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Magnesio

MagnesioEl magnesio es un metal alcalinoterroso que representa el segundo catión más importante del sector intracelular después del potasio y, es el quinto mineral por su abundancia en el organismo. Su símbolo es Mg y su número atómico 12. Es un mineral muy abundante en la corteza  terrestre y  en el cuerpo humano. No se encuentra en la naturaleza en estado libre (como metal), sino que forma parte de numerosos compuestos, en su mayoría óxidos y sales es insoluble. Supone el 0,05% del peso total del organismo. Podemos encontrar aproximadamente el 70% en los huesos en combinación con el fosfato y el bicarbonato. Una quinta parte del contenido corporal está presente en los tejidos blandos, esta vez unido a proteínas. Los niveles en plasma están entre 1,4 y 2,4 mg/100 ml. Si por cualquier motivo el organismo nota que está por debajo de sus límites, reacciona reduciendo su excreción por vía intestinal y renal. Este macromineral es componente del sistema óseo, de la dentadura y de muchas enzimas. Participa en la transmisión de los impulsos nerviosos, en la contracción y relajación de músculos, en el transporte de oxígeno a nivel tisular y participa activamente en el metabolismo energético.  El 60% de las necesidades diarias se depositan en los huesos, el 28% en órganos y músculos, y el 2% restante en los líquidos corporales. Su absorción se efectúa a nivel intestinal y los elementos de la dieta que compiten con su nivel de absorción son el calcio, el fósforo, el oxalato, las fibras y algunos ácido grasos (lípidos).

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Funciones que desempeña.

Estas son algunas de las funciones que el magnesio, realiza en el organismo:

  • Es necesario para el metabolismo del Calcio, Fósforo, Sodio, Potasio y de la vitamina C.
  • Es esencial para el normal funcionamiento de los sistemas muscular y nervioso.
  • Regula el ritmo cardíaco.
  • Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
  • Nos ayuda a regular la temperatura corporal.
  • Participa en el mantenimiento y reparación de células y tejidos.
  • Ayuda a luchar contra el estrés.
  • Ayuda a mantener normalizados los niveles de colesterol.
  • Participa en la producción de energía.
  • Participa en la duplicación del ADN.
  • Ayuda en la distribución de minerales a través de las membranas celulares.
  • Mejora las funciones intestinales ayudando en la evacuación regular de las heces.
  • Previene los partos prematuros, manteniendo el útero relajado.
  • Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
  • Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
  • Ayuda a neutralizar el ácido estomacal.
  • Mejora la circulación y el estado de los nervios por lo que facilita la audición.

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Su déficit puede provocar.

La carencia de magnesio ocasiona una serie de trastornos en el organismo, estos son algunos de ellos:

  • Calambres, espasmos, entumecimiento muscular y temblores.
  • Convulsiones y epilepsia.
  • Mayor probabilidad de formar depósitos de calcio en vasos sanguíneos, riñones y corazón.
  • Debilidad muscular.
  • Excitabilidad nerviosa.
  • Alucinaciones.
  • Hormigueo.
  • Mayor riesgo de padecer accidentes cardiovasculares.
  • Latidos cardíacos rápidos.
  • Insomnio.
  • Estreñimiento.
  • Pérdida de apetito.
  • Confusión mental.
  • Falta de concentración y reflejos.
  • Alteraciones de la conducta.
  • Síntomas de esquizofrenia.
  • Tendencias suicidas.
  • Náuseas.
  • Anorexia.
  • Apatía.
  • Fatiga.
  • Tinnitus.

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Causas que favorecen su deficiencia.

Estas son algunas de causas que favorecen su deficiencia:

  • Abuso continuado de anticonceptivos.
  • Cirrosis hepática.
  • Dietas pobres continuadas.
  • Elevado consumo de leche.
  • Explotación abusiva y continuada de los terrenos de cultivo.
  • Alteraciones metabólicas.
  • Personas sometidas a tratamiento con insulina.
  • Personas que padecen síndrome nefrótico.
  • Alcoholismo.
  • Mala absorción intestinal.
  • Vómitos severos.
  • Abuso de diuréticos.
  • Acidosis diabética.
  • Quemaduras.
  • Ciertos medicamentos.
  • Niveles bajos de calcio.
  • Cirugía.

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Valores normales.

Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre diferentes laboratorios. Hable con el médico acerca del significado de los resultados específicos de su examen.

Los valores normales están en 1.7 a 2.2 mg/dL.

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Significado de resultados anormales.

Los niveles altos de magnesio pueden observarse en personas que padezcan:

  • Enfermedad de Addison.
  • Insuficiencia renal crónica.
  • Deshidratación.
  • Acidosis diabética.
  • Oliguria.

Los niveles bajos de magnesio pueden observarse en personas que tengan o padezcan:

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Precauciones y Datos a tener en cuenta.

Para asegurarnos una buena metabolización y una buena absorción, debemos tomarlo con el estómago vacío y esperar al menos 30 minutos para ingerir alimento alguno. En caso de fallos renales, se debe ser muy cauteloso para evitar la retención de este mineral.

Los complementos nutricionales a base de magnesio se encuentran contraindicados para personas con problemas renales, anomalías cardíacas o que se encuentren tomando antibióticos.

El alcohol, el exceso de fibra y las espinacas bloquean la absorción orgánica del magnesio.

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Advertencias y Precauciones especiales.

Antibióticos (Antibióticos aminoglucósidos).

Algunos antibióticos pueden afectar a los músculos. Estos antibióticos se llaman aminoglucósidos. El magnesio también puede afectar a los músculos. El tomar estos antibióticos y una inyección de magnesio podría producir problemas.

Algunos antibióticos aminoglucósidos incluyen amikacina (Amikin), gentamicina (Garamycin), kanamycina (Kantrex), estreptomicina, tobramicina (Nebcin) y otros.

Antibióticos (Antibióticos de quinolona).

El magnesio podría disminuir la cantidad de antibiótico que el cuerpo absorbe. El tomar magnesio junto con algunos antibióticos podría disminuir la eficacia de algunos antibióticos. Para evitar esta interacción, tome los antibióticos por lo menos 2 horas antes o 4 a 6 horas después de tomar los suplementos de magnesio.

Algunos de estos antibióticos que pueden interactuar con el magnesio incluyen ciprofloxacina (Cipro), enoxacina (Penetrex), norfloxacina (Chibroxin, Noroxin), sparfloxacina (Zagam), trovafloxacina (Trovan) y grepafloxacina (Raxar).

Antibióticos (Antibióticos de tetraciclina).

En el estómago el magnesio se puede unir a algunos antibióticos llamados tetraciclinas. Esto disminuye la cantidad de tetraciclinas que pueden ser absorbidas. El tomar magnesio junto con tetraciclinas podría disminuir la eficacia de las tetraciclinas. Para evitar esta interacción, tome las tetraciclinas por lo menos 2 horas antes o 4 a 6 horas después de tomar los suplementos de magnesio.

Algunas tetraciclinas incluyen a demeclociclina (Declomycin), minociclina (Minocin) y tetraciclina (Achromycin, y otras).

Bifosfonatos.

El magnesio puede disminuir la cantidad de bifosfonato que el cuerpo absorbe. El tomar magnesio junto con bifosfonatos puede disminuir la eficacia de los bifosfonatos. Para evitar esta interacción, tome el bifosfonato por lo menos 2 horas antes del magnesio o más tarde en el día.

Algunos de los bifosfonatos incluyen alendronato (Fosamax), etidronato (Didronel), risedronato (Actonel), tiludronato (Skelid) y otros.

Medicamentos para la presión arterial alta (Bloqueadores de los canales de calcio).

El magnesio podría bajar la presión arterial. El tomar magnesio junto con medicamentos para la presión arterial alta podría bajar demasiado su presión arterial.

Algunos medicamentos para la presión arterial alta incluyen nifedipina (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin), diltiazem (Cardizem), isradipina (DynaCirc), felodipina (Plendil), amlodipina (Norvasc) y otros.

Píldoras de agua (Diuréticos ahorradores de potasio).

Algunas de las “píldoras de agua” pueden aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo. El tomar algunas “píldoras de agua” junto con magnesio podría aumentar demasiado la cantidad de magnesio en el cuerpo.

Algunas “píldoras de agua” que aumentan el magnesio en el cuerpo incluyen amilorida (Midamor), espironolactona (Aldactone) y triamtereno (Dyrenium).

Relajadores Musculares.

El magnesio parece ayudar a relajar los músculos. El tomar magnesio junto con relajadores musculares puede aumentar el riesgo de los efectos secundarios de los relajadores musculares.

Algunos relajadores musculares incluyen carisoprodol (Soma), pipecuronium (Arduan), orfenadrina (Banflex, Disipal), ciclobenzaprina, gallamina (Flaxedil), atracurium (Tracrium), pancuronium (Pavulon), succinilcolina (Anectine) y otros.

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Interacciones con Plantas y Suplementos.

Acido málico.

El ácido málico se utiliza junto con el hidróxido de magnesio para reducir el dolor y la sensibilidad asociada con la fibromialgia. No se sabe porque funciona esto y si hay alguna interacción entre el ácido málico y el hidróxido de magnesio.

Boro.

El magnesio en la sangre es procesado por los riñones y excretado en la orina. Así es eliminado del cuerpo. En las mujeres, los suplementos de boro pueden retardar este proceso y aumentar los niveles de magnesio en la sangre. En las mujeres jóvenes, de 18 a 25 años, el efecto parece ser mayor en las mujeres que son menos activas que en las mujeres que son más atléticas. En las mujeres que han pasado la menopausia, el efecto es más marcado en las mujeres con baja ingesta de magnesio en la dieta. No se sabe cuan importante son estos efectos o si también ocurren en los hombres.

Calcio.

Los suplementos de calcio podrían disminuir la absorción del magnesio en la dieta, pero solo en dosis muy altas (2600 mg al día). Sin embargo, en las personas con una adecuada cantidad de magnesio almacenada, el calcio no tiene ningún efecto significativo en el equilibrio del magnesio a largo plazo. Las personas con alto riesgo de deficiencia de magnesio deben tomar el calcio al acostarse, en vez de con las comidas, para evitar interferir con la absorción del magnesio de la dieta. El magnesio no parece afectar la absorción de calcio.

Vitamina D.

Diversos tipos de vitamina D aumentan la absorción del magnesio, especialmente cuando se toman en grandes dosis. Este efecto ha sido usado en el tratamiento del bajo nivel de magnesio en las personas que tienen enfermedades que hacen que sea difícil absorber el magnesio.

Zinc.

En los hombres adultos sanos, altas dosis de zinc (142 mg/día) parecen disminuir la absorción de magnesio y el equilibrio de los niveles de magnesio. Además, la ingesta moderada de zinc en la dieta (53 mg por día) parece aumentar la pérdida de magnesio en las mujeres posmenopáusicas. Esto podría perjudicar la salud de los huesos. Se necesita hacer más investigación para determinar la importancia de esta interacción.

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Interacciones con alimentos.

No se conoce ninguna interacción con alimentos.

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Advertencia en la Dosis terapéutica.

La dosis recomendada no debe superar los 500 mg/día.

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Toxicidad.

En dosis altas, especialmente si el consumo de calcio es bajo y el de fósforo es alto, puede ocasionar:

  • Hipertensión arterial.
  • Problemas cardíacos.
  • En casos graves, la persona puede entrar en coma.
  • Diarreas.
  • Náuseas.

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Requerimientos diarios.

La siguiente dosis se ha estudiado en investigaciones científicas:

POR VÍA ORAL:

Para reducir la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza de migraña:

  • Se dan 1830 mg de citrato de magnesio en tres dosis divididas por hasta 3 meses.
  • Se dan 600 mg (24 mmol) de dicitrato de trimagnesio diarios por hasta 3 meses.

Para reducir la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza de migraña en los niños: Se dan 9 mg por kg de óxido de magnesio en 3 dosis divididas por hasta 16 semanas.

Para el tratamiento de los niveles bajos de magnesio en los pacientes con diabetes de tipo 2: Se dan 50 ml diarios de una solución de cloruro de magnesio (que contiene 50 gramos de cloruro de magnesio por 1000 ml de solución) por hasta 16 semanas.

Para la debilidad de los huesos (osteoporosis): Se ha usado 150-750 mg/día de magnesio ya sea solo o en combinación con calcio y otros suplementos.

Para el síndrome premenstrual (SPM): Se usa 200-360 mg/día.

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La Ingesta Diaria Recomendada (RDA) para el magnesio elemental es la siguiente.

Infantes menores de un año de edad: 30 mg.

Infantes desde los 7 meses hasta los 12 meses: 75 mg

Niños de 1-3 años: 65 mg.

Niños de 4-8 años: 110 mg.

Niños de 9-13 años: 240 mg.

Adolescentes de 14-18 años: 410 mg (niños) y 360 mg (niñas).

Adultos de 19-30 años: 400 mg (hombres) y 310 mg (mujeres).

Adultos mayores de 31 años: 420 mg (hombres) y 320 mg (mujeres).

Mujeres embarazadas de 14-18 años: 400 mg.

Mujeres embarazadas de 19-30 años: 350 mg.

Mujeres embarazadas de 31-50 años: 360 mg.

Mujeres amamantando de 14-18 años: 360 mg.

Mujeres amamantando de 19-30 años: 310 mg.

Mujeres amamantando de 31-50 años: 320 mg.

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Nutrientes sinérgicos.

La combinación con cualquiera de estos elementos, potencia la acción del magnesio:

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Alimentos ricos en Magnesio:

PlánanosEstos son algunos de ellos:

Pescados: Abadejo. Arenque. Bacalao. Carpa. Corégono. Halibut. Gallineta nórdica.Lija. Lucio. Platija. Rodaballo. Salmón. Sardinas. Trucha.

Aves: Pavo. Pollo.

Cereales: Arroz blanco. Arroz en cáscara. Avena, en grano descascarillado. Cebada, en grano descascarillado. Centeno, en grano. Cebada perlada. Copos de centeno. Copos de avena integrales. Copos de avena instantáneos. Germen de trigo. Harina de centeno, tipo 1150. Harina de escanda verde. Harina de centeno integral. Harina de trigo integral. Harina de maíz integral. Sémola de avena.  Trigo sarraceno, en grano descascarillado. Maíz, en grano. Escanda verde, en grano. Trigo, en grano. Harina de cebada integral.

Pan: Pan de centeno. Pan de centeno moreno. Pan de centeno integral. Pumpernickel. Pan de trigo moreno. Pan de trigo integral.

Fruta: Bayas de espino amarillo. Cerezas en conserva. Frambuesas frescas y congeladas. Fruta de la Pasión, sin cáscara. Higos. Kiwi. Papaya. Plátano. Zarzaframbuesa. Zarzamora.

Hortalizas: Acedera. Alcachofas. Boniato. Brécol.Chirivía. Diente de león. Guisantes en conserva.Judías verdes. Judía verde en conserva.Maíz dulce. Puerros. Repollo. Salsifíes.  Remolacha. Verdolaga.

Frutos secos: Almendras.  Avellanas. Girasol. Nueces. Pistacho. Sésamo.

Legumbres: Alubias. Garbanzos. Lentejas. Soja.

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Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable.

Estas son algunas de las enfermedades donde el uso del magnesio, puede estar indicado:

Aparato Digestivo: Dispepsia. Estreñimiento. Acidez estomacal.

Dermatología: Carbúnculos (apósito). Erisipela (compresas frías). Forúnculos (apósito).  Heridas mal cicatrizadas (apósito). Úlceras cutáneas infectadas (apósito).

Aparato Respiratorio: Asma. Enfermedad pulmonar obstructiva (EPOC). Fiebre de heno.

Trastornos del metabolismo: Colesterol. Diabetes tipo II (prevención). Síndrome metabólico. Triglicéridos.

Traumatología/Reumatología: Artrosis. Artritis. Calcificaciones indebidas. Espondiloartritis anquilosante. Osteoporosis. Reuma. Sinovitis tóxica.

Sistema cardiocirculatorio: Arritmias. Prolapso de la válvula mitral. Taquicardias. Trastorno cardíaco conocido como torsade de pointes.

Sistema nervioso: Ansiedad. Angustia. Depresión. Esclerosis múltiple. Estrés. Fobias. Hiperactividad nerviosa. Insomnio.

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Otros:

 

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Referencias y Bibliografía:

  • Wikimedia Commons alberga contenido multimedia sobre Magnesio.Commons
  • EnvironmentalChemistry.com
  • FatResistanceDiet.com (el magnesio en la dieta).
  • MTAS.es (Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo de España: ficha internacional de seguridad química del magnesio).
  • WebElements.com
  • Food and Nutrition Board, Institute of Medicine. DRI Dietary Reference Intakes for Calcium, Phosphorus, Magnesium, Vitamin D, and Fluoride. Washington, DC: National Academy Press; 1997.
  • Yu ASL. Disorders of magnesium and phosphorus. In: Goldman L, Ausiello D, eds. Cecil Medicine. 23rd ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2007:chap 120.
  • Rakel D, ed. Integrative Medicine. 2nd ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2007.

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380 comentarios

    1. admin dice:

      Buenos días Karo, el mejor consejo que puedo darle es que se realice una depuración del organismo. En no pocas ocasiones la piel es la manifestación de intoxicaciones del organismo. Más si toma frecuentemente antibióticos. Este enlace la llevará a una de nuestras páginas informativas donde podrá ver las diferentes plantas, vitaminas, minerales y aminoácidos que pueden ayudar a eliminar tóxicos del cuerpo. Por supuesto, ello ha de ir acompañado de una correcta alimentación y unas determinadas pautas de vida.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    2. Karo dice:

      hola, necesito que me ayuden por favor , mi problema es que tengo un acne (diagnosticado por dermatologo , descartaron roseasea) ,se me desarollo despues de adulto ,estoy cansada de tomar antibioticos,es lo unico que mantiene mi rostro limpio, de adolecente mi rostro siempre estuvo muy limpio
      gracias

    3. rdnattural dice:

      Buenos días Viviana, lo primero que tendríamos que saber es qué le está ocasionando esos síntomas. Mi consejo es que acuda a su médico para que éste le realice las pruebas oportunas a fin de determinar el origen del problema. Solo así se le podrá poner el tratamiento adecuado.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    4. viviana dice:

      hola doctor yo sufro de muchos mareos dolores de cabeza y se me nublan las vistas y hasta nauseas quisiera saber si puedo tomar magnesol quisiera su rspuesta para empesar a tomarlo

    5. admin dice:

      Buenos días Alicia, efectivamente el magnesio es bueno para el sistema nervioso: lucha contra el estrés, favorece el sueño y la relajación.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    6. Alicia Aguilar dice:

      Yo tengo osteoporosis y pérdida de mielina, tomo productos naturales me siento bastante controlada, tomo el magnesio y como dicen baja la presión q lo mejor es disminuir el medicamento de acuerdo a la presión q se tenga . Mi pregunta es q si el magnesio ayuda al sistema nervioso , por lo q he leído es correcto q lo tome ,pero quiero q por favor me lo confirme. Le agradezco su atención .

    7. admin dice:

      Buenos días Renato, en la teoría no existe contraindicación ni interacción entre la walfarina y el cloruro de magnesio. Sin embargo, se ha de tener en cuenta la enfermedad por la cual se esté tomado la walfarina, la cual sí podría estar contraindicado el cloruro de magnesio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    8. admin dice:

      Buenos días Carlos, para la espondilitis el magnesio es apropiado; sin embargo si padece diarreas no debe consumirlo ya que éstas probablemente aumentarán.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    9. Carlos dice:

      Padezco espondilitis y tengo frecuentes diarreas. El magnesio está aconsejado para la espondilitis? Es perjudicial para la diarrea? Como debería tomarlo? Gracias

    10. Renato dice:

      Quisiera saber si el cloruro de magnesio está contraindicado con la warfarina ? se pueden tomar el mismo día warfarina y magnesio ? También las personas que padecen de hipotiroidismo pueden tomar magnesio ?

    11. rdnattural dice:

      Buenos días Hilaria, en la teoría no está contraindicado con su enfermedad; sin embargo hay que valorar las posibles interacciones si está usted tomando algún fármaco o plantas. Por otra parte, es recomendable que consulte con su propio médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    12. Hilaria dice:

      buen dia me gustaria saber si el magnesol esta contraindicado para personas que padecen de nefritis intercicial autoinmune, que efectos podria ocacionar si la consumo.

    13. admin dice:

      Buenos días Ana Karina, ni la leche ni el magnesio son adecuados en casos de diarreas. Podría empeorar los síntomas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    14. Ana karina zarate romero dice:

      Ola doctor quisiera saber si la leche magnecia es buena para una niña de dos años y que tiene micha diarrea yo sela e dado una vez y ella tuvo mas diarrea y ella enflaquecio demasiado mo suegra insiste q se lo de pero no se como explicarle que no es bueno para eso o me equivoco??

    15. gaby dice:

      Interesante tema!

    16. rdnattural dice:

      Buenos días Desirée, en general no existe contraindicación alguna; sin embargo, lo aconsejable es que lo consulte con su propio médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    17. Desirée dice:

      Buenas tardes:

      Quisiera saber si ingerir carbonato de magnesio está contraindicado en pacientes con hipotiroidismo. colesterol alto y triglicéridos
      La mitad del tiroides la tengo extirpada.
      La medicación que tomo es:
      - Eurotex 50mg (1 comprimido diario)

      Gracias de antemano y espero sus noticias.

    18. rdnattural dice:

      Buenos días Lesly, el magnesio ayuda sin duda a controlar las alteraciones del sistema nervioso; sin embargo para la ansiedad, en mi opinión la combinación con la planta Hipérico es lo ideal.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    19. lesly santillan dice:

      hola tengo 33 años, yo tengo problema de ansiedad y estress hace mas de 2 años y hay veces que no puedo respirar bien, me falta el aire pero me controla y me pasa, mi corazon se acelera muchas veces sin razon alguna sera cuando siento ansiedad, miedo o nervios me pasa a diario y estoy investigando del magnesol, y quiero saber si me recomienda tomar, quisiera saber la respuesta, gracias

    20. admin dice:

      Buenos días Dina, efectivamente el cloruro de magnesio puede ayudar a paliar los síntomas de la menopausia. Ahora bien, para evitar la osteoporosis sería necesario el calcio y la vitamina D3. debido a sus antecedentes, es recomendable que consulte con su médico la posibilidad de incorporar estos nutrientes a su vida diaria.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    21. Dina dice:

      Buenas tardes mi consulta es que fui extirpado mi utero con los ovarios razon por la cual tengo menopausia quirurguica tengo 40 años mi pregunta es, ayuda el cloruro de magnesio algunos de los sintomas que tengo como son los calores, sofocos, sudoraciones y me ayudara para evitar la osteoporosis tomando en cuenta que yo no puedo recibir terapia hormonal.

      De antemano muchas gracias

    22. rdnattural dice:

      Buenos días Nancy, en el potasio y el magnesio no tendría por qué haber problema alguno; sin embargo en el sodio, dependerá de la cantidad de contenga y de las condiciones particulares de la persona que lo tenga que tomar. Mi consejo es que antes de hacerlo consulte con su cardíologo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    23. nancy cardona dice:

      cordial saludo, un paciente con diabetes o con marcapasos puede tomar un producto que tenga sodio, potasio y magnesio
      gracias quedo en espera se su respuesta

    24. rdnattural dice:

      Buenos días Antonia, esa combinación es posible hacerla; sin embargo mi consejo es que la valore su propio médico y él le podrá decir con más acierto si usted puede o no consumirla, teniendo en cuenta sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    25. Mª Antonia dice:

      Buenos dias..Puedo tomar colágeno,magnesio y además soja mas salvia…Gracias

    26. admin dice:

      Buenos días Perla, en teoría no existen interacciones ni contraindicaciones entre el magnesio y el ácido acetilsalicílico; sin embargo es conveniente que consulte con su propio médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    27. perla quintana dice:

      yo tomo aspirina y quiero tomar lechemagnecia al mismo tiempo se puede juntos no pasa nada gracias

    28. admin dice:

      Buenos días Ernesto, si usted ya padece de un intestino irritable, pienso que el cloruro de magnesio podría irritarlo aún más. Puede que la siguiente combinación de plantas le ayude a solucionar el problema: Bardana + Genciana + Hinojo + Jengibre. Lo aconsejable es tomarlo después de las comidas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    29. ernesto dice:

      HOLA , DOCTOR , MI CONSULTA ES, YO TENGO EL COLON IRRITABLE ,CON MUCHA INFLAMACION DE INTESTINO Y CON ESPASMOS Y DOLORES COMO NERVIOS EN MI ESTOMAGO ,CLORURO DE MAGNESIO, O, SULFATO ME HARIA BIEN A MI COLON ENCONTRARIA MEJORIAS ??, O , SI ME RECOMIENDA ALGUN MEDICAMENTO , DESDE YA MUCHAS GRACIAS ,,

    30. rdnattural dice:

      Buenos días Ann, de magnesio podemos encontrar el 70% en los huesos. Además es necesario para metabolizar correctamente el calcio, sodio, potasio, fósforo y vitamina C. El consumo adecuado de calcio no calcifica las arterias, pero sí es cierto que se han de consumir al menos 1,5 litros de agua para evitar la formación de cálculos en riñón. También es cierto que si queremos que se fije correctamente en el hueso, se ha de caminar al menos 40 minutos la día, porque de lo contrario el organismo lo eliminará sin haber cumplido sus funciones debidamente.
      En cuanto al colágeno, éste es un componente esencial de huesos, cartílagos, tendones, ligamentos y piel.
      En definitiva, la combinación que usted está tomando es la correcta para mantener los huesos en buen estado. De cualquier forma, siempre ha de consultar con su médico, en cuanto a dosis y duración de tratamiento se refiere, ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    31. Ann dice:

      Buenas tardes, tengo entendido que tomar magnesio es lo correcto en deficiencias de calcio… yo tomo magnesio+colágeno. Y que el calcio calcifica las arterias y es más adecuado tomarlo con alimentos…cuando el magnesio en sangre si va directamente a nutrir el hueso y junto con colágeno se fija satisfactoriamente, cómo lo ve usted?

    32. admin dice:

      Buenos días Nelli, el magnesio no interacciona generalmente con fármacos (excepto antibióticos); sin embargo, lo más sensato es que antes de tomarlo consulte con su endocrino ya que él conoce mejor sus características personales.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    33. nelli dice:

      Hola yo estoy tomando t4 para tiroides quisiera saber si el tomar magnesio puede ser contraproducente.Aguardo

    34. rdnattural dice:

      Buenos días Angustia, en absoluto; el magnesio no engorda.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    35. Agustina dice:

      hola , tengo una duda , esto Hace engordar?

    36. rdnattural dice:

      Buenos días Rosa, como entiendo que está usted medicada, es preciso que consulte antes con su endocrino ya que puede interaccionar el magnesio con los fármacos que está tomando.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    37. ROSA BONILLA dice:

      Excelente artículo igual los comentarios pero no pude encontrar la respuesta sobre l relación entre el magnesio y la hipotiroides ya que soy hipotiroidea y tomo sintrhoyd 100 pero quiero saber sipuedo tomar o no el suplemento de magnesio y cómo debo tomarlo. gracias por su maravillosa labor y amable atención.

    38. admin dice:

      Buenos días Carlos, no, el magnesio se encuentra contraindicado en caso de trastornos del riñón; por supuesto, salvo que su médico así lo indique.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    39. carlos dice:

      si hay problemas en los riñones es recomendable tomar magnesium

    40. rdnattural dice:

      Buenos días Luz, lo primero que habría que saber es el motivo por el cual tiene usted ese dolor en la rodilla. Lo más acertado es que acuda a un traumatólogo para que le realicen las pruebas apropiadas; solo así se le podrá poner el tratamiento adecuado y saber si tiene o no falta de calcio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    41. LUZ dice:

      buenas tarde doctor estoy tomando magnesol en ayunas por que estoy con dolor de rodilla usted cree que me falta calcio o que puedo tomar, ya solamente me han mandado hacer terapia pero cuando dejo de hacer la terapia empieza el dolor de rodilla. que debo de hacer.
      atte. Luz.

    42. admin dice:

      Buenos días Milagros, el magnesio está contraindicado con el uso de algunos antibióticos y usted me ha comentado que los está tomado. por lo tanto, sin la autorización de su médico, mi consejo es que no tome magnesio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    43. milagros dice:

      buenas tarde doctor entonces tambien puedo tomar magnesol? se lo voy agradecer un monton muchas gracias

    44. rdnattural dice:

      Buenos días Milagros, los síntomas que me cuenta son normales cuando se están tomando antibióticos. Para sentirse mejor, pienso que la ayudaría tomar Jalea real + ginseng y zumos naturales a base de naranja + zanahoria.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    45. milagros dice:

      buenas noches una consulta hace 5 dias estoy tomando antibioticos muy fuertes 1. cefuroxima de 500mg 2. levofloxacilino de 750mg y la verdad esque desde que estoy tomando esos antibioticos me tienen desganada,sin animos de nada , no tengo apetito, quisiera estar sola todo el dia me tienen mal y la verdad esque yo no suelo ser asi y quisiera estar como siempre alegre, sonriendo sentirme con ganas de hacer mis cosas que me recomienda podria tomar magnesol?

    46. rdnattural dice:

      Buenos días Yazmín, el cloruro de magnesio no es lo indicado para el tratamiento de problemas de vitíligo. Al final de esta misma página podrá ver los suplementos que mejor pueden ayudar en este problema.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    47. Yazmin dice:

      BUENAS NOCHES DR. ME INTERESARÍA SABER SI EL CLORURO DE MAGNESIO SIRVE O CURA EL VITILIGO.
      LE AGRADECERIA SU RESPUESTA YA QUE MI ESPOSO TIENE VITILIGO Y LA HIJA YA LE ESTÁ EMPEZANDO A SALIR

    48. admin dice:

      Buenos días Millie, el magnesio como todos los suplementos ha de tener sus periodos de descanso. Para mejorar su digestión puede tomar combinaciones de plantas, como por ejemplo Hinojo + Genciana + Jengibre + Bardana que la ayudarán en este problema.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    49. Millie dice:

      Buenas tardes Dr. Quisiera saber por cuanto tiempo puedo tomar el magnesol, tengo digestion lenta, me siento cansada y sufro de dolores musculares,,,Gracias

    50. rdnattural dice:

      Buenos días Maribel, usted me dice que está tomando Atenosol 50, es decir un fármaco para la hipertensión. Cuando combinamos los hipertensivos con magnesio ello puede ocasionar que la presión arterial baje más de lo debido y por ello se aconseja que no se mezclen. Estos son datos basados en estudios científicos. El motivo de por qué quien le ha dicho que lo puede tomar no lo sabe, no se lo puedo decir.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    51. rdnattural dice:

      Buenos días Erica, el cloruro de magnesio no está contraindicado en estos casos; sin embargo lo correcto es que consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    52. erica dice:

      hola queria saber si hace mal tomar cloruro de magnesio yo tengo hipotiroidismo y tomo levotiroxina 125 mg…muchas gracias

    53. Maribel dice:

      Buenas noches, estoy leyendo su pagina y me he quedado preocupada porque yo tomo atenolol 50 1 en desayuno y lexatin desayuno y cena. Pregunté a mi doctora si tomar magnesio para la ansiedad y me dijo que hiciera lo que quisiera que mal no me iba a hacer pero bien tampoco sabia. Pregunté en la farmacia y me lo aconsejaron con mi medicación, tomo magnesio 300mg efervescente de Aquilea.Pero según usted está contraindicado .¿que podría pasarme? Que puedo hacer? Porque me han dicho que si podía?

    54. admin dice:

      Buenos días Roxana, debido a su situación delicada y teniendo en cuenta que seguramente usted estará tomando un tratamiento, solo su médico puede aconsejarla el uso del magnesio ya que él conoce mejor sus condiciones Le deseo un feliz Año Nuevo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    55. roxanna dice:

      buenos dias dr. mi pregunta es tengo anemia y me diagnosticaron un tumor en mi cabeza es venigno y tengo tiroides de la qe pierdes peso y tengo 31 a~nos puedo tomar cloruro de magnesio hay efectos secundarios? gracias.

    56. rdnattural dice:

      Buenos días Luis, el magnesio interacciona con medicamentos hipertensivos; es decir, no puede tomarlo si está sometido a algún tratamiento para la hipertensión arterial.

      Le deseo Feliz Año Nuevo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    57. luis alberto dice:

      buenas tardes es bueno tomar magnesol cuado se sufre presion alta y dolor a los a los riñonesy se sufre de artrosis y cuantos sobres al dia puedo tomar?
      gracias te deseo una feliz navidad y un feliz año nuevo.

    58. admin dice:

      Buenos días Amanda, generalmente sí es posible tratar a un niño de esa edad con magnesio, eso sí, siempre y cuando lo haga bajo control médico.

      Le deseo una Feliz Navidad y próspero Año Nuevo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    59. admin dice:

      Buenos días Amanda, en los casos de insuficiencia renal está completamente contraindicado el uso de este complemento.

      Le deseo una Feliz Navidad y próspero Año Nuevo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    60. Amanda dice:

      Puede una persona diabetica que sufre de insuficiencia renal tomar magnesol ?

    61. Amanda dice:

      Puede un niño de 3 años 3 meses tomar magnesol por ser imperactivo ?

    62. admin dice:

      Buenos días Alberto, en prinicpio no tiene por qué haber problema alguno con el consumo de sulfato de magnesio; sin embargo lo correcto es que antes de tomarlo consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Le deseo una Feliz Navidad y un próspero Año Nuevo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    63. albertopeña dice:

      hola doctor desde hace algunos años me detectaron dos emangiomas en el higado uno de 9cc y uno de 4cc quidiera saber si puedo tomar el sulfato de magnesio y algunos consejos para atenuar este problema de salud agradezco la atencion y espeero alguna opinion y consejo …

    64. rdnattural dice:

      Buenos días Arturop, el problema es que no se metabolizará bien en su organismo. El magnesio, para que sea totalmente efectivo debe se consumido, al menos 30 minutos antes de ingerir alimento.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    65. arturop chavezc. dice:

      buenas noches queiro saber, si hay un incomeniente en tomar magnesol despues del desayuno.

    66. admin dice:

      Buenos días Jhohana, el cloro estimula la producción de ácido clorhídrico, necesario para la digestión de los alimentos. El magnesio, facilita la evacuación diaria. Por lo tanto, pienso que sí podría ayudarla en problemas de gastritis. No es corriente que el cloruro de magnesio provoque dolor de cabeza; sin embargo todas las personas no reaccionan igual ante el mismo suplemento y por ello si los dolores continúan mi consejo es que suspenda el tratamiento.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    67. Jhohana dice:

      Hola solo quería saber si tomar el cloruro de magnesio ayuda con la gastritis puesto que lo estoy tomando y pues tambien me han dado dolores de cabeza eso sería normal al principio?

    68. rdnattural dice:

      Buenos días Yenny, el magnesio siempre ayuda a reducir peso ya que estimula la buena función intestinal; sin embargo éste es solo un coadyuvante. Si realmente se quiere reducir kilos es preciso llevar una dieta adecuada y realizar ejercicio físico diariamente. Mi consejo es que acuda a un especialista en dietética y nutrición para que se le haga una dieta a su medida.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    69. YENNY RIOS dice:

      Me indicaron que la leche de magnesio puede ser usado para vajar de peso es esto verdad, si esto fuera asi que se recomienda o cual es la dieta que se debe seguir.
      muchaa gracias por su atencion y esperando una respuesta favorable

    70. admin dice:

      Buenos días Jelsy, ante todo gracias por su amable comentario. Me alegro que el artículo lo haya encontrado interesante. Verá, lo ideal es consumirlo antes del almuerzo y con un buen vaso de agua. Después, esperar, 30 minutos para ingerir la comida.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    71. admin dice:

      Buenos días Carlos, debido a sus condiciones tan particulares, el consumo de magnesio solo puede aconsejarlo el médico-cardiólogo que lo está tratando.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    72. Carlos Augusto dice:

      Naci con una cardipatia congenita: Estenosis Pulmonar
      Primera cirugia a los 5 años de edad.
      Luego a los 37 años Estenosis Aortica la cual me implantaron una valvula Mecanica. De ahi estoy tomando:
      Coumadin 5mg Anticuagulante
      Atenolol 50mg Hipertension
      Es recomendable la ingesta de Magnesio?

    73. Jelsy Bracho dice:

      Saludos muy bueno este artículo. Aprendí mucho. Pero me gustaría saber en que momento puedo tomar la pastilla (calcio magnesio y zinc vitamina D) es un complemento alimenticio. Se toma antes o después de la comida? Creo que es unos 30 min antes de la comida una vez al dia, y mi duda es: en la mañana? Al medio día? O ya en la noche? Yo entreno, troto, tengo una vida bastante activa y comencé a tomarlo porque mi cuerpo lo requería para mayor resistencia y mejor condición para entrenar. Al igual la vitamina C Comencé a tomármela. Muchas gracias espero su respuesta! @JelsyBracho

    74. rdnattural dice:

      Buenos días María, no interactúan. En cuanto a la dosis, ésta solo la puede poner su médico atendiendo a sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    75. María dice:

      Me prescribieron gabapentina por 6 semanas por una cervicoartrosis en c5 y c6. interactúa este fármaco con el cloruro de magnesio? había comenzado a tomarlo por que también tengo ansiedad y tinnitus, pero no se si tomarlos juntos. Cuál sería la dósis recomendada para mi caso? Gracias

    76. rdnattural dice:

      Buenas noches Carlos, el magnesio facilita la evacuación y con ello ayuda en el problema de hemorroides y fisuras rectales y anales; sin embargo no es el oligoelemento más adecuado para eliminar el dolor.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    77. CARLOS CENTENO dice:

      ELMAGNESIO …TAMBIEN PUEDE ALIVIAR O ELIMINAR EL DOLOR DE LAS HEMORROIDES Y/O HERIDAS RECTALES….?..
      Y SI ES ASI CUAL SERIA LA DOSIS IDEAL PARA TOMARLO…..ESPERO SU RESPUESTA LO MAS PRONTO..

    78. admin dice:

      Buenos días Carmen, el magnesio sí podría servirle de ayuda pero se ha de tener en cuenta los fármacos que pueda estar tomando ya que con algunos de ellos existe interacción. Por lo tanto mi consejo es que antes de tomarlo consulte con el médico que la está tratando ya que él conoce mejor sus condiciones particulares. De todas formas, le voy a poner este enlace que la llevará a una de nuestras páginas informativas sobre esclerosis múltiple, donde podrá ver los diferentes suplementos y plantas medicinales que podrían servirle de ayuda.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    79. admin dice:

      Buenos días Luis, los complementos con magnesio se encuentran contraindicados para personas con problemas renales. Por lo tanto, mi consejo es que no lo tome sin consultar antes con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    80. Luis dice:

      Buenos días. Tengo 65 años. Me gustaria tomar magnesio como complemento a mi dieta, por las buenas cosas que leo de él.- Hace 8 años que me extrajeron un riñon y desde entonces vivo con uno solo, aunque haciendo vida totalmente normal. Es un impedimento para tomar magnesio ?

    81. Carmen Urbina dice:

      Buenas Noches, quiero consultarle si el magnesio ayudaría, en la enfermedad que tiene una amiga que sufre de esclerosis múltiple. Realmente es una enfermedad terrible y mas cuando les da el brote. Saludos y Muchas Gracias de antemano

    82. rdnattural dice:

      Buenos días Eli, sin duda el magnesio podría ayudarla a regular el sistema nervioso y reducir el estrés. No está contraindicado en los casos de psoriasis. Para combatir ésta, las mejores plantas son aquellas que contienen taninos. Le he puesto su enlace para que usted misma pueda verlas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    83. rdnattural dice:

      Buenos días Ulises, para tranquilizarse es posible que le ayude el magnesio aunque debe tener en cuenta sus diferentes interacciones en el caso de que usted esté tomando algún otro suplemento o fármacos. Estas puede verlas en esta misma página. En cuanto al problema del herpes labial que ciertamente es bastante complicado de solucionar, pienso que podría ayudarle cualquiera de las plantas que tengan taninos ya que quitan la base de cultivo a las bacterias que han colonizado la piel. Le he puesto su enlace y allí podrá verlas todas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    84. ulises dice:

      que tal buenas noches doc mi problema es que desde hace 3 meses tengo un problema en los labios me habian dicho que era herpes labial pero me dieron medicamento y no se quito despues me dieron antibiotico y tampoco se a quitado entonces cada vez que empieza a cicatrizar la herida su vuelve a abrir y asi e estado no hay mejora en la herida desde hace 3 meses fui al doctor me dice que sufro de nervios que tal vez haya sido por estres que estoy muy estresado y algo mas tengo unos pequeños granitos blancos en el labios puedo tomar el magnesio??? me ayudara a algo ??

    85. ELI dice:

      TENGO PSORIASIS DR,,PUEDO TOMAR MAGNESIO,,Y MUCHO ESTRESS

    86. rdnattural dice:

      Buenos días Guillermo, debido al carácter de la enfermedad y a que ésta puede haber sido originada por diferentes motivos; solo el médico que le atiende y le conoce puede asegurarle si en el caso de su hijo existe la posibilidad de tomar o no magnesio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    87. GUILLERMO SERRANO dice:

      HOLA DOC BUEN DIA, MI HIJO SUFRE DE SINDROME DE WEST TOMA TEGRETOL ONIREMA LAMICTAL, LE PUEDO DAR MAGNESIO ¿ Y COMO¿ GRACIAS

    88. rdnattural dice:

      Buenos días Adriana, según el vademecum la levotiroxina no está contraindicada ni interacciona con el magnesio. Sin embargo mi consejo es que antes de tomarlo consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    89. Adriana dice:

      Cordial saudo Dr. He sido diagnosticada con hipotiroidismo y por lo tanto estoy tomando levotirosina. Quisiera saber si puedo tomar el cloruro de magnesio y si no hay contraindicaciones con el medicamento. Mil gracias por su respuesta

    90. rdnattural dice:

      Buenos días Zoila, para mejorar su estado puede tomar después de las comidas infusiones de Bardana, de Hinojo o de Tomillo. Incluso combinar las tres plantas. En cuanto al consumo de magnesol, no le veo problema.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    91. rdnattural dice:

      Buenos días Juan, el magnesio estimula la producción de heces y eso provoca espasmos involuntarios del intestino. Por lo tanto entiendo que no sería aconsejable su uso en estos casos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    92. juan dice:

      ¿el consumo de magnesol perjudicaria en el tramiento de una colitis?

    93. zoila leiton dice:

      tengo un familiar que tiene gastritis cronica superficial y solo se trata con dieta pero aveces le duele el estomago que puede tomar y la otra pregunta es si puede tomar magnesol por el desgaste intelectual que tiene.

    94. rdnattural dice:

      Buenos días Orlando, el magnesio se elimina a nivel intestinal y renal, por lo tanto podría colorear la orina; sin embargo está contraindicado en enfermos renales y por ello se han de tener datos suficientes sobre el correcto funcionamiento de los riñones, antes de tomarlo. Mi consejo es que si los síntomas permaneces, acuda a su médico para que le realice las pruebas oportunas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    95. rdnattural dice:

      Buenos días Marcos J., entiendo que el magnesio le sería de ayuda ya que actúa como un antiinflamatorio natural, aunque dependerá de la intensidad de la inflamación y del dolor. La dosis no debe superar los 240 mg/día, aunque ésta solo puede ponérsela su propio médico atendiendo a sus condiciones particulares. También le podría servir de gran ayuda el utilizar plantillas ortopédicas acolchadas y ponerse cataplasmas frías de una combinación de las plantas Harpagofito (antiinflamatorio) + Hamamelis (circulatorio). Existen ya geles preparados por laboratorios para tal menester. Yo utilizo para mis pacientes uno en concreto de esta misma casa llamado Varivir.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    96. Marcos J. dice:

      Estimado Dr.:
      Mi hija de 11 años y 51 kg de peso, tiene la enfermedad de Sever desde hace dos años. Le duelen mucho las plantas de los pies, los talones y los gemelos.
      Queria preguntarle si Usted considera conveniente que tome magnesio y en caso afirmativo le rogaria que me dijera la dosis adecuada. Ya he leido que hay que tomarlo en ayunas y 30 minutos antes del desayuno.
      Muchas gracias por su amabilidad.

    97. orlando p ramos dice:

      Buenos días, Doctor… le comento que cuando tomo el Magnesio mis dolores musculares desaparecen y mi estado general mejora, pero noto que mi orina toma un color mas fuerte (amarillo), quisiera saber si esto es normal o puede ser causado por algún problema a nivel de los riñones, Gracias

    98. Antonio dice:

      Buenas tardes estoy fabricando un sistema para ducha de sales, llevo con el prototipo duchandome todos los dias durante seis meses con cloruro de magnesio y e mejorado muchisimo. tengo una artrosis de caballo no podia ni atarme los cordones de los zapato. Debido al fallecimiento de mi mujer estaba en tratamiento sphicologico, e dejado todas los medicamentos y duermo sin necesidad de pastillas, es un pasada.

    99. amarilys dice:

      buenas noches desve zaraza estado guarico ,mi pais venezuela.estoy tomando el magnesio y me he sentido mejor ,antes me la pasaba con un desgano y dolores de los huesos.sugiero a las mujeres de edad 58 en adelante tomarlo gracias

    100. Luis Fernando Reyes dice:

      Buenas noches, placer de contactarlo, necesitamos un mundo mas sano; mi inquietud es la siguiente: tengo 57 y comencé a tomar magnesio 500 mg como relajante y otras dolencias como hipertension, colesterol, trigliceridos, poco ,dormir y ansiedad. porque tiempo debo tomarlo y que otras suplementos me ayudarían con todos estos males.Gracias, salud y larga vida para que nos de mas vida.

    101. rdnattural dice:

      Buenos días Myra, sí podría ayudarle ya que es esencial para el normal funcionamiento del sistema muscular y nervioso. En cuanto al tiempo en el que se ha de tomar, ésto no tiene una regla fija ya que depende de la evolución del paciente. Su médico es el que habrá de ponerle sus dosis y fijará su tiempo de tratamiento.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    102. MYRA dice:

      Buen dia Dr el cloruro de magnesio sirve para polimialgia,fibromalgia,y reumatismo muscular, cuanto tiempo es lo recomendable tomar.

      gracias

    103. rdnattural dice:

      Buenas tardes David, la mejor hora para tomar el magnesio es por la mañana pero ha de tener la precaución de tomarlo con el estómago vacío y esperar 30 minutos para comer. De esa forma se asegura una buena metabolización. Para la ansiedad, puede ayudarle mucho el Hipérico ya que es una planta que por excelencia funciona como un ansiolítico. En cuanto a su pregunta sobre un complejo vitamínico concreto, no puedo por ética profesional darle marca alguna; tan solo recomendarle que sea de un laboratorio acreditado y que no contenga Ginseng.

      Por último, agradecerle su amable comentario.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    104. david dice:

      Hola doctor! He empezado a tomar comprimidos efervescentes de magnesio para tratar ansiedad generalizada y queria saber si es mejor tomarlo por la mañana o por la noche ( he leido que tiene propiedades excitantes) ya que a veces me cuesta conciliar el sueño.
      He pensado compensarlo con un suplemento de vitaminas de estos que venden en las farmacias. Me recomienda alguno?
      Gracias! Enhorabuena por su labor!!

    105. rdnattural dice:

      Buenos días Amdg, según el Vademecum, no hay problema en tomar el Ciprofloxacino cuando se padece laxitud.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    106. amdg dice:

      yo sufro de hiperlaxitud pero tengo una infección bacteriana y el doctor me receto ciprofloxacina puedo tomarla o mejor no tengo 16 años …. me podria contestar es que es urgente .. gracias de antemano

    107. rdnattural dice:

      Buenos días Alex, yo soy partidaria de descansar de las tomas al menos 30 días después de 90. De esta forma evitaremos la acumulación innecesaria en el cuerpo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    108. Alex Peynado dice:

      Buenas tardes me gustaría saber como todos medicamento o vitaminas el magnesio es acumulativo, y si hay que tornarlo por un tiempo determinado y pararlo o no.
      Gracias

    109. rdnattural dice:

      Buenos días Ana, Para asegurar una buena metabolización y una buena absorción del magnesio, debemos tomarlo con el estómago vacío y esperar al menos 30 minutos para ingerir alimento alguno. El magnesio presta buenos servicios, no solo en la enfermedad de Ménière sino también en la gastritis ya que ayuda a neutralizar el exceso de acidez.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    110. Ana dice:

      Buen día sufro del sindrome de menier, dolores de cabeza, nausea y sumbido en el oido izquierdo, podrian indicarme como lo puedo tomar el magnesio y tambien sufro de gastritis; les quedo profundamente agradecida.

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    111. rdnattural dice:

      Buenas tardes María, el magnesio ayuda en los trastornos del sistema nervioso. Desde luego, si es ese el problema, le ayudará. Sin embargo, lo síntomas que me cuenta pueden ser el origen de diferentes enfermedades y en algunas de ellas no se hace recomendable el uso del magnesio. Por lo tanto, mi consejo es que acuda a un internista para que le realice todas las pruebas que sena necesarias hasta dar con el problema que le afecta. Solo así se podrá poner la solución adecuada.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    112. rdnattural dice:

      Buenas tardes Jennifer, generalmente no hay problema en las personas que padecen gastritis el tomar suplementos de magnesio. En cuanto a las dosis se refiere, la RDA establece para niños de 4 años, una dosis de 110 mg/día. Para infantes de meses, 30 mg/día. Sin embargo, lo correcto que es en las tres situaciones, consulte con su médico y pediatra ya que él conoce mejor las condiciones particulares de ustedes.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    113. jennifer ruiz sanchez dice:

      buenos dias quisiera saber si una persona con gastritis puede tomar magnesio y de q manera . y si a los niños se les puede dar en que cantidades tengo una niña de 4 años y una bebe de 6 meses gracias.

    114. María dice:

      Buenos días:

      Desde hace mucho tiempo sufro de cansancio, estoy todo el día medio dormida y la cabeza como atontada. Por las noches me despierto varias veces y tengo temporadas con dolores de cabeza (más bien, en el lado derecho donde el ojo), que solo se me va si tomo medicamentos. Soy una persona muy nerviosa. Decir que sufro períodos de cándidas.
      Me he hecho varias analíticas y todo me sale bien. Así, que estoy desesperada porque no me dan ninguna solución y llevo años así.
      Quisiera saber si me vendría bien tomar magnesio y si es así, qué magnesio y la cantidad. Muchas gracias.

    115. rdnattural dice:

      Buenos días Ana, para el tratamiento del síndrome de Ménière han de combinarse varios suplementos. Le voy a poner este enlace que la llevará a una de nuestras páginas informativas donde podrá ver los los complementos adecuados para el tratamiento de esta enfermedad.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    116. rdnattural dice:

      Buenos días Estela, su farmacéutica tiene razón; en los casos de haber padecido gastritis es mejor tomar carbonato de magnesio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    117. Ana dice:

      Hola, sufro de sindrome de menier y quisiera saber que cantidad debo tomar el magnesol, buen día.

    118. Estela dice:

      Hola ….saludos. Una farmacéutica me recomendó no tomar el cloruro de magnesio ya que yo en varias épocas de mi vida he sufrido de gastritis. Me explicó que tiene cloro y el cloro es abrasivo para el estómago. Quería saber si el cloruro de magnesio realmente me haría recaer en gastritis …… tengo 50 años y mi hijo 28 ambos queríamos empezar a tomar el magnesio ….. sufrimos a veces de depresión, ansiedad, lumbago. mala circulación …. etc.. En que forma es mejor tomarlo? como carbonato de magnesio? cómo nos recomendó la doctora farmacéutica?

    119. rdnattural dice:

      Buenos días Juan, según los prospectos de todos los fármacos que está tomando, en ningún caso están contraindicados o interaccionan con el magnesio. Sin embargo, lo correcto es que avise a su médico de su intención de tomarlo ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    120. rdnattural dice:

      Buenos días Luis, de entre las diferentes combinaciones de magnesio el que mejores resultados me ha demostrado dar para problemas como el suyo es el cloruro de magnesio. El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud.Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
      Ampliamente recomendado para los tratamientos antiestrés y antidepresión.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    121. Luis dice:

      Soy muy nervioso y tengo muchas fobias. A la hora de comprar magnesio he visto que existen muchos tipos: carbonato de magnesio, lactado de magnesio, cloruto de magnesio ….¿Cuál me vendría mejor para mis problemas?

    122. juan Alegre dice:

      apreciado doctor, quiesiera saber si teniendo la diabeteis tipo II hace 6 meses y siendo hipertenso por mas de 2 años, par los cuales tomo Metformina 850mg d-c- y Losartan de 50mg- d-c me haria bien tomar magnesio y de cuantos mgs. tambien tomo en las noches Tamsulosina para la prostata ante de acostarme,cual es su consejo le gradesco de antemano.

    123. rdnattural dice:

      Buenos días David, el magnesio le puede ayudar a superar el problema pero o más importante es que usted ponga de su parte y deje alcohol. Piense que el consumo de alcohol irrita profundamente el sistema nervioso. Además como usted mismo reconoce ellos son muy pequeños y la actitud de su padre, los gritos y los disgustos que ven en su casa, les marcará para toda su vida. En su mano está hacerlos felices o desgraciados.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    124. David dice:

      Hola Doctor, ante todo gracias por la respuesta, tengo dos problemas que tengo que reconocer, bebo solo dos o tres veces por semana en mi casa y reniego demasiado en especial con mis hijos, es decir estoy mal, tengo 39 años y mis hijos son pequeños, nadie en mi casa merece esto en conjunto (licor y gritos), he escuchado y leído que el magnesol ayuda a equilibrar estos temas, espero me pueda ayudar, un millón de gracias a usted y todas las personas que lo siguen con sus comentarios.

      David

    125. rdnattural dice:

      Buenos días Ana, efectivamente el magnesio puede ayudar en trastornos nerviosos como los que usted está padeciendo. Los requerimientos diariarios van en función de la edad. Usted puede verlos en esta misma página.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    126. Ana dice:

      Hola Dr,buenos dias,quiero pedir un consejo,estoy muy irritada últimamente,stress,falta de paciencia,no consigo memorizar las cosas eso que tengo solamente 30 años,por favor Dr. Un consejo para mejorar ese bajón e sentirme con animo,He leído sobre magnesio pero no se la forma correcta para tomarle.Gracias.

    127. rdnattural dice:

      Buenos días Nubia, la cortisona que usted está tomando no tiene interacciones ni está contraindicada con el el magnesio; sin embargo antes de tomar este suplemento debe consultar con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    128. Nubia Orjuela Salamanca dice:

      Buenas noches,

      Hace 10 años me diagnosticaron lupus eritematoso sistemico el magnesio me serviría con la cortisona. (metil – prednisolona)

      Muchas gracias.

    129. rdnattural dice:

      Buenos días Jose, el hipérico ha de tomarse con moderación: no más de 3 tazas al día. En cuanto al triptófano, es un aminoácido no una planta.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    130. jose villaran dice:

      Hola doctor el hiperico lo consumo como agua de tiempo y el triptofano es un comprimido o tambine es una planta..indiqueme porfavor

    131. rdnattural dice:

      Buenos días José, cuando sometemos a nuestro organismo a un estrés continuado, en ocasiones se produce disminución del triptófano y ello nos lleva a tener trastornos de los neurotransmisores como la serotonina. Consecuencia: Ansiedad.
      Los suplementos que pueden ayudarle son:
      Hipérico: Una planta que por excelencia es un maravilloso ansiolítico.
      Triptófano: Un aminoácido esencial.

      De cualquier forma, debería plantearse llevar la vida con un más de tranquilidad y sosiego. Piense que ésta es muy corta y debemos disfrutarla.
      Confío que le sirva de ayuda.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    132. jose villaran dice:

      Hola doctor buenas tardes . estuve en un tratamiento con homeopatía pero por motivos de viaje he tenido que dejarlo. fui diagnosticado con neurosis obsesiva lo cual es causada por el exceso de ansiedad eso es lo que me dijo la homeopata . hasta ahora me cuesta mucho trabajo estar en alguna reunión de trabajo en alguna oficina ya que siento que me desespero el corazon se me acelera siento que la cara y orejas se ponen demasiado rojas y muchos deseos d salir corriendo y la verdad eso me afecta en lo laboral y social .. que me recomiendaria usted ??

    133. rdnattural dice:

      Buenos días Alfonso, tanto en el Alprazolam como en el Citalopram no consta dentro de las contraindicaciones e interacciones, problema alguno en complementar con el cloruro de magnesio. Por lo tanto entiendo que podría tomarlo; sin embargo yo le recomiendo que antes de hacerlo consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    134. Alfonso Gomez dice:

      Buen dia un amigo me recomendo esta pagina yo tomo citalopram 10mg en la mañana y alprazolam .50 en las noches puedo tomar un poco de cloruro de magnesio para el stress del dia el cual en ocaciones es mucho y cuantos ml debo tomar mi edad es de 31 años

    135. rdnattural dice:

      Buenos días Mary, por los síntomas que me refiere es posible que tenga alteraciones en la serotonina. La serotonina es un neurotransmisor del sistema nervioso que tiene muchas funciones en el cerebro, en la inhibición del enfado, la inhibición de la agresión, la temperatura corporal, el humor, el sueño, el vómito, la sexualidad, y el apetito. Estas inhibiciones están relacionadas directamente con síntomas de depresión y ansiedad.
      Generalmente para regularla se emplea el aminoácido triptófano, el cual ha de complementarse con la vitamina B6 y el magnesio, con el fin de desempeñar su función adecuadamente. Consulte con su médico la posibilidad de que usted pueda combinar estos suplementos ya que él conoce mejor sus condiciones aprticulares.
      Como verá le he puesto enlaces a todos ellos para que pueda acceder a una más extensa información.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    136. rdnattural dice:

      Buenos días Javier, los síntomas que me dice son normales ya que tanto la ansiedad como el fármaco los producen. El cloruro de magnesio es compatible con el fármaco que toma; sin embargo creo que le ayudaría en mayor medida la planta Hipérico ya que es un excelente ansiolítico. En mi consulta la recomiendo mucho a mis pacientes y le aseguro que los resultados son muy aceptables.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    137. Javier Martinez dice:

      Tengo 33 años y sufro de ansiedad con mucho estress tomo alprazolam en las noches .50 antes de dormir pero en el dia a veces me siento cansado e irritable puedo tomar el cloruro de magnesio y cuanto seria bueno tomar

    138. Mary dice:

      Hola Dr! Sufro de ansiedad social, para ser más especifica de “eritrofobia”. Mi rubor comienza siempre en el cuello y escote, con manchas rojas muy notorias. Luego se me mancha la cara, las mejillas, orejas e inclusive la frente. Trabajo en atención al publico y soy madre de 3 niños, y esta fobia me está arruinando la vida, ya que debo enfrentarme a estas situaciones diariamente. También suele sucederme en reuniones sociales donde por algún motivo comienzo a sentirme incomoda. Si permanezco en dicha situación incomoda, comienzo a brotarme. Es decir, mi rojez no es inmediata, solo se da cuando permanezco en una situación que no me gusta. Desearía relajarme y sentirme segura, pero no lo logro. Lo increíble es que si bien me broto, me muestro muy extrovertida y alegre. Soy sociable, disfruto de la gente. Comencé a tomar magnesio, pero quisiera saber si hay algún otro remedio natural que pueda recomendarme. Muchas gracias!

    139. rdnattural dice:

      Buenos días Carlos, para niños de 6 años la dosis máxima de magnesio es de 110 mg/día; sin embargo por lo que me cuenta es posible que tenga un déficit de atención y eso debe ser tratado en profundidad. Mi consejo es que acuda a su médico y le explique lo que está pasando.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    140. rdnattural dice:

      Buenos días Mª Guadalupe, el magnesio puede serle de ayuda en el hiopotiroidismo, no porque intervenga en el correcto funcionamiento de la tiroides, sino porque ayudará en los síntomas que ocasiona esa enfermedad. En cuanto al problema que padece de ruidos en los oídos, estos son los mejores complementos para ello:
      Ginkgo biloba: La administración de 120 mg/día, repartidos en 3 tomas, no solamente previene los derrames cerebrales sino que evita toda una serie de síntomas asociados a una mala circulación en la cabeza: mareos, tinnitus, trastornos del habla, trastornos de la memoria, trastornos de la concentración, migrañas, vértigo, etc.
      Vitamina B3 (niacina). Ésta vitamina dilata los capilares sanguíneos y permite una mayor irrigación del oído. Resulta muy útil para tratar los zumbidos en los oídos.
      Vitamina C. Ayuda a proteger el oído contra la oxidación de los radicales libres.
      Magnesio. Mejora la circulación y el estado de los nervios por lo que facilita la audición. La dosis habitual es de 800 mg/día repartidos en 2 tomas. Para una correcta absorción, debe tomarse con el estómago vacío y esperar al menos 30 minutos para ingerir alimentos sólidos.
      Zinc. Es muy útil para reducir el ruido en los oídos. Generalmente y para unos resultados más óptimos, se toma en combinación con el cobre.
      Cobre. Es preciso para poder sintetizar la vitamina C. Además, está presente en la síntesis de determinadas sustancias que son esenciales en la formación de las vainas protectoras de mielina que envuelven las fibras nerviosas.
      Calcio. Puede ayudar a suprimir los zumbidos en los oídos. Además actúa de forma sinérgica con la vitamina C y el magnesio.
      Lecitina de soja. Mejora la circulación, evita la oxidación y estimula el buen funcionamiento de los nervios. Generalmente, este suplemento se toma 1 vez al día.
      Lo ideal es combinarlos todos con el fin de potenciar su efecto. Sería conveniente que consultara con su médico la administración de todos y cada uno de ellos ya que él conoce mejor las condiciones particulares de su madre.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    141. maria guadalupe cuevas dice:

      hola buen dìa mi pregunta seria el cloruro de magnecio es bueno para el hipotiroidismo. me lo recomendaron para un problema de audición en uno de mis oídos parece que traigo el mar todo el dia y no se me quita ya tome tratamiento medico y nada que me recomienda gracias por su ayuda un saludo

    142. Carlos Flores dice:

      Dr. buenas tarde … tengo un niño de 6 años que esta en la escuela y tengo un problema q como la mayoria de los niños a esa edad rapido se distraen se desconsentra … me gustaria saber que cantidad de magnesol le puedo dar… gracias

    143. rdnattural dice:

      Buenos días Concepción, efectivamente para asegurar una buena metabolización, el magnesio ha de tomarse con el estómago vacío y esperar al menos 30 minutos para ingerir alimentos (aquí no entra el agua ya que no se considera alimento).

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    144. concepcion dice:

      BUENOS DÍAS DR. YO DIARIO TENGO QUE TOMAR EN AYUNAS EL MAGNESIO ELEMENTAL, POTASIO Y ZINC, COLÁGENO HIDROLIZADO, VITAMINA E, OMEGA 3, ACEITE DE COCO EXTRA VIRGEN, COMO SERÍA LA MANERA CORRECTA DE TOMARLO POR ESO QUE DICE QUE EL MAGNESIO SE DEBE TOMARSE EN AYUNAS, SIN NINGÚN OTRO ALIMENTO PARA QUE HAGA EFECTO POR 30 MINUTOS, SI EL AGUA TAMPOCO SE DEBE TOMAR CON ESTE PRODUCTO, Y SI HAY ALGÚN TIEMPO QUE NO DEBA PASAR MAS PARA INGERIR ALIMENTOS PARA QUE NO HAGA DAÑO.
      MUCHAS GRACIAS DE ANTEMANO.

    145. rdnattural dice:

      Buenos días Pilar, generalmente el magnesio si ayuda a adelgazar ya que estimula la evacuación. Por otra parte, para asegurarnos una buena metabolización y una buena absorción, debemos tomarlo con el estómago vacío y esperar al menos 30 minutos para ingerir alimento alguno.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    146. pilar dice:

      hola e comensado a tomar magnesol de 2g y quisiera saber si hace bajar de peso ,ya q yo soy muy delgada y no me gustaría adelgazar mas ,otra cosa e leído comentarios de tomarlo en ayunas pero en el prospecto dice en ayunas o al acostarse yo lo tomo por la noche Gracias por las respuestas de antemano SALUDOS

    147. rdnattural dice:

      Buenos días Karina, el magnesio provoca una relajación del sistema nervioso y por lo tanto puede ocasionar somnolencia. Pero para estar seguro de que es esto lo que lo procude, puede intentar dejar de tomarlo 1 ó 2 días y así tendrá seguridad.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    148. karina dice:

      Doctor empeze a tomar magnesio, pero me da mucho sueño, es el magnesio que me lo produce o no tiene nada que ver?

    149. rdnattural dice:

      Buenos días Mercedes, el magnesium siempre ayuda en estos problemas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    150. mercedes de martinez dice:

      sufro de osteoartritis degenerativa y sufro de permanentes dolores tanto en las coyunturas como en la espalda baja y cintura, los calmantes convencionales no me quitan el dolor, quisiera saber si puedo incorporar a mis tratamientos la ingesta de magnesium, mi calidad de vida es bastante pobre debido a estos persistentes dolores.

    151. rdnattural dice:

      Buenos días Coromoto, primero tendría que saber el motivo por el cual sufre convulsiones para poder aconsejarla ya que existen numerosas enfermedades que dan ese síntoma. De todas formas y debido a los fármacos que consume, su médico es el único que puede aconsejarla debidamente.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    152. rdnattural dice:

      Buenos días Ana, son diversas las enfermedades que pueden ocasionar que el calcio esté por debajo de lo normal. Lo primero se ha de averiguar el motivo y una vez se sabe, entonces tendremos la seguridad de si podemos o no tomar magnesio. Hable con su médico, él conoce mejor sus condiciones particulares y podrá aconsejarla con más acierto.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    153. ana ortiz dice:

      hola doctor quería saber si cuando el calcio es bajo puedo tomar el magnesio junto con la del calcio y que tiempo se estima de tomar uno estos medicamentos .

    154. coromoto dice:

      MUY BUENAS TARDE. MI PREGUNTA ES RESPECTO A QUE TENGO MI HIJA DE 20 AÑOS LA CUAL CONVULSIONA Y TOMA TOPAMAX, KEPPRA Y RIVOTRIL 2 VECES AL DÍA. ELLA PODRÍA TOMAR ESTE MARAVILLOSO TRATAMIENTO Y QUE CANTIDAD Y VECES AL DÍA. GRACIAS Y EN ESPERA DE SU RESPUESTA.

    155. rdnattural dice:

      Buenos días Emmma, el magnesol es un combinado de diferentes tipos de magnesio y zinc. Esto es de gran ayuda en problemas de dolor relacionados con huesos y músculos, por lo tanto nada tiene que ver con el riñón. Pero como usted me dice que se le realizaron pruebas de riñón y todo salio bien, tiendo a pensar que su problema está en los huesos. Creo que puede ayudarla.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    156. EMMA dice:

      Dr. yo todos los dias le escucho en radio felididad le agradesco por sus consejos de salud, le pregunto el magnesol puede hecerme bien para los riñones yo retengo agua mis piernas se incha que hago doctor ayudame ademas siento dolores fuertes en parte del riñon derecho ya me hice estudios y ecografias pero no sale nada, hace 3 meses me operaron de la vecicula supuestamente por ese mal, sentia aquel dolor ayudame doctor le escucho mañana doctor mucha suerte ADEMAS YO TRABAJO TAN LEJOS EN PURUS UNA PROVINCIA OLVIDADA.

    157. rdnattural dice:

      Buenos días Karina, el magnesio no está contraindicado en los casos de diabetes ni con la metformina. No perjudica al estómago siempre y cuando se respeten las dosis.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    158. karina dice:

      Hola, quisiera saber si puedo tomar magnesio, ya que tengo retencion de insulina, estoy tomando metformina de 1000 XR. y otra consulta hace daño al estomago o alcontrario?
      muchas gracias.

    159. rdnattural dice:

      Buenos días Venecia, para asegurarnos una buena metabolización y una buena absorción del magnesio, debemos tomarlo con el estómago vacío y esperar al menos 30 minutos para ingerir alimento alguno. Por otra parte, es posible que le resulte de ayuda, tomar 1 cucharada sopera de aceite de oliva, acompañada de un buen vaso de agua, antes de acostarse en la noche. Por supuesto, no olvide tomar suficiente cantidad de agua al día( 2litros/día); es fundamental.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    160. venecia dice:

      buenas tarde Doctor, yo sufro del colon irritable, hacer la digestion me cuesta bastante y me estriño con facilidad, hago del baño un dia si y un dia no, y cuando hago es muy poco para todo lo que consumo, yo lo use tres dias y esos tres dias me causo diarrea y me sentia inflamada, no se si fue por qque consumi un producto que estaba caducado y despues me di cuenta o por el carbonato de magnesio. al ver todos sus beneficios me desanimo bastante no consumirlo mas, pero decearia saber si puedo usar menos de la cantidad recomendada. realmente al ver la cucharadita que pongo se me hace normal, pero deberia o puedo tomar menos para ver si me hace efecto? otra cosa mas, lo tome inmediatamente despues de la ultima comida del dia, debo esperar mas tiempo para tomarlo antes de dormir o esta bien que lo tome incuanto haya terminado de cenar?…. ayudeme porfavor.

    161. rdnattural dice:

      Buenos días Ana, al contrario, el magnesio ayuda a regular la tensión arterial; pero si está usted tomado fármacos para ello, ha de saber que el magnesio junto con medicamentos para la presión arterial alta podría bajar demasiado su presión arterial.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    162. Ana ortiz dice:

      Hola doctor quiero saber si tomar magnesio produce hipertension

    163. rdnattural dice:

      Buenas tardes Aura, en realidad las dos, tanto cloruro como sulfato son sales; la diferencia estriba en el origen del ácido. En el caso del cloruro de magnesio el ácido original que se combina con el magnesio es el ácido clorhídrico y, en el caso del sulfato de magnesio, el ácido es el ácido sulfúrico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    164. aURA l dice:

      Gracias por su amable respuesta, le saludo desde México, tengo otra pregunta, ya que he hecho algunas investigaciones acerca del magnesio y estoy realmente impresionada de todos los beneficios que este reporta, pero encontré el cloruro de magnesio así que mi pregunta es cual es la diferencia entre el sulfato de magnesio y este ultimo y cual debo tomar…? tengo actualmente 56 años y como le comente padezco de presión alta, mi problema de estreñimiento ha mejorado enormemente gracias adelantadas por su atención y tiempo… Dios lo bendiga

    165. rdnattural dice:

      Buenos días Virginia, el magnesio sin duda ayuda en los problemas de estrés pero no es una panacea. Lo correcto es que intente encontrar el medio de llevar una vida más relajada y descansar el tiempo suficiente. Piense que la combinación de estrés y fata de descanso provoca oxidación y consecuentemente enfermedades.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    166. Virginia dice:

      Buenos días, hace días que padezco palpitaciones en el párpado inferior del ojo derecho, supongo que es debido al stress y a la falta de descanso; he oído que el magnesio es bueno para este problema. ¿Tendría que tomar un complemento en pastillas? ¿o sería suficiente con los alimentos que contienen magnesio?. La mayoría ya los tomo, y no veo resultados.
      Muchas gracias, saludos.

    167. rdnattural dice:

      Buenos días Aura, mi consejo es que para no crear una sobresaturación del magnesio en su organismo, alterne éste con aceite de oliva; es decir 1 día toma el magnesio y al día siguiente toma 1 cuchara sopera de aceite de oliva, eso sí, con un buen vaso de agua. De todas formas, debe vigilar si usted está tomando suficiente cantidad de agua al día y quizás sea esa la causa de que padezca estreñimiento. Cuando a nuestro organismo no le damos la suficiente cantidad de agua al día y como ésta es totalmente necesaria para su buen funcionamiento; lo que hace el cuerpo es tomarla del intestino, dejando las heces secas y produciendo estreñimiento.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    168. aURA l dice:

      Hola, excelente información, yo tengo problemas de estreñimiento, tengo presión alta y apenas hoy tome mi primer toma de magnesio, me siento muy bien y me corrigió de inmediato el problema de estreñimiento, mi pregunta es con que frecuencia lo debo tomar y por cuanto tiempo? otra pregunta es verdad que retarda el envejecimiento? gracias y que DIOS lo bendiga

    169. rdnattural dice:

      Buenos días Antonio, generalmente el mal olor corporal se debe a que el sudor es ácido y ello ocasiona ese olor. El magnesio ayuda a regular la temperatura corporal y por lo tanto si usted suda mucho es posible que le ayude. De lo contrario, no le serviría.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    170. antonio dice:

      buenas tardes
      he leido en otros articulos que el magnesio ayuda para el mal olor corporal. es esto cierto? desde hace tiempo emano un olor corporal desagradable para el resto pero yo no lo huelo por costumbre. favor su ayuda para ver si el magnesio ayuda a mitigar el mal olor. ya que he probado de todo sin resultados.
      gracias.

    171. rdnattural dice:

      Buenos días Vicky, es muy probable que sus dolores estén ocasionados por la lordosis y la escoliosis y por lo tanto, mientras no se corrija el problema, lo normal es que esos dolores continúen. En mi opinión debería acudir a un fisioterapeuta para tratar esas deformaciones de columna de una forma profesional. Él además de rehabilitación, le marcará una serie de ejercicios que con toda seguridad le ayudarán mucho más que la toma de magnesio o cualquier otro suplemento.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    172. vicky dice:

      Buenas tardes Doctor, tengo 33 años mi pregunta es que si yo puedo tomar magnesio; la verdad a mi corta edad tengo bastante dolor en la cintura ya me hice ver con el médico pero me dieron solo calmantes y no me dicen nada si tomando magnesio me ayudaría en mi actividad diaria. Yo tengo también lordosis y escoliosis y no puedo estar parada mucho tiempo por que me duele mucho. Ya me hice un descarte de infección urinaria y salio negativo. Ya no se qué tomar para estar bien anímicamente. Estaré muy agradecida con usted por su respuesta

      B att. Vicky

    173. Fernando dice:

      He leido con mucho interés sobre los beneficios del magnesio. Tengo 85 años y estoy sufriendo de somnolencia diariaa y el geeriatra me ha prescrito polovos de magnesio diarios por este mes de junio del 2013 y me evaluara en un mes. Le agradeceria darme una opinións sobre lo que puedo esperar de el magnesio pues mi somnolencia parecee ser parte de un cuadro de depresion pues algunas veces he tendo andustia que me dura unos 2o minutos y alguna vez sensación de irrealidad. La somnolencia se me presenta después de dos horas de haberme levantado y me dura todo el día. Gracias p0or el comentario que le merezca esta consulta, cuya respuesta la espero en mi correo electrónico.

    174. rdnattural dice:

      Buenos día Mª Teresa, los complementos nutricionales a base de magnesio se encuentran contraindicados para personas con problemas renales, anomalías cardíacas o que se encuentren tomando antibióticos.
      En cuanto al problema de su padre, la diabetes; el magnesio no está contraindicado en estos casos; sin embargo sería preferible que consultara con el médico que lo está tratando ya que él conoce mejor las condiciones particulares de su padre.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    175. Ma. Teresa dice:

      Buenas tardes, mi mama sufre de debilidad, tiene temblores ademas que los doctores le dijeron que sus venas principales del corazón estaba grueso; aunque en principio su ritmo cardíaco era demasiado elevado siente mucha tristesa, preocupasion; a lo que leí todo sus síntomas son por falta de este suplemento o vitamina. Mi pregunta es si ella puede tomar magnesio en que proporción y aun sabiendo que esta con antibióticos no sera peligroso ??? .
      También comentar que mi papa tiene diabetes y me gustaría saber si tambien puedo darle a él.

    176. rdnattural dice:

      Buenos días Gina, el magnesio es esencial para el buen funcionamiento del sistema muscular y nervioso. Si a él le añadimos limón, mejoraremos sus efectos ya que éste es un excelente antioxidante que mejora las funciones inmunitarias del organismo. Para la distrofia muscular ha de verle un neurólogo y para la diabetes, ha de verle un endocrino.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    177. rdnattural dice:

      Buenos días Macarena, lo cierto es que para la hiperactividad nerviosa he visto excelentes resultados en la combinación de triptófano + zinc. Para su ansiedad, que es muy lógica como madre, lo mejor es el Hipérico.
      Generalmente, todo lo puede adquirir en farmacias o herboristerías.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    178. rdnattural dice:

      Buenos días Juan, cuando el magnesio está demasiado alto en el organismo puede deberse a:
      .- Enfermedad de Addison.
      .- Insuficiencia renal crónica.
      .- Deshidratación.
      .- Acidosis diabética.
      .- Oliguria.

      Es importante que se le realicen las pruebas oportunas a fin de determinar cuál es la causa de ese aumento ya que de entre las enfermedades antes descritas, unas son graves y otras no. Solo así podrán ponerle el tratamiento adecuado.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    179. rdnattural dice:

      Buenos días Vicky, no veo problema en el consumo de magnesio, calcio y metformina; eso sí, se deben separar las dosis ya que el magnesio compite con el calcio en su absorción.
      De todas formas, lo mejor es que debido al estado delicado de su madre, antes de tomar suplemento alguno, consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    180. vicky dice:

      Hola buenas tardes tengo mi mamá que tiene diabetes tipo 2 y ahora se queja de entumecimiento o adormecimiento de pies y mamos y me gustaria saber si le puedo dar magnecio en mañana y tomar la metformina en el almuerzo y darle por la noche calcio la verdad mi mama se queja mucho que los dedos se quieren doblar. Mi mamá tiene 53 años la pregunta es si los tres magnesio, metformina. Y calcio por dia le afecta en algo o no osea si tiene efectos secundarios por fa ayudenme
      Estare muy agradecida con sus ayudas att. Vicky

    181. juan gonzalez dice:

      buenas tardes tengo una duda mi cuñada llamo a mi esposa contandole q mi sobrino le hicieron unos examenes el cual arrojo exeso de magnecio en la sangre ya q estaba con algunos mareos, …… conclocion no sabemos mas y estamos preocupados puesto q el laboratorio dijo q haria los examenes de nuevo y en forma gratuita de verda no sabemos nada del tema ¿que pasa cuando hay demaciado magnesio?? cuales son los sintomas??? como se puden normalisar los niveles de magnecio??? es muy grave??? por favor espero respuesta de antemano muchas gracias!!!!

    182. MACARENA C. dice:

      HOLA TENGO UN HIJO DE 6 AÑOS CON TGD E HIPERACTIVIDAD Y AGRESIVIDAD , LE SERVIRIA DARLE MAGANESIO PARA CALMARLE SUS NIVELES DE ANSIEDAD ??? Y DE AGRESIVIDAD ??? CUAL SERIA LA DOSIS Y EN DONDE Y EN QUE MODALIDAD PASTILLAS, GOTAS O JARABE LO VENDEN???
      a la vez debido a esto sufro de depresión cual seria mi dosis a tomar para mi tengo 34 años
      ojala me pueda responder a la brevedad.

      Macarena

    183. gina dice:

      tengo un familiar diagnosticado hace ya varios años con distrofia muscular de steinert….me indican que el magnesio con limon es bueno, pero no sé si realmente lo es, ni las dosis, si tiene contraindicaciones, cómo tomarlo etc., (también tiene diabétes diagnosticada), qué especialista debiera consultar por ésto ?? a un neurólogo o fisiatra???
      Muchas gracias por su atención

    184. rdnattural dice:

      Buenos días María, si los mareos se los producen las cervicales por lesiones o enfermedad tipo artrosis, lo mejor para ello es la aplicación de cataplasmas de Harpagofito + Hamamelis. De esta forma tendremos una combinación de antiinflamatorio con circulatorio. Yo lo llevo empleando con mis pacientes desde hace muchos años y le aseguro que los resultados son excelente. Utilizo una crema ya preparada que se llama Varivir. Pero si usted no puede adquirirla, puede preparársela en su casa.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    185. rdnattural dice:

      Buenos días Alma, no es que el magnesio cree adicción, lo que sucede es que el intestino es un órgano muy vago que cuando le damos ayudas no trabaja por sí solo. Yo le recomendaría que tomara 1 cucharada sopera de aceite de oliva en la noche, acompañada de un gran vaso de agua. El aceite hará que las heces se suavicen y puedan deslizarse mejor por el tracto intestinal. Eso seguro que no le hará daño y al intestino no le volveremos vago. Otra cosa que es muy importante es tomar al menos 2 litros de agua al día.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    186. rdnattural dice:

      Buenos días Aristides, el magnesio ayuda a regular el ritmo cardíaco y además es esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso. En cuanto al tiroides, no existe contraindicación alguna con el uso del magnesio; sin embargo y debido a su delicada situación, mi consejo es que antes de tomarlo consulte con su cardiologo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    187. ARISTIDES dice:

      BARQUISIMETO, 28 DE MAYO 2013
      HOLA DOCTOR HE LEÍDO SUS ARTÍCULOS ACERCA DE SUS BENEFICIOS COMO DE POCO FAVORECIMIENTO ALGUNAS AFECCIONES. SIN EMBARGO DE TANTO LEER ENCUENTRO CONTRADICCIONES POR LO TANTO LE PIDO QUE ME ILUSTRE AL RESPECTO; TENGO 49 AÑOS RECIENTEMENTE ME DIO UNA ARRITMIA DE FIBRILACION AURICULAR DE RESPUESTA RAPAPIDA 151 PULSACIONES POR MINUTO POR LO QUE ESTUVE DOS DÍAS EN CUIDADOS INTENSIVOS, EL CARDIÓLOGO INDICA QUE QUE TENGO LIGERAMENTE ALARGADA UNA VALVULA EN LA MISTRAL. ADEMAS ME DIAGNOSTICARON QUE LA TSH ALTA POR LO QUE ME INDICARON 125MG DE EUTIROX EN AYUNAS POR EL RESTO DE LA VIDA PORQUE EL FOLÍCULO DERECHO DE LA TIROIDEO ESTA AFECTADO CRONICAMENTE. LE PREGUNTO CON TODO ESTO PUEDO TOMAR MAGNESIO EN CUANTA CANTIDAD Y POR CUANTO TIEMPO ..GRACIAS DOCTOR ESPERO UN UNA RECIPROCA

    188. Alma Rosa dice:

      Buenos días doctor:

      Saludos y bendiciones. Padezco de hipotiroidismo y estreñimiento, tambien insomnio. Trato de llevar una dieta natural . Tomo Synthroid 88 para la condicion de tiroide. También tomo vitaminas como: Calcio, vitamina D, complejo B-100, y osteoestrogeno. Ocasionalmente tomo magnesio, para el estreñimiento, pero noto que cuando no tomo magnesio no voy al baño. Le consulté a un médico y me dijo que el magnesio crea adicción que si no lo tomo no voy al baño. Es cierto eso?
      Quisiera seguirlo tomando pues me ayuda mucho. Gracias

    189. maria raquel samaruga dice:

      hola estoy con dolores de cervical y mareos,que me hacen perder el equilibrio ,me estoy dando calor y masajes pero sigo igual .puedo tomar magnecio .que me aconseja.ya no se que hacer gracias

    190. rdnattural dice:

      Buenos días Adriana, desde luego el magnesio ayuda tanto al sistema nervioso como al muscular. De todas formas, sería conveniente que hablara antes con su cirujano y le expusiera los trastornos que está sufriendo. Es posible que sean efectos secundarios de la anestesia, al menos los calambres en las piernas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    191. Adriana dice:

      Buenas tardes doctor, tengo 25 años y hace 6 meses me sometí a una cirugía estética, (liposucción y aumento de busto) ahora me encuentro haciendo dieta y ejercicio cardiovascular, desde que me opere he sufrido de calambres en las piernas usualmente cuando duermo, así como también últimamente he sufrido de ansiedad por comer, y ya no he podido seguir bajando de peso (aunque tampoco he aumentado). Mi pregunta es recomendable que ingiera las tabletas de magnesio que venden en gnc para mis malestares??

    192. rdnattural dice:

      Buenos días Lilian, todo va en función de los kilos que se deseen rebajar y de si la persona está haciendo dieta y ejercicio diario. Debe tener en cuenta que el cloruro de magnesio no es milagroso, es simplemente una ayuda para la obesidad.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    193. lilian dice:

      Hola qué tal, quisiera saber en cuanto tiempo da resultado el cloruro de magnecio después de haber tomado para bajar de peso. Le agradecere su respuesta gracias

    194. rdnattural dice:

      Buenos días Yamilis, generalmente después de una tiroidectamia subtotal es preciso el eutirox de forma permanente debido a que su tiroides no emite hormona alguna. Sin embargo todo dependerá de lo que su endocrino le diga según su estado general. En cuanto al tiempo que debe pasar entre la toma del eutirox y el magnesio potasio, a mi juicio debe ser al menos de 1 hora.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    195. Yamilis Calderón Aguila dice:

      Hola padezco de hipotiroides por tiroidectomia subtotal. Queria saber si en mi caso el tratamiento con eutirox sera para toda mi vida y saber que tiempo debe pasar desde que me tomo el eutirox por la manana para tomar magnesio+potasio aquilea porque ultimamenteme tengo muchos calambres y decaimiento. Mi endocrino me ha dado cita para dentro de un mes. Tomo 88mg de eutirox y no veo mejoria a parte tengo el estomago fatal. Me duele tengo flatulencia.diarreas y me siento el estomago como un sapo. Espero su consejo. Gracias

    196. rdnattural dice:

      Buenos días Marco, el DMSO es un componente efectivo para acabar con el dolor, bloqueando las fibras conductoras de los nervios que producen dolor.
      Reduce la inflamación e hinchazón al reducir químicos inflamatorios. Mejora el suministro de sangre a las áreas de heridas dilatando los vasos sanguíneos, incrementando la entrega de oxígeno y reduciendo los coágulos plaquetarios en sangre. Estimula la curación, una clave de su utilidad en cualquier condición.
      Le he encontrado una Web donde puede dirigirse para adquirilo: http://www.dmso.es/

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    197. Marco Monroy dice:

      Hola , antes que nada darte las gracias por la duda que tenia acerca del magnesio, por el problema mio de colitis ulcerosa,como ya te comente me han operado de artrodesis lumbar hace 20 días y es que tengo fuertes dolores en la pierna contraria a la que me dolía antes de operarme y tengo la pierna inflama y los dedos de los pies un poco morados, estoy tomando nolotil e ibuprofeno que es lo que me han mandado, el neurólogo, pero no me alivia, entonces un amigo me a hablado del DMSO que dice que va muy bien para los dolores, la inflamación y regenarión de células, he estado leyendo un poco en internet pero tengo dudas, quisiera que usted me a diera su opinión y si es verdad que va bien, dónde comprarlo. Muchas gracias.

    198. rdnattural dice:

      Buenos días Marco, no existe un compuesto de magnesio que no afecte al intestino; todos lo hacen. Si usted tubo colitis ulcerosa, mi consejo es que no consuma magnesio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    199. MARCO MONROY dice:

      Hola !
      Estoy recien operado de una artrodosis y he leido que el magnesio es bueno para los huesos, articulaciones etc.
      El caso es que compré una caja en la farmacia y lei que no es compatible para enfermos de colitis ulcerosa. A mi la colitis me la diagnosticaron hace tres años y desde hace uno no tengo ningún brote ni tomo medicamentos para ello.Mi pregunta es si¿ hay algun tipo de magnesio que pueda tomar sin que me afecte.?

    200. rdnattural dice:

      Buenos días Lucero, dentro de las muchas propiedades que nos aporta el cloruro de magnesio está la prevención de cálculos renales y la mejora en las digestiones. Por otra parte ya que usted me dice que está entrando en la premenopausia, éste le ayudará ya que previene también la osteoporosis y la artritis, ejerciendo además beneficios sobre el sistema nervioso que siempre se altera en esta epoca de la vida de la mujer.
      En cuanto a si puede combinarlo con un multivitamínico, entiendo que no debería haber problema alguno, pero eso sí, debe hacérselo saber a su médico, naturopata o farmacéutico para no incurrir en una sobredosis de magnesio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    201. Lucero dice:

      Buenas tardes, quisiera saber si puedo tomar el cloruro de magnesio ya que tengo arenillas en los riñones y gastritis, mas sin embargo me he sentido muy agotada ademas de otros sintomas ya que estoy en la premenopausia y ya es agustiante todo lo que me he sentido…Ademas otra pregunta ¿El cloruro de magnesio puede ser consumido en la mañana y en las tardes se puede tomar un multivitamico ?

    202. Una correcta hidratación dice:

      [...] Para afrontar una prueba de las llamadas “duras” deberemos comenzar por lo menos desde el día anteriora la prueba en el que beberemos aproximadamente 1 litro y medio de agua entre comidas. Conjuntamente con los hidratos de las comidas, el agua quedará almacenada, ya que por cada gramo de glucógeno almacenado en el músculo, retenemos entre 2,5 y 4 gramos de agua. Las bebidas recomendadas por su  aporte de minerales son: el zumo de naranja ya que aporta potasio y el zumo de tomate es una buena fuente de sodio y magnesio. [...]

    203. rdnattural dice:

      Buenos días Verónica, el prospecto del Eutirox no prohibe el consumo de magnesio; sin embargo mi consejo es que consulte con su endocrino ya que él conoce mejor sus condicones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    204. rdnattural dice:

      Buenos días Jorge, se ha usado 150-750 mg/día de magnesio ya sea solo o en combinación con calcio y otros suplementos. Sin embargo, debo decirle que mi consejo es que la dosis se la ponga su médico ya que el magnesio interacciona con determinados fármacos y suplementos y él, conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    205. jorge valente dice:

      Tengo ARTROSIS en una cadera, que dosis tengo que tomar, diariamente, me dijeron que tengo que diluirlo en un litro de agua (no se cuanto?). y tomar en ayunas que cantidad (un vaso ? ). tengo 67 años.

    206. Veronica Rojas dice:

      Hola, de antemano gracias por su respuesta, tengo hipotiroidismo,por favor podria decirme si puedo tomar magnesol, tomo eutirox, de 25, gracias,

    207. rdnattural dice:

      Buenos días Angel, los suplementos de magnesio se encuentran contraindicados en problemas renales y, como usted ya tuvo cálculos; antes de tomarlo debería consultar con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    208. angel dice:

      He leído las propiedades del magnesio y creo que me vendría bien, pero he leído también algún problema que puede ocasionar. Mi pregunta es yo hace años tuve en alguna ocasión piedras en el riñón, ¿me puede dar algún problema el tomar de vez en cuando algún suplemento de magnesio?

    209. rdnattural dice:

      Buenas tardes Jose Angel, efectivamente entre las propiedades del cloruro de magnesio está la de reducir los lípidos (grasas) en sangre, es decir el colesterol y los triglicéridos; previniendo las enfermedades cardiovasculares y purificando la sangre.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    210. jose angel lopez dice:

      Yo he tenido la oportunidad de beber el cloruro de magnesio y es cierto que es eficaz, lo que si tengo una duda si baja el colesterol y trigliceridos? tal vez usted doctora me brinda la respuesta. Dios la bendiga. Hasta pronto, le saludo desde Guatemala felicidades ..

    211. rdnattural dice:

      Buenos días Silvia, el magnesio interacciona con la vitamina D haciendo que aumente considerablemente su absorción en el organismo. Teniendo en cuenta sus antecedentes, yo le recomendaría que consultara con su médico sobre la posibilidad de incorporarlo o no y en qué dosis serían las adecuadas a su estado actual.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    212. rdnattural dice:

      Buenos días Carla, he tenido pacientes que les pasa lo mismo que a usted si toman magnesio en la noche. No tiene demasiada importancia y lo que debe hacerse es cambiar el horario de ingestión; es decir tomarlo en la mañana.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopta.

    213. Carla dice:

      Hola, Cuando tomo el magnesio de noche, siento que me relaja, pero me quita el suenho, sera que me pasa a mi solamente, si lo tomo por la manhana, duermo bien. Por que me sucede esto?

    214. SILVIA ARANDA VALDESPINO dice:

      HOLA DR. SOY UNA PERSONA SOMETIDA A MUCHAS CIRUGIAS A CAUSA DE UN CONDROSARCOMA EN EL FEMUR DERECHO, TUVE UNA RESECCION TUMORAL BASTANTE AMPLIA PERO TODAS LAS PROTESIS QUE ME PONIAN LAS RECHAZABA, ACTUALMENTE TENGO UN CLAVO CENTROMEDULAR DEL TOBILLO A LA CADERA Y PARECE QUE ESTE SI LO ESTOY ACEPTANDO, ME QUIEREN HACER UN TRANSPORTE OSEO PORQUE TENGO UNA PERDIDA DE HUESO DE QUINCE CENTIMETROS APROX. PERO NO ME LA PUEDEN REALIZAR PORQUE A CAUSA DE TANTO RECAMBIO DE PROTESIS MIS HUESOS NO SON DE BUENA CALIDAD, ME HAN DADO CALCIO MAS VITAMINA D, Y ACTUALMENTE ESTOY TOMANDO EL RALOXIFENO, PARA FORTALECER MIS HUESOS, TOMO ENALAPRIL, PRAVASTATINA, CELEBREX Y GABAPENTINA, QUISIERA SABER SI PUEDO TOMAR EL CLORURO DE MAGNESIO PARA FORTALECER MIS HUESOS Y AYUDAR A MI SISTEMA INMUNOLOGICO, PUES CONSTANTEMENTE ME DA ANEMIA POR LA PERDIDA DE SANGRE, GRACIAS ESPERO SU RESPUESTA.

    215. rdnattural dice:

      Buenos días Katerin, ciertamente el magnesio mejora el transito intestinal facilitando la evacuación; sin embargo yo soy de la opinión de que no se debe consumir de forma permanente y por lo tanto debemos tomarlo como una ayuda con tiempo límite, mientras solucionamos el problema de una forma mucho más natural ya que el exceso de magnesio también trae sus muchas complicaciones en el organismo. En esta página puede verlas.
      Por mi experiencia se que en la mayoría de los casos el estreñimiento crónico se debe a uno de estos motivos:
      .- Vida sedentaria. Se ha de realizar al menos 1 hora de ejercicio físico diariamente.
      .- Alimentación inadecuada con falta de fibra, frutas y vegetales frescos. Se ha de comer de 3 a 5 piezas de fruta al día. Todos los días vegetales frescos.
      .- Insuficiencia en el consumo de agua. Se han de tomar al menos 2 litros diarios si no hay nada que lo contraindique.

      Por último, y esto creo que le servirá de ayuda, el tomar todas las noches antes de acostarse, 1 cucharada de aceite de oliva y seguidamente un vaso de agua. Al despertarse por las mañanas, lo primero que debe hacer es tomar un gran vaso de agua sin gas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    216. rdnattural dice:

      Buenos días Vicente, el magnesio no está contraindicado en los casos de diabetes; sin embargo siempre debe consultar con su endocrino antes de tomarlo ya que él conoce mejor sus condiciones particulares. En cuanto al nombre del medicamento, el magnesio es un oligoelemento y toma su nombre propio “Magnesio”. Las dosis dependerán de su edad y estado general. En esta misma página puede encontrar toda la información que me solicita.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    217. vicente rodriguez rivera dice:

      buenos dias, tengo problemas de glucosa, siento los músculos rígidos al pararme de algún asiento, me tengo que agarrar de algo para pararme, de repente poco dolor muscular en la mano, mas bien en 2 dedos puedo tomar el magnecio, y en que cantidad, o como se llama el mediacamento y como se toma

    218. Katerin dice:

      Una consulta, sufro de extreñimiento crónico, y trato de ayudarme con productos naturales pero no puedo corregir ese problema y no funciona en mi organismo, me recomendaron tomar magnesio todos los día por la mañana, ya llevo 5 día continuos tomándolo y aparente mente está funcionando, podría indicarme porque tiempo es que debo tomar el magnesio y si es necesario tomar algo adicional

    219. rdnattural dice:

      Buenos días Yiyi, el magnesio entiendo que podría ayudarla en ambas situaciones ya que mejora las funciones del intestino y es esencial para el normal funcionamiento del sistema nervioso, con lo cual puede ayudar en las migrañas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    220. Yiyi dice:

      Sufro de migrañas muy fuertes, como tres veces al mes, son unos dolores terribles, además de mucho extreñimiento,…quiero saber si el magnesio me ayudaría con mis dolencias…
      Gracias

    221. rdnattural dice:

      Buenos días Eva, dentro de las propiedades del cloruro de magnesio no está el de reducir peso.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    222. eva dice:

      Hola!
      Me recomendaron el cloruro de magnesio para bajar de peso, pero mi duda es, como comprarlo: pastillas, polvo o que y cual es la dosis q debo tomar si es en pastillas y si es en polvo como debe tomarse o prepararse, tengo 37 anos.
      Gracias por su apreciable atencion.

    223. rdnattural dice:

      Buenos días Nani, efectivamente el magnesio ayuda a regular el colesterol, pero para que suceda lo mismo con los triglicéridos, lo mejor es el omega 3. Ambos se pueden combinar. Sin embargo tenga en cuenta que estos complementos ayudan siempre y cuando la persona realice una dieta adecuada y ejercicio físico diario.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    224. Nani dice:

      Hola, tengo colesterol y trigliceridos altos, hace algunos meses inicie con entumecimiento en las plantas y dedos del pie
      ademas padezco vaginitis (leucorrea) cree que el magnesio podria ayudarme con estos trastornos. mil gracias.

    225. rdnattural dice:

      Buenos días Patricia, no puede tomar magnesio ya que está contraindicado en pacientes que tomen dentro de sus tratamientos, píldoras para la hipertensión arterial, tales como el Atenolol.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    226. patricia dice:

      HOLA HACE MAS O MENOS 10 AÑOS ATRAS TUVE UN INFARTO AGUDO AL MIOCARDIO PARED INFERIOR (TOMO ASPIRINA 1 .DE100,DIARIA…ENALAPRIL1DE 10mg AL DIA….,ATORVASTATINA1 DE 10mg DIARIA..Y ATENOLOL 1 DE 50mg AL DIA MI PREGUNTA ES… PUEDO TOMAR MAGNESIO …TENGO 55 AÑOS. Y HACE UNOS MESES ME DETECTARON ARTRITIS REUMATOIDE NO ESTOY TOMANDO NINGUN MEDICAMENTO AUN PARA LA ARTRITIS…A VECES TENGO MUCHO DOLOR DE MIS HUESOS……………. DESDE YA MUCHAS GRACIAS

    227. rdnattural dice:

      Buenos días Dora, el magnesio puede ayudarla ya que participa en la transmisión de los impulsos nerviosos, en la contracción y relajación de músculos, en el transporte de oxígeno a nivel tisular y participa activamente en el metabolismo energético. Siendo por lo tanto esencial para el normal funcionamiento de los sistemas muscular y nervioso.
      Es importante que el sistema nervioso se mantenga tranquilo y, el magnesio puede ayudar a conseguirlo.
      En cuanto a las dosis, los requerimientos diarios generalmente están en 320 mg/día; sin embargo éstas solo debe ponérselas su propio médico atendiendo a sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    228. Dora Medina dice:

      TENGO 42 ANOS CASADA UNA HIJA 17 AÑOS, SUFRO HACE MAS O MENOS UN AÑO DE DOLORES EN LOS MUSCULOS ADORMECIMIENTO DE LOS PIES Y MANOS. HE PERDIDO FUERZA EN LAS MANOS ENCALAMBRADA CASI TODO EL TIEMPO. EL DOLOR EN LAS MANOS NO ME DEJA HACER NADA ME CANSO MUY LIGERO. DOCTOR AYUDEME POR FAVOR. HE IDO A VARIOS MEDICOS Y TODOS ME DICEN QE ES POR LOS EFECTOS DEL COLESTEROL. TIENE ALGO QUE VER ME PREOCUPA DE VERDAD QUE CADA DIA VA SIENDO PEOR MIS DOLORES Y NO HALLO QUE HACER AL MENOS SABER QUE TENGO PARA SABER QUE HAGO . LA ULTIMA DOCTORA QUE ME VIO ME MANDO TOMAR MAGNESIO EN QUE CANTIDAD LA TOMO Y POR CUANTO TIEMPO GRACIAS POR SUS CONSEJOS ESPERO PRONTA RESPUESTA DIOS LOS BENDIGA

    229. rdnattural dice:

      Buenos días Goyita, el magnesio podría irle bien para todos esos problemas; sien embargo es preciso que revise en esta misma página la sección e “Precauciones y datos a tener en cuenta” así como “Interacciones con Plantas y suplementos”.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    230. Goyita castellano Nieto dice:

      H0LA, SOY UNA PACIENTE CON FIBROMIALGIA y diverticulitis ycolesterol ¿como me puede ir el magnesio para todo esto? agradezco su contestacion pues no me atrevo a tomar muchas cosas por miedo. Cuanto tengo que tomar. gracias

    231. rdnattural dice:

      Buenas tardes Ricardo, me parece muy acertado el tomar magnesio después de la cirugía a la que ha sido sometido. Entre sus propiedades está la reparación de tejidos, el normal funcionamento muscular y su participación en el metabolismo del calcio, fósforo y vitamina C; todos ellos necesarios para lograr una buena cicatrización.
      En cuanto a la dosis, los requerimiento diarios para hombres entre 19 y 30 años, es de 400 mg/día.
      Por último, le aconsejo que revise en esta misma página el apartado de Precauciones y datos a tener en cuenta para así ayudarle a que las tomas sean más correctas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    232. Ricardo dice:

      Buenas tardes.
      Muy interesante el articulo.
      Le comento que hace un mes me pusieron unos injertos de hueso en las encías como parte de mi rehabilitación; nací con labio leporino. Tengo 21 años.
      He leido algo respecto al magnesio, de sus propiedades, y quisiera que me diga si seria bueno tomar el magnesio y que cantidad y con que frecuencia serian las correctas.

      PD: Le pregunté a mi médico, el que me operó, y no tenia idea.

      Gracias desde ya.

    233. rdnattural dice:

      Buenos días Rosario, el magnesio no le tiene porque hacer daño pero tampoco la ayudará a mejorar el problema. Los minerales más adecuados para la litiasis biliar son: Azufre, Cloro, Cobalto, Potasio, Zinc.
      Desde luego, debe tener una alimentación adecuada y las plantas que mejor ayudarán a depurar la vesícula son la alcachofa y el cardo mariano.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    234. rosario dice:

      tengo piedras en la vesicula,la mas grande de 1cm,me dicen que me opere,que hacer, puedo seguir consumiendo magnesol

    235. rdnattural dice:

      Buenos días Mehdi, el magnesio es una buena opción, al igual que el triptófano, un aminoácido que ayuda en los problemas de insomnio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    236. mehdi dice:

      hola doctor,por favor hace unos meses que tengo problemas de insomnio,intente relajarme por bastantes medios ,a veces da resultado y otras no,consumo de vez en cuando grageas de valeriana, bueno ayudan un poco pero siguen sin dar algún resultado muy satisfactorio,estos días ya que duermo poquisimo noto como un hormigueo en la parte derecha de mi cabeza es una sensación como si me hubiese dado el sol o algo similar,no se si es por falta de dormir o otra cosa,un farmacéutico me acaba de aconsejar tomar magnesio (300 mg) al día y que eso me ayudara en tener mas calidad de vida,estoy operado de la vesícula y tomo a veces omeprazol,que me aconseja tomar para el sueño y dejar de tener este hormigueo.
      Gracias infinitamente

    237. rdnattural dice:

      Buenas tardes Andrea, no están contraindicados ambos fármacos; sin embargo si se encontró mal después de tomarlos juntos es porque algo en ellos no lo acepta su organismo. Mi consejo es que acuda a su médico y se lo comente para que pueda cambiarle el tratamiento.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    238. Andrea dice:

      Buenos días, estoy tomando acotol para la endometriosis pero ahora me toca tomar nidedipino por una fisura, ayer lo hice y la mezcla me cayo muy mal, es mientras me acostumbro o podría estar contraindicado?

    239. rdnattural dice:

      Buenas tardes Pamela, dependiendo del tipo de antibiótico puede ocasionar diferentes problemas:
      Antibióticos aminoglucósidos: Pueden afectar a los músculos.
      Antibióticos de tetraciclina: El tomar magnesio junto con tetraciclinas podría disminuir la eficacia de las tetraciclinas.
      Antibióticos de quinolona: El tomar magnesio junto con algunos antibióticos podría disminuir la eficacia de algunos antibióticos.

      De todas formas, lo mejor es que consulte con el médico que le recetó los antibióticos para que ékl exponga su opinión.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    240. Pamela dice:

      Doctor, estoy tomando magnesol ya hace una semana, buscando algunas cosas sobre eso, vi que estaba contraindicado para quienes tomen antibioticos. Yo estoy tomando antibióticos por problemas de sinusitis ¿que efecto puede causarme?

    241. rdnattural dice:

      Buenos días Renina, por os síntomas que usted me describe podría tratarse de una intolerancia o una intoxicación, ya que entre los efectos tóxicos que el magnesio presenta en algunas personas se encuentran los trastornos cardíacos. Le aconsejo que suspenda las tomas y así poder averiguar si le está haciendo daño.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    242. renina dice:

      quiciera saber porque me de taquicardias cuando tomo colruro de magnesio , tomo 2 cucharadas en ayuno y media hora despues tomo yn vaso de bicarbonato de sodio con limon!!

    243. rdnattural dice:

      Buenos días Claudio, lo cierto es que debe dejar una de ellas ya que está tomando una dosis doble de magnesio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    244. claudio dice:

      buenas noches dr. me encuentro tomando un multivitaminico gea men contiene magnecio como oxido de magnecio y tambien una capsula de magnecio diaria es bueno seguir tomando las dos capsulas o debo dejar el magnecio.gracias por su respuesta.

    245. rdnattural dice:

      Buenos días Claudio, el magnesio es un excelente aliado para los trastornos del sistema nervioso. Por lo síntomas que usted me dice puede estar teniendo un trastorno nervioso. Para el cansancio, la Jalea real y el ginseng pueden servirle de ayuda.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    246. claudio dice:

      buenas noches dr. hace mucho que sufro de dolores de cabeza he visto todos los doctores, me diagnosticaron stress estoy en terapias de acupuntura se me estan quitando los dolores de cabeza, pero ahora siento cansancio en el cuerpo dolores, en el cuerpo me siento debil, angustia. tambien consumo hace mucho años omeprazol. me hara bien tomar magnesio. gracias. ojala me pueda responder.

    247. rdnattural dice:

      Buenos días Eduardo, en principio podría tomarlo con su problema cardíaco, aunque siempre deberá consultar con su cardíologo ya que él conoce mejor sus condiciones particulares. En cuanto al límite de tiempo de ingestión, generalmente debe tomarse con periodos de descanso cada 3 meses, 1 de descanso.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    248. rdnattural dice:

      Buenos días María Susana, lo primero es aclararle que el magnesio es un mineral y el cloruro de magnesio es una combinación de magnesio + cloro.
      Las propiedades más importantes del cloruro de magnesio son:
      .- Previene los infartos, porque evita la calcificación arterial.
      .- Previene la artritis, ya que el magnesio evita que el ácido úrico se deposite en las articulaciones.
      .- Previene la osteosporosis, debido a su acción fijadora del calcio.
      .- Normaliza la presión arterial.
      .- Regula la digestión.
      .- Equilibra el sistema nervioso, es un tranquilizante y relajante natural.
      .- Previene el cáncer.
      .- Previene la formación de los cálculos renales.
      .- Previene problemas de próstata.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    249. maria susana dice:

      quisiera saber , entonces , despues de haber leido los comentarios , cuales son la propiedades del cloruro de magnesio, ya que no se cuales son las dosis diaria , tengo 63 años y algunos dolores ocasionados por el ciatico , estoy tomando medicamentos para el colesterol y la hipertension arterial , muchas gracias por su tiempo

    250. eduardo dice:

      Buenas noches. Estoy tomando 4 comprimidos de magnesio al día durante 2 meses y quisiera seguir tomado indifinidamente. Tengo una duda: ¿ puedo tomarlo con un bloqueo incompleto de rama derecha en el corazón ?
      Saludos.

    251. rdnattural dice:

      Buenos días Ricardo, efectivamente el sulfato de magnesio ayuda en la depuración del organismo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    252. rdnattural dice:

      Buenos días Moraylis, el tomar magnesio junto con medicamentos para la presión arterial alta podría bajar demasiado su presión arterial.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    253. Moraylis dice:

      Buenas tardes doctor, quisiera saber si tomando medicamentos para problemas digestivos tales como Lanzoprazol, Domper, Meteofar , Eumotil y para los vértigos Antivert y Ras para la presión arterial, puedo consumir cloruro de magnesio. Además tomo Sertal y sertal compuesto cuando tengo dolor abdominal. Tengo gastritis y litiasis vesicular me han dicho que la mejoraría también. Lo necesito para dolores de origen óseo y articulares además no puedo consumir calcio. Desde ya muchas gracias por su respuesta.

    254. ricardo dice:

      Quisiera saber si el sulfato de magnesio limpia y purifica la sangre, en caso brotes de granos u otras irregularidades. lo digo por que conozco a varias personas que tenían problemas con granos, acné y al tomar sulfato de magnesio (sin consulta medica) y se les secaron los granos y brotes. Gracias.

    255. rdnattural dice:

      Buenas tardes Armando, el magnesio no está contraindicado con Tafil; por lo tanto no veo inconveniente en que lo consuma.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    256. Armando Guevara dice:

      Buenas tardes. Sufro de ansiedad desde hace tiempo, tomo Tafil, juego futbol y ultimamente me han dado contracuras en las piernas. Me recomendarian tomar Magnesio o cloruro de Magnesio?

    257. rdnattural dice:

      Buenos días Ana, he estado leyendo su comentario del día 25 de febrero. Como no puedo verla físicamente, me resulta muy difícil saber qué le está pasando, pero teniendo en cuanta que su malestar data de hace años, debo suponer que su origen está en alteraciones del sistema nervioso. En cuanto al dolor de cabeza que ha sufrido, efectivamente pueden ser migrañas; sin embargo si éste dolor vuelve y se hace persistente, lo correcto es acudir a un neurólogo para que le realicen pruebas concretas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    258. rdnattural dice:

      Buenos días Eliana, no hay problema en tomar magnesio teniendo gastritis. Éste mineral solo presenta se encuentra contraindicado para personas con problemas renales, anomalías cardíacas o que se encuentre tomando antibióticos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    259. Eliana dice:

      doctor una persona puede tomar magnesol si esta con gastritis??’

    260. Ana cortez dice:

      Buenos dias

      el 25 de febrero le consulte con respecto a mi caso, pero no veo su respuesta me la podria enviar por favor.

      le agradezco de antemano

    261. rdnattural dice:

      Buenos días Mariane, se considera que el citrato de magnesio (sales de ácido cítrico + magnesio) es mejor absorbido por el organismo que el cloruro de magnesio (cloro + magnesio). Pero realmente es el magnesio el que puede ayudar a mejorar la relajación y consiguientemente el dolor. En cuanto al zinc, es necesario para una correcta contractibilidad muscular.
      De todas formas y, según lo que usted me ha dicho en este email, su problema está en nervios y para éstos lo más adecuado son las vitaminas del grupo B (B1, B6, B12).

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    262. rdnattural dice:

      Generalmente, debajo mismo de las preguntas, con la firma Rd Nattural

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    263. lesvia dice:

      Dónde encuentro las respuestas que se hacen. Gracias

    264. Mariane dice:

      Buenas tardes Doctor, hace 22 dias me fue diagnosticado Sindrome de la Charnela Toracolumbar, venia padeciendo de dolores abdominales a nivel del flanco y fosa iliaca derecha, y sensacion simultanea de dolor parecido al de una ciatica del gluteo del mismo lado… a todo esto me atribuian un sindrome de Colon irritable o hasta llegaron a pensar en una apendicitis, pero al ir al ortopedista me dijo que el origen del dolor venia de la columna, que los nervios provenientes entre T12 y L1 que son los abdominogenitales y genitocrulares se irrtaban y producian doores irradiados a la zona inguinal y flanco.. la situacion es qu ese dia, me realizo en la consulta una “infitración” entre T12 y L1, pero al realizarla fue tan fuerte el dolor que senti en esa zona en forma de corrientazo que los dias posterioes no podia ni sentarme ni casi caminar del dolor.. hasta el punto que me ha tocado tomar medicamentos para dolor neuropatico, porque lo que hizo él, fue tocar el nervio con la aguja y estoy en pos ahora que me valore un neurocirujano… mi pregunta es la sgte: casualmente en estos dias me enviaron de fuera del pais un frasco de capsulas de ” CITRATO DE MAGNESIO de 250mg”, que diferencia hay entre este, y el cloruro de magnesio? lo puedo tambien tomar, y puede ser efectivo en mi patologia? ademas me enviaron tabletas de “ZINC de 50 mg” ? puede ser esta tambien util en mi caso? muchisimas gracias por su atención

    265. rdnattural dice:

      Buenos días Mónica, los requerimiento diarios para un niño de 8 años, están en 130 mg/día. Sin embargo, tenga en cuenta que muchos de los alimentos que ingerimos diariamente ya lo contienen y, por lo tanto en mi opinión para tomar suplementos del mismo es necesario realizar un estudio previo. Por otra parte, no sé si el pequeño pudiera tener otros problemas que le produzcan la falta de retención. Creo que lo mejor es que antes de tomar nada, lo consulte con el médico del niño para que le realicen las pruebas oportunas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    266. monica milagros dice:

      Buenas tarde, mi hijo tiene 8 años, se desconcentra facilmente y tiene problemas con la retención de información. Por favor indíqueme si es apropiado el consumo del magnesio y en qué dosis. Gracias

    267. rdnattural dice:

      Buenos días María, la dosis a seguir dependerá de su edad. En esta misma página puede verlo. En cuanto a las precauciones y datos a tener en cuenta a la hora de consumir el magnesio, estos son los más relevantes:
      Para asegurarnos una buena metabolización y una buena absorción, debemos tomarlo con el estómago vacío y esperar al menos 30 minutos para ingerir alimento alguno. En caso de fallos renales, se debe ser muy cauteloso para evitar la retención de este mineral.
      Los complementos nutricionales a base de magnesio se encuentran contraindicados para personas con problemas renales, anomalías cardíacas o que se encuentren tomando antibióticos.
      El alcohol, el exceso de fibra y las espinacas bloquean la absorción orgánica del magnesio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    268. Maria concha b dice:

      El articulo sobre el magnesio es muy interesante,padezco espondilitis, cuantos miligramos de magnesio debo consumir’ en que momento del día,y si debo tener el estomago vacío,o es despues de alimentos,muchas gracias,

    269. rdnattural dice:

      Buenos días Ricardo, el magnesio se encuentra contraindicado en personas que sufran anomalías cardíacas. Por otra parte, su situación es muy delicada y no me es posible recomendarle suplemento alguno ya que entiendo que estará llevando tratamiento farmacológico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    270. ricardo dice:

      Dr. yo padezco la siguiente anomalía cardíaca; COMENTARIO Y DIAGNOSTICO DE MI MEDICO : Se observa hipertrofia concéntrica severa de ventrículo izquierdo a predominio de septun Interventricular con grasor de septun a nivel basalde 3 cm. , movimiento anterior sistólico de válvula mitral con insuficiencia de válvula mitral , aurícula izquierda importantemente dilatada, insuficiencia tricuspídea leve, movilidad segmentaria normal con disfunción diastólica de ventrículo y función sistólica conservada.
      imp: MIOCARDIOPATIA HIPERTROFICA ASIMETRICA DE TIPO OBSTRUCTIVO LEVE.

      Puedo tomar magnesio ?
      En un comentario aparte, ¿ me podría sugerir algún tratamiento o alguna medicina para mejorar mi problema ?

      Le agradezco su atención a la presente consulta.-

    271. rdnattural dice:

      Buenos días Juany, el magnesio no está contraindicado con la enfermedad del Lupus; sin embargo si usted está tomando algún fármaco para su enfermedad, éste si puede interaccionar con el magnesio. Por lo tanto antes de tomar nada es mejor que consulte con su médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    272. juany dice:

      Hola tengo lupus hace 18 años. Hace 2 años que sufro de dolores de cabeza. Quisiera saber si puedo tomar el magnecio para calmar los dolores de cabeza

    273. Ana cortez dice:

      agregando que estoy tomando el magnesio en cantidades menos de una tasa, siento en algunas ocasiones me ayuda pero el dolor de cabeza de vez en cuando y igual la presion que siento. hace un mes padeci un fuerte dolor cabeza o podria ser migraña, pero nada me lo quitaba me comenzo desde viernes en la noche y dolor se incremento tan fuerte todo el dia sábado continuando el domingo levemente y el caminar me sentia debilidad peso 132 lbs y estatura es de 1.52mts

    274. Ana cortez dice:

      Hola, mi caso he estado padeciendo de presiones en el cerebro y desde hace mas de diez años hormigueo en la cabeza, pero este hormigueo no es tan seguido, ademas una debilidad, nauseas y la semana pasada por unos momentos estuve mareada

    275. rdnattural dice:

      Buenos días Luis, puede estar sufriendo un efecto rebote o adverso al magnesio. Para la ansiedad y la angustia, nada mejor que la planta hipérico y, si ésta está mezclada con vitaminas del grupo B, mejor.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    276. Luis dice:

      Hola. Padezco de angustia y ansiedad y llevo un par de semanas tomando citrato de magnesio, pero lo cierto es que desde que lo tomo parece que estoy mas nervioso. Puede el magnesio provocar esto?. Gracias.

    277. rdnattural dice:

      Buenos días Esperanza, depende de para que situaciones se emplea magnesio o cloruro de magnesio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    278. Eperanza Veras dice:

      Entre el rmagnesio o el cloruro de magnesio cual ud recomienda beber.

    279. rdnattural dice:

      Buenas tardes Esperanza, el magnesio es un mineral y el cloruro de magnesio es un compuesto químico constuido por cloro + magnesio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    280. Eperanza Veras dice:

      Me gustaria saber cual es la diferencia entre el magnesio y el cloruro de magnesio.

    281. rdnattural dice:

      Buenos días Miriam, el magnesio no interacciona en absoluto con los anticonceptivos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    282. miriam moncada dice:

      Hola, Quisiera saber si el magnesio me disminuye el efecto de las pastillas anticonceptivas (ACOTOL), porque quiero empezar a tomarlo ya que es muy bueno y me da miedo que las pastillas anticonceptivas no me hagan efecto.

      Espero su respuesta, Gracias.

    283. rdnattural dice:

      Buenos días Jose, es posible pero no seguro. Hay otras vitaminas, minerales y aminoácidos cuya carencia puede ocasionar los molestos orzuelos. Para estar seguro de ello se le deberían realizar análisis concretos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    284. jose dice:

      Tengo muchos orzuelos en los dos ojos y me dijeron que era falta de magnesio

    285. rdnattural dice:

      Buenos días Hugo, el magnesio sin duda, puede ayudar en estos casos; sin embargo por sí solo, la ayudará será bien pequeña. La combinación correcta para este tipo de trastornos es: Sulfato de Glucosamina. Sulfato de Condroitina. Calcio. MSM (Metilsulfonilmetano). Zinc. Selenio. Vitamina D3.
      En cuanto a la dosis requerida de magnesio para un varón de 40 años es de entre 400 y 420 mg/día.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      naturopata.

    286. hugo dice:

      Tengo un severo problema de pequeñas hernias discales y un desgaste degenerativo de la cervical, ademas de que mi rodilla izquierda presenta desgaste de cartilago, por lo cual mi pregunta es si el magnesio me ayudaría a mejorar mis dolencias que son a diario en los sectores antes mencionados y cual seria la dosis a tomar tengo 40 años.
      saludos
      Gracias

    287. rdnattural dice:

      Buenos días Patricia, efectivamente el cloruro de magnesio a algunas personas les produce irritación del intestino y como consecuencia diarreas o colitis. Por desgracia, cuando esto sucede no es un problema de la presentación del producto sino de que le sienta mal y, por lo tanto sea cual sea su presentación le seguirá sentando mal. De todas formas, intente tomarlo más distanciado, es decir, cada 2 días. Pero si siguen los mismos síntomas, yo le aconsejo que lo suspenda; tampoco tiene ninguna gracia que para quitar una enfermedad, pongamos otra.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    288. patricia alejandra dice:

      Me recomendaron beber un litro de agua, con una cucharada sopera de cloruro de magnesio.Para paliar los dolores que me produce la artritis reumatica. Lo he hecho durante un mes, pero me produce, algo parecido a la colitis. Noto que me calma los dolores. Quisiera saber si puedo utilizar, en otra persentacion, para evitar la contínua colitis? Muchas gracias, espero una pronta respuesta

    289. rdnattural dice:

      Buenas tardes Yvone, el magnesio no presenta contraindicaciones con la enfermedad de lupus; sin embargo si está tomando fármacos para esa enfermedad, le aconsejo que antes de tomar ningún suplemento, lo comente con su médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    290. rdnattural dice:

      Buenas tardes Rafa, para mejorar el problema de la ansiedad, puede combinar el magnesio con una planta, el Hipérico cuyos resultados en este campo son muy favorables.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    291. Rafa dice:

      Buenas tardes. Empecé tomando magnesio (200 mg de glicinato de magnesio) por problemas de ansiedad, asma y calambres musculares. Lo cierto es que he mejorado del asma y de las molestias musculares, pero en cuanto a la ansiedad, diría que me noto como más acelerado y ansioso desde que tomo el magnesio. Quería saber si es común esta reacción y si hay un tipo de magnesio que relaje más que otro o se puede combinar con algún otro tipo de complemento (he leído en algún foro que se puede combinar con unas gotas de silicio para contrarestar este exceso de energía que a veces provoca). Lo cierto es que me fastidiaría tener que dejar de tomarlo porque, como le digo, me ha venido bien para los otros problemas.
      Un saludo y gracias de antemano.

    292. yvone dice:

      tengo lupus puedo tomar magnesol

    293. rdnattural dice:

      Buenas tardes Rosa, no aconsejable superar los 3 meses continuados.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    294. Rosa dice:

      Hola, me gustaría preguntar durante cuánto tiempo se debe tomar magnesio. Gracias por todo y saludos.

    295. rdnattural dice:

      Buenos días María, el magnesio participa en la transmisión de impulsos nerviosos, por lo tanto actúa como betabloqueante en los casos de depresión. En cuanto a si se puede o no mezclar con hierro y espirulina, no hay problema en esta combinación.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    296. María dice:

      Hola! Gracias por ofrecer la posisbilidad de realizar esta consulta. Me gustaría saber si el magnesio funciona como betabloqueante. Acabo de leer en un artículo que los mismos, actúan eficazmente en casos de depresion a causa de situaciones traumáticas antiguas. Asimismo si se puede ingerir magnesio, combinado con hierro e spirulina a causa de una anemia. Gracias.

    297. rdnattural dice:

      Buenos días Jhon, el magnesio no está contraindicado con ninguno de los problemas que usted padece; sin embargo debe tener sumo cuidado con la dosis que ingiera ya que su exceso puede ocasionar hipertensión arterial.
      Para la ansiedad, hay una planta que realiza buenas funciones, se trata de Hipérico. Yo llevo empleándola desde hace muchos años con mis pacientes y los resultados son altamente satisfactorios. Esta empresa Rd Nattural, la comercializa unida a vitaminas, aminoácidos y levadura de cerveza. Le pongo este enlace para que usted mismo pueda ver su composición.
      En cuanto al problema de su trastorno del sueño, también empleo la combinación de una plantas: amapola + avena sativa + lúpulo; cuyos resultados son también satisfactorios. Le pongo este enlace para esa combinación.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    298. John dice:

      Buenas tardes.
      Mi consulta es la siguiente, tengo hipertensión arterial controlada con betabloqueadores y diuréticos, hipotiroidismo tratado con levotiroxina sódica 125 mcg y estoy con obesidad 135 kg para un metro setenta y dos de altura. El problema es que hace bastante tiempo que estoy con insomnio y mi sueño es interrumpido en las noches al despertar tipo 04:30 y de ahí no puedo conciliar el sueño debido a que despierto como asustado y con pánico, estoy con un estado de ansiedad constante.
      Mi pregunta es si puedo tomar el Magnesio para que me ayude para el problema del sueño y la ansiedad que estoy padeciendo.
      Atentamente y gracias.

    299. rdnattural dice:

      Buenas tardes Beatriz, lo cierto es que el estrés sostenido durante largos periodos de tiempo, puede provocar todo tipo de síntomas y desórdenes en el organismo; por lo tanto sí es posible que esas manchas en sus uñas tengan un origen en el estrés. Sin embargo, como no puedo verla físicamente, sería aconsejable que visitara un dermatólogo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    300. BEATRIZ dice:

      Buenas noches!
      Estoy interesada en saber si los códigos de barra, color
      negro que salen en uñas es por estres? Que deberia tomar?
      Saludos y gracias

    301. rdnattural dice:

      Buenos días Rossana, el magnesio no es un medicamento sino un suplemento y, no presenta contraindicaciones con tratamientos para el tiroides, solo con antibióticos. De todas formas, antes de consumirlo, sería aconsejable que consultara con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares. En caso de que él estuviera de acuerdo, en una mujer como usted de 48 años, la dosis requerida sería de 310 a 320 mg/día. Para asegurarnos una buena metabolización y una buena absorción, debemos tomarlo con el estómago vacío y esperar al menos 30 minutos para ingerir alimento alguno.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    302. ROSSANA dice:

      me interesa el tema yo he tomado magnesio en tiempos de mucho stress , y creo que lo necesito ahora me siento muy cansada y paso con sueño hace muchos años que no tomo vacaciones y estoy desmotivada , tengo 48 años y soy sana lo unico que tomo es el eutirox en la mañana y lo tengo que hacer sion alimentos y sin tomar otro medicamento como lo haria si tomo magnesio???? agradeceria su respuesta .
      saludos

    303. rdnattural dice:

      Buenas tardes Fernando, el magnesio le será de gran ayuda ya que éste es esencial en el normal funcionamiento del sistema nervioso. Pero me va a permitir que le hable de una planta cuyos efectos para reducir la ansiedad y el estrés están ampliamente demostrados y documentados; se trata del Hipérico. Le pongo este enlace par que usted mismo pueda informase sobre ella.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    304. Fernando dice:

      Muy bueno su artículo. Comencé hace un par de días tomar magnesio 200mg, dos tabletas por día, lo hago en ayunas y espero media hora. Por las noches suelo beber dos copas de vino tinto, por más que hayan pasado tantas horas, la absorción del mismo se ve dificultada por el alcohol?
      Me recetaron neuryl 0.5 ( clonazepam ) por las noches debido a estres, ansiedad, pánico. Presento taquicardias, dificultad para dormir, ansiedad constante, mi mente no para de funcionar, me noto negativo, pensando siempre lo peor. Estoy haciendo terapia cognitivo conductual. Mi pregunta es si el magnesio en este caso podría beneficiarme?

    305. rdnattural dice:

      Buenas tardes Arely, es muy posible que la niña presente esos dolores articulares porque sencillamente está creciendo y sus tejidos también; sin embargo no estaría de más que consultara con un reumatologo para descartar otras enfermedades articulares. No hay contraindicaciones especiales en el magnesio y además, éste es un mineral que colabora activamente en la salud del sistema muscular y nervioso. Por otra parte, es necesario para el correcto metabolismo del calcio y el fósforo que como sabrá, son minerales esenciales para la salud de los huesos y articulaciones. En cuanto a los triglicéridos, tendríamos que valorar si son por causa de una incorrecta alimentación o por herencia; este punto también ha de ser estudiado por su médico ya que es necesario que se controlen en bien de sus arterias. Por último, recomendarle que lea atentamente la página dedicada al magnesio para que sepa como se absorbe mejor, cuáles son los requerimientos diarios según la edad de la pequeña y, qué alimentos son más ricos en él, para que usted pueda incorporarlos a su dieta diaria.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    306. arely dice:

      buenas tardes me gusto el articulo quisiera hacer una pregunta mi nina de 9a. padece de dolores articulares ytrigliceridos altos si le recomienda tomar magnesio le agradeceria su respuesta gracias.

    307. rdnattural dice:

      Buenas tardes Franca, en ocasiones nuestro ritmo de vida hace que el organismo consuma una mayor cantidad de vitamina, minerales y aminoácidos y, aunque comamos equilibradamente y consumamos alimentos ricos en todos estos nutrientes, no es suficiente y precisamos de aportes extraordinarios. Si usted tiene todos esos síntomas y no presenta problemas renales o cardíacos, no está tomando antibióticos y no tiene intolerancia al magnesio, no habría ningún problema en que tomara aportes extraordinarios del mismo. Pero cuidado, el alcohol, el exceso de fibra y las espinacas bloquean la absorción orgánica del magnesio, por lo tanto no los consuma mientras esté tomando el magnesio.
      Además, para asegurarnos una buena metabolización y una buena absorción, debemos tomarlo con el estómago vacío y esperar al menos 30 minutos para ingerir alimento alguno.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    308. FRANCA dice:

      buenos dias, todos los alimentos arriba mencionados los consumo, pero sin embargo tengo estress, insonnio e hipertension, puedo tomar tambien el magnesio?

    309. rdnattural dice:

      Buenos días Evelyn, no puedo recomendarle nada sin saber qué le está produciendo esa inflamación intestinal tan poderosa. Lo mejor es que la lleve a un médico del aparato digestivo para que la examine y así poder determinar qué la está afectando y poner el tratamiento adecuado. Mi consejo es que no la de nada hasta que no la visite el médico ya que podríamos perjudicarla en lugar de ayudarla.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    310. evelyn yohana dice:

      me gustaria q me respondieran: mi mama tiene inflamaciones por la parte de la vejiga, parece ser que se le hincha el intestino del tamaño de un PUÑO de un niño de 10 años, quisiera saber tomar el magnesol es el mas indicado.gracias

    311. rdnattural dice:

      Buenos días Catalina, me alegro de que le haya gustado el artículo. El magnesio, sin duda puede ayudarla ya que participa activamente en el normal funcionamiento del sistema muscular y nervioso. Además, si lo combina con cualquiera de estos aminoácidos, obtendrá resultados mejores: Ácido aspártico + Asparagina + Glicina + Glutamina + Isoleucina + Leucina + Metionina + Ornitina + Prolina + Serina + Taurina + Tirosina + Valina.

      Para mejorar la concentración y la memoria, estos nutrientes le serán de ayuda:
      Aminoácidos: Ácido aspártico + Ácido glutámico + Fenilalanina + Glicina + Lisina + Serina + Tirosina + Triptófano.
      Vitaminas: B1 + B7.
      Minerales: Fósforo + Hierro.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    312. Catalina dice:

      Buen día, quisiera saber si el magnesio ayuda a fortalecer las articulaciones, ya que padezco hiperlaxitud articular ligamentosa. Y también me gustaría saber si existe algún medicamento que favorezca a la concentración y la memoria.

      Me ha gustado mucho el articulo
      Saludos.

    313. rdnattural dice:

      Buenos días Nuria, es cierto que no debe ingerir magnesio si tiene problemas de riñón, sin embargo hay otra planta que estimula la producción de orina sin forzar el riñón, se trata de la Gayuba. Le pongo este enlace para que usted misma pueda ver la planta. Sin embargo y teniendo en cuenta la situación tan delicada de su madre, le recomiendo que antes de darle nada consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    314. nuria dice:

      Mi mamá trae una sonda por que tiene problemas en su vejiga, también tiene problemas renales, es hipertensa y diabética. Todo esto se le complica con refujos con vomito y falta de apetito es por eso que yo investigando supe que el magnesio le haría bien para esto ultimo pero no se le recomienda por su problema renal. ¿qué puedo hacer ya que siento que este mineral le esta haciendo mucha falta?. Ella se controla la diabetes con el huereque y no toma insulina. gracias.

    315. rdnattural dice:

      Buenos días Perry, generalmente han de pasar al menos 30 días para ver resultados.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    316. perry dice:

      Yo use un desodorante que me mancho y me broto mis axilas y ahora estoy usando la leche de magnesia para mis axilas. En cuantos días puedo ver resultados de aclaración y no brotes ?

    317. rdnattural dice:

      Buenos días Silvia, este enlace la llevará a un producto natural cuya combinación de plantas y nutrientes está pensada y testada por cientos de pacientes para eliminar materia tóxica del organismo, concretamente de hígado, vesícula biliar e intestino.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    318. silvia dice:

      hola

      me interesa saber que productos puede tomar una adolescente que esta sufriendo efectos secundarios por culpa de una vacuna. concretamente la vacuna vph. sintomas: estreñimiento, y grandes migrañas tambien mareos que duran horas sin desmayo. hay algo para desintoxicar????? se puede desintoxicar o siempre quedan secuelas de la vacuna? gracias , saludos

    319. rdnattural dice:

      Buenas tardes Liliana, sí es posible que la ayude ya que el magnesio es esencial para el correcto funcionamiento del sistema muscular y nervioso. En cuanto a la cantidad no debe superarse los 500 mg/día y para asegurarnos una buena metabolización y una buena absorción, debemos tomarlo con el estómago vacío y esperar al menos 30 minutos para ingerir alimento alguno. Sin embargo debe tener en cuenta que éste no puede consumirse en los siguientes casos:Los complementos nutricionales a base de magnesio se encuentran contraindicados para personas con problemas renales, anomalías cardíacas o que se encuentren tomando antibióticos.
      El alcohol, el exceso de fibra y las espinacas bloquean la absorción orgánica del magnesio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    320. Liliana dice:

      Buenas tardes doctor ,ya he comentado antes en su articulo de neuritis , ya que la vengo padeciendo, y mi pregunta es puedo tomar el cloruro de magnesio ? me sirve para mi problem a de neuritis? cual es la cantidad que debo tomar ? es que me tope con un articulo en la web en el que deciqa que el cloruro de magnesio servia para estabilizar el sistema nervioso,perdon por hacerle tantas preguntas muchas gracias , que tenga buen dia =)

    321. rdnattural dice:

      Buenos días Alejandra, es cierto que el magnesio ayuda a eliminar toxicidad ya que éste provoca deposiciones más frecuentes.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    322. alejandra dice:

      es verdad ke el magnesio phillips tomarlo en ayunas te puede ayudar a limpiar el organismo

    323. rdnattural dice:

      Buenos días Amparito, efectivamente el magnesio puede ayudar en los casos de fibromialgia ya que es un nutriente para el sistema nervioso central. En cuanto a la dosis recomendada al día, ésta dependerá de los años y condiciones que usted tenga. En nuestra Web puede ver las dosis establecidas por años y condiciones físicas; sin embargo le recomiendo que antes de tomarlo consulte con su médico, ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    324. Amparito dice:

      El mg. es recomendable para la FIBROMIALGIA??? .Gracias,espero su contestación y la dosis y el tiempo a tomar

    325. rdnattural dice:

      Buenas tardes Charo, perder la memoria por consumir magnesio no es cierto; solo el abuso en las dosis del mismo puede ocasionar:
      En dosis altas, especialmente si el consumo de calcio es bajo y el de fósforo es alto, puede ocasionar:
      Hipertensión.
      Problemas cardíacos.
      En casos graves, la persona puede entrar en coma.
      Diarreas.
      Náuseas.

      Usted debe tomar la dosis adecuada a su edad y sexo y siempre bajo control médico, de esa forma evitará problemas de toxicidad.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    326. CHARO dice:

      Buenas tardes, yo llevo tomando pastillas de magnesio 300 mg/dia, bastante tiempo porque de vez en cuando me dan calambres en las piernas y con el magnesio la verdad que me han cesado, pero mi duda es que me han dicho que si se abusa de este mineral vas perdiendo memoria. Quisiera saber si es cierto?? Muchas gracias. Un saludo.

    327. rdnattural dice:

      Buenos días Betto, efectivamente las dosis recomendadas no deberían superar los 420 mg/día, de lo contrario puede acumularse exceso de magnesio en el organismo y como consecuencia aparecer problemas tales como: Hipertensión. Problemas cardíacos. En casos graves, la persona puede entrar en coma. Diarreas. Náuseas.

      En cuanto al tiempo de duración en el tratamiento, éste no debería superar los 30 días continuados, para evitar irritaciones del intestino.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    328. Betto dice:

      Hola, yo tengo sobre peso, mido 1.80 mts. y mi peso es 120 kilos, tengo trigliserios y colesterol, gastritis cronica leve, y empece a tomar magnesol un sobrecito de 2gr. en las noches antes de acostarme, quisiera saber si eso esta bien, pues convirtiendolo a miligramos creo que son 2000 mil mg. y segun su tabla dice adultos 400 a 420 mg., pero en el sobre de magnesol de 2gr., dice toma diaria, y si puedo tomarlo regularmente o por temporada. Gracias.

    329. rdnattural dice:

      Buenos días Carina, el magnesio es un mineral antiestrés muy eficaz. Pero usted me dice que se despierta por las noches con la sensación de que le falta el aire; bueno ese es un síntoma de angustia. Para ello, existe una planta que da excelentes resultados, se trata del Hipérico. Le pongo este enlace para que pueda informarse mejor sobre la misma y así también conocer sus efectos secundarios y precauciones al tomarla.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    330. carina dice:

      hola queria saber yo estoy tomando magnesio strees para la ansiedad, porque me despierto q me falta el aire por las noches, o me conviene el magnesio solo??

    331. NANCY RAMOS DE LA VEGA dice:

      SUFRO TERRIBLES DOLORES X MI ARTRITIS REUMATOIDEA Y MI PROBLEMA DE COLUMNA QUE INFLAMAN EL NERVIO CIATICO ES POSIBLE TOMAR SUPLEMENTO DE MAGNESIO Y BORO AL MISMO TIEMPO ???? O ES SUFICIENTE C/ MAGNESIO?? Y QUE DOSIS SERIA CONVENIENTE ??? ( SOY ADULTO MAYOR NO HIPERTENSO Y MUY SALUDABLE EN OTROS ASPECTO)
      SALUDOS
      GRACIAS.

    332. rdnattural dice:

      Buenos días Rosalia, para un pólipo vesicular es importante mantener la vesícula limpia y en buenas condiciones; en este caso la siguiente combinación natural creo que puede serle beneficiosa: Alcachofa + Boldo + Cardo mariano. Esta infusión o jarabe preparado funciona muy bien si se toma en ayuda, mezclado con un chorrito de limón y una cucharada sopera de aceite de oliva.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    333. Rosalia dice:

      Gracias, excelente las respuestas que haz entregado, leí que para el nervio ciatico es muy bueno. Me encontraron un pólipo vesicular, mi pregunta es: a parte de los alimentos, que es mas recomendable a tomar que sea mas rápido y que fácil de tomar, tengo entendido que hay liquido y en pastillas.

    334. rdnattural dice:

      Buenas tardes Yllomilis, en teoriía no hay problema en consumir magnesio con los fármacos que usted está tomando; sin embargo yo le recomiendo que antes de hacerlo consulte con su médico ya que él conoce mejor sus condiciones particulares.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    335. yllomilis dice:

      buen dia soy yllomilis quisiera saber si puedo tomar el magnesio ya que tengo un tratamiento para la resistencia a la insulina metfor lp de 500mg en la cena, pero siempre he presentado desde muy joven bajas de tension, y ahorita presento fatiga, stress, cansancio debilidad y nervios eso me pone mal porque me limita la vida normal a veces evito salir y el trabajo lo desarrollo con poco animo tengo bajas energias. le agradesco su respuesta.

    336. rdnattural dice:

      Buenos días Ana, no creo que el magnesio fuera la causa de esos síntomas; sien embargo debo decirla que a todas las personas no nos sienta lo mismo; es decir, usted puede tener intolerancia al magnesio y por ello tener esas sensaciones. En teoría los complementos nutricionales a base de magnesio se encuentran contraindicados para personas con problemas renales, anomalías cardíacas o que se encuentren tomando antibióticos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata

    337. rdnattural dice:

      Buenos días Bety, desde luego que no; nada tiene que ver el magnesio alto con el cáncer. este tranquila.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    338. bety ortiz dice:

      bendiciones. yo quiero saber si el magnesio alto es cancer en la sangre.

    339. ana castellanos dice:

      hola,una vez me tome un sobre de magnesio y se me empezaron a aflojar las piernas y me dio palpitaciones,termine en la guardiay me dijeron que perdi potasio….seria por esto del magnesio,pregunto porque vivo contracturada y con problemas para dormir y quisiera ver si podria tomar magnesio para que me ayude,,gracias!

    340. rdnattural dice:

      Buenas tardes Eduardo, yo personalmente soy de la opinión de que los suplementos solo deben tomarse de forma puntual cuando son necesarios para un tratamiento, después lo que se ha de hacer es consumir alimentos ricos en él.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    341. Eduardo dice:

      Buenos días ! Desde los 18 años ( tengo 57 actualmente) practico deporte, en especial trotar y caminar largas distancias.
      Hace 15 días visité a un traumatologo, por incomodidad en la planta del pie derecho, me diagnostico “NEURALGIA DE MORTON” y me recetó dos (2) medicamentos donde uno de ellos era tabletas de MAGNESIO 250mg ( una en el desayuno y otra en la cena, por un mes). Pregunto: ¿ Éste complemento alimenticio, posteriormente, puedo seguir tomandolo ? O preferiblemente consumir alimentos ricos con éste mineral ?

    342. rdnattural dice:

      Buenas tardes Raúl, el magnesio ayuda a paliar la fatiga y por lo tanto puede servirle de ayuda.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    343. raul dice:

      queria saber si el magnesio es bueno para la gente deportista que va al ginasio varias veces al dia y hace ejercicios de musculatura cardio y ejercicios de resistencia intensivos gracias

    344. rdnattural dice:

      Buenas tardes Leticia, el magnesio efectivamente podría ayudarla. La dosis generalmente es de 500 mg/día. También podría servirle de gran ayuda el Triptófano y ambos se pueden combinar.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    345. leticia dice:

      Mi madre tiene un diagnostico de polimialgia aunque ahora están haciéndole nuevos estudios ya que ni siquiera con cortisona consigue rebajar el gran dolor que tiene en las piernas. Podría tomar magnesio? en que dosis? Gracias.

    346. rdnattural dice:

      Buenos días Perla, en mi experiencia en tratamientos de niños con THDA da excelentes resultados combinar zinc con el aminoácido triptófano. Eso no quiere decir que no puedan ayudarle también el magnesio y la vitamina B6 ya que ambos intervienen en la salud del sistema nervioso.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    347. perla dice:

      hola mi hijo tiene 8 años y tiene THDA es recomendable darle vitamina b6 y magnesio omega para su tratamiento ya que que le indicaron el ritalin pero me da mucho miedo darselo??

    348. rdnattural dice:

      Buenos días Arturo, estos son los beneficios más importantes del Magnesio:

      Es necesario para el metabolismo del Calcio, Fósforo, Sodio, Potasio y de la vitamina C.
      Es esencial para el normal funcionamiento de los sistemas muscular y nervioso.
      Regula el ritmo cardiaco.
      Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
      Nos ayuda a regular la temperatura corporal.
      Participa en el mantenimiento y reparación de células y tejidos.
      Ayuda a luchar contra el estrés.
      Ayuda a mantener normalizados los niveles de colesterol.
      Participa en la producción de energía.
      Participa en la duplicación del ADN.
      Ayuda en la distribución de minerales a través de las membranas celulares.
      Mejora las funciones intestinales ayudando en la evacuación regular de las heces.
      Previene los partos prematuros, manteniendo el útero relajado.
      Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
      Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    349. arturo dice:

      cuales son sus beneficios

    350. rdnattural dice:

      Buenos días Jose, el magnesio es excelente en estos casos ya que es esencial para el normal funcionamiento del sistema nervioso, actuando sobre el sistema neurológico, favoreciendo el sueño y la relajación.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    351. jose camargo dice:

      Es bueno tomar el magnesio para los pacientes que tienen transtorno de ansiedad generalizada.

    352. rdnattural dice:

      Buenos días Adriana, sí el magnesio suele ofrecer muy buenos resultados en la inflamación del nervio ciático.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    353. rdnattural dice:

      Buenos días Marcelo, sí puede ayudarle el cloruro de magnesio pero lo mejor es tomar plantas naturales que no ofrezcan efectos secundarios. Para lo que usted me cuenta lo ideal es el Hipérico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    354. rdnattural dice:

      Buenos días Gissela, lo ideal es que consuma todos los días en ayunas una combinación de cardo mariano + boldo + alcachofa + aceite de oliva + limón. Esto le ayudará en la eliminación de los cálculos biliares mucho más que el magnesio + vitamina B6.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    355. Gissela dice:

      Buenas noches Dr., es muy interesante este artículo, quisiera hacerle una consulta. Bueno mi madre tiene cálculos en la vesícula, ¿sería recomendable que tome magnesio + vitamina B6?

    356. Marcelo dice:

      Buenas, primero que todo muchas gracias por el articulo esta muy interesante. Resulta que tengo 24 y soy hipocondriaco, ademas sufro de ansiedad y me estreso facilmente, tambien ultimamente en ocaciones vengo padeciendo de fasciculaciones en varias partes del cuerpo las cuales resultan muy molestas. Queria saber si el consumo de cloruro de magnesio me puede ayudar a eliminar esas fasciculaciones y a combatir la ansiedad. Muchas gracias.

    357. adriana hernandez dice:

      tengo problemas en el nervio ciatico,puedo tomar magnecio para este problema.

    358. rdnattural dice:

      Buenas tardes Cecilia, el cloruro de magnesio ayuda en trastornos del sistema nervioso, pero yo no le aconsejo que lo tome de por vida; como todo el abuso del mismo puede ocasionar efectos negativos para el organismo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    359. CECILIA dice:

      HOLA POR FAVOR ME GUSTARIA SABER Q TAN EFECTIVI ES EL CL
      DE MAGNESIO EN EL TRATAMIENTO PARA LA DEPRESION Y LA FATIGA Y ADEMAS SI
      SERA PELIGROSO TOMARLO DE POR VIDA COMO PREVENSION DE OTRAS ENFERMEDADES
      DE ANTEMANO
      MUCHAS GRACIAS.

    360. rdnattural dice:

      Buenos días Orlando, el magnesio ayuda al organismo a regular los niveles de glucosa en sangre y, en principio no hay contraindicaciones con la medicación que me dice está tomando; sin embargo su médico conoce mejor las condiciones particulares de su hija y por lo tanto, es mejor que consulte con él antes de incorporar cualquier otro nutriente.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    361. orlando delgado dice:

      Mi hija sufre de diabetes y usa insulina. Ya sufrió la amputacion de dos dedos del pie ¿ puedo darle magnesio en pastillas?. Tambien usa merformina. ¿podría haber reacciones ?
      Gracias.

    362. rdnattural dice:

      Buenas noches Carmen, la combinación de vitaminas B6 y B12 es correcta. En principio y si usted no padece ninguna enfermedad que lo contraindique, la dosis es adecuada y puede ser de uso diario. Sin embargo, le recomiendo que no la tome por un tiempo superior a 60 días, salvo que su médico estipule lo contrario.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    363. carmen dice:

      puedo tomar vitamina B6y B12 diario con pastillas Mg 500

    364. gloria dice:

      Me gustaria saber si puedo tomar colageno y magnesio junto, o que efecto puede producir.

    365. josefina garcia dice:

      Es lo mismo el sulfato, el cloruro, y el gluconato de magnesio y si existe algun problema al combinarlos con el gluconato de zinc, sobre todos los dos primeros ya que me interesa tomar suplementos de ambos

    366. rdnattural dice:

      Buenos días Yadira, hay algunos nutrientes que le pueden ir muy bien para su enfermedad, entre ellos el magnesio. Pero también le ayudaría mucho el triptófano. Sin embargo, antes de tomar nada yo le aconsejo que lo consulte con su médico ya que él conoce sus condiciones particulares y como imagino que estará tomando fármacos, es mejor ver que no interacciona con ninguno de ellos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    367. yadira gonzalez dice:

      Muy buenas recomendaciones; yo tengo distimia y no se si eso sera bueno para combatirla, gracias.

    368. rdnattural dice:

      Buenas tardes Selma, los minerales más adecuados para la esclerodermia son: Azufre, Calcio, Cloro, Cobalto, Silicio, Yodo y Zinc y sobre todo alimentos ricos en vitaminas C y E.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    369. SELMA ROJAS CAMPOS dice:

      Gracias por la nformacion necesito saber si me hara bien para la enfermedad ECLERODERMIA GRACTAS SELMA

    370. rdnattural dice:

      Buenos días Angie, el magnesio debe ser tomado con mucha precaución en caso de fallo renal, ya que puede haber retención de este mineral. Por otra parte, en dosis altas y, especialmente si el consumo de calcio es bajo y el de fósforo es alto, puede ocasionar hipertensión y problemas cardíacos. Yo le recomendaría que antes de tomarlo, consultara con su médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    371. angie dice:

      puede ocasionar alguna reacción al tomarlo sin prescripción medica ?, estoy tomando también alpiste se contraponen, favor responderme.
      no ha sido consultado ants

    372. angie dice:

      puede ocasionar alguna reacción al tomarlo sin prescripción medica ?, estoy tomando también alpiste se contraponen, favor responderme.

    373. rdnattural dice:

      Buenas tardes Ana, es verdad que el magnesio puede ayudar en los casos de miastenia ya que colabora en el normal funcionamiento del sistema muscular y nervioso, además de ser necesario para el metabolismo del calcio, fósforo, sodio, potasio y vitamina C.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    374. ANA NANCY MONTES PABON dice:

      Buena tarde, vivo en Cúcuta, mi padre sufre de miastenia, es cierto que el magnesio ayuda a controlarla o sanarla? Gracias, muy interesantes sus artículos.

    375. rdnattural dice:

      Buenos días Chalon, su madre no debe tomar nada hasta no saber qué es lo que le está ocasionando esos dolores de cabeza. En mi opinión debe acudir a su médico para que se le realicen las pruebas necesarias.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    376. chalon dice:

      me madre sufre de dolores de cabeza es recomendable tomar magnesio en pastillas de 500mg y a que hora la puede tomar.
      gracias

    377. rdnattural dice:

      Buenos días Puchi, por supuesto que puede tomar la leche siempre y cuando no padezca alguna enfermedad que lo impida. Sin embargo quiero recordarle que el magnesio lo tenemos en muchos de los alimentos que ingerimos diariamente. En este enlace puede verlos.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    378. Puchi dice:

      Puedo tomar La leche de Magnesia q venden para suplir el magnesio?
      dice la etiqueta q posee 500 miligramos.

    379. rdnattural dice:

      Buenos días Miriam, no es cierto que el magnesio interfiera con el potasio.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    380. MIRIAM CASTRO dice:

      BUENAS TARDES ME GUSTA SU ARTICULO ES MUY INTERESANTE
      PREGUNGA ES VERDA QUE EL MAGNESIO TUMBA EL POTASIO ME PUEDESN CONTESTAR GARCIA

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