12 Fibromialgia, dieta, vitaminas, minerales, aminos y plantas
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Fibromialgia

FibromialgiaLa fibromialgia es un grupo de síntomas y trastornos musculo-esqueléticos cuyo origen se desconoce pero que afecta a un importante número de población, más femenina (3-6% entre los 20 y los 50 años de edad) que masculina y que causa fundamentalmente, inflamación y degeneración fibrosa de uno o varios músculos y, en general incapacita a la persona que la padece para llevar una vida normal.  

Los sitios frecuentes en los cuales se presentan los





síntomas dolorosos suelen ser: la región lumbar (zona baja de la espalda), cuello, tórax y muslos. En ocasiones se producen calambres y espasmos musculares dolorosos y localizados. 

Dada la naturaleza de la fibromialgia y la gran variedad de síntomas que el paciente puede presentar y al no existir pruebas de laboratorio para realizar el diagnóstico de la misma ya que los análisis, radiografía, biopsias musculares y diferentes pruebas de laboratorio generalmente son normales, el diagnóstico se estable por eliminación de otras patologías y la valoración de la historia clínica realizada por el médico. 

Luego de descartadas otras enfermedades, se comprueba la existencia de los denominados tender points, que no es lo mismo que los puntos gatillo o trigger points del síndrome miofascial. Existen un total de 18 puntos. Se considera que puede haber una fibromialgia cuando, al aplicar una presión de cuatro kilogramos sobre dichos puntos, el paciente reporta dolor en 11 ó más de ellos. Esta técnica fue desarrollada por el American College of Rheumatology 

Estos puntos se encuentran repartidos por todo el cuerpo: rodillas, hombros, cuello, glúteos, codos, cadera, etc. En todo caso, este criterio fue inicialmente adoptado como forma de definición de caso, razón por la cual el diagnóstico requiere de una evaluación minuciosa por parte de un médico especializado en enfermedades reumáticas (reumatólogo). 

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Síntomas más frecuentes:

  • Dolor persistente en zonas sensibles al tacto, llamados puntos hipersensibles.
  • Fatiga extrema.
  • Rigidez de intensidad variable en músculos, tendones y tejidos blandos.
  • Dificultad para conciliar el sueño, siendo éste además poco o nada reparador.
  • Rigidez matutina que afecta al menos a 3 puntos anatómicos, por más de 3 meses.
  • Trastornos en la memoria.
  • Depresión.
  • Ansiedad y Angustia.
  • Dolores de cabeza.
  • Incontinencia urinaria.
  • Migrañas.
  • Sequedad de boca y ojos.
  • Zumbidos en los oídos (sonidos acúferos).
  • Alteraciones en la visión.
  • Alteraciones en el ritmo intestinal.
  • Espasmos nocturnos durante el sueño.

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Causas y Factores a tener en cuenta:

Como se ha indicado anteriormente sus causas no han sido bien definidas, sin embargo se sabe que hay una mayor predisposición en:

  • Personas que hayan sido sometidas a un estrés importante y situaciones emocionales complicadas.
  • Personas con enfermedades como la artritis reumatoide.
  • Traumatismos físicos.
  • Exposición permanente al frío y la humedad.
  • Insomnio persistente.
  • Reacción alérgica a metales, bien sea por restauración dental, tatuajes, piercing, joyas, cosméticos, etc.
  • Algunos estudios apuntan hacia una predisposición genética, pues la fibromialgia es 8 veces más frecuente entre los miembros de la misma familia.
  • En ocasiones aparece después de haber padecido enfermedades que debilitan el organismo como por ejemplo un lupus eritematoso sistémico, aunque se entiende que es una circunstancia que despierta una anomalía oculta en la regulación de la capacidad del respuesta del organismo ante determinados estímulos dolorosos.

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No es aconsejable. 

  • Realizar ejercicios físicos sin la debida orientación profesional.
  • Estar en ambientes fríos y húmedos.
  • Someterse a situaciones de estrés, ansiedad o angustia.
  • Tomar excitantes.

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Las Terápias más adecuadas. 

El tratamiento de la fibromialgia debe ser multidisciplicario si se quiere alcanzar el objetivo, para ello debe abarcar:

– Ejercicio adecuado para facilitar la elaxticidad de los tejidos y prevenir la atrofia muscular.

– Psicoterapia para soportar la depresión y la ansiedad que en un 90% de los casos acompaña a la enfermedad.

– Plantas o fármacos que ayuden a relajar la musculatura y a disminuir la inflamación.

– Tratamientos o terapias naturales que ayuden a reducir la inflamación y relajar la musculatura, como por ejemplo la hipertermia profunda, el yoga, la acupntura, etc.

– Plantas que ayuden a luchar contra la ansiedad, como por ejemplo la planta de San Juan o Hipérico.

– Suplementos alimenticios que aporten nutrientes celulares y liberen radicales libres del organismo ayudando con ello a la desintoxicación del cuerpo y el aumentos el sistema inmune. Uno de los más utilizados es el magnesio.

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Referencias y Bibliografía:

  • Abeles M, Solitar BM, Pillinger MH, Abeles AM. Update on fibromyalgia therapy. Am J Med. 2008;121:555-561.
  • Häuser W, Bernardy K, Üceyler N, Sommer C. Treatment of fibromyalgia syndrome with antidepressants. JAMA. 2009;301:198-209.
  • Wolfe F, Rasker JJ. Fibromyalgia. In: Firestein GS, Budd RC, Harris ED Jr., et al., eds. Kelley\’s Textbook of Rheumatology. 8th ed. Philadelphia, Pa:

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Comentarios del naturópata

A lo largo de mi carrera profesional he tenido ocasión de observar personas aquejadas de este mal, la mayoría mujeres que se sienten incapaces de realizar una vida normal, duermen mal, tienen por las mañanas un entumecimiento de sus articulaciones, les duele la cabeza, tienen dificultad para concentrarse, están permanentemente fatigados y el más mínimo esfuerzo para ellos es importante. Además de todo ello, tienen que enfrentarse a sus familiares y allegados, los cuales no siempre comprenden la situación y se les hace difícil la convivencia. Como además, la causa de este trastorno se desconoce, los tratamientos se reducen a calmantes y relajantes, lo cual está muy lejos de solucionar el problema, sencillamente sirven para aliviarles durante algunas horas. Estas personas precisan comprensión y atención por parte de sus terapeutas y de sus familiares.

En estos casos suelo recomendar lo siguiente:

1.- Alimentación adecuada.

2.- Consejos prácticos para su vida diaria.

3.- Aportes extraordinarios de complementos nutricionales a base de:

4.- Si la situación lo requiere, tratamiento con Hipertermia profunda.

Recomendaciones generales

RD NATTURAL ha elaborado y pone a su disposión una extensa información en formato PDF sobre la nutrición y las recomendaciones generales que ayudarán en el problema de la fibromialgia.

8 respuestas a “Fibromialgia”

  1. Rebeca Morales dice:

    Padezco de fibromialgia hace más de 15 años .He sufrido mucho ,pues muchos me tildaron de hipocondriaca hasta doctores inclusive,también la incomprensión de mis familiares y amigos,los doctores me han recetado desde antiinflamatorios hasta psicofarmacos,nada me alivia,voy a probar sus sugerencias pues pienso son lógicas y razonables.Muchas gracias por su información y pensar en los que padecemos esta dolorosa enfermedad.

  2. rdnattural dice:

    Buenos días Lilia, la tiamina puede ser consumida por los diabéticos. Ésta vitamina ayuda en los problemas de fibromialgia. Además, puede intentar tomar la siguiente combinación natural: Hipérico + Adormidera + Lúpulo + Avena sativa. Consulte con su médico esta combinación por si interacciona con alguno de los fármacos que pueda estar tomando su madre.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  3. lilia urdaneta dice:

    Mi mamá padece de fibromialgia y no consigue calmar el dolor con casi ningún medicamento. Nos recomendaron que tomara tiamina pero tenemos la duda si puede o no tomarla, porque ella es diabética. Puede usted por favor ayudarnos en aclarar esa duda o nos puede recomendar algún medicamento natural que ella pueda tomar en sus condiciones de diabética y que le ayude a calmar los dolores que padece. Gracias.

  4. sonia dice:

    importante

  5. rdnattural dice:

    Buenas tardes Kaina, el triptófano es un aminoácido que presta buenos servicios en los trastoros del sistema nervioso ayudando a controlar el dolor.
    Sin duda la alimentación juega un papel importante. En este enlace podrá, si lo desea, descargase en su ordenador la alimentación más adecuada, así como una serie de recomendaciones generales que le serán de ayuda.
    En cuanto a su pregunta de si le puedo recomendar algún tratamiento natural; en miconsulta a mis pacientes con ese problema les recomiendo lo siguiente:
    SEDAVIR: Producto natural con plantas relajantes.
    T-TOFANO: Aminoácido triptófano del que acabamos de hablar.
    VITA B: Complejo vitamínico.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  6. karina dice:

    Tengo fibromialgia hace ya 3 años y quisiera informarme acerca de la alimentacion y de algun producto Natural ,para contrarestar los dolores de espalda ,es bueno el triptofano? Espero una pronta respuesta muchas .

  7. maria salinas dice:

    Está muy interesante pues llevo mucho tiempo con está enfermedad y no encontrado a nadie que me pueda ayudar seria una gran ayuda encontrar un poco de alivio a tanto dolor y este cansansio

  8. angela moreno piña dice:

    muy interesante la imformacion mas seria muy afortunada encontrar el medicamento para mejorar, ya no se a que medico acudir ni que tratamiento tomar ya que no encuentro la mejoria muchas gracias por la atencion

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