Arginina
La arginina es un aminoácido básico y por tanto cargado positivamente a pH neutro. Su símbolo es R en código de una letra y Arg en código de tres letras. Es un aminoácido no esencial para los humanos adultos ya que se sintetiza a partir de la L-glutamina. Interviene en la conservación del equilibrio del nitrógeno y del dióxido de carbono. También tiene una gran importancia en la producción de la hormona del crecimiento, directamente involucrada en el crecimiento de los tejidos y músculos y en el mantenimiento y reparación del sistema inmunológico y sistema nervioso. Se encuentra involucrado en muchas actividades de las glándulas endocrinas. Puede estimular la función inmunológica al aumentar el número de leucocitos.
La arginina está involucrada en la síntesis de la creatina, poliamidas y en ARN.
Por otra parte, la L-Arginina es el precursor metabólico del óxido nítrico u óxido de nitrógeno o monóxido de nitrógeno, el cual es una sustancia mensajera que estimula el crecimiento del cabello mediante la apertura de los canales de potasio, conocidos como K-canales. Aunque no está probado científicamente, sí ha demostrado indirectamente ayudar a otras sustancias a prevenir y combatir la perdida de cabello.
Funciones que desempeña:
Estas son algunas de sus funciones más importantes en el organismo:
- Participa activamente en el crecimiento.
- Colabora en la producción de energía muscular.
- Mejora la actividad de la glándula timo y de los linfocitos T.
- Puede tener que ver en la prevención y tratamiento del cáncer.
- Protege y desintoxica el hígado.
- Potencia la síntesis del colágeno acelerando con ello, la cicatrización de las heridas.
- Mejora la cantidad y motilidad de los espermatozoides.
- Ayuda en los casos de impotencia.
- Ayuda a disminuir el colesterol y en consecuencia a reducir el riesgo de arteriosclerosis.
- Ayuda en la infertilidad femenina.
- Tiene utilidad terapéutica en la cistitis intersticial porque evita que la vejiga sufra de las fuertes contracciones que causan dolor.
- Alivia las enfermedades producidas por las continuas y fuertes contracciones musculares ya que tiene la capacidad de provocar la producción óxido nítrico, que es un agente químico que relaja los espasmos.
- Comprobada su efectividad terapéutica como nutriente en el tratamiento de las hemorroides a pesar de que muchos creen que pueden estar causadas por espasmos a nivel del esfínter anal.
- A través de la experiencia clínica, se ha demostrado que se puede usar esta sustancia como un agente preventivo de los ataques cardiacos ya que dilata a las arterias, evitando de esta manera la formación de coágulos y además, previene la producción de placas en las paredes vasculares arteriales.
- Se puede utilizar en el tratamiento de la enfermedad de Peyronie al disolver el tejido cicatrizado del pene que caracteriza a esta enfermedad.
- Lo mismo sucede en el daño de las válvulas cardiacas asociado con la fenfluramina. Se ha utilizado con éxito como apoyo nutricional en el síndrome de respuesta inflamatoria sistémica y el fallo multiorgánico en pacientes politraumatizados.
- Previene y combate la perdida de cabello.
Su déficit puede provocar:
Su deficiencia puede ocasionar una serie de trastornos en el organismo, estos son algunos de ellos:
- Alteraciones en el crecimiento.
- Debilidad y cansancio muscular.
- Mayor predisposición a padecer arterioesclerosis.
- Provoca la presencia excesiva de amoníaco o lisina.
- Caída del pelo.
- Estreñimiento.
- Hígado graso.
- Eritemas.
Precauciones y Datos a tener en cuenta:
En teoría, la arginina puede aumentar el riesgo de hemorragia si se toma con hierbas y suplementos que se cree que aumentan el riesgo de hemorragias. Se han informado múltiples casos de hemorragias con el uso de ginkgo biloba y menos casos con ajo y palma enana americana. Teóricamente, numerosos otros agentes pueden aumentar el riesgo de hemorragia, si bien en la mayoría de los casos ello no ha quedado demostrado.
La arginina puede elevar los niveles de azúcar en sangre. Las persona que empleen hierbas o suplementos que puedan elevar los niveles de azúcar en sangre, como el cacao, la dehidroepiandrosterona (DHEA), el belcho (si se lo combina con cafeína) o la melatonina deben ser supervisados estrechamente por su profesional de la salud mientras que estén empleando la arginina. Es posible que sea necesario ajustar la dosificación.
Las personas con herpes (ya sea herpes bucal [herpes simplex] o herpes genital) no deben tomar suplementos con arginina, ya que este aminoácido puede estimular la replicación del virus.
La L-arginina puede bajar la presión sanguínea ya que participa en la formación de óxido nítrico.
La L- arginina puede ocasionar indigestión, náuseas y dolores de cabeza.
Tomada en dosis altas puede elevar el nivel de ácidos en el estómago, ya que estimula la producción de gastrina, hormona polipéptica que estimula la secreción de ácido gástrico por las células parietales del estómago. Por ello es posible que puedan empeorar las personas que padecen úlcera de estómago y acidez gástrica.
La L-arginina puede alterar los niveles de potasio, especialmente en personas con enfermedades de hígado, pacientes con problemas de riñón o aquellos que toman inhibidores ACE o diuréticos escasos en potasio; no deberían tomar este aminoácido.
Su consumo también puede alterar otros elementos químicos y electrolitos del organismo, tales como cloro, sodio y fósforo.
Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, no deben consumir este aminoácido ya que no está comprobado la seguridad en dichos casos.
Alimentos ricos en Arginina:
Estos son los alimentos más ricos en él:
Orígen vegetal: La levadura de cerveza.
Orígen animal: Leche en polvo descremada. Hígado de ternera. Mortadela. Salchichas franckfurts. Hamburguesas. Carne roja. Pescado. Pollo. Lácteos.
Otros: Chocolate. Nueces.
Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:
Estas son algunas de las enfermedades donde el uso de este aminoácido, puede estar indicado:
- Arteriosclerosis.
- Calambres musculares.
- Cáncer.
- Cicatrización de úlceras y heridas.
- Congestión hepática.
- Colesterol.
- Cistitis intersticial.
- Congestión hepática.
- Degeneración celular.
- Depuración de la sangre.
- Enfermedad de Peyronie.
- Hemorroides.
- Impotencia, infertilidad masculina y femenina.
- Síndrome de respuesta inflamatoria sistémica.
- Trastornos del crecimiento.
- Trastornos del Tiroides.
Referencias y Bibliografía:
- Arginine: biochemistry, physiology, and therapeutic implications”, Barbul A.; JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1986 Mar-Apr;10(2):227-38
- “Vascular endothelial cells synthesize nitric oxide from L-arginine”, R. M. J. Palmer D. S. Ashton & S. Moncada; Nature 333, 664 – 666 (1988).
- “Arginine stimulates growth hormone secretion by suppressing endogenous somatostatin secretion”, J Alba-Roth, OA Muller, J Schopohl and K von Werder; Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Vol 67, 1186-1189, 1988
- “The prevention of ammonia toxicity by L-arginine and related compounds.”, Greenstein Jp, Winitz M, Gullino P, Birnbaum Sm.; Arch Biochem Biophys. 1955 Nov;59(1):302-3.
- “Effects of Injecting Excess Arginine on Rat Pancreas”, Toshimi Mizunuma, Sumio Kawamura and Yasuo Kishino; Journal of Nutrition Vol. 114 No. 3 March 1984, pp. 467-471; 1984
- “Arginine metabolism in cat kidney”, O Levillain, P Parvy, and A Hus-Citharel; J Physiol. 1996 March 1; 491(Pt 2): 471–477; marzo de 1996
- Enzymes of arginine metabolism J Nutr. 2004 Oct; 134(10 Suppl): 2743S-2747S; PMID 15465778 Free text
- “The L-Arginine-Nitric Oxide Pathway”, Salvador Moncada, and Annie Higgs, New England Medical Journal, Volume 329:2002-2012, December 30, 1993
Domingo, 13 mayo 2012 a las 12:25
Buenos días Miguel Angel, el aminoácido más correcto para la hernia discal es la prolina, complementada con vitaminas B1, B6, B12, C, P y F; además de los minerales cloro y silicio. En cuanto a plantas le servirá de gran ayuda el harpagofito ya que contribuirá a reducir el dolor.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo
Naturopata.
Sábado, 12 mayo 2012 a las 2:36
Tengo hernia de disco, es recomendable esta medicación para la hernia de disco.
Sábado, 21 abril 2012 a las 12:43
Buenos días Patricia, el aminoácido más adecuado para lo que usted solicita no es la arginina, sino la metionina aunque es cierto que el déficit de arginina puede ocasionar pérdida de cabello. Lo ideal es combinar ambos aminoácidos. Sin embargo recuerde que no debe tomar suplementos sin antes consultar con su médico. Generalmente los aminoácidos que precisa el cuerpo los asimilamos en los alimentos y con ello debería ser suficiente.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Viernes, 20 abril 2012 a las 20:04
Hola, queria saber si la arginina, sirve para la caida del pelo y para estimular su crecimiento, ya que los shampooo los mencionan bastante?????????? HELP ME PLISS
Martes, 3 abril 2012 a las 10:30
Buenos días María, la arginina no solo estimula el crecimiento del cabello sino que también previene su caída.
Tanto si la toma por vía oral como si se la aplica en champús que la contengan; es adecuado su uso.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Lunes, 2 abril 2012 a las 18:16
hola!! usted cree que la arginina me podria ayudar en la caida del cabello es mejor tomarla o aplicarla en el shampoo. gracias por su respuesta .
Martes, 13 marzo 2012 a las 19:16
Buenas tardes Yanet, si de lo que me está usted hablando es de una hernia discal, la arginina puede ayudarla a desinflamar la zona, pero para poder curarse de ella solo hay dos soluciones: la cirugía y la hipertermia.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Martes, 13 marzo 2012 a las 3:22
Buenas noches, la pregunta fue a raíz de que una doctora me recomendó tomarla porque me confirmaba que hay evidencias de personas que les ha ayudado desinflamando la hernia, además de ayudar a regular el peso, puesto que también afecta a quienes tenemos este problema y he tratado de practicar algunas actividades como la caminata a pendiente, pero me duelen bastante los huesos de la tibia y peroné, por mi trabajo debo estar mucho tiempo sentada aumentando la molestia y teniendo inactiva, padezco además hemorroides, calculo renal y vesicular ( ya operado) tuve principios de fiebre reumática, entonces busco algo que me apoye, asistí a nutriología, pero no veo mucho avance, me quedo con hambre y ansiedad de comer aunque trato de alimentarme lo mejor posible, en qué podría ayudarme este aminoácido del cual comentan maravillas? Gracias
Lunes, 12 marzo 2012 a las 12:24
Buenos días Yanet, una hernia discal supone que el disco intervertebral se ha desplazado hacia la raíz nerviosa, pudiendo producir lesiones neurológicas derivadas de esta lesión. La arginina a pesar de que desempeña un papel importante en el crecimiento de tejidos, no le servirá de gran ayuda para solucionar la hernia discal.
En estos casos los resultados mejores los ofrece la cirugía y la hipertermia.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Lunes, 12 marzo 2012 a las 2:57
hola soy una mujer de 35 años con padecimiento de hernia discal, quiero saber si me ayudaría o no y en qué forma.
Lunes, 5 marzo 2012 a las 20:09
Amigos, sinceramente este aminoacido es magico, yo tenia problemas intestinales horribles, y problemas de hemorroides, en una semana de empezar a tomar un suplemento con este aminoacido entre otros, baje de peso me lleno de energia y adios a mis problemas intestianles
Domingo, 19 febrero 2012 a las 21:24
Buenas tardes Karen, si usted no tiene intolerancia a la arginina, ésta no debería producir problemas con el hipertiroidismo; sin embargo entiendo que debe consultar con su médico antes de tomar suplemento alguno; ya que él conoce perfectamente sus características personales.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Sábado, 18 febrero 2012 a las 0:28
Hola que tal! Mi pregunta es, el tomar arginina me afecta a la tiroides? Yo padezco hipertiroidismo, pero está controlado.
Lunes, 2 enero 2012 a las 11:22
Buenos días Danilo, en teoría, la arginina puede aumentar el riesgo de hemorragia si se toma con hierbas y suplementos que se cree que aumentan el riesgo de hemorragias. Se han informado múltiples casos de hemorragias con el uso de ginkgo biloba y menos casos con ajo y palma enana americana. Teóricamente, numerosos otros agentes pueden aumentar el riesgo de hemorragia, si bien en la mayoría de los casos ello no ha quedado demostrado. La arginina puede elevar los niveles de azúcar en sangre. Las persona que empleen hierbas o suplementos que puedan elevar los niveles de azúcar en sangre, como el cacao, la dehidroepiandrosterona (DHEA), el belcho (si se lo combina con cafeína) o la melatonina deben ser supervisados estrechamente por su profesional de la salud mientras que estén empleando la arginina. Es posible que sea necesario ajustar la dosificación. Las personas con herpes (ya sea herpes bucal [herpes simplex] o herpes genital) no deben tomar suplementos con arginina, ya que este aminoácido puede estimular la replicación del virus.
Un saludo cordial y feliz año 2012
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Domingo, 1 enero 2012 a las 22:23
Mi pregunta es tengo 37 años puedo tomar Arginina, ya que realizo ejercicios de pesas, no me afecta por la edad.
Gracias, espero su respuesta.
Miércoles, 21 septiembre 2011 a las 18:14
Buenas tardes Daniel, el aminoácido arginina tiene muchas funciones en el organismo, pero entre ellas no se encuentra la reducción de peso corporal.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo
Naturopata
Miércoles, 21 septiembre 2011 a las 14:26
La arginina me ayuda a bajar de peso o a subir de peso en cuanto a barriga ????
Martes, 30 agosto 2011 a las 6:09
tengo acne? me afectara si la consumo?
le consulte a mi medico si debia tomarla, pero sonrio y me dijo que no era algo %100 porciento comprobado
que en caso que presenta algun trastorno de crecimiento debia consumir zinc.
Martes, 30 agosto 2011 a las 6:08
Una duda…. lei algo que puede producir cancer a las pancreas su consumo y que realmente no ayuda al crecimiento. yo tengo 17 años y si bien se que no crecere de un momento a otro quiero tomarla y acompañarla de una buena alimentacion y artos ejercicios.
que me dice, me recomienda algo?
espero su respuesta, gracias.
Sábado, 13 agosto 2011 a las 9:42
Buenos días Sebastian, la arginina es un aminoácido que entre otras cosas participa activamente en el crecimiento. Sin embargo debe tener en cuenta que no puede mezclarse con plantas circulatorias, los diabéticos no pueden consumirla, así como los que hayan padecido de algún tipo de herpes.
Si usted quiere tomarla lo mejor es que acuda a su médico para que él le paute las dosis a seguir.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Sábado, 13 agosto 2011 a las 4:23
mi duda es qe he leido que afecta al crecimiento, ¿AFECTA POSTIVAMENTE O NEGATIVAMENTE, DIGO DETIENE O LO HACE ALTERAR? es que requiero de algo para mi trastorno en mi crecimiento y he pensado en consumirlo pero es mi duda. gracias
Martes, 9 agosto 2011 a las 18:05
Buenas tardes Daniel, las personas con herpes, diabetes y tendencia a hemorragias, no deben consumir suplementos de arginina.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Martes, 9 agosto 2011 a las 15:48
hola
tiene la arginina alguna contraindicacion?? es peligrosa pa la salud??
Lunes, 4 julio 2011 a las 8:30
Buenos días Marcelo, la arginina no presenta problema alguno con la cerveza.
Un saludo cordial.
Reyes Rodrigo.
Naturopata.
Domingo, 3 julio 2011 a las 23:51
Que tal tengo una duda ami me gusta tomar cerveza los fines de semana no me afecta tomar l arginina gracias por su respuesta