RDNATTURAL

Se acabaron las vacaciones

Estamos próximos a acabar el verano, dentro de una semana o dos, otra vez a la rutina diaria, pero antes eso sí, hay que ponerse las pilas. Muchos de nosotros este año no hemos salido de viaje, nos hemos quedado como buenos niños en casa, pero eso no ha impedido que nuestra vida diaria haya sido bastante diferente a la que solemos llevar de septiembre a junio, hemos visitado la playa o la piscina, también nos hemos dado algún paseo; los que tenéis hijos también habéis compartido con ellos más horas al día. En fin, poco o mucho, como siempre o de una forma diferente, hemos tenido nuestras pequeñas vacaciones. Pero ahora se acabó, llega septiembre; los de los niños a preparar las cosas del colé, los que no los tenemos, a acondicionar nuestra mente para volver a la rutina. Creo que comenzaremos por desempolvar la ropa de otoño; no hace frío ni mucho menos, pero es una buena forma de sentir el cambio.

Pero bien a lo que iba, unos y otros traemos el cuerpo lleno de basura; que si ese helado, que hace mucho calor; que si una pizza con una copita de vino en una terraza; ah, sin olvidar un poquito de siesta por el calor. En definitiva, no nos vendrá nada mal a la vez que acondicionamos nuestra mente para “Se acabaron las vacaciones”, también debemos hacerlo para “Ahora toca cuidarse”. Yo particularmente soy de las adictas y defensoras de la dieta mediterránea; se debe comer de todo en cantidades moderadas, predominando las verduras, hortalizas y frutas; pero sin olvidar el resto porque todos los alimentos contienen sustancias que nuestro organismo aprovecha y agradece. Si logramos pasar 15 días bebiendo 2 ó 3 litros de agua al día y 2 vasos al día de zumo de frutas y verduras frescas, además por supuesto de esa comida variada; nos haremos una excelente depuración. Pero también no debemos olvidar hacer un poco de ejercicio, nuestro cuerpo lo necesita para poder depurarse.