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Cobre

Cobre

El cuerpo humano adulto sólo contiene unos 100-150 mg de cobre. Esta cantidad está distribuida principalmente en los músculos, el bazo, los huesos, el hígado, el corazón, los riñones, el cerebro, el sistema nervioso central y las proteínas del plasma.
La mayor parte del cobre de los leucocitos se halla en los eosinófilos y en menor medida en los basófilos. La cantidad de cobre en las plaquetas es insignificante. Ante carencias de cobre en el organismo, su presencia disminuye en el cerebro, huesos, tejidos conjuntivos y médula ósea, pero no en el hígado.
Los valores en el suero, aunque son variables, oscilan entre 130-230 microgramos por 100 ml.
Alrededor del 5% del cobre en el suero está ligado a la albúmina, un 95% está ligado a una alfaglobulima, la ceruloplasmina.

De cobre el ser humano necesita menos de 2 mg diarios, una cantidad tan pequeña que es poco probable que una dieta no la contenga. Es uno de los pocos minerales que pueden encontrarse en la naturaleza en estado nativo; es decir sin combinar con otros elementos. Su símbolo es Cu y su número atómico 29. El organismo utiliza el escaso cobre que hay en la sangre para la síntesis de la hemoglobina. Los recién nacidos tienen un alto índice de cobre en la sangre y han de pasar entre 5 y 15 años para que alcancen el nivel de los adultos, inferior y más normal. Está presente en todos los tejidos corporales. Se absorbe en el estómago y el intestino delgado, llegando al torrente sanguíneo, aproximadamente a los 15 minutos de haber sido ingerido. Es excretado principalmente por las heces y la bilis, aunque también por la orina, pero en menor medida.

El cobre contribuye a la formación de los glóbulos rojos y al mantenimiento de los vasos sanguíneos, nervios, sistema inmunitario y huesos; de ahí que se le considere esencial para la vida humana. Se encuentra en algunas enzimas como la citocromo c oxidasa, la lisil oxidasa y la superóxido dismutasa.

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Funciones que desempeña.

Estas son algunas de las funciones que el cobre realiza en el organismo:

  • Participa activamente en la síntesis de la hemoglobina.
  • Es necesario para la correcta síntesis del Hierro.
  • Participa de forma igualmente activa en la síntesis de las células rojas de la sangre.
  • Su presencia es necesaria para que el organismo pueda utilizar la tirosina, facilitando con ello la pigmentación de la piel y el cabello.
  • Nuestro organismo lo precisa para poder utilizar correctamente la vitamina C.
  • Está presente en la síntesis de determinadas sustancias que son esenciales en la formación de las vainas protectoras de mielina que envuelven las fibras nerviosas.
  • Es necesario tanto para la formación como para el mantenimiento de los huesos.
  • Su presencia evita la excesiva coagulación de la sangre.
  • Es necesario para el correcto funcionamiento del tiroides.
  • Ayuda a regular los niveles de colesterol en sangre.
  • Puede tener mucho que ver en la prevención y tratamiento del cáncer.
  • Es importante su consumo para prevenir y luchar contra las enfermedades degenerativas.
  • Tiene una reconocida acción antirreumática.
  • Interviene en la formación del ARN.

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Su déficit puede provocar.

Su deficiencia puede ocasionar una serie de trastornos, estos son algunos de ellos:

  • Alteraciones en la pigmentación correcta de la piel y el pelo.
  • Alteraciones del sistema nervioso.
  • Alteraciones de los niveles de colesterol.
  • Alteraciones en el correcto funcionamiento del tiroides.
  • Alteraciones en la correcta coagulación de la sangre.
  • Retención de líquidos.
  • Alteraciones en los niveles de las células rojas de la sangre.
  • Alteraciones en las vainas protectoras de la mielina que envuelven las fibras nerviosas.
  • Mayor dificultad para la cicatrización.
  • Enfermedades óseas.
  • Anemia en niños mal nutridos.
  • Edemas.
  • Desmineralización ósea.
  • Crecimiento deficiente.
  • Anorexia.
  • Propensión a las infecciones.

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Causas que favorecen su deficiencia.

Estas son algunas de causas que favorecen su deficiencia:

  • El consumo continuado de anticoagulantes.
  • Alimentación insuficiente y desequilibrada falta de vegetales frescos y de granos integrales.
  • El consumo excesivo y continuado de zinc.
  • El consumo excesivo y continuado de manganeso.
  • El consumo abusivo y continuado de vitamina C.
  • Fibrosis quística.
  • Celíacos.
  • Enfermedad de Wilson.
  • Dieta pobre en calcio, especialmente en niños con malnutrición o diarreas.

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Valores normales.

Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre diferentes laboratorios. Hable con el médico acerca del significado de los resultados específicos de su examen.

El rango normal es de 10 a 30 microgramos por 24 horas.

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Significado de resultados anormales.

Un resultado anormal significa que usted tiene un nivel de cobre superior al normal, lo cual puede deberse a:

  • Cirrosis biliar.
  • Hepatitis crónica activa.
  • Enfermedad de Wilson.

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Precauciones y Datos a tener en cuenta.

Se debe tener especial cuidado con los aportes extraordinarios de Hierro o de Cobre, su necesidad debe ser considerada por un especialista o terapeuta cualificado.

Las concentraciones del Cobre en el aire son usualmente bastante bajas, así que la exposición al Cobre por respiración es descartable. Pero gente que vive cerca de fundiciones que procesan el mineral cobre en metal pueden experimentar esta clase de exposición.

La gente que vive en casas que todavía tiene tuberías de cobre están expuestas a más altos niveles de Cobre que la mayoría de la gente, porque el Cobre es liberado en sus aguas a través de la corrosión de las tuberías.

La exposición profesional al Cobre puede ocurrir. En el ambiente de trabajo el contacto con cobre puede llevar a coger gripe conocida como la fiebre del metal. Esta fiebre pasará después de dos días y es causada por una sobre sensibilidad.

Exposiciones de largo periodo al cobre pueden irritar la nariz, la boca y los ojos y causar dolor de cabeza, de estómago, mareos, vómitos y diarreas. Una toma grande de cobre puede causar daño al hígado y los riñones e incluso la muerte. Si el cobre es cancerígeno no ha sido determinado aún.

Hay artículos científicos que indican una unión entre exposiciones de largo término a elevadas concentraciones de cobre y una disminución de la inteligencia en adolescentes.

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Toxicidad.

La ingestión excesiva de cobre origina problemas de salud entre los que se nombran como más importantes la enfermedad hepática conocida como enfermedad de Wilson; que a parte de ser una enfermedad poco común y hereditaria, ocasiona lesiones hepáticas y daña el sistema nervioso.

Por otra parte, el consumo de estrógenos aumenta el nivel de cobre en la sangre, pudiendo ser la causa probable de la depresión que producen estos medicamentos. Los índices altos de cobre están asociados a la esquizofrenia. Los psicóticos adultos tienen un exceso de cobre que es la causa aparente de una depresión o un síndrome esquizoide; este exceso es causa también de los problemas infantiles de aprendizaje y comportamiento. Cuando se da una intoxicación por cobre pueden aparecer los siguientes síntomas:

  • Náuseas.
  • Vómitos.
  • Dolores musculares.
  • Estado de coma.
  • Muerte.
  • Pérdida de cabello.
  • Insomnio.
  • Menstruaciones irregulares.
  • Depresión.
  • Episodios psicóticos.
  • Hepatitis.
  • Episodios de Esquizofrenia.
  • Problemas infantiles de aprendizaje y comportamiento.
  • Desordenes neurológicos.
  • Enfermedad de Wilson (se caracteriza por un aumento de los depósitos de cobre en el hígado y el cerebro).
  • Mal funcionamiento renal.

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Requerimientos diarios.

No existe una dosis diaria recomendada de cobre (RDA), aunque las cantidades establecidas en la tabla siguiente se consideran seguras:

Cantidad recomendada de cobre en miligramos (mg/día)

Bebés de 0 a 5 meses 0,4 a 0,6 mg/día.
Bebés de 5 meses a 12 meses 0,6 a 0,7 mg/día.
Infantes de 12 a 36 meses 0,7 a 1 mg/día.
Infantes de 4 a 6 años 1 a 1,5 mg/día.
Infantes de 7 a 10 años 2 mg/día
Adolescentes de 11 a 17 años 1,5 a 2,5 mg/día.
Adultos de 18 años o más 1,5 a 3 mg/día.

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Nutrientes sinérgicos.

La combinación con los siguientes elementos potencia la acción del cobre:

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Alimentos ricos en cobre.

SalmónEstos son algunos de los alimentos más ricos en cobre:

Quesos: Edam. Emmental.

Pescados: Arenques.  Salmón. Bacalao.

Aves: Pollo. Ganso. Pato.

Carnes: Carnes magras. Hígado. Riñones. Mollejas.

Mariscos: Ostras. Todos los mariscos.

Cereales: AvenaCenteno. Mijo. Trigo.

Pan: Centeno. Trigo.  Trigo integral.

Hortalizas: AlcachofasBoniato. Brécol. Guisantes.  Remolacha. Patatas.

Legumbres: Guisantes amarillos.  Judías blancasHabas Lima. Lentejas

Setas: Champiñones. Níscalos.

Frutas: Frutas secas.

Frutos secos: Nueces.

Agua potable.

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Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable.

Estas son algunas de las enfermedades donde el uso del cobre puede estar indicado:

Dermatología: Vitíligo. Trastornos en la pigmentación de la piel.

Sistema circulatorio/Vascular: Flebitis. Mala coagulación. Varices.

Sistema nervioso/Neurología: Ansiedad. Angustia. Depresión. Trastornos del sistema nervioso.

Tiroides/Endocrinología: Trastornos del tiroides.

Trastornos del metabolismo: Exceso de colesterol.

Traumatología/Reumatología: Artrosis. Artritis. Espondiloartritis anquilosante. Osteoporosis. Reuma.

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Otros:

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Referencias y Bibliografía:

  • Joan Corominas: Breve diccionario etimológico de la lengua castellana. 3º edición, 1987. Ed. Gredos, Madrid.
  • Varios autores (1984). Enciclopedia de Ciencia y Técnica. Tomo 4 Cobre. Salvat Editores S.A. ISBN 84-345-4490-3.
  • Enfermedad de Wilson Medline Plus. Enciclopedia Médica [3-4-2008]
  • Cobre, en Medlineplus. Consultado el 27-5-2008
  • Efectos del cobre sobre la salud. Lenntech [30-4-2007]

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36 comentarios

    1. rdnattural dice:

      Buenos días María José, ante todo gracias por su amable comentario.
      Si la pulsera le está causando irritación en la piel está claro que está presentando una reacción alérgica, por lo tanto debe eliminar la pulsera o utilizarla menos tiempo a lo largo del día.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    2. Maria Jose Marquez dice:

      Excelente Infirmacion.

      Deseariia q me informaran ya que uso una Pulsera de Cobre y no se el motivo para que se me irrite la Piel, me observo los poros abiertos en la parte que uso la Pulsera y quiero saber el significado de esta Reaccion.

    3. admin dice:

      Buenos días Blanca, lo primero que se debería averiguar es el motivo por el cual su esposo no termina de tener el suficiente cobre en su organismo, a pesar de tomar suplementos del mismo. Alguno de los motivos más comunes por lo cuales puede tener una deficiencia de cobre son:
      .- El consumo continuado de anticoagulantes.
      .- Alimentación insuficiente y desequilibrada falta de vegetales frescos y de granos integrales.
      .- El consumo excesivo y continuado de zinc.
      .- El consumo excesivo y continuado de manganeso.
      .- El consumo abusivo y continuado de vitamina C.
      .- Fibrosis quística.
      .- Celíacos.
      .- Enfermedad de Wilson.
      .- Dieta pobre en calcio, especialmente en niños con malnutrición o diarreas.

      Piense que si no se conoce el origen del problema difícilmente se puede encontrar una solución definitiva.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    4. blanca sepulveda dice:

      hola hace mas de 3 años mi marido se puso muy mal pensaron que era anemia con exeso de blaston o algo asi ,pero despues de estar hospitalizado por segunda vez se dieron cuenta que era falta de cobre .quedo con secuelas esta tomando suplemento de cobre hace mas de un año pero no mejora del todo.el y yo creemos que debe haber un medicamento mejor .Me pregunto si me pueden dar alguna informacion …..gracias

    5. jdhhrhffj dice:

      muy buena imformacion jjajajajajajajaja

    6. oscar valencia dice:

      pregunto si una lamina de cobre puede servir como aislante de radiacion para el cuerpo humano

    7. rdnattural dice:

      Buenas tardes Blanca, el cobre puede ayudar como complemento en los tratamientos del cáncer; sin embargo como desconozco el tipo de cáncer que padecen y el tipo de quimioterapia que se les está aplicando, lo correcto es que antes de hacerlo consulte con el oncólogo que las está tratando.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    8. Blanca dice:

      Hola, tengo dos hijas y ambas están pasando pr un proceso de quimioterapia. Quisiera saber si el cobre en las plantillas de los zapatos pueden ayudar en algo. Un cordial saludo.

    9. admin dice:

      Buenos días Sony, el organismo precisa menos de 2 mg/día de cobre para realizar correctamente sus funciones. Es una cantidad tan pequeña que es poco probable que una dieta normal no los contenga. Si usted aporta a su cuerpo un exceso del mismo puede causar daños en riñón, hígado y aparato digestivo.

      Le deseo una Feliz Navidad y un próspero Año Nuevo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    10. sony dice:

      Hola: Estoy tomando agua de cobre es agua ionizada en agua bidestilada y me he sentido super bien, mi hermana tiene vitiligo (manchas blancas en la piel) y observa que esta cambiando su pigmentacion esta recuperando su color, ambas estamos encantadas con este producto pero quisiera su opinion al respecto que implicaria tomar por un largo periodo las dosis son pequeñas de 5 ml. casi a diario a veces se me olvida por las prisas pero trato de que sea constante.
      Gracias espero tu respuesta

    11. admin dice:

      Buenos días Bertha, sinceramente no creo que la pulsera de cobre tenga nada que ver con la pérdida de peso.

      Le deseo una Felíz Navidad y un próspero Año Nuevo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    12. Bertha dice:

      Buenas tardes, yo he sufrido de dolores en las articulaciones y no podia caminar sin dolor,pero hace un mes que estoy usando un brazalete de cobre y todos esos malestares han desaparecido poco a poco, nada mas que he notado que estoy bajando mucho de peso mi pregunta es(tal vez sea por el uso del brazalete

    13. rdnattural dice:

      Buenos días Demetrio, no tendría motivo para que le diera problema alguno el uso del brazalete de cobre ya que las personas lo necesitamos y los alimentos lo contienen en escasa proporción.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    14. Demetrio D. Salinas dice:

      Hace un año me hice un brazalete de cobre con una tubería de gas por que me lo recomendaron por unos dolores reumáticos que me daban con una duración de 12 horas sin disminuir ,por semana en diferente articulación nunca en la misma cuatro meses después de usar la pulsera se me retiraron. lo que si también que mis defensas aumentaron ( otros órganos también mejoraron) ya tengo un año usandola
      puedo seguir usandola sin que tenga problemas

    15. rdnattural dice:

      Buenos días María, el cuerpo humano adulto sólo contiene unos 100-150 mg de cobre. Esta cantidad está distribuida principalmente en los músculos, el bazo, los huesos, el hígado, el corazón, los riñones, el cerebro, el sistema nervioso central y las proteínas del plasma.
      La mayor parte del cobre de los leucocitos se halla en los eosinófilos y en menor medida en los basófilos. La cantidad de cobre en las plaquetas es insignificante. Ante carencias de cobre en el organismo, su presencia disminuye en el cerebro, huesos, tejidos conjuntivos y médula ósea, pero no en el hígado.
      Los valores en el suero, aunque son variables, oscilan entre 130-230 microgramos por 100 ml.
      Alrededor del 5% del cobre en el suero está ligado a la albúmina, un 95% está ligado a una alfaglobulima, la ceruloplasmina.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    16. maria dice:

      hola mi pregunta es si nuestro cuerpo puede producir cobre , y en que cantiadades? por que sale que en nuestro cuerpo hya cierta cantidad de cobre pero no puedo encontrar si lo produce , porfavor ayudame

    17. rdnattural dice:

      Buenos días Nelson, si verdaderamente usted se alimenta como dice, no precisa para nada la clorofila. Si toma suplementos de la misma puede saturar su organismo de cobre y ello no es para nada recomendable.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    18. Nelson dice:

      Hola, como le va? yo me alimento sano, como verduras, legumbres, carne, pollo, pescado, etc. Me encuentro muy bién de salud, igualmente voy a empezar a tomar clorofila para seguir mejorando mi organismo, pero mi duda es, si al alimentarme bién y al sumar la clorofila superaría la dosis recomendada de cobre y de ser así, si es recomendable tomar o no clorofila? Muchas gracias.

    19. rdnattural dice:

      Buenos días María, lo cierto es que los complementos de los que me habla no producen esos síntomas. Quizás debería hacerse ver la columna, concretamente las cervicales ya que si hay alguna lesión en ellas, sí podría producir el adormecimiento de un brazo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    20. maría dice:

      Puede producir el consumo de vitaminas para la anemia , con hierro , b12, acido folico y cobre adormeciento de un brazo y cara por unos minutos y desaparecer despues?me hicieron resonancia y se descarta que haya nada en el cerebro produciendo esos síntomas.gracias

    21. rdnattural dice:

      Buenos días Raquel, las exposiciones de largo periodo al cobre pueden irritar la nariz, la boca y los ojos y causar dolor de cabeza, de estómago, mareos, vómitos y diarreas. Una toma grande de cobre puede causar daño al hígado y los riñones e incluso la muerte. Hay artículos científicos que indican una unión entre exposiciones de largo término a elevadas concentraciones de cobre y una disminución de la inteligencia en adolescentes.
      Por lo tanto, los aportes extraordinarios del mismo siempre deben estar controlados por un médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    22. raquel dice:

      hola dr. mi problema es que tengo los niveles de cobre bajos . he estado tomando pastillas durante 1 mes y acabado el tratamiento en 3 dias despues volvi a tener mucha debilidad en las piernas, no tengo equiibrio y me duelen mucho las articulaciones. ma han hecho analisis y estan esperando los resultados y asi inyectarme intravenoso .¿ que efectos secundarios produce inyectado? .muchas gracias

    23. rdnattural dice:

      Buenos días Nelson, teniendo en cuenta que el cobre se elimina principalmente por las heces y la bilis, aunque también por la orina, pero en menor medida; mi consejo es:
      1.- Alimentación sana, libre de tóxicos tales como el café, alcohol, tabaco, etc.
      2.- Beber una razonable cantidad de agua al día; aproximadamente 1,5 litros.
      3.- Procure pasear por zonas con poca o ninguna contaminación: playas, parques, bosques, etc.
      4.- Diariamente tome zumos de jugo de alcachofa + limón + aceite de oliva. Esto le ayudará a eliminar toxinas de hígado y vesícula biliar.
      5.- Duerma en la noche lo necesario, al menos 7 horas.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    24. nelson dice:

      Hola trabajo en una fábrica y el material que se maneja es cobre, ¿qué me recomiendan para prevenir cualquier enfermedad?

    25. paola dice:

      Excelente la verdad no sabia la importancia del cobre para la salud mas que sufro de lumbago.

    26. liliU dice:

      Consumo un compuesto natural de clorofila y posee la dosis diaria de cobre necesaria

    27. Ronaldinio Portocarrero P dice:

      esta chevereeeeeeeeeeeeee me ayudara en mi exposiciòn

    28. rdnattural dice:

      Buenos días Sandra, lo primero y antes de tomar absolutamente nada, es importante que hable con el médico de su hijo ya que entiendo que estará tomando medicaciones y puede que el complementar con suplementos resulte contraproducente. En cuanto a que tenga disminución en sus valores de litio y cobre, ésto es normal en los casos de bipolaridad y por ende resulta la depresión. Para ayudar a mejorar la situación son mejores los suplementos de triptófano, vitamina B6 y magnesio, aunque insisto en que lo consulte con su médico.
      También, no debe olvidar que la dieta adecuada es muy importante. Deben evitarse a toda costa los excitantes tales como el café, té con teína, chocolates, alcohol y picantes.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    29. sandra dice:

      Buenas tardes DR. tengo un hijo de 18 anos y le han descubierto el lithium y el cobre bajo y esta teniendo problemas de bipolaridad y mentales depresivos cambios de animo etc debo empezar a darle suplementos de lithium lo descubri en la tienda naturista, y suplementos de cobre como se encuentran en la misma tienda o usted que me recomienda por favor que deba hacer??? gracias por su ayuda???

    30. rdnattural dice:

      Buenos días Ricardo, me parece una elección acertada ya que el cobre es necesario para la correcta síntesis del hierro, con el cual según me dice tiene problemas. Por otra parte, se han realizado estudio que demuestran que el dolor articular a causa de trastornos reumáticos, mejora con la absorción del cobre en la piel.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    31. Ricardo dice:

      Estoy pensando seriamente usar una Pulsera de Cobre, me duelen mucho las articulaciones inferiores, ademas tengo poca absorcion de Hierro, estoy anémico y tercero uso frecuente anticoabulante (heparina).
      Gracias por su información, la pagina mas completa y concisa que eh visitado.

      saludos, Ricardo.

    32. jessicanoelia apaza luna dice:

      me ayudo mucho gracias .. muy buena informacion (clara y concreta)

    33. rdnattural dice:

      Buenos días Oscar, el cobre contribuye a la formación de los glóbulos rojos y al mantenimiento de los vasos sanguíneos, nervios, sistema inmunitario y huesos; de ahí que se le considere esencial para la vida humana. En realidad, el usar pulseras de cobre ayuda en problemas de artritis.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    34. oscar dice:

      hola como estan…
      Quiciera saber si hace mal a mi cuerpo o salud usar pulseras echas con alambre de cobre son esos alambres que se ocupan para trabajos electricos. Espero que me respondan y ver si puedo seguir fabricando las pulseras… gracias

    35. Luis Vargas Bazan dice:

      Buena la información, desearía tenerla más completa de lo que explican por que a mi me haría mucho bien en los trastornos que tengo….Gracias

    36. Thelma I Reyes dice:

      buenisima informacion muy clara y concisa

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