12 Depresión, dieta, vitaminas, minerales, aminos y plantas
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Depresión

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Depresión

Depresión

La depresión es un trastorno del ánimo, durante el cual la persona se siente abatida y triste e incapaz de reaccionar a estímulos afectivos. Puede ser transitoria o duradera. En su aparición influyen trastornos genéticos, biológicos y psicosociales. De cualquier forma es un problema que avanza si no se trata, afectando a los pensamientos, a los sentimientos, a la salud física y al comportamiento. Es una patología muy frecuente que puede afectar a cualquier persona.

Hay evidencias de alteraciones de los neurotransmisores, citoquinas y hormonas que parecen modular o influir de





forma importante sobre la aparición y el curso de la enfermedad. La psiconeuroinmunología ha evidenciado trastornos en el eje hipotálamo-hipofisario-adrenal relacionados con los neurotransmisores, así como alteraciones inmunológicas asociadas a citoquinas en el trastorno depresivo mayor.

Esto parece apuntar a una fuerte relación entre la serotonina y el sistema inmune en esta psicopatología.

Algunos tipos de depresión tienden a afectar a miembros de la misma familia, lo cual sugeriría que se puede heredar una predisposición biológica. En algunas familias la depresión severa se presenta generación tras generación. Sin embargo, la depresión severa también puede afectar a personas que no tienen una historia familiar de depresión.

Según la OMS en el mundo hay más de 350 millones de personas con depresión. La incidencia es aproximadamente de 1 por cada 20 personas, siendo más habitual entre las mujeres, quizás debido a factores hormonales. Según su intensidad puede ser:

Leve, cuando solamente aparecen algunos de los síntomas y el hecho de ejecutar cualquier actividad cotidiana supone un gran esfuerzo.

Moderada, si se presentan muchos síntomas y es difícil realizar las actividades diarias.

Severa, cuando están presentes casi todos los síntomas y resulta imposible hacer vida normal.

Se a encontrado durante la historia de la medicina natural genes vinculados a que una persona sea o no más supceptible a la depresión:

  • GATA1. Parece disminuir el tamaño del cerebro, aumenta la depresión.
  • (CALM2, -SYN1, RAB3A, RAB4B y TUBB4) disminuidos por GATA1.
  • SLC6A15. Transportador de aminoácidos en el cerebro, aumenta las posibilidades de padecer depresión.
  • MKP-1. Aumentado en pacientes con depresión.
  • FTO. Gen de la obesidad parece influir en la depresión.
  • CREB1. Depresión en mujeres.
  • GRM7. Receptor metabotrópico del glutamato.
  • FNDC. (Factor neurotrófico derivado del cerebro) al suprimirlo aumenta la ansiedad y la depresión.
  • 5-HTTLPR. Variante del gen transportador de serotonina.
  • p11. Su deficiencia provoca depresión.
  • SERT-s. Gen transportador de serotonina corta.
  • SERT-l. Gen transportador de serotonina larga.
  • RNF123. Afecta al hipocampo.
  • PDE4B. Aumenta la posibilidad de padecer depresión.
  • Hipocreatina. Disminuye la depresión.

Varios estudio describen la identificación de la región cromosómica 3p25-26, situada en el brazo corto del cromosoma 3, en la que hay un total de 214 genes.

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Causas y Factores a tener en cuenta.

Su origen es multifactorial, aunque hay que destacar algunos factores desencadenantes:

Estrés.

Personas con baja autoestima.

Problemas laborales.

Problemas familiares, como la muerte de un ser querido, separaciones matrimoniales, etc.

Accidentes y traumatismos severos.

Abuso del alcohol u otras sustancias tóxicas.

Predisposición genética.

Hay evidencias de alteraciones de los neurotransmisores, citoquinas y hormonas que parecen modular o influir de forma importante sobre la aparición y curso de la enfermedad.

Haber padecido otras enfermedades tales como Parkinson, accidentes cerebro-vasculares, ataques al corazón o cáncer, pueden llevar a una enfermedad depresiva.

En el sexo femenino, los cambios del ciclo menstrual, el embarazo, el post-parto y la menopausia; debido a niveles inferiores de estrógenos, parecen desempeñar un papel importante en la etiopatología de la depresión.

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Síntomas más frecuentes.

Pérdida de apetito.

Alteraciones en la memoria.

Insomnio.

Síntomas somáticos.

Ansiedad.

Irritabilidad y cambios de humor.

Tristeza.

Decaimiento.

Disminución en el rendimiento laboral.

Conducta suicida, en las depresiones severas.

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Referencias y Bibliografía:

  • Kramer, Peter D. (2006). Contra la depresión. Barcelona: Seix Barral.
  • Jackson, Stanley W. (1986). Historia de la melancolía y la depresión. Madrid: Turner.
  • Ayudo Gutiérrez, J. L. (1980). Trastornos afectivos. En J. L. Rivera y otros (1980), Manual de psiquiatría. Madrid: Karpos.
  • Cabaleiro, A., Fernández Mugetti, G. y Sáenz, M.: Depresión y subjetividad
  • Vara Horna, Arístides A. (2006). Aspectos generales de la depresión: Una revisión empírica. Asociación por la Defensa de las Minorías: Lima.
  • Hollon, S. & Ponniah, K. (2010). A review of empirically supported psychological therapies for mood disorders in adults. Depression and Anxiety.
  • Weissman, M., Markowitz, J. & Klerman, G. (2000). Comprehensive Guide to Interpersonal Psychotherapy. Basic Books.
  • García Sánchez, J. & Palazón Rodríguez, P. (2010). Afronta tu depresión con psicoterapia interpersonal. Desclée de Brouwer (en prensa).
  • Beck, J. (1995). CTerapia cognitiva: conceptos básicos y profundización. Gedisa Editora.
  • Burns, D. (1980). Sentirse bien. Ediciones Paidós.
  • Martell, C. et

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Comentarios del naturópata

Por desgracia esta es una de las afecciones demasiado frecuentes en nuestros días. En la actualidad, tanto jóvenes como adultos la padecen. Nuestra forma de vida, las obligaciones y metas que unas veces nosotros mismos nos imponemos y otras nos imponen, nos llevan a una verdadera carrera contra el tiempo y las circunstancias. Es necesario hacer saber que también puede haber un componente genético en ella. Las personas que la padecen se sienten tristes, incapaces de realizar trabajos cotidianos, tienen dificultad para conciliar el sueño y cuando lo consiguen, este no es reparador, tienen pesadillas, ganas de llorar, dejan de cuidar su aspecto, se vuelven introvertidos; en definitiva sienten que están de sobra en este mundo, que su vida no tiene objeto. Comienzan a recordar y a veces alterar negativamente, acontecimientos pasados. Además de todo ello, se sienten incomprendidos por familiares y amigos. En muchos casos esto es cierto, lo cual no ayuda.

A lo largo de mi carrera profesional he visto y escuchado miles de personas afectadas por depresión, y esto me lleva a la siguiente conclusión: además de los acontecimientos pasados y presentes por los que estas personas han pasado, se produce en su organismo un desequilibrio químico; y la suma de ambas cosas nos lleva a la depresión. La depresión es un problema que avanza si no se trata, afectando a los pensamientos, a los sentimientos, a la salud física y al comportamiento. Es una patología muy frecuente que puede afectar a cualquier persona. La incidencia es aproximadamente de 1 por cada 20 personas, siendo más habitual entre las mujeres.

En estos casos suelo ayudarme de:

1.- Alimentación rica en nutrientes que aporten al organismo vitalidad a la vez que ejercen un papel sedante sobre el sistema nervioso.

2.- Consejos prácticos para su vida diaria.

3.- Complementos que divido en:

4.- Diversos zumos naturales que siempre ayudan en estas situaciones.

Recomendaciones generales

RD NATTURAL ha seleccionado y pone a su disposición en documentos PDF, los alimentos más adecuados, aquellos que deben ser evitados y, una serie de consejos y recomendaciones generales para ayudar a mejorar la depresión.

También si así lo desea, podrá obtener combinaciones de plantas, plantas relajantes que ayudarán a dormir,  jalea real + hipérico, vitaminas, minerales y aminoácidos; todos ellos elaborados con materiales adecuados de la más alta calidad y de probados efectos.

15 respuestas a “Depresión”

  1. marina muñoz dice:

    durante varios años tomè fluoxetina, me cansè de tomarla y la cambiè por capsulas naturales que contienen hierba de san juan, valeriana, passiflora, flores de tilo y ginseng, con las que me he sentido bastante mejor, pero lo mas importante es salir a caminar y hacer ejercicio, sin esto no vale nada. Espero tomen en cuenta mi comentario y les sirva de ayuda.

  2. rdnattural dice:

    Hola buenas noches la depresión es una enfermedad que tiene que tener mucha paciencia yo lo único que puedo hacer es mandarle la nutrición recomendada y algunas recomendaciones haber si puedo ayudarle dentro de mis posibilidades.

    NUTRICIÓN RECOMENDADA.

    El término depresión hace referencia a un conjunto de síntomas que afectan principalmente a la esfera afectiva, pero también pueden llegar a ampliar su manifestación a nivel orgánico.

    El trato con pacientes de estas características me ha llevado a la conclusión de que una nutrición adecuada nos puede ayudar a mejorar evitando con ello la aparición de enfermedades en nuestro organismo. Por regla general, lo ideal es hacer una dieta mediterránea, rica en frutas y vegetales frescos, donde semanalmente no falten las legumbres, los pescados, las carnes, los lácteos, el arroz y las pastas.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS AUMENTAR.

    PIÑONES: Están muy recomendados en los casos de debilidad orgánica, por su gran aporte nutritivo y mineral.

    ALMENDRAS: Son ricas en vitaminas y minerales que nos aportarán energía y vitalidad.

    AVELLANAS: Son aconsejables por su aporte de energía.

    NUEZ DEL BRASIL: Son ricas en proteínas, vitamina E y minerales como el fósforo, magnesio, calcio y hierro, todos ellos necesarios para la buena salud del sistema nervioso.

    ANACARDO: Debido a su riqueza en magnesio, cuya deficiencia en el organismo provoca debilidad y cansancio. A la vez el magnesio ayuda a combatir el estrés siendo esencial para el buen funcionamiento del sistema muscular y nervioso.

    SEMILLAS DE GIRASOL: Constituyen un alimento rico en calorías y nutrientes esenciales apropiados para personas debilitadas. Por otra parte contiene un buen aporte de vitaminas del grupo B, totalmente necesarias para el sistema nervioso.

    AVENA: Contiene lecitina que es de gran importancia, entre otras cosas para el sistema nervioso.

    LECHUGA: El consumo habitual de lechuga en ensaladas, produce una suave sedación, a la vez que aporta vitaminas del grupo B al organismo cansado y nervioso.

    TOMATE: Por su riqueza en vitaminas y minerales.

    GUISANTES: Son un alimento muy nutritivo, que además es rico en vitaminas del grupo B y minerales esenciales para organismos cansados y debilitados.

    BATATA: Es muy recomendable para personas cansadas física y emocionalmente.

    UVAS: Ricas en vitaminas y minerales que aportan energía y vitalidad a organismos cansados y alterados emocionalmente.

    GARBANZOS: Son muy recomendables para las personas que padecen estrés, ya que es un alimento casi completo.

    AGUACATE: Por su gran poder nutritivo, su fácil digestión, y su contenido en vitamina E, son recomendables para todas aquellas personas que necesiten aumentar su vitalidad.

    HIGOS: En cualquiera de sus formas son un alimento muy recomendable para la fatiga por causa orgánica o psíquica, debido a su acción tonificante.

    DÁTIL: El consumo de dátiles tiene un efecto vigorizante y tonificante del organismo.

    PEJIBAYE: Es un fruto muy energético.

    ACEITUNAS: Estimulan los procesos digestivos y abren el apetito.

    TRIGO: Su riqueza en vitaminas y minerales lo hacen recomendable en estos casos.

    CASTAÑA: Recomendada en los estados de fatiga física y cansancio.

    COCO: Por su riqueza en minerales.

    LÁCTEOS: Son ricos en aminoácidos, necesario para el buen funcionamiento del sistema nervioso.

    HUEVOS: Ricos en alanina, ideal para combatir alteraciones del sistema nervioso.

    ESPÁRRAGOS: Ricos en el aminoácido asparagina, ayudan en las alteraciones del sistema nervioso.

    SOJA: demás de ser un verdadero antioxidante, es rica en asparagina y fenilalanina, aminoácido que ayuda a combatir problemas del sistema nervioso.

    Alimentos ricos en Triptófano: El aminoácido triptófano ayuda en la prevención y tratamiento de diversas alteraciones del sistema nervioso. Estos son algunos de los alimentos más ricos en él:

    Origen animal: Carnes, pescados, huevos.

    Origen vegetal: Vegetales, semillas, legumbres, arroz integral, cereales integrales, brotes de alfalfa, remolacha, brócoli, zanahoria, coliflor, apio, endivias, espinacas, productos de soja, berros, avena, dátiles, pipas de girasol, pipas de calabaza, cacahuetes, espirulina.

    NOTA: Como es lógico, todos estos alimentos están recomendados, siempre y cuando no haya una predisposición alérgica o intolerancia a alguno de ellos y por supuesto, si no se padece otra enfermedad que los contraindique.

    ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR.

    Al igual que existen alimentos que pueden beneficiarnos, también existen otros que pueden potenciarlo haciéndonos sentir aún peor; estos son algunos de ellos:

    EXCITANTES: Chocolate. Café. Té. Bebidas con cafeína. Picantes. Alcohol. Todos ellos nos provocarán una estimulación del sistema nervioso y una bajada de defensas naturales del organismo.

    COMIDAS MUY COPIOSAS: Las digestiones se harán lentas y pesadas; es más recomendable comer 5 veces al día cantidades variadas y moderadas de alimentos. Al hacerlo conseguiremos estar bien nutridos y mantendremos nuestro peso corporal.

    ALIMENTOS MUY ELABORADOS: Siempre tenderán a intoxicar el organismo.

    COMIDAS PRE-COCINADAS: No debemos ingerirlas, están normalmente muy adulteradas.

    MARISCOS: Generalmente son tóxicos para nuestro organismo.

    SAL: En exceso nos provocará una retención de líquidos.

    AZÚCAR BLANCO: En exceso, además de ser tóxico para nuestro organismo es un pequeño ladrón de vitaminas.

    FRITOS y GRASAS: Tenderán a intoxicar nuestro organismo.

    RECOMENDACIONES GENERALES.

    En la vida diaria son muchas las cosas que podemos hacer para mejorar nuestra situación. La experiencia me indica que estas son algunas de las pautas que más ayudan a mejorar el problema.

    Los paseos al aire libre son siempre aconsejables en personas que padecen estrés y cansancio físico. Estos deben ser realizados de forma diaria y un mínimo de 1 hora.

    El descanso nocturno es importante para que el organismo se recupere tanto física como mentalmente. Este no debe ser inferior a 8 horas en la noche.

    La alimentación adecuada rica en vitaminas y minerales apropiados, es un punto importante para solucionar el problema. Debemos respetar la dieta.

    Los horarios de las comidas deben ser llevados rigurosamente. Comer a nuestras horas y sobre todo no saltarse ninguna comida en el día.

    Debemos eludir en lo posible los ambientes muy ruidosos. El exceso de ruido estimula negativamente el sistema nervioso.

    El escuchar música relajante siempre nos ayudará.

    Un buen consejo es quitarse el reloj y descolgar el teléfono en nuestros días libres.

    La evacuación diaria es importante, con ello mantendremos nuestro organismo limpio de toxinas y le ayudaremos a defenderse. Si hubiera problemas en este sentido se deberá acudir a laxantes suaves naturales.

    Evitar en la medida de lo posible las discusiones y alteraciones del sistema nervioso.

    Oblígate a tener al menos unas horas a la semana para ti. En ellas debes intentar desconectar de tú vida y tus obligaciones diarias totalmente. Leer, cine, pintura, deporte, son buenas opciones.

    Es importante comunicarse con los demás, contarles las sensaciones que se tienen, en definitiva desahogarse expresando aquellos sentimientos que nos inquietan y nos hacen sentirnos mal.

    Un Cordial Saludo.

  3. alberto perez dice:

    buenas tardes le agradesco su apoyo
    tengo a mi esposa bastante mal tiene depresion y ahora se le complico
    1 no come no tiene apetito
    2 esta muy mareada parece vertigo por que ya lo ha tenido 4 veces
    3 esta debil
    4 antes teniasu caracter muy dificil
    5 muy enojona
    6 duerme mucho
    le dieron fluoxetina difenidol bitamina b1 b6 b12 inyectado
    ya bajo de peso
    pero ella tiene artritis reumatoide y se toma una buena cantidad de pastillas diario
    que devo hacer
    agradesco la atencion a esta

  4. admin dice:

    Buenos días Roberto, la fluoxetina es un fármaco que presenta diversas interacciones y que dependiendo de las condiciones generales del paciente es o no posible la combinación con otros suplementos. Pero ello, solo se lo puede decir su médico, atendiendo a sus condiciones particulares.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  5. Roberto dice:

    hola, yo tomo 20 mg. de fluoxetina, diarios, sufro de ansiedad, generalizada y ataques eventuales de panico.. puedo tomar algun suplemento, como la fenilalanina o levadura de cerveza

  6. admin dice:

    Buenos días Jose, por los síntomas que me cuenta su hijo está sufriendo algo más serio que una depresión. Mi consejo es que lo lleve a su psiquiatra y le cuente los síntomas que me ha contado a mí. Es preciso que se le ponga un tratamiento más intenso y muy urgente.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  7. jose martinez torres dice:

    buenas noches. tengo un hijo que esta sufriendo mucho. no se si es deprecion aguda o grave. las sintomas son los siguientes.
    la cuasa fue de que se peleo con la esposa y se hiban a separar y pocos dias despues empezo a imaginar que alguien le decia no la merece y no la merece. ya despues empezo a haber imagenes y tambien le decian que matate y hay termina tu problema. tambien llora mucho. recurimos con sicologos y nos mando con un medico siquiatra y le dio pastillas que le estaba empeorando. y despues ya fuimos con un neurologo y ledio pastillas para desinflamar el cerebro. pero en estos momentos le viene en su mente o su cerebro que quiere matar alguien y comer gente. ya asta se hiba lanzar a comer una persona. mi duda es. deprecion o es otro tipo de enfermedad. gracias. atte, jose martinez torres

  8. rdnattural dice:

    Buenos días Yvertty, en mi opinión las dosis que está tomando son las correctas pero síu continúa con los síntomas de tristeza y ganas de llorar, quizás pueda ayudarle el incorporar la planta Hipérico que da muy buenos resultados en estos casos.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  9. Yvertty dice:

    Hola Rodrigo!

    es un gusto haberle encontrado. Mire quiero comentarle mi caso. Soy una persona depresiva mayor y llevo muchos anos en tratamientos antidepresivos y la verdad es que siempre caigo en recaídas. Lo que si puedo decirle que la medicación que más me ayudó fue con la Mirtazapina pero tuve que abandonarla porque subbí mucho de peso y cada día aumentaba aún más. Mire la verdad es que yo decidí por mi cuenta empezar con los productos naturales. He leído mucho al respecto y he pensado que me pueda ayudar con efectividad. Yo le comenté a mi médico pero tal parece que no le gustó y lo único que me deseó fue suerte y nada más. Mire yo estoy tomando Triptófano desde el día 23 de Agosto de 738 mg dividido por 2 veces diarias = 1. 476 mg al día. A partir del día 8 de Septiembre subí la dosis por una cápsula más de 738 y me he matenido hasta el día de hoy, es decir estoy tomando dividido en 3 tomas 2.214 mg. La toma de por la manana + antes de acostarme la tomo conjuntamente con GABA 2 cápsulas por la manana + 2 antes de dormir = 3.000 mg y a partir del día 16 de Septiembre empecé a tomar Tirosina una sola vez al día conjuntamnete con el Triptófano 1 hora antes de comer 850 mg. Ahora quiero decirle que estoy llevando todo con muy buena fe para ver si definitivamente logro curarme de esta terrible enfermedad que cada día me está matando, se lo juro…!! A pesar de que me estoy tomando como le he explicado pues no me encuentro bien y sigo con muchos pblemas físicos, tristeza, lloro muchísimo, muy nerviosa ect, ect….y quería preguntarle si Usted cree que yo pueda continuar y realmente me pueda ayudar por esta vía natural y si puedo subir las dosis de las mismas y con qué Usted me recominenda que pueda combinarlas para seguir este tratamiento. Usted me puede escribir directamente a mi dirección de correo y le pido de favor que me de su consejo, se lo agradeceré de todo corazón…..!!
    Muchísimas gracias y espero por su respuesta

  10. rdnattural dice:

    Buenos días Andrea, no se desespere; es cierto que es una enfermedad en la que la persona ha de luchar mucho y continuadamente. Usted está tomando antidepresivos, pero puede intentar ayudarse con nutrientes naturales, tales como el Hipérico y el Triptófano. La combianción de ambos da excelentes resultados.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  11. Andrea dice:

    HOLA QUE TAL HACE YA UN AÑO ESTOY CON DEPRESIÓN CRONICA ESE ES EL DIAGNOSTICO QUE ME DIERON, HE TOMADO VARIAS MEDICACIONES, HOY ESTOY CON AMPLAX DE 2 MG 2 CAPSULA POR DIA Y UNA POR LA NOCHE Y TAMBIEN ESTOY CON CEGLUTION 300 MG DOS CAPSULAS POR DIA. LA VERDAD SIENTO QUE NO ME DAN RESULTADO, SIENTO QUE ES UNA ENFERMEDAD QUE NUNCA VOY A SALIR, HAY DIAS QUE ME DAN BAJONES MUY GRANDE Y NADA SOLO GANAS DE DESAPARECER Y ESO NO SE ME VA DE MI MENTE, NOSE QUE HACER NO ME DAN GANAS YA DE NADA, HE PUESTO TODA MI VOLUNTAD Y SIENTO QUE NO PUEDO Y QUE NADIEN ME ENTIENDE.- QUE PUEDO HACER???? GRACIAS!!!

  12. rdnattural dice:

    Buenos días Francisco, hay una planta que quizás le sirva de ayuda “Hipérico”. Esta planta es antidepresiva y sus resultados son altamente satisfactorios. Además es importante que tome alimentos ricos en vitaminas del grupo B, por ejemplo frutos secos. De cualquier forma, yo le recomiendo que acuda a su médico lo antes posible para evitar sufrir una crisis. Ya se que en general, todos queremos evitar los medicamentos y más si son agresivos con el cuerpo, pero su enfermedad es muy peligrosa cuando no se trata a tiempo.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  13. FRANCISCO JAVIER DUEÑAS ROJAS dice:

    Hace 8 años tuve una crisis muy fuerte. No recuerdo si fue paranoia o ezquizofrenia. Para esto me recetaron fluxetina dure 6 meses, con el tratamiento se me quitó, dure 3 años sin ningún malestar, hoy tengo 3 años que me regresó este síntoma, de miedo, depresión, insomnio, dolor en el corazón en el estomago; estos últimos días. Estoy dispuesto a no seguir tomando ningún antidepresivo. Qué me recomienda tomar, hoy estoy tomando homeopatía y trato de comer lo mas sano posible, fruta, cereales, verdura. Los síntomas de repente me llegan con fuerza; tengo miedo de no estar bien orientado y sigo tomando riesgos.

  14. rdnattural dice:

    Buenas noches Sr. Judas; entiendo perfectamente su preocupación y voy a tratar de aconsejarle lo mejor posible. Después de 27 años en la profesión donde he visto miles de casos debo decirle que si a su hijo se le ha diagnosticado esquizofrenia, yo no le recomiendo que suprima los medicamentos que su médico le haya pautado ya que estos tienen la función de suprimir la dopamina y ello no lo puede hacer con suficiente acierto la medicina natural, con lo cual se corre el riesgo de un empeoramiento en los síntomas de su hijo. Sin embargo, en cuanto a la depresión si existe ayuda en el campo de las terapias naturales. Este enlace le llavará a una de nuestras páginas “Depresión”, donde podrá ver las vitaminas, minerales, aminoácidos, plantas y alimentación que mejor pueden ayudar en estos casos. También me voy a permitir mostrarle dos combinaciones de plantas cuyos resultados en este campo han sido más que favorables: Sedavir y Depvir Forte. Están elaborados con plantas antidepresivas y relajantes.

    Espero haberle ayudado.

    Un saludo cordial.

    Reyes Rodrigo.
    Naturopata.

  15. judas echeverria dice:

    Tengo un hijo ,con sintomas de depresion y esquizofrenia ,,aunque despues de mucho leer me inclino por la depresion,,,necesito ayuda,,,no confio en los efectos secundarios de las medicinas siquiatricas ,,,q me puede recomendar,,,talvez algo que sirva para los dos casos??/

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