12 Falta de apetito, dieta, vitaminas, aminoácidos y plantas
Porque la salud es nuestro bien más preciado

922-38-86-06
rdnattural@rdnattural.es
RD Nattural

    Publicidad



Alimentación y
consejos
para esta enfermedad


Falta de apetito

Curso de Medicina Natural

Curso de naturopatía

Nuestro curso de naturopatía, reconocido por el estado, lo podrá realizar en un año, en cómodos plazos y con los mejores profesionales del campo de la medicina natural.
¡Ahora por 80€ al mes y sin intereses ni gastos de matriculación!

Curso de Medicina Natural : (Comprar en tienda) Curso de Medicina Natural - Más info

    Publicidad



PROFESIONALES
DE LA SALUD
Publicite su negocio con nosotros aquí
  • LIBRO ACEITES ESENCIALES
Falta de apetito Artritis La artritis es una enfermedad articular y degenerativa que produce dolor y es la más común de las enfermedades articulares....

Falta de apetito Artritis (Pdf)
Esquizofrenia La esquizofrenia es una enfermedad mental del tipo de la psicosis sin alteración anatómica conocida, en cuya etiología destacan factores genéticos. Se...

Esquizofrenia (Pdf)
Depurar el organismo Depurar el organismo significa estimular los mecanismos necesarios para eliminar materia tóxica del cuerpo y evitar en la medida de lo...

Depurar el organismo (Pdf)
  • LIBRO VITAMINAS, MINERALES Y AMINOÁCIDOS ( 5.95€ )
  • LIBRO DIETÉTICA Y NUTRICIÓN ( 5.95€ )

CURSO DE MEDICINA NATURAL RD NATTURAL
50€/mes sin intereses ni gastos de matriculación
¡SOLICITE MÁS INFORMACIÓN!

Falta de apetito

AnorexiaLa falta de apetito es una disminución en las ganas de comer que trae como consecuencia fatiga, cansancio y en casos extremos o donde cuando se prolonga la situación, una falta de vitaminas y minerales en el organismo.

Esta situación puede ser un signo de alerta de nuestro organismo cuando se encuentra enfermo, por lo que es necesario determinar su causa, aunque no siempre es éste el motivo; en la mayoría de las situaciones es transitorio..




#98c0f4;">.

Causas y Factores a tener en cuenta.

Estas son algunas de las situaciones en las que puede desencadenarse una falta de apetito:

Anorexia nerviosa y bulimia. Puede darse en cualquier edad.

Anemia. Generalmente provoca una disminución en las ganas de comer así como un cansancio acusado, entre otros síntomas.

Principios virales en los cuales el organismo lucha contra la infección, por ejemplo la gripe.

Infecciones urinarias. Uno de los primeros síntomas es la falta de apetito.

Mala conducta alimenticia. Consumir fuera de horas alimentos, golosinas, refrescos, etc que trastornen la correcta alimentación.

Ansiedad y depresión.Generalmente estas personas pierden el apetito con mucha frecuencia.

Personas mayores y ancianos. Gradualmente van perdiendo las ganas de comer.

Tratamientos de quimioterapia o radioterapia, donde el paciente ha podido perder el sentido del

Volver

Comentarios del naturópata

La falta de apetito es un problema que puede afectar tanto a hombres como a mujeres de todas las edades y condiciones. El por qué surge tiene varios motivos, unos psicológicos, otros nerviosos, como la anorexia nerviosa, hoy día tan común sobre todo entre la gente joven. En otros casos puede que su causa sean otras enfermedades, que van desde el padecimiento de un tumor o problemas gástricos, hasta simplemente el crecimiento de muelas que causan dolor. Es importante poner freno a la situación cuando ésta está comenzando, de lo contrario los problemas pueden llegar a ser graves. Una de las primeras cosas que podemos observar en aquellos cuya falta de apetito es constante, es la carencia de vitaminas y minerales en su organismo, que les lleva sin duda a la enfermedad. Es verdad que comer sin hambre es muy desagradable, pero debemos ser conscientes de que el organismo humano precisa de los alimentos para poder existir.

Cuando esta situación se me plantea yo procuro  cumplir 2 metas: Estimular el apetito con alimentos apropiados y estimular el sistema inmune. Y para ello elijo estas opciones que son las que mejor resultado me dan:

1.- Alimentación adecuada.

2.- Plantas y Complementos a base de:

Recomendaciones generales

RD NATTURAL ha elaborado y pone a su disposición en documentos PDF los alimentos más aconsejables en estos casos y una serie de recomendaciones y consejos prácticos que ayudarán en la solución del problema.

También si así lo desea, podrá obtener combinaciones de plantas estimulantes del apetito, ginseng con vitaminas, complejos vitamínicos y aminoácidos; todos ellos elaborados con materiales naturales de la más alta calidad.

101 respuestas a “Falta de apetito”

  1. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,le voy a enviar la nutrición recomendada y algunas recomendaciones haber si puedo ayudar a su mama dentro de mis posibilidades.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Existen una serie de alimentos que por sus características, pueden ayudar a mejorar los problemas de digestión.

    PIÑA TROPICAL: Esta debe tomarse fresca y bien madura. La bromelina que contiene la piña, actúa en el tracto digestivo deshaciendo las proteínas y facilitando su digestión. Por otra parte sus componentes son potentes inhibidores de las nitrosaminas, sustancias con una marcada acción cancerígena, que se forman en el estómago.

    AGUACATE: Es una de las frutas más nutritivas que existen. Tiene una reacción alcalina y un efecto suavizante y protector de las mucosas gástricas. Es entre otras cosas, es rico en fibra vegetal, lo cual nos ayudará en la evacuación diaria.

    CHIRIMOYA: Posee un efecto antiácido, saciante, vigorizante y tonificante.

    MANZANA: La pectina que contiene actúa eliminando las toxinas producidas por las bacterias causantes de gastroenteritis y colitis. Su contenido en taninos, seca y desinflama la mucosa intestinal, y sus ácidos orgánicos actúan como antisépticos y regeneradores de la flora intestinal.

    PERA: Tierna y bien madura, es de fácil y rápida digestión. Ejerce una acción astringente combatiendo la putrefacción y las flatulencias, mejorando la inflamación del intestino grueso y la mala digestión a nivel intestinal.

    CARAMBOLA: Su alto contenido en fibra soluble ayudará a mejorar las funciones intestinales facilitando la evacuación.

    ZAPOTE: Debido a su riqueza en taninos, es excelente para combatir las diarreas y la gastroenteritis.

    ARÁNDANO: Su poderosa acción antimicrobiana lo hace recomendable ya que normalizan y reequilibran la flora intestinal luchando contra las flatulencias y las digestiones pesadas.

    FEIJOA: Rica en fibra vegetal de suave acción laxante.

    SOJA: Su consumo habitual reduce el riesgo de padecer diversos tipos de cáncer, entre ellos el de colon, recto y estómago.

    MEMBRILLO: Tiene una suave acción astringente y antiinflamatoria, suavizando la pared del intestino y facilitando la evacuación.

    CAQUI: Muy rico en vitaminas A y C que nos ayudará en la prevención de las infecciones y el cáncer del aparato digestivo. Su contenido en pectina y mucílagos nos ayudarán en la evacuación.

    SANDIA: Su elevado contenido en agua, hace de ella una fruta ideal para mejorar la evacuación.

    MELÓN: Nos ayudará a combatir el estreñimiento y las digestiones lentas y difíciles.

    CIRUELA: Es importante su contenido en fibra soluble que suaviza y protege las paredes intestinales ayudando a mejorar la motilidad intestinal y la evacuación.

    GRANADA: Son beneficiosas para combatir el exceso de gases y las diarreas infecciosas. Posee un carácter astringente, frenando con ello la producción de jugos gástricos logrando desinflamar los estómagos irritados.

    MANDARINA: Por supuesto bien madura y dulce, ayudará en la evacuación diaria y prevendrá el cáncer.

    MELOCOTÓN: Siempre que esté bien maduro, es más que recomendable su consumo debido a su fácil digestión y a su riqueza en fibra que facilitará la evacuación regular.

    FRESAS: Siempre bien maduras para evitar la acidez del estómago, poseen fibra vegetal de tipo soluble, lo cual facilita la evacuación.

    HIGOS: Tanto frescos como secos son excelentes para mejorar la evacuación.

    NÍSPERO: Tienen una suave acción astringente y normalizadora del transito intestinal, a la vez que hidratan y restituyen los minerales perdidos en casos de diarreas infecciosas.

    CEREZA: Su fibra vegetal le confiere un suave efecto laxante y sus flavonoides, le otorgan propiedades antioxidantes y anticancerígenas.

    PAPAYA: Contribuye a neutralizar la acidez gástrica, siendo por lo tanto muy beneficiosa para las úlceras gastroduodenales, diarreas infecciosas, la hernia de hiato y la acidez de estómago. Es suavizante y antiséptica de las mucosas digestivas.

    TOMATE: El consumo habitual de tomate previene la aparición de diversos cánceres, entre ellos el del aparato digestivo.

    CALABAZA: Su pulpa es excelente para neutralizar el exceso de acidez en el estómago, ejerciendo a la vez una acción suavizante y protectora de la mucosa gástrica. Especialmente si la tomamos en puré, está muy indicada en los casos de acidez de estómago, dispepsia y úlceras gastroduodenales. Por otra parte, su fibra es de tipo soluble, actuando como un suave laxante.

    CALABACÍN: Su contenido en mucílago le confiere propiedades suavizantes del aparato digestivo, mejorando la dispepsia, la gastritis, las úlceras gastroduodenales, el colon irritable y la colitis.

    BERENJENA: Es un tónico digestivo que mejorará las digestiones lentas a la vez que su fibra vegetal, realizará suaves funciones laxantes.

    COL: El jugo de col, tomado sobre todo antes de las comidas, alivia la inflamación del estómago, contrarrestando con ello, el dolor, la pesadez y los eructos. Contiene por otra parte, elementos fitoquímicos de efectos anticancerígenos, antibióticos y medicinales. Por si ello fuera poco, la col es rica en fibra vegetal, lo cual le confiere efecto laxante y regulador de las funciones intestinales.

    COLIFLOR: Contienen excelentes vitaminas, minerales y oligoelementos muy adecuados para las funciones digestivas. Son de fácil digestión y ayudan a combatir el estreñimiento.

    PIMIENTO: Su acción es antiinflamatoria y estimulante de la producción de jugos gástricos, lo cual facilita las digestiones lentas y difíciles. Sus componentes actúan igualmente como un suave laxante, facilitando la evacuación y combatiendo las flatulencias. Por último, su enorme riqueza en vitaminas A y C le confieren propiedades importantes para prevenir el cáncer, especialmente el de estómago e intestino.

    PATATA: Es un alimento bastante completo que nos aporta hidratos de carbono y proteínas de alta calidad. Tiene un efecto antiácido, reduce la necesidad del trabajo digestivo y contiene sustancias sedantes que proporcionan una relajación del estómago.

    ZANAHORIA: Se la puede considerar un auténtico alimento-medicina. Rica en provitamina A, nos ayuda a combatir las infecciones y el cáncer. Su consumo es más que saludable y necesario para prevenir y tratar las afecciones tanto del estómago como del intestino.

    ACELGA: Es digestiva y laxante. Rica en vitaminas A y C, son excelentes como preventivas del cáncer gastrointestinal.

    ESPÁRRAGOS: Contienen bastante fibra lo cual nos ayudará en la evacuación regular. Son por otra parte ricos en vitaminas A y C lo que les confiere propiedades anticancerígenas de los órganos digestivos.

    LECHUGA: Tomada antes de comer, tonifica el estómago y facilita la digestión. Además es rica en fibra, lo cual ayudará en la evacuación regular.

    PEPINO: Es alcalinizante y depurativo. Su elevada proporción en agua y fibra, facilita la evacuación combatiendo con ello el estreñimiento.

    ACEITUNA: Debido a su contenido en aceite y en fibra vegetal, su consumo es adecuado para ayudar a estómagos delicados e intestinos vagos.

    TAPIOCA: Es rica en mucílagos, lo cual le confiere propiedades suavizantes sobre la mucosa gástrica. Por lo tanto su consumo es beneficioso tanto para el estómago como para el intestino.

    JUDÍAS: Su elevado porcentaje de fibra celulósica, las hacen muy útiles para luchar contra el estreñimiento y prevenir el cáncer de colon y recto.

    GARBANZOS: Su fibra natural es un buen estimulante de las funciones intestinales.

    LENTEJAS: Además de ser un alimento muy completo, las lentejas poseen una gran riqueza en fibra que actúa como un estimulante de las funciones intestinales.

    MAÍZ: Tanto el maíz dulce como la harina de maíz, ejercen un efecto suavizante y protector sobre la mucosa intestinal ayudando a mejorar el exceso de gases, la colitis, el estreñimiento y los dolores gastrointestinales.

    TRIGO: Es de fácil digestión a la vez que nos proporciona excelentes nutrientes. Su contenido en fibra le otorga un efecto laxante.

    AVENA: Debido al mucílago que contiene, la avena ejerce una acción suavizante sobre el estómago y el intestino.

    CEBADA: Tanto la cebada perlada, la harina de la cebada, los granos malteados y la harina de malta son adecuados para estómagos delicados. La fibra que contiene ayudará a evitar el estreñimiento y sus complicaciones gastroduodenales.

    ARROZ: Es un alimento nutritivo, que debemos complementar con vegetales, de fácil digestión que puede ayudarnos en afecciones del estómago y el intestino.

    CASTAÑA: En caso de diarrea es excelente, especialmente en forma de puré.

    ANACARDO: Su riqueza en magnesio nos ayudará a combatir los espasmos de los órganos huecos, como el colon.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Siempre que se mastiquen bien, son de fácil digestión.

    FRUTOS SECOS: Siendo que una de las causas de las diferentes alteraciones del estómago o del intestino tienen su origen en el sistema nervioso, es recomendable el consumo habitual de los frutos secos, ya que su riqueza en vitaminas del grupo B ayudarán en estos trastornos.

    AGUA: Es preciso beber abundante cantidad de agua al día.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.
    Del mismo modo, también existen otra serie de alimentos que perjudicarán notablemente los problemas digestivos. Estos son algunos de ellos:

    Champiñón.
    Puerro.
    Cacahuete.
    Grasas.
    Fritos.
    Café.
    Té.
    Bebidas con gas.
    Alcohol.
    Picantes.
    Chocolate.
    Nata.
    Ácidos.
    Salados.
    Vinagre.
    Limón.
    Pomelo.
    Salsas.
    Especias.
    Frutas poco maduras.
    Comidas muy elaboradas.
    Quesos curados.
    Embutidos grasos.

    RECOMENDACIONES GENERALES.
    Es importante que las personas que padezcan del estómago o del intestino, observen una serie de normal generales. Con ello, en muchas ocasiones lograrán evitar la enfermedad e incluso curarla.
    Una alimentación adecuada al problema es más que necesario. Si esta es incorrecta no haremos más que agravar el problema.
    Masticar bien los alimentos. El bolo alimenticio debe llegar lo más desecho posible al estómago, de esta forma aliviaremos su trabajo.
    No tomemos las comidas demasiado calientes.
    No es conveniente acostarse nada más terminar de comer. Dar un corto paseo nos ayudará a facilitar y mejorar la digestión.
    Debemos evitar realizar esfuerzos físicos abusivos. Seguro que al hacerlo, los síntomas empeorarán.
    Evitemos masticar chicle, éste provocará un aumento de saliva y como consecuencia se producirán gases en exceso.
    La evacuación diaria es necesaria. Como suele haber problemas en este sentido, es necesario que la alimentación sea la adecuada y por supuesto que cuando sintamos ganas de hacerlo, no lo demoremos.
    Es importante que los platos sean moderados en cantidad, es preferible comer 5 veces al día. Si llenamos demasiado el estómago, nos dará molestia.
    En el caso que tengamos el hábito de fumar, debemos olvidarlo. El tabaco irrita profundamente el estómago.
    No debemos saltarnos las comidas, es más éstas deben ser realizadas con tranquilidad.
    Por la noche, no tomemos un exceso de líquidos.
    Una vida tranquila y sosegada. Uno de los motivos de la aparición o de empeoramiento de los trastornos digestivo, son las alteraciones del sistema nervioso; evitémoslas.
    No utilicemos prendas que nos aprieten demasiado el abdomen.
    Descansemos lo suficiente. Un organismo para estar sano necesita descansar.
    El 70% de nuestro organismo es agua, si no bebemos lo suficiente, nuestro cuerpo la tomará del intestino y como consecuencia las heces se secarán y padeceremos estreñimiento.
    Evitemos el consumo abusivo de medicamentos, sobre todo los que contengan ácido acetilsalicílico, como la aspirina y los antiinflamatorios. Estos son muy agresivos con el estómago y el intestino. Si por alguna otra enfermedad que padezcamos, tenemos que tomarlos, es preciso tomar protectores gástricos.
    Jamás debemos automedicarnos, es el médico y solo el médico el que tiene que recetarnos lo adecuado para nosotros.

    Un Cordial Saludo.

  2. maria isabel dice:

    Buenos Dias, estoy preocupada por mi mama, ella tiene gastritris y hace unos meses fue operada de calculos en la vesicula, alli le fue extraida esta ultima… pero hace unos meses por medio de una endoscopia le diagnosticaron gastritis y una pequeña inflamacion en el esofago, desde hace unos dias viene con perdida del apetito, lo cual la ha llevado a perder peso y sentirse muy debil, como desalentada… ayuuda por favor!

  3. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, es normal que con una gastritis le cueste comer, le voy a enviar una dieta para ello haber si puedo ayudarle.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Existen una serie de alimentos que por sus características, pueden ayudar a mejorar los problemas de digestión.

    PIÑA TROPICAL: Esta debe tomarse fresca y bien madura. La bromelina que contiene la piña, actúa en el tracto digestivo deshaciendo las proteínas y facilitando su digestión. Por otra parte sus componentes son potentes inhibidores de las nitrosaminas, sustancias con una marcada acción cancerígena, que se forman en el estómago.

    AGUACATE: Es una de las frutas más nutritivas que existen. Tiene una reacción alcalina y un efecto suavizante y protector de las mucosas gástricas. Es entre otras cosas, es rico en fibra vegetal, lo cual nos ayudará en la evacuación diaria.

    CHIRIMOYA: Posee un efecto antiácido, saciante, vigorizante y tonificante.

    MANZANA: La pectina que contiene actúa eliminando las toxinas producidas por las bacterias causantes de gastroenteritis y colitis. Su contenido en taninos, seca y desinflama la mucosa intestinal, y sus ácidos orgánicos actúan como antisépticos y regeneradores de la flora intestinal.

    PERA: Tierna y bien madura, es de fácil y rápida digestión. Ejerce una acción astringente combatiendo la putrefacción y las flatulencias, mejorando la inflamación del intestino grueso y la mala digestión a nivel intestinal.

    CARAMBOLA: Su alto contenido en fibra soluble ayudará a mejorar las funciones intestinales facilitando la evacuación.

    ZAPOTE: Debido a su riqueza en taninos, es excelente para combatir las diarreas y la gastroenteritis.

    ARÁNDANO: Su poderosa acción antimicrobiana lo hace recomendable ya que normalizan y reequilibran la flora intestinal luchando contra las flatulencias y las digestiones pesadas.

    FEIJOA: Rica en fibra vegetal de suave acción laxante.

    SOJA: Su consumo habitual reduce el riesgo de padecer diversos tipos de cáncer, entre ellos el de colon, recto y estómago.

    MEMBRILLO: Tiene una suave acción astringente y antiinflamatoria, suavizando la pared del intestino y facilitando la evacuación.

    CAQUI: Muy rico en vitaminas A y C que nos ayudará en la prevención de las infecciones y el cáncer del aparato digestivo. Su contenido en pectina y mucílagos nos ayudarán en la evacuación.

    SANDIA: Su elevado contenido en agua, hace de ella una fruta ideal para mejorar la evacuación.

    MELÓN: Nos ayudará a combatir el estreñimiento y las digestiones lentas y difíciles.

    CIRUELA: Es importante su contenido en fibra soluble que suaviza y protege las paredes intestinales ayudando a mejorar la motilidad intestinal y la evacuación.

    GRANADA: Son beneficiosas para combatir el exceso de gases y las diarreas infecciosas. Posee un carácter astringente, frenando con ello la producción de jugos gástricos logrando desinflamar los estómagos irritados.

    MANDARINA: Por supuesto bien madura y dulce, ayudará en la evacuación diaria y prevendrá el cáncer.

    MELOCOTÓN: Siempre que esté bien maduro, es más que recomendable su consumo debido a su fácil digestión y a su riqueza en fibra que facilitará la evacuación regular.

    FRESAS: Siempre bien maduras para evitar la acidez del estómago, poseen fibra vegetal de tipo soluble, lo cual facilita la evacuación.

    HIGOS: Tanto frescos como secos son excelentes para mejorar la evacuación.

    NÍSPERO: Tienen una suave acción astringente y normalizadora del transito intestinal, a la vez que hidratan y restituyen los minerales perdidos en casos de diarreas infecciosas.

    CEREZA: Su fibra vegetal le confiere un suave efecto laxante y sus flavonoides, le otorgan propiedades antioxidantes y anticancerígenas.

    PAPAYA: Contribuye a neutralizar la acidez gástrica, siendo por lo tanto muy beneficiosa para las úlceras gastroduodenales, diarreas infecciosas, la hernia de hiato y la acidez de estómago. Es suavizante y antiséptica de las mucosas digestivas.

    TOMATE: El consumo habitual de tomate previene la aparición de diversos cánceres, entre ellos el del aparato digestivo.

    CALABAZA: Su pulpa es excelente para neutralizar el exceso de acidez en el estómago, ejerciendo a la vez una acción suavizante y protectora de la mucosa gástrica. Especialmente si la tomamos en puré, está muy indicada en los casos de acidez de estómago, dispepsia y úlceras gastroduodenales. Por otra parte, su fibra es de tipo soluble, actuando como un suave laxante.

    CALABACÍN: Su contenido en mucílago le confiere propiedades suavizantes del aparato digestivo, mejorando la dispepsia, la gastritis, las úlceras gastroduodenales, el colon irritable y la colitis.

    BERENJENA: Es un tónico digestivo que mejorará las digestiones lentas a la vez que su fibra vegetal, realizará suaves funciones laxantes.

    COL: El jugo de col, tomado sobre todo antes de las comidas, alivia la inflamación del estómago, contrarrestando con ello, el dolor, la pesadez y los eructos. Contiene por otra parte, elementos fitoquímicos de efectos anticancerígenos, antibióticos y medicinales. Por si ello fuera poco, la col es rica en fibra vegetal, lo cual le confiere efecto laxante y regulador de las funciones intestinales.

    COLIFLOR: Contienen excelentes vitaminas, minerales y oligoelementos muy adecuados para las funciones digestivas. Son de fácil digestión y ayudan a combatir el estreñimiento.

    PIMIENTO: Su acción es antiinflamatoria y estimulante de la producción de jugos gástricos, lo cual facilita las digestiones lentas y difíciles. Sus componentes actúan igualmente como un suave laxante, facilitando la evacuación y combatiendo las flatulencias. Por último, su enorme riqueza en vitaminas A y C le confieren propiedades importantes para prevenir el cáncer, especialmente el de estómago e intestino.

    PATATA: Es un alimento bastante completo que nos aporta hidratos de carbono y proteínas de alta calidad. Tiene un efecto antiácido, reduce la necesidad del trabajo digestivo y contiene sustancias sedantes que proporcionan una relajación del estómago.

    ZANAHORIA: Se la puede considerar un auténtico alimento-medicina. Rica en provitamina A, nos ayuda a combatir las infecciones y el cáncer. Su consumo es más que saludable y necesario para prevenir y tratar las afecciones tanto del estómago como del intestino.

    ACELGA: Es digestiva y laxante. Rica en vitaminas A y C, son excelentes como preventivas del cáncer gastrointestinal.

    ESPÁRRAGOS: Contienen bastante fibra lo cual nos ayudará en la evacuación regular. Son por otra parte ricos en vitaminas A y C lo que les confiere propiedades anticancerígenas de los órganos digestivos.

    LECHUGA: Tomada antes de comer, tonifica el estómago y facilita la digestión. Además es rica en fibra, lo cual ayudará en la evacuación regular.

    PEPINO: Es alcalinizante y depurativo. Su elevada proporción en agua y fibra, facilita la evacuación combatiendo con ello el estreñimiento.

    ACEITUNA: Debido a su contenido en aceite y en fibra vegetal, su consumo es adecuado para ayudar a estómagos delicados e intestinos vagos.

    TAPIOCA: Es rica en mucílagos, lo cual le confiere propiedades suavizantes sobre la mucosa gástrica. Por lo tanto su consumo es beneficioso tanto para el estómago como para el intestino.

    JUDÍAS: Su elevado porcentaje de fibra celulósica, las hacen muy útiles para luchar contra el estreñimiento y prevenir el cáncer de colon y recto.

    GARBANZOS: Su fibra natural es un buen estimulante de las funciones intestinales.

    LENTEJAS: Además de ser un alimento muy completo, las lentejas poseen una gran riqueza en fibra que actúa como un estimulante de las funciones intestinales.

    MAÍZ: Tanto el maíz dulce como la harina de maíz, ejercen un efecto suavizante y protector sobre la mucosa intestinal ayudando a mejorar el exceso de gases, la colitis, el estreñimiento y los dolores gastrointestinales.

    TRIGO: Es de fácil digestión a la vez que nos proporciona excelentes nutrientes. Su contenido en fibra le otorga un efecto laxante.

    AVENA: Debido al mucílago que contiene, la avena ejerce una acción suavizante sobre el estómago y el intestino.

    CEBADA: Tanto la cebada perlada, la harina de la cebada, los granos malteados y la harina de malta son adecuados para estómagos delicados. La fibra que contiene ayudará a evitar el estreñimiento y sus complicaciones gastroduodenales.

    ARROZ: Es un alimento nutritivo, que debemos complementar con vegetales, de fácil digestión que puede ayudarnos en afecciones del estómago y el intestino.

    CASTAÑA: En caso de diarrea es excelente, especialmente en forma de puré.

    ANACARDO: Su riqueza en magnesio nos ayudará a combatir los espasmos de los órganos huecos, como el colon.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Siempre que se mastiquen bien, son de fácil digestión.

    FRUTOS SECOS: Siendo que una de las causas de las diferentes alteraciones del estómago o del intestino tienen su origen en el sistema nervioso, es recomendable el consumo habitual de los frutos secos, ya que su riqueza en vitaminas del grupo B ayudarán en estos trastornos.

    AGUA: Es preciso beber abundante cantidad de agua al día.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.
    Del mismo modo, también existen otra serie de alimentos que perjudicarán notablemente los problemas digestivos. Estos son algunos de ellos:

    Champiñón.
    Puerro.
    Cacahuete.
    Grasas.
    Fritos.
    Café.
    Té.
    Bebidas con gas.
    Alcohol.
    Picantes.
    Chocolate.
    Nata.
    Ácidos.
    Salados.
    Vinagre.
    Limón.
    Pomelo.
    Salsas.
    Especias.
    Frutas poco maduras.
    Comidas muy elaboradas.
    Quesos curados.
    Embutidos grasos.

    RECOMENDACIONES GENERALES.
    Es importante que las personas que padezcan del estómago o del intestino, observen una serie de normal generales. Con ello, en muchas ocasiones lograrán evitar la enfermedad e incluso curarla.
    Una alimentación adecuada al problema es más que necesario. Si esta es incorrecta no haremos más que agravar el problema.
    Masticar bien los alimentos. El bolo alimenticio debe llegar lo más desecho posible al estómago, de esta forma aliviaremos su trabajo.
    No tomemos las comidas demasiado calientes.
    No es conveniente acostarse nada más terminar de comer. Dar un corto paseo nos ayudará a facilitar y mejorar la digestión.
    Debemos evitar realizar esfuerzos físicos abusivos. Seguro que al hacerlo, los síntomas empeorarán.
    Evitemos masticar chicle, éste provocará un aumento de saliva y como consecuencia se producirán gases en exceso.
    La evacuación diaria es necesaria. Como suele haber problemas en este sentido, es necesario que la alimentación sea la adecuada y por supuesto que cuando sintamos ganas de hacerlo, no lo demoremos.
    Es importante que los platos sean moderados en cantidad, es preferible comer 5 veces al día. Si llenamos demasiado el estómago, nos dará molestia.
    En el caso que tengamos el hábito de fumar, debemos olvidarlo. El tabaco irrita profundamente el estómago.
    No debemos saltarnos las comidas, es más éstas deben ser realizadas con tranquilidad.
    Por la noche, no tomemos un exceso de líquidos.
    Una vida tranquila y sosegada. Uno de los motivos de la aparición o de empeoramiento de los trastornos digestivo, son las alteraciones del sistema nervioso; evitémoslas.
    No utilicemos prendas que nos aprieten demasiado el abdomen.
    Descansemos lo suficiente. Un organismo para estar sano necesita descansar.
    El 70% de nuestro organismo es agua, si no bebemos lo suficiente, nuestro cuerpo la tomará del intestino y como consecuencia las heces se secarán y padeceremos estreñimiento.
    Evitemos el consumo abusivo de medicamentos, sobre todo los que contengan ácido acetilsalicílico, como la aspirina y los antiinflamatorios. Estos son muy agresivos con el estómago y el intestino. Si por alguna otra enfermedad que padezcamos, tenemos que tomarlos, es preciso tomar protectores gástricos.
    Jamás debemos automedicarnos, es el médico y solo el médico el que tiene que recetarnos lo adecuado para nosotros.

    Un Cordial Saludo.

  4. katherine dice:

    Buenas tardes!
    tengo 18años y peso 91libras, tengo gastritis desde los 8 años y no me da ganas de comer siento que cae pesada la comida

  5. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, si usted era una persona comedora y ahora no tiene apetito y le pasa todo lo que me dice mi consejo es que vaya a otro médico y le haga un chequeo a fondo para saber lo que realmente le ocurre.

    Un Cordial Saludo.

  6. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,le voy a enviar la nutrición recomendada para la gastritis y algunas recomendaciones haber si puedo ayudarle dentro de mis posibilidades.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Existen una serie de alimentos que por sus características, pueden ayudar a mejorar los problemas de digestión.

    PIÑA TROPICAL: Esta debe tomarse fresca y bien madura. La bromelina que contiene la piña, actúa en el tracto digestivo deshaciendo las proteínas y facilitando su digestión. Por otra parte sus componentes son potentes inhibidores de las nitrosaminas, sustancias con una marcada acción cancerígena, que se forman en el estómago.

    AGUACATE: Es una de las frutas más nutritivas que existen. Tiene una reacción alcalina y un efecto suavizante y protector de las mucosas gástricas. Es entre otras cosas, es rico en fibra vegetal, lo cual nos ayudará en la evacuación diaria.

    CHIRIMOYA: Posee un efecto antiácido, saciante, vigorizante y tonificante.

    MANZANA: La pectina que contiene actúa eliminando las toxinas producidas por las bacterias causantes de gastroenteritis y colitis. Su contenido en taninos, seca y desinflama la mucosa intestinal, y sus ácidos orgánicos actúan como antisépticos y regeneradores de la flora intestinal.

    PERA: Tierna y bien madura, es de fácil y rápida digestión. Ejerce una acción astringente combatiendo la putrefacción y las flatulencias, mejorando la inflamación del intestino grueso y la mala digestión a nivel intestinal.

    CARAMBOLA: Su alto contenido en fibra soluble ayudará a mejorar las funciones intestinales facilitando la evacuación.

    ZAPOTE: Debido a su riqueza en taninos, es excelente para combatir las diarreas y la gastroenteritis.

    ARÁNDANO: Su poderosa acción antimicrobiana lo hace recomendable ya que normalizan y reequilibran la flora intestinal luchando contra las flatulencias y las digestiones pesadas.

    FEIJOA: Rica en fibra vegetal de suave acción laxante.

    SOJA: Su consumo habitual reduce el riesgo de padecer diversos tipos de cáncer, entre ellos el de colon, recto y estómago.

    MEMBRILLO: Tiene una suave acción astringente y antiinflamatoria, suavizando la pared del intestino y facilitando la evacuación.

    CAQUI: Muy rico en vitaminas A y C que nos ayudará en la prevención de las infecciones y el cáncer del aparato digestivo. Su contenido en pectina y mucílagos nos ayudarán en la evacuación.

    SANDIA: Su elevado contenido en agua, hace de ella una fruta ideal para mejorar la evacuación.

    MELÓN: Nos ayudará a combatir el estreñimiento y las digestiones lentas y difíciles.

    CIRUELA: Es importante su contenido en fibra soluble que suaviza y protege las paredes intestinales ayudando a mejorar la motilidad intestinal y la evacuación.

    GRANADA: Son beneficiosas para combatir el exceso de gases y las diarreas infecciosas. Posee un carácter astringente, frenando con ello la producción de jugos gástricos logrando desinflamar los estómagos irritados.

    MANDARINA: Por supuesto bien madura y dulce, ayudará en la evacuación diaria y prevendrá el cáncer.

    MELOCOTÓN: Siempre que esté bien maduro, es más que recomendable su consumo debido a su fácil digestión y a su riqueza en fibra que facilitará la evacuación regular.

    FRESAS: Siempre bien maduras para evitar la acidez del estómago, poseen fibra vegetal de tipo soluble, lo cual facilita la evacuación.

    HIGOS: Tanto frescos como secos son excelentes para mejorar la evacuación.

    NÍSPERO: Tienen una suave acción astringente y normalizadora del transito intestinal, a la vez que hidratan y restituyen los minerales perdidos en casos de diarreas infecciosas.

    CEREZA: Su fibra vegetal le confiere un suave efecto laxante y sus flavonoides, le otorgan propiedades antioxidantes y anticancerígenas.

    PAPAYA: Contribuye a neutralizar la acidez gástrica, siendo por lo tanto muy beneficiosa para las úlceras gastroduodenales, diarreas infecciosas, la hernia de hiato y la acidez de estómago. Es suavizante y antiséptica de las mucosas digestivas.

    TOMATE: El consumo habitual de tomate previene la aparición de diversos cánceres, entre ellos el del aparato digestivo.

    CALABAZA: Su pulpa es excelente para neutralizar el exceso de acidez en el estómago, ejerciendo a la vez una acción suavizante y protectora de la mucosa gástrica. Especialmente si la tomamos en puré, está muy indicada en los casos de acidez de estómago, dispepsia y úlceras gastroduodenales. Por otra parte, su fibra es de tipo soluble, actuando como un suave laxante.

    CALABACÍN: Su contenido en mucílago le confiere propiedades suavizantes del aparato digestivo, mejorando la dispepsia, la gastritis, las úlceras gastroduodenales, el colon irritable y la colitis.

    BERENJENA: Es un tónico digestivo que mejorará las digestiones lentas a la vez que su fibra vegetal, realizará suaves funciones laxantes.

    COL: El jugo de col, tomado sobre todo antes de las comidas, alivia la inflamación del estómago, contrarrestando con ello, el dolor, la pesadez y los eructos. Contiene por otra parte, elementos fitoquímicos de efectos anticancerígenos, antibióticos y medicinales. Por si ello fuera poco, la col es rica en fibra vegetal, lo cual le confiere efecto laxante y regulador de las funciones intestinales.

    COLIFLOR: Contienen excelentes vitaminas, minerales y oligoelementos muy adecuados para las funciones digestivas. Son de fácil digestión y ayudan a combatir el estreñimiento.

    PIMIENTO: Su acción es antiinflamatoria y estimulante de la producción de jugos gástricos, lo cual facilita las digestiones lentas y difíciles. Sus componentes actúan igualmente como un suave laxante, facilitando la evacuación y combatiendo las flatulencias. Por último, su enorme riqueza en vitaminas A y C le confieren propiedades importantes para prevenir el cáncer, especialmente el de estómago e intestino.

    PATATA: Es un alimento bastante completo que nos aporta hidratos de carbono y proteínas de alta calidad. Tiene un efecto antiácido, reduce la necesidad del trabajo digestivo y contiene sustancias sedantes que proporcionan una relajación del estómago.

    ZANAHORIA: Se la puede considerar un auténtico alimento-medicina. Rica en provitamina A, nos ayuda a combatir las infecciones y el cáncer. Su consumo es más que saludable y necesario para prevenir y tratar las afecciones tanto del estómago como del intestino.

    ACELGA: Es digestiva y laxante. Rica en vitaminas A y C, son excelentes como preventivas del cáncer gastrointestinal.

    ESPÁRRAGOS: Contienen bastante fibra lo cual nos ayudará en la evacuación regular. Son por otra parte ricos en vitaminas A y C lo que les confiere propiedades anticancerígenas de los órganos digestivos.

    LECHUGA: Tomada antes de comer, tonifica el estómago y facilita la digestión. Además es rica en fibra, lo cual ayudará en la evacuación regular.

    PEPINO: Es alcalinizante y depurativo. Su elevada proporción en agua y fibra, facilita la evacuación combatiendo con ello el estreñimiento.

    ACEITUNA: Debido a su contenido en aceite y en fibra vegetal, su consumo es adecuado para ayudar a estómagos delicados e intestinos vagos.

    TAPIOCA: Es rica en mucílagos, lo cual le confiere propiedades suavizantes sobre la mucosa gástrica. Por lo tanto su consumo es beneficioso tanto para el estómago como para el intestino.

    JUDÍAS: Su elevado porcentaje de fibra celulósica, las hacen muy útiles para luchar contra el estreñimiento y prevenir el cáncer de colon y recto.

    GARBANZOS: Su fibra natural es un buen estimulante de las funciones intestinales.

    LENTEJAS: Además de ser un alimento muy completo, las lentejas poseen una gran riqueza en fibra que actúa como un estimulante de las funciones intestinales.

    MAÍZ: Tanto el maíz dulce como la harina de maíz, ejercen un efecto suavizante y protector sobre la mucosa intestinal ayudando a mejorar el exceso de gases, la colitis, el estreñimiento y los dolores gastrointestinales.

    TRIGO: Es de fácil digestión a la vez que nos proporciona excelentes nutrientes. Su contenido en fibra le otorga un efecto laxante.

    AVENA: Debido al mucílago que contiene, la avena ejerce una acción suavizante sobre el estómago y el intestino.

    CEBADA: Tanto la cebada perlada, la harina de la cebada, los granos malteados y la harina de malta son adecuados para estómagos delicados. La fibra que contiene ayudará a evitar el estreñimiento y sus complicaciones gastroduodenales.

    ARROZ: Es un alimento nutritivo, que debemos complementar con vegetales, de fácil digestión que puede ayudarnos en afecciones del estómago y el intestino.

    CASTAÑA: En caso de diarrea es excelente, especialmente en forma de puré.

    ANACARDO: Su riqueza en magnesio nos ayudará a combatir los espasmos de los órganos huecos, como el colon.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Siempre que se mastiquen bien, son de fácil digestión.

    FRUTOS SECOS: Siendo que una de las causas de las diferentes alteraciones del estómago o del intestino tienen su origen en el sistema nervioso, es recomendable el consumo habitual de los frutos secos, ya que su riqueza en vitaminas del grupo B ayudarán en estos trastornos.

    AGUA: Es preciso beber abundante cantidad de agua al día.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    RECOMENDACIONES GENERALES.
    Es importante que las personas que padezcan del estómago o del intestino, observen una serie de normal generales. Con ello, en muchas ocasiones lograrán evitar la enfermedad e incluso curarla.
    Una alimentación adecuada al problema es más que necesario. Si esta es incorrecta no haremos más que agravar el problema.
    Masticar bien los alimentos. El bolo alimenticio debe llegar lo más desecho posible al estómago, de esta forma aliviaremos su trabajo.
    No tomemos las comidas demasiado calientes.
    No es conveniente acostarse nada más terminar de comer. Dar un corto paseo nos ayudará a facilitar y mejorar la digestión.
    Debemos evitar realizar esfuerzos físicos abusivos. Seguro que al hacerlo, los síntomas empeorarán.
    Evitemos masticar chicle, éste provocará un aumento de saliva y como consecuencia se producirán gases en exceso.
    La evacuación diaria es necesaria. Como suele haber problemas en este sentido, es necesario que la alimentación sea la adecuada y por supuesto que cuando sintamos ganas de hacerlo, no lo demoremos.
    Es importante que los platos sean moderados en cantidad, es preferible comer 5 veces al día. Si llenamos demasiado el estómago, nos dará molestia.
    En el caso que tengamos el hábito de fumar, debemos olvidarlo. El tabaco irrita profundamente el estómago.
    No debemos saltarnos las comidas, es más éstas deben ser realizadas con tranquilidad.
    Por la noche, no tomemos un exceso de líquidos.
    Una vida tranquila y sosegada. Uno de los motivos de la aparición o de empeoramiento de los trastornos digestivo, son las alteraciones del sistema nervioso; evitémoslas.
    No utilicemos prendas que nos aprieten demasiado el abdomen.
    Descansemos lo suficiente. Un organismo para estar sano necesita descansar.
    El 70% de nuestro organismo es agua, si no bebemos lo suficiente, nuestro cuerpo la tomará del intestino y como consecuencia las heces se secarán y padeceremos estreñimiento.
    Evitemos el consumo abusivo de medicamentos, sobre todo los que contengan ácido acetilsalicílico, como la aspirina y los antiinflamatorios. Estos son muy agresivos con el estómago y el intestino. Si por alguna otra enfermedad que padezcamos, tenemos que tomarlos, es preciso tomar protectores gástricos.
    Jamás debemos automedicarnos, es el médico y solo el médico el que tiene que recetarnos lo adecuado para nosotros.

    Un Cordial Saludo.

  7. MAYRA dice:

    HOla tengo 25 años mi problema es la falta de apetito desde hace un año y medio que tuve gastritis avanzada baje mucho de peso, me cure de la gastritis pero no puedo recuperar el apetito y peor aun mi peso. En este caso que debería tomar..ayuda por favor

  8. Maribel dice:

    Hola, tengo 38 años y mi peso hasta hace un mes era 102 Kilos , al menos hasta hoy (99K)que hace un mes que mi apetito (que antes era muy saludable) a desaparecido.
    Era amante de la mayoria de los alimentos, pero mi apetito a disminuido tanto que lo único que me entra son aquellos alimentos que no debo masticar demasiado (verduras, fruta, pescado, etc).
    Intento comer saludablemente, pero hay demasiadas cosas que no me entran.
    Como fuera de casa de lunes a jueves y es un problema a la hora de prepararme la fiambrera.
    No tanto por la cantidad sino por el contenido.
    Como un sandwich vegetal con pavo (al principio no me costaba demasiado comermelo pero llevo una semana que me cuesta bastante) para desayunar (9:30 +-)
    A la hora de la comida, varia según el dia. Pero poco o escaso. (14:00)
    Intento cenar pescado y un poco de ensalada. (20:00)
    Si por algun motivo me da por merendar algo (un poco de queso, una galleta) tengo problemas para tener apetito para la cena.
    Que me aconsejas, mi médico de cabecera vio mi último analisis que estaba bien y no me hizo ni caso.

    muchas gracias,

  9. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, mi consejo es que vaya usted a un digestivo para que le haga las pruebas pertinentes y poder darle una solución también si come mucha fruta y verduras y bebe mucha agua es normal que le duela la barriga y tenga diarreas, de todas formas es mejor que vaya a un especialista.

    Un Cordial Saludo.

  10. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, la falta de apetito puede ser por muchos factores psíquicos y físicos hay no puedo ayudarle gran cosa en lo que si puedo ayudarle es en su problema con el estreñimiento le voy a enviar la nutrición y algunas recomendaciones haber si puedo ayudarle dentro de mis posibilidades.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Se debería comenzar el tratamiento con la utilización de forma diaria, 2 veces al día, en ayunas y a media tarde, de caldos depurativos que aumenten nuestra producción de orina y por lo tanto faciliten la eliminación de sustancias de desecho.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    PIÑA TROPICAL: Esta debe tomarse fresca y bien madura. La bromelina que contiene la piña, actúa en el tracto digestivo deshaciendo las proteínas y facilitando su digestión. Por otra parte sus componentes son potentes inhibidores de las nitrosaminas, sustancias con una marcada acción cancerígena, que se forman en el estómago.

    AGUACATE: Es una de las frutas más nutritivas que existen. Tiene una reacción alcalina y un efecto suavizante y protector de las mucosas gástricas. Es entre otras cosas, es rico en fibra vegetal, lo cual nos ayudará en la evacuación diaria.

    CHIRIMOYA: Posee un efecto antiácido, saciante, vigorizante y tonificante.

    PERA: Tierna y bien madura, es de fácil y rápida digestión. Ejerce una acción astringente combatiendo la putrefacción y las flatulencias, mejorando la inflamación del intestino grueso y la mala digestión a nivel intestinal.

    CARAMBOLA: Su alto contenido en fibra soluble ayudará a mejorar las funciones intestinales facilitando la evacuación.

    ARÁNDANO: Su poderosa acción antimicrobiana lo hace recomendable ya que normalizan y reequilibran la flora intestinal luchando contra las flatulencias y las digestiones pesadas.

    FEIJOA: Rica en fibra vegetal de suave acción laxante.

    SOJA: De carácter antioxidante y antidegenerativo, su consumo habitual reduce el riesgo de padecer diversos tipos de cáncer, entre ellos el de colon, recto y estómago.

    MEMBRILLO: Tiene una suave acción astringente y antiinflamatoria, suavizando la pared del intestino y facilitando la evacuación.

    CAQUI: Muy rico en vitaminas A y C que nos ayudará en la prevención de las infecciones y el cáncer del aparato digestivo. Su contenido en pectina y mucílagos nos ayudarán en la evacuación.

    SANDIA: Su elevado contenido en agua, hace de ella una fruta ideal para mejorar la evacuación.

    MELÓN: Nos ayudará a combatir el estreñimiento y las digestiones lentas y difíciles.

    CIRUELA: Es importante su contenido en fibra soluble que suaviza y protege las paredes intestinales ayudando a mejorar la motilidad intestinal y la evacuación.

    MANDARINA: Por supuesto bien madura y dulce, ayudará en la evacuación diaria y prevendrá el cáncer.

    NARANJA: Contribuye a vencer el estreñimiento y la atonía intestinal por dos mecanismos de acción: Provoca el vaciamiento de la vesícula biliar, con el consiguiente efecto laxante de la bilis en el intestino y, estimula el peristalismo, es decir los movimientos del intestino por efecto de su suave fibra vegetal.

    MELOCOTÓN: Siempre que esté bien maduro, es más que recomendable su consumo debido a su fácil digestión y a su riqueza en fibra que facilitará la evacuación regular.

    FRESAS: Siempre bien maduras para evitar la acidez del estómago, poseen fibra vegetal de tipo soluble, lo cual facilita la evacuación.

    HIGOS: Tanto frescos como secos son excelentes para mejorar la evacuación.

    CEREZA: Su fibra vegetal le confiere un suave efecto laxante y sus flavonoides, le otorgan propiedades antioxidantes y anticancerígenas.

    TOMATE: Contiene una pequeña cantidad (1,1%) de fibra de tipo soluble, que se encuentra en la pulpa y especialmente en la sustancia mucilaginosa que rodea las semillas lo cual le atribuye propiedades de suave laxante. El consumo habitual de tomate previene la aparición de diversos cánceres, entre ellos el del aparato digestivo.

    CALABAZA: Su pulpa es excelente para neutralizar el exceso de acidez en el estómago, ejerciendo a la vez una acción suavizante y protectora de la mucosa gástrica. Especialmente si la tomamos en puré, está muy indicada en los casos de acidez de estómago, dispepsia y úlceras gastroduodenales. Por otra parte, su fibra es de tipo soluble, actuando como un suave laxante.

    CALABACÍN: Su contenido en mucílago le confiere propiedades suavizantes del aparato digestivo, mejorando la dispepsia, la gastritis, las úlceras gastroduodenales, el colon irritable y la colitis.

    BERENJENA: Es un tónico digestivo que mejorará las digestiones lentas a la vez que su fibra vegetal, realizará suaves funciones laxantes.

    COL: El jugo de col, tomado sobre todo antes de las comidas, alivia la inflamación del estómago, contrarrestando con ello, el dolor, la pesadez y los eructos. Contiene por otra parte, elementos fitoquímicos de efectos anticancerígenos, antibióticos y medicinales. Por si ello fuera poco, la col es rica en fibra vegetal, lo cual le confiere efecto laxante y regulador de las funciones intestinales.

    COLIFLOR: Contienen excelentes vitaminas, minerales y oligoelementos muy adecuados para las funciones digestivas. Son de fácil digestión y ayudan a combatir el estreñimiento.

    PIMIENTO: Su acción es antiinflamatoria y estimulante de la producción de jugos gástricos, lo cual facilita las digestiones lentas y difíciles. Sus componentes actúan igualmente como un suave laxante, facilitando la evacuación y combatiendo las flatulencias. Por último, su enorme riqueza en vitaminas A y C le confieren propiedades importantes para prevenir el cáncer, especialmente el de estómago e intestino.

    ACELGA: Es digestiva y laxante. Rica en vitaminas A y C, son excelentes como preventivas del cáncer gastrointestinal.

    ESPÁRRAGOS: Contienen bastante fibra lo cual nos ayudará en la evacuación regular. Son por otra parte ricos en vitaminas A y C lo que les confiere propiedades anticancerígenas de los órganos digestivos.

    LECHUGA: Tomada antes de comer, tonifica el estómago y facilita la digestión. Además es rica en fibra, lo cual ayudará en la evacuación regular.

    PEPINO: Es alcalinizante y depurativo. Su elevada proporción en agua y fibra, facilita la evacuación combatiendo con ello el estreñimiento.

    ACEITUNA: Debido a su contenido en aceite y en fibra vegetal, su consumo es adecuado para ayudar a estómagos delicados e intestinos vagos.

    TAPIOCA: Es rica en mucílagos, lo cual le confiere propiedades suavizantes sobre la mucosa gástrica. Por lo tanto su consumo es beneficioso tanto para el estómago como para el intestino.

    JUDÍAS: Su elevado porcentaje de fibra celulósica, las hacen muy útiles para luchar contra el estreñimiento y prevenir el cáncer de colon y recto.

    GARBANZOS: Su fibra natural es un buen estimulante de las funciones intestinales.

    LENTEJAS: Además de ser un alimento muy completo, las lentejas poseen una gran riqueza en fibra que actúa como un estimulante de las funciones intestinales.

    MAÍZ: Tanto el maíz dulce como la harina de maíz, ejercen un efecto suavizante y protector sobre la mucosa intestinal ayudando a mejorar el exceso de gases, la colitis, el estreñimiento y los dolores gastrointestinales.

    TRIGO: Es de fácil digestión a la vez que nos proporciona excelentes nutrientes. Su contenido en fibra le otorga un efecto laxante.

    AVENA: Debido al mucílago que contiene, la avena ejerce una acción suavizante sobre el estómago y el intestino.

    CEBADA: Tanto la cebada perlada, la harina de la cebada, los granos malteados y la harina de malta son adecuados para estómagos delicados. La fibra que contiene ayudará a evitar el estreñimiento y sus complicaciones gastroduodenales.

    ANACARDO: Su riqueza en magnesio nos ayudará a combatir los espasmos de los órganos huecos, como el colon.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Siempre que se mastiquen bien, son de fácil digestión.

    FRUTOS SECOS: Siendo que una de las causas de las diferentes alteraciones del estómago o del intestino tienen su origen en el sistema nervioso, es recomendable el consumo habitual de los frutos secos, ya que su riqueza en vitaminas del grupo B ayudarán en estos trastornos.

    AGUA: Es preciso beber abundante cantidad de agua al día.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.
    Champiñón.
    Grasas.
    Fritos.
    Café.
    Té.
    Bebidas con gas.
    Alcohol.
    Picantes.
    Chocolate.
    Nata.
    Ácidos.
    Salados.
    Vinagre.
    Limón.
    Pomelo.
    Salsas.
    Especias.
    Frutas poco maduras.
    Comidas muy elaboradas. Quesos curados.

    Embutidos grasos.

    RECOMENDACIONES GENERALES.

    Es preciso que la persona se tome su tiempo para evacuar, debe elegir un momento del día en que se sepa tranquila, sin que nadie la moleste.

    Cuando se sienta con ganas de evacuar, no espere.

    Procure cenar fruta lo más acuosa posible.

    Las fricciones con aceite en el intestino, pueden servirle de gran ayuda.

    Beba abundante cantidad de agua al día, al menos 8 vasos. Cuando al organismo no se le aporta la suficiente cantidad de ella, la toma del intestino, dejando las heces secas.

    Haga ejercicio diariamente, la inmovilidad provoca siempre estreñimiento.

    A continuación vamos a darle una serie de remedios caseros que ayudarán en estreñimientos crónicos:

    REMEDIOS CASEROS.

    1.- Higos pasados en ayunas.
    Contraindicaciones. Efectos secundarios: Diabetes.

    2.- Agua hervida de Higos pasados en ayunas, bastante cargada.
    Contraindicaciones. Efectos secundarios: Diabetes.

    3.- Composición: Aceite de oliva.
    Posología: Tomar 1 cucharada sopera de aceite de oliva, en ayunas y antes de acostarse, ayudarán a suavizar las heces y facilitar el tránsito intestinal.
    Contraindicaciones. Efectos secundarios: Intolerancia al componente.

    4.- Composición: Agua.
    Posología: Un simple vaso de agua tibia, tomada en ayunas, facilitará la evacuación.
    Contraindicaciones. Efectos secundarios: Cualquier enfermedad que limite su uso.

    5.- Composición: Pasas + Higos secos + Cebada.
    Posología: Cocer litro y medio de agua con 50 g de pasas, 50 g de higos secos y 50 g de cebada. Agregar 15 g de regaliz troceado y tapar el recipiente durante la noche. Después, colar y tomar una cucharada cuando lo crea conveniente.
    Contraindicaciones. Efectos secundarios: Los diabéticos deben evitar el uso de los higos y las pasas. Los celiacos, deben limitar el uso de la cebada.

    6.- Composición: Col.
    Posología: Elaborar todos los días una ensalada de col a la cual se añadirá un poco de aceite de oliva. Consumirla preferiblemente por la mañana. La col tiene gran cantidad de fibra insoluble que estimula el movimiento de las paredes intestinales e incrementa el tamaño de las heces lo cual facilita su evacuación.
    Contraindicaciones. Efectos secundarios: Cualquier enfermedad que limite su uso.

    Un Cordial Saludo.

  11. Tilsa dice:

    Hola :D:
    Bueno yo tengo el problema de estreñimiento desde que tengo uso de memoria, y segun lo que yo me puedo recordar he sido muy flaca, asi que no tengo mucho apetito y a veces me astia la comida.
    Me podria recomendar ¿Qué puedo comer para aumentar mi apetito?

  12. Sofía dice:

    Hola, quería comentar mi problema a ver si me podéis ayudar.
    Tengo 23 años y desde hace algún tiempo estoy notando que no tengo hambre, como porque es la hora pero no tengo hambre, y cuando como me sacio muy pronto, no sé porque, me he hecho varias analíticas y siempre me ha salido todo correcto. También enfermo muy continuo del estómago, siempre estoy liada con diarreas o dolores estomacales, pero eso ha sido toda la vida, lo de la falta de apetito viene de hace unos meses, también estoy muy delgada, aunque no hago ejercicio, me gustaría aumentar de peso, pero no tengo hambre y como lo que el cuerpo me pide porque sino me duele la barriga. Soy de comer sano, me gusta la fruta y la verdura, no sé que me pasa. Me podrían dar alguna solución?
    Gracias.

  13. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, lo primero que tiene que hacer es ir a su médico de cabecera para hacerle una analítica ya que hay que saber el porque pierde el apetito y buscar el motivo si no no se le puede ayudar.

    Un Cordial Saludo.

  14. rdnattural dice:

    Hola buenas noches,le voy a enviar la nutrición recomendada para ver si puedo ayudarle dentro de mis posibilidades.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Sería una buena idea comenzar el tratamiento con caldos depurativos que nos permitan aliviar nuestro organismo de elementos tóxicos. Esta idea se apoyará aún más si nos vemos obligados a tomar medicaciones para combatir alguna enfermedad.

    CALDO DEPURATIVO: En 1 ½ de agua mineral pondremos 2 ó 3 cebollas, 6 u 8 dientes de ajo, una rama de apio y un buen chorro de aceite de oliva. Lo dejaremos cocer hasta que las cebollas estén bien hechas. Acto seguido lo colaremos y pasaremos las cebollas, los ajos y el apio por la licuadora, lo mezclaremos con el caldo de la cocción y estará listo para usar.

    La dosis recomendada será de 1 taza en ayunas y otra antes del almuerzo.

    CEREALES INTEGRALES: La fibra que proporcionan los cereales integrales acelera el tránsito intestinal arrastrando sustancias tóxicas.

    UVAS: Activan la función desintoxicadora del hígado, aumentando la producción de bilis.

    MANZANAS: Son ricas en pectina, que actúa facilitando la eliminación de sustancias tóxicas.

    CIRUELA: Posee carácter depurativo, desintoxicante y diurético lo cual las hace recomendables en los casos de afecciones hepáticas y biliares.

    CEREZAS: Las curas semanales depurativas a base de cerezas, son excelentes para una buena depuración orgánica que favorezca la eliminación de desechos y toxinas.

    NÍSPEROS: Ayudan a descongestionar el hígado y a desinflamarlo.

    PAPAYA: Resulta muy aconsejable ya que es una fruta fácil de digerir y tonifica todos los procesos digestivos.

    ALCACHOFA: La alcachofa produce un intenso aumento de la secreción biliar, facilitando además el vaciamiento de la vesícula biliar. La bilis segregada tras la ingestión de la alcachofa es menos densa y más fluida, lo cual favorece la descongestión del hígado.

    CEBOLLA: Estimula la función desintoxicadota del Hígado.

    CHUCRUT o COL FERMENTADA: Las grasas de la col tienen una gran importancia preventiva y curativa. Disueltas en ellas, se encuentran las sustancias sulfuradas responsables de la mayor parte de sus acciones medicinales.

    RÁBANO: El consumo de rábano aumenta la secreción de la bilis en el hígado, facilitando a la vez el vaciamiento de la vesícula biliar.

    ENDIVIAS: Las sustancias amargas de la endibia, ejercen una acción favorable sobre las vías biliares. Además resultan de fácil digestión.

    ESCAROLA: Contiene sustancias amargas que estimulan los órganos digestivos, facilitando el vaciamiento de la vesícula biliar.

    BERENJENA: Activa la función biliar, favoreciendo el vaciamiento de la bilis.

    ACEITUNA: Ayudan al vaciamiento de la vesícula biliar.

    TAPIOCA: Proporciona hidratos de carbono fácilmente asimilables y a penas nada de grasas y proteínas, lo cual contribuye a facilitar la función del hígado.

    PATATAS: Los hidratos de carbono complejos, como el almidón, constituyen el nutriente que más fácilmente puede metabolizar un hígado enfermo. La patata es rica en ello.

    TAMARINDO: Mejora el tránsito intestinal favoreciendo la eliminación de material tóxico.

    MIEL: Rica en vitaminas, minerales y aminoácidos, la miel es un poderoso agente antimicrobiano. Asimismo, gracias a los antioxidantes que contiene, es un excelente elixir para frenar la aparición de los radicales libres, responsables del envejecimiento y del padecimiento de algunas enfermedades.

    LECITINA: Ayuda a la eliminación y prevención del colesterol.

    ACEITE DE OLIVA: El aceite en crudo facilitará el transito intestinal ayudando a la eliminación de material tóxico, a la vez que ayudará a controlar los niveles de colesterol en sangre.

    ACEITES EXTRAÍDOS EN FRÍO DE SEMILLAS Y VEGETALES: Contienen ácidos grasos esenciales, fáciles de procesar.

    SOJA: Ayuda a disminuir los niveles de colesterol además de ser muy rica en elementos fitoquímicos de poderosa acción antioxidante y antidegenerativa.

    ACHICORIA: Ayuda al vaciamiento de la vesícula biliar.

    REMOLACHA/BETERRADA: Contienen antioxidantes, carotenoides y flavonoides, todos ellos antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y tienen un efecto depurador del hígado.

    BRÓCOLI: Aporta vitaminas del grupo B y vitamina C, ambas importantes para la desintoxicación del hígado.

    ARROZ INTEGRAL: Nos aporta vitaminas del grupo B y un poderoso antioxidante, el selenio.

    ZANAHORIA: Es muy rica en vitamina A, en betacaroteno y otros carotenoides que protegen el hígado.

    AJO: Además de ser un poderoso antiinfeccioso, nos aporta selenio y glutatione, ambos poderosos antioxidantes.

    ESPINACAS: Nos ofrece ácido fólico y vitaminas del grupo B que ayudan en la desintoxicación del hígado.

    TOMATE: Posee importantes cantidades de vitaminas C y E, además de un poderoso antioxidante, el licopene.

    PIMIENTO: Es una excelente fuente de vitamina C, que nos ayudará en la desintoxicación y en la protección del hígado.

    BROTES DE ALFALFA: Son una importante fuente de vitamina K.

    MELÓN: Muy depurativo.

    NUECES: Son una excepcional fuente de arginina, la cual ayuda al hígado a eliminar productos de deshecho, como por ejemplo el amoníaco.

    PESCADOS RICOS EN OMEGA 3: Atún, Caballa, Bonito, Sardina, etc.

    AGUA: Al menos 8 vasos al día facilitará la labor tanto el Hígado como de la Vesícula biliar.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

    Igual que existen alimentos que benefician al hígado y a la vesícula biliar, también existen otros que por sus características, los perjudican. El consumo de ellos hará, sin duda que empeore la situación. Estos son algunos de ellos:

    Bebidas alcohólicas: Estas deben ser absolutamente evitadas ya que dificultarán las funciones del Hígado.

    Grasa total: Las grasas de origen animal son una de las principales amenazas para el hígado.

    Proteínas: Las proteínas animales saturan ampliamente las funciones del hígado y de la vesícula biliar.

    Sal: Impide la correcta eliminación de material tóxico de nuestro organismo.

    Embutidos: A excepción del jamón cocido y el de pavo, son altamente intoxicantes de nuestro organismo y por lo tanto, del hígado y la vesícula biliar.

    Mariscos: Provocan una intoxicación general del organismo.

    Lácteos: Dentro de los que se incluyen quesos, natas, leche impiden la correcta eliminación y vaciamiento de la vesícula biliar.

    Fritos: Provocan una sobrecarga en las funciones del hígado y la vesícula biliar.

    Especias: Provocan una sobrecarga en las funciones del hígado y la vesícula biliar.

    Frutos cítricos: Suelen provocar acidez en las personas con problemas de vesícula biliar.

    Café: Es altamente tóxico tanto para el hígado como para la vesícula biliar.

    Aceites vegetales procesados: Las grasas hidrogenadas provocan un trabajo extraordinario al hígado.

    Carnes grasas y rancias: Son altamente intoxicantes de nuestro organismo.

    Dulcorantes artificiales: Contienen sustancias químicas tóxicas.

    Pescado crudo: El “sushi” puede albergar en su interior bacterias dañinas para el hígado.

    Hongos salvajes: Muchos de ellos pueden contener toxinas que
    dañen severamente el hígado.

    Un Cordial Saludo.

  15. miau dice:

    Hola. Felicitaciones por tu sitio.

    Tengo 39 años y desde muy joven sufrí Trastorno Afectivo Bipolar, con diagnóstico tardío, por lo que no recibí tratamiento.

    Soy psicóloga y empecé a trabajar con técnicasde relajación para el control emocional,lo que me ha ayudado muchísimo, pero el TAB me dejó secuelas en hígado y páncreas, principalmente, lo que hace que sienta ansiedad a la hora de comer porque sé qué alimentos me caen mal, pero no cuáles sonadecuados para mí.

    El resultado es que mantengo delgada, hipotensa, baja ingesta de alimentos, falta de energía y alta susceptibilidad a las infecciones.

    Además, por mi trabajo como mucho fuera de casa y a veces no lo hago porque no hallo qué comer.

    Si pudiéras recomendarme alguna dieta me ayudaría muchísimo. Gracias

  16. luis dice:

    ola buenas tarde ase semanas que mi apetito de comer a disminuido considerablemente y bueno me estoy preocupando mucho que me aconseja

  17. rdnattural dice:

    Hola buenos días, lo primero que hay que hacer es descartar que usted tenga alguna enfermedad espero que haya visitado a su médico de cabecera para hacerse una analítica ya que eso es imprescindible sin saber lo que le ocurre no se le puede aconsejar que tome nada pues sería una imprudencia vaya a su médico haber que le ocurre.

    Un Cordial Saludo.

  18. Veronica Valle dice:

    Hola tengo 16 años y estoy muy preocupada por que desde un mes para acá e perdido mi apetito y muy apenas como una cuarta parte de lo que antes comía no se que es lo que me este pasando pero tengo mucho cansancio el ejercicio no lo aguanto como antes por favor ayudenme

  19. rdnattural dice:

    Hola buenos días, cuando se toma antibiótico el apetito disminuye ahora bien usted una vez terminado si ya se encuentra bien de su dolencia debería volver a tener apetito si se encuentra bien no piense que tiene ninguna enfermedad mas grave eso le hace estar preocupado y no le deja comer.

    Un Cordial Saludo.

  20. ALEX dice:

    Hola amigos un gran saludo, estuve enfermo de cistitis y el domingo pasado termine mi tratamiento como ciprofloxacino. Ahora bien quedé muy delgado me veo bastante flaco. La doctora me envió fumarato ferroso. Sinembargo me veo muy delgado. Mi preocupación es que sea otra cosa. O sí es posible que por la infección haya rápido bajado así de peso. Gracias amigos daré todas las estrellas a quién me asesore correctamente

  21. rdnattural dice:

    Hola buenas noches, le voy a enviar la nutrición recomendada para la gastritis y algunas recomendaciones haber si puedo ayudarle dentro de mis posibilidades.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Existen una serie de alimentos que por sus características, pueden ayudar a mejorar los problemas de digestión.

    PIÑA TROPICAL: Esta debe tomarse fresca y bien madura. La bromelina que contiene la piña, actúa en el tracto digestivo deshaciendo las proteínas y facilitando su digestión. Por otra parte sus componentes son potentes inhibidores de las nitrosaminas, sustancias con una marcada acción cancerígena, que se forman en el estómago.

    AGUACATE: Es una de las frutas más nutritivas que existen. Tiene una reacción alcalina y un efecto suavizante y protector de las mucosas gástricas. Es entre otras cosas, es rico en fibra vegetal, lo cual nos ayudará en la evacuación diaria.

    CHIRIMOYA: Posee un efecto antiácido, saciante, vigorizante y tonificante.

    MANZANA: La pectina que contiene actúa eliminando las toxinas producidas por las bacterias causantes de gastroenteritis y colitis. Su contenido en taninos, seca y desinflama la mucosa intestinal, y sus ácidos orgánicos actúan como antisépticos y regeneradores de la flora intestinal.

    PERA: Tierna y bien madura, es de fácil y rápida digestión. Ejerce una acción astringente combatiendo la putrefacción y las flatulencias, mejorando la inflamación del intestino grueso y la mala digestión a nivel intestinal.

    CARAMBOLA: Su alto contenido en fibra soluble ayudará a mejorar las funciones intestinales facilitando la evacuación.

    ZAPOTE: Debido a su riqueza en taninos, es excelente para combatir las diarreas y la gastroenteritis.

    ARÁNDANO: Su poderosa acción antimicrobiana lo hace recomendable ya que normalizan y reequilibran la flora intestinal luchando contra las flatulencias y las digestiones pesadas.

    FEIJOA: Rica en fibra vegetal de suave acción laxante.

    SOJA: Su consumo habitual reduce el riesgo de padecer diversos tipos de cáncer, entre ellos el de colon, recto y estómago.

    MEMBRILLO: Tiene una suave acción astringente y antiinflamatoria, suavizando la pared del intestino y facilitando la evacuación.

    CAQUI: Muy rico en vitaminas A y C que nos ayudará en la prevención de las infecciones y el cáncer del aparato digestivo. Su contenido en pectina y mucílagos nos ayudarán en la evacuación.

    SANDIA: Su elevado contenido en agua, hace de ella una fruta ideal para mejorar la evacuación.

    MELÓN: Nos ayudará a combatir el estreñimiento y las digestiones lentas y difíciles.

    CIRUELA: Es importante su contenido en fibra soluble que suaviza y protege las paredes intestinales ayudando a mejorar la motilidad intestinal y la evacuación.

    GRANADA: Son beneficiosas para combatir el exceso de gases y las diarreas infecciosas. Posee un carácter astringente, frenando con ello la producción de jugos gástricos logrando desinflamar los estómagos irritados.

    MANDARINA: Por supuesto bien madura y dulce, ayudará en la evacuación diaria y prevendrá el cáncer.

    MELOCOTÓN: Siempre que esté bien maduro, es más que recomendable su consumo debido a su fácil digestión y a su riqueza en fibra que facilitará la evacuación regular.

    FRESAS: Siempre bien maduras para evitar la acidez del estómago, poseen fibra vegetal de tipo soluble, lo cual facilita la evacuación.

    HIGOS: Tanto frescos como secos son excelentes para mejorar la evacuación.

    NÍSPERO: Tienen una suave acción astringente y normalizadora del transito intestinal, a la vez que hidratan y restituyen los minerales perdidos en casos de diarreas infecciosas.

    CEREZA: Su fibra vegetal le confiere un suave efecto laxante y sus flavonoides, le otorgan propiedades antioxidantes y anticancerígenas.

    PAPAYA: Contribuye a neutralizar la acidez gástrica, siendo por lo tanto muy beneficiosa para las úlceras gastroduodenales, diarreas infecciosas, la hernia de hiato y la acidez de estómago. Es suavizante y antiséptica de las mucosas digestivas.

    TOMATE: El consumo habitual de tomate previene la aparición de diversos cánceres, entre ellos el del aparato digestivo.

    CALABAZA: Su pulpa es excelente para neutralizar el exceso de acidez en el estómago, ejerciendo a la vez una acción suavizante y protectora de la mucosa gástrica. Especialmente si la tomamos en puré, está muy indicada en los casos de acidez de estómago, dispepsia y úlceras gastroduodenales. Por otra parte, su fibra es de tipo soluble, actuando como un suave laxante.

    CALABACÍN: Su contenido en mucílago le confiere propiedades suavizantes del aparato digestivo, mejorando la dispepsia, la gastritis, las úlceras gastroduodenales, el colon irritable y la colitis.

    BERENJENA: Es un tónico digestivo que mejorará las digestiones lentas a la vez que su fibra vegetal, realizará suaves funciones laxantes.

    COL: El jugo de col, tomado sobre todo antes de las comidas, alivia la inflamación del estómago, contrarrestando con ello, el dolor, la pesadez y los eructos. Contiene por otra parte, elementos fitoquímicos de efectos anticancerígenos, antibióticos y medicinales. Por si ello fuera poco, la col es rica en fibra vegetal, lo cual le confiere efecto laxante y regulador de las funciones intestinales.

    COLIFLOR: Contienen excelentes vitaminas, minerales y oligoelementos muy adecuados para las funciones digestivas. Son de fácil digestión y ayudan a combatir el estreñimiento.

    PIMIENTO: Su acción es antiinflamatoria y estimulante de la producción de jugos gástricos, lo cual facilita las digestiones lentas y difíciles. Sus componentes actúan igualmente como un suave laxante, facilitando la evacuación y combatiendo las flatulencias. Por último, su enorme riqueza en vitaminas A y C le confieren propiedades importantes para prevenir el cáncer, especialmente el de estómago e intestino.

    PATATA: Es un alimento bastante completo que nos aporta hidratos de carbono y proteínas de alta calidad. Tiene un efecto antiácido, reduce la necesidad del trabajo digestivo y contiene sustancias sedantes que proporcionan una relajación del estómago.

    ZANAHORIA: Se la puede considerar un auténtico alimento-medicina. Rica en provitamina A, nos ayuda a combatir las infecciones y el cáncer. Su consumo es más que saludable y necesario para prevenir y tratar las afecciones tanto del estómago como del intestino.

    ACELGA: Es digestiva y laxante. Rica en vitaminas A y C, son excelentes como preventivas del cáncer gastrointestinal.

    ESPÁRRAGOS: Contienen bastante fibra lo cual nos ayudará en la evacuación regular. Son por otra parte ricos en vitaminas A y C lo que les confiere propiedades anticancerígenas de los órganos digestivos.

    LECHUGA: Tomada antes de comer, tonifica el estómago y facilita la digestión. Además es rica en fibra, lo cual ayudará en la evacuación regular.

    PEPINO: Es alcalinizante y depurativo. Su elevada proporción en agua y fibra, facilita la evacuación combatiendo con ello el estreñimiento.

    ACEITUNA: Debido a su contenido en aceite y en fibra vegetal, su consumo es adecuado para ayudar a estómagos delicados e intestinos vagos.

    TAPIOCA: Es rica en mucílagos, lo cual le confiere propiedades suavizantes sobre la mucosa gástrica. Por lo tanto su consumo es beneficioso tanto para el estómago como para el intestino.

    JUDÍAS: Su elevado porcentaje de fibra celulósica, las hacen muy útiles para luchar contra el estreñimiento y prevenir el cáncer de colon y recto.

    GARBANZOS: Su fibra natural es un buen estimulante de las funciones intestinales.

    LENTEJAS: Además de ser un alimento muy completo, las lentejas poseen una gran riqueza en fibra que actúa como un estimulante de las funciones intestinales.

    MAÍZ: Tanto el maíz dulce como la harina de maíz, ejercen un efecto suavizante y protector sobre la mucosa intestinal ayudando a mejorar el exceso de gases, la colitis, el estreñimiento y los dolores gastrointestinales.

    TRIGO: Es de fácil digestión a la vez que nos proporciona excelentes nutrientes. Su contenido en fibra le otorga un efecto laxante.

    AVENA: Debido al mucílago que contiene, la avena ejerce una acción suavizante sobre el estómago y el intestino.

    CEBADA: Tanto la cebada perlada, la harina de la cebada, los granos malteados y la harina de malta son adecuados para estómagos delicados. La fibra que contiene ayudará a evitar el estreñimiento y sus complicaciones gastroduodenales.

    ARROZ: Es un alimento nutritivo, que debemos complementar con vegetales, de fácil digestión que puede ayudarnos en afecciones del estómago y el intestino.

    CASTAÑA: En caso de diarrea es excelente, especialmente en forma de puré.

    ANACARDO: Su riqueza en magnesio nos ayudará a combatir los espasmos de los órganos huecos, como el colon.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Siempre que se mastiquen bien, son de fácil digestión.

    FRUTOS SECOS: Siendo que una de las causas de las diferentes alteraciones del estómago o del intestino tienen su origen en el sistema nervioso, es recomendable el consumo habitual de los frutos secos, ya que su riqueza en vitaminas del grupo B ayudarán en estos trastornos.

    AGUA: Es preciso beber abundante cantidad de agua al día.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.
    Del mismo modo, también existen otra serie de alimentos que perjudicarán notablemente los problemas digestivos. Estos son algunos de ellos:

    Champiñón.
    Puerro.
    Cacahuete.
    Grasas.
    Fritos.
    Café.
    Té.
    Bebidas con gas.
    Alcohol.
    Picantes.
    Chocolate.
    Nata.
    Ácidos.
    Salados.
    Vinagre.
    Limón.
    Pomelo.
    Salsas.
    Especias.
    Frutas poco maduras.
    Comidas muy elaboradas.
    Quesos curados.
    Embutidos grasos.

    RECOMENDACIONES GENERALES.
    Es importante que las personas que padezcan del estómago o del intestino, observen una serie de normal generales. Con ello, en muchas ocasiones lograrán evitar la enfermedad e incluso curarla.
    Una alimentación adecuada al problema es más que necesario. Si esta es incorrecta no haremos más que agravar el problema.
    Masticar bien los alimentos. El bolo alimenticio debe llegar lo más desecho posible al estómago, de esta forma aliviaremos su trabajo.
    No tomemos las comidas demasiado calientes.
    No es conveniente acostarse nada más terminar de comer. Dar un corto paseo nos ayudará a facilitar y mejorar la digestión.
    Debemos evitar realizar esfuerzos físicos abusivos. Seguro que al hacerlo, los síntomas empeorarán.
    Evitemos masticar chicle, éste provocará un aumento de saliva y como consecuencia se producirán gases en exceso.
    La evacuación diaria es necesaria. Como suele haber problemas en este sentido, es necesario que la alimentación sea la adecuada y por supuesto que cuando sintamos ganas de hacerlo, no lo demoremos.
    Es importante que los platos sean moderados en cantidad, es preferible comer 5 veces al día. Si llenamos demasiado el estómago, nos dará molestia.
    En el caso que tengamos el hábito de fumar, debemos olvidarlo. El tabaco irrita profundamente el estómago.
    No debemos saltarnos las comidas, es más éstas deben ser realizadas con tranquilidad.
    Por la noche, no tomemos un exceso de líquidos.
    Una vida tranquila y sosegada. Uno de los motivos de la aparición o de empeoramiento de los trastornos digestivo, son las alteraciones del sistema nervioso; evitémoslas.
    No utilicemos prendas que nos aprieten demasiado el abdomen.
    Descansemos lo suficiente. Un organismo para estar sano necesita descansar.
    El 70% de nuestro organismo es agua, si no bebemos lo suficiente, nuestro cuerpo la tomará del intestino y como consecuencia las heces se secarán y padeceremos estreñimiento.
    Evitemos el consumo abusivo de medicamentos, sobre todo los que contengan ácido acetilsalicílico, como la aspirina y los antiinflamatorios. Estos son muy agresivos con el estómago y el intestino. Si por alguna otra enfermedad que padezcamos, tenemos que tomarlos, es preciso tomar protectores gástricos.
    Jamás debemos automedicarnos, es el médico y solo el médico el que tiene que recetarnos lo adecuado para nosotros.

    Un Cordial Saludo.

  22. katerine caro dice:

    Hola. Tengo gastritis y perdí completamente el apetito desde que me coloque implanon piensso que puede ser por eso la verdad siento hambre pero solo de cosas ácidas y picantes estoy delgada necesito ayuda

  23. rdnattural dice:

    Hola buenos días, ese antibiótico es muy fuerte no se si usted cuando lo tomó se puso un protector gástrico mi consejo es que acuda usted a su médico de cabecera y le cuente lo que le está ocurriendo para que le recete algo para el estómago y los intestinos que le recuperen.

    Un Cordial Saludo.

  24. Coralia dice:

    Hola..tengo 41 años y hace 11 dias comence con gripe, ésta acompañada de fiebre y dolores de cabeza y articulares, el doctor me indico azitromicina, la tome por 3 dias y desde entonces mi estomago es un desastre, me siento con nauseas y no me da apetito y visito muho el baño..puediera estar relacionado este problema del estomago con el virus que me afecta o con el antibiotico que tome?..saludos

  25. rdnattural dice:

    Hola buenos días, le voy a enviar la nutrición recomendada para la gastritis y algunas recomendaciones que yo tengo espero poder ayudarle dentro de mis posibilidades.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    Existen una serie de alimentos que por sus características, pueden ayudar a mejorar los problemas de digestión.

    PIÑA TROPICAL: Esta debe tomarse fresca y bien madura. La bromelina que contiene la piña, actúa en el tracto digestivo deshaciendo las proteínas y facilitando su digestión. Por otra parte sus componentes son potentes inhibidores de las nitrosaminas, sustancias con una marcada acción cancerígena, que se forman en el estómago.

    AGUACATE: Es una de las frutas más nutritivas que existen. Tiene una reacción alcalina y un efecto suavizante y protector de las mucosas gástricas. Es entre otras cosas, es rico en fibra vegetal, lo cual nos ayudará en la evacuación diaria.

    CHIRIMOYA: Posee un efecto antiácido, saciante, vigorizante y tonificante.

    MANZANA: La pectina que contiene actúa eliminando las toxinas producidas por las bacterias causantes de gastroenteritis y colitis. Su contenido en taninos, seca y desinflama la mucosa intestinal, y sus ácidos orgánicos actúan como antisépticos y regeneradores de la flora intestinal.

    PERA: Tierna y bien madura, es de fácil y rápida digestión. Ejerce una acción astringente combatiendo la putrefacción y las flatulencias, mejorando la inflamación del intestino grueso y la mala digestión a nivel intestinal.

    CARAMBOLA: Su alto contenido en fibra soluble ayudará a mejorar las funciones intestinales facilitando la evacuación.

    ZAPOTE: Debido a su riqueza en taninos, es excelente para combatir las diarreas y la gastroenteritis.

    ARÁNDANO: Su poderosa acción antimicrobiana lo hace recomendable ya que normalizan y reequilibran la flora intestinal luchando contra las flatulencias y las digestiones pesadas.

    FEIJOA: Rica en fibra vegetal de suave acción laxante.

    SOJA: Su consumo habitual reduce el riesgo de padecer diversos tipos de cáncer, entre ellos el de colon, recto y estómago.

    MEMBRILLO: Tiene una suave acción astringente y antiinflamatoria, suavizando la pared del intestino y facilitando la evacuación.

    CAQUI: Muy rico en vitaminas A y C que nos ayudará en la prevención de las infecciones y el cáncer del aparato digestivo. Su contenido en pectina y mucílagos nos ayudarán en la evacuación.

    SANDIA: Su elevado contenido en agua, hace de ella una fruta ideal para mejorar la evacuación.

    MELÓN: Nos ayudará a combatir el estreñimiento y las digestiones lentas y difíciles.

    CIRUELA: Es importante su contenido en fibra soluble que suaviza y protege las paredes intestinales ayudando a mejorar la motilidad intestinal y la evacuación.

    GRANADA: Son beneficiosas para combatir el exceso de gases y las diarreas infecciosas. Posee un carácter astringente, frenando con ello la producción de jugos gástricos logrando desinflamar los estómagos irritados.

    MANDARINA: Por supuesto bien madura y dulce, ayudará en la evacuación diaria y prevendrá el cáncer.

    MELOCOTÓN: Siempre que esté bien maduro, es más que recomendable su consumo debido a su fácil digestión y a su riqueza en fibra que facilitará la evacuación regular.

    FRESAS: Siempre bien maduras para evitar la acidez del estómago, poseen fibra vegetal de tipo soluble, lo cual facilita la evacuación.

    HIGOS: Tanto frescos como secos son excelentes para mejorar la evacuación.

    NÍSPERO: Tienen una suave acción astringente y normalizadora del transito intestinal, a la vez que hidratan y restituyen los minerales perdidos en casos de diarreas infecciosas.

    CEREZA: Su fibra vegetal le confiere un suave efecto laxante y sus flavonoides, le otorgan propiedades antioxidantes y anticancerígenas.

    PAPAYA: Contribuye a neutralizar la acidez gástrica, siendo por lo tanto muy beneficiosa para las úlceras gastroduodenales, diarreas infecciosas, la hernia de hiato y la acidez de estómago. Es suavizante y antiséptica de las mucosas digestivas.

    TOMATE: El consumo habitual de tomate previene la aparición de diversos cánceres, entre ellos el del aparato digestivo.

    CALABAZA: Su pulpa es excelente para neutralizar el exceso de acidez en el estómago, ejerciendo a la vez una acción suavizante y protectora de la mucosa gástrica. Especialmente si la tomamos en puré, está muy indicada en los casos de acidez de estómago, dispepsia y úlceras gastroduodenales. Por otra parte, su fibra es de tipo soluble, actuando como un suave laxante.

    CALABACÍN: Su contenido en mucílago le confiere propiedades suavizantes del aparato digestivo, mejorando la dispepsia, la gastritis, las úlceras gastroduodenales, el colon irritable y la colitis.

    BERENJENA: Es un tónico digestivo que mejorará las digestiones lentas a la vez que su fibra vegetal, realizará suaves funciones laxantes.

    COL: El jugo de col, tomado sobre todo antes de las comidas, alivia la inflamación del estómago, contrarrestando con ello, el dolor, la pesadez y los eructos. Contiene por otra parte, elementos fitoquímicos de efectos anticancerígenos, antibióticos y medicinales. Por si ello fuera poco, la col es rica en fibra vegetal, lo cual le confiere efecto laxante y regulador de las funciones intestinales.

    COLIFLOR: Contienen excelentes vitaminas, minerales y oligoelementos muy adecuados para las funciones digestivas. Son de fácil digestión y ayudan a combatir el estreñimiento.

    PIMIENTO: Su acción es antiinflamatoria y estimulante de la producción de jugos gástricos, lo cual facilita las digestiones lentas y difíciles. Sus componentes actúan igualmente como un suave laxante, facilitando la evacuación y combatiendo las flatulencias. Por último, su enorme riqueza en vitaminas A y C le confieren propiedades importantes para prevenir el cáncer, especialmente el de estómago e intestino.

    PATATA: Es un alimento bastante completo que nos aporta hidratos de carbono y proteínas de alta calidad. Tiene un efecto antiácido, reduce la necesidad del trabajo digestivo y contiene sustancias sedantes que proporcionan una relajación del estómago.

    ZANAHORIA: Se la puede considerar un auténtico alimento-medicina. Rica en provitamina A, nos ayuda a combatir las infecciones y el cáncer. Su consumo es más que saludable y necesario para prevenir y tratar las afecciones tanto del estómago como del intestino.

    ACELGA: Es digestiva y laxante. Rica en vitaminas A y C, son excelentes como preventivas del cáncer gastrointestinal.

    ESPÁRRAGOS: Contienen bastante fibra lo cual nos ayudará en la evacuación regular. Son por otra parte ricos en vitaminas A y C lo que les confiere propiedades anticancerígenas de los órganos digestivos.

    LECHUGA: Tomada antes de comer, tonifica el estómago y facilita la digestión. Además es rica en fibra, lo cual ayudará en la evacuación regular.

    PEPINO: Es alcalinizante y depurativo. Su elevada proporción en agua y fibra, facilita la evacuación combatiendo con ello el estreñimiento.

    ACEITUNA: Debido a su contenido en aceite y en fibra vegetal, su consumo es adecuado para ayudar a estómagos delicados e intestinos vagos.

    TAPIOCA: Es rica en mucílagos, lo cual le confiere propiedades suavizantes sobre la mucosa gástrica. Por lo tanto su consumo es beneficioso tanto para el estómago como para el intestino.

    JUDÍAS: Su elevado porcentaje de fibra celulósica, las hacen muy útiles para luchar contra el estreñimiento y prevenir el cáncer de colon y recto.

    GARBANZOS: Su fibra natural es un buen estimulante de las funciones intestinales.

    LENTEJAS: Además de ser un alimento muy completo, las lentejas poseen una gran riqueza en fibra que actúa como un estimulante de las funciones intestinales.

    MAÍZ: Tanto el maíz dulce como la harina de maíz, ejercen un efecto suavizante y protector sobre la mucosa intestinal ayudando a mejorar el exceso de gases, la colitis, el estreñimiento y los dolores gastrointestinales.

    TRIGO: Es de fácil digestión a la vez que nos proporciona excelentes nutrientes. Su contenido en fibra le otorga un efecto laxante.

    AVENA: Debido al mucílago que contiene, la avena ejerce una acción suavizante sobre el estómago y el intestino.

    CEBADA: Tanto la cebada perlada, la harina de la cebada, los granos malteados y la harina de malta son adecuados para estómagos delicados. La fibra que contiene ayudará a evitar el estreñimiento y sus complicaciones gastroduodenales.

    ARROZ: Es un alimento nutritivo, que debemos complementar con vegetales, de fácil digestión que puede ayudarnos en afecciones del estómago y el intestino.

    CASTAÑA: En caso de diarrea es excelente, especialmente en forma de puré.

    ANACARDO: Su riqueza en magnesio nos ayudará a combatir los espasmos de los órganos huecos, como el colon.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Siempre que se mastiquen bien, son de fácil digestión.

    FRUTOS SECOS: Siendo que una de las causas de las diferentes alteraciones del estómago o del intestino tienen su origen en el sistema nervioso, es recomendable el consumo habitual de los frutos secos, ya que su riqueza en vitaminas del grupo B ayudarán en estos trastornos.

    AGUA: Es preciso beber abundante cantidad de agua al día.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    RECOMENDACIONES GENERALES.
    Es importante que las personas que padezcan del estómago o del intestino, observen una serie de normal generales. Con ello, en muchas ocasiones lograrán evitar la enfermedad e incluso curarla.
    Una alimentación adecuada al problema es más que necesario. Si esta es incorrecta no haremos más que agravar el problema.
    Masticar bien los alimentos. El bolo alimenticio debe llegar lo más desecho posible al estómago, de esta forma aliviaremos su trabajo.
    No tomemos las comidas demasiado calientes.
    No es conveniente acostarse nada más terminar de comer. Dar un corto paseo nos ayudará a facilitar y mejorar la digestión.
    Debemos evitar realizar esfuerzos físicos abusivos. Seguro que al hacerlo, los síntomas empeorarán.
    Evitemos masticar chicle, éste provocará un aumento de saliva y como consecuencia se producirán gases en exceso.
    La evacuación diaria es necesaria. Como suele haber problemas en este sentido, es necesario que la alimentación sea la adecuada y por supuesto que cuando sintamos ganas de hacerlo, no lo demoremos.
    Es importante que los platos sean moderados en cantidad, es preferible comer 5 veces al día. Si llenamos demasiado el estómago, nos dará molestia.
    En el caso que tengamos el hábito de fumar, debemos olvidarlo. El tabaco irrita profundamente el estómago.
    No debemos saltarnos las comidas, es más éstas deben ser realizadas con tranquilidad.
    Por la noche, no tomemos un exceso de líquidos.
    Una vida tranquila y sosegada. Uno de los motivos de la aparición o de empeoramiento de los trastornos digestivo, son las alteraciones del sistema nervioso; evitémoslas.
    No utilicemos prendas que nos aprieten demasiado el abdomen.
    Descansemos lo suficiente. Un organismo para estar sano necesita descansar.
    El 70% de nuestro organismo es agua, si no bebemos lo suficiente, nuestro cuerpo la tomará del intestino y como consecuencia las heces se secarán y padeceremos estreñimiento.
    Evitemos el consumo abusivo de medicamentos, sobre todo los que contengan ácido acetilsalicílico, como la aspirina y los antiinflamatorios. Estos son muy agresivos con el estómago y el intestino. Si por alguna otra enfermedad que padezcamos, tenemos que tomarlos, es preciso tomar protectores gástricos.
    Jamás debemos auto medicarnos, es el médico y solo el médico el que tiene que recetarnos lo adecuado para nosotros.

    Un Cordial Saludo.

  26. Elisa dice:

    me gustaria que me ayuden aumentar mi apetito tengo gastritis… y tambien tengo muchas preocupaciones de la Universidas y de mi noviazgO y se me a quitado el apetito..me dan nauseas.. y cuando me siento nerviosa no me dan ganas de probar nada por que me vengo en vomitos..
    y cuando vomito botoo gases x mi boca y algo agriioo que sale al vomitar..pero claro sin haber comido nada. que me recomiendan.? ayudaaaa

  27. rdnattural dice:

    Hola buenos días, estar 4 días sin comer es síntoma de que le está ocurriendo algo puede ser estress pero hay muchas otras enfermedades que pueden dar falta de apetito, mi consejo es que lleve a su hermano al médico y le explique lo que está ocurriendo.

    Un Cordial Saludo.

  28. militza vargas vargas dice:

    Ola! Buenas tardes temgo dudas mi hermano de 19 años de edad yeba 4 dias sin comer el dice que le da mucha ambre pero que su estomago no lo recibe, se siente debil i sin ganas de nada. Me podria auxiliar xfavor esque no se que hacer. Gracias

  29. rdnattural dice:

    Hola buenos días, sería algo fuera de lo normal pero hasta que no se esta 12 meses sin la regla no se considera menopausia y sigue habiendo riesgo de embarazo, le recomiendo que acuda a su ginecólogo.

    Un Cordial Saludo.

  30. Maria Flor Bernal dice:

    Buenas noches

    Soy una mujer de 63 años de edad, hace tres meses deje de planificar con pildoras y no me volvio a llegar el periodo mestrual, sigo teniendo relaciones sexuales con mi esposo, hace dos semanas que he perdido el apetito y me da nauseas.

    Es posible un embarazo a esta edad?

    Gracias por su orientación

  31. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, la verdad es que no le encuentro sentido a tener asco a las ensaladas, quizás ha estado comiendo demasiadas y su organismo se ha saturado y ahora las rechaza, es lo único que puedo pensar si fuera la carne podría ser de otra cosa, no le de mucha importancia y no se las de hasta que el quiera volver a comerlas.

    Un Cordial Saludo.

  32. madeline dice:

    ola tengo 22 años buenísima pagina , bueno mi padre tiene diabetes y hace 4 días que tiene asco a las ensaladas solo eso las comidas no porque sera? es producto de su enfermedad?que tendría que hacer para que se le pase??

  33. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes, yo creo que esta un poco deprimida y por eso tiene falta de apetito es normal cuando fallece algún ser querido lo mejor es que vaya usted a su médico de cabecera y le cuente lo que le pasa para que le de algún complejo vitamínico que pueda ayudarle a que le entre el apetito.

    Un Cordial Saludo.

  34. kaem dice:

    hola buenas tarde hace poco murio mi abuelo luego de todo eso no me da hambre la comida que preparo me da asco no me dan ganas de comer carne ni pollo el olor a comida todo lo referente a comida me da ascoo

  35. rdnattural dice:

    Hola buenas noches lo que tiene usted es un trastorno del apetito ,mi consejo es que visite a su médico de cabecera para que no vaya a mas.

    Un Cordial Saludo.

  36. Dania dice:

    Hola, desde hace mes y medio se me han quitado las ganas de comer, pero es raro porque me da mucha hambre y en el momento en que me sirven y veo la comida se me quitan, sobre todo a la hora del almuerzo

  37. admin dice:

    Hola buenas noches, por lo que me dice usted necesita ayuda quizás con algún ansiolítico natural podría salir del paso pero en mi opinión sería mejor que visite a un especialista o le comente a su médico de cabecera lo que le está ocurriendo, piense que la vida es muy bella para no disfrutar de ella.

    Un Cordial Saludo.

  38. ana dice:

    hola no se que me pasa llevo un tiempo que casi no como , creo que tengo ansiedad.
    llevo tres años con una hernia en la espalda y el miedo a que me de el dolor me crea ansiedad y creo que x eso me da miedo comer porque no quiero vomitar no se es muy raro pero esto esta haciendo que mi vida sea muy fea y complicada que puedo hacer?

  39. rdnattural dice:

    Hola buenos días, muchísimas gracias por el comentario y que tenga una pronta recuperación.

    Un Cordial Saludo.

  40. Abelardo dice:

    saludo afectuoso, muy buena pagina, tengo 89 años de edad, estoy muy bajo de peso (50 Kilos) mi problema es falta de apetito, voy a tratarme de una infección Urinaria y tomo nota de que comer aceitunas antes de las comidas ayuda a recuperar el mismo, además de ayudarme con algunas yerbitas procuraré tomar vitaminas para sentirme bien. Gracias. Fuerte abrazo . No es duplicado el comentario, es primera vez que visito tu pagina..

  41. Abelardo dice:

    saludo afectuoso, muy buena pagina, tengo 89 años de edad, estoy muy bajo de peso (50 Kilos) mi problema es falta de apetito, voy a tratarme de una infección Urinaria y tomo nota de que comer aceitunas antes de las comidas ayuda a recuperar el mismo, además de ayudarme con algunas yerbitas procuraré tomar vitaminas para sentirme bien. Gracias. Fuerte abrazo.

  42. rdnattural dice:

    Hola Silvia, no puedo ayudarla sino me dice porque esta deprimida y si ha ido al médico, yo creo que en el estado en el que se encuentra necesita ayuda de un profesional de la salud, lo único que yo puedo hacer es mandarle la nutrición recomendada en estos casos y unas recomendaciones, espero poder ayudarle.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    El término depresión hace referencia a un conjunto de síntomas que afectan principalmente a la esfera afectiva, pero también pueden llegar a ampliar su manifestación a nivel orgánico.

    El trato con pacientes de estas características me ha llevado a la conclusión de que una nutrición adecuada nos puede ayudar a mejorar evitando con ello la aparición de enfermedades en nuestro organismo. Por regla general, lo ideal es hacer una dieta mediterránea, rica en frutas y vegetales frescos, donde semanalmente no falten las legumbres, los pescados, las carnes, los lácteos, el arroz y las pastas.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    PIÑONES: Están muy recomendados en los casos de debilidad orgánica, por su gran aporte nutritivo y mineral.

    ALMENDRAS: Son ricas en vitaminas y minerales que nos aportarán energía y vitalidad.

    AVELLANAS: Son aconsejables por su aporte de energía.

    NUEZ DEL BRASIL: Son ricas en proteínas, vitamina E y minerales como el fósforo, magnesio, calcio y hierro, todos ellos necesarios para la buena salud del sistema nervioso.

    ANACARDO: Debido a su riqueza en magnesio, cuya deficiencia en el organismo provoca debilidad y cansancio. A la vez el magnesio ayuda a combatir el estrés siendo esencial para el buen funcionamiento del sistema muscular y nervioso.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Constituyen un alimento rico en calorías y nutrientes esenciales apropiados para personas debilitadas. Por otra parte contiene un buen aporte de vitaminas del grupo B, totalmente necesarias para el sistema nervioso.

    AVENA: Contiene lecitina que es de gran importancia, entre otras cosas para el sistema nervioso.

    LECHUGA: El consumo habitual de lechuga en ensaladas, produce una suave sedación, a la vez que aporta vitaminas del grupo B al organismo cansado y nervioso.

    TOMATE: Por su riqueza en vitaminas y minerales.

    GUISANTES: Son un alimento muy nutritivo, que además es rico en vitaminas del grupo B y minerales esenciales para organismos cansados y debilitados.

    BATATA: Es muy recomendable para personas cansadas física y emocionalmente.

    UVAS: Ricas en vitaminas y minerales que aportan energía y vitalidad a organismos cansados y alterados emocionalmente.

    GARBANZOS: Son muy recomendables para las personas que padecen estrés, ya que es un alimento casi completo.

    AGUACATE: Por su gran poder nutritivo, su fácil digestión, y su contenido en vitamina E, son recomendables para todas aquellas personas que necesiten aumentar su vitalidad.

    HIGOS: En cualquiera de sus formas son un alimento muy recomendable para la fatiga por causa orgánica o psíquica, debido a su acción tonificante.

    DÁTIL: El consumo de dátiles tiene un efecto vigorizante y tonificante del organismo.

    PEJIBAYE: Es un fruto muy energético.

    ACEITUNAS: Estimulan los procesos digestivos y abren el apetito.

    TRIGO: Su riqueza en vitaminas y minerales lo hacen recomendable en estos casos.

    CASTAÑA: Recomendada en los estados de fatiga física y cansancio.

    COCO: Por su riqueza en minerales.

    LÁCTEOS: Son ricos en aminoácidos, necesario para el buen funcionamiento del sistema nervioso.

    HUEVOS: Ricos en alanina, ideal para combatir alteraciones del sistema nervioso.

    ESPÁRRAGOS: Ricos en el aminoácido asparagina, ayudan en las alteraciones del sistema nervioso.

    SOJA: demás de ser un verdadero antioxidante, es rica en asparagina y fenilalanina, aminoácido que ayuda a combatir problemas del sistema nervioso.

    Alimentos ricos en Triptófano: El aminoácido triptófano ayuda en la prevención y tratamiento de diversas alteraciones del sistema nervioso. Estos son algunos de los alimentos más ricos en él:

    Origen animal: Carnes, pescados, huevos.

    Origen vegetal: Vegetales, semillas, legumbres, arroz integral, cereales integrales, brotes de alfalfa, remolacha, brócoli, zanahoria, coliflor, apio, endivias, espinacas, productos de soja, berros, avena, dátiles, pipas de girasol, pipas de calabaza, cacahuetes, espirulina.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

    Al igual que existen alimentos que pueden beneficiarnos, también existen otros que pueden potenciarlo haciéndonos sentir aún peor; estos son algunos de ellos:

    EXCITANTES: Chocolate. Café. Té. Bebidas con cafeína. Picantes. Alcohol. Todos ellos nos provocarán una estimulación del sistema nervioso y una bajada de defensas naturales del organismo.

    COMIDAS MUY COPIOSAS: Las digestiones se harán lentas y pesadas; es más recomendable comer 5 veces al día cantidades variadas y moderadas de alimentos. Al hacerlo conseguiremos estar bien nutridos y mantendremos nuestro peso corporal.

    ALIMENTOS MUY ELABORADOS: Siempre tenderán a intoxicar el organismo.

    COMIDAS PRE-COCINADAS: No debemos ingerirlas, están normalmente muy adulteradas.

    MARISCOS: Generalmente son tóxicos para nuestro organismo.

    SAL: En exceso nos provocará una retención de líquidos.

    AZÚCAR BLANCO: En exceso, además de ser tóxico para nuestro organismo es un pequeño ladrón de vitaminas.

    FRITOS y GRASAS: Tenderán a intoxicar nuestro organismo.

    RECOMENDACIONES GENERALES.

    En la vida diaria son muchas las cosas que podemos hacer para mejorar nuestra situación. La experiencia me indica que estas son algunas de las pautas que más ayudan a mejorar el problema.

    Los paseos al aire libre son siempre aconsejables en personas que padecen estrés y cansancio físico. Estos deben ser realizados de forma diaria y un mínimo de 1 hora.

    El descanso nocturno es importante para que el organismo se recupere tanto física como mentalmente. Este no debe ser inferior a 8 horas en la noche.

    La alimentación adecuada rica en vitaminas y minerales apropiados, es un punto importante para solucionar el problema. Debemos respetar la dieta.

    Los horarios de las comidas deben ser llevados rigurosamente. Comer a nuestras horas y sobre todo no saltarse ninguna comida en el día.

    Debemos eludir en lo posible los ambientes muy ruidosos. El exceso de ruido estimula negativamente el sistema nervioso.

    El escuchar música relajante siempre nos ayudará.

    Un buen consejo es quitarse el reloj y descolgar el teléfono en nuestros días libres.

    La evacuación diaria es importante, con ello mantendremos nuestro organismo limpio de toxinas y le ayudaremos a defenderse. Si hubiera problemas en este sentido se deberá acudir a laxantes suaves naturales.

    Evitar en la medida de lo posible las discusiones y alteraciones del sistema nervioso.

    Oblígate a tener al menos unas horas a la semana para ti. En ellas debes intentar desconectar de tú vida y tus obligaciones diarias totalmente. Leer, cine, pintura, deporte, son buenas opciones.

    Es importante comunicarse con los demás, contarles las sensaciones que se tienen, en definitiva desahogarse expresando aquellos sentimientos que nos inquietan y nos hacen sentirnos mal.

    Un Cordial Saludo.

  43. silvia dice:

    Hola buen dia yo tengo un mes y medio q casi no como y se q es x una depresion y siento sensaciones en mi estomago q no me dejan comer, necesito saber q puedo hacer x q ya no quiero bajar mas de peso y x mi salud, trato de comer pero aveces solo hago una comida al dia necesito de un consejo y como lograr ya no sentir esa sensacion de autodestrucción

  44. rdnattural dice:

    Hola buenas tardes,una deficiencia de vitaminas del grupo B, en particular, puede conducir a la anemia y pérdida de apetito. Pero también le sugiero que tenga alguna consulta con su médico de cabecera, para hacerle un estudio mas amplio.

    Un Saludo.

  45. mira mi nombrne es verynice escribo este comentario tengo muy mal alimentacion la comida me da fatiga todo me da asco trato de comer algo lo vomito. porfavor necesito de su ayuda dime que vitamina debo tomar o algo pero nesecito ayuda urgente porfavor gracias

  46. admin dice:

    Hola que duda cabe que la gastritis le impide comer tanto como sus amigos lo que tiene que hacer es comer poco y muy a menudo cositas que mas le gusten y mucho ánimo es todo un logro que haya conseguido superar esa enfermedad

    Un Saludo

  47. noah dice:

    ola tengo 15 años y hace un tiempo que deje atras la anorexia estoy por cumplir un año pero es que casi no me da hambre ay amigos que comen muchísimo y yo en el desayuno solo como fruta y un sandwich o huevos no se si es normal o que hago para que me de hambre y como sin ganas y a comparación con mis primos soy la mas pequeña en estatura y no se como ganar estatura enserio me urge gracias una cosa mas tengo gastritis no se si esto influya en mi falta de hambre

  48. rdnattural dice:

    Buenos días Alex, por lo que me cuenta es posible que esté sufriendo estrés y ello ocasione la falta de apetito y el descanso poco reparador. Quizás pueda ayudarle tomar Ginseng uno días. También, para abrir el apetito suele dar buenos resultados el tomar antes de las comidas unas pocas aceitunas verdes.
    De todas formas, si los síntomas continúan, sería aconsejable que la viera un especialista en el aparato digestivo para que se le realicen las pruebas adecuadas a fin de descartar otros posibles problemas digestivos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  49. Alex Martinez dice:

    Hola, mi novia tiene desde hace 3 dias falta de apetito, y cuando ve la comida le da asco… desde entonces ha hecho un tiempo de comida, ella a veces cena y a veces no, tiene un trabajo pesado y a veces no duerme bien, sera problema del trabajo o ella necesitaria algunas vitaminas??? espero respuesta rapida por favor, ya que estoy muy preocupado por la salud de ella. de antemano muchas gracias!

  50. admin dice:

    Buenos días Laura, por lo que me cuenta está claro que su problema lo ocasiona el sistema nervioso. La planta Hipérico puede que la ayude a controlar este trastorno.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  51. admin dice:

    Buenos días Armando, debe tranquilizarse. Es posible que buena parte de los síntomas que está padeciendo se los esté produciendo la ansiedad y el miedo que ahora, al tener el estómago debilitado, se estén manifestando en él. Procure tomar caldos y purés. De todas formas, si los síntomas continúan, sería aconsejable que le viera un especialista en el aparato digestivo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  52. admin dice:

    Buenos días Marcia, en esta misma página, concretamente en “Comentarios del Naturopata” puede ver los diferentes complementos que pueden servirle de ayuda. Otro pequeño truco que puede servirle es tomar antes de las comidas unas aceitunas verdes.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  53. marcia dice:

    bueno yo ahora tengo 19 años y no tengo apetito para nada , cuando almuerzo o ceno lo hago sin ganas , quisiera comer con muchas ganas pero no se no puedo no tengo apetito y es de hace tiempo que me sucede , muchas veces me siento con sueño cuando estoy en clases y pienso que derrepente tengo algo por no querer comer ….. me gustaria que recomendara algunas vitaminas que me ayuden a tener apetito 🙁

  54. Armando dice:

    El lunes pasado de esta semana tuve asco y nauseas todo el dia pero yo creia que era porque estaba con resaca y crei que era por ansiedad, cosa que siempre me pasa, pero ia tengo una semana con un padecimiento del estomago que como cualquier cosa y voy y hago del baño, me recetaron unas pastillas parala infeccion que estoi tomando, pero apartir de este lunes las cosas an estado empeorando, una porque el asco y las ganas de vomitar no se me an quitado tengo miedo porque no me da absolutamente nada de hambre, tomo puro liquido muy apenas. duermo con musho esfuerzo, mi ansiedad empieza a crecer no se me a quitado en estos dias me entra miedo me da escalofrios, y me dan ganas de vomitar, MI pregunta es,, las ganas de vomitar el no tener hambre no se porque vengan si por mi ansiedad o por el padeicimiento que tengo en el estomago :S ,,, el pensar que no puedo comer me da miedo, ia no se que hacer, algunos concejos que me den que hago , necesito un sicologo urgente ia me estan preparando una cita con uno.. pero mientras que hago ievo 4 dias sin comer bien , 🙁 ayuda por favor.

  55. Laura dice:

    buenos días, tengo 24 años, mido 1.68 y peso 48 kilos, mi problema es el siguiente, normalmente llegue a pesar hasta 53 kilos, pero fui bajando, cuando inicio una relacion y me encuentro en un momento incomodo mi estomago se me revuelve, me pongo fría y la mayoria de las ocasiones me da nauseas y vomito, es algo que no puedo controlar, pero no me agrada nada que me suceda y me da mucha pena 🙁 , me diagnosticaron colitis nerviosa hace 6 meses y de ahi para aca eh notado que baje mas de peso, casi no me da apetito, estoy tomando la ciprolisina para que me de apetito, pero me causa sueño, qué puedo hacer para aumentar mi peso

  56. admin dice:

    Buenos días Jaqueline, usted está en periodo de crecimiento y el no alimentarse bien puede traerle consecuencias nefastas para su desarrollo. Los síntomas que me cuenta han de ser tratados por un especialista. Pienso que ha de hablar seriamente con sus padres y decirles lo que le está pasando para que la lleven a un médico. No es normal que haga deposiciones tan frecuentes al día. Por otra parte, ese cansancio y falta de ganas de hacer cosas es muy posible que se deba a la falta de nutrientes que su organismo está acusando.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  57. Jaqueline dice:

    Hola!:/
    Ya he intentado buscar ayuda en internet pero nadie ,me responde
    ojala ustedes si bn les contaré

    Tengo 13 años y mido 1.64 peso 39 y dicen ques estoy demaciado delgada para mi estatura y es verdad todos de la secundaria se burlan de mi y yo no quiero segir asi aveces no quiero comer y si como es muy poquito y nose porque se me llena muy rapido el estómago, aveces que me levanto de la cama o de donde este sentada me mareo pero dice mi mama que es porque paso mucho tiempo en la tablet yo no se…….
    Voi muy segido al baño pero no vomito solo hago mis necesidades
    Me siento muy cansada y con ganas de aser nada, nose lo que me pasa encerio necesito que me contesten este mensaje lo mas rapido posible

  58. admin dice:

    Buenos días Dulzura, el problema es que hay un componente emocional, concretamente el que a usted le dé asco tener la comida en la boca, que ha de solucionar por sí misma ya que no hay nada, ni farmacológico ni natural que le quite esa sensación. Ha de procurar pensar en otra cosa cuando esté comiendo. Intente distraerse con algo, música, televisión, etc. Lo importante es que usted recupere su salud porque de ello depende su vida y su felicidad.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  59. DULZURA dice:

    Necesito ayuda medica. Estoy extremadamente delgada y casi parezco anorexica o bulimica. Yo no vomito mi comida pero siento un inmenso asco al tenerla en la boca y la trago casi a fuerza… Ayuda,mi madre casi no me presta atención. Tengo 16 años de edad.

  60. admin dice:

    Buenos días Andrea, por lo que me cuenta su pérdida de peso está relacionada con problemas nerviosos. Mientras estos estén presenten es muy difícil que usted recupere peso. Quizás debería plantearse solucionar esos problemas ya que por lo visto le están afectando a la su salud.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  61. andrea dice:

    soy de venezuela y desde q teng una nueva pareja e adelgazado x demas antes era algo rellenita pero ahora estoy muy delgada todo el mundo me dice q si estoy enferma ya casi ni apetito me da y mas cuando tengos problemas que puedo hacer asi sea para en gordar tres kilitos

  62. rdnattural dice:

    Buenas tardes Iván, en esta misma página, concretamente en “Comentarios del naturopata” podrá ver una serie de plantas que pueden ayudarle a recuperar el apetito.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  63. rdnattural dice:

    Buenos días Gloria, el que padezca diabetes no justifica que su apetito haya desaparecido. Pienso que habría que encontrar el problema que lo está causando. Mi consejo es que acuda a su médico para que le realicen las pruebas oportunas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  64. GLORIA dice:

    mi marido tiene diabetes, tiene 77años, no tiene apetito, le da asco hasta el olor
    a comida, que podemos hacer, gracias, gloria

  65. IVAN dice:

    HOLA MI SUEGRA TIENE 87 AÑOS Y A PERDIDO EL PAETITO,NO POEMOD DARLE CUALQUIER COMIDA PORQUE TIEN PROHIBIDO EL CONSUMO DE POTASIO POR PROBLEMA RENAL QUE PODRIAMOS DARLE PARA QUE VUELVA SU APETITO

  66. rdnattural dice:

    Buenos días Johana, son diversas las posibilidades por las que una persona pierde el apetito. Yo no creo que sea por haberse puesto a dieta. Lo correcto sería que acudiera a su médico para que se le realicen las pruebas oportunas a fin de determinar el origen del problema.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  67. Johana dice:

    Hola, tengo 23 años, mido 1.60 y peso 135lb. Hace algunos dias pase con la nutricionista y pedo una dieta para que este en mi peso ideal, me detectaron elevado el colesterol y los trigliceridos, aparte de la dieta me dijo q hiciera 30mn de ejercicio al dia. me senti mucho mejor pero hace un par de dias q he perdido el apetito, pensar en comida me proboca asco y solo he estado consumiendo liquidos, no entiendo que.es lo que me pasa!

  68. admin dice:

    Buenos días Marielisa, el estrés puede ocasionar los síntomas que me cuenta. Quizás podría ayudarla la Jalea Real + Ginseng y tomar 6 u 8 aceitunas verdes antes de cada comida.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  69. Marielisa dice:

    Hola, me llamo Marielisa tengo 24 años, estudio y trabajo, y los ultimos seis meses he perdido mucho peso, supongo que influye el estres; pero ultimamente no tengo apetito, me puede dar hambre pero al momento de comer pierdo el interes y siempre dejo algo de comida, mido 1,63 y peso 43 kg, me siento debil, no tengo ganas de nada, que me recomienda para aumentar el apetito y por ende aumentar de peso. ?

    Gracias

  70. rdnattural dice:

    Buenos días Fernando, lo cierto es que su peso no es de estar “gordito” sino más bien al contrario. Si se cansa al hacer ejercicio quizás sea porque se está alimentando mal. Para abrir el apetito puede tomar 6 u 8 aceitunas verdes antes de las comidas. Éstas le ayudarán.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  71. fernando robles dice:

    buenas tardes doctore miren tengo 15 años yyy la verdad desd ase 3meses.no tengo nada d hambre y me canso rapidamente cuando corro,pero cuando ago levantamienyo d pesas me dule mucho lo q es el corazon
    yo me veo gordito pero mis familiares disen q stoy delgado
    aaaa si le sirve mi peso y estatura para ayudr un poko mas:
    peso; 57 kg
    altura; 1,28 m

  72. admin dice:

    Buenos días Alejandra, usted tiene una edad para sentirse fuerte y vigorosa; si esto no es así es porque algo está funcionando mal en su cuerpo. Lo correcto es que acuda a su médico y le cuente sus síntomas para que él le haga las pruebas que considere necesarias y así poder averiguar qué es lo que no funciona bien y le produce esas sensaciones y esa palidez en su cara.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  73. alejandra dice:

    hola tengo19 me dicen que mi cara se ve palida y me siento cansada y que talvez estoy embarazada pero ya tuve mi mestruacion y ademas me siento cansada talvez sea por la precion de la escuela y unas preocupaciones no se , hace varios meses me dijieron que mi precion estaba baja pero ya no me fui a checar que puedo hacer?

  74. admin dice:

    Buenos días Jime, es lógico que presente fatiga y cansancio si no come adecuadamente. Para mejorar el apetito, procure comer al menos 5 veces al día, pequeñas cantidades de comida.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  75. jime dice:

    yo soy anémica y tengo falta de apetito, perdi 1 k y también tengo fatiga y cansancio ¿que puedo hacer?estoy preocupada

  76. admin dice:

    Buenos días Patricia, procure darle pequeñas cantidades de comidas variadas, pero 5 ó 6 veces al día.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  77. patricia mosqueda dice:

    Buenos dias mi mama tiene 90 años y no quiere comer que puedo hacer para que le de hambre gracias por su alluda

  78. rdnattural dice:

    Buenas noches Betzabe, es normal que se sienta desanimada y fatigada si no come debidamente. El alimentarse es necesario para que nuestro organismo funcione bien. Intente comer poco pero muchas veces. Además, es posible que le ayude a abrir el apetito, comer unas aceitunas antes de las comidas principales.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  79. betzabe eloz dice:

    No me dan ganas de comer me da asco el olor a comida me siento desanimada no quiero hacer nada me da como fatigaa aunq como algo apetitoso para tener algo en el estomago q sera

  80. rdnattural dice:

    Buenos días Glenda, es bastante corriente que los niños sean malos comedores, pero eso no significa que padezcan enfermedad alguna.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  81. GLENDA SEGOVIA dice:

    hola buenos dias yo tengo una niña de un año y ella me pesa 18 libras casi no me quiere comer y cuando le doy pacha le da mucho asco y ella llama el vomito y la comida se la saca de la boca estoy preocupada porque ella desde que nacio es asi con la sensacion de bomitos. espero una respuesta a mi pregunta muchas gracias

  82. rdnattural dice:

    Buenas tardes Roxana, el problema es que por lo que usted me cuenta y la vida estresante que lleva, ese es el motivo de su poco peso y por lo tanto para que pudiera aumentarlo, tendría que tener una vida mucho más relajada.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  83. roxana dice:

    Hola quisiera saber que podría hacer para engordar. Los médicos me dicen que estoy en bajo peso porque estoy con carga de hijos y estoy sola para los 4 más la casa, el negocio etc. Yo era una persona con peso normal ya hace 10 años que estoy con baja peso, mi edad es 43 mi peso 43 kl tengo tiroides la que engorda y ni eso. También sufro de estrés es por lo laboral trabajo mucho!! Qué podría hacer para engordar? Qué podría tomar para poder tener peso normal? Gracias espero respuesta!!

  84. admin dice:

    Buenos días Vicky, por lo que usted me cuenta es posible que sea el estrés y las preocupaciones las que hayan causado que no le apetezca comer. Sin duda si ello es así, la única forma de solucionarlo es tranquilizándose y reduciendo su nivel de ansiedad. Si se ve obligada a comer fuera de casa, le recomiendo que realice un buen desayuno y que éste sea nutritivo, incluyendo siempre frutos secos en él. Los frutos secos son muy ricos en nutrientes para el sistema nervioso. Otro pequeño truco que ayuda a abrir el apetito es comer unas aceitunas verdes antes de los horarios de las comidas; es decir, como aperitivo. Por último, si se siente ansiosa, la planta Hipérico da buenos resultados, al igual que la levadura de cerveza. Ambas puede conseguirlas en herboristerías y farmacias.

    Le deseo una Felíz Navidad y un próspero Año Nuevo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  85. Vicky dice:

    Hola, tengo 46 años de edad y estoy sumamente preocupada, ya que he bajado de peso, no tengo apetito, usualmente como fuera de casa, por cuestiones de trabajo. La comida de afuera se me hace horrible, asi que solo como algo y dejó. estoy flaca y palida, he tenido problemas! Quisiera que me ayude, indicandome que hacer para estimular el apetito!

  86. admin dice:

    Buenos días Lou, suele dar buen resultado el darle 8 ó 10 aceitunas verdes antes de las comidas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  87. Lou dice:

    Hola, mi padre tiene 82 años no tiene ningunas ganas de comer, aunque siempre ha sido de comer bien, lo hemos llevado a médicos y no le encuentran nada, le hemos dado vitaminas de farmacia pero sigue sin tener hambre y lo único que comenta, es que tiene frío en el cuerpo. Que puedo darle?? Gracias

  88. admin dice:

    Buenos días Lida, cuando las ganas de comer desaparecen siempre hay un motivo y es preciso encontrarlo. Es posible que le esté afectando trastornos nervioso, gástricos, etc y piense que cada uno se trata de forma diferente. Mi consejo es que acuda a su médico para que éste le realice las pruebas que estime oportunas a fin de encontrar el origen del problema. Solo así se le podrá poner el tratamiento adecuado.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  89. lida dice:

    desd hacia unos meses se me fue las ganas d comer no las tengo lo hago ala fuerza y me ciento como cansada no ciento el sabor de los alimentos par naa no se k me puede estar pasando ya estoy preucupada no s k es lok tengo k tengo ganas d comer nada ayundeme x favor

  90. rdnattural dice:

    Buenos días Marluz, por los síntomas que me cuenta es preciso que a su marido lo vea un médico para realizar las pruebas oportunas. No hay forma de ponerle tratamiento alguno si no se sabe qué le está pasando. Lo que si es cierto es que su organismo le está avisando de que algo no funciona bien en él y que debemos hacerle caso. Procure convencerlo de que vaya a su médico.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  91. marluz dice:

    Hola dr estoy muy preocupada porfavor ayudeme se trata de mi esposo el trabaja en la mina y ahi tiene una pension q le brinea la empresa pero hace un mes me dijo q la comida le da mucho asco pero ahora es peoe ya no quiere ni comer lo q yo cocino solo uj bocado y ya no quiere comer odia todas las carnes les tiene mucho asco tampoco quiere ir al doctor q hago me preocupa su salud mi esposo tiene 30 años y espero me ayude porfa vor

  92. rdnattural dice:

    Buenos días Juan, algo que puede ayudarle a recuperar el apetito es tomar antes del almuerzo 6 ó 10 aceitunas verdes con poca sal.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  93. JUAN dice:

    TENGO 80 AÑOS ME OPAERE DE LA VECICULA ASE 5 AÑOS BAJE DE PESO 15 KILOS CADA DIA PIERDO MAS EL APETITO ESTOY MUY FLACO Q DEBO ASER GRACIAS Q DIOS TE BENDIGA Q DA CON MI PROBLEMA

  94. rdnattural dice:

    Buenos días Ale, la fiebre, aunque ésta sea leve, nos está indcando que tenemos activa una infección que hay que localizar lo antes posible. Ya que el dolor mayor se centra en el estómago y uno de los síntomas es la inapetencia, creo que el primer especialista que ha de visitar es un digestivo. Él le realizará las pruebas oportunas y si no hay nada en su especilidad le derivará a otro compañero que considere necesario.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  95. Ale Mendoza dice:

    Hola tengo 18 años, estoy un poco preocupada ya que desde hace mas de dos meses tengo mucho dolor de cabeza, cansancio, dolor en la espalda y un poco de fiebre (esto no es muy segido y no son muy altas) ademas me duele mucho el estomago y tengo mucha inapetencia, como por que se que es importante pero lo hago a la fuerza y esto no me pasaba antes que me recomienda hacer y a que medico debo de acudir para solucionar mis sintomas
    desde ya mi agradecimento

  96. rdnattural dice:

    Buenos días Isabel, posiblemente esos síntomas los esté creando la misma depresión. De todas formas es conveniente descartar otros problemas por lo que le aconsejo que acuda a su médico para que le realicen las pruebas oportunas.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  97. isabel dice:

    Hace un mes q estoy com temblores en brazos y piernas y he perdido el apetito. Me dan nUseas solo de ver la comida y estoy deprimida y sin ganas de nada. Q me esta pasando? gracias

  98. rdnattural dice:

    Buenos días Gaby, sin lugar a dudas todo lo que usted siente es por que debido a esa escasísima alimentación usted tiene carencias de vitaminas, minerales y aminoácidos; en definitiva: está enfermando a su cuerpo. Si realmente quiere sentirse bien ha de comer un poco de todo: hidratos de carbono, carnes, pescados, frutas, verduras, lácteos y legumbres.
    Piense que ahora es usted muy joven y su cuerpo está aguantando, aunque tiene ya síntomas; pero llegará un día en que el organismo estará tan dañado que si no lo remedia ahora, no tendrá solución. Padecerá problemas de huesos, circulación, cerebro, páncreas y por supuesto riñón ya que no bebe prácticamente agua.
    En definitiva, la solución está en sus manos. Sea una mujer inteligente y cambie su alimentación desde ya.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  99. gaby dice:

    Hola tengo 19 años y tengo varios años con problemas de alimentación; al día como una vez y poco agua casi no un vaso al día, tomo mucho refresco y algunas chucherias, como yogurt, galletas, pan; solo eso. Soy muy delgada y eso no me gusta. Me gustaría más estar más rellenita y saludable. Siempre me siento cansada con sueño, dolor de cabeza, siento dificultad para respirar y eso me preocupa. Qué puuedo hacer

  100. rdnattural dice:

    Buenos días Nicole, voy a darle algunos consejos que pueden servirle de ayuda:
    1.- Antes de comer, tome entre 8 y 10 aceitunas verdes.
    2.- Reparta las comidas utilizando pequeñas cantidades, entre 5 y 6 veces al día.
    3.- No beba líquidos antes y durante las comidas, hágalo al finalizar las mismas.
    4.- Tome una pequeña siesta de al menos 1 hora de duración, después del almuerzo.

    Para reforzar el organismo, es recomendable consumir zumos naturales de frutas y verduras frescas. También es posible que requiera de algún complemento alimenticio a base de vitaminas, minerales y aminoácidos; pero eso debe consultarlo con su médico.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  101. nicole dice:

    Hola, tengo 15 años de edad y estoy un poco preocupada porque son muchas las veces que no tengo apetito y se que es malo porque esta afectando mi organismo… qué puedo hacer para estimular el apetito. Estoy preocupada porque me veo muy flaca y pálida y ni siquiera me puedo mojar en la lluvia porque me enfermo mi organismo esta débil.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Mantengamos RD Nattural viva!

Links interesantes

Glutamina regla dolorosa Tomar vitamina d hiedra común lisina Germen de trigo
PROFESIONALES
DE LA SALUD
Publicite su negocio con nosotros aquí
  • LIBRO ACEITES ESENCIALES
Menopausia La menopausia se define como el cese permanente de la menstruación con la declinación en la secreción de estrógenos por...

Menopausia (Pdf)
Presbicia o Cansancio ocular Se define como cansancio ocular o presbicia al defecto en el enfoque del ojo sobre un objeto. Para poder entenderlo mejor:...

Presbicia o Cansancio ocular (Pdf)
Prostatitis Generalmente, los hombres a partir de los 50 años suelen presentar un agrandamiento de la próstata, conocido como hiperplasia benigna de...

Prostatitis (Pdf)
  • LIBRO VITAMINAS, MINERALES Y AMINOÁCIDOS ( 5.95€ )
  • LIBRO DIETÉTICA Y NUTRICIÓN ( 5.95€ )
Este sitio, como la mayoría, usa cookies. Si sigues navegando entendemos que aceptas la política de cookies. Aceptar