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Resfriados

ResfriadosUn resfriado es una infección leve de la nariz, la garganta y el sistema respiratorio superior. Está ocasionado por exposición al frío o humedad, asociado con catarro de una o más mucosas, aéreas especialmente. Tanto los resfriados como la gripe se deben mayormente a infecciones por virus relacionados entre sí; existen más de 200 virus diferentes. Cuando una persona lo padece, la secreción nasal está atestada de los virus que lo causan, siendo las gotas de saliva y los estornudos una





excelente forma de propagación. Las personas son más contagiosas durante los 2 ó 3 primeros días del resfriado. El resfriado puede ser el inicio o la primera manifestación de la gripe.

La mejor forma de prevenirlo es mantener el sistema inmunitario en buen estado, alimentándose adecuadamente, evitando los hábitos nocivos como el tabaco o el alcohol, realizando ejercicio diario y durmiendo las suficientes horas.

 .

Causas y Factores a tener en cuenta.

Personas con el sistema inmunológico deprimido.

Contacto con otras personas afectadas por el resfriado.

Los resfriados pueden ocurrir todo el año, pero sobre todo en invierno.

.

Síntomas más frecuentes.

Congestión nasal.

Estornudos.

Goteo nasal (rinorrea).

En los adultos no aparece fiebre o ésta es muy baja; en los niños sin embargo a menudo aparece fiebre entre 38ºC y 39ºC.

Irritación de garganta.

Tos.

Falta de apetito.

Dolor de cabeza.

Dolores musculares.

Dolor de garganta.

.

.

.

Referencias y Bibliografía:

  • Turner RB. The common cold. In: Mandell GL, Bennett JE, Dolin R, eds. Principles and Practice of Infectious Diseases. 7th ed. Philadelphia, Pa: Elsevier Churchill Livingstone; 2009:chap 53.
  • Simasek M, Blandino DA. Treatment of the common cold. American Family Physician. Feb 2007:75(4).
  • Shah SA, Sander S, White CM, Rinaldi M, Coleman CI. Evaluation of Echinacea for the prevention and treatment of the common cold: a meta-analysis. The Lancet Infectious Diseases. July 2007:7(7).
  • This article uses information by permission from Alan Greene, M.D., © Greene Ink, Inc.

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Comentarios del naturópata

A lo largo de mi carrera profesional he visto multitud de casos de personas de todas las edades afectadas por resfriados, normalmente suelen presentar congestión nasal con un exceso de mucosidad, ojos llorosos, estornudos más o menos intensos, se sienten débiles y cansados, pierden el apetito, el gusto y el olfato, presentan un malestar general con dolores articulares y musculares y suelen tener algo de fiebre. Suelen ser personas con las defensas bajas por diferentes motivos, uno de ellos una incorrecta alimentación. Normalmente estos molestos resfriados suelen preceder a una gripe, siendo las épocas de mayor incidencia el otoño y el invierno. De hecho los cambios de temperatura suelen tener mucho que ver con su aparición.

En estos casos tengo claro que debo estimular las defensas naturales a la vez que atender al orígen (casos de alergias), los síntomas y sus consecuencias, por ejemplo el exceso de mucosidad. Para ello elijo lo siguiente:

1.- Alimentación adecuada.

2.- Aportes extraordinarios de:

Recomendaciones generales

RD NATTURAL ha elaborado y pone a su disposición en documentos PDF la alimentación adecuada así como, una serie de consejos prácticos y recomendaciones generales que le serán de gran ayuda en la solución del problema.

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