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Glicina

GlicinaLa glicina es el aminoácido más pequeño y pertenece a los no esenciales. Su símbolo en código de una letra es G y en el de tres letras Gly. Su fórmula química es NH2CH2COOH. Es un neurotransmisor inhibidor en el sistema nervioso central, especialmente en la médula espinal, tallo cerebral y retina. La glicina usada como neurotransmisor es almacenada en vesículas y, es expulsada como respuesta a sustancias. Se encuentran altas concentraciones en la médula espinal y en el bulbo raquídeo. La glicina no es esencial en la dieta humana, ya que el propio cuerpo se encarga de sintetizarla; lo hace a través de dos vías: la fosforilada y la no-fosforilada. El precursor más importante es la serina.

El mecanismo de recaptación es dependiente del sodio y el cloruro.

Funciona armónicamente con la glutamina, sustancia que juega un papel fundamental en la función cerebral.

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Funciones que desempeña:

Estas son algunas de sus funciones en el organismo:

  • Ayuda a controlar los niveles de amoniaco en el cerebro.
  • Actúa como un neurotransmisor tranquilizante del cerebro.
  • Ayuda a controlar las funciones motoras del cuerpo.
  • Actúa como un antiácido.
  • Ayuda a aumentar la liberación de la hormona del crecimiento.
  • Retarda la degeneración muscular.
  • Mejora el almacenamiento de glucógeno, liberando así a la glucosa para las necesidades de energía.
  • Promueve una próstata sana.
  • Ayuda a mantener sano el sistema nervioso central.
  • Colabora en la correcta actividad del sistema inmunológico.
  • Es un aminoácido útil para reparar tejidos dañados, ayudando a su curación.

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Su déficit puede provocar:

Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos en el organismo, estos son algunos de ellos:

  • Alteraciones del crecimiento.
  • Contracciones musculares bruscas.
  • Movimientos exagerados.
  • Espasticidad.
  • Retraso en la restauración de los tejidos dañados.
  • Debilidad de la próstata.
  • Debilidad del sistema inmunológico.
  • Trastornos de la glucosa.

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Precauciones y Datos a tener en cuenta:

No produce efectos colaterales, sin embargo, personas con afecciones hepáticas o renales no deben ingerir grandes cantidades de aminoácidos sin las recomendaciones de un profesional de la medicina.

No usar glicina después de haber padecido una apoplejía, excepto bajo el consejo y supervisión de su médico.

No consumir glicina si se están tomando medicamentos a base de clozapina antipsicótica.

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Toxicidad:

En dosis mayores de 60 gr. durante 10 días, puede ocasionar la muerte por hiperexcitabilidad.

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Alimentos ricos en Glicina:

GuisantesEstos son algunos de ellos:

Origen animal: Carnes porcinas. Embutidos. Carne bovina. Carne de aves. Pescados. Lácteos. Huevos.

Origen vegetal:Vegetales. Calabaza. Guisantes. Frijol. Cebada. Zanahoria. Remolacha. Berenjena. Centeno. Boniato. Patata. Frutas en general. Legumbres. Arroz integral. Semillas. Cereales integrales.

Frutos secos: Avellanas. Nueces. Castaña. Almendras. Cacahuete.

Otros: Setas.

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Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:

Estas son algunas de las enfermedades donde el uso de la glicina, puede estar indicado.

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Referencias y Bibliografía:

  • Dawson, R.M.C., Elliott, D.C., Elliott, W.H., and Jones, K.M., Data for Biochemical Research (3rd edition), pp. 1-31 (1986) ISBN 0-19-855358-7
  • Evins AE, Fitzgerald SM, Wine L, et al. Placebo-controlled trial of glycine added to clozapine in schizophrenia. Am J Psychiatry . 2000;157:826-828.
  • Heresco-Levy U, Javitt DC, Ermilov M, et al. Efficacy of high-dose glycine in the treatment of enduring negative symptoms of schizophrenia. Arch Gen Psychiatry . 1999;56:29 – 36.
  • IUPAC-IUBMB Joint Commission on Biochemical Nomenclature. Nomenclature and Symbolism for Amino Acids and Peptides. Recommendations on Organic & Biochemical Nomenclature, Symbols & Terminology etc. Retrieved on 2007-05-17.
  • Nelson, D. L.; Cox, M. M. Lehninger, Principles of Biochemistry 3rd Ed. Worth Publishing: New York, 2000. ISBN 1-57259-153-6.
  • Rachel Nowak. Amino acid found in deep space – 18 July 2002 – New Scientist. Retrieved on 2007-07-01.
  • Safety (MSDS) data for glycine. The Physical and Theoretical Chemistry Laboratory Oxford University (2005). Retrieved on 2006-11-01.
  • Snyder LE, Lovas FJ, Hollis JM, et al. (2005). A rigorous attempt to verify interstellar glycine. ASTROPHYS J 619 (2): 914-930. DOI:10.1086/426677.
  • Wheeler MD, Ikejema K, Enomoto N y cols.: Glycine: a new anti-inflammatory immunonutrient. Cell Mol Life Sci, 1999, 56:843-856.
  • Zhong Z, Enomoto N, Connor HD, Moss N, Mason RP y Thurman RG: Glycine improves survival after hemorrhagic shock in the rat. Shock, 1999, 12:54-62.

 

 

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184 Respuestas a “Glicina”

  1. sandra trujillo dice:

    yo quiero nsaber si tiene algun riesgo tomarla me dio un infarto cerebral hace dos años y soy prediabetica ya q cuando tomo glicina me duele la cabeza y me da miedo quiero saber sino me hace daño

    • rdnattural dice:

      Hola buenos días, mi consejo es que después de haber sufrido un infarto cerebral no tome glicina ya que podría hacerle daño a largo plazo.

      Un Cordial Saludo.

  2. pedro dice:

    HOLA TENGO ROTURA DE MENISCO Y DESGASTE DE CARTÍLAGO. MI TRAUMATOLOGO ME HA DICHO Q HAY Q HACER ARTROSCOPIA PARA REPARAR ESE MENISCO. .Y PARA EL DESGASTE ME HA MANDADO UN TRATAMIENTO Q EL MISMO HACE…TIENE 420 GRAMOS DE GLICINA..VITAMINAS C Y E Y MAGNESIO ..LO TENGO Q TOMAR DURANTE 45 DIAS .UNOS 10 GRAMOS DIARIOS DEL COMPUESTO…MIE PREGUNTO SI NO ES DEMASIADO GLICINA ..Y Q EFECTOS SECUNDARIOS PUEDE PRODUCIR….
    GRACIAS..

    • admin dice:

      Hola buenas noches, le envío las dosis de glicina que yo tengo, espero poder ayudarle dentro de mis posibilidades.

      Precauciones y Datos a tener en cuenta:
      No produce efectos colaterales, sin embargo, personas con afecciones hepáticas o renales no deben ingerir grandes cantidades de aminoácidos sin las recomendaciones de un profesional de la medicina.
      No usar glicina después de haber padecido una apoplejía, excepto bajo el consejo y supervisión de su médico.
      No consumir glicina si se están tomando medicamentos a base de clozapina antipsicótica.

      Toxicidad:
      En dosis mayores de 60 gr. durante 10 días, puede ocasionar la muerte por hiperexcitabilidad.

      Un Cordial Saludo.

  3. Bureau dice:

    Se toma antes o despues de los alimentos, y qual es la dosis correcta. gracias, yo estoy en México.

    • admin dice:

      Buenos días Bureau, lo ideal es tomarlo antes de las comidas. En cuanto a la dosis, ésta debe ponérsela su médico atendiendo a sus condiciones particulares y a su historial médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  4. camilo dice:

    hola. mi hija tiene exceso de glicina. hiperglicinemia no cetosica transitoria es la patolgia.
    que me aconseja y dondepueo encontrar un especilista en enfermedades metabolicas que me brinde mas informacin.

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Camilo, pienso que lo correcto es acudir a un especialista en medicina interna o a un endocrino.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  5. Nicolas dice:

    Hola, quisiera que me aconsejara si la glicina me iría bien para los clonus y la tirantez muscular de las piernas y tronco que sufro por una lesión medular incompleta en D6, que hace que vaya en silla de ruedas. Por otro lado, tengo una leve insuficiencia renal, con creatinina a 1,4, por lo que no sé si estará contraindicada la glicina. Busco un remedio que me alivie estas molestias pues las pastillas de Lioresal o Sirdalud no me han servido. Muchas gracias por su atención.

    • rdnattural dice:

      Buenos días Nicolas, la glicina podría ayudarle; sin embargo ésta no debe ser consumida en caso de insuficiencia renal o hepática. A pesar de que en su caso sea leve, mi consejo es que para tomar suplementos de este aminoácido, debe ser controlado por su médico.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  6. olga dice:

    buenos dias. por fabor, digame donde puedo comprar glicina en espania. llevo buscandolo un tiempo pero los farmaceutas dicen q de eso hai solo en laboratorios i no se vende asi, ala mejor hay algun nombre, lo necesito porq tengo muchos nervios i deprecion i mal estar, a consecuencias de las drogas, en russia tomava glicina despues de dejar, me a hido mui bien, stava tranquila, eran pastillitas q se ponen devajo de la lengua. total, q no lo puedo encontrar aqui, alludenme, ala mejor save algun analogo. muchas gracias.

    • admin dice:

      Buenos días Olga, esta misma misma casa Rd Nattural tiene un combinado de aminoácidos entre los que se encuentra la Glicina. Dentro de sus componentes también está el triptófano que es de gran ayuda para los trastornos del sistema nervioso. Le pongo este enlace para que usted misma pueda verlo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  7. Jessy Orozco dice:

    Buenos dias, mi esposo tiene esclerosis lateral amiotrofica variedad bulbar, desde hace 3 anios, de ser una persona totalmente normal y sana ahora no puede moverse, todos sus musculos se han consumido totalmente, ya no puede tragar y lo alimentamos x sonda gastroyeyuno, utiliza bipap no invasivo para respirar. La Glicina puede ayudarle en algo? Es verdad que la glicina es un regenerador neuronal, y desinflamatorio? Mi otra pregunta es si la glicina puede regenerar los discos vertebrales?, pues yo tengo deshidratacion en un disco L5-S1. estoy empezando con dolores ocacionales tipo ciatico. Me veneficiaria en algo la glicina?

    • rdnattural dice:

      Buenas tardes Jessy, efectivamente la glicina puede ayudar en la regeneración neuronal, así como en la reparación de tejidos dañados. Lo que ya no es tan claro es que en las condiciones de las que me habla usted con respecto a su esposo, vaya a hacerle gran cosa. Además, mi consejo es que antes de dárselo consulte con su propio médico ya que él conoce mejor las condiciones particulares de su marido.
      En cuanto a la deshidratación de los discos intervertebrales que usted sufre, también podría servirle de ayuda; aunque también debo señalar que no pienso que sea una solución definitiva.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  8. Soledad dice:

    tengo trigliceridos y diabetes quiero saber si la glicina me servira para bajar los niveles, y si me puede decir que cantidad puedo tomar, le agradezco de antemano su atencion. tambien estoy pasando por una depresion muy fuerte, me puede ayudar tambien para eso? mil gracias espero su respuesta

    • rdnattural dice:

      Buenos días Soledad, la glicina puede prestar buenos servicios en el problema de la diabetes. No tanto para los triglicéridos ni para la depresión.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

  9. Pablito ;) dice:

    Buen día amigo : Me gustaria saber si puedo hacer el tratamiento con Glicina!….Paso a comentarte, hace 5 años masomenos me operaror xq 3 ernias de disco me presionaron la medula hasta lastimarla, desde aquellos (5 años) que estoy con espasticidad…ahora estamos viendo con unos neurocirujanos en la ( Provincia de Cordoba ) para ver la posibilidad de colocar un a bomba de baclofeno !… Recien hoy leyendo, me entero de la glicina. Me gustaria saber que me aconsejas. Ya no veo las horas de ver alguna mejoria en mi movilidad, ya que me perjudica mucho para mi modo de vida !. Desde ya muchas gracias… espero tu comentario… ;)

    • rdnattural dice:

      Buenos días Pablito, la glicina es útil para reparar los tejidos dañados, lo que ya no estoy tan segura es de que para su problema este aminoácido le sirva. La lesión de la que me habla es muy importante y se produjo hace tiempo.

      Un saludo cordial.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

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