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Estrés

Cansancio y estrésEl estrés o síndrome general de adaptación es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante. El término estrés proviene de la física y hace referencia a la presión que ejerce un cuerpo sobre otro, siendo aquel que más presión recibe en que puede resultar dañado. Para adaptarlo a los seres humanos, fue adoptado por la psicología, pasando a denominar a un conjunto de síntomas psicofisiológicos.

Cuando el organismo está sometido a una fuerte tensión, se produce una respuesta natural defensiva y en alerta que en ocasiones puede repercutir en el organismo desencadenando graves problemas de salud.

 

 

Causas y Factores a tener en cuenta:

Exceso de responsabilidades.

Horarios de trabajo extensivos y poco flexibles.

Insuficientes horas de descanso físico y psíquico.

Frustraciones ante situaciones familiares o laborales.

Aislamiento y confinamiento.

Percepción de amenazas.

Alteraciones en las funciones fisiológicas: enfermedades, adicciones, etc.

Post-traumático.

 

Síntomas más frecuentes:

Estados de angustia y ansiedad.

Agotamiento y fatiga.

Cambios de humor.

Trastornos del sueño.

Inapetencia.

Palpitaciones y taquicardias.

Trastornos respiratorios.

Tensión muscular.

Trastornos digestivos.

Sudoración excesiva.

Trastornos de la tensión arterial.

 

Referencias y Bibliografía:

Larzelere MM, Jones GN. Stress and health. Prim Care. 2008;35:839-856.

Ahmed SM, Lemkau JP. Psychosocial influences on health. In: Rakel RE, ed. Textbook of Family Medicine. 7th ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2007:chap 4.

 

 

 

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Comentarios del naturópata

Es la factura que pagamos por vivir en nuestro mundo moderno. Niños y adultos se ven sometidos constantemente a horarios demasiado extensos y obligaciones demasiado pesadas. Realmente es una enfermedad silenciosa que está afectando hoy día a millones de personas en todo el mundo. No causa dolor, no dice nada, pero lentamente nos va minando. Mina nuestro carácter, nuestra capacidad de trabajo y por último nuestro organismo. Como consecuencia de ello se produce un cansancio tanto físico como mental que en no pocas ocasiones deriva en enfermedades. Resulta muy difícil luchar contra ello, nuestros compromisos y las metas que nos hemos marcado nos llevan invariablemente primero al cansancio y luego al estrés. Cuando comenzamos algo, un trabajo, una familia, un reto, al principio parece sencillo, luego es cuando se complica, cuando ya no se puede dar marcha atrás. Debemos afrontarlo y acabar, pero ¿cómo podemos conseguir que nuestro organismo aguante y nos ayude a terminar nuestra tarea?. Las personas tenemos tres armas para conseguirlo: voluntad, una alimentación adecuada y unas correctas formas de vida. Si nosotros cuidamos de nuestro cuerpo, él también cuidará de nosotros.

Cuando se me presentan estos casos, me da buenos resultados utilizar lo siguiente:

1.- Alimentación adecuada.

2.- Aportes extraordinarios a base de:

Recomendaciones generales

RD NATTURAL ha elaborado y pone a su disposición en documentos PDF una extensa información sobre la alimentación más adecuada, así como una serie de consejos prácticos que siempre ayudará en estos casos.

También si así lo desea, podrá obtener plantas con efectos sedantes y relajantes, otras con efectos ansiolíticos, Jalea real + Hipérico + + vitaminas + aminoácidos, vitaminas, minerales y aminoácidos adecuados para el sistema nervioso; todos ellos elaborados con nutrientes naturales de provados efectos y de la más alta calidad.

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3 comentarios

    1. victor duarte dice:
      Miércoles, 12 octubre 2011 a las 18:53

      Que recomiendanparael vitiligo?

    2. rdnattural dice:
      Sábado, 16 octubre 2010 a las 11:40

      Buenos días Alejandrina, veras en muchas ocasiones el sistema nervioso provoca síntomas desagradables en las zonas más débiles del cuerpo. Lo primero que debe descartar tu hermano es que exista otro problema oculto. Si ya ha ido al médico y no aparece nada entonces podría ayudarse de algunas plantas que le relajarían y mejorarían sus digestiones. Te voy a poner 2 enlaces para algunas combinaciones que funcionan muy bien en ambos sentidos:

      Para las malas digestiones: http://www.rdnattural.es/productos/productos-naturales/vir-digest-forte/
      Para el sistema nervioso: http://www.rdnattural.es/productos/productos-naturales/sedavir/

      Por supuesto es siempre necesario llevar una alimentación correcta o de lo contrario de poco o nada servirán estasa combinaciones. Si lo hace bien estoy segura que le ayudará.

      Un saludo.

      Reyes Rodrigo.
      Naturopata.

    3. alejandrina dice:
      Viernes, 15 octubre 2010 a las 21:18

      tengo 1 hermano k tiene algunos sintomas como son fuertes calambres en el cuerpo,digestion lenta y nervioso alterado

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