ingestión de cianuro.
  • Ayuda a mantener en buen estado la capa de mielina de los nervios.
  • Es indispensable para mantener el sistema nervioso de forma saludable.
  • Está presente en el metabolismo de las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono.
  • Favorece la regeneración de los músculos, los epitelios y el tejido óseo.
  • Ayuda a mejorar los estados depresivos.
  • Es necesaria para síntesis del ADN, ARN y proteínas.
  • Favorece el crecimiento y el apetito en los niños.
  • Ayuda a prevenir y mejorar la memoria.
  • Ayuda a evitar la anemia perniciosa.
  • Ayuda a prevenir y tratar la falta de audición.
  • Ayuda a prevenir y tratar algunas alteraciones de la menstruación.
  • Favorece el aumento de espermatozoides.
  • Interviene en la formación de glóbulos rojos.
  • Participa en la síntesis de neurotransmisores.
  • Es necesaria en la transformación de los ácidos grasos en energía.
  • Interviene en el buen funcionamiento del sistema inmune.
  • Necesaria para el metabolismo del ácido fólico.

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Su déficit puede provocar:

Su carencia puede provocar:

  • Anemia perniciosa. La anemia perniciosa es una enfermedad que puede considerarse genética y suele aparecer en individuos de ascendencia sajona.
  • Degeneración del sistema nervioso. Síntesis defectuosa de la mielina neuronal.
  • Depresión.
  • Alteraciones del sueño.
  • Demencia en los ancianos.
  • Pérdida de memoria.
  • Dolor, entumecimiento y hormigueo en extremidades.
  • Debilidad.
  • Disminución de los reflejos.
  • Tartamudeo.
  • Sonidos acúfenos (ruidos en los oídos).
  • Pérdida de audición.
  • Excesiva coloración o pigmentación de manos, solo en personas de color.
  • La lengua puede adquirir un color anormalmente rojo fresa. Úlceras linguales.
  • Mal olor corporal.
  • Daños cerebrales.
  • Trastornos de la menstruación.
  • Infertilidad masculina.
  • Alteraciones en la síntesis de ADN por defecto en producción de purinas y pirimidinas, y por lo tanto la duplicación celular puede causar algún tipo de anemia megaloblástica.

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Causas que favorecen su deficiencia:

Estas son algunas de las causas que pueden favorecer su deficiencia:

  • El abuso del alcohol.
  • El abuso del tabaco.
  • El padecer de parásitos intestinales.
  • El abuso de anticonceptivos.
  • El abuso de fármacos para tratar el colesterol.
  • El abuso de fármacos anti-convulsivos.
  • El abuso de fármacos inductores del sueño.
  • Abuso de fármacos contra la acidez.
  • Abuso de fármacos contra la epilepsia.
  • Abuso de fármacos contra la gota.
  • La luz solar tiende a destruir una buena parte.
  • La ebullición de los alimentos tiende a destruir una buena parte de ella.
  • Dietas vegetarianas. En el reino vegetal, la presencia de vitamina B12 es casi nula, por lo tanto los vegetarianos estrictos presentan carencia o déficit de esta vitamina.
  • Falta de hierro, folatos y vitamina B6.
  • Personas mayores de 50 años ya que a partir de cierta edad, se puede presentar una disminución de los ácidos gástricos y del factor intrínseco, como se ha mencionado anteriormente, por lo tanto la absorción de B12 se ve afectada.
  • Enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa, por las excesivas diarreas, como así también las personas que hayan sido sometidas a alguna cirugía estomacal.
  • Embarazo y lactancia, periodos de la vida donde se requiere suplementar con vitamina B12.
  • Producción de calor por encima de lo normal, como por ejemplo en los casos de hipertiroidismo.

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Valores normales.

Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre diferentes laboratorios. Hable con el médico acerca del significado de los resultados específicos de su examen.

Los valores normales son de 200 a 900 pg/ml (picogramos por mililitro).

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Significado de resultados anormales.

Las afecciones que pueden incrementar los niveles de vitamina B12 abarcan:

  • Enfermedad hepática (como la cirrosis o la hepatitis).
  • Trastornos mieloproliferativos (por ejemplo, policitemia vera y leucemia mielocítica crónica).

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Precauciones y Datos a tener en cuenta:

Las vitaminas del grupo B siempre deben ser apoyadas por otras vitaminas igualmente del grupo B para que efecto sea más potente. Sin embargo debemos recordar que la ingesta continuada de una vitamina de este grupo, puede provocar la deficiencia de otra del mismo grupo.

La vitamina B12 probablemente es segura para la mayoría de las personas cuando se toma por vía oral o cuando el producto es inyectable, que se vende con receta médica solamente, se usa en forma correcta. En algunas personas la vitamina B12 podría causar diarrea, coágulos sanguíneos, comezón, reacciones alérgicas graves y otros efectos secundarios.

También parece ser segura cuando se usa sobre la piel para la psoriasis. Se ha reportado leve comezón en una persona que usó, para la psoriasis, un aceite de aguacate (palta) específico junto con una crema de vitamina B12.

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Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo y lactancia: La vitamina B12, por vía oral, probablemente es segura para las mujeres embarazadas cuando se toma en las cantidades recomendadas. La cantidad recomendada para las mujeres embarazadas es 2,6 mcg por día. Las mujeres que están amamantando no deben tomar más de 2,8 mcg por día. No tome cantidades más grandes. Se desconoce la seguridad del uso en cantidades mayores.

Número muy alto de glóbulos rojos (policitemia vera). El tratamiento de la deficiencia de vitamina B12 puede enmascarar los síntomas de policitemia vera.

Glóbulos rojos anormales (anemia megaloblástica). La anemia megaloblástica a veces es corregida con el tratamiento con vitamina B12. Pero puede producir efectos secundarios graves. No empiece la terapia con vitamina B12 sin la supervisión de su proveedor de salud.

Enfermedad de Leber, una enfermedad ocular hereditaria: Si tiene esta enfermedad, no tome vitamina B12. Puede dañar seriamente el nervio óptico lo que podría conducir a ceguera.

Alergia o sensibilidad al cobalto o cobalamina: Si tiene este problema, no use vitamina B12.

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Interacciones con otros medicamentos:

Cloramfenicol

La vitamina B12 es importante para la producción de nuevas células sanguíneas. El cloramfenicol podría disminuir el número de células sanguíneas. El tomar cloramfenicol por un tiempo largo podría disminuir los efectos de la vitamina B12 en las nuevas células sanguíneas. Pero la mayoría de las personas solo toman cloramfenicol por un tiempo corto de manera que esta interacción no es un gran problema.
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Interacciones con Plantas, Suplementos y Alimentos:

El ácido fólico, particularmente en dosis altas, puede encubrir la deficiencia de vitamina B12 y puede producir efectos graves en la salud. Asegúrese de que su proveedor de salud controle su nivel de vitamina B12 antes de empezar a tomar ácido fólico.
Los suplementos de potasio pueden reducir la absorción de vitamina B12 en algunas personas y podría contribuir a la deficiencia de vitamina B12.
Las primeras investigaciones sugieren que los suplementos de vitamina C podrían destruir la vitamina B12 en la dieta. No se sabe si esta interacción es importante, pero para mayor seguridad, tome los suplementos de vitamina C por lo menos 2 horas después de las comidas.

Alcohol.

El tomar alcohol en exceso, por al menos un período de 2 semanas, puede disminuir la absorción de vitamina B12 del tracto gastrointestinal.

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Dosis terapéuticas:

Las siguientes dosis han sido estudiadas en investigaciones científicas:

POR VÍA ORAL:

La dosis típica de suplemento de vitamina B12 es de 1-25 mcg por día.

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La ingesta diaria recomendada (RDAs) de vitamina B12 es:

Infantes de 0-6 meses: 0,4 mcg.

Infantes de 7-12 meses: 0,5 mcg.

Niños de 1-3 años: 0,9 mcg.

Niños de 4-8 años: 1,2 mcg.

Niños de 9-13 años: 1,8 mcg.

Adolescentes mayores de 14 años y adultos: 2,4 mcg.

Mujeres embarazadas: 2,6 mcg.

Mujeres amamantando: 2,8 mcg.

NOTA: Debido a que entre un 10 % a 30% de las personas de edad avanzada no absorben eficientemente la vitamina B12 de las comidas, las personas mayores de 50 años deben comer alimentos enriquecidos con vitamina B12 o tomar suplementos para cumplir con la ingesta diaria recomendada (RDA). Se han usado dosis de 25-100 mcg por día para mantener los niveles de vitamina B12 en la gente de edad avanzada.

  • Para la deficiencia de vitamina B12 o anemia perniciosa, se han usado dosis diarias de 300-10.000 mcg (microgramos) de cianocobalamina. Sin embargo, cierta evidencia sugiere que la dosis oral más eficaz es entre 647-1032 mcg/día.
  • Para los niveles altos de homocisteína, se usa 500 mcg de vitamina B12 en combinación con 0,5-5 mg de ácido fólico y 16,5 mg de piridoxina.
  • Para prevenir la degeneración macular: se ha estudiado tomar 1 mg de vitamina B12, 2.5 mg de ácido fólico y 50 mg de vitamina B6.

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APLICACIÓN A LA PIEL.

  • Para la dermatitis atópica (eczema), se ha usado una crema específica con 0,07% de vitamina B12 (Regividerm) que se aplica dos veces al día.
  • Para la psoriasis, se ha usado una crema específica ((Regividerm, Regeneration Pharma AG, Wuppertal, Alemania) que contiene aceite de aguacate más 0,7 mg/gramo de vitamina B12 y se aplica dos veces al día por 12 semanas.

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Nutrientes sinérgicos:

Cualquiera de los elementos, mezclados con la vitamina B12, potenciará su efecto:

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Alimentos ricos en Vitamina B12.

huevosLácteos: Leche de vaca. Leche pasteurizada. Yogur. Quesos: Brie cremoso. Edam. Emmental. Camembert.

Pescados: Platija. Solla. Salmón. Gallineta nórdica. Atún. Arenque. Caballa. Bacalao. Anguila. Salmón en conserva. Arenque salado. Arenque ahumado.

Aves: Pollo (corazón. Hígado). Pavo. Pato.

Carnes: Buey (solomillo. pierna. costillas. pulmones. sesos. corazón. riñones). Cerdo (morrillo. pierna. corazón). Cordero (riñones. hígado. paletilla. morrillo. pierna. mollejas). Salchichas. Ternera (paletilla. chuletas. pulmones. sesos. corazón. riñones. hígado). Caballo. Oveja. Conejo.

Huevos.

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Enfermedades en las cuales su uso puede estar aconsejado:

Estas son algunas de las enfermedades y situaciones en las que el uso de la vitamina B12, puede estar indicado:

Aparato digestivo: Enfermedad de Crohn. Parásitos intestinales. Úlceras gastroduodenales.

Sistema nervioso/Neurología: Ansiedad. Angustia. Depresión. Esclerosis múltiple. Neuralgias. Neuritis. Trastornos en la mielina. Trastornos del sueño.

Traumatología/Reumatología: Todas las enfermedades donde se vean comprometidos músculos y fibras nerviosas: Artrosis. Artritis. Ciática. Esguinces. Espondiloartritis anquilosante. Lumbalgias. Luxaciones/Dislocaciones. Sinovitis tóxica. Tendinitis. Tortícolis.

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Otros:

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Referencias y Bibliografía:

  • http://nostoc.usal.es/sefin/MI/tema18MI.html Producción industrial de vitaminas. Tema 18. Dr. Pedro F.Mateos.
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12656203?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DiscoveryPanel.Pubmed_Discovery_RA&linkpos=4&log$=relatedreviews&logdbfrom=pubmed Characterization and bioavailability of vitamin B12-compounds from edible algae. Department of Health Science, Kochi Women\’s University, Kochi 780-8515, Japan.
  • [http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/plantas_medicinales/2001/07/20/35001.php Aloe Vera (Alo e Barbadensis Miller)] 20-07-2001. Consumer.
  • Lo que todo vegano debe saber acerca de la vitamina B12
  • Is Vitamin B12 Available from Spirulina or Intestinal Synthesis?
  • Vitamina B12
  • Vegans and the B12 Deficiency Myth
  • Vida Alternativa
  • Lo que todo vegano debe saber acerca de la vitamina B12 Unión Vegetariana Internacional
  • Manual para una dieta vegana. 3ª edición. Ediciones La Revuelta. Página 25.
  • MedlinePlus Enciclopedia Médica: Vitamina B12
  • Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline. National Academy Press Washington, D.C.. 2000.
  • DRI DIETARY REFERENCE INTAKES FOR Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline. Institute of Medicine

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163 Respuestas a “Vitamina B12”

  1. Juan dice:

    Estoy tomando anticoagulant para evitar coagulos en sangre puedo tpmar vitamin B12 de1000 mcg? Hay contraindication?

    • rdnattural dice:

      Hola buenas tardes, que yo sepa no hay ninguna contraindicación no obstante mi consejo seria que le preguntarse usted a su médico de cabecera para mas tranquilidad.

      Un Cordial Saludo.

  2. Patricia dice:

    Buenas tardes doctor, una consulta, a mi esposo le dió derrame cerebral (isquemia cerebral) lado derecho, fué observado por un neurólogo y le dijo que para los 45 días él estaba bastante bien, pero él siente aún mucho cansancio, quiere dormir mucho y la pierna derecha le pesa, mueve las extremidades derechas que fueron las afectadas pero le cuesta, le afectó el habla y algunas cosas no recuerda, habla despacio, cuando está conversando se olvida una palabra y se siente mal, leí que neurobión es bueno para la memoria ya que no quiere hacer ejercicios mentales, ahora está tomandolo, eso lo va ayudar? , gracias por su respuesta.

    • rdnattural dice:

      Hola buenas tardes, todo lo que le ocurre a su marido es normal con el tiempo irá mejorando pero muy lentamente no se preocupe lo que me preocupa es que le de algún medicamento sin consultar al neurólogo ya que es muy delicado el problema de su marido si le está dando el neurobión por su cuenta hágame caso y coménteselo a su médico es mejor prevenir.

      Un Cordial Saludo.

  3. Alina dice:

    Hola mi esposo tiene dolor lumbar que le agarra los nervios de los muslos, ha estado tomando antinflamatorios y calmantes, ya ha mejorado solo le queda en los muslos unos corrientasos que le dan los nervios y comence a darle en neurobion, despues la Vit B12 2500 mcg hace una semana, ahora comence a ponerle unas inyecciones suspendiendole las pastillas de Vit B12, pues contienen la misma pero 5000 mcg +B6, B1, mi pregunta es la siguiente, estoy errada en pensar que la B12 lo ayude a desinflmar esos nervios? ademas de calor…etc, gracias

    • rdnattural dice:

      Hola buenas noches,creo que el tratamiento es correcto pero deberíamos saber si su marido tiene una hernia discal ya que usted me habla de la zona lumbar, todo hace apuntar que el problema radica desde hay,yo le haría unas pruebas para saber si hay algún problema en la columna vertebral para estar mas seguros. En El momento que sepa lo que tiene me lo dice para poder ayudarla mejor.

      Un Cordial Saludo.

  4. nallely dice:

    Hola buen dia
    Me estuve inyectando complejo b por una lesion en el nervio ciatico y me provoco mucho acne. De esto ya tiene casi dos meses la dermatologa me recomendo tretinion pero el acne no disminuye. Quisiera saber cuanto tiempo dura el complejo b en el cuerpo. Me puse 10 inyecciones de combasteral. Gracias

    • rdnattural dice:

      Hola buenas noches, le voy a enviar la nutrición recomendada para el acné y algunas recomendaciones.

      NUTRICIÓN RECOMENDADA.

      Debido a que se trata de una enfermedad inflamatoria de la piel que es causada por una infección bacteriana, donde se producen cambios en las unidades pilo-sebáceas, es decir en las estructuras de la piel, en un folículo piloso y la glándula sebácea asociada; sería una buena idea comenzar el tratamiento depurando el organismo con la utilización, de forma diaria de caldos depurativos. Estos deberán ser tomados 2 veces al día, el primero en ayunas, y el siguiente a media tarde. Estos caldos aumentarán nuestra producción de orina y por lo tanto facilitaremos la eliminación de sustancias de desecho.

      CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

      ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

      Estos son algunos de los alimentos que deberíamos seleccionar:

      ZANAHORIA: Debido a su riqueza en provitamina A que favorece el buen estado de la piel.

      ESPINACA: Es rica en vitaminas A, B6, C y E todas ellas necesarias para el cuidado y tratamiento de los problemas en la piel.

      LECHUGA: Debido a su ligero efecto sedante y a su contenido en fibra que facilita el tránsito intestinal, favoreciendo la eliminación de material tóxico por las heces.

      BRÉCOL: Rico en provitamina A y vitamina E necesarias ambas para la salud de la piel.

      GUISANTES: Nos aportan cantidades significativas de vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E que actúan como antioxidantes en nuestro organismo.

      CALABAZA: Rica en potasio y baja en sodio, favorece la producción de orina facilitando la eliminación de material tóxico por la misma.

      CEBOLLA: Estimula la función desintoxicadota del hígado.

      ALCACHOFA: Estimula los procesos de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar, algo esencial para tratar los problemas de la piel.

      COL: Debido a su riqueza en elementos fitoquímicos de acción antioxidante.

      PIMIENTO: Rico en fibra vegetal que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

      APIO: Diurético, depurativo, alcalinizante y remineralizante.

      ESPÁRRAGO: Estimulante del riñón, provoca aumento en la producción de orina facilitando la eliminación de material de desecho por la misma.

      CEBADA: Es importante por su riqueza en vitaminas del grupo B.

      BERENJENA: Diurética y laxante.

      JUDÍAS: Muy recomendadas para la piel debido a su elevado contenido en vitamina B3 y ácido pantoténico.

      TOMATE: Diurético, depurativo y alcalinizante. Aumenta las defensas naturales de nuestro organismo.

      ACELGA: Depurativa y alcalinizante de la sangre. Es muy rica en vitaminas A, C y E.

      PUERRO: Laxante, alcalinizante y diurético.

      NABO: Alcalinizante, depurativo de la sangre y diurético.

      PEPINO: Hidrata la piel, tanto externa como internamente.

      ALBARICOQUE: Al igual que en el caso de la zanahoria, el albaricoque es rico en provitamina A que aumenta la resistencia a las infecciones y favorece el buen estado de la piel.

      CHIRIMOYA: Es tonificante y vigorizante. Además es rica en potasio y baja en sodio lo que le proporciona propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de material tóxico por la orina.

      PLÁTANO: Destaca por su riqueza en vitamina B6, necesaria para la piel, y fibra vegetal soluble que facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

      UVAS: Actúan como potentes antioxidantes, diuréticas y desintoxicadotas del hígado, órgano principal que depurará nuestra sangre.

      POMELO: Favorece las funciones de desintoxicación del organismo.

      FRESAS: Poderosas antioxidantes que debido a su riqueza en fibra vegetal de tipo soluble que facilitan el tránsito intestinal y descongestionan la circulación venosa.

      AGUACATE: Destaca por su riqueza en vitamina B6, y vitaminas A, C y E. Es además tonificante y vigorizante.

      PERA: Tiene efecto alcalinizante de la sangre, lo que favorece su acción depurativa.

      GUAYABA: Rica en fibra de tipo soluble, facilita la eliminación de material tóxico por las heces.

      LIMÓN: Por su riqueza en vitamina C y elementos fitoquímicos, el limón ayudará a nuestro organismo a depurar la sangre y luchar contra las infecciones.

      HIGOS: Mejoran el tránsito intestinal favoreciendo la depuración del organismo a través de las heces.

      PAPAYA: Debido a su riqueza en provitamina A, está recomendada en el tratamiento de las afecciones de la piel.

      CIRUELA: Es diurética, depurativa y desintoxicante.

      GRANADA: Alcalinizante y depurativa.

      SANDÍA: Diurética y depurativa.

      MELÓN: Diurético y depurativo.

      NÍSPERO: Es diurético y favorece la desintoxicación del hígado.

      CEREZA: Excelente depurativo de la sangre.

      MANGO: Debido a su riqueza en vitamina A que contribuye a la hidratación y tersura de la piel.

      KIWI: Antioxidante, diurético y estimulante de las defensas naturales.

      NARANJA: Antioxidante, laxante, diurética y estimulante de las defensas naturales.

      LITCHI: Antiinflamatorio, antiinfeccioso e inmunoestimulante.

      ACEROLA: Debido a su riqueza en vitamina C que estimula las defensas de nuestro organismo al tiempo que actúa como un potente antioxidante.

      ANACARDO: A pesar de que carece de vitamina A, sin embargo es rica en vitaminas del grupo B y E. Además nos aporta magnesio, que favorece la salud del sistema nervioso que en ocasiones es el causante de las alteraciones cutáneas.

      AVENA: La avenina tiene un efecto tonificante y equilibrador del sistema nervioso lo cual favorece el alivio de los trastornos en la piel.

      NUEZ DEL BRASIL: Por su riqueza en vitaminas del grupo B y E.

      PIÑÓN: Además de ser muy nutritivos, son ricos en vitaminas del grupo B.

      PISTACHO: Destacan su riqueza en vitaminas del grupo B necesarias para la salud de la piel.

      CACAHUETE: Está muy recomendado debido a su elevado contenido en Niacina (B3) y ácidos grasos insaturados, ya que ambos son imprescindibles para las células de la piel.

      ALMENDRA: Debido a su riqueza en vitamina E de efecto antioxidante y, sus nada despreciables dosis de vitaminas del grupo B.

      NUEZ: Debido a su riqueza en ácido grasos poliinsaturados que benefician la limpieza de nuestra sangre.

      SEMILLAS DE GIRASOL: Son muy nutritivas y ricas en vitaminas del grupo B, y vitaminas A, C y E, necesarias todas ellas para nuestra salud.

      CENTENO: Carece de vitamina A, sin embargo destaca su riqueza en vitaminas del grupo B y vitamina E de efecto antioxidante en nuestro organismo.

      AGUA: Su consumo es más que recomendable para mantener nuestro organismo sano y nuestra piel tersa y saludable. No menos de 8 vasos al día sería lo adecuado.

      NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

      ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

      Igualmente existen una serie de alimentos que por su composición y características pueden perjudicarnos provocándonos una intoxicación orgánica. Estos son algunos de ellos:

      Bebidas estimulantes. Embutidos grasos.
      Café. Enlatados.
      Té. Carnes rojas y de cerdo.
      Azúcares. Mariscos.
      Pastelería y Bollería. Quesos curados.
      Lácteos enteros. Especias.
      Exceso de sal. Aditivos.
      Grasa saturada. Miel.
      Vísceras. Refrescos.
      Chocolate.

      RECOMENDACIONES GENERALES.

      En nuestra vida cotidiana son muchas las cosas que podemos hacer para tratar de mejorar la situación ayudando a nuestro organismo a depurarse.

      Una vida relajada nos proporcionará salud a nuestro organismo y a nuestra piel.

      Las alteraciones del sistema nervioso empeorarán los síntomas.

      La alimentación adecuada al problema es crucial para la solución del mismo.

      Debemos saber con seguridad la posible intolerancia a algunos alimentos que pueden provocarnos una intoxicación en nuestra sangre y con ello la aparición de problemas en la piel, para poder evitarlos.

      La higiene personal es muy importante. Tanto nuestro cuerpo como nuestra ropa deben estar siempre limpios.

      Descanso adecuado. El organismo necesita dormir al menos 8 horas diarias para recuperar sus energías.

      El ejercicio diario es importante para mantener nuestro organismo sano.

      La evacuación diaria es imprescindible para eliminar material tóxico de nuestro cuerpo que en muchas ocasiones es el causante de problemas en la piel. En caso de haber problemas en este sentido, acudiremos a laxantes suaves y una dieta adecuada.

      No deben tocarse las zonas infectadas con las manos sucias, ello no hará sino empeorar el problema.

      Las personas con este problema no deben exfoliarse porque irritarán más aún la piel de la cara.

      Si utiliza cremas para la piel debe tener cuidado en que éstas no tengan compuestos grasos. Sucede lo mismo con el maquillaje, es más recomendable utilizarlo en polvo que en crema.

      Es recomendable tratar de secar las zonas afectadas utilizando pequeños remedios naturales que luego expondremos, de esta forma no dejaremos cicatrices en la piel.

      Atención si estamos tomando algún tipo de medicación. Consulte a su médico o farmacéutico sobre ello, ya que algunos medicamentos pueden ser la causa.

      Las temperaturas extremas debemos evitarlas, también ellas pueden ser causa de la aparición de acné.

      La exposición al sol de forma moderada es bastante recomendable.

      Los baños de mar son siempre adecuados y beneficiosos.

      Los tratamientos de hipertermia dan muy buenos resultados en los problemas de piel.

      Un Cordial Saludo.

  5. kend dice:

    Me estoy inyectando b12 por un problema en la piel, le llaman paño blanco son unas manchas q en mi país les dicen también “hijos de sol” me fijo el farmacéutico q me inyectara por 4 días 2.5ml pero estoy amamantando, habría alguna reacción desfavorable o no.
    Y bueno al utilizarlo estos días si he tenido la picazón.

  6. veronica ramirez dice:

    Buenos días yo quisiera saber si le puedo dar elcomplejo B12 a mi hijo de 7 años el tiene asma y alergias y toma medicamentos para controlarlas. Gracias

    • rdnattural dice:

      Hola buenas noches, que yo sepa no hay ningún problema, pero mi consejo es que lo consulte con su médico de cabecera para quedarnos mas tranquilos.

      Un Cordial Saludo.

  7. Edith dice:

    La Vitamina B12 esta contraindicado para una persona con cáncer renal Fase IV ? Está presentando anemia por el mal funcionamiento del riñón que le queda, controlado por los médicos, pero me gustaría ayudarlo de alguna manera . Qué Vitamina o Complejo Vitamínico podría ayudarlo? Antes de alministrarlo le consultare al médico obviamente. Gracias.

    • rdnattural dice:

      Hola buenos días por lo general se le recomienda vitaminas del complejo B y vitamina C, pero siempre comentando siempre con su médico ya que un grado IV es un estado muy avanzado y quizás se le podría perjudicar.

      Un Cordial Saludo.

  8. anelrp dice:

    bUEN DÍA,

    Ultimamente he estado muy estresada, con dolor de espalda y me ha salido aftas, mi doctor me recetó dolo-neurobion durante 30 días, sin embargo he estado leyendo y veo que no es bueno tomarlo por tanto tiempo; tambien mi hermana tomó mucho tiempo Vit B y le salieron muchos barritos, mismos que aún no se quita por completo; por lo que me gustaría saber que me recomienda para esto o si el medicamento que me recetaron es el conveniente.

    Gracias.

    • rdnattural dice:

      Hola buenos días, le voy a enviar la nutrición recomendada para las aftas y algunas recomendaciones.

      NUTRICICIÓN.

      Sabiendo que hablamos de una lesión o úlcera mucosa que aparece generalmente en la lengua, labios, mejillas o encías y además, es contagiosa; vamos a procurar una alimentación rica en los nutrientes necesarios para que el sistema inmunológico del organismo tenga capacidad suficiente para eliminar, no solo la infección, sino también regenerar los tejidos dañados por la misma. Para ello vamos a presentar lo que sería una dieta completa rica en nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para que nuestro organismo se encuentre sano y su sistema inmune alto. El distribuirlos a lo largo de la semana sería lo correcto.

      CARNES: Pollo. Pavo. Codorniz. Ganso. Perdiz. Ciervo. Corzo. Cordero. Cabra.

      PESCADOS: Arenque. Atún. Caballa. Sardinas. Bacalao. Solla. Platija. Anguila. Salmón. Merluza. Arenque del Báltico. Arenque ahumado y en escabeche. Lucioperca. Lija. Bacalao. Gallineta nórdica. Halibut. Anguila. Salmón. Salmón en conserva. Anguila ahumada.

      PAN: Centeno moreno e integral. Pan de trigo moreno e integral.

      HORTALIZAS: Guisantes. Espinacas. Coles de Bruselas. Espárragos. Brécol. Rutabaga. Coliflor. Repollo. Col rizada. Col lombarda. Berros. Colinabo. Hinojo. Judías verdes. Nabos. Puerro. Boniato.Cebollas. Lechuga. Achicoria. Brécol. Endibias. Berros. Boniato. Zanahoria. Diente de león. Calabaza. Maíz dulce. Perejil.

      LEGUMBRES: Lentejas. Habas lima. Garbanzos. Judías blancas. Guisantes amarillos pelados. Habas de soja.

      FRUTAS: Pomelo. Naranjas. Kiwi. Fresas. Papaya. Sebas dulces. Guayaba en almíbar. Grosella negra. Bayas de espino amarillo. Acerola (zumo). Piña. Arándanos. Chirimoya. Melón. Frambuesas. Mango. Mandarinas. Manzanas. Peras. Uvas. Moras. Aguacate. Mango.

      SETAS: Capuchinas. Champiñones de cultivo. Cantarelas. Colmenillas.

      LECHE y DERIVADOS: Pasteurizada. Desnatada. Leche cruda. Cuajada. Yogur. Leche agria desnatada. Yogur de frutas azucarado. Queso: Camembert, Limburgo. Cheddar. Emmental.

      FRUTOS SECOS: Nueces. Avellanas. Semillas de girasol. Almendras. Linaza. Pistachos. Cacahuetes. Pipas de girasol. Pipas de calabaza.

      ACEITES y GRASAS: Aceite de nuez. Aceite de girasol. Aceite de semillas de algodón. Aceite de germen de trigo. Aceite de palma. Aceite de cacahuete. Aceite de sésamo. Aceite de cartamo. Aceite de soja. Aceite de maíz. Margarina. Mantequilla.

      CEREALES y DERIVADOS: Germen de trigo. Centeno en grano y en copos. Maíz en grano. Arroz con cáscara. Cebada en grano, descascarillado. Arroz sancochado. Trigo en grano. Avena en grano y sémola. Avena en copos, grano e instantáneo. Trigo sarraceno, harina integral.

      NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

      ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

      Picantes.

      Ácidos.

      Salados.

      Grasas.

      Chocolate.

      Alcohol.

      Alimentos excesivamente calientes.

      RECOMENDACIONES GENERALES.

      Lo más importante cuando estás aparecen, sobre todo por primera vez, es que el especialista determine que de un absceso y no de otras lesiones.

      Evitar traumatismos físicos, como por ejemplo, mordeduras.

      Los alimentos debemos consumirlos más bien tibios o fríos, el calor es muy poco recomendable cuando existen abscesos.

      La higiene bucal, es esencial para lograr que se curen e incluso, para que éstas no aparezcan.

      Intentemos evitar tocarnos los labios o el interior de la boca con las manos, éstas por limpias que creamos llevarlas, son siempre fuente de bacterias.

      Seguramente pueden haber otras causas de su aparición, debemos prestar atención, sobre todo, si solemos padecer de aftas con demasiada frecuencia. Lo ideal es acudir a un especialista y comentarle con qué relacionamos la aparición del absceso.

      No utilicemos jamás cepillos de dientes que no sean nuestros.

      Debemos cambiar, al menos cada 3 meses, el cepillo de dientes para asegurar una buena higiene del mismo.

      Mastiquemos despacio los alimentos.

      Evitemos aquellas comidas que puedan producirnos cortes en la boca, por ejemplo la corteza de pan.

      Mantengamos una dieta alimenticia completa y equilibrada, de esta forma nuestro organismo tendrá todos los nutrientes necesarios.

      Comprobemos que no haya una carencia de vitaminas o minerales, como ejemplo el hierro.

      Es muy recomendable el consumo de vitaminas B, C, ácido fólico y hierro.

      Es importante la evacuan diaria; por las heces eliminamos mucho material tóxico que puede mermar nuestras defensas. Las personas que tienen problemas en este sentido deben adecuar su dieta a esta necesidad y si ello no fuera suficiente, tomar laxantes suaves y naturales.

      Intentemos evitar el estrés, suele ser causa de bajada de defensas.

      Si tenemos hábito de fumar, debemos olvidarlo por completo. Tanto si lo tenemos en ese momento como si no, el tabaco es sumamente agresivo para nuestro organismo en general y nuestra mucosa bucal, garganta, faringe y laringe, en particular.

      Un Cordial Saludo.

  9. ross dice:

    Mi pregunta es yo retengo mucho líquidos si me ayudara la vitamina b12

    • rdnattural dice:

      Hola buenas tardes, la Vitamina B1, B12, B6, D, le van muy bien para la retención de líquidos, no obstante le envió la nutrición recomendada para su problema.

      RETENCIÓN DE LÍQUIDO.

      NUTRICIÓN.
      Comenzar el tratamiento con la utilización de forma diaria de caldos depurativos. Estos deberán ser tomados 2 veces al día, el primero en ayunas, y el siguiente a media tarde. Estos caldos aumentarán nuestra producción de orina y por lo tanto facilitaremos la eliminación de sustancias de desecho.
      CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

      ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.
      ALCACHOFA: Debido a un compuesto, la cinarina y a su importante contenido en potasio, su consumo provoca un aumento en el volumen de orina y en la eliminación de urea por la misma.
      APIO: Especialmente si se toma en caldo, su consumo provoca una dilatación de las arterias del riñón, favoreciendo con ello un aumento en el volumen de orina y por consiguiente en la eliminación de materiales de desecho como por ejemplo, la urea o el ácido úrico. Ello se debe a su intensa acción alcalinizante y remineralizante, con capacidad para neutralizar el exceso de acidez de la sangre y facilitar la eliminación de ácidos metabólicos a través de la orina.
      ESPÁRRAGOS: Son un excelente diurético que provocan un gran estímulo en la producción de orina. Por ello las personas que padecen de inflamación del riñón, es decir, de nefritis, deben tomarlos con moderación.
      PUERROS: Es un excelente alcalinizante y diurético, por lo que puede ayudar a eliminar material tóxico.
      TOMATE: Es un gran alcalinizante y diurético, lo cual facilita la eliminación de residuos metabólicos.
      BERENJENA: Posee la capacidad de aumentar la producción de orina, lo cual ayuda en la eliminación, de material tóxico por la misma.
      CALABAZA: Es un suave diurético que ayuda en la eliminación de material de desecho por la orina.
      COLIFLOR: A pesar de contener sodio, contiene aún más potasio, lo cual la convierte en una excelente diurética y depurativa, facilitando con su consumo la eliminación de sustancias de desecho como la urea.
      CEBOLLA: Debido a su composición posee una reacción alcalina al pasar a la sangre lo cual la convierte automáticamente en un excelente alcalinizante, es decir facilita la eliminación de sustancias de desecho que se producen en nuestro organismo.
      MAÍZ: Es ideal para los afectados de riñón ya que tiene un ligero efecto diurético y aporta pocas proteínas en relación a su aporte calórico.
      PATATA: Posee propiedades alcalinizantes de la sangre y la orina; situación ideal ya que favorece la eliminación de sustancias ácidas tóxicas por la orina.
      SOJA: Las proteínas que contiene favorecen la función renal.
      SANDIA: Es un excelente diurético que aumentará nuestra producción de orina.
      NARANJA: Ejerce una acción antioxidante, antiinfecciosa. Carece de sodio y es relativamente rica en potasio, lo cual la hace recomendable en la eliminación de material tóxico.
      MANDARINA: Posee propiedades antiinfecciosas, remineralizantes y depurativas. Tiene un bajísimo contenido en sodio y es rica en potasio, lo cual facilita la producción de orina.
      LIMÓN: Su consumo ayuda en la disolución de cálculos renales, sobre todo los formados por sales úricas.
      MELÓN: Su composición, rica en sales minerales y vitaminas facilita la labor depurativa de los riñones. El melón es un gran alcalinizante, por lo tanto su consumo se recomienda a aquellas personas que padecen de cálculos renales, sobre todo si son de tipo úrico, ya que aumenta la solubilidad de las sales ácidas que forman estos cálculos. Otra de sus virtudes es su carácter alcalinizante, lo cual ayudará a frenar la proliferación de gérmenes causantes de infecciones urinarias.
      SANDIA: Es muy diurética.
      MELOCOTÓN: Tiene una suave acción diurética, pero lo más importante es su carencia de sodio y su pobreza proteínica.
      UVA: Su consumo está muy recomendado debido a su composición mineral y su pobreza en proteínas. Por otra parte realiza una acción diurética y descongestiva de los riñones.
      PERA: No contiene nada de sodio y sí bastante potasio, con lo cual tiene la propiedad de estimular la producción de orina.
      ARÁNDANOS: Todas las variedades de arándanos presentan la misma composición y se le atribuyen las mismas propiedades en este sentido. Su consumo ayuda a impedir la adherencia de bacterias a las células que tapizan el interior de la vejiga urinaria. Este fruto es especialmente eficaz si se toma en forma de jugo fresco. Por otra parte contienen ácido químico, sustancia que acidifica la orina ayudando a evitar que se formen cálculos de fosfato cálcico, incluso pueden ayudar a disolver los ya formados.
      AVELLANA: Deben consumirla habitualmente aquellas personas con tendencia a padecer litiasis renal, especialmente cuando se trata de cálculos de urato.
      CASTAÑA: Es muy rica en potasio y muy baja en sodio, lo cual añadido a su efecto alcalinizante, puede ayudar en la depuración del riñón y la sangre.
      DÁTIL: Además de ser un poderoso tonificante y vigorizante, tiene una enorme cantidad de potasio y una muy pequeña de sodio lo cual le convierte automáticamente en un excelente depurativo.

      NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

      Un Cordial Saludo.

      ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.
      Igualmente existen una serie de alimentos que por su composición y características pueden perjudicarnos. Estos son algunos de ellos:

      LITIASIS RENAL: Sal. Proteínas. Lácteos. Quesos. Carne. Bebidas alcohólicas. Cerveza. Café. Chocolate. Alimentos ricos en calcio. Espinacas. Acelgas (en caso de cálculo cálcico).
      INSUFICIENCIA RENAL: Proteínas. Sodio. Marisco. Carne. Fósforo.

  10. mauricio dice:

    Me dijeron que la vitamina b es buena para muchas funciones del organismo queria saber si es correcto tomar dos cucharaditas al dia de vitamina b12 tengo 38 años le agradeceria mucho su respuesta saludos

    • rdnattural dice:

      Hola buenos días le envio desde mi pagina rdnattural.es para todo lo que sirve la vitamina B12.

      Ayuda a desintoxicar el organismo en caso de ingestión de cianuro.
      Ayuda a mantener en buen estado la capa de mielina de los nervios.
      Es indispensable para mantener el sistema nervioso de forma saludable.
      Está presente en el metabolismo de las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono.
      Favorece la regeneración de los músculos, los epitelios y el tejido óseo.
      Ayuda a mejorar los estados depresivos.
      Es necesaria para síntesis del ADN, ARN y proteínas.
      Favorece el crecimiento y el apetito en los niños.
      Ayuda a prevenir y mejorar la memoria.
      Ayuda a evitar la anemia perniciosa.
      Ayuda a prevenir y tratar la falta de audición.
      Ayuda a prevenir y tratar algunas alteraciones de la menstruación.
      Favorece el aumento de espermatozoides.
      Interviene en la formación de glóbulos rojos.
      Participa en la síntesis de neurotransmisores.
      Es necesaria en la transformación de los ácidos grasos en energía.
      Interviene en el buen funcionamiento del sistema inmune.
      Necesaria para el metabolismo del ácido fólico.

      Un Saludo.
      .

  11. mauricio dice:

    Puedo tomar vitamina b 1 b6 b12 todos los dias

    • rdnattural dice:

      Hola buenos días por lo general si no es alergica/o a las vitaminas puede tomarlas sin ningún problema, pero no me ha dicho su edad, ni si tiene algún problema de salud.

      Un Saludo.

  12. julinna dice:

    estimado, yo tengo anemia, el medico me recomendó una inyección de neurobionta, después de inyectarme las dosis correspondiente, después de cuanto tiempo se absorbe en el cuerpo las vitaminas en forma inmediata después de colocarse la inyección ? le pregunto para poder hacerme los exámenes de nuevo y que no salga otra vez con anemia entonces, cuanto tiempo debo esperar después de inyectarme las neurobionta para poder realizarme un examen para ver si aun sigo con anemia????

    • rdnattural dice:

      Buenos días Julinna, al menos habrá de esperar 1 mes. Además, sería aconsejable que incorporara a su dieta diaria alimentos ricos en hierro. Le he puesto se enlace que la llevará a una de nuestras páginas informativas donde se habla de él y de los alimentos que más lo contienen.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  13. José Ferreira Fernandes dice:

    Doutor, Rodrigo; tomo omeprazol, a alguns anos, agora que no seu comunicado e conselho; que pode causar graves problemas ao organismo; agora apareceu-me um problema na próstata, é curável, segundo diz o Médico; vou começar no dia 03/06, a fazer Radioterapia; sinto também problemas renais, fiz análise e acusou sangue na urina; e alem de tudo isto, tenho uma doença de esclerose lateral primária. Sinto uma prisão muscular que só com muletas consigo mover-me; peço a Vossa Ajuda Doutor Rodrigo. Obrigada .

  14. maria emilia dice:

    Mi mama tiene 90 años fue operada hace 2 meses de un cáncer gástrico le practicaron una gastrectomía y me indicaron administrarle 01 ampolla mensualmente. mi pregunta es la siguiente. tiene que tomar también acido fólico. Gracias.

    • admin dice:

      Buenos días María, teniendo en cuanta las condiciones particulares de su madre, antes de darle ningún suplemento debe consultar con su oncólogo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  15. rosa dice:

    me podian decir si yo puedo inyectarme nerobionda, si tengo hipertiriodismo. gracias por su respuesta. la espero

    • admin dice:

      Buenos días Rosa, esto solo se lo puede decir su endocrino en función de sus condiciones generales.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  16. Veronica dice:

    Tengo problemas con la tiroides y siempre ando cansada y con sueño m siento debil me recomendaron tomar b12 la k Es inyectada una vez al mes la vitmana b12 m ayudara en algo?

    • rdnattural dice:

      Buenos días Verónica, los síntomas que padecen son propios de las personas con trastornos del tiroides. La vitamina B12 siempre será de ayuda ya que entre otras cosas, participa en la síntesis de los neurotransmisores e interviene en el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Sin embargo, inyectable ha de estar vigilada y controlada por su médico; sobre todo si toma fármacos para el tiroides.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrrigo.
      Naturopata.

  17. jimena cano ponce dice:

    Olaa buenas tardes mi problema esque tengp la hemoglobina en 7.0 nose si.ha s si ha subido o bajado mas porque no me echo otros examenes. Dedo a eso e tengo anemia severa y e bajado muchisimo de peso y estoy sin apetito… Lo.que quiero es subiir rapido de peso y compre complejp.B para inyectarmelo pero nose que me causar porque ando muy bebil que me recomiendan

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Jimena, mi consejo es que no tome por su cuenta ningún complejo B. Primero se ha de saber qué le está pasando, el por qué de esa deficiencia en hemoglobina. Lo que ha de hacer es acudir a su médico para que se le realicen las pruebas oportunas a fin de determinar el origen del problema. Solo así se le puede poner el tratamiento adecuado sin correr riesgos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  18. Astrid dice:

    Hola, Me gustaria saber cuantos Mg de Vitamina B12 podria consumir diariamente un vegetariano exctricto

    Espero tu respuesta Muchas Gracias :)

    • rdnattural dice:

      Buenos días Astrid, la dosis depende de la edad y de las condiciones físicas de la persona. Como yo no la conozco personalmente, lo lógico es que la dosis se la ponga su propio médico, al cual debe decir su condición de vegetariana.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  19. Sandra dice:

    Me hicieron mastectomia en mama derecho. Son 4 ciclos de Adriamicina con ciclofosfamida. Y mi pregunta es si puedo tomar B12 con acido folico, tengo 59 años.

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Sandra, en la teoría sí podría tomarlos. Sin embargo, mi consejo es que antes lo comunique a su oncólogo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  20. Sandra dice:

    Acabo de comenzar un tratamiento de quimioterapia y en los lugares naturistas me recomiendan que tome B12 con acido folico, quisiera saber si es recomendable? Los oncologos no creen en la medicina natural. Yo estoy tomando sabila, clorofila, mangosteen, omega 3 del salmon , sin consultar con medico porque ellos son escepticos a todo oomque es natural. Su sugerencia por favor.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Sandra, el problema es que no se qué tipo de quimioterapia la están poniendo, ni qué tipo de cáncer padece y según la que sea, al igual que según el tipo de cáncer que padezca, se hace aconsejable o no el uso de la vitamina B12 y el ácido fólico. Lo que sí puedo decirle es que el consumo excesivo de vitamina B9 o ácido fólico, puede encubrir la deficiencia de vitamina B12, pudiendo producir efectos graves para la salud. Asegúrese de que se le controlen los niveles de vitamina B12 antes de comenzar a consumir ácido fólico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  21. Blanca Ruby dice:

    Doctor, Le agradezco me informe si una persona que sufre de diabetes y se aplica insulina puede consumir la vitamina B12 para mitigar el dolor en los huesos. Muchas gracias por su ayuda

    • admin dice:

      Buenos días Blanca, no hay contraindicaciones entre la insulina y la vitamina B12; sin embargo, lo correcto es que lo comente con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  22. Rosa Iris dice:

    hola estoy tomando la vitamina fosfo b12, y el gamalate B6, deseo saber si eso no me trae ningun efecto secundario. lo estoy tomando ambos. es correcto eso? ayudenme. tengo problemas para memorizar la clase, y cuando me aprendo algo se me olvida.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Rosa, la combinación de vitaminas que toma es correcta; sin embargo mi consejo es que su médico la mantenga controlada.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  23. Emmanuel Lobato dice:

    Dr. k tal solo keria pedir si m puede recomendar vitaminas, y su tratamiento es k solo las kiero tomar sin ir al medico o algo asi, mis amigos me han recomendado el “complejo B12″ pro aun no se cual es su tratamiento.

    • admin dice:

      Buenos días Emmanuel, mi consejo es que acuda a su médico para que él le aconseje el complejo vitamínico que es bueno para usted. Piense que muchas de las vitaminas tienen efectos secundarios o contraindicaciones y por lo tanto, solo su médico está capacitado para saber cuál o cuáles de ellas son las adecuadas para usted.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  24. MERCEDES RODRIGUEZ dice:

    disculpe mi hijo tiene asma y me dicen que el ShotB (bitamina 12) puede afectarle me podria dar su opinion?.
    agradesco su atención. mercedes rodriguez

    • rdnattural dice:

      Buenos días Mercedes, no hay constancia de que la vitamina B12 afecte o perjudique a personas con asma.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  25. Carmen07 dice:

    Dr, si fuera tan amable decirme que puedo hacer, tengo un adormecimiento en las piernas desde hace 4 meses no se a que se deba esto y me da mas cuando estoy parada o estoy caminando, primero me empezo un dolor en la pierna derecha a la altura de las lumbares que me impedia caminar , tome medicamentos para el dolor y se me quito pero despues de esto me empezo el adormecimiento cuando camino o estoy parada en las piernas y a veces siento en los dedos de los pies el meñique y el anular que se me adormecen mas, estoy realmente preocupada, yo camino y hago ejercicio, tambien me he aplicado vitamina b12 llevo 2 interdiarias y nada ,tengo ganas de inyectarme la neurobion que tiene vitaminas b1,b6,b112, qusiera que por favor me ayudara que hago, le agradezco muchisimo su respuesta al correo. c_calvete@hotmail. com

    • rdnattural dice:

      Buenos días Carmen07, por los síntomas que me cuenta es posible que esté sufriendo alguna protusión discal o hernia discal. Mi consejo es que acuda a un traumatólogo para que se le realicen las pruebas necesarias a find e determinar el origen del problema. Solo así se le podrá poner solución.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  26. Luis dice:

    Hola buenas tardes.
    Quisiera que me sacaran de mi duda. Tuve un accidente automovilístico en el cual me ocurrieron varios problemas en los músculos y nervios principalmente en mi cabeza y espalda, el traumatólogo me dijo que tenia un espasmo y me receto dolo-neurobión inyectable pero como consumo marihuana y hace dos meses y medio consumí tacha(éxtasis) me da miedo aplicármelas, por favor díganme si me las pueden aplicar o me tengo que esperar. Saludos

    • rdnattural dice:

      Buenos días Luis, desde luego mi consejo es que deje de consumir, al menos hasta que se recupere.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  27. Rosheen dice:

    Buenas,

    Hase unos meses he sentido solamene una pierna como cansada..musculos como conratados, me dijeron es posiblemene insufisiencia venosa, pero lo hice exo dopler todo esaba bien..luego me dijeron puede ser lumbago que le toca un nervio q me da eso sentimiento de la pierna y que por eso la musculaura de esa pierna es como contrada y cansada..yverdad a parte de bajo la espalda de escierda ( en lomisma pierna ) siento molesia..Puede ser que es lumbago. Por eso ellos me djeron que tengo que usar HIDROXIL complejo vitaminico B1 B6 y B 12. Ya empeze y empeze con varios ejercisios que son para comlumna lumbal. Espero que va mejorar. Hasta ahora nunca no tuve problem con alergia de vitamina. No se si eso medicamento tiene algo mas, ( porque ha leido tiene un momton de secundario efecos..poco me da miedo. ) Como es su opinion? Y que me gustaria saberlo si eso complejo de ese tres vitamina ayuda para nervosa , stress, piel , uñas, apetit…( porque los B viaminas son conocidos para eso, y en eso complejo no escribe nada de eso sino de lumbaija dolor de espalda.. Y la ultima preguna cuanto tiempo se puede tomar y si no son tan fuerte para el oranismo?

    Gracias

    Salud Coridal

    • admin dice:

      Buenos días Rosheen, el complejo vitamínico B1, B6 y B12 es muy apropiado para diferentes problemas físicos, entre ellos, trastornos de la musculatura y de los nervios. No se preocupe por los efectos secundarios ya que éstos son mínimos y el organismo está capacitado para eliminar todo lo sobrante. En cuanto al tiempo en el que debe estar tomándolo, su médico es el que debe decirlo, dependiendo de la evolución de su enfermedad.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  28. eloisa dice:

    Dr. muchas gracias por su respuesta así lo are consultare con medico familiar
    reciba un cordial saludo y gracias nuevamente por su atención Eloisa

  29. eloisa dice:

    Eloisa
    Dr. quiero preguntar si puedo tomar acido fólico y complejo b soy Hipertensa y diabelica pero nunca tomo vitaminas y me gustaría saber si lo puedo hacer tengo 62 años y todavía trabajo una jornada de 8 horas y termino muy cansada de los pies muchas gracias de antemano

    • rdnattural dice:

      Buenos días Eloisa, el ácido fólico está permitido en pacientes con diabetes e hipertensión; sinembargo como entiendo que usted seguramente estará tomando fármacos para esas enfermedades, es necesario que antes de tomar la vitamina B9 consulte con su médico de familia por si existiera alguna interacción con su tratamiento actual.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  30. milagros dice:

    Saludos, mi papá es una persona mayor de 85 años es hipertenso severo, diavetico, tiene galucoma esta medicado pero ultimamente he observado que tiene alucianciones el medico dice que es por que se le sube el azucar , pero su nivel de azucar esta bien, no se si deberia de tomar vitamina b para que le aayude a la memoria teniendo estas enfermedades.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Milagros, sí es posible que la diabetes produzca en un momento dado alucinaciones. Piense que los niveles de glucosa en sangre no permanecen estables constantemente. En cuanto al consumo de vitaminas del grupo B entiendo que efectivamente podrían servirle de ayuda para los trastornos de la memoria, pero ha de consultar con el médico que le atiende ya que la situación de su padre es un poco complicada.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  31. julia dice:

    DR MI HIJO PADECE TRASTORNO BIPOLAR DESDE LOS 18 AÑOS TIENE 36 LO CONTROLO CON RISPELDAL DE POR VIDA YA NO TIENE CRICIS PERO TUVO VARIOS INTENTOS DE SUICIDIO LO INTERNE Y LO TUBE QUE SACAR PORQUE LO GOLPEABAN POR NO TOMAR LA MEDICINA Y TIENE 2 CARRERAS Y 1 MAESTRIA ES INGENIERO EN SISTEMAS ING EN ELECTRONICA Y MAESTRIA EN ADMINISTRACION FINANCIERA FUE UN JOVEN DE SACAR PURO 10 PERO NUNCA CONSIGUIO TRABAJO POR ESTAR SOBRE CALIFICADO AHORA ESTA PERDIENDO SU MEMORIA Y SE RIE HABLA SOLO NO SE QUE HACER ME DECIAN QUE LE DE LA VITAMINA B12 PERO COMO TOMA EL RISPELDAL NO SE SI LE DAÑEN

    • rdnattural dice:

      Buenos días Julia, debido a la situación delicada y la medicación que toma su hijo, mi consejo es que antes de tomar ningún suplemento consulte con su psiquiatra.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  32. ANA dice:

    Dr. He leido que la vitamina B-12 es b uena para prevenir y combatir el cancer. Es cierto? o ayuda solamente para generar celulas nuevas.
    Gracias por su atencion.

    • admin dice:

      Buenos días Ana, la vitamina B12 interviene en el buen funcionamiento del sistema inmunológico y por lo tanto ayuda en gran medida a las defensas luchen contra el cáncer.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  33. Angel dice:

    Muchísimas gracias por su rapidez en contestarme, es Ud. una persona magnífica.. me voy a permitir la licencia de preguntarle algo más.
    ¿El efecto colateral es posible que sea de una incorrecta intervención del médico?. Quisiera su sinceridad, por favor.
    ¿Tiene solución? ¿Cual? Se lo comento porque desde hace muchos años vengo tomando Medicamentos para depresión y serotonima (Seroxat 20)
    El médico que me operó me indica que debía realizarme un electromiograma mientras que mi médico de familia me indica que basta con Hidroxil. Necesito su ayuda para clarificármelo.
    ¿que producto me puedo comprar que contenga el ácido lipoico y con que frecuencia y dosis diaria me lo tomo, periodos de descanso?
    El único síntoma actual que tengo es el de adormecimiento de pantorrillas y pies pero sinceramente me preocupa. Le puedo asegurar por otra parte que no soy un hipocondriaco.
    le deseo toda la suerte y felicidad porque debe ser una mujer encantadora.
    Gracias anticipadas por su respuesta

    • rdnattural dice:

      Buenos días Angel, uno de los efectos adversos frecuentes en el uso del seroxat son los hormigueos en diferentes partes del cuerpo. Ello quiere decir que bien podría ser a consecuencia de ese tratamiento. Sin embargo para estar seguros de que las vainas de sus nervios no tienen lesión es necesario que se le realice un electromiograma.
      El ácido lipoico lo puede encontrar en farmacias y herboristerías. Generalmente la dosis es de 600 mg/día; pero ello depende en gran medida de sus condiciones físicas actuales. No requiere periodos de descanso.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  34. Angel dice:

    Varón, 61 años, prótesis cadera implantada hace 10 meses, desde entonces hormigueo en pantorrilla y pies (adormecimiento), descartada en principio mala circulación (no es perfecta pero no es motivo, según especialista), descartada consecuencia glucosa aunque niveles desde hace 20 años oscilan entre 110-130, controlado perdiendo peso y régimen. Posible Neuropatía periférica consecuencia implante cadera. Enfermo depresivo y T.O.C desde hace 32 años, tomo Serotonina 20 mg y tranxilium 5. Receta para neuropatía Hidroxil B12,B6,B1 por posible deficiencia B12, 2 cajas, dos unidades día. ¿Puedo tomarlo de continuo el Hidroxil? ¿Alternativas al Hidroxil, farmacológicas o Naturales y cantidades a tomar? y sobre todo POR FAVOR, ACONSEJEME LO ANTES POSIBLE. MUCHAS GRACIAS

    • admin dice:

      Buenos días Angel, ciertamente es muy posible que como efecto colateral del implante de cadera esté padeciendo una neuropatía periférica. El ácido lipoico se ha revelado desde hace años como una sustancia que no solo ayuda en estas patologías sino que además puede llegar a corregirlas por completo.
      El hidroxil, se aconseja periodos de descanso: cada 3 meses, 1 de descanso.

      Le deseo una Feliz Navidad y un próspero Año Nuevo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  35. monica dice:

    mi padre sufrio un acv y perdio el campo visual de un ojo el medico debido a su depresion le receto polper b12 en ampollas para tomar este medicamento agrava su vision

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