12 Dieta, alimentos y remedios naturales para el cansancio
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Cansancio

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Cansancio

CansancioEl cansancio se describe como una falta de fuerzas generalizada que suele presentarse después de haber realizado un trabajo intenso, falta de sueño reparador, aburrimiento, falta de estímulos personales o, de haber pasado por una situación de estrés sostenida durante días o meses. Ahora bien, cuando el cansancio no tiene una causa justificada puede ser el síntoma de una enfermedad oculta; por ello debe ser valorado y estudiado desde el punto de vista médico.

Atendiendo a su etiología podemos clasificarlo de dos formas:

Cansancio normal. Se





puede definir como una sensación subjetiva de falta de energía física, falta de energía intelectual o de ambas. Puede presentarse en situaciones normales de la vida cotidiana, como por ejemplo con el trabajo duro, el aburrimiento, la falta de estímulos, periodos de insomnio, etc.

Cansancio patológico. Se le conoce también como astenia, agotamiento o letargo. Generalmente este tipo de cansancio está ocasionado por otras enfermedades que la persona pueda padecer.

Existe un cansancio patológico, anormal y desproporcionado que se presenta sin haber trabajado de forma excesiva, y que es conocido con el nombre de fatiga crónica.

.

Causas y Factores a tener en cuenta.

Algunas de las siguientes enfermedades lo conllevan:

Post-operatorios.

Cáncer.

SIDA.

Acromegalia.

Enfermedades respiratorias.

Insuficiencia cardíaca congestiva.

Lupus Eritematoso Sistémico.

Enfermedades cardíacas.

Diabetes.

Anemia.

Enfermedad de Addison.

Depresión endógena.

Cáncer.

Alergias al polen.

Hipotiroidismo.

Insomnio crónico.

Infecciones víricas y/o bacterianas.

Artritis reumatoide.

Fiebre de heno o polinosis (alergia al polen).

Enfermedad de Wernicke.

Medicamentos (antialérgicos, antihipertensivos, ansiolíticos, diuréticos, etc.).

Inmunodeficiencias.

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Síntomas más frecuentes.

Aburrimiento.

Tristeza.

Fatiga.

Trastornos del sueño.

Apatía.

Fatiga crónica.

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Referencias y Bibliografía:

  • El cansancio y la fatiga crónica.
  • Albert Sampietro. Factores de producción del cansanci

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Comentarios del naturópata

Hoy en día cuántas veces oímos decir y nosotros mismos sentimos un cansancio general. La vida estresante, llena de trabajo y complicaciones hace que todo nuestro cuerpo sienta un agotamiento a veces difícil de conllevar. Sabemos que tenemos que continuar, que no podemos parar, pero a qué precio. Está claro que nuestro cuerpo no está bien, lo estamos llevando al límite de sus posibilidades. Normalmente acudimos a complejos vitamínicos y es verdad que en parte nos ayudan, pero ¿durante cuánto tiempo lo harán? Tenemos que poner freno, nuestro organismo necesita ayuda y la pide a gritos. Está claro que no podemos permitirnos abandonar nuestra vida y unas obligaciones que ya hemos contraído. Pero sí podemos hacer algo para mejorar la situación. Nosotros, los humanos tenemos una fuente de energía, los alimentos. A través de ellos sacamos los nutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione correctamente. Esta es mi primera recomendación en estos casos: Una alimentación sana y equilibrada. Si la situación lo requiere, podemos ayudar con una depuración del organismo a base de Gayuba para el riñón y las vías urinarias, Alcachofa, Cardo santo y Boldo para el hígado y la vesícula biliar, Bifidobacterius para el intestino y el uso de la Jalea Real, del Ginseng y de la Vitamina C para estimular las defensas naturales.

Esta es una buena y completa combinación.

Recomendaciones generales

RD NATTURAL pone a disposición del público en documentos PDF una serie de alimentos ricos en vitaminas, minerales y aminoácidos, estimulantes de las fuerzas naturales. Enumera otros que deben ser evitados por sus características congestivas del organismo y por último, dá una serie de consejos y recomendaciones prácticas para estimular las defensas naturales.

También si así lo desea podrá obtener plantas con potente efecto diurético, plantas depurativas del hígado y la vesícula, plantas ricas en vitamina C, Jalea Real + Ginseng, probióticos y simbióticos depurativos del intestino.

4 respuestas a “Cansancio”

  1. admin dice:

    Buenos días Betzabe, pienso que la ayudaría tomar zumos naturales para desintoxicar su organismo. Le voy a poner este enlace que la llevará a una de nuestras páginas informativas donde podrá ver diferentes combinaciones que usted puede hacer en su propia casa.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  2. betzabe dice:

    Hola..hace un tiempo atras me he sentido von muchos mareos,,me hice un chequeo general y todos los examenes salieron muy buenos…diagnostico del neurologo ,crisis de panico…actualmente edtoy con un tratamiento que incluye neurexan y kit heel mas la himeopatia,hay dias que me siento muy bien ,pero otros no.,,,,me gustaria saber que puedo tomar para co,plementar mi tratamiento…muchas gracias

  3. Miranda dice:

    le agradezco muchisimo sus atenciones

  4. admin dice:

    Buenos días Miranda, no ha de preocuparse, la Rikettsia no presenta recidivas; aun cuando no se tratan su duración no supera las 3 semanas. Los síntomas que presenta es más que posible que se deban al cansancio, estrés y calor que está soportando su cuerpo. Sin duda ninguna lo que mejor que podría hacer es descansar más horas y para combatir el calor tratar de beber gran cantidad de líquido; por ejemplo el limón exprimido + agua + azúcar es ideal para combatir la pérdida de electrolitos por sudoración. Procure así mismo, tomar alimentos vegetales y frutas. No ingiera alimentos calientes, solo templados o fríos; al menos mientras dure el calor.
    Otra cosa que quizás le sirva de ayuda para combatir el cansancio es el Ginseng, si está mezclado con Jalea real, tanto mejor. Como verá les he puesto sus enlaces para que tenga una mayor información sobre ellos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

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